9 Faailoga Matagofie O Mafutaga Alofa

Faalautele le alofa

Pe o e tafao faamasani, i se mafutaga tuuto, pe faaipoipo, e oo mai se tulaga e te mafaufau ai pe faapefea e oe ma lau paaga ona faauigaina sootaga alofa lautele. I aso nei, o le a tatou vaʻavaʻai i le tele o faʻamatalaga maʻaleʻale o le mea e manuia ma alofa ai se mafutaga.

O le fa'ata'ita'iina pe fa'apefea ona fa'atupu ma fa'atumauina se mafutaga maloloina e sili atu nai lo le fa'amautinoaina o le filemu o le mafaufau. E tusa ai ma le tala a Dr Robert Waldinger (fomaʻi mafaufau ma le faatonu o Harvard suʻesuʻega o le Atinaʻeina o Tagata Matutua), o mafutaga lelei e tele sona sao i lo tatou soifua maloloina atoa ma le fiafia. O le mafuaaga foi lena o le 'alofa' i le tulaga o le le tauia o le alofa e mafai ona iu ai i lou ma'i faaletino.

O le mauaina o fautuaga mai tagata atamamai i le tulaga o le faaipoipoga, aiga, ma le faufautua o mafutaga o se amataga lelei. O lea, na matou faʻafesoʻotaʻi ma Shravaya Kumar, o se fa'ata'ita'iga faufautua mafutaga. Na ia faʻasoa e le mafai ona e vaʻai i taimi uma pe faʻafefea le alualu i luma o se mafutaga, ae e mafai ona e mafaufau i ni nai mea e iloa ai pe o se mea e fetaui lelei mo oe. Fa'aauau le faitau e iloa ai ana fautuaga ma togafiti fa'apitoa i le fa'atupuina ma le fa'atumauina o mafutaga alofa.

9 Faailoga Matagofie O Mafutaga Alofa

Lisi o Mataupu

Kumar Fai mai, “O se mafutaga alofa o le taliaina lea e le tasi o le isi ma le loto atoa, ma o la faaletonu uma, lea e leai se faamasinoga, o le faaaloalo sili o le tasi i le isi, ae leai se mea na o le alofa.”

Ae leai se mafutaga e atoatoa ma e leai se mea sese i le suʻeina o faʻailoga e faamanatu ai ia te oe le taua o lau paaga ia te oe. O nisi o le tele o faʻailoga o se mafutaga matagofie ma le alofa moni o:

Mo nisi fa'amatalaga lagolago fa'apitoa, fa'asoa i la matou YouTube auala.

1. Fefa'ataua'iga ma le le uma

O le i ai ma le fa'aalia o le va fealoa'i e le faatuaoia o le faailoga muamua lea o le i ai i se mafutaga maloloina ma le alofa. E le tatau ona i ai se masalosalo i lou mafaufau i le faaaloalo a lau paaga ia te oe.

O se vaega mai se auiliiliga Tali Reddit e faitau, “E te faaaloalogia i latou o se tagata. E i ai mea e te faamemelo i ai e uiga ia i latou ma e te mauaina nisi o latou 'mea sese' matagofie ma e le afaina e iai mea e uiga ia i latou e te le fiafia i ai ona o latou o se tagata lavelave atoa ma e te talisapaia i latou mo le afifi atoa o latou. o.”

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2. Fa'afetai ma le fa'afetai

O oulua ma lau paaga e talisapaia ma faailoa atu le agaga faafetai o le tasi i le isi, ma le iloaina o lou aafiaga lelei i olaga o le tasi ma le isi. O le faʻaalia ma le mauaina o le faʻafetai ma le faʻafetai e faʻamaoni e masani lava o se tasi o faʻailoga sili ona iloa o le i ai i se mafutaga maloloina ma le alofa. A suesuega lomia e le Iunivesite o North Carolina e lagolagoina lenei mea moni. Ina ia aoteleina mea na maua, “O lagona o le lotofaafetai e faaosofia ai ulugalii e faatumauina sootaga taua.”

3. Fetuuna'i ma fetuutuuna'i

Pe a naunau uma paaga e fetuutuunaʻi ma fetuutuunaʻi ina ia fetaui ma manaʻoga o le tasi ma le isi, o se taimi umi. faiā maloloina e mafai ona faia. E le fa'apea e tatau i tagata ona fa'ato'a fa'atauva'a a latou sini po'o fa'atauga. O le na o le fetuutuunai i se mafutaga e masani ona faauigaina o le fetuutuunai i lou olaga i lea aso ma lea aso.

E sili atu ona faigofie le felagolagomai pe a malilie ulugalii e galulue i a latou faʻatulagaga ma faʻafetaui manaoga o le tasi ma le isi. O le toe iloiloina o au filifiliga ma le fetuutuuna'i mo lau paaga o ki natia ia i mafutaga alofa.

4. Fa'asoa fa'atauaina ma mea e fiafia i ai

Afai e te lagona le tosina atu i se tasi aʻo e faʻasoa talanoaga loloto, ma afai e te faʻatauaina o latou malamalamaaga, ona mafai lea ona avea lea tagata ma se paaga umi. Afai e tutusa o oulua uiga, mea e fiafia i ai, ma talitonuga, e fesoasoani e fausia se faavae malosi mo le mafutaga. O nisi o masaniga o mafutaga alofa faʻataʻitaʻiga lea e fefaʻasoaaʻi ai se ulugalii i le tele o mea e fiafia i ai, mea e fiafia i ai, ma tulaga taua e:

E tutusa o latou olaga
O lo'o latou tausia a'e fanau i se auala e fetaui lelei a latou sitaili fa'amatua ma isi
Pe o latou i luga o le itulau e tasi e uiga i le manaʻo pe le manaʻo e fai se fanau
O a latou sini mo mafutaga umi e ogatasi
E tutusa/tutusa o latou va'aiga fa'aagafesoota'i pe fa'apolokiki

O le i ai o manatu tutusa i le tele, pe a le o mea uma, o nei mea o se faʻailoga lelei o le i ai i luga o le itulau e tasi i lau mafutaga.

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5. Fo'ia o feeseeseaiga

E mafai e oe ma lau paaga ona foia feeseeseaiga i se auala maloloina ma le faʻaaloalo, e aunoa ma le faʻaogaina o amioga faʻaleagaina pe faʻaleagaina? Ua manuia auala e foia ai feeseeseaiga o se vaega tele o le atiina ae o se mafutaga alofa, tumau ma lau paaga, ma faʻaitiitia ai le atuatuvale i le va o oulua uma.

A Reddit fa'asoa e tagata fa'aoga le auala e fesoasoani ai le fo'ia o fete'ena'iga i la latou mafutaga ia latou lagona le to'a e fa'ailoa atu i latou. O se vaega mai le latou tali e faapea, “… e filemu ai mea uma ma e leai se isi e ita, ma e maua uma le avanoa e talanoa ai i o ma lagona.”

6. Fesootaiga tatala ma faamaoni

Feso'ota'iga o le fa'avae lea o so'o se mafutaga lelei. Fai mai Kumar, "O se mafutaga maloloina ma le alofa e faatoa mafai ona fausia pe a talanoa atu paaga ma le faamaoni, tuusaʻo, ma manino, aʻo faʻaalia o latou manatu ma lagona i se auala maloloina." Na te tuʻuina atu ni nai faʻamatalaga:

Tautala atu lou loto ma fa'alogo lelei pe a fai fo'i e lau paga
O le faalogo matala ma le le faamasino atu o se vaega taua o fesootaiga lelei
Fa'aitiitiina isi feso'ota'iga fa'atekinolosi pe a lua fa'atasi ma lau paga ma fai atu ia i latou e fai fo'i pe a fai ni talanoaga taua
Faʻaauau le vaʻaia o mata ma faʻafeiloaʻi le talanoaga ma le agalelei ma le faʻalagona mo lou isi taua. E i ai se mea faapea faatosina mata; e fesoasoani tele i le fausiaina o se mafutaga maloloina

7. Fa'atuatuaina ma le fa'amaoni

O nisi nei o faailoga o se mafutaga alofa moni:

Pe a faatuatuaina uma e paaga uma le tasi ma le isi ma faamaoni le tasi i le isi, e oo lava i tulaga faigata pe luitauina
Pe a latou aumaia se lagona saogalemu i totonu ia te oe
Pe a le lagona le vaivai o se avega poʻo se faʻalavelave i lau paga
Pe a e le popole i ou mafaufauga po o le gagana a lou tino i luma o lau paga
A e iloa o le a otometi lava ona fa'aalia oe e te alofa i lau paaga e o'o lava i au uiga

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8. O le alofa ma le fa'afeusuaiga

O se tasi o le faailoga muamua o se mafutaga lelei o le fa'alelei ma le fa'afeusuaiga. E le na'o le fa'atapula'aina o feusuaiga, ae fa'apea fo'i ma le PDA. Na taʻua e Kumar o le auala e faʻaalia ai e se tasi ia te oe le vavalalata e le tatau ona faʻatapulaʻaina naʻo le faʻataunuʻuina o tuʻinanauga tau feusuaiga. E tatau foi ona ogatasi ma le faiga o lau paaga ia te oe i luma o ana uo ma aiga.

O lona uiga, e tatau i paaga uma ona nonofo ma talanoa e uiga i le lelei o latou i le PDA ma o le a le tele. Sau i se maliliega i auala e faʻaalia ai le alofa ma le vavalalata e lagona le mafanafana ma le faamalieina mo itu uma e lua.

9. Lagolago ma faamalosiau

E tatau i paaga uma e lua ona lagolago ma faamalosiau i sini a le isi, miti, ma le tuputupu ae patino. O le faʻalauteleina o le lagolago faʻalagona i le tagata e te alofa i ai o lona uiga o le i ai iina mo o latou aso fiafia, aso faanoanoa, ma aso i le va. Faailoga o le lagolago malosi faalelagona ma le faamalosiauga i se mafutaga alofa, faavae o le lagolago, e mafai ona:

Faʻailoa ma faʻaaloalo i lagona o le tasi ma le isi
Ia lagona e le tasi le isi le alofagia
Faamafanafana le tasi i le isi
Fa'aali lagona alofa mo lau paaga

5 Laasaga i le Fausiaina o se Mafutaga Alofa

Fai mai Kumar, “E faigata ona valoia pe o le a fiafia ma alofa le mafutaga pe leai, ae e tatau ona e mafaufau i mea nei:

E maeu lou to'a ma i latou
Le auala latou te faia oe i luga o le moega
Le auala latou te faia ai oe pe a iai a latou uo
E maeu le faigofie e te fesootai ai i soo se mea ma mea uma
Le auala e te tautala ai e uiga i feusuaiga, vavalalata, ma tuaoi"

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E ese mai i lena, o loʻo i ai ni laasaga patino e mafai e tagata uma ona faia e fausia ai mafutaga maloloina. O le mea lea na fautua mai e Kumar:

1. Ia maua se taimi mo oe lava

Pe e aogā moni lava le faaavanoaina o se taimi i se mafutaga? Na finau Kumar i paaga uma e lua e fai a latou 'taimi mo a'u' e fai ma tulafono mo mafutaga alofa uma. Na ia fautua mai o le faia o se mea mama mo oe lava ia, e taulai atu i lou fiafia, e mafai ona matua manuia. E le gata mo oe, ae mo lau mafutaga. E mafai ona laʻititi e pei o le faʻalogologo i musika pe lapoʻa pei o le alu i se malaga e aunoa ma lau paaga.

O le auala lena e te pulea ai ou lava lagona ae le o le faalagolago i lau paaga mo le faʻamaonia faifaipea. O le fa'ata'ita'iina o le alofa o le tagata lava ia ma le tu'u na'o le taimi e fesoasoani tele i se mafutaga lelei ma lau paga. O se tasi lea o le tele o ki natia fa'ate'ia i mafutaga alofa e to'atele tagata e le'o mafaufauina pe iloa.

2. Ia faaaloalo le tasi i le isi

E tofu tagata uma ma tuaoi e tatau ona faʻaaloalo. E le faapea o le alofa e aunoa ma le pipii atu ae e fesoasoani i se ulugalii e atiina ae se alofa loloto o le tasi i le isi. E eseese ituaiga o tuaoi i mafutaga, ma e tatau i paaga uma ona aoao ia maua ma faaaloalo ia i laua.

Fa'alogo i mana'oga o lau paga ma fa'afeso'ota'i ou lava tuaoi i se auala fa'aaloalo
Fai mai Kumar e tatau i paaga uma e lua ona fai se lisi o a latou mea e le mafai ona faʻatalanoa ma faitau le tasi i le isi
Afai e te le malilie uma i se mea, saili se auala ogatotonu
O le taimi lava e faia ai e lau paaga suiga e pei ona faʻaalia e lou tuaoi, faʻaalia a latou taumafaiga

O le faʻatulagaina ma le faʻaaloalo o tuaoi o le tasi ma le isi i le amataga o se mafutaga o se tasi lea o le tele o mausa maloloina faʻale-mafaufau e atiina ae mo se ulugalii.

3. Ia iloa gagana alofa a le tasi ma le isi

Na matou talosagaina Kumar e fesoasoani mai ia i matou i se auala sili atu ona auiliili e fausia ai se mafutaga maloloina. Na ia faasoa mai, “O le auala sili e fai ai lena mea o le faitau faatasi lea o le tusi The 5 Love Languages saunia e Gary Chapman. Matau, mai lava i le amataga o le mafutaga, le auala e faʻaalia ai e lau paaga lona alofa ia te oe, e ala i le faʻaaogaina o upu faʻamaonia / paʻi faaletino / taimi lelei / meaalofa ia te oe se mea / faia se mea mo oe pe fesoasoani ia te oe i se mea. Fai mai Gary Chapman, e iai 5 ituaiga o gagana alofa. O le malamalama po o fea ea oe ma po o fea a lau paaga o le a fesoasoani ia te oe e sili atu ai le alofa o le tasi i le isi.

4. Faataitai le faalogo mataalia

E tutusa lava le taua o le faalogo ma le tautala i se mafutaga. Fa'ata'ita'i le fa'alogo lelei e ala i le fa'alogo lelei i lau paga, fai fesili, ma toe tomanatu i mea e te fa'alogo ai ina ia mautinoa e te malamalama i la latou va'aiga. O le le amana'iaina o tauofoga a le tasi i le feso'ota'iga e mafai ona i ai se a'afiaga leaga i lau so'oga. Fai mai Kumar, e tatau i paaga uma e lua ona iloilo pe mafai ona latou talanoa e uiga i autu e pei o:

Feusuaiga ma sootaga vavalalata faaletino
Mana'o i lou lava avanoa
Faʻaaloalo i tuaoi e le mafai ona faʻatalanoaina

I lenei auala, e mafai ona e mautinoa o loʻo vaʻaia ma faʻalogo lau paaga, ma e te faia foi.

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5. Ia tele se avanoa mo le faamagaloga ma le tuputupu ae

Mulimuli ane, e leai se tasi e atoatoa; e faia e tagata uma mea sese ma mafutaga maloloina e le faia i le po. Fa'ata'ita'i le fa'amagalo e ala i le tu'u ese o le ita ma galulue fa'atasi i fete'ena'iga. E fiafia tagata e faamanatu atu le mea moni latou te taua tele ia te oe, aemaise lava pe a faigata taimi. O le fa'amagalo atu o lona uiga o le naunau e fo'ia ou feeseesea'iga, o le naunau e su'e ni mea e tutusa ai, ma le faia o fa'ataga e fa'amautinoa ai o lo'o fiafia oe ma lau paaga.

Fa'ailoga Autu

O le fausiaina o se mafutaga malosi, matagofie, ma maloloina e alu ai le taimi ma taumafaiga, ae e aoga le totogi. Mulimuli i le taʻitaʻiga a le matou mafutaga faʻapitoa ma faʻaleleia le tulaga lelei o lau mafutaga tuuto
I le aotelega, o se mafutaga alofa e faʻaalia e faʻaaloalo, feso'ota'iga matala, fa'atuatuaina ma le fa'amaoni, fa'amalosi'au, fa'auluuluga, fa'asoa fa'atauaina, fofo lelei o fete'ena'iga, fetuutuuna'i, ma le talisapaia.
E taua le talanoa saʻo ma le faamaoni ma lau paaga, ae ia mautinoa e te faʻaalia lagona malolosi i se auala faʻaaloalo.
E mafai ona e faatumauina le malosi o la oulua mafutaga e ala i le taumafai e faaauau pea ona galulue i ai ma lau paaga e ala i le faamagalo atu, aoaoina o le alofa o le tasi i le isi, faaaloalo i tuaoi o le tasi ma le isi, faalogo ma le malosi, ma ia tele foi 'me taimi'

I se faapuupuuga, e tele mea e mafai ona e faia faʻatasi ma lau paaga o se vaega o le atinaʻeina o masaniga maloloina i se mafutaga. O sootaga alofa uma e manaʻomia ai le galue ae e tatau i ulugalii ona faʻamuamua le galulue ia i latou lava faʻapea foʻi ma le mafutaga. E leai se maasiasi i le ioeina pe a manaʻomia e lou malosi le taʻiala e foia ai faʻafitauli ma faʻavave vave. O le mauaina o se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa e faaleleia atili ai le tulaga lelei o lau mafutaga o se auala sili lea e taulimaina ai soo se lagona ogaoga ua oo ia te oulua ma lau paaga. Bonobology's panel o tagata poto poto masani ua saunia lelei e taʻitaʻia oe.

10 Fa'amuamua Tele Ise Mafutaga

15 Faailoga o Fegalegaleaiga Fegalegaleai i le va o oe ma lau paaga

8 Mausa o Ulugalii I Mafutaga Malosi ma Soifua Maloloina

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.