Šťastné romantické vzťahy sú veľa o náklonnosti, fyzickej príťažlivosti a podobných záujmoch. Z dlhodobého hľadiska je však potrebných oveľa viac vzťahových kvalít. Americký filozof Cornel West zdôraznil: „Musíme uznať, že nemôžu existovať vzťahy, pokiaľ neexistuje záväzok, pokiaľ neexistuje lojalita, pokiaľ neexistuje láska, trpezlivosť a vytrvalosť.
Vzťah je dynamický koncept a potrebuje neustále hodnotenie a výživu. Horlivý záhradník by si každú rastlinu pravidelne prezeral, kontroloval, či sa jej darí, a podnikol nápravné opatrenia. Partneri vo vzťahu sú ako záhradníci; musia sa neustále starať a starať sa o svoju záhradu, ktorá je ich vzťahom.
Existujú vlastnosti silných vzťahov, ktoré sa páry môžu naučiť pestovať, aby ich záhrada rozkvitala a prosperovala. Na rozdiel od toho, čo hovorili Beatles, láska nie je všetko, čo potrebujete k šťastnému životu (hoci je jeho dôležitým aspektom!). Pozrime sa na to, čo je potrebné na pestovanie najzdravších vzťahov, s niekoľkými postrehmi klinickej psychologičky Dr. Nimishy , ktorá je párovou terapeutkou a koučkou.
11 vzťahových vlastností, ktoré musíte mať pre šťastný život
Obsah
„Po sérii zlých vzťahov som si uvedomil, že som k nim pristupoval nesprávnym spôsobom,“ povedal nám 28-ročný hudobník Anthony. „Očakával som dúhy a motýle, očakával som večnú harmóniu a lásku. Keď prvý náznak problémov v mojich vzťahoch vztýčil škaredú hlavu, našiel by som dôvody na to, aby som sa zbláznil.
„Myslel som si, že zopár zlých vlastností vo vzťahu znamená, že celý vzťah je zlý a že neexistuje žiadna nádej. Neskôr som si uvedomil, že moje očakávania od vzťahov boli často skreslené a že vlastnosti, ktoré vo vzťahu hľadať, vám nebudú vystavené na obdiv, musíte ich nájsť a pestovať,“ dodal.
Rovnako ako Anthony, je možné, že k vzťahom pristupujeme nesprávnym spôsobom. Je len ľudské očakávať, že najlepšie vlastnosti vo vzťahu začnú od prvého dňa a nikdy neskončia, ale takto to nejde. V ťažkých dňoch to často bude vyzerať tak, že je nemožné milovať tohto človeka, ale najdôležitejšie je, ako nedovoliť, aby vám to celé pokazilo pár zlých vlastností vo vzťahu.
Existuje veľa aspektov, ako nájsť radosť vo vzťahu. A väčšinou nemusí byť možné vychovávať ich všetkých súčasne. Neboj sa, držíme ti chrbát. Aké sú silné vzťahové vlastnosti, ktoré prispievajú k šťastiu? Tu je 11, ktoré sme pre vás vybrali.
1. Radosť je základná vlastnosť potrebná vo vzťahu
Môže sa to zdať samozrejmé a to z dobrého dôvodu. Radosť je neoddeliteľnou súčasťou šťastného a úspešného vzťahu . Aký má zmysel byť vo vzťahu, ak vám neprináša radosť? Je pravda, že sú vzostupy aj pády – dobré časy aj tie menej dobré. Ale celkovo v tom musí byť radosť. Zábave a smiechu napomáha, ak jeden alebo obaja partneri majú dobrý zmysel pre humor.
Schopnosť zasmiať sa na sebe a na svojich slaboch je dar, ktorý obohacuje vzťah páru. Sklon cítiť sa väčšinou spokojný je ďalšou mantrou pre radostný vzťah. Nie je nutné, aby obaja partneri boli extrovertní, zábavu milujúci ľudia.
Cheryl je bujará osoba s ľahkým smiechom, zatiaľ čo jej manžel Roger je introvertný človek s tichým zmyslom pre humor. Spolu sa dopĺňajú a majú radostný vzťah. Radosť je nepochybne jednou z najdôležitejších nehmotných vlastností vo vzťahu. Čo je to za vzťah, ak partnerov nerobí šťastnými, že sú jeho súčasťou?
Súvisiace čítanie: 7-bodový kontrolný zoznam pre šťastné manželstvo, ktorý MUSÍTE dodržiavať
2. Jemnosť
Byť k sebe nežný – verbálne, emocionálne aj fyzicky – je samozrejmosťou. Láskavosť, trpezlivosť a súcit idú ruka v ruke s nežnosťou. Jemný partner vám dáva pocit bezpečia a vy ste s ním schopní byť zraniteľní. Toto je skutočne romantické gesto.
Jemnosť a súcit vám tiež dávajú schopnosť odpúšťať, čo je v dlhodobom vzťahu životne dôležité. Slovami nemeckého teológa a lekára Alberta Schweitzera: „Keď slnko roztopí ľad, láskavosť spôsobí, že sa vyparí nedorozumenie, nedôvera a nepriateľstvo.
Ľudia však často predpokladajú, že zvýšené hlasy a bitky sú zlé vlastnosti vo vzťahu. Pravdou je, že vzťah nemôže existovať bez bitiek, zvýšených tónov a počas nich nie príliš jemného prístupu. To však neznamená, že táto dynamika musí zlyhať. V skutočnosti, keď ste schopní praktizovať jemnosť po kričanom zápase, znamená to, že si vážite vzťah natoľko, že necháte minulosť minulosťou.
3. Rešpekt
Zatiaľ čo chémia je magnet, ktorý môže pár k sebe priťahovať, vzájomná úcta je vlastnosť vzťahu, ktorá ich spája. Úcta zahŕňa ocenenie vzájomných úspechov a úspechov, nech sú akokoľvek malé. Rozvíjanie úcty vo vzťahu znamená aj rešpektovanie hraníc toho druhého.
Miranda veľmi milovala svojho manžela Davida, no akosi si ho nevedela vážiť. Dôvod: nevedel si udržať prácu, bol neporiadny človek a často zabúdal robiť pridelené domáce práce. Všetka láska sveta nemôže zachrániť vzťah, v ktorom chýba vzájomný rešpekt.
Zo všetkých kvalít silného vzťahu je absolútnou nevyhnutnosťou vzájomný rešpekt. Žiadna dynamika bez nej nemôže prežiť, pretože nebude existovať žiadna reciprocita ani spoločné úsilie. Vzťah má byť zväzkom rovných, nedostatok rešpektu to nedovolí.
4. Efektívna komunikácia je kvalita pevných vzťahov
Dokážete sa s partnerom o čomkoľvek porozprávať? Môžete s istotou povedať, že im môžete povedať čokoľvek o tom, čo máte na mysli, bez toho, aby ste sa báli, že to podnieti boj? A čo je dôležitejšie, dokážete efektívne komunikovať svoju nespokojnosť a nájsť na to efektívne riešenie?
Niekto, s kým to dokážete, má vlastnosti dobrého partnera pre vzťah. Ak nájdete niekoho, s kým sa môžete rozprávať o absolútne všetkom na svete, je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoj vzťah urobiť. Kľúčom k dobrej komunikácii je pozorne a aktívne počúvať, čo hovorí váš partner. Niektorí ľudia sú veľmi výreční – dokážu jasne vysvetliť svoj názor, ale sú zlí poslucháči.
Toto je jasná prekážka šťastného vzťahu, pretože partner, ktorý nie je vypočutý, sa nebude cítiť pochopený ani ocenený. Počúvanie ukazuje, že vám na partnerovi záleží. Ak má váš partner bolesti, počúvanie mu pomôže cítiť sa lepšie a priblížiť sa k vám. Akonáhle medzi sebou vytvoríte jasné, efektívne, otvorené a čestné komunikačné linky, je postarané o všetky doplnkové kvality vo vzťahu.
5. Intimita
Emocionálna a fyzická intimita sú základnými kameňmi partnerského vzťahu. Udržuje to iskru. Pravidelné slovné a fyzické prejavovanie náklonnosti robí pre váš vzťah to isté, čo dobíjanie batérie pre váš telefón. Aby sa intimita rozvinula, musíte rozumieť jazyku lásky svojho partnera – reaguje na láskyplné slová, pomoc s domácimi prácami, objatie, bozk alebo darček?
Keď už viete, čo prináša svetlo lásky v očiach vášho partnera, musíte tieto veci robiť častejšie. Intimita môže byť jednou z najdôležitejších nehmotných vlastností vo vzťahu. Iba vtedy, keď sa budete cítiť skutočne prepojení so svojím partnerom, budete môcť vytvoriť všetky doplnkové kvality vo vzťahu.
Ako povedal Leo Buscaglia, americký autor a motivačný rečník (známy aj ako „Dr. Love“): „Príliš často podceňujeme silu dotyku, úsmevu, milého slova, počúvajúceho ucha, úprimného komplimentu alebo najmenšieho prejavu náklonnosti , ktoré všetky majú potenciál zmeniť život.“
6. empatia
Schopnosť vcítiť sa do partnera je jemná, ale kľúčová kvalita vzťahu. Empatia je o schopnosti vžiť sa do situácie a nálady svojho partnera. Je to skvelý spôsob, ako pochopiť jeho alebo jej pohľad. Empatia je vlastnosťou vzťahu, ktorá so sebou prináša ohľaduplnosť a porozumenie.
Napriek turbulentnému manželstvu to, čo držalo Rachel a Toma spolu, bol Tomov empatický prístup k jeho manželke. Kedykoľvek sa vydýchla, pokúsil sa vžiť do jej kože a pozrieť sa na situáciu z jej pohľadu. To mu nielen umožnilo zachovať si chladnú hlavu, ale tiež prinútilo Rachel upokojiť sa a cítiť sa pochopená. Hlboko si vážila túto vlastnosť Toma, čo posilnilo ich vzťah.
Aj keď sa môže zdať nemožné prejsť kilometer v topánkach svojho partnera, keď veci nejdú príliš dobre, práve vtedy je empatia najviac potrebná. Jednou z najdôležitejších vlastností dobrého partnera vo vzťahu je niekto, kto je schopný uznať, odkiaľ pochádzate a čo máte na mysli, keď hovoríte veci, ktoré robíte. Zo všetkých vlastností potrebných vo vzťahu je empatia často prehliadaná.
Súvisiace čítanie: Zistite, ako veľmi vás miluje, prostredníctvom reči tela
7. dôvera
Bez úprimnosti nemôže žiadny vzťah vydržať. Keď sú partneri k sebe úprimní, vytvorí sa puto dôvery. Keď sa jeden z partnerov dopustí fyzickej alebo emocionálnej nevery , je pre vzťah ťažké prekonať porušenie dôvery a prežiť. Dôvera a záväzok sú úzko prepojené. Záväzok plodí dôveru a naopak.
Zostať oddaný nie je ľahké, ale je to kvalita vzťahu, ktorá je nevyhnutná pre šťastie. Dôležité nie je len oddanosť svojmu partnerovi, musíte byť oddaný vzťahu. Príklady dobrých vlastností vo vzťahu môžu byť také jednoduché, ako dôverovať svojmu partnerovi, keď je na služobných cestách, a nepochybovať o jeho zámeroch, keď žiada o trochu osobného priestoru.
Súvisiace čítanie: 9 najlepších tipov na budovanie dôvery vo vzťahoch
8. Rovnosť
Toto je jedna z ideálnych vzťahových vlastností, ktorá je v moderných manželstvách životne dôležitá. Partneri by sa mali navzájom považovať a správať sa k sebe ako k seberovným. Nemalo by dochádzať k nezdravej dynamike sily, keď jeden partner dominuje druhému. Rovnosť umožňuje partnerom menej nezhôd v otázkach peňazí a zdieľania domácich prác.
Prieskum dokonca zistil, že zdieľanie domácich prác sa umiestnilo na treťom mieste v zozname deviatich položiek spojených s úspešnými manželstvami. Mimochodom, prvou bola vernosť a druhou šťastný sexuálny vzťah. Nedostatok reciprocity je hneď na vrchole zoznamu zlých vlastností vo vzťahu. Aby sa váš partner cítil rešpektovaný, musíte sa za každých okolností uistiť, že robíte všetko pre to, čo potrebujete.
9. nezávislosť
Jednou z najlepších vzťahov je nezávislosť. Samozrejme, pre partnerov je dôležité nájsť vo vzťahu rovnováhu medzi nezávislosťou a vzájomnou závislosťou. Ale základná úroveň osobného priestoru je nevyhnutná. Spoluzávislé vzťahy sú nezdravé. Vysoká miera emocionálnej závislosti na partnerovi je receptom na nešťastie.
Druhým aspektom nezávislosti je sloboda mať vlastné názory, robiť vlastné rozhodnutia a predovšetkým sloboda byť sám sebou. Toto je vlastnosť vzťahu, ktorú nemožno ohroziť. Život vo vrecku toho druhého len spôsobí únavu zo vzťahu. Obaja partneri by mali sledovať svoje vlastné záujmy okrem spoločných. Moderné párové vzťahy vyžadujú, aby bol každý partner sebarealizovaný a nezávislý.
Ľudia často predpokladajú, že hľadanie osobného priestoru vo vašom vzťahu je jednou zo zlých vlastností vo vzťahu, ale prítomnosť osobného priestoru znamená, že sa držíte svojej individuality, čo vás robí jedinečnými. Čím viac sa o vás váš partner dozvie, tým lepšie to bude pre vašu dynamiku.
10. konzistencia
Medzi dobrými vzťahovými vlastnosťami sa podceňuje dôslednosť. Pre stabilný vzťah je životne dôležitá konzistentnosť nálad a skutkov v dobrých časoch, ako aj v ťažkých časoch. Nestály partner je veľmi ťažké zvládnuť. Neustála náladovosť môže znamenať umieračik inak zdravému vzťahu.
S dôslednosťou je spojený zmysel pre zodpovednosť, ktorý udržuje vzťah na zemi. Tu si každý partner plní povinnosti, ktoré mu boli pridelené. Ak hľadáte príklady dobrých vlastností vo vzťahu, tu je jeden: John a Marcy boli manželmi desať a pol dekády. Nastal humbuk života, ich vzťah pôsobí ako dobre namazaný stroj a nie je tam veľa vzrušenia.
Napriek tomu sa im stále darí nájsť si lásku a prejaviť ju pomocou roztomilých spôsobov prejavovania náklonnosti. Jednoduché príklady, kedy neustále ukazujete partnerovi, koľko pre vás znamená, sú jednou z najdôležitejších vlastností vo vzťahu. Je to jeden zo základných predpokladov vzťahu.
11. rast
Je potrebné, aby obaja partneri a vzťah neustále rástli. Každý partner by mal byť ochotný poučiť sa z chýb a vyvíjať sa. Ide o obojsmerný proces. Autorka a poetka Catherine Pulsifer to stručne vyjadrila: „Vzťahy, manželstvá sú zničené tam, kde sa jedna osoba naďalej učí, rozvíja a rastie a druhá stojí na mieste.
V manželstve Steven hľadal svojpomoc v akejkoľvek forme – čítal knihy, počúval podcasty a praktizoval všímavosť. Rástol ako človek. V manželstve sa však vzďaľoval od svojej manželky Rebeccy, ktorá sa stále držala svojej nezrelosti a frustrácií. V dôsledku toho sa emocionálne odpojenie medzi nimi prehlbovalo.
Ak sa niekedy pokúšate posúdiť silu vzťahu, je dôležité, aby ste to urobili na základe toho, do akej miery to uľahčuje osobný rast každého jednotlivca v ňom. Ako jedna z najdôležitejších vlastností, ktoré treba vo vzťahu hľadať, často zdôrazňuje dlhovekosť zväzku.
Súvisiace čítanie: 20 otázok, ktoré by ste mali položiť svojmu partnerovi, aby ste si vybudovali emocionálnu intimitu
Dr. Nimisha vysvetľuje, aké vlastnosti sú vo vzťahu potrebné a čo si o nich myslí. „Z mojej skúsenosti je najdôležitejšou kvalitou vzťahu emocionálna angažovanosť medzi partnermi. Stáva sa nástrojom na dosiahnutie všetkých ostatných vlastností, ako je empatia, dôvera a emocionálna intimita .“
„Keď chýba, vzťah sa stáva prázdnym – zdá sa, že prítomnosť každého partnera v živote toho druhého sa stáva len zvykom alebo spoločenskou požiadavkou. Aby sa táto kvalita vo vzťahu uskutočnila, jeden alebo obaja partneri musia rozpoznať a reagovať na vzájomné „ponuky“. Ponuka je pokus od jedného partnera k druhému o pozornosť, potvrdenie, náklonnosť alebo akékoľvek iné pozitívne spojenie.
„Ponuky sa zobrazujú jednoduchými spôsobmi, úsmevom alebo žmurkaním, a zložitejšími spôsobmi, napríklad žiadosťou o radu alebo pomoc. Niektoré z nich sú zámerné ocenenie, hľadanie príležitostí na dohodu, žartovanie, milé gestá, otáčanie sa k partnerovi a overovanie partnerovej perspektívy.“
Láska nie je jediná vec, ktorá poháňa svet, pokiaľ ide o vzťahy. Lásku treba posilniť mnohými ďalšími vlastnosťami. To je to, čo robí vzťah dobrým . To je to, čo pomáha budovať puto medzi párom, ktoré vydrží dlhodobo aj v ťažkých časoch.
7 krokov na pestovanie harmónie vo vzťahoch: Expert vám povie
Nedostatok náklonnosti a intimity vo vzťahu: 9 spôsobov, ako vás to ovplyvňuje
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
