15 Fautuaga Fa'apitoa e Fa'asaoina i le Auala e Fa'afetaia'ia ai le Te'ena

Vaai faalemafaufau i le mea lenei: mai tagata uma e mafai ona e alofa i ai, na e filifilia se tasi e le mafai ona toe alofa ia te oe. O lea la ua e matuā mafatia a o e oo atu i le malosi o le teenaina o le alofa. Atonu o loo e faavauvau ona o se alofa e leʻi iai mo oe i le taimi muamua po o se alofa e leʻi tupu e pei ona e faʻamoemoeina. 

Po o le a lava le itu, o le taulimaina o le teena e faigata ma e mafua ona e masani ona o mai ma lagona le lelei e uiga i le taua o le tagata lava ia. O le a tuua ai oe e lagona le teenaina. O le tu'uina atu o oe lava i fafo ma le te'ena e le na'o le a'afia ai o lou fa'atuatuaina ae e ono fa'aoso ai oe i faiga le lelei e fa'afetaui ai e pei o le fa'aleagaina o le tagata lava ia, fa'aleagaina o vaila'au, po'o le vavae'ese mai uo ma aiga. 

O le mafuaʻaga lea e taua ai le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona taulimaina le teteʻeina i se auala maloloina. Faitau pea, a o matou tuʻuina atu ni fautuaga ua uma ona faʻamaonia ma faʻamaonia mo le taulimaina o le teteʻeina, i le feutagaʻi ma le fomaʻi mafaufau o Aakhansha Varghese (MSc Psychology), o lē e faʻapitoa i ituaiga eseese o fautuaga faʻafealofani - mai tafaoga faamasani i teteʻaga, ma mafutaga aʻo leʻi faaipoipo i mafutaga sauā, ma le fomaʻi mafaufau o Kavita Panyam (Masters in Psychology ma se sui faavaomalo o le American Psychological Association), o lē ua silia ma le lua sefulu tausaga o fesoasoani i ulugalii e foia a latou faʻafitauli i le mafutaga.

O le a le Tete'e Fa'ame'a?

O le tete'e fa'afealofani o le taimi lea e fa'aalia ai pe fa'ailoa mai ai e se tasi le le fiafia e tulituliloa se mafutaga fa'afealofani po'o se mafutaga vavalalata ma se isi tagata. E ono aofia ai le tete'a, le alofa e le'i tauia , le tu'ua o oe i se tafaoga, le tete'eina pe a uma ona momoe ma se tasi, pe fa'aitiitia ou lagona. E mafai ona fa'alilolilo ma tupu i le aluga o taimi, ma le le tali mai o se tasi i fe'au tusitusia pe fa'aitiitia le mafutaga. E mafai fo'i ona vave ma fa'afuase'i le tete'e fa'afealofani, e pei o le tulaga o le leai o se alofa.

E mafai ona eseese le natura o le teena, ae o le vevesi faalelagona e aumaia i lona ala e tumau pea ma e mafai ona luitauina faalelagona mo itu uma e lua. Mo le tagata ua teena, e ono faaosofia ai lagona o le faanoanoa, le atoatoa, po o le loto nutimomoia. Mo le tagata e teena, atonu e aofia ai le tausalaina po o le le mautonu, aemaise lava pe a latou popole i lagona o le isi.

E ui e le mafai ona faafitia o le teenaina e se tasi e te alofa i ai pe e i ai ni lagona loloto i ai e faigata, e mafai ona toe faʻaleleia mai lenei faʻalavelave ma agai i luma i le olaga. O lena mea e manaʻomia ai se faʻataʻitaʻiga matua o le tulaga. Afai e te mauaina oe lava i le iuga o le teenaina, e tatau ona e faamuamua le tausiga o oe lava ia, galue i le faatumauina o lou taua faaletagata lava ia, aoao e pulea lelei lagona, ma iloa afai e le tutusa lagona, o le “leai” i aso nei e mafai ona faasaoina oe i se lalolagi o le loto nutimomoia i lalo o le laina. 

Faailoga o le teenaina o le alofa

O le teenaina e se tasi e te alofa i ai e mafai ona faigata ona faʻafeiloaʻi, e matuaʻi e te le amanaʻia atoatoa ai fuʻa mumu o loʻo sioa oe i ou foliga pe faʻafitia foi e le tutusa lagona o le tagata e te alofa tele i ai e uiga ia te oe. Ina ia mautinoa e te le iʻu i le tauaso poʻo le faʻafitia o le mea moni e le maalofia, ua matou faʻapotopotoina ni faʻailoga o le teenaina o le alofa:

• Latou te faʻafefe oe: Fai mai Aakhansha, "O se faailoga e le maaleale o le teenaina o se aitu, lea o se fiafiaga alofa po o se paaga e matua faʻafefeteina oe. O le a latou poloka oe mai soʻo se mea. E mafai ona tupu lenei mea pe a maeʻa le tafaoga faamasani muamua poʻo ni nai tafaoga faamasani. Pe a fa'aagaga oe e tagata, e le gata ina latou le amanaiaina ou lagona ae ua latou le fa'aaloalo foi ia te oe
• O le a latou faʻaumatia fesoʻotaʻiga: Nai lo le motusia faafuaseʻi o noataga, e ono laa lemu i tua le tagata e teena oe. O le a latou taofia le faia o fuafuaga ma oe ma o le a le tali mai pe a e fai atu ia i latou i se tafaoga faamasani. E ta'ua fo'i lea o le caspering po'o le ghosting malu, ma o le fa'ai'uga o le fa'ate'a ese lea o le mafutaga
• O le a latou mumusu e tuuto atu ia te oe: Fai mai Aakhansha, “O nisi taimi, atonu e teena ai oe e tagata ona e latou te lē manatu mamafa i le mafutaga.” I lenei tulaga, o le mumusu e fai pe faia le isi laasaga talafeagai i le mafutaga e mafai ona avea ma faʻailoga o le teena. 
• O le a i'u ina e faia uma galuega i le mafutaga: Afai ua leva ona e tafao faamasani ma lenei tagata ae e te lagona e na o oe e tuuina atu au mea uma, atonu o la latou auala lea e faailoa atu ai ia te oe latou te le fiafia ia te oe. O le a latou motusia lemu sootaga ma oe e ala i le faʻaitiitia o le auai i le mafutaga, e taʻitaʻia ai a mafutaga e tasi itu
• E sili atu latou te faʻaalu se taimi ma a latou uo nai lo oe: O le a latou filifili ma le iloa e aloese mai oe ae le faʻaalu se taimi ma oe. Nai lo le taʻu saʻo atu ia te oe latou te le manaʻo e aʻafia ma oe, o le a latou taofia oe e tautau. Atonu e te lagona le te'ena
• O le a amata ona latou faʻaali atu ia te oe latou te le popole: Ioe, o le lē amanaʻia o faalogona o se tasi e sauā. Ae, i nisi taimi, pe a leai se mea e aoga, o nisi tagata e masani ona lafo le feʻau i se auala faigata, e ala i le faʻaaloalo ma faʻaali atu ia te oe latou te le popole. Atonu latou te poloka oe i so o se mea, fai misa, pe taumafai e faalumaina oe i so o se taimi e te talanoa ai ia i latou

Faitauga Fesootai: 5 Faailoga o Loo Ia Le Amanaiaina Oe Ona o se Isi Tagata

Laasaga o le teenaina 

E pei ona matou fai atu, o le taulimaina o le teena e le faigofie. E mafai ona aumaia ai le tele o lagona le fiafia. Pe na teena oe e se fiafiaga alofa po o se tasi sa e tafao faamasani, atonu o loo e tauivi ma se lagona o le leiloa ma le faanoanoa i se mea e ono tupu. E masani ona uia e tagata tulaga o le faavauvau, e pei ona taʻua e le fomaʻi o le mafaufau o Suiselani-Amerika o Elisabeth Kübler-Ross, a o latou tauivi ma le tulaga mataʻutia o le teenaina e se tasi latou te alolofa pe popole i ai. O vaega nei e aofia ai: 

• Faafitia - Ua e fa'alogo, ua te'i, ma ua e mana'o e tapuni
• Ita - Ua e le fiafia, maasiasi, ma ua e lagona le le pulea 
• Fefa'ataua'iga - Ova le mafaufau, fa'anaunau mo le paaga/alofa fiafia, ma saili ni auala e toe manumalo i lou tuaa  
• Fa'anoanoa – Le tagi masusu ma fa'ateleina le inu ava malosi
• Talia - E iu lava ina e aʻoaʻo e faʻafetaui ma faʻafetaui le tulaga 

O nei laʻasaga o le feagai ai ma le teenaina o le a faʻaolaina ai oe i le tele o lagona, mafaufauga le lelei, ma le le lelei o le tautala a le tagata lava ia. Ia iloa i taimi uma o le ai ai le malamalama i le pito o le alavai. O le a e oʻo atu i le tulaga taliaina ma le mausali ma i lau lava saoasaoa. 

O le a le mea e fai e le teenaina o le alofa i se tagata?

Ioe, o le teenaina o se vaega o le olaga. Ae o lena mea moni e le fa'aitiitia ai le ogaoga o aafiaga fa'alemafaufau o le teenaina o le alofa. O se su'esu'ega i mea e tutusa ai le tiga fa'aletino ma le teenaina fa'aagafesootai na maua ai, ina ua fa'aali atu i tagata na o'o i ai talu ai nei se tete'aga e le mana'omia ni ata o a latou pa'aga muamua, o vaega lava ia o le fai'ai e susulu pe a o'o i ai se tiga fa'aletino e susulu. O le mafua'aga lea e tiga ai le teenaina, e moni lava. O le auala lea e a'afia ai lou soifua maloloina fa'alemafaufau ma le manuia fa'alagona e le teenaina mai se tasi e te alofa i ai pe e te lagona fa'alemafaufau i ai:

• Atonu e leiloa lou filemu o le mafaufau: O le tiga o le teenaina e mafai ona le mafai ona tatalia, e faigata ai ona e taulai atu i se isi lava mea nai lo le a, aisea, ma pe faapefea uma. E mafai ona e fa'amutaina lou mafaufau i le poto masani i lea aso ma lea aso, ma o le mea na tupu e ono fa'alavelave ai lau fa'atulagaga po'o le moe. 
• Atonu e te lagona le leai o se aogā: O le teena o le alofa e mafai ona e lagona ai le leai o se aoga ma le le agavaa, pe e te leʻi lelei mo lau paaga. E ono faaosofia ai lou masalosalo ma aafia ai lou taua o le tagata lava ia
• Atonu e te lagona le faʻaaogaina: O le teena, aemaise lava le teena pe a uma ona momoe ma se tasi, atonu e te lagona ai le faʻaaogaina mo feusuaiga. Atonu e te lagona ua fa'aogaina oe
• Atonu e te fiu i le alofa: O le teena faifaipea e mafai ona taofia ai e se tagata le faatuatuaina o paaga alofa pe taofia foi i latou mai le faia o ni mafutaga fou. E ono mafua ai ona le toe fa'aalia e se tagata so'o se lagona fa'alagona ma fa'alogona

Ma o le a le umi e fa'ato'a ai le te'ena? Ia, atonu e alu i soo se mea mai ni nai aso i ni nai tausaga, e fuafua i le natura o le teena ma le loloto o le sootaga na e faʻasoa ma le tagata ae mafai ona faʻamalolo.

Faitauga Fesootai: O Le Faigata o le Agai i Luma e aunoa ma le Tapunia

Aisea e matua tiga ai le tete'e fa'afealofani?

E tusa ai ma suʻesuʻega a Stanford , e eseese tagata i le pe o latou fesootaʻi ma i latou lava ma le auala e fesootaʻi ai. O tagata e iai se mafaufau mautu e uiga i o latou uiga—o i latou e talitonu o latou uiga e mautu ma e le mafai ona suia—e faʻatagaina le aʻafiaga o le teena e tumau mo se taimi umi i o latou olaga. O nei tagata e sili atu ona faigata ona toe faʻaleleia ma tauaveina le teenaina faʻatasi ma i latou i le lumanaʻi.

Fai mai Kavita, “E tutusa lava le tiga o le teenaina i tagata uma. Peita’i, e eseese auala e taulimaina ai e tagata ta’ito’atasi, lea e fuafua i le latou sitaili o le pipii atu. O i latou e iai le pipii atu ma le saogalemu e mafai ona tu’ua tagata e le mana’o ia i latou ma agai i luma. Ae, mo tagata e iai le sitaili o le pipii atu ma le le mautonu, e le faigofie le agai i luma . Latou te manana’o i tagata e nonofo pea ma avea lo latou alu ese ma se ata o lo latou le agavaa, lea e fa’amalosia ai le le mautonu o lo’o latou tauivi ma i latou.”

E mafai ona avea le teenaina o le alofa ma se ta tele i le manatu o le tagata ia te ia lava ma lona faasinomaga patino. O se tasi lena o mafuaaga e tiga ai le teena. E tele naua taimi lelei e faʻasoa ma lenei tagata, o mea e manatua e mafai ona faigata ona lulu ese. O le toesea faafuaseʻi o lenei tagata faʻapitoa e mafai ona mafua ai ona paʻu le serotonin maualuga, lea e mafai ona faʻaosoina ai se Major Depressive Episode ona o lau vaʻaiga i se lumanaʻi ma se paaga alofa ua malepelepe. 

Faitauga Fesootai: 19 Faailoga e Fiafia o Ia ia te Oe Ae Fefe i le Teena

15 Fautuaga Fa'apitoa e Fa'asaoina i le Auala e Fa'afetaia'ia ai le Te'ena 

Ia, tatou talanoa e uiga i le auala e taulimaina ai le teenaina i se auala maloloina ma matua. E ui ina faigofie ona fai atu nai lo le faia, o le agai i luma mai le teenaina i le alofa e tatau—ma e mafai. O le fa'amalologa atonu e le o taimi uma e vave pe laina ae e tupu lava. Afai e foliga mai e le o se mea mai lou tulaga o loʻo i ai nei pe e te le iloa pe faʻafefea ona taulimaina le teʻena, o nei 15 fesoasoani faʻapitoa e lagolagoina e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe faʻaleleia ma faʻaauau: 

1. Fa'ailoa ou lagona

O le taulimaina o le teenaina e mautinoa lava e faaosofia ai se afa faalelagona. Afai e te manaʻo e aʻoaʻo pe faʻafefea ona talia le teʻena, e tatau ona e aʻoaʻo muamua e nofo ma nei lagona ma tofo i latou atoatoa e aunoa ma le taumafai e faʻalavelave pe faʻavaivaia oe lava. Manatua, e le afaina le lagona o le maasiasi, maualalo, atuatuvale, ma le le fiafia. 

Fai mai Kavita, “O se vaega uma lava o le fa’avauvau, o le mea e sili ona taua iinei o le aua ne’i fa’ate’aina ou lagona e tusa lava pe e te lagona e te le mafaia. mo i latou, ma feoai solo mo sina taimi.”

2. Aua e te tuuaia oe lava 

I le auala e taulima ai le teena e aunoa ma le faatagaina o se aafiaga ia te oe, fai mai Aakhansha, "O se tasi o auala sili e taulima ai le teena faaleuo mai se teine ​​po o se alii o le aua le faamemelo ia te oe lava po o le tuuaia o oe lava. E toatele tagata e manatu o le teena o se tasi i le faaleuo e tutusa lava ma le teena atoa o se tagata. Latou te le malamalama atonu na teena i latou e le isi tagata ona o ni mafuaaga e leai se sootaga ma lo latou gafatia e avea ai ma se paaga." E tatau ona e talia e le o mafutaga faaleuo uma e tumau i le tofotofoga o le taimi. O nisi e malepe ma mu.

Faitauga Fesootai: Faaipoipo i se Ava/Tane e Mamao Faalelagona

3. Aua le fa'aogaina lou taua ma le teenaina 

Pe a le toe taui mai e se tasi ou lagona pe teena ou lagona alofa, e ono afaina ai lou lava taua. Atonu o le a amata ona e le talitonu i ou foliga vaaia, uiga, amioga, po o le taua tau tupe. I ia tulaga, o lau talanoaga i totonu atonu e pei o lenei:

• "Semanu latou te toe alofa mai ia te aʻu pe ana ou umi / sili atu / sili atu ona aulelei." — O ou foliga vaaia faaletino e leai se sootaga ma lenei teena. O le tele o lou inoino i lou tino, o le tele foi lena o lou saisaitia
• “O loo i ai se mea o faaletonu ia te au. O le mea lena ua ou matua le alofagia ai.” — E alofagia oe. Afai e te ola pea ma lenei mafaufau, o le a e faʻatupuina atili faʻafitauli mo oe lava. Lenei o le inoino ia te oe lava o le a faaleagaina ai au sootaga i le lumanai faapena foi a'u
• “E le lava lo’u lelei e alofagia ai a’u.” — Fai mai Aakhansha, o le tiga o le tamaitiiti o se tasi lea o mafuaaga ua tele ai le le mautonu i totonu ia i tatou. O le taimi lava tatou te toe maua ai lo tatou taua faaletagata lava ia, e mou atu uma na tulaga le mautonu

4. Aua e te faifai i se tagata ona o le teenaina o oe

O se tasi o mealilo i le faatoilaloina o le teenaina ma mea leaga uma e sau ma ia o le le faaituau i le tagata na teena oe. Manatua, latou te umia na o le tele o le pule ma le mana i luga o oe pe a e faatagaina i latou. Afai e te faʻaleagaina pe faʻalumaina i latou pe faʻafefe i se auala, e le gata ina faʻaumiumi le latou uu i luga o lou ulu, ae faʻaalia foi oe o se tagata le saogalemu.  

Fai mai Aakhansha, “Ioe, o alii ma tamaitai e le mautonu e masani ona faitio ma faatiga i isi tagata ina ia latou lagona lelei ai.” Ae, ia manatua, e leai se aitalafu a le tagata na teena oe ia te oe. Ioe, atonu e te lagona le ita pe a faatauvaa e se tasi ou lagona. Ae ui i lea, na o le pau lava le auala e mafai ona e tuputupu aʻe ai faalelagona o le faaaloalo lea e uiga i lenei teenaina.

Faitauga Fesootai: O le a le Mea e te Faamoemoeina pe a e Alofa i se Alii e Maualalo le Faaaloalo ia te Oe Lava

5. Talia o le a tiga mo sina taimi 

Ia iloa o le a tiga. Faaalu se taimi e manatunatu ai ia te oe lava. Na e sasaa atu lou loto i se tasi. Na e vaai faalemafaufau i se olaga faatasi ma i latou, ae peitai, o lau tala faafagogo na muta faafuasei ona latou te le toe alolofa ia te oe pe ona o se isi mafuaaga e le maalofia. O lea la, o se vaega tele o lou olaga ua leai nei, ma o le a e afaina. 

Ioe, e umi le faagasologa o le faamalologa ae e manaʻomia. E tiga. E mu ai lou loto. Ma o le a mafua ai ona e fesiligia le faamoemoega o le alofa. Ae e tatau ona e taulimaina. Ia talia o le a tiga mo sina taimi.

6. Tuu atu ia te oe se taimi e faanoanoa ai

E lē matuā ese lava le feagai ai ma le teena mai le tulaga o le faavauvau e oo i ai se tasi pe a uma se teteaga. Ia e tuu atu ia te oe lava le taimi e te manaʻomia e feagai ai ma nei lagona. E lelei pe afai e faigata ia te oe le feagai ai ma le teena, e lelei foʻi lou tagi seʻia e moe i nisi po, pe e te manaʻo e nofo i luga o lou moega i le aso atoa. O se laasaga tāua i le faatoʻilaloina o le teena ma le tiga e oo mai faatasi ai, o le lagonaina atoatoa lea o ou lagona. Aveese mai lou tino, lou loto, lou agaga.

Fai mai Kavita, “Pe a ma le 3 vaiaso, o le a amata ona e maua se lagona lelei. O le a amata ona e ala i luga ma sili atu lou fiafia i gaoioiga i lea aso ma lea aso. O le a e lagona le naunau e vaai pe o e inu lauti po o kofe ma uaʻi atili atu i lou olaga pe a faatusatusa i na uluai aso o le teenaina e se tasi e te alofa i ai."

7. Ia agalelei ia te oe lava

E tiga le teenaina ma e mautinoa lava o se fualaau oona e foloina. Aua e te faamasinoina oe lava i le auala e te taulimaina ai. Aua e te sasaina oe lava pe a le gata ia oe le sailiga a se tasi mo le paaga sao. Nai lo lena, ia agalelei ia te oe lava ma tausia oe lava ma le agaalofa ma le agaalofa. Talanoa ia te oe lava e pei ona e faia i se uo o loo tausia se loto momomo. 

8. Aloese mai amioga le lelei po o le faataumaoi o oe lava 

O se tasi o vaega sili ona leaga o le taulimaina o le teenaina o le tuʻuina atu lea o lagona le lelei e lofituina ai oe ma tuʻuina atu i amioga faʻaleagaina e ufiufi ai le tiga. O lenei mea e mafai ona oʻo atu ai i faiga faʻaletonu e pei o:

• O le inu tele
• Faʻaleagaina o mea
• Avea se aso fa'asologa 
• Fesootaiga ma se tagata fou i po uma
• Taaloga po'o tupe fa'aalu tele
• Fa'aleagaina o le tagata lava ia, e pei o le tu'inanau i mafaufauga e pule i le ola po'o le fa'aleagaina o le tino

Fai mai Aakhansha, "I tulaga faapena, e taua le aveese o lou mafaufau mai mea le lelei. E mafai ona e tagi pe a e manaʻo ai, tusi i lalo ou mafaufauga i lau api talaaga, fai moe ma uo, pe matamata i le sappy romcoms. E tatau ona e sailia ni auala maloloina e taulimaina ai le teenaina, nai lo le avea ma vaisu i tomai le lelei e taulimaina."

9. Faʻataʻitaʻia le tausia o oe lava 

O le tausia o oe lava ma le tausia o ou manaʻoga e tatau ona avea ma au faʻamuamua aʻo feagai ma le teenaina. E te aʻoaʻoina le iloa pe faʻapefea ona e alofa ia te oe lava ma faʻamuamua le tausiga o oe lava ia i le taimi nei nai lo se isi lava taimi. O le auala lenei:

• Tumau toaga. Aloese mai le nofonofo i totonu o le potu ma matamata i ata. Alu e savali ma fa'aalu se taimi ma le natura
• Ia lava le moe, ia le itiiti ifo i le 7 itula i aso taitasi
• Taumafa maloloina ae aloese mai le 'ai faʻalagona poʻo le matelaina oe lava
• Toe foʻi i au mea tuai tuai pe aʻoaʻo se tomai fou, pe valiina, tusi talaaga, aoina faʻailoga, faitau, poʻo le lalagaina. Amata ona fai soo se mea e te fiafia ai 
• Taumafai e 'alo 'ese mai fa'asalalauga fa'aagafesootai. O le tele e te vaʻavaʻai ai i ulugalii fiafia o loʻo tuʻuina i luga ole laiga, o le tele foi lea o lou lagona naʻo oe
• Taofi le suʻeina o lau paaga poʻo lana paaga fou ile initaneti. O le fa'afeso'ota'i ma se tasi e le popole i ou lagona o le a na'o lou tiga

Faitauga Fesootai: 12 Auala e Maua ai le Fiafia pe a Uma le Teteaga ma Faamalolo Atoatoa

10. Fa'alagolago i lau faiga lagolago

Pe o e mafaufau pe faʻafefea ona taulimaina le teʻena mai se tuʻimomomo poʻo se tasi na e alofa faʻatasi, ia e iloa o lau liʻo totonu o tagata-uo ma aiga-e mafai ona avea ma au lagolago sili i lenei taimi. 

O le auala sili e faatoilalo ai le teenaina o le faaaluina lea o le taimi ma tagata o le a latou faailoa atu ia te oe lou taua. E le gata i lea, o le faailoa atu o ou lagona i tagata e alolofa ma popole ia te oe e mafai ona faamāmā ai le avega faalelagona o loo e tauaveina ma fesoasoani ia te oe e tuu ese ai le tiga ma le ita. Atonu e mafai foi e e pele ia te oe ona ofoina atu ia te oe se vaaiga fou i le tulaga, lea e ono faigofie ai ona talia le teenaina.

11. Fa'asese oe lava 

O faʻalavelave e aoga e le gata mo tamaiti ae faʻapea foʻi ma tagata matutua. Fai mai Kavita, “Tatala oe lava i ni aafiaga fiafia. Fa'afiafia i gaoioiga e te maua ai le fiafia, fa'amanatu fa'ailoga taua, taula'i atu i au uo ma aiga, ma faitau au fa'amanuiaga. E faasolosolo malie le fa'amālōlōina. 

Ina ia oo i ai, pau lava le mea e tatau ona e faia o le mafaufau i mea na tutupu i le taimi nei ma faʻafesoʻotaʻi i latou i aafiaga le lelei ina ia o taimi uma e te lagona ai le maualalo, o le aafiaga lelei e faʻavaivaia ai lagona le lelei." O nisi nei o auala e faʻalavelaveina ai oe lava a o e feagai ma le tiga o le teenaina: 

• Fesoasoani i se tasi e le tagolima
• Fai galuega tauofo
• Auai i se vasega fa'amalositino po'o se mea fiafia 
• Faitau se tusi 
• Taumafai e tusi talatala 

12. Aloese mai le toe oso 

Fai mai Aakhansha, “O le toʻatele o tagata ua latou taumānatu, “Aisea e tiga tele ai le teena?”, auā latou te lē iloa pe faapefea ona faatino o latou faalogona i se auala lelei.

O le vave e te toe foʻi ai i le tafaoga faamasani pe a uma ona teena oe e faʻalagolago i le lelei o lou taulimaina o le tulaga. E eseese le taimi e alu ai mai lea tagata i lea tagata ae o se tulafono lelei, ia aua lava neʻi faatasi ma se tasi ina ia galo ai se isi tagata. O le taimi lava e te mautinoa ai ua e le toe popole pe naunau i le tagata na teena oe, ua e sauni e toe amata tafaoga faamasani.

Faitauga Fesootai: 5 Mafuaaga, 13 Faailoga o Sootaga Itu-Tasi ma le Mea e Fai e uiga i ai

13. Aua le aioi atu ia i latou e toe alolofa ia te oe 

O se tasi o fautuaga sili ona taua i le auala e taulimaina ai le teʻena mai se tuʻimomomo poʻo se paaga muamua o le aua neʻi toe foʻi pe taumafai e toe faʻafoʻi mai i lou olaga. Pe a taʻufaatauvaaina e se tasi ou lagona, o le taumafai e sui o latou mafaufau o se faʻamalositino i le le aoga. E tusa lava pe na i ai sau sootaga agaga mama i le taimi ua tuanai, o le faatauanauina oi latou e toe foi i na aso lelei tuai o le a le toe aumaia ai na taimi pe suia o latou mafaufau. Atonu na latou tuputupu aʻe ma atonu e le toe tutusa lagona e uiga ia te oe.

Fai mai Aakhansha, “E te alofa ia i latou, e te fiafia ia i latou, ma e te lē mafai ona mafaufauina se olaga e aunoa ma i latou. E te lagona le teenaina. Ae e le tatau i se tasi ona aioi atu ina ia alofagia e tusa lava pe moni le alofa. Ia manatua, e le lava lo latou alofa ia te oe e toe faaleleia ai mea pe faaauau ai le mafutaga. O lea la, o le a le aoga o le aioi atu mo le alofa ?”

14. Feiloai i tagata fou 

O se tasi o auala e feagai ai ma le teena o le feiloai lea ma tagata fou. E lē faapea ai e tatau ona e faamasani ma soo se tasi e avanoa pe amata loa ona e faaaogaina polokalama faamasani . Feiloa’i ma tagata e tutusa o outou mafaufauga, faia ni mea e fiafia i ai ma gaoioiga, ma taulai atu i auala e foia ai le tete’a i se auala lelei. O nisi nei o fautuaga i le auala e mafai ona e faia ai lena mea:

• Alu i se malaga to'atasi ma fegalegaleai i fale talimalo
• Alu mo se tafaoga mafaufau loloto ma feiloai i tagata e tutusa o latou mafaufau iina
• Auai i mea na tutupu ma uo ma feiloai ia latou uo
• Fausia lau feso'otaiga ma se faiga lagolago

15. Fa'aaoga le teena o se avanoa e tuputupu a'e ai

Ioe, atonu o loo e lagonaina le le fiafia mo se taimi le tumau, ae nai lo le faamaimauina o taimi taua i le ita e uiga i ai, po o le faavauvau i le alofa ia te oe lava, a o e mafaufau, “Aisea e tiga tele ai le teenaina?”, faaaoga lenei mea o se avanoa e aoao ai ma tuputupu ae. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e agai i luma ma se toe faʻafouina o oe lava ma le manino i mea e te sailia i se paaga faʻafealofani. 

Fai mai Kavita, “O le auala sili e taulima ai le teenaina mai se teine ​​po o se tama, o le aʻoaʻoina lea mai le mea na tupu. Afai e teena oe e se tasi ona e foliga mai e te pipii tele, ia e faia se taumafaiga e aʻoaʻo mai ai ma tuʻu ese le masani o le faʻalavelaveina o lau paga. O le teenaina e mafai ona avea ma se faiaʻoga lelei, aua e maua ai e se tasi le avanoa e avea ai ma tagata sili atu ma agai i luma i le olaga ma le mautinoa ma le poto sili atu.”

Mafaufauga mulimuli

O le tu'u oe i fafo ma le te'ena e tiga. E lelei atoatoa le lagona faanoanoa ma faanoanoa i le toesea. Ae, e ala i lou mafaufau pea i ai mo se taimi umi, e na o le tuʻuina atu o lou ola i luga o le taofi, o mea uma mo se tagata e le o iloa lou taua. O le mea lea, faʻavauvau, tagi, taʻavale, ae o le a, pefu mai oe lava, ma agai i luma. Manatua, o mafutaga e mafai ona oʻo mai ma alu, ae naʻo oe e te tumau. E le mafai ona e leiloa oe lava. 

Fa'asoa Fa'ailoga Fa'aleagaga 11 Fa'ailoga Fa'aleagaga o le a Ia Toe Fo'i Mai

Le Taua o le Tu'u Tagata e O

O la'u Ex e foliga mai ua Fiafia tele i lana toe fa'afo'i - Fa'afefea ona ou taulimaina lenei mea

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.