Faailoga Sili e 10 o Fa'ailoga Fa'a'ole'ole

Ina ia iloa faʻailoga o tagata faimamago, e tatau ona e faʻamalamalamaina ma le faʻamaonia le taua o le kopi. O le le faamaoni pe a faia e se tasi i se mafutaga tuuto se mafutaga alofa po o se sootaga vavalalata ma se tasi e ese mai i lana paaga. O le le faamaoni i se faaipoipoga po o se mafutaga e le gata i le faia o feusuaiga a lau paaga ma se isi tagata. O le faalataina foʻi pe a latou atiina aʻe lagona vavalalata ma se isi tagata. O le fa'a'ole'ole e mafai ona fa'atupu ai le tele o fa'alavelave o le mafaufau ma o lo'o fa'aauau pea ona avea ma se tasi o mafua'aga masani mo le malepelepe ma tete'a i aso nei. 

E tusa ai ma se palota na faia e le Health Testing Centers i luga o le 441 tagata auai, na maua ai e sili atu i le 46% o tagata na tali mai i se mafutaga faʻatasi na fai mai sa latou faia se faʻaipoipoga aʻo faʻamaoni i se tasi. Peitaʻi, e masani ona tatou lē iloaina le tele o fuʻa mūmū ma faailoga lapataʻi o le taufaavalea. E mafua lenei mea ona e masani ona tatou maua le tauaso pe a oʻo i tagata tatou te alolofa i ai ma o se tagata e naunau e faʻasesē oe o le a lua laa i ou luma. O le a latou taumafai mea uma latou te mafaia e taofia ai a latou solitulafono i lalo o le ufiufi.

Ina ia mautinoa e te lē tuua i le pogisa e tau ma manuʻa o le faalataina ma le loto nutimomoia, na matou faafesootaʻi atu ia Utkarsh Khurana , o se fomaʻi mafaufau, o se faiaʻoga o mafutaga ma le vavalalata, e suʻe ai faʻailoga o tagata faʻaʻoleʻole ma le faʻaʻoleʻole i se mafutaga. Na ia fai mai, "O faʻailoga lapataʻi masani o le faʻaʻoleʻole o le toalua e pei o le tuai o le sau i le fale, nanaina o faʻamatalaga o kata fai aitalafu, tuʻua mea faʻaleaiga, faʻaaluina o le tele o le taimi nai lo le masani ai i teuga patino o nisi ia o auala masani e faʻamaonia ai lou masalosalo, ae e le lava le iloa mautinoa pe moni. Atonu e iai le lagona tausalaina o lau toalua faʻaʻoleʻole ae e mafai lava ona latou nanaina a latou solitulafono."

O le a le taatele o le kopi i le faaipoipoga?

Afai o loʻo e suʻeina faʻailoga o lou toʻalua o loʻo kopi ma lagona o loʻo e feagai ma le le faʻamaoni i mafutaga, ona taʻu atu lea ia te oe e le o oe o se tuusaunoaga. Matou te iloa o le masalosalo i se toʻalua e matua faʻanoanoa tele ae o faʻamaumauga o loʻo faʻaalia ai le tele o tagata e iai ni feusuaʻiga i fafo atu o le faaipoipoga nai lo le mea e te mafaufauina.

E tusa ai ma le American Association for Marriage and Family Therapy, o suʻesuʻega a le atunuʻu ua faʻaalia ai e 15% o fafine ua faaipoipo ma le 25% o alii ua faaipoipo ua faia feusuaʻiga i tua atu o le faaipoipoga. E tusa ma le 20% le maualuga o le aʻafiaga pe a aofia ai mafutaga faalelagona ma feusuaʻiga e aunoa ma feusuaʻiga.

Faatasi ai ma le faateleina o fegalegaleaiga faaleitulagi i luga o le initaneti , o le avanoa e toe faafesootai ai uo mamae i le kilikiina o se faamau, ma le tuputupu ae o mafutaga faaleuo i le galuega, ma le faamoemoe o le a 100% le saogalemu o lau mafutaga mai le le faamaoni o se mea faigofie. E ui matou te le o faaleaogaina le taua o le faatuatuaga i se mafutaga pe fautuaina oe e avea ma se paaga masalomia e nanā le sipai i lana SO, ae o loo i ai se eseesega i le va o le faatuatuaga ma le faatuatua tauaso. O le mea mulimuli e mafai ona mafua ai ona e le amanaiaina faailoga manino o le pepelo i se mafutaga, o le mea tonu lava lea matou te i ai iinei e fesoasoani ia te oe e iloa ai.

Top 10 Faailoga O Fa'a'ole'ole

Afai o loʻo faʻalataina oe e lau paʻaga pe natia se mea, o faʻailoga o lo latou le faʻamaoni o le a iloa atu lava. E mafai foʻi ona e avea ma se tagata ua aʻafia i le faʻalataina faʻalagona. Ae ona e te alofa ia i latou ma faʻatuatuaina i latou e aunoa ma le tauaso, atonu na e le amanaʻiaina nei faʻailoga lapatai i taimi uma. Peitaʻi, afai o loʻo i ai se lagona faʻalavelave i lou loto e taʻu atu ia te oe e le o saʻo se mea pe o loʻo e fesili ifo pea ia te oe lava pe o loʻo e popole pe o loʻo faʻalataina moni oe , siaki pe mafai ona e iloa nei faʻailoga o tagata faʻalata i amioga a lau paʻaga:

1. O lau paga e iai se amio taumamao

Fai mai Utkarsh, "O tagata e aloese mai faiga faʻapipiʻi e sili atu ona faʻaʻoleʻole a latou paaga. O tagata e aloese mai le alofa e faia se mamanu faʻaleagaina e taofia ai i latou mai le faia o ni mafutaga maloloina. O se paaga faimamago ma amioga taumamao o le a sola ese mai feusuaʻiga po o le lē toʻa foʻi pe a mafaufau i feusuaʻiga po o faalogona.”

E tusa ai ma foma'i mafaufau , o tagata e iai sitaili o le 'alo'ese mai le pipii atu o tagata e le fiafia i le mafutaga vavalalata ma o le mea lea e sili atu ona latou fa'ateleina ai feusua'iga ma fa'a'ole'ole. O lea la, afai e iai sau pa'aga e mamao ese lagona ma ua sili atu ona le toe fia fa'alogo i ai nai lo se isi lava taimi, e foliga mai o lo'o e feagai ma se tasi o fa'ailoga e le o iloa tele o le fa'a'ole'ole i se mafutaga.

2. Fa'alogo lelei io latou foliga vaaia

O lau paaga o le faia o se lauulu fou poʻo le alu mo se suiga atoatoa e leai se mea e popole ai. O nisi taimi e manaʻo ai tagata i se suiga e maua ai se lagona lelei e uiga ia i latou lava pe atonu o loʻo latou feagai ma se faʻalavelave o le ogatotonu o le olaga. Ae ui i lea, o se paaga lē faamaoni o le a sili atu ona mataala e uiga i o latou foliga. O le a latou fa'atau pea ni lavalava fou, e aofia ai ma ofu i totonu fou. O se tasi foi lea o faailoga e le o manino mai o le faimamago. 

Afai e le o faia e lau paaga se taumafaiga e foliga lelei mo oe, e tatau ona e fesili, o ai o latou laei mo? Afai na tupu faʻatasi pe faalua, e leai se mea e te popole ai. Ae afai ua avea lea mea ma masani, o se tasi lea o faailoilo o tagata faimamago e le tatau ona e misia. 

Faitauga Fesootai: 20 Tala Fa'afagogo ma Mea Moni e uiga i le Fa'a'ole'ole i se Fa'aipoipoga

3. O le a latou faatau mai ia te oe ni meaalofa taugata

Fai mai Utkarsh, "O se tasi lea o faailoga masani o le taufaasese o le tausalaina. Afai e fa'ate'ia soo oe e lau paaga i ni meaalofa taugata, o lona uiga o lo'o latou taumafai e taui a latou mea sese. O se tasi lea o faʻailoga e le masani ai o se paaga kopi i se mafutaga."

O le faʻatauina o meaalofa taugata o la latou auala lea e faʻaleleia ai mea na latou faia i ou tua. O nisi o i latou e lagona le leaga i le le amanaʻiaina o latou aiga. O le mafuaʻaga lea e taumafai ai se paaga faalataina e faʻaleaga oe. E mafai foʻi ona avea ma auala e faʻagalo ai oe ma natia ai a latou solitulafono. O se tasi lea o faʻailoga o loʻo momoe lau paaga ma se isi tagata . E tatau ona e faʻaeteete atili i taimi faʻapenei.

4. Latou te matua puipuia e uiga ia latou masini

O se paaga e fa'alata o le a matuā puipuia lava a latou masini fa'aeletonika, e aofia ai telefoni feavea'i, iPads, ma komepiuta feavea'i. O se tasi lea o fa'ailoga mumu ma se tasi o fa'ailoga o le fa'alata i se mafutaga e le tatau ona e le amana'iaina. Pe a latou le fa'atagaina oe e pa'i i a latou telefoni? Atonu ona latou te iloa o le auala sili lea ona faigofie e mafai ona maua ai se tagata fa'alata.

E ui o lau paaga e iai le aia tatau e le faalauaiteleina ma e le tatau ona e faʻataʻitaʻia a latou masini (afai e te faia, e faʻaalia ai le tele o faʻalagolago i le mafutaga), o lo latou mumusu e teteʻa ma a latou gadgets pe tuʻu i latou e aunoa ma se tausiga i ou tafatafa e faʻaalia ai o loʻo latou lalafi. se mea mai ia te oe. Ma o loʻo i ai se avanoa lelei e iai se isi paaga vavalalata i lo latou olaga.

Afai na e maitauina i latou o loʻo sili atu le mataʻutia pe a oʻo mai ia latou masini, o nisi nei o mea e tatau ona e faʻalogo i ai:

• Suia pea a latou upu faataga
• Lokaina o latou faletusi 
• Fa'aaogaina o se telefoni faalilolilo
• O le a pisi la latou telefoni i itula e le masani ai
• O latou tala'aga su'esu'e o le a mama
• Latou te le fa'atagaina oe e faitau a latou fe'au tusitusia 
• Le i ai o fa'amatalaga pepelo i luga o fa'asalalauga fa'aagafesootai ma fa'aoga o tafaoga faamasani 

5. Suiga i le libido

E tāua le feusuaʻi i soʻo se faigāuō. Afai e le lagona e lau paaga le vavalalata ma oe i luga o le sili atu ma le tasi lau valaaulia, o se tasi lea o faʻailoga e mafai ai e lau paaga ona le faʻamaoni. Tusa lava pe i'u ina e faia feusua'iga, e foliga mai na e amataina. Atonu e le mana'o se paaga faimamago e amata feusua'iga.

I le isi itu, atonu e te matauina se suiga tele i le auala latou te amio ai i taimi o oulua feusuaiga. O se paaga le faamaoni o loo faia se feusuaiga i fafo atu o le faaipoipoga e manao e faataitai i nisi taimi ma taumafai i ni mea fou i le potumoe ona o lo latou manaʻo e toe fafaguina ma le naunau e faatino lelei i luga o le moega. Po o le a lava le auala, o soo se suiga e le mafaamatalaina ma faafuasei i lo latou manaʻo e mafai ona avea ma faailoga o le le faamaoni.

6. Latou te filifili pea misa ma oe

O misa i le va o ulugalii e masani lava. Latou te le ioe ona malilie lea e le ioe. Ona latou sogi lea ma fai faalelei. O se taamilosaga e masani ai ulugalii uma. O nei fusuaga e mafai ona mafua ona o soʻo se mea. E ono popole le paaga i le galuega po'o le feagai ai ma fa'afitauli o le aiga pe na'o lou fa'afitauli ma fete'ena'iga. Peitaʻi, pe a kopi le paaga i le isi, e suia foʻi le natura o nei misa. E sili atu ona toe fai ma masani e aunoa ma se mafuaaga.

Ina ua e le faia se mea e faatiga pe faatiga ia i latou, aisea ua latou faia ai oe e tauave le mamafa o lo latou ita ma le le fiafia? Masalo, o le tausalaina ole kopi lea e le mafai ona latou taulimaina pe ua na o le le fiafia i le mafutaga ma le ita i le le mafai ona latou mafuta ma le latou paaga faaipoipo e mafua ai ona latou sasa.

Pe atonu foi e faigata ia i latou ona faapaleni ni mafutaga se lua, ma o oe, o la latou paaga muamua, e mafai ona molimauina o latou itu leaga. Ioe, e le mafai ona latou faaleagaina o latou foliga i luma o le latou paaga fou ona o le mafutaga e fou ma latou te le mananao e faʻafefe i latou e ala i le faʻaalia o lo latou ita ia i latou. 

Faitauga Fesootai: 7 Fa'ailoga o Savali Tusitusi a le Pa'aga Fa'a'ole'ole

7. Faaitiitia le taimi i la latou mafutaga ma aiga

Fai mai Utkarsh, "O se tasi o faailoga e mafai ona iloa ai e le o faamaoni lau paaga i se mafutaga o le taimi latou te faʻaalu ai sina taimi ma o latou aiga ma paaga. O le a latou lafoaʻia o latou taimi faaleaiga ma taimi lelei aua o lea ua i ai se latou mataupu fou e faʻatautaia." O le a e iloa le mulilua a lou toʻalua pe a e vaʻaia i latou i le fale.

Latou te le faʻaaluina se taimi ma oe, lau fanau, ma o latou matua. Afai o lou to'alua/pa'aga ua amata ona fa'aalu sina taimi ma oe ma lou aiga, o se tasi lea o fa'ailoga o le le fa'amaoni. Sa latou fiafia muamua e faaalu se taimi ma oe. Talu ai e le o toe tupu lena mea, e saogalemu le fai atu o loʻo latou natia se mea mai ia te oe.

8. Latou te le ano i mea uma lava

O le leai o se mafutaga vavalalata, tausiga, popolega, ma le leai o se alofa i se mafutaga o nisi ia o faailoga lapatai o le le faamaoni. E le popole lau paaga pe na e 'ai lelei, pe na e moe lelei, pe o e feagai ma se faalavelave i le galuega, pe na e feeseesea'i ma lau uo mamae. O loo i ai i latou i se isi lalolagi ma la latou pele fou.

A e alofa i se tasi, e te fia iloa mea laiti uma e uiga ia i latou. E te fia iloa po o le a le mea o loʻo latou faia, mea latou te 'ai, ma pe na latou maua se aso fiafia. Afai na e maitauina le faʻaitiitia tele o le alofa, tausiga, alofa, ma le mafanafana mai lau SO, o loʻo i ai se avanoa lelei e ulufale ai le lona tolu i lau faʻataʻitaʻiga ma o lau paaga o loʻo kopi ia te oe.

9. O le a alo ese se paaga faimamago i fesili faigata

A e manatu ua e sauni e su'esu'e solitulafono a lau paaga, ia matau a latou faasologa masalosalo ua suia ma fa'alauiloa malie atu au fesili e aunoa ma le fa'afoliga mai o lo'o e tau fa'aoso. Afai latou te taumafai i taimi uma e aloese mai au fesili ma liliu le galu o le talanoaga, o se tasi lea o faʻailoga maaleale o loʻo faʻaʻoleʻole lau paaga ia te oe.

E le gata i lea, afai na latou fiafia e talanoa e uiga i le po o a latou teine ​​po o le taimi o tama i le pa, ua le toe faia. Aua e le o le mea lea o loʻo latou faʻaaluina ai o latou taimi e ui lava o le mea lena ua latou taʻu atu ia te oe. Fai fesili saʻo ma o le a faʻamaonia ou masalosaloga. E iai le avanoa tele e te ono oʻo i ai ni lagona lofituina i le taimi nei. Atonu e te feagai ma faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau pe a uma ona e feagai ma i latou. O le mafuaʻaga lea e sili ai le pulea o ou lagona.

Aua le faamalosia i latou e tali au fesili aua, i le taimi nei, ua e naunau e saʻo ma e mafai ona latou faʻaogaina lenei faʻalavelave mo i latou ma faʻaigoaina oe o se faʻalavelave. E mafai ona e fa'asagatau ia i latou pe a e maua se fa'amaoniga malosi e faasaga ia i latou ona o tagata faimamago e fa'a'ole'ole e mafai ona suia le tala i le fa'afefe o latou tapulima. O le a latou fa'amumuina oe pe afai e te le'i saunia atoatoa ma fa'amaoniga

10. Ua le toe i ai se mafutaga faalelagona

O le mea moni e leai se mafutaga e tumau i le tulaga masani pe a mavae le 1, 10, po o le 40 tausaga. E suia tagata a o latou tuputupu aʻe ma e faapena foi i faiga masani o mafutaga taitasi. Ae e le faapea ai o le a outou teteʻa ese a o faagasolo taimi. A e alofa i se tasi, o oe ma lau paaga e faia se taumafaiga e fausia se mafutaga vavalalata loloto a o faagasolo pea la oulua mafutaga.

E le mafai ona olaola se mafutaga pe a leai se sootaga faalelagona i le va o ni tagata se toalua. O le a e le malilie e fa'aleaga le tasi i le isi, e te le talitonuina e le tasi le isi, ma e te le talisapaia e le tasi le isi. O se sootaga faalelagona o le mea lea e faatumauina ai le malosi o le mafutaga.

Afai e te iloa ua lē faamaoni lau paaga, aua le teuina ma soona galue malosi i lagona le lelei. O le teuina o ou lagona e mafai ona oo atu ai i le tele o faafitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau, e pei o le popole ma le lotovaivai, lea e faigata ai ona e taulimaina lenei faafitauli. E na o le tasi le kiliki e mafai ai ona e maua le fesoasoani mai le vaega o faufautua atamamai a Bonobology pe afai e te manaʻo e sao mai ai. Pe e mafai foi ona e auai i se vaega lagolago e sao ai mai lenei faafitauli.

O nisi o kulupu lagolago sili i luga ole laiga ma tuimotu mo taitoalua faalataina e aofia ai:

• I tua atu o Mataupu
• Ola i le Le faamaoni
• Vaega Fesoasoani Le Faamaoni

E lē mafai ona e mautinoa o loo faalata lau paaga ia te oe e ala i le na o se tasi o faailoga e tele o tagata faalata. E tatau ona e mautinoa i la latou mulilua a o lei e feagai ma i latou. E leai se faailoga e mafai ona faamaonia ai lana le faamaoni sei vagana ua faia e lau paaga se mea sese e faamamago ai lavalava palapala i luma o tagata lautele. Ae e le pine ae aliali mai pepelo uma. E te iloa vave lava pe a e iloa faailoga o loo faalata lau paaga.

FAQs

Po'o Fa'a'ole'ole Feso'ota'iga pe a fai o lo'o e fai so'otaga?

O Ituaiga 3 o Tamaloloa E i ai Mataupu ma Faʻafefea ona Iloa

Fa'a'ole'ole Ise So'otaga Mamao - 18 Fa'ailoga Ma'ale'ale

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.