O tamaitai, i le tele o tausaga, na maua ai se sui leaga ona o le soona le saogalemu-o se uiga e manatu ai le toatele o i latou e faigata ona faʻatasi. E ui o le le mautonu e le na o tamaitai, o uunaiga a le sosaiete e ausia tulaga le talafeagai o le lalelei, manuia, ma amioga e mafai ona faateleina ai lagona o le le atoatoa e mafua mai i popolega loloto ma le le mautonu i lo latou taua. O tamaitai le mautonu e masani ona tumu i latou lava i le masalosalo ma le lotoleaga, atonu e masani i le soona iloiloina o fegalegaleaiga, ma faatautaia le olaga e aafia i aafiaga ua tuanai, faamoemoega o le sosaiete, po o manaoga faalelagona e lei faamalieina.
E mafai ona faʻaumatia i latou i le popole i le le lava o le lelei ma le fefe i le tuulafoaiina latou te le mafai ai ona aʻoaʻoina moni e tuʻu ma malolo. O lenei mea e mafai ona fa'aosoina ai le tele o fa'afitauli fa'afitauli fa'afitauli e fa'alavelaveina ai lo latou gafatia e fausia ma fa'atumauina so'otaga lelei. E ese mai i aʻafiaga faʻalagona ma agafesootai, o le le mautonu loloto e mafai foi ona faʻatupu ai faʻafitauli o le mafaufau e pei ole migraines ma le maʻisuka.
Afai o loʻo e iai ma se tamaʻitaʻi o loʻo tauivi ma nei popolega ma se lagona o le le atoatoa, e taua le malamalama i le mea e mafua ai le le mautonu o se fafine i se mafutaga, poʻo le olaga, i se tulaga lautele, ma pe faʻafefea ona e taulimaina lelei nei lagona. Ua matou i ai iinei e fesoasoani ia te oe ia maua lena manino i le feutagai ma le faufautua psychologist Kavita Panyam (Masters in Psychology and international affiliate with the American Psychological Association), o lo'o fesoasoani i ulugalii e galulue i a latou fa'afitauli mo le silia ma le luasefulu tausaga.
O le a le mea e mafua ai le le saogalemu i totonu o se fafine?
Lisi o Mataupu
O le a le uiga o le le mautonu i se mafutaga? O lona uiga o le taofiofia e le masalosalo faifaipea, fefe, po o le le atoatoa, i se tulaga e amata ai ona aafia ai le auala e iloa ai e se tagata i latou lava, a latou paaga, ma la latou mafutaga. E mafai ona faʻaalia lenei mea e pei o,
- fuā
- Fa'alagolago tele
- O se manaoga faifaipea mo se faamautinoaga
- Le mafai ona fa'atuatuaina fa'amoemoega o se paaga
O le le mautonu e masani lava ona mafua mai i le leai o se faʻatuatuaga, faʻafitauli patino e leʻi foia, fefe i le tuulafoaiina, aafiaga ua tuanai e pei o le faalataina po o le teenaina, poʻo tauiviga i totonu e pei o le maualalo o le taua o le tagata lava ia. Atonu e faigata ona maua e se fafine le mautonu i se mafutaga ona o le soona iloiloina o amioga a lana paaga, faauigaseseina amioga le afaina, po o le lagona le le agavaa mo le alofa ma le alofa.
Fai mai Kavita, “E le gata e mafai e le tele o le le saogalemu o se tamaitai ona oo atu ai i le faaletonu o le va fealoai, ae faapea foi mataupu faatuatuaina, o le i'uga lea e ono nofo ai pea i le fefe ne'i o'o atu tagata e pu'e o ia pe fa'aleagaina. O lenei mea e mafai ona taofia ai se tagata mai le ola i lona olaga atoa."
Afai e te manatu o le fafine i lou olaga o loʻo faʻaalia faailoga o se uo teine / paaga / toʻalua le mautonu ma e te manaʻo e mafaufau pe faʻafefea ona fesoasoani ia te ia e talepe lenei mamanu ma taʻitaʻia le mafutaga agai i le soifua maloloina, teritori lelei, e tatau ona e malamalama i le mea e mafua ai ona le saogalemu se fafine i se mafutaga. I lena tulaga, o nisi nei o mafuaʻaga autu e mafai ona faʻaosofia ai le le mautonu o tamaitai:
1. tulaga fa'ale-agafesootai le talafeagai
Aisea e matua le mautonu ai tamaitai, e te fesili ai? Ia, o le le mautonu o tamaitai e masani ona leva ona muamua a latou mafutaga. I totonu o sosaiete, e sili atu le tele o mea e faʻamoemoeina mai tamaitai nai lo alii, o lea e le o se mea e ofo ai le tele o fafine le mautonu nai lo alii le mautonu i fafo.
O fafine o loʻo i lalo o le faʻamalosi faifaipea e ola e tusa ai ma tulaga faʻapitoa o le tino ma le lalelei, faʻafeiloaʻi manaʻoga o latou pele, ma faʻalelei i a latou galuega. O nei omiga e mafai ona saofagā i se foliga le lelei o le tagata lava ia, masalosalo o le tagata lava ia, ma le tele o popolega e mafai ona faigata ona taulimaina.
"O le mafuaaga sili o le le mautonu o se tamaitai o ona foliga - o lona tino, foliga, leo, ma le auala na te tauaveina ai o ia lava ma le auala e maua ai nei mea e le lalolagi i fafo. Ma afai e suʻesuʻeina leaga e lona aiga, e tatau ona faʻaputuina le tele o mea. ato fa'alagona,” o le tala lea a Kavita. O le iʻuga, o se tamaʻitaʻi le mautonu i se mafutaga e mafai ona matua popole i ona foliga faaletino ma manaʻomia le faʻamaonia faifaipea ma faʻafetai mai lana isi tagata taua.
2. Faalataina ma le loto nutimomoia ua mavae
Afai o amioga a lau paaga e masani ona e tau mafaufau ai, “Aisea ua le mautonu ai o ia ae ou te lei tuuina atu ia te ia se mafuaaga e masalosalo ai i la’u tautinoga ma lo’u alofa ia te ia?”, o le faalata ma le loto nutimomoia ua tuanai e mafai ona tuuaia. Afai sa matua tigaina o ia i le taimi ua tuanai, ua faalataina ma fa'a'ole'ole, pe sa i ai i se manoa o mafutaga faʻaleagaina, e mafai ona faigata ai i se fafine ona lagona le saogalemu ma le toʻa i se sootaga alofa.
O le a le mautonu se tamaitai i se mafutaga pe a ia popole i taimi uma e uiga i se tamaloa e toe tuua o ia pe faalataina lona faatuatuaina. “Afai na ia mafaufauina le tausalaina o le le faamaoni o se paaga muamua, e mafai ona ia fesiligia ai lona taua,” o le tala lea a Kavita. Atonu e le o lava lona lagona lelei mo soo se tasi ma e ono mafatia pe aisea e filifili ai se tasi e faatasi ma ia. O lenei mamanu e fafaga ai le talitonuga e leai se paaga e nofo ma ia mo se taimi umi, lea e mafai, i le isi itu, ona faʻamalosia atili ai lona le mautonu.
3. O se laa sese po o se toilalo
O le mafaufau le mautonu o tamaitai e mafai ona aʻafia i mea sese ua mavae poʻo ni laʻasaga sese e faʻafefe ai o ia pe ala ai i le po. Pe o se mea sese na afaina ai lana galuega, filifiliga i le olaga ua mavae ona aʻafiaga na ia feagai, poʻo filifilia o se paaga o ai e le'i avea ma tagata na ia manatu e mafai ona fa'aleagaina ai le talitonuina o le tagata ia te ia lava ma tu'u ai i latou i le lagona le mautinoa e uiga i le lumana'i ma le fefe i le le iloa.
O le soona fai o le faamasinoga e uiga i nei aafiaga o le olaga e mafai ona atili faateteleina ai lagona o le le mautonu i se tamaitai. O tama'ita'i e o'o i ai e ono popole i taimi uma e uiga i le faia o filifiliga tetele o le olaga ma fefefe i le toilalo i la'asaga uma o le ala. O le mea lea e le gata ina latou fesiligia ai a latou faaiuga ae e faaosofia ai foi le fefe ia i latou e le mafai ona latou faia se mea sao.
4. Oona faamatua po o aafiaga faaletamaitiiti
O le matua oona foi lea e mafua ai le le saogalemu o se tamaitai. O loo tausia e matua oona o ē na fa'atūina ni tulaga maualuluga e le'i fa'atatauina, ofo atu le alofa e fa'atatau i mea na ausia, e mamao fa'alagona, po'o le fa'aleaga i nisi tulaga e mafai ona fa'atupuina ai se tagata i fa'afitauli o le mafaufau ma lagona, o le le saogalemu o se tasi o ia mea.
O se fafine le mautonu atonu na oʻo i le tele o faʻalavelave aʻo laʻitiiti. O na manu'a o le tamaitiiti o loʻo faʻaauau pea ona aʻafia ona uiga o se tagata matua. E avea lea mea ma ta'amilosaga ma na'o le fa'alolotoina atili o le le mautonu ma le le fiafia ia te oe lava.
O lea la, afai o le fesili, "Aisea ua le saogalemu ai o ia?", Sa i ai i lou mafaufau, matou te faʻamoemoe ua e mauaina se mafuaʻaga talafeagai i mafuaʻaga o loʻo lisiina i luga. Ia, seʻi o tatou talanoa e uiga i faʻailoga o se uo teine / ava le saogalemu faʻapea foi pe atonu o oe, ma le iloa pe le iloa, e saofagā i lona le mautonu, ma le auala sili e motusia ai lenei taamilosaga o masalosaloga ma le fefe. A uma mea uma, e naʻo faʻamatalaga lelei e mafai ona e faʻafeiloaʻi ma se tamaʻitaʻi le mautonu.
12 Faailoga O Se Fafine Le saogalemu
O uiga le mautinoa i mafutaga e mafai ona ese mo tagata eseese. Mo nisi, o le leai o se avanoa patino e mafai ona faauigaina o latou i totonu o se mafutaga ma se tagata le saogalemu, mo isi, e mafai ona pulea amioga poʻo le tautala le lelei faifai pea. Afai e te vaʻavaʻai totoʻa, o le a e iloa ai o faʻailoga uma ia o le le saogalemu - naʻo le mafai ona faʻaalia i le tele o malosi, e faʻatatau i tulaga tulaga ese, uiga, ma faʻaosofia o tagata o loʻo aʻafia ai.
Ina ia mafai ona e iloa po o le a le mea o loʻo e feagai, e te manaʻomia se lisi maeʻa o le le mautonu o fafine ma pe faʻapefea ona latou faʻaalia i mafutaga. O oe i taimi uma savali i atigi fuamoa i lau paaga? Pe na te soona faitio ea i mea uma e te faia, ma tuua ai oe o tauivi ma le maualalo o lou talitonu ia te oe lava ma lagona o le le atoatoa? E te lagona le le fiafia i le avea oe ma oe ma lau paaga? Ioe, ioe, ma ioe?
Ia, e le faigata ona iloa e te le o iai i se mafutaga lelei. Ae faʻafefea ona e iloa o lenei mea oona e mafua mai i le le mautonu o lau paaga? O le faʻalogo i faʻailoga nei o se fafine le mautonu ma pe faʻapefea ona latou faʻaalia i mafutaga vavalalata e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se manino:
1. O le lotoleaga o se uiga iloga o le le mautonu o tamaitai
O se fafine le mautonu e lagona le fuā matua faigofie. O le tele o le fuā e malamalama ma atonu e le maalofia i fegalegaleaiga alofa. Ae peita'i, a o'o ina le fa'afefeina lenei lagona, e mafai ona fa'atupuina ai se si'osi'omaga sili ona 'ona. O se tama'ita'i le mautinoa e fuā gofie e ono fa'aalia uiga pulea e pei o le,
- Fa'atonu po'o ai e te mafaia ma e le mafai ona e fegalegaleai
- Siaki lau telefoni i taimi uma
- Le tuuina atu ia te oe se avanoa patino
- O'oo'o pipi'i
O mataupu o le lotoleaga i se mafutaga fa'aoso i le le mautonu o lau tama'ita'i e ono lamatia ai lou lumana'i o se ulugalii.
Faʻatau Fesootai: 13 Faailoga O Se Fafine Pulea
2. Avea ma se tagata e pulea
Talu ai o se fafine le mautonu e tauivi ma mafaufauga le lelei e uiga i ona le atoatoa ma le fefe neʻi malepelepe lona olaga i se laʻasaga tasi e tasi, e tatau ona ia pulea vaega uma e iloagofie o lona olaga. E mautinoa lava, e aofia ai lana faiā alofa. O le faaiuga,
- Atonu o le a taumafai pea o ia e fai upu i lana paaga
- Faamalosia ana faaiuga ia i latou
- Micromanage auiliiliga uma o le olaga o lana paaga
- Fa'asea pea i latou
O le a ia lalagaina o ia lava i itu uma o le olaga o lana paaga ma faʻamaonia ai o ia o se mea manaia. O se tasi lea o le tele o auala e faʻaumatia ai e se paaga le mautonu se mafutaga. “O le taimi lava na te lagona ai e pei ua le toe mafai ona ia pulea, o ana tali e mafai ona matua le tutusa ma le tulaga. Mo se faataitaiga, afai e sau le paaga a se tamaitai le mautonu i le fale i le leva o le po, atonu o le a ia manatu saʻo o ia o loʻo faʻaʻoleʻole ia te ia ma faʻalavelave tele," o le tala lea a Kavita.
3. O se tamaitai e le mautonu e faigofie ona ita pe tiga
O le a le uiga o le avea le mautinoa i se mafutaga? Na te leʻi aʻoaʻoina le tomai o le faʻamautinoaina o ia lava e lagona ai le mautinoa pe o ai o ia. O le mafuaaga lena o se tasi o faailoga sili ona iloa o le le mautonu o le faigofie ona tiga o ia i upu poʻo amioga a isi. O tama'ita'i e saogalemu ma nofouta e le fa'ate'ia i sina faitioga. Ae ui i lea, o se fafine e le mautonu e leai se talitonuga. O sina tala taufaaleaga e le afaina po o se tala malie e ono faaosofia ai ni lagona le lelei ia te ia pe avea foi o ia ma lagona o le masalosalo ia te ia lava po o le inoino ia te ia lava.
4. Na te manaomia le faamaoniga faifaipea
O se tamaitai e lagona le le mautonu i se mafutaga o le a manaʻomia pea faamaoniga mai lana paaga. Ina ia mafai ona talitonu e alofa lana paaga ia te ia, o le a ia fai atu e faailoa atu ma faaali soo atu ia te ia. O se tasi o fa'ailoga fa'aalia o se uo teine/ava e le maluelue o lona mana'omia lea o lau vi'iga ma lou fa'afetai e va'aia ai o ia i se tulaga lelei. O lea,
- O le a fagota o ia mo ni faamalo pe afai na ia faia se taumafaiga e fai ona laei mo se faatasiga
- Fa'agutu ma fa'asusu pe a e le iloa se 'oti lauulu fou po'o se sitaili o ia
- Atonu e te lagona le tiga tele ma le sasa pe afai e te faʻaalia e iai ni vaega o ona uiga e mafai ona ia galue ai.
Afai o lo'o e su'eina ni fa'ailoga o se tama'ita'i le mautonu i luga o fa'asalalauga fa'aagafesootai, matau le tele o so'o se fa'amatalaga leaga e a'afia ai o ia. Afai ua matua faaleagaina lona aso ona o se faamatalaga tuufua, atonu ona o lona le mautonu.
5. E faitio o ia i isi
O le le mautonu o tamaitai e masani ona avea ai i latou ma tagata faitio ma faamasino atu i isi. Ina ia maua se lagona lelei e uiga iā te ia lava, e ono osofaʻia e se fafine faapena isi. E mafai ona ia,
- Faailoa atu o latou faaletonu
- Faatino le lotoleaga
- Su'e i lalo
- Fai ni faamatalaga taufaaleaga
E tusa lava pe le talafeagai le faia o lena mea, ia matau o tamaitai le mautonu e le faia lenei mea ona latou te le fiafia pe le mafaufau. Ua na o se ata o ia maualalo le taua o ia lava. O loʻo ia taumafai e faʻalelei ia te ia lava e ala i le faʻaleagaina o isi. Ae ui i lea, o le mea moni, o lenei uiga e le faia se mea e motusia ai le taamilosaga o ana tautalaga le lelei i totonu ma mafaufauga. Afai ei ai se mea, o le a avea ai o ia ma mea ita i isi. Ae ui i lea, e le mafai e se tagata ita ona faia se paaga fiafia. O se tasi lea o le tele o auala e faʻaumatia ai e le paaga le saogalemu mafutaga.
6. Le mafai ona talia manuia o lana paaga
O se tasi o faailoga le lelei o le le mautonu i se tamaitai o le le mafai ona ia fiafia moni pe mitamita i mea na ausia ma mea na ausia e lana paaga. O se paaga e alofa ia te oe e tatau ona fiafia i taimi uma mo oe ma mitamita i au mea na ausia. Ae peita'i, afai e le mautonu lau paaga, e ono va'ai o ia i au mea na e ausia mai i le tioata o ona lava le atoatoa ma taumafai e fa'aitiitia pe tali atu i se tulaga le lelei e tu'u ai oe i le tiga ma le loto nutimomoia i ana tali.
Faʻatau Fesootai: Aua le Fa'atusaina Oe Ma Lau Pa'aga Mo Se Mafutaga Lelei
7. Na te fa'aalia le ma'ale'ale tele i fa'aoso o ata o le tino
O le le mautonu o tamaitai e fesoʻotaʻi vavalalata ma faʻafitauli o foliga o le tino. Afai o loʻo tauivi lau uo teine / toʻalua ma le le mautonu, e tatau ona e matua faʻaeteete i le auala e te talanoa ai e uiga i lona tino aua e oʻo lava i faʻamatalaga sili ona leaga e mafai ona faʻaumatia ai o ia.
Talu ai e foliga mai e iai sana a fa'ailoga tagata le lelei, e ono tauivi o ia e faia le filemu ma ona foliga vaaia ma lona mamafa, ma e le lagona lava le mautinoa i le auala na te tauaveina ai o ia lava. O sina fa'amatalaga itiiti, fa'amatalaga, po'o se fa'aaliga le'o i lona tino e ono pa'u'ū ai lona lagona fa'atauaina ma fa'atupu atili ai lona nofouta i lona tino. O le a ia popole i taimi uma e uiga i ona foliga ma, sili atu ona taua, le auala e vaʻai ai tagata ia te ia. O le a ia manaomia ni faamanatu faifaipea e lagona ai le lelei.
8. E taumafai fafine le mautonu e faamalie tagata uma o loo siomia ai i latou
O se tasi o mea sili ona taua e iloilo i lenei lisi o le le mautonu o tamaitai o le auala e tali atu ai nei tamaitai i tagata o loʻo siomia ai i latou. E ui lava atonu latou te le fiafia i se tagata, latou te alu i le maila faaopoopo e maua ai lo latou faamaoniga. E mafua ona o se tagata le mautonu e masani ona tauivi ma le maualalo o ia lava ma manaʻomia le faʻamaonia mai isi e maua ai se lagona lelei e uiga ia i latou lava.
O le uiga le mautinoa e matua manino lava pe a amata ona e matauina le tele e alu ai e faʻafiafia isi, e aofia ai oe, e oʻo lava i le faʻaleagaina o ona lava manaʻoga ma manaʻoga, ma o le mea lea, o lona filemu o le mafaufau. “O lenei manaʻomia mo le faʻamaonia e mafua mai i lo latou laiti. E oo lava i le fesili soo i lona tina po o le a le ofu e mafai ona avea ma faailoga o le le mautonu i se taimi mulimuli ane o lona olaga. E leai se gataaga i ai. E sili atu ona leaga a o tuputupu aʻe,” o le tala lea a Kavita.
Faʻatau Fesootai: 23 Faailoga o le le aoga o lagona i se mafutaga
9. O se fafine le mautonu e mafai ona matua puipuia
O tama'ita'i le mautonu e masani lava ona mana'o e pule i se finauga, ma latou te le tu'uina se mataupu se'i vagana ua latou lagona ua manumalo. Latou te lagona i taimi uma le manaʻoga ia saʻo ma e mafai ona matua puipuia i soʻo se faitioga. Finafinau ma se paaga lē saogalemu e mafai ona vaivai aua o loo tauivi ina ia manumalo, ae le o le sailia o fofo i faafitauli.
Nai lo le faʻaaogaina o finauga ma eseesega o manatu o se avanoa e suʻesuʻe ai ma faʻafaigofie le tuputupu aʻe o le tagata lava ia, latou te popole e uiga i le puipuia oi latou lava ma manatu e saʻo. Latou te tu'u le fa'alogo i le fa'afeagai o manatu ma o le a latou tauina a latou fa'amoemoe e aunoa ma le iloiloina sa'o o lona aoga.
10. Na te sa'ilia le mafaufau ma manuia ai
O se tasi o aʻafiaga faʻalavelave o le le saogalemu e mafai uaʻi-uaʻi atu amio. E manao o ia ia i ai pea le malamalama ia te ia i taimi uma ma e mafai ona alu i se taimi tele e faataunuu ai. Mai le ofuina o teuga leotele ma teuga e tusa lava pe le fiafia o ia i le faia o amioga mataga, le leo tele, po o le gugutu ma le faʻateleina o mea na ia ausia, o le a ia le faʻatuai e toso uma tu e puʻe mata.
“Atonu e soona ulavale ma fa’amalie isi o lo’o siomia ai o ia ina ia latou faalagolago tele ia te ia, ae peitai, o lenei amioga e le maloloina aua e le mafua mai i se nofoaga o le alofa ae o le manaʻomia o le pulea, e manaʻomia ona ia lagona le manaʻomia o ia lava, ma afai e le faʻasaʻo i le taimi, o lenei uiga e mafai ona avea ma auala e faʻalagolago i mamanu o le mafutaga," o le tala lea a Kavita.
11. Faatusatusaina o ia lava i aumea a lana paaga
Atonu e matua'i mana'o se tasi e fa'asili i lo le tama a lana paaga. O le a ia fa'anaunau e fa'amaonia e sili atu o ia nai lo paaga muamua a lana paga. Atonu na te fesili atu ia te oe i le tele o mea fesili e uiga i lou ex ae o le faamoemoega e le o le faamasani atili ia te oe ma faafaileleina lagona vavalalata. Nai lo lena, o nei talanoaga e toetoe lava a faaosofia ai lagona le lelei ia te ia.
E ui lava ina le fiafia ia te ia, ae o le a ia le faatagaina lenei autu e faaseeina, ae ia toe asia, toetoe lava a pei o le tauina o se paʻu o se manuʻa. Ona, e mafai ona ia faʻaaogaina faʻamatalaga na ia faʻaogaina e faʻaalia ai au ex / exes ma faʻamaonia ia te oe o ia o le paaga sili e mafai ona e talosagaina. O le sini, toe tasi, o le sailia lea o viiga, faamaoniga, ma le faamaoniga.
12. Ta'alo le kata manua
Atonu e faigatā tele i se fafine lē mautinoa ona talia ana mea sesē po o le lē taulau i le faamasinoga. O le mafuaaga lena i le faaopoopo atu i le puipuia, latou te aoao foi e ta le kata manua i le atoatoa e mimio ese ai mai tulaga latou te lagona ai le tua i se tulimanu. I taimi o finauga, e mafai ona ia faʻaaogaina tausalaina, ma faia o ia e foliga vaivai, sili atu ona vaivai, ma leai se fesoasoani e sola ese ai mai le tali atu mo ana amioga. O se tasi lea o tulaga mata'utia tele o le tafao faamasani ma se tamaitai e le maluelue aua e faalavelaveina ai le malosi o se ulugalii e foia feeseeseaiga ma popolega o loo i ai.
7 Mea e Faia e Tamaloloa e Lagona ai Fafine i le Le mautonu
Afai o loo tauivi lau uo teine po o lau ava ma le le mautonu, e mafai, ma le iloa pe le iloa foi, ona faateleina na lagona i au amioga, upu, ma au amioga. E ui e leai se faafitia o tagata uma e nafa ma le puleaina o latou lagona, o le mafaufau i mea e sili atu ona maaleale lau paaga ma fetuutuunai lau amio ina ia aua neʻi faʻateʻaina i latou e mafai ona fesoasoani e faʻatautaia le paso o le le mautonu i se mafutaga.
I le taimi nei, matou te le o fai atu e te manaʻomia le savali i luga o atigi fuamoa faʻataʻamilo i lau paaga pe le o lou tagata moni i le mafutaga. Ae ui i lea, o le faia o se taumafaiga e aua le faia pe fai atu ni mea e mafua ai ona masalosalo o ia ma lona taua i lou olaga e mautinoa lava e fesoasoani. Mo lena mea, e tatau ona e faia se taumafaiga faʻaeteete e aloese mai mea nei e 7 e faia e alii e faʻafefe ai fafine:
1. Pepelo ma tausia mea lilo
Afai ua le mautinoa lau paaga, pepelo ma mealilo e mafai ona faigata ai ia te ia ona faatuatuaina oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te manatu o le taʻu atu ia te ia o loʻo e pipii i le galuega pe a e faʻafefe i le fale o lau uo atonu e foliga mai o se pepelo paʻepaʻe le taua e aloese ai mai se finauga e uiga i le faʻaaluina o le tele o taimi faʻatasi, ae a faʻaopoopo nei pepelo, e mafai ona mafua ai. faʻalagolago mataupu i le lumanai.
"E oo lava i tamaʻi pepelo e mafai ona faʻaumatia ai le faʻalagolago i le taimi e ala i le fatuina o se lagona o le le mautonu i le mafutaga. I le isi itu, o le faʻamaoni e faʻaleleia ai lagona vavalalata, o le faavae lea o le saogalemu i se faigapaʻaga, "o le tala lea a Kavita.
Faʻatau Fesootai: 10 mea e fai e toe maua ai le faʻatuatuaina i se mafutaga pe a uma ona pepelo
2. Le le amanaiaina o ia
Le le amanaiaina e lana paagar o le mea lea e le mautinoa ai se fafine i se mafutaga. E ui atonu e foliga mai e le o se mea tele le le aapa atu pe tali atu i ana tesi pe a e pisi, ia te ia, atonu e foliga mai e te le o toe faamuamuaina o ia. “Pe a lē amanaʻia pea e le tasi paaga le fesootaʻiga, e mafai ona lagona ai e le isi le manatu faatauvaa po o le lē tāua.
A Reddit tagata faʻaaogā fa'asoa mai lona le mautonu pe a ia lagona se eseesega i le tele o taimi e aapa atu ai lana uo tama ia te ia. Fai mai o ia, “Ioe. E faigofie ona ou pipii atu, ma talu ai o aʻu o se tagata masani, e mafai ona faʻafefe ai loʻu ulu pe a le telefoni mai laʻu uo tama ia te aʻu e pei ona masani ai. O le mea e masani ona fesoasoani ia te aʻu o le faʻaauau pea o loʻu pisi i isi mea ina ia aua neʻi ou soona mafaufau."
Faʻatau Fesootai: 11 Fa'aa'oa'oga o Amioga Fa'a-Sabota'i e Fa'aleagaina ai Mafutaga
3. Le le faamuamuaina o ia i se tulaga lautele
Afai e te manaʻo i se fafine e lagona le saogalemu pe a ia faʻatasi ma oe, aua e te faʻaalia o ia e le afaina pe a lua faʻatasi ma ia i se tulaga lautele. "O paaga e faʻateʻaina pe le amanaʻia o latou tagata taua i tulaga faʻaagafesootai latou te lagona le le vaaia pe le taua," o le tala lea a Kavita.
Fa'apea, ua e vala'aulia o ia i le pati a lau uo, ma ua fiafia o ia e maua se taimi fiafia ma oe ma au uo. Peitaʻi, a o e taunuu atu i le mea na tupu, ua e pisi tele i au uō ma e umi se taimi e te iloa ai ua na o le nofonofo o lau teine i le tulimanu.
E mautinoa lava, atonu e le tupu pe afai e iai isi ana uo i le pati poʻo pe sili atu ona faʻaalia uiga. Ae afai e le iloa e ia se tasi iina pe e le o se tagata faʻapitoa, ua e matua tuulafoaʻia o ia. O lenei mea o le a le nofo lelei mo lau mafutaga, aemaise lava pe afai o ia mataupu lafoai.
Matou te le o fai atu ia te oe e sii lau tama teine i lou lima mo le afiafi atoa ae ia faia se taumafaiga e siaki ia te ia. Afai o oe o se ulugalii fou, e sili ona e vave aʻoaʻoina lenei mea. Fa'aauau le tilotilo atu ia te ia pe sogi vave ia te ia i nisi o taimi, e tusa lava pe tele ina lua valavala i se pati. O le a ia talisapaia, ma e ono faaitiitia ai lona fefe i le leiloa o oe.
Faʻatau Fesootai: Ua Ou Le Toe Alofa i Lo'u Tane
4. Le le faatauaina o lona manatu
“Afai e le faatauaina le leo o se tasi, e mafai ona oo atu ai i lagona o le faaesea po o le faaitiitia i le mafutaga,” o le tala lea a Kavita. E pei ona e vaʻaia, o le le mautonu i se mafutaga e mafai ona tupu pe a lagona e se fafine e pei e le faʻatauaina e lana paaga ona manatu poʻo le faʻalagolago i ana mea e fiafia i ai ma manatu i le faia o filifiliga e aʻafia ai i laua o se ulugalii.
O le taimi lava e te fa'aali atu ai ia te ia e leai sona sao i le faiga o filifiliga, e matua'i fa'ailoa atu lava e leai se lua mafutaga. faʻaaloalo ma faatuatuaina. Mo se tamaitai ua uma ona tauivi ma le masalosalo ia te ia lava e uiga i lona agavaa, e mafai ona avea lenei mea ma se faʻaosofia tele.
5. E te le talanoa i lou taimi ua tuanai
O le leoleoina e uiga i o latou taimi ua tuanai o se tasi lea o mea e masani ona fai e alii e le saogalemu ai a latou paaga. Mo oe, o au mafutaga ua mavae atonu e le toe taua, ae e lelei i taimi uma le faʻaalia ma lau paaga. Natia mea e uiga i lou taimi ua tuanai po o pepelo i le le faia o le a na ona lagona ai e ia le le mautonu pe a ia iloaina i latou i se aso.
"O le tatalaina i luga e uiga i lou taimi ua tuanai e fesoasoani i lau paaga e malamalama ai i ou aafiaga ma le auala na latou aʻafia ai oe poʻo le faʻatulagaina o lau vaʻaiga i le lalolagi. O lenei mea e saunia ai le auala mo se fesoʻotaʻiga loloto ae o le faʻatūina o puipui faʻalagona i se mafutaga vavalalata e faʻaalia ai le leai o se faʻatuatuaga, lea e faʻateleina ai le le mautonu, "o le tala lea a Kavita.
Faʻatau Fesootai: 12 Fa'ailoga O Au Mafutaga Tuana'i Ua A'afia ai Lau Mafutaga I le taimi nei
6. Faatusatusaina o ia i isi
Pe a faatusatusa e se alii lana paaga i isi tamaitai—pe tuusa’o pe fa’a’ole’ole—e mafai ona matua’i a’afia ai lona fa’atauaina o ia lava. O le fai atu o mea e pei o le, “E ese le fiasili o ia, maimau pe ana faapea oe,” po o le ta’ua soo o uiga lelei o se tagata muamua, po o le viia o le tino o se isi tamaitai pe a e iloa o loo tauivi lau paaga ma faafitauli o foliga o le tino e ono tuua ai lona lagona le atoatoa pe le agavaa.
E oʻo lava i faʻatusatusaga e le o tautala e pei o le tele o le faamemelo i isi fafine i luga o faʻasalalauga lautele e mafai ona faʻatupuina le le saogalemu. Fai mai Kavita, “E sili le alo ese mai le mailei faatusatusa aua e tupu ai se lagona o le tauva i mafutaga. O le alofa e tatau ona faʻaleleia le lagolago ma le saogalemu, ae le o le tauva."
7. Le avanoa faalelagona
Le avanoa fa'alagona e mafai ona lagona ai e se tamaitai le faaesea, tuuatoatasi, ma le le mautinoa i le tautinoga a lana paaga ia te ia. E mafai ona avea lea ma fa'aoso tele mo le le saogalemu. Pe a alofia e se alii le faailoaina atu o ona lagona, faateʻaina o ia, pe tapunia foʻi i taimi o feteenaʻiga, e tupu ai le masalosalo ma le lē mautonu ona e vaai fafine i faalogona māfana o se fua o le malosi o se mafutaga.
E ono lagona e se fafine le tiga tele pe a ia faailoa atu i lana paaga ona lagona po o tauiviga ma ia tali atu ma le le fiafia pe faaleaogaina foi ona lagona. I le aluga o taimi, o lenei leai o se lagona alofa e ono taʻitaʻia ai o ia e fesiligia pe o ia alofa moni.
Faʻatau Fesootai: 12 Fa'ailoga Lapata'iga o le moli kasa ma auala e 5 e taulima ai
Fa'afefea ona Fegalegaleai ma se Paaga Le saogalemu
Afai o nei faʻataʻitaʻiga o le le saogalemu e foliga mai e fesoʻotaʻi, e tatau ona e mafaufau i le mea e fai i ai. E leai se faafitia o se mafutaga ma se fafine le mautonu e mafai ona matua vaivai ma fa'alagona lagona. Afai o lau mafutaga o loʻo afaina ai lou mafaufau ma e te manaʻo e alu ese, o se filifiliga saʻo lelei ma e te saoloto e faia e aunoa ma se taʻusalaina. Ae peita'i, afai e te alofa ia te ia ma e te mana'o e fa'aoga mea uma, o lo'o i ai lau galuega e tipi mo oe i le mafaufauina pe fa'afefea ona feagai ma se uo teine/to'alua e le saogalemu. O nisi nei o fautuaga e mafai ona fesoasoani:
1. Fausia se avanoa saogalemu
Talanoa ia te ia e uiga i ona le mautonu ma ia lagona le saogalemu e tatala atu ia te oe. E masani lava o o tatou mafaufauga le lelei ma popolega e foliga mai e sili atu ona faigata i o tatou mafaufau ae o le faaleo atu e mafai ona faigofie ai ona foia. O lea ia fai atu ia te ia e tatala atu e uiga i mea ua ia lagona le le mautonu ma pe aisea.
2. Faailoa le mafuaaga autu
O le le mautonu e le na o le taofiofia o le ea manifinifi. E iai lava fa'afitauli fa'avae e fa'aoso ai. Ua uma ona tatou talanoa e uiga i mea e mafua ai le le mautonu i se tamaitai - maualalo le taua o le tagata lava ia, aafiaga ua tuanai, tiga faalelagona, aafiaga o le tamaitiiti, e taʻu mai ai ni nai mea. Fai se taumafaiga e fesoasoani ia te ia e iloa po o fea e afua mai ai ona lagona le mautonu. Toe tasi, soifua maloloina ma fesootaiga faamaoni o le ki.
3. Tuuina atu le lagolago
Aua le faamaasiasia o ia i ona mafaufauga le lelei ma le le mautonu. Nai lo lena, ofo atu le lagolago. Ta'u atu ia te ia o lo'o e i ai iina e taofi lona lima pe a ia naunau e galue i ona faafitauli ma taulai atu i le faaleleia o ia lava.
Faʻatau Fesootai: Le 7 Fa'avae o le Lagolago i se Mafutaga
4. Seti ni tuaoi
I le taumafai e mafaufau pe faʻafefea ona feagai ma se uo teine le mautonu poʻo se ava, aua le le amanaiaina lou lava lagona ma le mafaufau lelei. Seti tuaoi o mafutaga maloloina ma fa'amalosia i latou i taimi uma ina ia malamalama o ia i le mea e talia ma le mea e le.
5. Uunaia o ia e saili se fesoasoani
E ui e mafai ona e lagolagoina lau uo teine / ava le mautonu i le tauiviga i le tiga o ona aafiaga ua tuanai ma faamalolo mai ai, e te le o faʻaauupegaina pe faʻatagaina e "faʻaleleia" o ia. E na o ia e mafai ona faia. Ma e masani ona foia se mea e matua loloto lava e manaʻomia ai le fesoasoani faʻapitoa. Uunaia o ia e maua le fesoasoani na te manaomia. Mo lena, tomai ma poto masani faʻapolofesa soifua maloloina mafaufau i luga Vaega o le Bonobology o iinei mo oe.
Fesili e Masani ona Fesiligia
1. O le ā le mea e sili ona lē mautonu ai fafine?
O le mea e sili ona lagona e se tamaitai le le mautonu e faalagolago i le mea e sili ona ia faatauaina i le mafutaga. Peitaʻi, o le toʻatele o fafine o le a amata ona lagona le lē mautonu pe a lē amanaʻia e a latou paaga o latou manatu, lē faaaloalo iā i latou, pe lē amanaʻia foʻi i latou i le saʻilia o se “taimi patino.” O le leai o se pa'i fa'aletino i le va o oulua e ono lagona ai fo'i lona le mana'omia.
2. Aiseā ua taumafai ai laʻu uō tama e fai aʻu ou te lē mautonu?
E foliga mai na te faia e aunoa ma le iloaina. I lena tulaga, o le mea sili e fai o le taʻu atu ia te ia i se taimi vave e mafai ai e uiga i le faʻaleagaina o loʻo ia faia. Ae peitaʻi, afai o loʻo ia faia ma le malamalama atoatoa i le aʻafiaga, atonu e leai se faʻaaloalo ma le faʻalagolago i lau mafutaga.
3. O ā faailoga o se fafine lē mautonu?
le faailoga o se fafine le mautonu e aofia ai le soona lotoleaga, manaʻomia i taimi uma le faʻamaonia ma faʻafetai, ma le nofouta i faʻafitauli o le tino. Atonu latou te lagona le le mautonu i tagata pele ia i latou lautele, ae le na o oe.
Fa'ailoga Autu
- O le le saogalemu i totonu o se mafutaga e mafai ona faʻatupuina ai le tele o faʻafitauli e mafai ona faʻaleagaina ai sootaga sili ona malosi, ma e oʻo lava i le oona.
- O lagona o le le mautonu e masani lava ona faaosofia e mataupu autu e pei o le maualalo o le manatu o le tagata ia te ia lava ma le talitonuina o ia lava, aafiaga ua mavae, aafiaga o le tamaitiiti, ma isi.
- E lagona e tamaitai le le mautonu i mafutaga ona o mafutaga oona ua mavae, leai se alofa ia te ia lava, poʻo lagona le faʻaaloalo i se mafutaga
- Afai e le mautonu o ia, atonu o le a le lelei tele o ia i le taufaalili, o le a le mafai ona ia pulea lona fuā, ma e mafai foi ona ia aloese mai tulaga lautele
- Mai le pipiimau ma le lotoleaga i le faʻaalia o amioga pulea, manaʻomia le faʻamaonia faifaipea, ma le puipuia, o se paaga le mautonu e mafai ona tele naua le taulimaina
- E mafai ona e fesoasoani ia te ia e foia nei faafitauli e ala i le lagolagosua, faamafanafana, ma faamalosiau ia te ia e saili se fesoasoani. Ae afai o le mafutaga e tele naua le taulimaina ma e te manaʻo e alu ese, ia e iloa, o lena foi, o se filifiliga saʻo atoatoa.
Mafaufauga mulimuli
O lea ua e malamalama i le mea e mafua ai le le mautonu o se tamaitai i se mafutaga ma pe faapefea ona taulimaina nei le mautonu i le auala saʻo, matou te faʻamoemoe o le a sili atu lou faʻaauupegaina e faʻatautaia luitau i lau mafutaga. O fea e te mana'o e te alu i ai o se filifiliga na'o oe e mafai ona e faia. Pe o le alu ese mai le mafutaga poʻo le tauivi e fausia se sootaga maloloina ma le fafine e te alofa i ai, ia manatua e faʻamuamua le tausiga o le tagata lava ia ma le faʻasaoina o oe lava.
Pe Tuuina Atu e Fafine Fa'ailoga Fa'afefiloi? 10 Auala masani latou te Faia
O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
