Strach zo vzťahov po rozvode. Najprv sa postavte týmto 10 strachom

Znášať bolesť z rozvodu nie je nikdy ľahké a odlúčenie môže viesť k skutočnému strachu zo vzťahov po rozvode, neochota podstúpiť úsilie o opätovné nájdenie lásky je veľmi reálna. Rozchody každého druhu sú emocionálne otrasy, ale nájsť lásku po rozvode sa niekedy môže zdať ako ťažká úloha. U niektorých ľudí sa po rozvode vyvinie strach zo vzťahov, u iných sa vyvinie neschopnosť dôverovať všetkému dobrému. Nemôžete sa za to obviňovať.

Snažíte sa žiť normálny život po tom, čo ste vo vzťahu, bez ohľadu na to, aký krátky alebo dlhý. Poznanie inej osoby vo vašom živote je príjemné, a to je teraz z vášho života vymazané. Dom si opäť vediete sami, v prípade potreby aj starostlivosť o deti.

Nie je kam sa znova pustiť do zoznamovacej hry. Trvá to čas a úsilie, aby sa váš život vrátil do nového normálu a môžete si na to šetriť energiu. Nie je hanba byť tým rozvedeným mužom, ktorý sa bojí vzťahu, alebo rozvedenou dámou, ktorá je radšej sama.

Vaše srdce a myseľ môžu mať teraz nové bariéry proti láske. Šťastne až do smrti sa zdá byť pritiahnuté za vlasy a nereálne, keď sa manželstvo, o ktorom ste si mysleli, že bude trvať večne, rozpadlo. Ako bude tvoje srdce a duša stále veriť v lásku? 

Bojíte sa randenia alebo máte po rozvode strach zo vzťahov?

Vždy si pamätajte, že predtým, ako sa otvoríte novému vzťahu, musíte sa nechať vyliečiť. Najprv urobte svoju „vnútornú prácu“, pochopte, prečo sa dôležitý vzťah teraz skončil a čo ste sa z neho naučili. Buďte pripravení milovať seba skôr, ako začnete nový vzťah. Nie je to o pohodlnosti mať niekoho nového vo svojom živote, musíte sa najprv vyliečiť.

Urobte si prvý vzťah po rozvode, ktorý sa naučíte budovať.

Hoci je úplne normálne byť nabudúce opatrný, pokiaľ ide o lásku, skĺznutie do beznádeje môže len zvýšiť utrpenie. Áno, niektorí môžu byť dokonca vystrašení z rande po rozvode a stavajú si toľko bariér!

Takže, vezmime býka za rohy a postavme sa týmto 10 skutočným obavám z nájdenia lásky po rozvode znova. Ktorékoľvek alebo všetky z nich môžu platiť spolu a vedomie, že nie ste sami, tiež pomáha.

1. Byť opäť single, s rastúcim strachom zo vzťahov po rozvode 

Boli ste pár nielen spoločensky, ale aj vo vašej hlave. Chodili ste spolu von, kamarátili ste sa, mali ste spolu spoločenský život. Začali ste premýšľať a pozerať sa na všetko z perspektívy spoločného robenia vecí. Teraz ste Mal som sa tam opäť vydať ako slobodný osoba. Neistota, osamelosť a nuda, ako aj strach z odmietnutia sú späť. Lem a haw nad tým, že všetky dilemy singlehood sú späť.

Len si pamätajte, nie je kam sa ponáhľať. Dôležitejšie je vrátiť sa do rutiny, postarať sa o seba a naučiť sa milovať sa znova. Nájsť niekoho nového na zdieľanie života môže chvíľu počkať.  

2. Milovať samú seba, predtým, ako sa po rozvode pustíte do nového vzťahu 

Prvá obeť po väčšom rozchode nastáva s vaším sebaobrazom, vašou sebadôverou. Mala tá druhá osoba pravdu? Si naozaj taký nemilovaný? Mohli ste robiť veci inak? Bola to vaša chyba?

Vaše pochybnosti o sebe a vaša dôvera vo vašu budúcnosť určite dostanú výprask. Výzva spočíva v tom, či budete schopní opäť milovať sami seba. Najmä preto, že ste boli zvyknutí mať po svojom boku niekoho, kto by posilnil vaše miesto vo svete.

Predtým, ako začnete znova chodiť alebo sa po rozvode vydáte hľadať nový vzťah, najprv sa naprav. Sebaláska by mala byť vašou prvou prioritou. Predtým, ako sa vydáte hľadať niekoho, s kým by ste sa o ňu podelili, musíte mať možnosť užiť si svoju vlastnú spoločnosť!

3. Bje zraniteľný

Strach z opätovného ublíženia je jednou z najväčších prekážok, ktoré je potrebné prekonať rozvod a zlomené srdce.

Zraniteľnosť. Posledná vec, ktorú chcem, aby si vo mne videl. Prvá vec, ktorú v tebe hľadám

Brene Brown v Ted Talk „Sila zraniteľnosti“

Zložiť svoje kúsky späť a potom sa otvoriť možnosti ublížiť niekomu novému si vyžaduje odvahu. Chce to čas a liečenie a musíte si byť istí, že ste na to pripravení. A môžete tiež pochybovať o tom, či vaša nová láska pociťuje rovnako intenzívne, rovnako ako pochybnosti o tom, či ste stále milovaní.

Spomeňte si na slová Brene Brownovej po prelomovom výskume o vplyve hanby na naše životy, ktorý viedol k Ted Talk

„Nedokonalosti nie sú nedostatky; sú pripomienkou toho, že sme v tom všetci spolu.“

4. Strata viery v dôveru

Keď zlyhá vzťah, ktorý mal vydržať celý život, často berie všetku vašu vieru v šťastné konce. Môžete pochybovať o nádeji a dôvere a o tom, čo dokáže láska. Dokonca môžete byť podozrievavejší voči pohnútkam ľudí, keď sa k vám snažia priblížiť, pochybujete, či si zaslúžite pozornosť.

Často strácate nádej na opätovné nájdenie lásky alebo trvalého vzťahu. Pretože dôvera je oveľa viac ako prichytenie vášho partnera pri klamstve, je to o viere, že aj on má na srdci vaše záujmy.

Opýtajte sa sami seba, či strach zo straty zahmlieva vašu perspektívu? Cítite sa pohodlne požiadať o to, čo potrebujete? Je to, čo vás desí, skutočne váš vlastný problém dôvery po rozvode a nie toho druhého? Ak je vaša odpoveď na tieto otázky o novom vzťahu áno, poučte sa z minulosti a naučte sa znova dôverovať.

Znova milovať? 10 skutočných obáv z lásky po rozvode

15 vecí, ktoré by rozvedení ľudia mali vedieť pri nadväzovaní nových vzťahov

5. Dôverovať či nedôverovať

Láska nie je nič bez dôvery a rešpektu, ako sa hovorí. Môžete nájsť chémiu, spoločné záujmy, kompatibilitu a všetko ostatné, ale čo dôvera?

Potom, čo čelíte zrade, jediný pocit, že všetkému dominujete, je vaša dôvera v seba. Môžete si položiť otázku, či príliš premýšľate, alebo čítate znaky zle? Aj keď sa dôvera časom buduje, dovoľte jej. Počúvajte tieto vnútorné hlasy alebo sa porozprávajte s niekým, komu dôverujete. Len sa po rozvode s druhou osobou nezastavujte v budovaní nového vzťahu bez ich viny.

6. Láska na druhý pohľad

Po rozvode sú samozrejme staré jazvy. Rozvedeného človeka môžu často strhnúť zoznamky či tlak byť opäť s niekým. Opätovný vstup do sveta zoznamovania sa môže začať ako skľučujúca a neobohacujúca skúsenosť. Pri hľadaní kompatibilného partnera so zodpovedajúcimi záujmami budete opatrní alebo skeptickí.

Ak to všetko znie na prvý pohľad depresívne, pamätajte, že láska sa stane, keď a nie vtedy. Budete vedieť, kedy ste pripravení, a budete vedieť, kedy toho druhého čítate správne. Mať vieru!

Príbeh o úspechu druhého manželstva: Prečo to môže byť druhýkrát lepšie

7. Pochybujem o svojom sebavedomí, som dosť dobrý?

Ako vieme z detstva, keď sa hračka rozbije, môžeme sa k nej znova pripojiť. Trhlina sa prejavuje, alebo často nemusí byť taká pevná, ako bola, prvýkrát. V dospelosti tou hračkou ste vy, vyliečite sa, no bolesť sa môže občas objaviť a často vás privedie k spochybneniu vášho sebavedomia.

Akákoľvek zmena je ťažká. Rovnako ako strata zamestnania vytvára dominový efekt vo vašom živote, strata rodiča alebo strata viery v to, čo malo trvať celý život a ešte dlhšie. Aj láska po rozvode je ťažká a je prirodzené najskôr pochybovať. Ale ak ste najprv strávili čas liečením seba, naučte sa znova dôverovať!

8. Druhýkrát šťastie, alebo smolu?

Vaša logická myseľ vám síce povie, že každému už niekoľkokrát zlomilo srdce, no strach z rande po rozvode vás tak ľahko neopustí. Druhé šťastie sa často považuje za vzácnosť. A hoci by bola šanca vo váš prospech, budete pochybovať o svojom vlastnom liečebnom procese, aby ste celú túto vec s láskou vyskúšali znova.

Podľa múdrych slov Rudyarda Kiplinga,

Ak sa môžete stretnúť s Triumfom a Pohromou
    A zaobchádzajte s týmito dvoma podvodníkmi rovnako;   
Ak znesieš počuť pravdu, ktorú si povedal
    Skrútené nožmi, aby vytvorili pascu pre bláznov,
Alebo sledujte veci, ktorým ste dali svoj život, zlomené,
    A nahnite a postavte ich pomocou opotrebovaných nástrojov:

9. Rozhovor telo na telo- skutočný strach zo vzťahov po rozvode

Nie sme len celá duša alebo celé srdce; všetci vieme, že romantické potreby sú aj telesné. sex alebo dokonca myšlienka na sex bezprostredne po rozvode sa môže zdať mimoriadne čudná a nepríjemná. Byť nahý pred niekým novým alebo byť zraniteľný túžbou si opäť musí zvyknúť.

Pamätajte, že chémia nemusí nutne znamenať dlhodobý záväzok. A dlhodobý záväzok potrebuje aj chémiu. Nie je nemožné sa po rozvode zamilovať a byť opäť vášnivá, iní pred vami to zvládli. Rovnako ako ostatní mali strach zo vzťahov po rozvode. Aj vy to raz nájdete, možno nie dnes.

10. Hviezdy vo dne a všetok ten jazz

Starí Gréci opísali lásku nielen ako jeden cit, ale ako viacero typov: eros/erotika, philia/priateľstvo, pragma/domáca, ludus/hravá, agapé/univerzálna a philautia/sebaúcta. Po rozvode nezískate späť všetky alebo áno, to je tá pravá intriga.

Ale ako hovorí slávny citát z Čarodejníka z krajiny Oz,

Srdiečka nikdy nebudú praktické, kým nebudú nerozbitné.

Lekcia, ako sa znova pozbierať

Ak ste prešli týmito možnými prekážkami pri opätovnom nájdení lásky, tu je ešte niečo, čo vám odporúčame vyskúšať. Najprv si načrtnite plán, ako sa stať silnejším človekom.

• Buď optimistický. Láska príde vtedy, nie ak
• Uistite sa, že ste sa vyliečili a nie na odraze, alebo ako pomstu pred opätovným zoznamovaním
• Začnite robiť veci, ktoré vás robia šťastnými, pre seba a nie zdieľať aktivitu s niekým iným
• Pripojte sa ku skupine alebo udalostiam, kde s najväčšou pravdepodobnosťou nájdete podobne zmýšľajúcich ľudí
• Nedávajte všetky vajíčka do jedného košíka. Nie, nehovoríme o sériovom zoznamovaní, len o starom dobrom spoznávaní iných ľudí na rande

Pamätaj, kým existuje život, existuje možnosť a láska; aj láska po rozvode! Nikdy neviete, že váš vzťah po rozvode môže byť oduševnenejší, plnohodnotnejší a vášnivejší. A stojí za tú cestu, ktorú si podnikol, aby si dosiahol novú lásku.

Online zoznamka – 8 tipov, aby to fungovalo pre vás

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať