Tantrický sex: Čo to je a ako ho praktizovať

Tantrický sex má schopnosť podmaniť si ľudskú predstavivosť. Možno ste už počuli príbehy o rockovej hviezde Stingovi, ktorý sa chválil, že sa pomocou tantry dokáže milovať sedem hodín, čo znie divoko. To môže tantrickú sexualitu urobiť zastrašujúcou, pri všetkých tých rečiach o mystických pozíciách, šepkaných sanskrtských výrazoch, dokonca aj sľube „sedemhodinového sexu“. Ale v jadre je tantrická sexualita jednoducho spôsobom, ako do svojho sexuálneho života vniesť viac uvedomenia, intimity a prítomnosti. Nejde ani tak o zvládnutie zložitých rituálov, ako skôr o spomalenie, venovanie pozornosti a spojenie sa so sebou samým a s partnerom.

V sanskrite slovo tantra pochádza z koreňa „tan“, čo znamená „tkať“ alebo „rozširovať“. Tantra je o prepojení tela, mysle a ducha. Moderné praktiky tantrického sexu sa často nazývajú neotantra, čo je súčasný pohľad zameraný viac na intimitu a prepojenie, zatiaľ čo klasická tantra bola širším duchovným systémom, ktorý zahŕňal meditáciu, rituály a filozofiu. Ak vám to znie trochu „excentricky“, nebojte sa. Táto príručka rozoberá, čo tantrická sexualita skutočne znamená a ako ju môžete praktizovať praktickým spôsobom, ktorý je vhodný aj pre začiatočníkov. 

Čo je tantrický sex?

Tantrický sex, často označovaný ako tantrická sexualita, je intímna prax zakorenená v starovekých duchovných tradíciách. Pochádza z tantry, odvetvia hinduizmu a budhizmu, ktoré vníma sexuálnu energiu ako mocnú silu pre liečenie a osvietenie. V modernej terminológii je tantrický sex pomalá, meditatívna forma sexu, ktorej konečným cieľom nie je orgazmus, ale užívanie si cesty a pocitov tela. Skôr než o predstavenie alebo preteky o vyvrcholenie ide o skutočnú prítomnosť s partnerom a využitie sexuálnej energie, aby ste sa cítili živší a prepojenejší. Vyznačuje sa: 

• Všímavosť a prítomnosť: Vy a váš partner sa sústredíte na každý okamih, každý dotyk a nádych, namiesto toho, aby ste sa ponáhľali do cieľa. Cieľom je vychutnať si intimitu ako formu meditácie.
• Hlboké prepojenie: Tantrické praktiky často zahŕňajú očný kontakt, synchronizované dýchanie a spoločné užívanie si nehybnosti. Je to skôr sex zameraný na srdce než na cieľ, ktorého cieľom je vytvoriť hlboký vzťah. emocionálne spojenie a dokonca aj duchovné puto
• Pohyb energie: Tantra vníma sexuálnu energiu ako niečo, čo cirkuluje v tele. Techniky ako kontrolované dýchanie pomáhajú pohybovať „tantrickou sexuálnou energiou“ vo vás, čo podľa veriacich môže viesť k uzdraveniu a dokonca k osvieteniu.
• Predĺžené potešenie, nie okamžitý orgazmus: Orgazmy nie sú hlavným cieľom. V skutočnosti tantrická sexualita nabáda k odkladaniu vyvrcholenia, aby sa zvýšila intenzita. Oddialením orgazmu alebo dosiahnutia náhlych chĺpkov môžu partneri zažiť dlhšie a plnšie potešenie a viacnásobné vrcholy vzrušenia.
• Inkluzívnosť a liečenie: Tantrický sex nie je len pre mladých alebo športovcov. Môže ho praktizovať ktokoľvek. Zástancovia dokonca naznačujú, že môže pomôcť so sexuálnymi problémami, ako je predčasná ejakulácia alebo nedostatok vzrušenia, tým, že podporuje väčšiu kontrolu a znižuje úzkosť.

Historické korene a tradície

Tantrický sex čerpá inšpiráciu zo starovekých indických a tibetských tradícií. Klasické texty opisujú Maithunu, rituálne sexuálne spojenie, a tibetskú Karmamudru, sexuálnu jogu, ako cesty k splynutiu fyzického a božského. Zatiaľ čo kedysi boli tieto metódy vyhradené pre pokročilých praktizujúcich, dnes sa ich podstata vedomého spojenia a posvätnej intimity praktizuje jednoduchšie. Moderné obrodenie alebo neotantra reinterpretuje tieto tradície pre páry a jednotlivcov hľadajúcich hlbšiu intimitu, nielen povrchnú. sexuálna intimita, bez ťažkého rituálneho kontextu.

5 výhod tantrického sexu

Ak pravidelne praktizujete tantrický sex, vy a váš partner si môžete začať všímať niektoré hlboké výhody. Tantra sa okrem oživenia spálne môže dotknúť vášho vzťahu a pohody hlbším spôsobom. Predstavte si ju ako holistický prístup k intimite, ktorý vyživuje telo aj dušu. 

Výskum Záujem o tantrickú sexualitu stále rastie, ale prvé štúdie a nespočetné množstvo anekdot poukazuje na pozitívne účinky. Jedna kvalitatívna štúdia zistila, že účastníci hlásili zníženie úzkosti a depresie, zvýšenú relaxáciu, zlepšenú emocionálnu reguláciu, prehĺbenú intimitu a zvýšené potešenie po integrácii tantrických praktík. To je veľa výhod! Nižšie uvádzame niektoré z najpopulárnejších výhod tantrického sexu a to, ako môžu obohatiť váš život a vzťah:

Súvisiace čítanie: Najlepší sex si vychutnáte bez viny alebo hanby

1. Prehĺbené emocionálne puto

Jedným z jadra tantrických sexuálnych praktík je vytvorenie hlbokého emocionálneho puta medzi partnermi. Spomalením a skutočnou vzájomnou prítomnosťou vytvárate priestor pre... zraniteľnosť vo vzťahu a prehĺbiť základ dôvery. Mnoho párov zisťuje, že tantrické sedenia ich pozoruhodne zbližujú. 

Namiesto toho, aby ste sa cítili ako samostatní jednotlivci, ktorí sa ponáhľajú cez rutinu, začnete sa hlbšie zosúladiť. Postupom času môže táto všímavosť a zámerná starostlivosť o seba navzájom výrazne zvýšiť vašu intimitu a porozumenie ako partnerov. Nie je prehnané povedať, že tantra dokáže transformovať vzťah a dramaticky zlepšiť ich komunikáciu a náklonnosť.

2. Zvýšené potešenie a citlivosť

Je iróniou, že keď prestanete naháňať orgazmy a spomalíte, často nakoniec zažijete viac rozkoše. Len iným spôsobom. Tantrické techniky vás učia naladiť sa na jemné pocity a vytiahnuť erotickú energiu medzi vami. Sústredením sa na pomalé, zámerné pohyby a hlboké dýchanie zvyšujete vnímanie každého brnenia a dotyku. To môže každý pocit zintenzívniť. 

Keď sa práve nehnať k vyvrcholeniu, môžete objavovať nové vlny rozkoše, či už prostredníctvom dlhej predohry, dotyku celého tela alebo dokonca viacerých mini-orgazmov. Jednoducho povedané, tantrická sexualita vás naučí užívať si cestu. Cieľ, čiže orgazmus, môže nakoniec prísť, ale vtedy sa môže cítiť bohatší a plnší ako pri bežnom rýchlom uvoľnení.

3. Zníženie stresu a relaxácia

Ďalšou výhodou tantry je, aká úžasne môže byť relaxačná a zbaviť vás stresu. Zamyslite sa nad tým: hlboké dýchanie, jemný dotyk, intímne spojenie. Tantrická sexualita často zahŕňa meditáciu a dychové cvičenia, ktoré aktivujú relaxačnú reakciu vášho tela. Vy a váš partner sa naučíte pustiť rušivé myšlienky a byť jednoducho jeden s druhým. Tento všímavý prístup môže rozptýliť úzkosť a dokonca zvýšiť sebavedomie v spálni. 

Namiesto pocitu tlak na sexuálny výkon, vytvoríte si bezpečný priestor, kde nie je žiadny zhon ani očakávania, len zdieľaná prítomnosť. Postupom času sa to môže preniesť aj mimo spálne. Mnoho ľudí zistí, že sa pri pravidelnom praktizovaní tantry cítia pokojnejšie, sústredenejšie a vo všeobecnosti menej stresovaní. 

Súvisiace čítanie: 13 vecí, ktoré môžete robiť v posteli, aby ste si okorenili svoj sexuálny život

4. Väčšie sebauvedomenie a osobný rast

Tantrický sex je rovnako o spojení so sebou samým, ako aj o spojení so sebou samým. Venovaním pozornosti pocitom svojho tela, dychu a emocionálnym reakciám sa nevyhnutne dozviete viac o tom, čo vás poháňa. Mnoho ľudí opisuje tantru ako cestu sebapoznania a posilnenia. Dostanete sa viac do súladu so svojimi vlastnými túžbami, hranicami a emóciami. 

Toto zvýšené sebapoznanie môže viesť k zlepšeniu sebavedomia a autenticity vo vašej sexualite. Napríklad niekto, kto sa hanbil za svoje potreby, môže prostredníctvom tantry objaviť sebavedomie vyjadriť to, čo chce v posteli. Iní môžu odhaliť emocionálne bloky, ako je strach alebo vina v súvislosti so sexom, a časom ich jemne uvoľniť. 

Tantrická sexualita pre začiatočníkov môže začať ako „len cvičenie“, ale často sa z nej stane skutočná... osobný rastLepšie pochopíte samého seba ako sexuálnu bytosť a vďaka tomu sa prejavíte ako lepší a sebavedomejší milenec a partner.

5. Duchovné spojenie a jednota

V najezoterickejšej podobe sa tantrický sex vníma ako duchovná prax. Tradičná tantra učí, že sexuálne spojenie môže byť cestou k prežívaniu božského. „Duchovný“ v tomto kontexte môže jednoducho znamenať pocit hlbokej jednoty s partnerom a možno aj so širším vesmírom. Keď sa držíte v objatí, dýchate synchronizovane a pozeráte sa jeden druhému do očí, hranice sa začínajú rozmazávať.

Mnoho párov opisuje tantrické milovanie ako takmer transcendentálny zážitok, kde sa cítia „splynuté“ alebo akoby sa ich energie spojili v jednu. Môžete sa nielen sexuálne uspokojiť, ale aj povzniesť a spojiť s niečím väčším. Aj keď nie ste duchovne založení, prístup k sexu s takouto úctou môže byť krásnym spôsobom, ako posilniť vaše puto. Premieňa milovanie na umenie lásky a prítomnosti, čo je skutočne jadrom tantrickej sexuálnej praxe.

Súvisiace čítanie: Päť napĺňajúcich alternatív k pohlavnému styku

Populárne tantrické sexuálne polohy

Tantra nie je len o myslení a dýchaní. Poskytuje nám aj úžasne intímne sexuálne pozície vyskúšať. Mnohé tantrické sexuálne polohy sú navrhnuté tak, aby maximalizovali blízkosť, spomalili tempo a pomohli partnerom hlbšie si vymieňať energiu a potešenie. Nebojte sa, na to, aby ste ich robili, nemusíte byť majstrom jogy! V skutočnosti tantrický sex pre začiatočníkov často začína jednoduchými, pohodlnými polohami, ktoré kladú dôraz na očný kontakt a dotyk pred akrobaciou. 

Predstavte si ich ako „pózy“ vo vašej tantrickej hernej knižke, ktoré uľahčujú všetko, o čom sme hovorili – spojenie, relaxáciu a vnímanie. Nižšie uvádzame niekoľko populárnych polôh, ktoré môžete preskúmať. Neváhajte ich podľa potreby upraviť. Najdôležitejšie je, aby ste sa obaja cítili pohodlne a aby ste sa navzájom angažovali. 

1. Jab-Jum (lotosová póza)

Jab-Jum je pravdepodobne najikonickejšia tantrická pozícia. Ak ste niekedy videli tantrické umenie, pravdepodobne ste videli aj túto. V sexuálnych sprievodcoch sa často nazýva lotosová pozícia. Pri Jab-Jum jeden partner sedí pohodlne so skríženými nohami, ako v meditačnej póze, a druhý partner sedí oproti nemu, obkročmo si sadne na jeho kolená a objíma nohy okolo pása sediaceho partnera. Nakoniec ste prepletení, hruď pri hrudníku. Obaja partneri sa môžu objať. 

Keď ste v tejto polohe, sústreďte sa na hlboký očný kontakt a synchronizujte svoje dýchanie. Môžete si položiť čelá k sebe alebo si položiť pravú ruku na srdce toho druhého. Yab-Yum je fantastická pre pocit intímnosti a súladu. Vaše telá sú v jednej línii a je ľahké bozkávať, pozerať sa a cítiť tlkot srdca toho druhého. V Yab-Yum môžete zostať bez pohybu alebo sa jemne hojdať a trieť bokmi o seba pre stimuláciu. Penetračný sex je v tejto póze možný, ak sú genitálie v jednej línii, ale je úplne v poriadku, ak nie sú. Pamätajte, že tantrická sexualita je o intimite bez konečného cieľa!

Súvisiace čítanie: Rozdiel medzi milovaním a sexom

2. Bočný rozkrok

Pozícia „Sideways Straddle“ je mierne nekonvenčná poloha, ktorá ponúka intimitu aj jedinečný uhol penetrácie. Jeden partner si ľahne na bok s rovno natiahnutými nohami. Druhý partner si sadne obkročmo na dolnú časť nohy ležiaceho partnera. Sedí na podlahe alebo posteli tvárou k sebe, s jednou nohou medzi nohami partnera a druhou vonku. Pri pohľade zhora tvoria vaše telá tvar „T“. 

V tejto póze udržiavate kontakt tvárou v tvár a pozdĺž trupu dochádza k intenzívnemu kontaktu s pokožkou. Pozícia Sideways Straddle umožňuje hlboký prienik počas pohlavného styku, ale s jedným zvratom: vďaka bočnému zarovnaniu môže stimulovať rôzne... erogénne zóny než štandardné pozície. 

3. Most

Most je tantrická otočka v bežnej polohe, ktorá môže vytvoriť intenzívny pocit. V tejto polohe si prijímajúci partner leží na chrbte a zdvihne boky z postele, akoby vytvoril most s telom, pokrčenými kolenami a chodidlami položenými na podlahe alebo matraci. V podstate vykonáva jogovú pozíciu s polovičným mostom. 

Penetriujúci partner si potom kľakne alebo ľahne medzi zdvihnuté nohy svojho partnera a vnikne do nich. Keďže panva spodného partnera je zdvihnutá, umožňuje to jedinečný uhol prieniku a hlboký kontakt. Partner navrchu môže podopierať boky spodného partnera rukami alebo jednoducho použiť vlastné stehná na udržanie uhla. 

Súvisiace čítanie: Dynamika a dôležitosť sexu vo vzťahu

4. Lyžica (objatie v ľahu na brucho)

Nie všetky tantrické pozície vyžadujú tvar praclíka. Staré dobré „spooning“ môže byť neuveriteľne tantrické, ak sa robí s všímavosťou. V polohe „spooning“ ležia obaja partneri na boku, otočení rovnakým smerom, pričom jeden partner sa tlačí na druhého zozadu. Osoba vzadu je prenikajúci partner a vstupuje zozadu. Ako to teda urobiť tantrickým? Kľúčom je spomalenie a maximalizácia zmyselného dotyku. 

Namiesto energického tlačenia skúste jemný hojdací pohyb. Partner pred vami môže držať nohy relatívne blízko pri sebe, čo zvyšuje trenie a tiež podporuje pocit blízkosti. Keďže ste tak blízko, je to ideálne na šepkanie, okusovanie uší alebo masáž tela partnera pred vami. 

6 tipov na praktizovanie tantrického sexu s partnerom

Ste pripravení priniesť tantru do spálne, obývačky alebo kamkoľvek chcete? Tu je niekoľko praktických tipov, ktoré vám a vášmu partnerovi pomôžu začať spoločne praktizovať tantrický sex. Myšlienka „sexuálnej meditácie“ sa môže spočiatku zdať zastrašujúca alebo dokonca trochu trápna. A to je úplne v poriadku! Nasledujúce tipy vám pomôžu, ako si pripraviť scénu, zosynchronizovať sa s partnerom a zachovať si otvorenú myseľ pri skúmaní tantrickej sexuality pre začiatočníkov. 

Pamätajte, že je úplne normálne, že sa budete chichotať alebo cítiť neisto, keď tieto praktiky prvýkrát vyskúšate. Kľúčom je komunikovať spolu a pristupovať ku všetkému so zvedavosťou, nie s tlakom. Časom si nájdete svoj vlastný rytmus. Poďme sa pozrieť na niekoľko základných tipov, ako sa na túto cestu vydať.

1. Komunikujte a stanovujte si zámery

Otvorená, úprimná komunikácia je základom každého dobrého sexuálneho zážitku a je absolútne kľúčový pre tantrický sex. Predtým, ako sa pustíte do skúšania nových techník, láskyplne sa s partnerom porozprávajte o tom, čo obaja chcete. Stanovte si spoločný zámer. Napríklad: „Chceme sa cítiť bližšie“ alebo „Radi by sme preskúmali dlhšie vzrušenie bez uponáhľania.“ Preberte aj hranice. Je niečo, z čoho je niektorý z vás nervózny alebo čo určite nechce robiť? Tým, že sa dostanete na rovnakú vlnu, vytvoríte si bezpečný priestor pre experimentovanie. 

Keď komunikujete, robte to láskavo a bez odsudzovania. A nehovorte len o skutkoch. Zdieľajte aj pocity. Ak sa jeden z vás počas tantrického sedenia cíti neisto alebo emocionálne, vyjadrite to. Verte mi, prejavenie tejto zraniteľnosti môže prehĺbiť vaše puto. Tantrický sex je rovnako o emocionálnej ako fyzickej intimite, takže transparentnosť a pozornosť k potrebám toho druhého tento zážitok oveľa obohatí.

Súvisiace čítanie: Týchto 10 vecí je lepších ako sex a každý pár by ich mal vyskúšať

2. Dýchajte a synchronizujte sa

Ak existuje jedna prax, ktorá definuje tantrickú sexualitu, sú to dychové cvičenia. Spoločné dýchanie môže znieť jednoducho, ale vytvára silnú harmóniu medzi partnermi. Na začiatok sa postavte tvárou k sebe a spoločne sa dlho a zhlboka nadýchnite. Pomaly sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami, pričom prispôsobte tempo svojho partnera. Môžete dokonca skúsiť, aby jeden partner nadýchol, zatiaľ čo druhý vydýchol, a potom sa vymeniť, čím vytvoríte medzi sebou jemný príliv a odliv. 

Toto synchronizované dýchanie vám obom pomôže uvoľniť sa a naladiť sa na seba. Sadnite si do pohodlnej polohy, udržiavajte očný kontakt a niekoľko minút len ​​dýchajte spolu. Pravdepodobne pocítite, ako sa vám spomalí srdcová frekvencia a upokojí vás to. Počas pohlavného styku alebo inej hry sa pravidelne vráťte k hlbokému dýchaniu, ak si všimnete, že sa niektorý z vás napína alebo sa necháva unášať. 

Súvisiace čítanie: 12 vecí, ktoré sa môžu počas sexu pokaziť

3. Vytvorte si pohodlný a posvätný priestor

Vytvorenie správneho prostredia môže pre vašu tantrickú prax urobiť zázraky. Chcete minimalizovať rozptýlenia a uistiť sa, že sa obaja cítite príjemne a bez zábran. Začnite tým, že si vyhradíte čas, kedy vás nikto nebude rušiť – žiadne deti, ktoré vám vtrhnú dnu, telefóny budú tiché, domáce práce hotové. Tantra nie je rýchla zábava, takže si dovoľte zabudnúť na hodiny. 

Potom si pripravte priestor. Teplá miestnosť, tlmené osvetlenie, možno trochu jemnej hudby alebo vonných tyčienok, ak si to užijete. Tieto drobnosti pomáhajú zapojiť vaše zmysly a signalizujú vášmu mozgu, aby sa uvoľnil. Mnoho párov berie tantrické sedenia takmer ako rande alebo rituál. Možno si obaja predtým dáte teplú sprchu alebo kúpeľ, oblečiete si pohodlné župany alebo si vôbec nič neoblečiete a potom vstúpite do svojho „hniezdočka lásky“. 

Buďte v pohode aj so svojím telom. Keď sa vaše fyzické telo cíti bezpečne a uvoľnene, je oveľa jednoduchšie otvoriť sa intenzívnemu potešeniu a intimite. Správajte sa k tomuto priestoru ako k posvätnému – zóne bez predsudkov, kde vy dvaja môžete byť sami sebou.

4. Zapojte všetkých päť zmyslov

Tantrický sex je zážitok, ktorý zahŕňa celé telo a viac zmyslov. Aby ste sa skutočne ponorili do okamihu, skúste počas intimity zapojiť všetky svoje zmysly.

• Pohľad: Udržujte mäkké očný kontakt často
• zvuk: Môžete si pustiť ambientnú hudbu, šepkať láskyplné slová alebo si dokonca jemne pospevovať, aby ste vytvorili vibračné spojenie.
• Vôňa: Zvážte vône, ktoré vás uvoľňujú alebo vzrušujú. Možno zapáľte vonnú sviečku alebo použite esenciálne oleje na ľahkú masáž. 
• chuť: Ako predohru by ste si mohli pomaly dať niečo šťavnaté, ako sú jahody alebo čokoláda, vychutnávať si chuť a navzájom sa dráždiť. 
• dotýkať: Zamerajte sa na viac než len na zjavné erotogénne zóny

Preskúmajte celé svoje telá. Prechádzajte im prstami po vlasoch, obkresľujte im ruky, masírujte im chodidlá. Tantrický sex povzbudzuje k vnímaniu každého zmyslového detailu. Layla poznamenáva: „Vďaka vnímavosti a sústredeniu sa na prítomný okamih sa ľudia môžu sústrediť na všetky zmysly, ktoré počas sexuálneho styku prežívajú. To môže zážitok umocniť.“

Súvisiace čítanie: Beyond Pleasure: Ako Intímne gadgety podporujú hlbšie spojenia

5. Spomaľte a zostaňte prítomní

„Pomalý sex“ je v podstate motto tantrickej sexuality. Vedome sa rozhodnite spomaliť všetko, od pohybov až po stupňovanie intenzity, dokonca aj postup predohry k pohlavnému styku, ak sa k pohlavnému styku vôbec dostanete. Nie je to jednoduché vo svete, kde sme zvyknutí na rýchle uspokojenie, ale stojí to za to. 

Keď sa pohybujete pomaly, dovolíte očakávaniu a túžbe prirodzene sa rozvíjať. Skúste toto: keď si myslíte, že chcete zrýchliť, radšej sa zastavte. Zhlboka sa nadýchnite, možno sa navzájom držte v pokoji a cítite, ako medzi vami bzučí túžba bez toho, aby ste na ňu okamžite reagovali. Môže to vytvoriť takmer elektrický náboj.

Vyžaduje si to trochu disciplíny, ale môže to viesť k neuveriteľne silným orgazmom, keď sa konečne uvoľníte, alebo to môže viesť k sedeniu bez orgazmu, len k hlbokému, spokojnému potešeniu. Oboje je v poriadku. Jadrom tantrického sexu je užívať si cestu, nie pretekať sa k cieľovej čiare. Budete prekvapení, o koľko naplňujúcejšie sa vaše milovanie stane, keď dáte nohu z plynového pedálu.

6. Skúmajte a buďte otvorení novým veciam

Pristupujte k tantrickému sexu ako k dobrodružstvu pre vás a vášho partnera. Pri skúšaní týchto praktík je dôležité zachovať si pocit hravosti a otvorenosti. Niektoré techniky sa môžu spočiatku zdať zvláštne. Môžete sa dokonca rozosmiať pri pohľade do očí alebo sa jeden z vás môže počas dychového cvičenia nečakane rozčúliť. To je v poriadku! 

Prijmite čokoľvek, čo sa objaví, bez odsudzovania. Cieľom je spoločne preskúmať a zistiť, čo funguje pre vás oboch. Možno zistíte, že vás určitý dýchací vzorec skutočne vzrušuje, alebo že obaja radi praktizujete meditáciu s vedením ako predohru. Na druhej strane môžete zistiť, že niektoré klasické tantrické veci nie sú pre vás. Aj to je v poriadku. Neexistuje jeden správny spôsob, ako to robiť. Experimentujte s rôznymi aspektmi tantry, ponechajte si to, čo rezonuje, a odložte to, čo nerezonuje. 

Často kladené otázky

Záverečné myšlienky

V jadre tantrická sexualita nie je ani tak o učení sa exotických techník, ako skôr o zmene prístupu k intimite. Ide o rozhodnutie spomaliť, venovať pozornosť a brať sexuálne spojenie ako niečo hlbšie než fyzické uvoľnenie. Či už experimentujete s tantrickými sexuálnymi pozíciami, skúmate dychové cvičenia alebo jednoducho držíte svojho partnera v pokoji, hodnota spočíva v prítomnosti a otvorenosti, ktorú prinášate. Začnite v malom, zostaňte zvedaví a nechajte prax prirodzene sa vyvíjať. Postupom času možno zistíte, že to, čo sa najviac mení, nie je len váš sexuálny život, ale aj spôsob, akým sa spájate, komunikujete a prežívate blízkosť v každej časti vášho vzťahu.

Udržiavací sex – čo to je, prečo je dôležitý a ako ho mať?

Sexuálne mýty a mylné predstavy, ktorým väčšina mužov verí

Kto má viac sexu – muž alebo žena? Nájdite odpoveď v mytológii

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať