Pogovor o rdeči zastavi

Širite ljubezen

Eden največjih opozorilnih znakov nezdravega odnosa je nespoštovanje. Če vaš partner ne razume vaših želja, potreb, ljudi, ki so vam pomembni, vaše rutine in poklicnih obveznosti, takrat postane očitno pomanjkanje spoštovanja v odnosu. Čeprav je spoštovanje pogosto podcenjen vidik odnosa, ostaja dejstvo, da brez njega ni zdravega partnerstva med dvema osebama.

Kako se v pravem pomenu besede počutiti pozitivno in srečno? Eden od načinov za nadzor negativnih čustev in gojenje resnične pozitivnosti je prakticiranje hvaležnosti. Vsak dan si vzemite nekaj časa za hvaležnost, če potrebujete pozitivne afirmacije, ko se ne počutite dovolj dobro. Drugo koristno orodje je pristna radovednost. Če vas zanima svet okoli vas, vaša kultura in celo to, kdo ste kot oseba, potem nenehno gojite nove interese in hobije, da razširite svoja obzorja.

Ta prizadevanja so lahko tudi odgovor na vprašanje, kako pozitivno razmišljati, ko ste depresivni. Če ste spopadanje z depresijo ali tesnobe, iskanje hobija, strastnega projekta ali nečesa večjega od vas kot posameznika je lahko odlično sidro.

Pozitivnost ni vedno pozitivna stvar. Da, prebrali ste tole. Ko je nekomu vsiljena predstava o tem, kaj je pozitivno in optimistično, se lahko spremeni v strupeno pozitivnost. Da bi razumeli razliko med obema, morate poznati psihologijo strupene pozitivnosti in kako deluje. Pozitivnost je nekaj, kar si izberete sami. Prihaja od znotraj.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

Strupena pozitivnost pa je vsiljena. Eden od klasičnih primerov strupene pozitivnosti je sopostavljanje pozitivne miselnosti nekomu drugemu ali tudi sebi. Ključ do izhoda iz tega cikla strupene pozitivnosti je biti pragmatičen, racionalen in razumen ter sprejeti, da vam ni treba ves čas čutiti pozitivnega. Če se ne počutite pozitivno, to ni znak, da ste obtičali ali šibki.

Sorodno branje: Strupena moškost in homofobija znotraj moških prijateljstev

Preveč časa, preživetega na družbenih omrežjih, lahko povzroči tesnobo. Ta vzorec je postal bolj očiten kot kdaj koli prej, ko je doomscrolling med vrhuncem pandemije COVID-19 začel vplivati na duševno zdravje ljudi. Preprost način za preprečevanje tega je, da si občasno vzamete odmor od družbenih omrežij in časa pred zasloni.

Stopite ven in se odpravite na dober staromodni sprehod, poslušajte glasbo, spoznajte ljudi iz oči v oči v resničnem okolju in pokaži nekomu, koliko ti je mar o njih. Topline odnosov, zaradi katerih se počutimo ljubljene, varne in cenjene, ni mogoče občutiti skozi zaslon.

Ali naj se v javnosti pokažemo srečen obraz, če smo jezni na partnerja? Ta uganka je že kdaj prizadela vse nas. Nasmehniti se in se pretvarjati, da gre za običajno delo, je lahko najtežje, ko v sebi vre. Alternativa – ki je razmetavanje umazanega perila v javnosti – tudi ni nič prijetnejša. Kaj torej storite? Najboljša rešitev za vse vpletene je, da se ne postavite v situacijo, ko morate biti neavtentična različica sebe. Jaz

Če ste bili povabljeni na družabni dogodek, vendar prepir o odnosu Ali pa vas je prepir s partnerjem pustil v stanju, kjer ste pripravljeni na druženje in druženje, preprosto vljudno recite ne. Zakaj bi se nalagali stresu, ki ga morda ne boste mogli prenesti, in se postavljali v situacijo, ki bo le še povečala negativnost, ki jo čutite v sebi?

Sorodno branje: 7 strategij za prenehanje prepirov v razmerju

Vaš vodnik po časovnicah odnosov in kaj te pomenijo za vas

Se dobivava? 12 znakov, da se morata zdaj pogovoriti

7 opozorilnih znakov zmenkov, ki jih ne smete prezreti, ko ste v razmerju z moškim

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.