Haddaba, ma waxaad si degdeg ah ugu dhacday qof adigoo sitay waraaqo badan oo isla markiiba jacayl baad qaaday? Ugu yaraan waa sida ay u sameeyaan filimada. Xataa haddii habka qabsashada dareenka laga yaabo inuusan ahayn mid aad u yaab badan oo degdeg ah, mar haddii ay dhacdo, ma doonaysid wax kale oo aan ahayn in qofkaas uu u soo celiyo dareenkaaga. Haddii aadan hubin haddii ay taasi tahay arrintu, waxa ay u badan tahay in aad waqti badan ku qaadanayso in aad la yaabto sidii qof uu ku jeclaan lahaa.
Sida had iyo jeer, waxaan halkaan u joognaa inaan caawino. Haddii aad filayso farabadan tabaha sixirka madow ama isku xidhka fallaadhaha Cupid, waa inaad isla markiiba gujisaa. Laakin haddii aad halkan u joogto inaad samayso wax kasta oo aad awooddo si aad isugu daydo inaad qofkan ka guulaysato, waxaad timid meeshii saxda ahayd. Ma jirtaa jawaab ku saabsan sida loo helo qof ku jecel adiga oo aan soo saarin buugaagta voodoo? Waxaan hubnaa in ay kaa caawin karaan in aad jihadaas u billowdo annagoo kaa caawinnaaya in aad cagtaada ugu wanaagsan soo saarto si ay xiisahaaga jacayl kuugu arko lammaane suurtagal ah.
Stevie, akhriste ka soo jeeda Texas ayaa mar noo soo qortay, "Waxaan ku arkaa ninkan cajiibka ah ee quruxda badan ee joogsiga baska maalin kasta. Waxaan ku hadalnay dhowr jeer wuxuuna leeyahay cod aad u fiican oo run ah. Suurtagal ma tahay in aan qof ku jeclaado kun su'aalood oo kale ah ma garanayo laakiin waxa aan rabo in uu i jeclaado ma i caawin kartaa.
Qaar badan oo naga mid ah ayaa la xiriiri lahaa Stevie. Hadday heli lahayd jacayl uun! Mar haddii aanay taasi ahayn, aan isku dayno oo aan ku siino jawaabaha su'aalaha dhegahaaga ka guuxaya. Haddaba aan ku bilowno fahamka waxa dadka ku keena jacaylka.
Maxaa dadka ka dhiga jacayl
Table of Contents
Jacaylku waa dareenkan isku dhafan ee waalan ee ka imanaya dhammaan noocyada walxaha - sida aan u fikirno, sida jidhkeenu u shaqeeyo, iyo sida aan ugu habboonahay adduunka. Bal qiyaas adigoo qof la gujinaya sababtoo ah labadiinaba waxaad ka baxaysaan filim isku mid ah ama aad daryeeshaan badbaadinta meeraha. Danaha la wadaago waxay dhisaan dammaanad u eg xabagta mid kasta xiriir cusub.
Laakiin sug, waxaa jira xaflad kiimiko ah oo ka dhacaya maskaxdeena sidoo kale! Oxytocin iyo dopamine waa sida farriimaha lovey-dovey, taasoo naga dhigaysa inaan dareemeyno in dunidu ay tahay dhammaan qorrax iyo qaanso roobaadyada marka aan ku dhownahay burburinteena. Xusuusnow balanbaalisyada caloosha ku jira, guga tallaabadaada, iyo riyo maalmeedka aan dhammaanayn? Haa, taasi waa iyaga shaqada.
Oh, oo kaliya maaha in lagu soo jiito muuqaalka jirka ee qof. Waxay la mid tahay heshiiskan cunnada isku-darka ah ee helitaanka iyaga oo qurux badan oo dareemaya inaad si buuxda u furi karto iyaga. Wadaagista sirtaada, yeelashada wada sheekaysigaas qoto dheer, oo aad wada joogtid - taasi waa maraqa sirta ah ee dhimbiil u beddela shucuur dab ah. Sidaa darteed, haddii aad la yaabbanaysay sida qof weligii ku jeclaado, waxaanu rajaynaynaa inaad hadda fahantay in waxyaabo badan oo kala duwan ee xidhiidhka biniaadmigu ay u baahan yihiin inay waafajiyaan rabitaankaasi inuu rumeeyo.
Oswald, oo ah akhristaha ka yimid New Mexico City, ayaa qoray, "Gabadhan waxaan la kulmay qaar ka mid ah saaxiibada wadaaga ah sanad ka hor. Tan iyo markaas waxaan noqonay saaxiibo aad isugu dhow. Way yaab badan tahay waxaana u maleynayaa in aan jacayl badan u qabo iyada maalin kasta.
"Maalin maalmaha ka mid ah si aan u tijaabiyo biyaha, waxaan weydiiyey, "Sideen ku heli karaa in gabadhu i jeclaato?" Waxay tiri waxaan u baahanahay inaan la xiriiro, oo aan waqti badan la qaato gabadha aan jeclahay.
Hagaag, gacaliye Oswald, nasiib darro, ma jiraan erayo sixir ah, laakiin waxaa jira dawo sixir ah oo lagu soo daray waxyaabaha yaryar sida kharashka waqti tayo leh, ka shaqaynta kobcinta xidhiidhka shucuureed, iyo xawaash ku samaynta qadarka saxda ah ee soo jiidashada jidheed iyo xodxodashada Mar kasta oo aad waqti badan qaadato, waxaa sii xoogaysanaya daawada jacaylku. Inaad wada maraan walxaha, iyo is-taageerida midba midka kale - taasi waa waxa ka dhigaya jacaylka jacaylka this qunyar loo kariyey, fuud qalbi diiran.
Akhrinta la xidhiidha: 23 Calaamadood Oo Qarsoon Oo Ninku Kugu Jeclahay
Ma ka dhigi kartaa qof inuu ku jeclaado?
Sidee looga dhigi karaa qof ku jecel weligiis? Ma kartaa? Hagaag, si aad si naxariis darro ah daacad u noqoto, ma jirto si aad si hubaal ah u tidhaahdo inaad qof ku samayn karto jacaylkaaga laakiin kuma codsaneyno inaad quusto. Sida shucuur kale oo badan, jacaylka sidoo kale waa la xakameyn karaa ilaa xad. Dhab ahaantii, cilmu-nafsiga cilmi-nafsiga waxay u baxeen lug si ay ugu yeeraan dareenka jacaylka ka dhexeeya laba qof oo shisheeye ah oo ku jira habaynta shaybaarka. Ma maqashay Arthur Aron 36 su'aalood taasi waxay horseedaa jacayl?
Marka laba qof ay si daacadnimo ku jirto uga jawaabaan su'aalahan shakhsi ahaaneed ee aadka u sarreeya, oo ay ku xigto 4 daqiiqo oo ay indhaha isku qabtaan, waxaa hubaal ah in ay soo baxaan calaamadaha isu-soo-baxa, haddii aysan jacayl ku abuurin isla markiiba. Cilmi-nafsiga ee isu-soo-dhowaanshaha waa mawduuc soo jiidasho leh oo lagu fekerayo. Sidan oo kale, waxaad ka faa'iidaysan kartaa sida loo sameeyo qof ku dhaco jacaylka cilmu-nafsiga, ama sida aan jecelnahay in aan ugu yeerno - jabsiga cilmi-nafsiga ee soo jiidashada, faa'iidadaada oo aad gees ka hesho liiska lammaanahaaga suurtagalka ah ee dadka aad jeceshahay.
Haddaba ma ka dhigi kartaa qof inuu ku jeclaado? Hagaag, waxaanu u malaynaynaa inay ammaan tahay in la yidhaahdo waxaad isku dayi kartaa inaad samayso dedaallo dhab ah si joogto ah, oo u ogolow inay arkaan inta ay adiga kula tahay. Inta soo hartay u daa qaddarka, adigoo rajaynaya in caalamku uu ku abaal marin doono adkaysigaaga maalin.
Akhrinta la xidhiidha: 15 Calaamadaha digniinta ah ee lammaanahaagu uu luminayo xiisaha xidhiidhka
Sida Loo Sameeyo Qof Ku Jeclaada - 13 Talooyin La Isku Dayay Oo La Tijaabiyay
Haddii aad isku dayayso in aad qof ku jeclaato ama aad ka yaabban tahay sidii qof kuu jeclaan lahaa, nidaamka ugu horreeya ee ganacsigu waa in aad 100% hubiso sida aad u dareemayso iyaga. Ma hubtaa inaad jeceshahay qofkan ama aad u caddahay calaamadaha jacaylka meesha oo dhan? Maya, isha isha muddo 1.7 ilbiriqsi ah uma dhigna jacaylka. Jacaylka la wadaago ee pizza iyo jalaatada Oreo ma dammaanad qaadayso "OMG, wax badan ayaanu wadaagnaa!"
Ujeeddadu waxay tahay, qiyaas haddii ay dhab ahaantii tahay jacaylka aad u qabto qofkan ama haddii jacayl ku meel gaadh ah uu ku qabsaday. Ka hadlida waxyaabaha ay tahay inaad tixgeliso marka aad isku dayeyso inaad ogaato sida aad qof uga dhigi lahayd inuu ku jeclaado, fahan inaadan runtii 'ka dhigi karin' inay wax sameeyaan. Fikrad ahaan, waa inaad la joogtaa qof raba inuu kula joogo. Hadaba maxaa dan ah in la is weydiiyo “ma jirtaa qaab aad qof ku jeclaysiin karto?ama sida qoraal looga dhigi karo qof jacayl kugu qaado? Hagaag haa, haa waa jiraa.
Waxaa laga yaabaa inaadan qofkan ku sixiran sixirkaaga, laakiin ugu yaraan waxaad kordhin kartaa fursadahaaga inaad ku hesho waxaad dhab ahaantii rabto: qof aad TV-ga la daawato mar walba. Hadda oo PSA dhammaatay (waan ka xunnahay), aan galno sida aad ku heli karto qof si buuxda kuugu waalan. Waanu kaftamaynaa, dabcan. Ugu badnaan, waxay si degdeg ah ugu jawaabi doonaan qoraalladaada. Kaftan markale. Laakiin haddii aad nasiib leedahay, waxaa laga yaabaa inaad farxad gasho, xiriir caafimaad leh iyaga la. Aynu duubno laadhka.
1. Is hagaaji marka hore
Wax arrimo ah ma haysaa? Hagaaji iyaga. Ma waxaad tahay qof ka baqaya ballan qaadyada ama qof leh qaab ku-xidhnaan aan ammaan ahayn? Khiyaamooyinka cilmi nafsiga ee jacaylka ma shaqeyn doonaan haddii aad tahay kubbadda walaaca taariikhda ugu horreysa, had iyo jeer isku dayaya inaad ka fogaato xiriir kasta oo isha ah oo aad sameyso. Markaa, tallaabada ugu horreysa waa in la eego gudaha.
Arrimaha ku saabsan xaaladdaada dhimirku maaha sida iftiinka mishiinka jeegga ee dashboardka gaadhigaaga oo aad si habboon u iska indho tirto. Ama dhawaaqa shakiga leh ee ka imanaya mishiinka oo aad si guul leh uga fogaato adiga oo muusikada kor u qaadaya. Haddaba, raadso hab aad hoos ugu dhigi karto darnaanta dhibaatooyinkan oo inta badan ku yimaada habka noloshaada jacayl. Caawimo ka raadso macalin xidhiidhka xirfada leh kaas oo kaa caawin kara inaad dhex marto dareenkaaga jacayl isagoo kaa caawinaya inaad ka bogsato ceebaha kugu dhacay tagtaadii.
Akhrinta la xidhiidha: 20 Siyaabood Oo Ninkaaga Kaga Dhigi Karta Inuu Mar Kale Ku Jeclaado
2. Noqo naftaada ugu fiican
Ma waxaad isku dayaysaa inaad ogaato sida aad qof uga dhigi lahayd inuu ku jeclaado adiga oo aan la hadlin? Ma doonaysaa in xidhiidhkaas marka hore la eego, marka aad midba midka kale ku eego qol dadku ku badan yahay oo isla markiiba ogaadaan in ay wax jiraan? Waxa kaliya oo aad heli doontaa qof ku soo eega marka aad naftaada ku faraxsan tahay.
Ma yeelan kartid qof kale oo ku jecel qofka aad tahay adiga mooyee jeclow naftaada oo ka caawi inay ogaadaan xaqiiqadaada. Markaad tahay naftaada ugu fiican, faraxsan oo aad u faraxsan, waxaad sidoo kale soo jiidan doontaa tamar la mid ah. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo aad ku noqon karto nooca ugu fiican ee naftaada oo qof walba soo jiidan doona:
- Qabsoo naftaada runta ah, quirks iyo dhammaan, si aad u abuurto xidhiidh dhab ah oo waara
- Si firfircoon u dhegayso, su'aalo weydii, oo ka qayb qaado xiisahaaga jacaylka si aad u muujiso xiisahaaga dhabta ah
- U muuji naxariis, naxariis, iyo ixtiraam dadka kale, oo ka tarjumaysa dabeecadda naxariista leh
- Dooro labbis kaa dhigaya mid wanaagsan oo ka tarjumaya qaabkaaga, kor u qaadaya kalsoonidaada iyo luqaddaada jirka
- Fiiro gaar ah u yeelo nadaafadda shakhsi ahaaneed iyo is qurxinta, adigoo muujinaya inaad daryeesho naftaada
3. Geli waxyaalaha ay jecel yihiin
Miyuu yahay taageeraha baseball-ka ugu weyn abid? Waxaa fiican inaad wax ka akhrido Babe Ruth si aad isaga maalin u koriso. Waa habka ugu wanaagsan ee lagu samayn karo nin jacayl kugula dhaqmo. Ma iyagaa ugu weyn Gray's Anatomy taageere? Waan ogahay, 18 xilli waxay u eg yihiin wax badan, laakiin waa inaad isku daydaa oo aad gasho. Waxyaabo badan oo aad labadiinuba wadaagtaan, way fududaan doontaa inaad la hadasho qofkan. Sidan, waxaad hubin doontaa inaadan fariin u soo diri doonin, "Sooo...maxaa jira?", labaatankii daqiiqoba. Iska ilaali inaad noqoto qoraal qallalan Si kastaba ha ahaatee, inta badan waa ka-baxsan.
4. Laakin sidoo kale ilaali shakhsiyadaada
Sababtoo ah waxaad galaysaa waxyaalaha ay jecel yihiin, macnaheedu maaha inaad iska dayso waxyaalaha kaa dhigaya, adiga. Ha ku milmin 18ka xilli ee Gray's Anatomy in aad qarxiso filimkaas Action-ka ah ee hadda soo baxay. Noqo mid dhab ah oo leh rabitaankaaga iyo khibradahaaga inta aad meel ka samaynayso si aad u sahamiso waxyaabaha ay jecel yihiin.
Si aad qof uga dhigto jacayl adiga oo aan ogeyn, waxaad u baahan tahay inaad noqoto mid xiiso leh intii suurtogal ah. Ka sheekee markii aad boorsada dhabarka u ridatay galbeedka Yurub oo aad aragtay naag qurux badan oo barooranaysa iyadoo maydhanaysa. Xitaa ma ogaan doonaan sida ay u xiiseeyaan. Joey Tribbiani wuu kugu faani lahaa!
5. Ha amaahin oo kaliya, dhegta sii iyaga
Markay hadlayaan dhegayso. Sida loo helo qof ku jecel jacayl dhab ahaantii waa mid fudud sidaas oo kale. Raadintaada inaad isku daydo cajab gal oo la gal qofkan Sheekooyinkaaga safarka ee xiisaha leh, ha ilaawin inaad dhegaysato marka ay hadlayaan. Haddi wada sheekeysigu dareemo in aad sugayso kaliya in ay dhameeyaan hadalka si aad u sii wadato hadalka, waxa ay u badantahay in ay sugayaan in uu ka gudbo si ay u sii wadaan in ay kaa fogaadaan.
Dhegayso, oo caddayso in aad maalgelisay wax kasta oo ay ku hadlayaan. Waa wax lagu nasteexo in aan ogaano in aan nafteena ahayn, in qof kale na fahmayo, miyaanay ahayn? Haddaba, noqo dhegeyste wanaagsan. Gaar ahaan marka aad isku dayayso in aad qof ku jeclaato masaafada dheer, halkan waxaa ah dhawr tibaax oo kaa dhigi doona mid si fiican u dhegaysanaya:
- Ka jawaab su'aalaha iyo faallooyinka fekerka leh, adoo muujinaya xiisahaaga dhabta ah ee wax kasta oo ay leeyihiin
- U ogolow inay dhammeeyaan hadalka ka hor intaysan ku darin fikraddaada, iyaga oo hubinaya inay dareemaan in la maqlay lana ixtiraamayo
- Ka dhig inay dareemaan badbaado iyagoo qalbigooda kuu sheegaya adiga oo amaahinaya dhegta bukaanka iyo garabka si ay ugu tiirsadaan mar kasta oo ay u baahdaan inay hawada soo saaraan
6. Ka dhig inay dareemaan inay ansax yihiin
Oo intaad dhegaysanayso (ama akhrinayso fariimahooda), ansixi waayo-aragnimadooda, halgankooda, iyo waxqabadkooda. Xasuusnoow, inta badan, waxaa laga yaabaa inaysan wax kula wadaagin sababtoo ah waxay rabaan inaad u soo bandhigto xalal ama u hagaajiso xaalad iyaga. Suurtagalnimada oo dhan, waxay rabaan kaliya inay dareemaan in la maqlay oo la fahmay. Marka, ilaa ay ku weydiiyaan, "Maxaan sameeyaa? Ma caawin kartaa?", kaliya dhegayso oo u sheeg inaad iyaga u tahay.
Markaad si sax ah u sameyso, waad awoodaa wanaaji xidhiidh kasta adoo dhegaysanaya. Xitaa haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad ku tiraahdo si ay u yareeyaan xanuunkooda, kaliya dhegeysiga iyo joogitaanka goobta ayaa ku filan mararka qaarkood. Qof horay loo dhaawacay waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu rumaysto inay mudan yihiin jacayl. Ka faa'iidayso fursadaada si aad u dareensiiso mid gaar ah, ula dhaqan sida inay yihiin qofka ugu xiisaha badan dhismaha, oo ka yeel inay dareemaan taageero. Mararka qaarkood, si aad qof uga dhigto inuu ku jeclaado iyaga oo aan ogayn, waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad madaxa luxdo oo aad tidhaahdaa, "Taasi way nuugtaa, aad baan uga xumahay."
Akhrinta la xidhiidha: Talo-siinta Ku-dhaqanka Wanaagsanaanta Dareenka Si aad u Bedesho Cilaaqaadkaaga
7. Ka dhig qof ku jeclaada adiga oo aan hadlin adiga oo indhahaaga u soo bandhiga
Haddii aad ku jirto taleefankaaga iyadoo ay si xamaasad leh uga sheekeynayaan wakhtigaas ay ku guuleysteen shinnida higgaadda, waxay u badan tahay inaysan ku raaci doonin sheeko kale. Indhahooda u fiirso marar badan, samee xidhiidhka indhaha, oo u sheeg inaadan dareensanayn ilaa heer ay tahay inaad ka fogaato araggooda (xitaa haddii aad tahay). Sidee looga dhigi karaa qof inuu ku jeclaado adiga oo aan hadlin, miyaad waydiisaa? Waa sidaan.
Studies Lammaanaha is qaba ee kalgaceyl badan wadaaga dheh, si ka badan kuwa kale ee aan isu fiirin. U yeel cilmi-baadhista la ansaxiyay sida qof uu kuugu jeclaado cilmi-nafsiga si wanaagsan uga faa'iidayso xiisahaaga jacaylka isha. Xusuusnow soo jiidashada indhaha waxay kaa dhigi kartaa mid isla markiiba la jeclaysto.
8. Ka dhig qof inuu ku jeclaado qoraallo adiga oo aan isla markiiba ka jawaabin
Waan ognahay, waan ognahay. Soo daynta degdega ah ee dopamine marka aad aragto magacooda oo ku soo baxay taleefankaaga waa mid aan la mid ahayn. In kasta oo laga yaabo inaad rabto inaad isla markiiba furto qoraalkooda oo aad uga jawaabto, runtii taasi maaha sida aad qof qoraallo ah uga dhigto jacayl. Waxa laga yaabaa inay kuu nuglaato inaad noqoto loo qaatay.
Mid ka mid ah dariiqa ayaa ah inaad si caqli gal ah u noqoto jawaabtaada. La qaybso wada hadal haddii aad waqti iyo maskax u haysatid. Haddii kale, si xushmad leh ula xiriir xaaladdaada hadda iyaga oo sii wakhti fiican. Dabcan, hubi inaad raacdo. Halkan waxaa ah dhowr tabo oo kaa caawin doona inaad qoraal u soo dirto qof gaar ah oo cagahooda ka fogeeya:
- La wadaag sheekooyin xiiso leh, danaha wadaagga ah, iyo su'aalaha soo jiidashada leh si ay sheekadu u noqoto mid firfircoon
- Duri kaftan qalbi-fudud iyo jeesjees saaxiibtinimo si aad u abuurto firfircooni ciyaar iyo raaxo leh
- U soo bandhig ammaano daacad ah oo gaar ah oo muujinaya inaad fiiro gaar ah u leedahay oo aad u qadarinayso tayadooda sidoo kale si qarsoodi ah u muujinaya dareenkaaga xiisaha jacaylka
- Ka fur dareenkaaga, khibradahaaga, iyo hamigaaga, kobcinta xidhiidh shucuureed oo qoto dheer
- Ixtiraam waqtiga jawaab celinta, dheelli tirka qoraaladaada, kana fogow in aad xad gudubto, adiga oo u oggolaanaya xiriirku inuu si dabiici ah u horumaro
9. Laakin ha u dhaqmin sida aadan dan ka lahayn
Waxa jira khad fiican oo u dhexeeya in la isku dayo in aanu u muuqan mid quus ah iyo in lagu dhameeyo iyaga oo lagu maareeyo maskax yaraan. Haddii aad dareento inaad si ula kac ah ugala baxayso isgaadhsiinta saacado/maalmo dhammaad ah, si adag u ciyaarista si aad u hesho dib ayay u noqon kartaa. Marka la ogaado sida loo helo qof ku jecel jacaylka, furaha waa in la helo dheelitirka saxda ah ee isgaarsiinta. Ha u qorin qoraal 2 ilbiriqsi ka dib marka ay qoraal kuu soo diraan, laakiin ha ka dhigin inay sugaan 1.5 maalmood oo shaqo sidoo kale.
10. Wanaagsanaantu waa sida aad uga dhigto qof ku jecel
Kaliya dhoola cadeynta dhabta ah kama dhigi doonto inay u maleeyaan inaad xiisaynayso, laakiin waxbarashada sidoo kale sheeg in aad tahay qof soo jiidasho leh marka aad dhoola cadeyneyso. Ka fakar, waxaa laga yaabaa inaadan la hadlin qof had iyo jeer niyad xun ku jira, miyaad lahayd? Taa lidkeeda, waxaad had iyo jeer rabi lahayd inaad la hadasho qof si aan dadaal lahayn u kicinaya niyaddaada.
Markaa marka xigta oo aad u kacdo qofkan aad burburinayso, iska hubi inaad ku deeqayso dhoola cadeynta faafa. Waxaad ka dhigi doontaa inay ku jeclaadaan adiga oo aan ogayn. Yaa ogaa in dhoola cadeyntu ay ku dambayn karto waxa kaliya ee aad u baahan tahay? Intaa waxaa dheer, waxaad u ekaan kartaa kulayl markaad samaynayso sidoo kale. Waa jawaabta ugu fiican uguna fudud su'aasha ah sida aad uga dhigi karto jacaylkaaga jacayl degdeg ah.
11. Taabo iyaga, laakiin si habboon u samee
Anagoo ku guda jirna mowduuca ah sidii qof uu kuugu jeclaan lahaa cilmi nafsiga, waxbarashada sheegashada lamaanayaasha ku kaca jacayl jidheed oo dheeraad ah waxay u muuqdaan inay ku qanacsan yihiin guud ahaan. Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa ugu fiican siyaabaha jacaylka loo muujiyo. In kastoo, ka taxaddar arrintan haddii aadan aad ugu dhowayn qofkan.
Isku duubni iyo gacan caadi ah oo dhabarka ah waa caadi haddii aad horeba saaxiibo fiican u tihiin oo laga yaabo inaad aragto dhimbiilyada duulaya, laakiin inaad gacanta saarto qofkan garabkiisa shaqada waxaa laga yaabaa inaanay si fiican ugu shaqaynayn rajadaada jacayl ama xirfadeed. Qolka akhri. Haddii aad raadinayso inaad qof ku jeclaato masaafada dheer, si kastaba ha ahaatee, aad ha uga niyad jabin qodobkan. Waxaad had iyo jeer ka boodboodi kartaa wicitaan fiidiyow oo waxaad ku salaami kartaa dhoola cadeynta dilaaga ah ee aad ku socoto.
Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Bilaabo Wada Hadal Lala Yeesho Nin - 30 Talooyin
12. Cadday in aad aamin tahay oo aad danaynayso
Marka aad rabto in aad qof ku samayso, caddaynta inaad u qalanto waqtigooda iyo kalsoonida ayaa muhiim ah. In la isku hallayn karo waa tayo la yaab leh oo qof kastaa ixtiraamo oo uu raadiyo lammaanaha. Qofna ma jecla mid kaftan badan oo ballan-qaadyo sarreeya ku sameeya inuu qof kale jacaylkiisa kasbado laakiin aan ku dhaqmin. Halkan waxaa ah dhowr tibaax oo aad maskaxda ku hayso marka aad isku dayayso inaad muujiso dhinacaaga lagu kalsoonaan karo:
- Muuji isku halaynta iyo joogtaynta ficiladaada iyo erayadaada si aad u dhisto aasaaska kalsoonida
- Noqo qof daah-furan oo run sheeg, xataa haddii ay adag tahay, si aad sumcad u yeelato shakhsi la aamini karo.
- Xushmee sirnimadooda iyo xuduudahooda oo ku celceli naxariista, muujinta ixtiraamka aad u hayso booskooda iyo dareenkooda gaarka ah
- Raac ballan qaadyada iyo ballan-qaadyada, tusinaya in erayadaadu miisaan leeyihiin oo la isku halleyn karo
- Sii taageero aan leexleexad lahayn iyo dhego dhegaysi, caddaynaysa inaad iyaga u taagan tahay dhumuc iyo dhuuban
Akhrinta la xidhiidha: 13 Dariiqo Ixtiraam leh Weydii Shaqaale Taariikheed
13. wada qaata wakhti tayo leh
La bax taariikhaha iyaga (haddii aanad weli waydiin, maxaad sugaysaa?), La samee waxyaabo cusub oo ay jecel yihiin inay sameeyaan, oo wada qosliya. Waxaad u isticmaali kartaa dhammaan xeeladaha cilmi-nafsiga jacaylka laakiin haddii aadan dhab ahaantii waqti la qaadan qofkan, ma aad heli doontid kubbadda.
Haddii aad rabto in qofkaas gaarka ah uusan ku dhicin oo kaliya laakiin inuu sii wado jacaylkaaga, u fahamka iyaga heer qoto dheer oo u ogolaanaya inay ku fahmaan waa habka ugu fiican ee aad ku socon karto. Waxaa loola hadli karaa jacayl kaliya markaad waqti ku filan wada qaadataan oo aad aqbashaan dhammaan qaybaha, quruxda, iyo nabarrada midba midka kale.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Jacaylku waa dareenkan isku dhafan ee waalida ah ee ku yimaadda walxo isku dhafan sida in midba midka kale u bogo sifooyinka iyo sifooyinka, waqtiyada nuglaanshaha la wadaago, iyo isku xirnaanta dareenka.
- Habka jacaylku wuxuu caadi ahaan bilaabmaa ka dib degdegga bilowga ah ee jacaylka iyo soo jiidashada waxay bilaabataa inay degto
- Si qof kuugu dhaco, waxaad ku bilaabi kartaa inaad dhisto xidhiidh dhab ah adigoo isticmaalaya dhegaysi firfircoon, dareen leh, iyo faham
- Muuji naftaada dhabta ah adigoo muujinaya sifooyin ku habboon iyo danaha la wadaago
- Xusuusnow, runnimada iyo ixtiraamku waa furaha; ujeeddadiisu tahay in aad abuurto xidhiidh qoto dheer adiga oo naftada ah oo ula dhaqmaya qofka si naxariis iyo qaddarin leh
Sida loo sameeyo qof ku jeclaada adiga run ahaantii waxay noqon kartaa mid fudud sida fiirinta indhahooda oo dhoola cadeynaya. Ka digtoonow, in kastoo, iyaga oo baacsanaya oo u ekaada dilaal taxane ah oo ku dhoola cadeynaya dhibbanaha xiga run ahaantii fikrad wanaagsan ma noqonayso. Naftaada noqo, qubayso, oo wakhti la qaado iyaga. Tag iyaga, shabeel! Waxaan rajeyneynaa in fikradaha aad ku sahamisay maqaalkan ay kaa caawin doonaan inaad bilowdo sheeko jacayl oo qurux badan oo aad si farxad leh u dareento farxadda xiriir jacayl oo dheer.
FAQs
Sababaha guud ee jecel, fikradaha isku midka ah, asalka, soo jiidashada jirka, dareenka, isku xirnaanta shucuureed, dareenka kaftan, iyo fududaynta isgaarsiinta ayaa ah qaar ka mid ah arrimaha ugu waaweyn ee gacan ka geysta habka jacaylka. Laakin ka digtoonow in xiriir dhab ah lala sameeyo qof ay qaadato waqti. Xitaa markaad saxdo dhammaan sanduuqyada, dulqaadku wuxuu noqon doonaa kan ugu dambeeya ee liiska sanduuqyada. Hubi inaad taasna saxdo.
Ma jiraan farsamooyin nacasyo-caddayn ah oo ka dhigaya qof inuu ku jeclaado. Laakiin waxaa jira xeelado badan oo ay taageerayaan cilmi-nafsiga iyo cilmi-nafsiga si qofkaas loo qanciyo oo loogu kobciyo dareen xiriir la leh.
10 shay oo ay Gabdhuhu jecel yihiin inay maqlaan lamaanayaashooda
10-ka Sifood ee Ninka Qiimo Sare leh | Sida Loo Soo Jiito Nin Tayo Sare leh
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
