22 slabih navad, ki uničujejo odnos

V razmerju se od obeh partnerjev pričakuje, da z vsem srcem sprejmeta dobre lastnosti in pomanjkljivosti drug drugega. Brez takega sprejemanja razmerje ne bo moglo uspešno preživeti. Vendar pa obstajajo določene slabe navade v razmerju, ki jih lahko eden od partnerjev sčasoma razvije in ki lahko škodujejo njuni dinamiki. To so slabe navade, ki jih v razmerju ni mogoče sprejeti in jih je treba čim prej odpraviti.

Glede na to študijo obstaja dolga vrsta raziskav, ki povezujejo zakonsko zvezo z zmanjševanjem nezdravih navad, kot je kajenje, in spodbujanjem boljših zdravstvenih navad, kot so redni pregledi. Vendar pa se pojavljajo nove raziskave, ki kažejo, da lahko tudi poročeni heteroseksualni pari in zunajzakonski gejevski in lezbični pari v dolgotrajnih intimnih razmerjih prevzamejo nezdrave navade drug drugega v razmerju.

Corinne Reczek, docentka sociologije na UC, poroča: »Posamezniki se v svojem odnosu zbližajo v zdravstvenih navadah, ker nezdrave navade enega posameznika neposredno spodbujajo nezdrave navade drugega v odnosu.« 

Zakaj so odnosi krhki?

Preden se lotimo seznama slabih navad, ki uničujejo odnos, je bistveno, da razumemo, zakaj so odnosi danes postali tako krhki. Upravljanje romantičnega odnosa je postalo težka naloga za ljudi, ki so zaposleni s poklicnimi odgovornostmi in drugimi osebnimi obveznostmi. Če ne daste prednosti svojemu odnosu, boste kmalu opazili znake, da vaš partner odnos jemlje kot samoumeven.

Nekateri med njimi niso pripravljeni na kompromise in resne zaveze, ko so v razmerju. Nekateri partnerji so celo sebični in čustveno manipulirajo s svojimi partnerji v svojo korist. To so slabe navade v razmerju, ki imajo resne posledice tudi za duševno zdravje posameznikov.

Namesto da bi se s partnerjem pogovarjali iz oči v oči, ljudje raje pustijo SMS sporočilo ali ga pokličejo, kar običajno ustvarja neželene ovire in nesporazume. Mnogi ljudje prenehajo negovati svoje odnose in nimajo poguma, da bi se spopadli s težavami, ki jih spremljajo, medtem ko obstajajo ljudje, ki iščejo le pustolovščine, zato jih misel na preživljanje življenja z eno samo osebo ne privlači.

Povezano branje: 8 ljudi deli, kaj je uničilo njihov zakon

Vsi smo si nabrali nezdrave navade v odnosih. Prava vez in povezanost v odnosih danes manjkata. Večina ljudi išče užitek in zunanje čare v odnosu, zaradi česar so odnosi izgubili svojo globino in ljubezen. Tako mračno sliko odnosov je treba spremeniti in si je treba prizadevati, da bo njihov odnos preživel preizkus časa. Ne pozabite, odnos je blagoslov, ki mora biti izpolnjujoč in bogateč za oba partnerja.

22 slabih navad, ki uničujejo odnos in jih je treba odpraviti

Ker so odnosi danes krhki, zahtevajo nenehno pozornost in spodbudo. Ena sama slaba poteza z vaše strani lahko povzroči nepopravljivo škodo vaši vezi s partnerjem. Zato je vaša odgovornost, da se zavedate, če imate določene navade, ki uničujejo odnose, in storite vse, kar je v vaši moči, da se jih znebite. Tukaj je kratek pregled 22 slabih navad, ki uničujejo odnos.

1. Nenehno nadlegovanje partnerja

Na začetku se bo vašemu partnerju vaše sitnarjenje in vmešavanje morda zdelo simpatično. Vendar pa bo dolgoročno to postalo nadležno, še posebej, če je nenehno. Postaviti morate meje, da bo vaš odnos močnejši , in spoštovati zasebni prostor in čas vašega partnerja.

2. Izogibanje neposrednim spopadom

Možno je, da se izogibate neposrednim soočenjem, ker je pasivna agresija globoko zakoreninjena v vaši naravi. Vendar bo takšno vedenje vajinemu odnosu povzročilo več škode. Pomembno je, da ste do partnerja iskreni in mu poveste, kaj je narobe, namesto da vse potiskate v sebi. Vendar svojih konfliktov ne spreminjajte v stvari, ki uničujejo odnose. Obstaja tudi »način«, da pride do konflikta, kot je podrobneje opisano v nadaljevanju.

Amy Rauer v tej študiji pravi : »…pari, ki so bili dlje poročeni, so na splošno poročali o manj prepirih – ko pa se prepirajo, se ponavadi prepirajo na produktiven način, osredotočajo se na stvari, ki jih je mogoče rešiti, in poudarjajo rešitve, namesto da bi se zgolj izgovarjali. Sposobnost uspešnega razlikovanja med vprašanji, ki jih je treba rešiti, in tistimi, ki jih je mogoče zaenkrat odložiti, je lahko eden od ključev do dolgotrajnega in srečnega razmerja.«

3. Govorjenje negativnih stvari o družini/prijateljih vašega partnerja

Biti morate zelo previdni in se izogibati negativnim izjavam o prijateljih in družini svojega partnerja. Vaš partner se bo morda pred vami razburil o svojih bližnjih. Vendar očitno ne bo cenil vaših negativnih mnenj o njih.

Povezano branje: 15 znakov, da vaš mož zameri vašo stran družine

4. Poskus uvajanja sprememb pri partnerju

Glede na raziskave o slabih navadah, ki vplivajo na vaš odnos, je eden glavnih načinov, kako si romantični partnerji prizadevajo rešiti konflikte in izboljšati svoje odnose, ta, da drug drugega prosijo za spremembo nezadovoljivega vedenja ali značilnosti (tj. regulacije partnerja). Čeprav lahko uspešne spremembe, ki jih zahteva partner, izboljšajo osebne in odnose, so te spremembe težko izvedljive in lahko namesto tega ogrozijo kakovost odnosa.

Kako torej preprečimo, da bi te navade, ki uničujejo odnose, vztrajale? Raziskovalka Natalie Sisson predlaga dva načina, kako lahko partner spremeni svojo perspektivo, da se bolje prilagodi zahtevi po spremembi:

• Samorazvoj: Zahtevo po spremembi preoblikujte kot znak, da vam partner želi pomagati rasti in postati boljša različica sebe, tako da se znebite nezdravih navad v odnosih.
• Rast odnosa: Na te zahteve po spremembah ne gledajte kot na stvari, ki uničujejo odnos, temveč kot na znak partnerjeve predanosti vam in izboljšanju odnosa. To je morda bolj motivacijsko in manj vznemirjajoče.

Ne pozabite, da vaš partner morda ni popolna oseba, ki ste si jo vedno želeli, vendar je bistveno, da ga popolnoma sprejmete. Ne imejte nerealnih pričakovanj in ga ne silite iz cone udobja. Pri partnerju ne smete sprožiti nobenih radikalnih sprememb.

5. Primerjanje partnerja z drugimi

Ne padite v past primerjanja ! Ne glede na to, ali to počnete zavestno ali nezavedno, morate prenehati primerjati svojega partnerja z drugimi ljudmi okoli sebe. Ceniti svojega partnerja je izjemno pomembno. Spoštovati ga morate in ga spodbujati, da postane boljši človek, namesto da ga nenehno primerjate in ponižujete.

6. Preživljanje časa z elektroniko

Tehnologija je postala sestavni del vašega življenja. Vendar bi moral biti vaš odnos vaša prioriteta in ne gledanje neskončnih serij ali celodnevni video klepet s prijatelji. Partnerju morate posvetiti čas, ko ste doma. Izogibajte se uporabi mobilnega telefona in prenosnika, ko je vaš partner v bližini. Na ta način se lahko s partnerjem povežete na globlji način.

Phubing in odvisnost od telefona sta stvari, ki zagotovo uničujeta odnose. Glede na raziskavo : »Ugotovili smo, da ko je nekdo zaznal, da ga je partner phubnil, je to ustvarilo konflikt in vodilo do nižje ravni zadovoljstva v odnosu. Te nižje ravni zadovoljstva v odnosu so posledično vodile do nižje ravni zadovoljstva z življenjem in navsezadnje do višje ravni depresije.«

7. Pretirano kritiziranje partnerja

Če opazite, da svojega partnerja preveč in to redno kritizirate, potem morate prenehati. Izogibajte se ostrim komentarjem o njegovem videzu ali negativnim izjavam o njegovem poklicu. Naučite se dajati povratne informacije na pozitiven način, da jih bo partner sprejel v dobri luči.

8. Spremljanje preteklih napak vašega partnerja

Našega bralca Tuckerja, finančnega svetovalca iz San Diega, smo vprašali: Katere slabe navade vplivajo na vajin odnos oziroma katere so splošne stvari, ki uničujejo odnose? Odgovoril je takoj: » Moj partner omenja moje pretekle napake , ne le med prepirom, ampak tudi ko so stvari urejene in imava miren dan. To počne mimogrede in jasno kaže, da je težava živa in zdrava v njegovi glavi ter da je nisva zares rešila in šla naprej.«

»Ne bo mi povedal o težavi, ko bi moral. Spoznala sem, da je še vedno prizadet v najmanj pričakovanih trenutkih. Verjamem, da je to slaba navada, ki uniči večino odnosov.« Da, naučiti se morate odpustiti partnerju, ko stori napako, in nanjo tudi pozabiti. Če se boste med prepiri in spori spominjali partnerjevih preteklih napak, bo to negativno vplivalo na vajin odnos, ki ga ne boste mogli popraviti.

9. Biti preveč samozadovoljen

Nedvomno se boste sčasoma s partnerjem počutili udobno in zadovoljno ter srečno. Potem pa morate poskrbeti, da se bo tudi vaš partner počutil udobno. Če postanete preveč samozadovoljni in partnerja jemljete kot samoumevnega, bo to z vaše strani velika napaka. Tako večina parov na koncu reče: V svojem razmerju se ne počutim ljubljenega.

10. Vzdrževanje nizke ravni higiene

To je vsekakor ena od slabih navad v razmerju in velik vzrok za odboj. Ohranjanje čistoče in urejenosti ni pomembno le med zmenki s partnerjem. Visoko raven higiene morate vzdrževati tudi, ko ste samski, in tudi ko se preselite k partnerju ali se z njim poročite. Pomanjkanje higiene bo ustvarilo slab vtis o vas. Raven higiene odraža vaš značaj in vzgojo.

Povezano branje: Njegova žena je imela slabe higienske navade, ki so privedle do ločitve

11. Prepiranje s partnerjem v javnosti

Če se s partnerjem prepirate pred sorodniki, prijatelji ali na javnih mestih, je to res slaba navada. Takšna situacija bo postala nerodna tako za ljudi okoli vas kot tudi za vašega partnerja. Vedno je bolje, da težave rešite na samem.

12. Zalezovanje in opazovanje partnerja

Dyllana, 30-letnega kadrovnika v podjetjih, smo vprašali: Katere navade uničujejo odnose? Odgovori: »Če mene vprašate, slabe navade, ki uničujejo večino odnosov, izvirajo iz nenehne nagnjenosti k nezaupanju partnerju. Ni tako preprosto kot nezvestoba, ne. Na primer, če vaš partner nekega dne ni mogel preživeti časa z vami, ne smete takoj sklepati, da vas ne ljubi ali da svojih prijateljev ne ceni bolj kot vas same. Zaupajte svojemu partnerju, ko reče, da vas ljubi.«

Zaupanje bi moralo postati glavni temelj vajinega odnosa. Spoštovati morate zasebnost svojega partnerja. Ne postanite grozljiv zalezovalec in ga 24 ur na dan, 7 dni v tednu nadzorujte. In absolutno se izogibajte pregledovanju partnerjevih e-poštnih sporočil, besedilnih sporočil itd. To so navade, ki uničujejo odnose.

Povezano branje: Njegova žena mu noče dati prostora in mu sledi povsod

13. Ignoriranje zdravih povratnih informacij partnerja

Seveda vam ne bo všeč, če vas partner kritizira. Če pa vam daje zdrave povratne informacije, jih morate poslušati. Partner vam želi najboljše in vas bo zato kritiziral le zato, da bi vam pomagal izboljšati se. Če boste torej ignorirali takšne povratne informacije, vam bo to bolj škodovalo kot koristilo.

14. Ne govorite o svojem spolnem življenju s partnerjem/partnerko

Dokler ne izrazite svojih spolnih želja in užitkov, vas partner ne bo mogel zadovoljiti. Zato morate biti do partnerja odprti in mu povedati, kaj si želite. Pogovor o svojih spolnih potrebah in eksperimentiranju v postelji bi moral biti za vas nekaj normalnega.

15. Razkrivanje preveč osebnih podatkov družini in prijateljem

Odnos, ki ga delite s partnerjem, je svet. Težave, ki jih imate drug z drugim, naj ostanejo zasebne. Če nenehno razkrivate informacije o svojem zasebnem življenju prijateljem in družini, bo to nekega dne povzročilo velike težave v vajinem odnosu. Zato družino in prijatelje ne vpletajte v odnos, ki ga delite z ljubljeno osebo.

16. Redno kršenje obljub

Vaš partner pričakuje, da boste držali obljubo, ko jo daste. Morda bo vaš partner prvič, ko jo boste prelomili, odnehal. Če pa boste obljube redno kršili, boste svojega partnerja le še bolj razočarali. Zato obljubo dajte le, če veste, da jo lahko izpolnite. Nikoli ne uporabljajte pretvarjanja v prihodnosti , da bi nadzorovali partnerjeva čustva.

17. Biti ljubosumen in pretirano posesiven

Malo ljubosumja z vaše strani lahko partnerju da zagotovilo, da ga resnično ljubite in cenite. Če pa postanete pretirano ljubosumni in pretirano posesivni, je to ena tistih slabih navad v odnosih, ki lahko vašo ljubljeno osebo dušijo.

18. Pozabljanje mejnikov v odnosu

Mejniki v razmerju so način, da proslavite spomine, ki sta jih oba preživela skupaj skozi leta. Če jih vedno znova pozabljate, to pomeni, da ne cenite svojega partnerja in trenutkov, preživetih z njim.

19. Negativno razmišljanje o stvareh

V življenju se boste soočali z vzponi in padci. Vendar to ne pomeni, da morate nenehno gojiti negativne misli in ne ceniti dobrih stvari v življenju. Če boste še naprej razmišljali negativno, bo to izčrpavajoče ne le za vas, ampak tudi za vašega partnerja.

Povezano branje: 40 afirmacij o odnosih, ki jih lahko uporabite v svojem ljubezenskem življenju

20. Uživanje v PDA

Nič ni narobe, če se partnerja občasno v javnosti držite za roke in ga poljubite. Vendar pa bo nenehno javno izražanje osebne nelagodje na neki točki zagotovo povzročilo, da se bo počutil neprijetno in nerodno. Ne smete biti več neobčutljivi do čustev svojega partnerja in ljudi okoli vaju.

21. Prikrivanje stvari z uporabo belih laži

Bele laži so trivialne in neškodljive. Če pa se navadite redno uporabljati bele laži, da bi pred partnerjem stvari skrili, boste s tem uničili vajin odnos. Zaupanje, ki ga ima vaš partner vate, se bo porušilo, ko se bo soočil z goro vaših laži. Kompulzivni lažnivec ne more negovati odnosa, zato se znebite te navade laganja, da bi rešili svojo romanco.

22. Zadrževanje čustev

To lahko na najhujši možen način škoduje vajinemu odnosu. Če se ne pogovarjate o svojih čustvih in občutkih, vas partner ne bo mogel razumeti in potolažiti. Ne bosta se mogla čustveno povezati. Ne krivite partnerja, da ne izpolnjuje vaših potreb, če jih ne morete izraziti.

Te slabe navade se vam morda ne zdijo tako nevarne, vendar lahko sčasoma postanejo izjemno uničujoče in lahko končajo vajin odnos. Zato se morate potruditi, da se izboljšate in opustite slabe navade, preden te nepopravljivo uničijo vaš odnos.

18 slabih družabnih navad, zaradi katerih ste lahko neprimerni za zmenke

5 jezikov opravičila: Vodnik za izbiro najboljšega

12 znakov, da vaša pretekla razmerja vplivajo na vaše sedanje razmerje

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.