Ako sa vysporiadať s manipulatívnym manželom?

(Ako bolo povedané tímu Bonobology)

Keď som opustila svoje milostné manželstvo a požiadala o rozvod so svojím ovládajúcim a manipulujúcim manželom, bolo niekoľko oblastí, v ktorých som čelila výzvam. Celý proces rastu a odlúčenia môže nejaký čas trvať, ale nie je to nemožné. Všetky prekážky bolo ťažké prekonať, ale ponúkam dôkaz, že môžete zostať silní a vyjsť z toho ako víťaz.

Dúfam, že si môžete prečítať o mojom príbehu a manipulatívnom manželovi, aby ste sa inšpirovali mojou cestou liečenia a znovuzískania seba samého. Emocionálne zneužívanie je nepopierateľne traumatické a nie niečo, čo môžete len tak zamiesť pod koberec. Čím skôr to zavoláte a pokúsite sa nájsť riešenie, tým to bude lepšie.

Spôsoby, ako sa vysporiadať s manipulatívnym manželom

Udržať si zdravý rozum po tom, čo som bol neustále bitý urážkami, klamstvami a strašnými príbehmi, odkiaľ pramenila moja sila. Najťažšie na rozvode je nereagovať. To, že niekto, koho ste tak vrúcne milovali, zdieľali ste s ním posteľ a život a považovali ste sa za súčasť, môžete povedať takéto veci, je srdcervúce. Chce to odvahu stáť sám a čeliť situácii s vedomím, že vás zradili najbližší ľudia vo vašom živote; a najmä, keď sú zvesti, ktoré sa šíria, také vyslovene odporné, hrozné a do značnej miery nepravdivé.

Jediný spôsob, ako to vydržať, je neustále si pripomínať: Nechcem toto manželstvo, nikdy sa tam nevrátim a jeho slová sú len slová.

Chýry, ktoré o mne šíril on a jeho „tím“, boli neúrekom a takmer smiešne. Najhoršie príbehy, ktoré šíril, boli o mojej rodine a obviňoval ich z rozchodu. To je tá vec, keď máš narcistického manžela – odmietajú prevziať vinu za čokoľvek. Ukazujú prstom (obvinil z rozvodu aj moju najlepšiu kamarátku a potom s ňou spal).

Pravdou je, že moji rodičia netušili, do akej miery trpím a som nešťastná. Povedala som im, že sa chcem rozviesť hneď ráno v deň, keď som odišla z jeho domu. Predtým som išiel za právnikmi sám. Bolo to moje rozhodnutie a chcel som prevziať zodpovednosť za svoj život. To, že sa zameral na moju rodinu, bol tiež dôkazom toho, že na mňa nemal nič iné podstatné, pretože všetci ma videli robiť v manželstve všetko správne. Teraz bolo len na mne, ako sa vysporiadam s manipulatívnym manželom a takto to dopadlo.

Súvisiace čítanie: Čo je rozvod v spánku a ako môže zachrániť manželstvo?

Priatelia

V deň, keď som odišla, som si už bola vedomá jeho aktivít za mojím chrbtom. Všetky tie drobné podvádzania a klamstvá - vedela som o všetkom. Počas prvých týždňov sa ku mne dostalo oveľa viac informácií, vďaka ktorým som si uvedomila, že boj o priateľov sa neoplatí. Už som si premyslela jeho ďalšie kroky a on mi dal za pravdu. Nechcela som zaťahovať ďalších ľudí do takej osobnej rodinnej záležitosti. Pomohlo aj to, že som nemala náladu sa s nikým rozprávať ani socializovať.

Najviac ma prekvapilo, že v tomto období odlúčenia sa mi všetci jeho priatelia ozvali a postavili sa pri mne, zatiaľ čo moja najlepšia kamarátka s ním začala spať a rozviedla sa so svojím nič netušiacim úbohým manželom. A pridala sa k nemu v ničení mojej osobnosti. Nadávala mi, označovala ma za blázna a ohovárala moju rodinu. Jeho priatelia nerobili nič iné, len ma chválili a komplimentovali. Vďaka Bohu, že som sa s rozvodom nemala vyrovnávať sama a mala by som niekoho.

Je to pravda, keď sa hovorí, že v ťažkých časoch vidíte v ľuďoch skutočnú integritu. Niektorí ľudia mi dokonca volali, aby mi povedali, čo sa deje za mojím chrbtom, pretože sa cítili previnilo, že sa predtým nevyjadrili – tieto odhalenia mi pomohli pochopiť toľko bitiek, ktoré mi predtým nedávali zmysel.

Môj manipulatívny manžel mal za chrbtom celý život a osobnosť, o ktorej som nemala ani potuchy. Stále nevie, koľko toho o ňom a jeho nechutných činnostiach viem, a pri každej príležitosti ma stále osočuje – už je to viac ako rok. Už ma to ani nebolí.

Očista je nevyhnutné

Nechcela som nič iné, len sa oslobodiť od neho a od manipulatívneho vzťahu, v ktorom som bola tak dlho. Urobila som očistu po rozchode – vymazala som všetky obrázky, vyhodila všetko, čo ponúkalo čo i len jemnú pripomienku môjho manipulatívneho manžela a manželstva. Počas tohto obdobia bolo také ľahké uviaznuť v nenávisti voči nim za to, že vytvorili ďalšie problémy, aj keď som ich nechal úplne samých.

Prestala som nenávidieť jeho, ju a všetkých ostatných. Nenávisť mi spôsobovala nespavosť a narúšala mi sústredenie – namiesto toho som si uvedomila, že by som im mala poďakovať obom. Ďakujem jej za to, že s ním mala tento mimomanželský pomer tak skoro, ešte predtým, ako sme založili rodinu, a za to, že ukázal, čo v ňom naozaj je, kým nebolo neskoro, a ďakujem mu za to, že mi pomohol uvedomiť si, aký som silný a statočný človek.

Študoval som na nový kurz, cestoval som. Nikomu som nezavolal, aby som diskutoval o mojom rozvode alebo aby som niekoho prinútil vybrať si stranu. To je to najhoršie, čo môžete urobiť, keď vás ovplyvnia ľudia s inými motívmi.

Nenávidím nikoho, koho som pri rozvode „stratila“, namiesto toho mi to pomohlo lepšie pochopiť a posudzovať ľudí. Teraz som oveľa opatrnejšia, pokiaľ ide o dôveru. Niektorí by to nazvali problémami s dôverou , ale ja som teraz jednoducho opatrnejšia. Prijala som zdravší životný štýl a vyhýbala som sa akýmkoľvek nerestiam, ktoré by ma čo i len najmenšie mohli zraziť – to je oveľa jednoduchšie, keď žijete s rodinou, ktorá vás plne podporuje.

Súvisiace čítanie: Rozvod nie je koniec sveta, ale nový začiatok

Buďte väčším človekom

Ani raz som sa nezaoberal fámami, ktoré sa na mňa valili; Celý čas som zachovával ticho. Toto bola najťažšia vec, ktorá sa mala urobiť, a má tendenciu ovplyvniť vás mnohými spôsobmi. Neustále som si hovoril, že časom pravda vyjde najavo, aby ju všetci videli.

Nikdy som nepovedal zlé slovo proti žiadnemu z nich, pretože je mi to úprimne jedno; moje manželstvo sa skončilo dávno predtým, ako sme podali žiadosť, a to, že robí čokoľvek s kýmkoľvek, mi neubližuje, ale uľavilo mi, že len podpíše papiere a nechá ma na pokoji.

A táto samotná motivácia ma udržiavala silnou. Znova som začala pracovať v novej kariére, o ktorej som už dlho premýšľala. Znova som sa začala usmievať a smiať, cestovala som, jedla som dobré jedlo. Znova som žila dobrý život, keďže som bola šťastne slobodná.

Nestrácajte nádej

V časoch, ako sú tieto, si uvedomíte dôležitosť ľudí s chrbtovou kosťou a že neexistuje čierna a biela, ale každý odtieň sivej. Iste, priatelia sa ozvali a zostali v kontakte. Ale tiež mlčali, keď išiel pod pás o mojej rodine a mne.

Nikto sa nechce miešať do „rodinných“ záležitostí. Chápem, odkiaľ pochádzajú. Prečo sa vôbec miešať do nášho neporiadku? Ale z času na čas som dostala niekoľko dobrých rád ohľadom rozvodu pre ženy a priatelia mi povedali, že tu pre mňa budú vždy. Niektorí z týchto ľudí tiež povedali: „Je to milá osoba, ktorá sa správa s takou gráciou napriek všetkému, čo robí.“

Mám tichú podporu toľkých ľudí, čo sa z dlhodobého hľadiska počíta. Prešiel rok a pravdy o mojom manipulatívnom vzťahu už vyplávali na povrch a postavy všetkých sú vystavené, aby ich ľudia mohli posúdiť. Naučil som sa, že ľuďom je úplne jedno, čo sa hovorí – ak ste dobrý človek, nakoniec to prejde.

A výsledok môjho zdvorilého, zrelého správania: moji priatelia, ktorí ho podporovali, sú teraz za to súdení a okúsili jeho neslávne známe zlé správanie; stratil všetkých svojich najbližších priateľov. Predpokladám, že môj manipulatívny manžel konečne platí za to, čo mi urobil.

Súvisiace čítanie: 15 šikovných spôsobov, ako sa vysporiadať s manipulatívnou a intrigánskou svokrou

Chodiť na spoločenské akcie je stále skľučujúce a vyhýbam sa im, ako sa len dá. Na veľkých preplnených večierkoch zostávam nervózny. Stále verím v lásku, priateľstvo a manželstvo, ale nikam sa neponáhľam. Našiel som svojich skutočných priateľov a som vďačný za všetko krásne, čo život ponúka.

A čo je najdôležitejšie, nikdy v živote som nebol taký šťastný a istý. Jedným z najdôležitejších spôsobov, ako sa vysporiadať s takouto životnou zmenou, je jednoducho veriť v seba samého. Mám sa rád a rád sa o seba postarám. Dnes som voľný ako vták.

Často kladené otázky

5 znamení zverokruhu, o ktorých je známe, že sú majstrovskými manipulátormi

Odhalenie narcistu – čo by ste mali vedieť

8 znakov, že máte ovládajúceho a manipulatívneho manžela

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.