Нет, любовные карты — это не древние карты, которые помогут вам в прогулке по глухому лесу и приведут к самой большой любви в вашей жизни. Хотя было бы действительно удобно наткнуться на такую карту, которая приведет вас прямо к вашей второй половинке, жизнь не так проста. А любовь – это определенно гораздо больше работы, чем это. Так что не ждите, что можно срезать углы, и познакомьтесь с одним из самых важных способов работы над своими отношениями.
Отношения состоят не только из отличного секса, общих интересов и схожих целей. Существует определенный уровень понимания, близости и знаний о другом человеке, которого необходимо достичь, чтобы построить хорошие отношения. Карты любви, возможно, не указывают вам прямой путь, но все же являются направляющими устройствами, которые помогут вам создать лучшие и прочные отношения с тем, кого вы любите. Но как именно сознательно построить близость с кем-то? Читай дальше.
Что такое карты любви и почему они важны?
Содержание
Так что же такое карта любви? Карта любви человека относится к его пониманию и знанию своего партнера. Любовная карта знает все: от их причуд и особенностей до стилей принятия решений и надежд на будущее. Дом здоровых отношений это теория, разработанная Доктор Джон Готтман, из знаменитого института Готмана, который применяет исследовательский подход к отношениям. Считайте эту теорию похожей на высокую конструкцию с уровнями и стенами — метафору внутреннего мира отношений. Точно так же, как прочный дом нуждается в прочном фундаменте, толстых стенах и хорошо организованной планировке этажей, отношения в этом отношении аналогичны.
Человеку необходимо выстроить нечто подобное в своих интимных связях, чтобы иметь такую связь. безопасные отношения. В противном случае ваша романтическая жизнь может легко пойти не по плану. Отсюда и возникла идея любовных карт Готтмана. Чтобы построить это Дом здоровых отношений и работать над идеальными отношениями, самый первый этаж в этом доме нужен нам для построения любовных карт.
Строим любовь
Нервы на первом свидании, застенчивые взгляды, флирт глазами, первый поцелуй и все другие возбуждающие ощущения — достаточные доказательства вашего влечения. Но достаточно ли их для построения любви в отношениях? Независимо от того, насколько вы близки, вам не нужно ждать, пока отношения начнут разваливаться, чтобы наконец начать работать над своими.
Любовные карты не предназначены для отношений, которые находятся на грани распада. Это практика, которой люди должны регулярно заниматься, даже если они счастливы в своих отношениях и повседневной жизни. Вы можете заметить знаки взаимного притяжения их много, и им все еще нужна карта индивидуальности другого человека.
Возможно, вы жили вместе и знаете, что они любят есть картошку фри с майонезом. Возможно, вы уже привыкли к их привычке каждое утро совершать пробежку вокруг реки. Зная их так долго, вы, вероятно, также поняли, как слишком много кофе по утрам может повлиять на их настроение на остаток дня. На данный момент вы знаете своего партнера лучше, чем кто-либо другой. Картирование любви может помочь вам сделать шаг вперед!
Эти тонкие, но важные элементы ваших отношений могут показаться важнейшими винтиками здоровых отношений и любви к кому-то другому. Но пришло время копнуть глубже и разобраться, что еще можно знать об этом человеке? Есть ли в мире вашего партнера регион, который до сих пор остается неисследованным? Есть ли у них тайные амбиции, о которых вы не знаете, или их любимая мозоль, которую они никогда особо не обсуждают?
A исследовании говорит: «Ощущение того, что человек понимает и понимается своим партнером, по-видимому, более важно для благополучия отношений, чем фактическое знание и признание партнером». Таким образом, хотя запоминание галочек и отключений друг друга — это одно, знакомство с кем-то на более глубоком уровне — это нечто большее. Вот тут-то и приходит идея строить любовные карты.
Связанные Чтение: 13 признаков того, что вы в кого-то сильно влюблены
Составление карты любви
По словам доктора Готтмана, глубокое знание сложностей, истории, прошлых отношений и самого бытия друг друга — это то, что делает любые отношения крепкими и полноценными. В конце концов, знать и понимать друг друга гораздо важнее, чем любить друг друга.
Но будет ли случайное число 'узнай меня, вопросы' однажды вечером за бокалом вина получится? Доктор Готтман так не думает. И вот тут-то и приходит на помощь создание карты любви, чтобы продолжать взаимодействовать с жизнью друг друга.
Чтобы по-настоящему работать над картами любви к себе и своему партнеру, нужно мыслить стратегически и структурно. Любовь с первого взгляда может быть основана на чистой удаче. Но полноценные обязательства — это лодка, на которой нужны паруса труда и усилий, чтобы поддерживать устойчивый баланс в отношениях. Недостаточно знать, что они любят читать или какую еду они предпочитают. Подумайте о том, чтобы задать им еще несколько вопросов, чтобы продолжать пересматривать свои отношения и глубже копать свою личность.
Чтобы лодка плавно плыла по воде, вам нужна хорошо спланированная любовная карта, которая поможет вам избежать любых серьезных препятствий. Хотите продолжить квест о том, как составить карту любви?
Почему карта любви важна для построения крепких отношений?
Карта любви — это план, который приведет вас к созданию хранилища ценной информации о человеке, которого вы любите. Вот в чем суть любовных карт доктора Готтмана. В книге Джона Готтмана Семь принципов для осуществления брачной работыон описывает любовные карты как «ту часть вашего мозга, где вы храните всю необходимую информацию о жизни вашего партнера».
- Начать отношения обычно легко: Самое лучшее в первых днях знакомства — это то, что интерес достигает своего пика, и человек отчаянно пытается лучше понять другого человека. Вас волнует все: от их надежд и мечтаний до того, какой размер обуви они носят. И каким-то образом ты тоже можешь все это запомнить. Да, вот что с тобой делает любовь!
- Но сохранить этот импульс труднее: Со временем, когда человек начинает заниматься другими делами, отвлекается на другие дела и даже немного утомляется и скучно в отношениях (это более естественно, чем вы думаете), они могут начать пренебрегать или упускать из виду многие вещи о своем супруге или партнере.
- Это может означать будущие сценарии катастроф: Эта халатность может иметь катастрофические долгосрочные последствия для этих отношений. Идея «построения карт любви» учитывает эту проблему. Это также помогает лучше сосредоточиться на другом человеке во время стрессовых событий в отношениях или ссор.
Связанные Чтение: 8 шагов, чтобы восстановить связь с супругом и укрепить вашу связь
Как построить карту любви?
Проще говоря, построение карт любви или психологии карт любви в первую очередь опирается на информацию. Речь идет о том, чтобы задавать открытые вопросы, а также личные вопросы, которые глубоко проникают в человека и поддерживают любопытство. Независимо от того, как долго вы вместе, всегда можно узнать что-то новое о человеке, с которым вы находитесь. Новый слой, который нужно снять, и начать новую главу – самое замечательное в длительные отношения в том, что его открытие никогда не заканчивается.
В то время как положительный момент означает, что вы можете постоянно узнавать новую сторону своего партнера, обратная сторона заключается в том, что это не очень легко и требует гораздо больше усилий. Карты любви предназначены для того, чтобы направить в вас это любопытство и двигаться с ним в правильном направлении. На самом деле, мы всегда продолжаем развиваться как люди, меняясь с годами. Когда вы строите карту любви, вы продолжаете раскапывать и узнавать больше обо всем новом, чем мог бы стать ваш партнер.
Если вы хотите попробовать эту технику, все, что вам нужно сделать, это начать и изучить пример карты здоровой любви. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы создать хорошую карту любви вашего партнера.
- Всегда внимательно слушайте: Когда дело доходит до создания карты любви Готтмана о вашем партнере, прежде всего важно слушать. В тот момент, когда вы откладываете сон, вы проигрываете. Перестаньте думать о чем-то другом; это противоположность психологии любовной карты. Оставайтесь, будьте внимательны и внимательно слушайте своего партнера.
- Задавайте хорошие уточняющие вопросы: Искусство задавать хорошие вопросы – это одно. Но когда перед вами стоит серьезная цель — составить карты любви, ваше искусство задавать вопросы должно выйти на новый уровень совершенства. Слушать – это хорошо, но слушать недостаточно. Вам нужно быть более разговорчивым, поскольку это ключевой показатель здоровых отношений.
- Определите сигналы, которые помогут понять настроение при составлении карты любви: Знать заветный рецепт торта вашего партнера или хорошо разбираться в его медицинских проблемах — это одно. Но чтобы уловить их сигналы и знаки языка тела столь же важен для создания здоровых любовных карт. Мы выдаем многое из того, что происходит в наших головах, своим поведением. Ваши любовные карты должны включать в себя галочки, микроагрессии и другие поведенческие сигналы вашего партнера.
- Любовные карты должны быть глубокими: Люди полны сложностей, скрытых тайн и глубин, на раскрытие которых требуется время. Возможно, она рассказала вам о своих детских трудностях или о каких-то важных событиях на своей последней работе за бокалом вина вчера вечером, и теперь ваша задача - не отмахиваться от этого. Добавьте это в свои карты любви и попытайтесь докопаться до сути. Не спрашивайте, если ему некомфортно, но постарайтесь понять своего партнера изнутри.
- Держите свою карту любви в актуальном состоянии: Создание любовных карт — это не то, что вы делаете один день, а потом забываете на несколько недель. Посмотрите, действительно ли ваша техника карты любви работает. Это непрерывный процесс, а не единовременная вещь. Итак, знайте, что ваш интерес должен повторяться, и ваши усилия не могут остановиться. Это лучший тест на карту любви.
- Попробуйте вести дневник: Влияние ведения дневника на создание любовных карт нельзя недооценивать. Чтобы по-настоящему понять прогресс вашей работы в этих отношениях, подумайте о том, чтобы вести о себе личные дневники для самоанализа. Затем сядьте со своим партнером и раскройте эти вещи друг другу.
Связанные Чтение: 11 способов быть терпеливым в отношениях
Вопросы по карте любви
Подумайте об этом так: любовные карты приведут вас прямо к вашему партнеру. Вы можете присутствовать с ними физически, но чтобы по-настоящему поработать над этой эмоциональной связью, используйте карту любви. Это продвинет вас дальше в этом путешествии. Во имя карты любви вы на самом деле снова и снова посещаете своего партнера и то, как он меняется или развивается как личность. И это настоящая цель здесь.
Вот почему важно постоянно подчеркивать, что создание любовных карт – это не разовое дело. Скорее, по мере того, как люди меняются, карты любви необходимо обновлять. Так вы не потеряете связь со своим человеком.
Теперь, когда мы рассмотрели основные этапы создания карт любви в отношениях, было бы полезно дополнительно определить некоторые основные вопросы, связанные с искусством составления карт любви. Если вы и ваш партнер знаете ответы на эти вопросы друг для друга, скорее всего, ваша карта любви довольно прочная. Если нет, то вам есть над чем поработать, но беспокоиться не о чем.
- Что я перекусываю, когда я напряжен?
- Почему я не близок со своими родителями?
- Кто мои самые близкие друзья? Кто мой лучший друг в мире и почему?
- Что возбуждает меня сексуально, когда я вдали от тебя?
- Какая моя любимая группа?
- Как я выгляжу для себя через следующие 10 лет?
- Назовите одного из моих главных соперников.
- Какие продукты я вообще не переношу?
- Какой мой любимый способ провести время с друзьями, даже если нам не удастся делать это часто?
- Какая моя любимая спортивная команда?
- Какие воспоминания я храню об одном из наших любимых отпусков?
- Что мне нужно делать, когда мне нужно некоторое пространство для размышлений?
Вы уловили суть. Эти вопросы могут показаться случайными и немного неожиданными, но они — отличная отправная точка для начала вашего путешествия по составлению карты любви с вашим партнером. С помощью этих подсказок вы можете создать свою собственную анкету для карт любви, когда захотите.
Психология любовных карт
Карты любви действительно являются картами любви. Хотя на первый взгляд это может показаться утомительным, помните, что это только поможет вам лучше понять своего партнера и еще больше полюбить его. Чем больше вы о них узнаете, тем больше вы влюбляетесь каждый день, и в этом волшебство создания с кем-то анкеты на картах любви.
Некоторые признаки того, что вам может понадобиться карта любви: Вы застряли в бесполые отношения, обсуждать только то, что поесть на ужин вместе, или на неопределенный срок прекратить делать друг другу романтические жесты. Основная причина этого может заключаться в том, что ваши любовные карты устарели и увядают. Чем больше вы над этим работаете, тем больше ваши проблемы исчезнут, а ваша любовь останется новой. И как говорит Готтман: «Без любовных карт вы не сможете по-настоящему узнать своего супруга. А если ты кого-то по-настоящему не знаешь, как ты можешь по-настоящему его любить?»
Ключевые указатели
- Создание карт любви, концепция доктора Джона Готтмана, представляет собой практику задавать вопросы вашему партнеру, чтобы лучше понять его, и хранить эту информацию в вашем мозгу, как карту отношений.
- Как следует из названия, карта любви — это путеводитель по сердцу и внутренней работе вашего любимого человека.
- Самое важное, что следует помнить, это регулярная практика, а не то, что вы перестаете делать через некоторое время.
- Причина проста: мы все развиваемся с течением времени. И цель состоит в том, чтобы узнать и полюбить каждую версию своего партнера.
В заключение важный вопрос: как люди определяют, что и когда раскрывать о себе? В соответствии с Очень хорошо разум, «Согласно теории социального проникновения, процесс знакомства с другим человеком характеризуется взаимным обменом личной информацией». Поэтому убедитесь, что вы настолько уязвимы со своим партнером, насколько вы хотите, чтобы он был с вами.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Карта любви человека относится к его пониманию и знанию своего партнера. От их причуд и особенностей до стилей принятия решений и надежд на будущее – карта любви знает все.
Как люди постоянно развиваются и меняются, так и карты любви. Вы не можете выбрать конкретный момент времени и считать, что узнали все об этом человеке прямо здесь и сейчас. Их жизненный опыт и борьба разовьют их личности и сделают их мыслительный процесс богаче, что только еще больше увеличит их любовную карту. Проще говоря, формирование любовной карты бесконечно.
Практикуя искреннюю любовь и привязанность. Когда вы любите кого-то по-настоящему, вы хотите знать каждую клеточку его существа. Создание любовных карт – именно это. Усилия в отношениях и последовательность являются ключом к этому. Более того, нужно стратегически планировать, как их создавать. Будь то создание этих карт в определенный час дня, случайное общение друг с другом или придумывание новых вопросов, чтобы узнать о другом человеке каждую неделю — вы можете выбрать свой собственный маршрут.
Расстояние в отношениях — главный признак того, что ваши любовные карты не обновлены. Если вы двое были в стороне, вам больше не о чем поговорить или вы больше не проводите время друг с другом, пришло время снова начать создавать любовные карты.
Особенность любовных карт в том, что вопросы могут быть довольно случайными. Они могут варьироваться от любимых вкусов мороженого до самых глубоких и темных желаний. Просто постарайтесь убедиться, что он охватывает широкий спектр тем о вашем партнере, которые могут включать в себя глупые мелкие детали, но также и важные моменты его личности и жизни.
Избегающая привязанность: причины и как она влияет на отношения
Поймите, почему общение важно в отношениях, пока не стало слишком поздно!
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
