Če bi vas vprašali, kaj vas je v preteklem letu ali dveh ohranjalo pri zdravi pameti in stabilnosti, bi večina od vas verjetno rekla, da ste svoje največje prednosti našli v tesnih odnosih, ki jih imate. Naši odnosi s prijatelji, družinami in partnerji so bili razlog za nekatere ukradene trenutke veselja, ki so med to pandemijo postali tako redki.
Toda tudi najboljši odnosi se krhajo in zaostajajo, zato bi včasih potrebovali malo pomoči. Tudi če ni nič narobe, vedno obstaja prostor za okrepitev odnosa. In kakšen boljši način za odkrivanje novih načinov za izboljšanje vaših najintimnejših povezav kot z nasveti, skritimi na straneh nekaterih najboljših knjig o odnosih!
In ker smo pravi navdušenci nad odnosi, smo se pri Bonobology poglobili v našo bibliofilsko zbirko knjig, da bi vam predstavili nekaj najboljših knjig o odnosih. Te bi vam lahko pomagale, da vaši odnosi iz »odličnih« postanejo »še boljši«.
21 najboljših knjig o odnosih, ki jih morate prebrati
Kazalo
Teh 21 najboljših knjig o odnosih vam bo pomagalo pri krmarjenju skozi morebitne nove odnose, ki ste jih morda začeli, in vam ponudilo novo razsvetljenje glede vaših predanih odnosov. Osebno menim, da so to najboljše knjige o odnosih, ker ponujajo tri skupne dejavnike:
- Razumevanje težave v odnosih soočali ste se
- Razlaga in poglobljen vpogled v to, kaj ali kje je bila storjena napaka
- Restavrativna rešitev, ki vas bo vodila naprej na vaši predani poti
Te knjige niso nujno namenjene samo tistim, ki se soočajo s težavami v odnosih ali celo samo romantičnih razmerjih. Branje teh knjig lahko pomaga okrepiti že zdrav odnos in tudi prijateljstva.
1. Kako dobiti ljubezen, ki si jo želiš, avtor Harville Hendrix
Če se s partnerjem pogosto ujameta v to, kako bi morala biti skupaj in kako bi se morala odzivati drug na drugega, je ta klasična knjiga o vodenju odnosov za vas. Pedagoga in terapevta za odnose, dr. Harville Hendrix in dr. Helen Lakely Hunt, imata več kot 30 let izkušenj z vodenjem parov in pisanjem o odnosih, in to se pozna!
Ta knjiga se poglobi v težave odnosov, pojasnjuje psihologijo ljubezni in vam daje jasnost o tem, kako preučiti in se spopasti s težavnimi ljubezenskimi situacijami na svoj edinstven način, namesto da bi se obremenjevali s tem, kaj bi moralo biti.
Sorodno branje: Razumni nasveti za reševanje konfliktov v razmerju
Čeprav jo morate vsekakor prebrati, če se vaš odnos sooča s težavami, ta knjiga ni omejena le na nestabilne odnose. To je tudi ena najboljših knjig za razumevanje temeljev dobrega odnosa in bo vam in vašemu partnerju pomagala bolje razumeti vajin odnos. Toplo jo priporočamo kot eno najboljših knjig z nasveti za odnose, ki bi jih moral prebrati vsak par, da bi se bolj zavestno povezal drug z drugim.
2. Priloženo: Nova znanost o navezanosti odraslih in kako vam lahko pomaga najti – in ohraniti – ljubezen, avtorja Amir Levine in Rachel SF Heller
Vsi smo že slišali za navezanost. Ste pa vedeli, da obstajajo različne vrste stilov navezanosti in da vplivajo na to, kako ljubite nekoga? Ta knjiga pojasnjuje utemeljitev med tesnobno navezanostjo, izogibajočo se navezanostjo, neorganizirano navezanostjo in varno navezanostjo ter se nato poglobi v to, kako vsaka od teh vpliva na naše vedenje v ljubečih in romantičnih odnosih. Z drugimi besedami, obravnava vprašanje ... kako vaš slog navezanosti vpliva na odnose.
To je odlična knjiga o odnosih, ki opisuje različne skrbi, ki jih imamo glede odnosov, romantičnih ali drugačnih. Če ste se kdaj počutili osamljene v svojih skrbeh, če želite vzpostaviti boljše, bolj smiselne odnose ali če vas preprosto zanima psihologija ljubezni, je ta knjiga za vas.
Ker ponuja vpogled v notranje delovanje vašega uma in razkriva sprožilce, ki stojijo za vašimi vzorci v romantičnih odnosih, je ena najboljših knjig o odnosih tako za samske kot za tiste v razmerjih.
3. Vse o ljubezni, avtor Bell Hooks
Vsakdo, ki išče najboljše knjige o odnosih na svojem seznamu za branje, te knjige preprosto ne sme zamuditi. Iz preprostega razloga, ker nihče ne piše o ljubezni tako kot feministična ikona Bell Hooks. Od ljubezenskih lekcij, ki se jih naučimo kot otroci, do kulturnih upodobitev ljubezni in globoko intimnih osebnih anekdot, ta knjiga prinaša nov pomen našemu razumevanju ljubezni.
Težko bi to imenovali knjiga o odnosih, ker je veliko več. Hooks govori o medsebojni povezanosti našega ljubezenskega življenja z ... ljubezen do sebe, in pomen poučevanja starih lekcij, medtem ko se učimo novih. Če poskušate razširiti umetnost in prakso ljubezni do ljudi in do sebe, je to zagotovo najboljša knjiga za vas.
4. Objemi me močno: sedem pogovorov za vse življenje ljubezni, avtorica Sue Johnson
Kdo med nami nima prtljage v odnosih, kajne? In ta prtljaga nam pogosto otežuje odkrite in zdravilne pogovore s partnerji in ljubljenimi. No, brez skrbi, dr. Sue Johnson vam bo priskočila na pomoč. Ta knjiga predstavlja koncept čustveno osredotočene terapije, ki ga je predstavila dr. Johnson.
V tej knjigi nas popelje nazaj v manj srečne trenutke odnosov in nas spodbudi, da nanje gledamo skozi nove oči, tako da nam zastavi teh sedem zdravilnih vprašanj, ki nam pomagajo bolje razumeti naš odnos ter kako in kje delamo stvari narobe.
Če imate nerazrešena čustva, ki povzročajo ovire v odnosih, vzemite v roke to najboljšo knjigo o odnosih. Navsezadnje se vse rešitve začnejo z odprtim in iskrenim pogovorom. To knjigo še posebej priporočamo kot eno najboljših knjig o odnosih za moške, saj jim že od otroštva govorijo, naj se utrdijo, zato se pogosto ne naučijo biti uglašeni s svojimi čustvi. Zaradi tega se tudi v odraslih odnosih obnašajo odmaknjeno in zadržano.
5. Sedem načel za uspešen zakon, avtor John Gottman
Dr. John M. Gottman je znan kot vodilni ameriški strokovnjak za odnose, njegove raziskave pa pogosto veljajo za vrhunec smernic za popravilo in ohranjanje zakona.
Če ste naveličani knjig o odnosih, ki so nejasne ali polne preveč psihološkega klepetanja, je to knjiga za vas. Gottman nam ponuja jasne znanstvene strategije in vire o tem, kaj deluje v zakonu in kaj bo povzročilo njegov razpad. Na koncu je bralec sam od sebe, da se odloči, katero pot bo ubral.
Sorodno branje: 7 korakov za gojenje harmonije v razmerju: pove vam strokovnjak
Akademiki menijo, da je to ena najboljših knjig o odnosih za ljudi, ki se šele zavezujejo, in tiste, ki so že predani in se veselijo mirnega, a izpolnjujočega predanega življenja.
6. 5 jezikov ljubezni: Skrivnost ljubezni, ki traja, avtor Gary Chapman
Torej, svoji dragi/dragi radi prinesete čokolado in rože, ona pa vam nikoli ne vrne geste. Vendar je odlična v tem, da vam daje veliko objemov in poljubov. Zdi se, da sta vaša jezika ljubezni različna. Ni skrivnost, da je ljubezen edinstvena in da jo vsakdo čuti, daje in prejema na različne načine.
Vendar je v razmerju težko, če svoje ljubezni ne izražaš na enak način. Gary Chapmanova priljubljena knjiga o jezikih ljubezni podpira in sprejema to edinstvenost ter vam pove, kako doseči harmonijo med temi različnimi spektri ljubezni. Torej, če imate težave s komunikacijo v razmerju, tukaj je nekaj pomoči.
Ta knjiga o odnosih je primerna za tiste, ki poskušate razumeti, kaj povzroča težave v vaših odnosih. Priznavate si, da se ljubite, pa vendar ne gre. Preberite to knjigo skupaj in morda se boste bolje slišali.
7. Modeli: Privabljanje žensk z iskrenostjo, avtor Mark Manson
Še ena odlična pridobitev k izboru najboljših knjig o odnosih za moške. Gospodje, obujte si nogavice in si nadenite očala za branje. Mark Manson je znan po svoji surovi, osvežujoči iskrenosti in ta knjiga ni nič drugačna. Njegovo stališče je, da pri zapeljevanju ni toliko pomembno narediti vtis, temveč bolj povezati se. Z drugimi besedami, pri flirtanju pokažite svojo najboljšo igro, vendar bodite iskreni in pametni.
V kategoriji »najboljša knjiga o odnosih« ta zagotovo izstopa, saj vam svetuje, da ste nekoliko manj ... čustveno nezrel preden poskušaš dobiti svoje dekle. Knjiga je namenjena predvsem moškim, ki želijo hoditi na zmenke z ženskami, vendar menimo, da sta čustvena zrelost in pristna povezanost stvari, ki bi jih vsi lahko uporabili v svojem ljubezenskem življenju.
Če se torej šele podajate v igro in niste prepričani o pravilih, vzemite to knjigo za malo pomoči, da se izvlečete iz lastne glave in se potopite v srce nekoga drugega.
8. Naveličane: čustveno delo, ženske in pot naprej, avtorica Gemma Hartley
Da, vemo, da to ne zveni ravno kot knjiga o odnosih. Ampak bodimo iskreni: najboljši odnosi, najčistejše hiše, najučinkoviteje vodene pisarne zahtevajo veliko čustvenega dela, večino tega pa tradicionalno prevzamejo ženske. In to ne pomeni resnično enakopravnega partnerstva, ne glede na to, kakšen je vaš odnos. To uvrstite med knjige o ljubezni in odnosih, ki bi jih morali prebrati. na novo opredeliti spolne vloge v vaši enačbi in poskrbite, da bo vaše partnerstvo enako izpolnjujoče.
Če niste prepričani, kaj je čustveno delo, je tukaj stavek iz knjige, ki jo imamo radi:
Za vsako nalogo, ki ustvari fizično viden rezultat, obstaja veliko
miselni koraki za tem, ki ostanejo nevidni. Ti koraki so večinoma opaženi,
izsledile in usmrtile ženske.
Knjiga novinarke Gemme Hartley ponuja vpogled v to vseprisotno težavo in čustveno prtljago, ki jo ženske nosijo s seboj, tako v javnem kot zasebnem življenju. Čeprav čustveno delo v veliki meri prizadene ženske, nikakor ni zgolj »žensko vprašanje«. Če želite postati boljši partner, prijatelj ali pa si preprosto želite ogledati, kako čustveno delo vpliva na odnose, vam priporočamo branje te knjige.
Sorodno branje: Enakost spolov v zakonu in skrb za starše v starosti
9. Veliko prijateljstvo: Kako si ohranjamo tesno povezavo, avtorice Aminatou Sow in Ann Friedman
Toliko govorimo o romantiki kot najvišji stopnici na lestvici odnosov. Kaj pa prijateljstvo? Kaj če bi bila prijateljstva naša najpomembnejša razmerja? To je bistvo velikega prijateljstva: kako ohraniti tesno povezavo drug z drugim.
Aminatou Sow in Ann Friedman s humorjem in ganljivostjo opisujeta svoje desetletje dolgo prijateljstvo, govorita o skupnem delu, o tem, kako sta se v svojem medrasnem prijateljstvu spopadali z raso, o delu s tesnim prijateljem in še marsičem.
Če ste nekdo, ki ceni prijateljstva nadvse in meni, da jim ne pripisujejo dovolj priznanja, vzemite to knjigo, ki je zagotovo ena najboljših knjig o odnosih. To odlično delo je dokaz, da se najboljše knjige o odnosih ne smejo vrteti okoli tem romantične ljubezni. Ponuja svež pogled na to, kako so druge enačbe v našem življenju prav tako pomembne, in to je osvežujoče.
10. Kako se zaljubiti v kogarkoli: spomini v esejih avtorice Mandy Len Catron
Mandy Len Catron v svojih spominih podrobneje raziskuje ljubezen s pomočjo zgodovine, biologije, literarne teorije in znanosti. Gre za intimen pogovor z avtorico o tem, kako lahko ljubezen ponudi introspektiven pogled na to, kaj pomeni ljubiti sebe ali druge, biti ljubljen in kako to ljubezen predstavimo svetu.
Prav tako postavlja in odgovarja na vprašanja o kaj ohranja ljubezen in odnose trajneLen Catron je znana po priljubljenem eseju, ki ga je napisala za kolumno Moderna ljubezen v časopisu The New York Times o eksperimentu, ki ga je izvedla – ustvarjanje intimnosti med neznancema z uporabo serije 36 vprašanj. Ta knjiga je v marsičem razširitev kolumne, ki jo je napisala.
To velja za eno najboljših knjig o odnosih, saj odgovarja na intimna vprašanja o tem, kaj pomeni ljubiti in kako to dolgoročno ohraniti.
11. Enneagram v ljubezni, avtorica Stephanie Barron Hall
S to najboljšo knjigo o odnosih kot vodnikom se lahko naučite o samospoznavanju, ljubezni in njenem pomenu. Ta knjiga uporablja sistem osebnosti, ki temelji na motivaciji in vam bo pomagal oblikovati ljubeča in smiselna partnerstva.
Enneagram v ljubezni se osredotoča na romantične odnose, vendar je namenjen tudi vam, če iščete samopomoč in izboljšanje odnosa z drugimi, pa naj bo to romantični partner, prijatelj ali kdorkoli drug. Najboljše pri tem je, da ni namenjen samo parom.
To je lahko ena najboljših knjig o odnosih za samske, ki iščejo načine za spodbujanje bolj smiselnih povezav s potencialnimi partnerji, pa tudi za tiste, ki si preprosto želijo, da bi bili različni odnosi v njihovem življenju bolj celoviti in izpolnjujoči.
12. Kako biti odrasel v odnosih: Pet ključev do čuječe ljubezni, avtor David Richo
»Večina ljudi ljubezen dojema kot občutek,« pravi David Richo, »vendar ljubezen ni toliko občutek, temveč način prisotnosti.« V tej najboljši knjigi o odnosih nam Richo ponuja nov pogled na to, kaj ljubezen je in kako se odnosi oblikujejo in dajejo smisel našemu življenju.
Ta knjiga, ki temelji na budističnem konceptu čuječnosti, ponuja pet pomembnih manter za uspešen odnos. Primerna je za vse, ki si želijo izboljšati svoj odnos ali se soočajo s težavami s partnerjem in želijo ohraniti miren odnos.
To je lahko tudi ena najboljših knjig o odnosih za moške, ki si želijo resno prizadevati, da bi v svojem razmerju prenehali biti moški in otrok.
13. Velika drznost: Kako pogum ranljivosti spreminja način, kako živimo, ljubimo, vzgajamo in vodimo, avtorica Brené Brown
V najinem odnosu so trenutki, ko se vsi počutimo ranljive, in pogosto nas učijo, da je ranljivost znak šibkosti. Znana je po svojem govoru Ted Talk, Moč ranljivostiBrown tukaj obrne zgodbo in govori o tem, kako je ranljivost v ljubezni pravzaprav dejanje poguma.
Knjiga poudarja, da je v redu biti ranljiv in se bati, da bi bil prizadet. soočanje z zavrnitvijo v razmerjuTo je eden ključnih razlogov, zakaj ta izbor najboljših knjig o odnosih ne bi bil popoln brez ... Drzno superKnjiga ponuja redko lekcijo o tem, kako se ne bati ali odrivati svojih čustev, temveč jih sprejeti.
To je ena najboljših knjig o odnosih, saj bralce uči, kako biti ranljiv in močan. Skupna ranljivost ima moč oblikovati močne, smiselne vezi, Brownova knjiga pa je odličen priročnik za to.
14. Pogumno ljubiti, avtorica Alexandra H. Solomon
Če ste se kdaj vprašali, ali ste usojeni za razmerje, je to dobro branje za vas. Ta knjiga vam pomaga na vaši poti samospoznavanja in ponuja seznam lastnosti, ki kažejo na vašo pripravljenost, da postanete predan partner.
Ta knjiga za samopomoč vam ponuja načrt, kako skrbeti zase, da bi poskrbeli za svoj odnos. Če želite obvladati umetnost ljubezni do sebe, jo uvrstite med najboljše knjige z nasveti za odnose, saj navsezadnje ne morete točiti iz prazne skodelice.
To je odlično za vse, ki želijo razviti svoj odnos, postati boljša oseba in boljši partner. Preberite. Prepričani smo, da vam bo partner hvaležen!
15. Povej, kaj misliš: zavesten pristop k nenasilni komunikaciji, avtor Oren Jay Sofer
Ste dobri v komunikaciji? Dobra komunikacija je eden od stebrov zdravega odnosa, vendar ni vedno lahko vse povedati nekomu, ki ga imate radi. Ta najboljša knjiga o odnosih vas nauči, kako postati v tem boljši.
Komunikacija je bila v vsakem razmerju kdaj težava. Ne glede na to, ali želite partnerju povedati, da ne kuha najbolje, ali pa se želite pogovoriti o (joj!) denarju, je pomembno, kako se izražate.
Ta knjiga je namenjena vsem, ki se težko pogovarjajo s partnerji ali se sprašujejo, kako bi bolje poslušali. Če želite končati izčrpavajoči cikel vprašanj »kaj je narobe?« »nič« ali »si v redu?« »ja, v redu sem«, dodajte to knjigo na svoj seznam za branje in na seznam svojega partnerja. In naučite se povedati, kar mislite.
16. Kako biti oseba v svetu, avtorica Heather Havrilesky
Heather Havrilesky je avtorica knjige Ask Polly, nasvetnega stolpca v reviji The Cut revije New York. Če redno berete ta stolpec, veste, da ima talent za vodenje duš skozi burne vode odnosov, službenih težav, družinskih skrbi itd.
Kako biti oseba v svetu je zbirka povsem novih vprašanj in odgovorov, ki vam bodo pomagali prebroditi nevihte vaših sodobnih odnosov do obale največjega razsvetljenja, kjer boste s svojim partnerjem živeli srečno do konca svojih dni.
Ta zbirka vsebuje vprašanja in pisma, napisana za Ask Polly, v katerih sprašujejo o vsem, od dela do zakona in romance. In kako doseči, da zakon in romanca delujeta.
To spada v področje najboljših knjig o odnosih za tiste, ki uživajo v ostrem in humornem pogledu na življenjske težave.
17. Zvezan jezik: Razvozlavanje komunikacije v seksu, fetiših in odnosih, avtorica Stella Harris
Torej, kako dolgo že skrivate dišeči lubrikant v predalu ob postelji, ker se o tem preprosto ne želite pogovarjati s partnerjem? Razumemo. Spolne fantazije in neenakosti je lahko težko omeniti. Ko gre za komunikacijo v odnosih, je ena največjih ovir po težkih pogovorih o težavah in problemih odkrit pogovor o željah in fantazijah. Brez skrbi, mi smo tu za vas.
Sorodno branje: Dinamika in pomen seksa v razmerju
Če imate težave pri izražanju svojih želja in potreb partnerju, je morda čas, da preberete, kaj o tem pravi spolna pedagoginja Stella Harris. Trenerka Harris ponuja iskrene nasvete, kako zahtevati, kar si želite, in kako razrešiti svoje negotovosti. Na voljo so tudi praktični nasveti za premagovanje sramu, negotovosti in nerodnosti v teh pogovorih.
Ker smo vsi bitja poželenja, priporočamo knjigo Tongue Tied kot eno najboljših knjig z nasveti za odnose vsem, ki imajo težave s sporočanjem svojih želja partnerjem. Ne pozabite, da si lahko želite, kar želite, in pri tem uživajte!
18. Umetnost pojavljanja, avtorica Rachel Wilkerson Miller
Izkazovanje se je steber vsakega uspešnega odnosa, vključno z odnosom, ki ga imate s samim seboj. Umetnost izkazovanja se strokovnjaki uvrščajo med najboljše knjige o odnosih. Vrti se okoli preproste mantre. Če želite najprej poskrbeti za svoj odnos, morate poskrbeti zase.
Sliši se preprosto, kajne? No, včasih ni, in takrat pride na vrsto ta knjiga. Pomanjkanje časa in okoliščine nas naredijo negotove in na koncu pozabimo na sestanke, zamudimo druženja in se na splošno nehamo pojavljati pred svojimi ljudmi.
Ta knjiga o odnosih je namenjena vsem, ki želijo biti dober partner sebi in drugim, ko je težko, in tudi ko je lahko.
19. Parjenje v ujetništvu: Usklajevanje erotičnega in domačega, avtorica Esther Perel
Parska terapevtka Esther Perel je priznana strokovnjakinja za erotično inteligenco. Ne, ne gre za to, da bi inteligenco našli kot erotično. Perel v tej knjigi trdi, da je spolna želja sama po sebi inteligentna in da jo je mogoče ohraniti v dolgoročnih odnosih, če se uporablja inteligenca.
Če ste brez strasti ali brezspolni odnos in razmišljate o tem, da bi svoje užitke našli drugje, bi morda najprej lahko prebrali to knjigo. Perelovih 20 let raziskav pride prav, ko govori o tem, kako v dolgotrajno spolno slo vrniti veselje in zabavo ter kako jo ohraniti vznemirljivo in strastno. Za pare, ki iščejo knjige o ljubezni in odnosih, s katerimi bi ponovno zanetili iskrico, je ta knjiga obvezno branje.
20. Ljubezen in spoštovanje: Ljubezen, ki si jo najbolj želi; Spoštovanje, ki ga on obupno potrebuje, avtor Emerson Eggerichs
Kaj vsakdo potrebuje v razmerju? Precej preprosto je – ljubezen in spoštovanje. Kako ju doseči? Ni tako preprosto. Dr. Emerson Eggerichs ima nekaj nasvetov za vas. Ta knjiga pojasnjuje, kako ohraniti ljubezen in spoštovanje v razmerju tudi po desetletjih zmenkov in skupnega življenja. Z drugimi besedami, kako ohraniti iskrico živo.
To se uvršča med najboljše knjige o odnosih in bi jo vsekakor morali imeti na svojem seznamu za branje, če poskušate razumeti svoj nestabilni ali ne tako nestabilni odnos in ga želite preoblikovati v nekaj bolj smiselnega.
21. Zakonska zveza "vse ali nič": Kako delujejo najboljši zakoni
Avtor: Eli J. Finkel
V recenziji te knjige piše: »Struktura sodobnih uspešnih zakonov se razkriva v tej navdihujoči in uporabni novi perspektivi o najpomembnejšem odnosu, ki ga lahko ima človek.«
Ta uvod se zdi dovolj dober razlog, zakaj strokovnjaki menijo, da je to ena najboljših knjig o odnosih.
Sorodno branje: 15 nasvetov za uspešen zakon
Eli J. Finkel trdi, da je bil prejšnji zakon namenjen zaščiti in stabilnosti, medtem ko ima sodobni zakon drugačne cilje samospoznavanja in osebne rasti. Kako se torej znajdemo v teh novih ciljih v novem svetu, hkrati pa se učimo od zakonov iz starih časov?
Zakonska zveza »Vse ali nič« je namenjena vsem, ki so poročeni, si to želijo ali so bili nekoč. Kot vse drugo se tudi zakonska zveza spreminja in Finkel ima nekaj odličnih trikov za to novo normalnost.
Težko se je o ljubezni učiti iz knjig, vendar upamo, da vam bodo te pomagale bolje ljubiti in globlje razumeti kompleksnost sodobnih odnosov. Ljubezen ne pride zlahka in zanjo ni nobenega vodnika, ampak hej, potrebujemo vso pomoč, ki jo lahko dobimo.
7 korakov za ponovno vzpostavitev stika z zakoncem in okrepitev vezi
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
