Po'o le Ta'usalaina-Ta'avale i Fa'auoga ose Ituaiga Fa'asaunoa?

Faalautele le alofa

E iai sau fuafuaga e tafao faamasani ma au uo i le faaiuga o le vaiaso. E te taʻu atu i lau paga, ma latou tali mai, “Oi! Sa ou faamoemoe e mafai ona matou faaaluina faatasi le faaiuga o le vaiaso. Ua ou lagona e pei e te le o toe vaai mai ia te au.” Faatasi ai ma lena faamatalaga, ua latou tuua ai oe e tumu i le tausalaina e uiga i le manao e maua se taimi fiafia ma au uo. Ia, e te fa'aleaogaina au fuafuaga e fa'atasi ma lau SO pe alu ae e te le fiafia i ai. Ma o le mea tonu lena e foliga mai o le tausalaina i mafutaga.

O le tausalaina e mafai ona avea ma auupega malosi mo le faʻaaogaina o le pule i se isi. O le mea e faanoanoa ai, o loʻo faʻaaogaina ma le atamai e le tele o tagata ia latou sootaga vavalalata - ma paaga faʻafefe, uo, fanau ma matua. Tusa lava pe faʻamoemoe pe leai, o le tausalaina o le taʻusalaina e faʻalavelaveina le soifua maloloina o fesoʻotaʻiga ma feteʻenaʻiga i mafutaga ma oʻo atu ai i lagona o le le fiafia ma le ita.

I lenei tusiga, fomaʻi mafaufau faʻapitoa Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), na faavaeina le Kornash: The Lifestyle Management School, lea e faʻapitoa i le faufautua o ulugalii ma togafitiga faaleaiga, faʻamatalaina le faʻaogaina o le tausalaina i mafutaga, faʻamatalaina pe aisea ua avea ai ma se ituaiga o sauaga faʻalagona, o le a le fa'ailoga lapata'i e va'ava'ai i ai ma pe fa'afefea ona e taulimaina le tausalaina e se paaga.

O le a le Ta'usala-Tausala I Mafutaga?

Lisi o Mataupu

O le tausalaina i mafutaga o se faiga ma le faaeteete ituaiga o sauaga faalelagona ma togafiti fa'ale-mafaufau na fa'aaogaina e fai ai se tasi e fai tonu le mea e te mana'o ai. I le tele o tulaga, o le tuʻuina atu o le taʻusalaina i luga o se tasi e pele ia te ia o se auala faʻapitoa ma faʻamaonia e faʻaaoga ai le pulea ma o le tasi e faʻaaogaina lenei auupega e nofouta i taunuuga o a latou gaioiga.

E tusa lava pe o le tausalaina o le tausalaina e le iloa pe le mafaufauina, e galue pea o se auala e faʻamalosi ai le tagata o loʻo i le iʻuga e fai (pe le faia) se mea e le tusa ai ma o latou manaʻoga. O le a la le uiga o le tausalaina o oe e se tasi? O lona uiga o lo'o fa'asalaina oe e fai le mea e mana'o ai le isi tagata.

Faʻatau Fesootai: Fa'asaunoa Tulaga I Mafutaga: Fa'ailoga, A'afiaga ma Auala e Taulima ai

O le ta'usalaina ea o se ituaiga o sauaga?

E ala i a latou upu, o se tagata e te lagona ai le le fiafia i au filifiliga, faʻaosofia le taʻusalaina mo au amioga ma faʻamalosia oe e sui le ala, faʻaogaina au upu, mafaufauga ma gaioiga ma mea latou te manaʻo mai ia te oe. Faatasi ai ma lena tulaga o le uiga o le tausalaina, sei o tatou talanoaina le fesili, "O le tausalaina o se ituaiga o sauaga?"

Ona o le tausalaina i mafutaga e i ai elemene uma o le faʻaogaina o le mafaufau, e le masalomia o se ituaiga o sauaga. O le mea e sili atu ona popole ai, o se mea ua taatele, ma e masani ona le iloa, o se ituaiga o sauaga.

I le taimi nei, ua e malamalama ua faia ma le faʻamoemoe o le mauaina o se mea mai le isi tagata. Aisea e faaaoga ai e tagata lenei faiga faa'ole'ole ia latou mafutaga vavalalata? Na'o le mea e mafai ai ona latou maua le tele o mea e maua i se taumafaiga itiiti. O le isi itu mata'ina i le tausalaina i mafutaga, o tamaitai - aemaise lava tamaitai i le taulaga - e sili atu ona afaina nai lo le leai.

Ina ia malamalama i le aafiaga o lenei ituaiga o sauaga faalelagona, e taua tele le malamalama pe aisea e matua aoga ai le tausalaina i mafutaga. O i tatou, o tagata, o ni meaola fa'aagafesootai. Matou te manuia i le faʻamalosia lelei oa matou amio mai tagata e sili ona vavalalata ia i matou.

Peitaʻi, a lē taliaina e se tasi e pele i a tatou amioga ma faailoa atu lenā lē fiafia e ala i upu, taga, gagana a le tino, e galue o se faamalosiauga lē lelei, e uunaʻia ai i tatou e taumamao pe vavae ese mai amioga na māfua ai. I se isi faaupuga, o le taʻusalaina o se faʻasalaga faʻalagona mo se gaioiga, e faia ma le faʻamoemoe e faʻamalosia oe e suia se amio, mafaufauga, gaioiga poʻo se tautalaga.

O le taʻusalaina tatou te lagona pe a tatou lagona le le fiafia po o le le fiafia e mafua mai i le fefe teena i le alofa. O le tausalaina i le faʻatusatusaga o loʻo faʻafefe i lena fefe e ala i le tuleia o oe, tusa lava po o le a le faʻapitoa, e faʻamalosia ai le ituaiga o amio latou te fia vaʻai i ai.

Faʻatau Fesootai: Sauaina Faalelagona — 9 Faailoga Ma 5 Fautuaga Taulima

Faailoga o le Ta'usalaina-Tripping I Mafutaga

E te lagona i taimi uma e pei e le lava lou lelei? Pe e te le taulau i taimi uma i le ola e tusa ai ma faamoemoega o lau paaga? Pe e te maua ea oe lava e tuuaia oe lava i le le lava o mea e fai? Pe o le ola e tusa ai ma faʻamoemoega o lou tagata taua poʻo lou aiga na taʻitaʻia ai se lagona faifai pea o le vaivai?

O faailoga uma ia o le tausalaina. O se tasi o fa'ata'ita'iga ta'uta'u ta'uta'ua o le ta'usalaina o fa'afitauli i fafine faigaluega. O nei uiga o le tu'ua'i o oe lava ma lagona e pei e te fa'aletonu i taimi uma e fa'atupuina e le ta'usalaina e ē pele ia te oe - pe o lou isi taua, o ou matua po'o lau fanau.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi o loka na faia i uluai aso o le faʻamaʻi COVID-19, sa i ai se vaega i le tele o vaega o le lalolagi lea na faʻatapulaʻaina ai aiga i o latou fale ma ua matua lagona e fafine le avega i le tausiga pauu tonu i luga o latou tauau. O tagata matutua sa galulue mai le fale, o tamaiti sa auai i vasega i luga ole laiga, ma e leai se fesoasoani mai fafo na maua. O le le paleni o le vaevaega o tiute i totonu o aiga i lea vaitaimi, e le gata na tuua ai le toatele o tamaitai o tauivi e taufetuli tiute o galuega ma le puleaina o se aiga ae ua lagona foi le tausalaina i mea ua taʻua o latou le atoatoa.

o le ta'usalaina ea o se ituaiga o sauaga? — O le tausalaina e le o taimi uma e aliali mai ai i se mamanu e iloagofie

O le isi fa'ata'ita'iga masani e te va'aia ai le ta'usalaina-ta'atia i mafutaga o lo'o fa'agasolo atoatoa, o matafaioi ma tiute fa'amatua. Fa'apea, ua amata ona pa'u togi o le tamaititi ma ua le lelei i le a'oga e pei ona masani ai. O le tele o taimi, e i’u ina tu’ua’ia e le tama le tina ona o le le fa’amuamua o le la tama ae fa’ata’alo i lo latou lumana’i. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga masani o malaga taʻusalaina e mafai ona vaʻaia tele i mafutaga.

O lona uiga, o le tausalaina e le o taimi uma e faʻaalia i se mamanu faʻamaonia. O se tagata tausalaina e le o taimi uma e faalagolago ai i upu mamafa po o se gagana tuuaia e faataunuu ai lo latou faamoemoega. O se foliga le fiafia po o le le leoa e mafai ona avea ma meafaigaluega aoga o le tausalaina i mafutaga. Ina ia mautinoa e te iloa le mea o loʻo e feagai, seʻi o tatou vaʻai i nisi o faʻailoga o le tausalaina:

Tuuina atu e sili atu nai lo le mea e te mauaina: Pe o le galue fa'alagona po'o le fa'ataunu'uina o tiute, o le galuega a le leona e fa'aola le mafutaga ua tu'u i ou tauau i le aluga o taimi. O lau paaga e le o se paaga tutusa; e i'u ina tele mea e te avatu nai lo le mea e te mauaina
O lo'o e fa'asalalauina oe lava e vaivai: O le isi tasi o fa'ailoga masani o le ta'usalaina-ta'avale e fa'alogo i ai o le tele o lou fa'aloloa e fa'amalieina mana'oga o lau paga. O lo'o e ositaulagaina oe lava e fa'atumu le mea e foliga mai o se lua e leai se gataaga - e tusa lava po'o le a le tele o au mea e fai, e te sau lava i taimi uma.
Lagona le le taliaina o: Po'o le a lava le mea e te faia e fa'afeiloa'i ma le le fa'atagaina mai lau isi taua. O lo'o misi le fa'afetai ma le fa'afetai mai lau fa'atusa. O lo'o maua oe i se ta'amilosaga ta'amilosaga o le “afai na'o” – a na'o a'u faia lenei mea sa'o, o le a latou fiafia ai. Vagana ai, e tusa ai ma lau SO, e toetoe lava a leai se mea e te faia e agavaa o le "faia saʻo"
O le tau'au malulu: E le fa'atuai lau paaga i le tu'uina atu ia te oe o le tau'au malulu pe afai e te taumafai e taofi lou tulaga i nisi o mataupu, ma o lenei puipui ma'a e fa'aauau pea se'ia e tu i le laina ma fai le mea latou te manana'o ai
Fa'alogoina le ita: Ina ia matauina faʻailoga o le taʻusalaina-taʻavale i lau vaʻaiga, taulai atu i le natura o fesoʻotaʻiga i le va o oe ma lau paaga. E masani ona faaaogā e tagata fesootaiga faamaoni e fai ma faamolemolega e fai atu ai ni mea e sili ona faatigā. Afai e faaleo soo e lau paaga lo latou ita ia te oe ma le le faamamaina, o lona uiga ua e tausalaina.

Faʻatau Fesootai: Auala e Tali atu ai ile Togafitiga Le leoa – Auala Lelei e Taulima ai

Auala e Fa'afetaia'ia ai le Ta'usalaina-Tripping I Mafutaga

I le taimi nei, o loʻo ia te oe le tali i fesili taua e lua: O le a le uiga pe a tausalaina oe e se tasi? Ma o le ta'usalaina ea o se ituaiga o sauaga? Ou te faʻamoemoe ua tuʻuina atu ia te oe se faʻamalamalamaga i le uiga o le tausalaina ma le auala e galue ai o se faʻalavelave faʻalavelave i se mafutaga.

E tutusa lava le taua, pe afai e le sili atu, ia malamalama i le mea e fai pe a tausalaina oe e se paaga aua a faʻaauau pea ona e lagona le taʻusalaina e uiga i au amioga ma au amioga, e masani ona e faʻaogaina. O lenei mea e fa'aoso ai se uiga sili atu ona mata'utia o le tuua'ia o oe lava ma le ta'usalaina.

Mo se faataʻitaʻiga, afai na taʻusalaina oe e ou mātua a o e laʻitiiti, e mafai ona e mafaufau i ai i se tulaga e oo ai ina avea faamatalaga lē lelei ma le manatu faatauvaa iā te oe lava, o se uiga lona lua iā te oe. E le gata i lea, atonu e i'u ina e tosina atu ni paaga e faia lea lava mea ona o la latou gagana e masani lelei i mea na e ola aʻe ai. A uma, e le mafai ona faafitia lena mea o le auala na e ola aʻe ai e aafia ai au mafutaga matutua.

Ina ia mautinoa e mafai ona e alu ese mai lenei mamanu, seʻi o tatou tilotilo i nisi o auala e taulimaina ai le tausalaina i mafutaga:

Taua o le tagata lava ia ma le taua o le tagata lava ia: Ia iloa lou lava taua ma aua le noatia i le faamaoniga mai se isi tagata, tusa lava po o ai i latou – o se paaga, se matua, se tamaitiiti, se uo. I lena taimi, galue i le toe fausia o lou faʻaaloalo
Faiga lagolago e le oona: Fa'aalu tupe i le fausiaina o se faiga lagolago o uo e le oona e mafai ona fesoasoani ia te oe ia e iloa e te le manaʻomia le punou i tua e faʻamalieina se tasi pe saili mo latou faʻatagaga. E ala i le alofa ia te oe ma le talisapaia o oe pe o ai oe, e mafai e nei uo ona fesoasoani ia te oe e toe maua lou lagona o le taua faaletagata lava ia ma le taua o oe lava.
Fa'amatala au fa'amuamua ma tapula'a: O le mataala o le laasaga muamua lea i le faamalologa. Ina ia taulimaina le tausalaina i mafutaga, e tatau ona e iloa mea e te faamuamua ma tapulaa. Afai o le fa'ataunu'uina o fa'amoemoega a se isi tagata e mana'omia ai lou alu i tua atu o mea e gata mai ai, a'oa'o e fai atu 'leai' ma ia lelei i so'o se tali e o'o mai ia te oe. I se isi faaupuga, aua e te lagona le tausalaina e uiga i le faamuamua o le faasaoina o le tagata lava ia
Saili togafitiga: O le talepeina o mamanu tuai, aemaise lava o faavae atonu na faataatia i aso o lou tamaitiiti, e le faigofie. O le i ai o se avanoa saogalemu e faʻaalia ai ou lagona ma mafaufauga, faʻatasi ai ma le taʻitaʻiga a se fomaʻi mafaufau, e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se vaaiga sili atu ona malosi i le moni o le malosi o lau mafutaga ma suiga suiga.
Seti ma fa'amalosia tuaoi: Fa'atonuga tuaoi e mafai ona avea ma se auala aoga e taulimaina ai le tausalaina i mafutaga. Ae ui i lea, e fautuaina le faia i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi poʻo se faufautua. O le alu na'o oe e ono fa'aletonu ona o le a le maua ni mea faigaluega mana'omia e feso'ota'i ma fa'amautu ou tuaoi i le ala sa'o.

E pei lava o isi ituaiga o sauaga, o le tausalaina e mafai ona matua afaina ai le tagata manua faapea foi ma le soifua maloloina o se mafutaga. O le taimi lava e te iloa ai faʻailoga lapatai, ia faia se taumafaiga faʻapitoa e lulu le tulaga quo. O le alualu i luma atonu e le o taimi uma e laina ae faatasi ai ma taumafaiga faifaipea ma le fesoasoani saʻo, e mafai ona e saʻoloto mai lenei faiga taufaasese o oona.

11 Auala e Fa'aigoa Igoa I Faiga Fa'aleagaina i Latou

Toxic Possitivity: Le fetuu o 'Good Vibes Only'

12 Auala e Fa'asa'o ai se Mafutaga Faigata

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.