10 sababood oo galmada nin ka yar ay u fiican tahay

Tamar kor u kacday iyo dhinbiil aan la filayn

Jinsi Weyn | October 20, 2018 | Anna Sam , Khabiirka Isgaadhsiinta & Blogger
La cusbooneysiiyay: Luulyo 5, 2025

Isku faafi jacaylka

Dumarku marka ay gaaraan da'da 40-ka, waxay inta badan dhammeeyeen dhammaan waajibaadkii laga filayey ee guurka, iyagoo ubad leh iyo inay noqdaan marwada guriga ee bulsho ahaan la aqbalay. Carruurtu waxay ka tageen buulkii, ninku ama wuu gaabiyey, wuu leexday ama gebi ahaanba ma danaynayo iyada hadda qof ahaan. Galmada waxay u muuqataa in weligeed la ilaaway.

Si kastaba ha ahaatee, haweeneyda ka weyn 40 sano dumarku ma aha dhammaan da'da. Wadnaha waa 16 jir, waligaa ha ka fikirin muujinta khiyaanada leh ee cawl iyo cagaha cidhifka indhaha. Qamaarkeeda ugu fiicanna waa nin aad uga da' yar, kaas oo leh wax walba oo firfircoonideeda ah oo aan mar dambe isboorti ahayn.

Waa kuwan qaar ka mid ah sababahan oo kale sababta dumarka waaweyni u door bidaan ragga da'da yar.

1. Waxay ku faraxsan yihiin fikradda ah in la dhigo

Table of Contents

Dhalinyaradu waxay had iyo jeer xiiseeyaan in la dhigo. Su'aalo badan ma weydiiyaan oo aad bay ugu farxaan haddii wax xor ah oo fudud yihiin. Naag xun oo 40 haween ah ayaa sidoo kale ku faraxsan sababtoo ah halkan waa qof aad ugu faraxsan inuu ka farxiyo oo u heellan inuu sahamiyo waddooyin uu waligiis ku riyoon jiray. Kaliya rabitaanka qofka qaangaarka ah ee jecel inuu ku qasbo iyada ayaa sidoo kale soo jiidasho leh.

2. Waxay leeyihiin xoog iyo awood

Dumarka intooda badan waxay ku kulmaan raggan dhalinyarada ah sida caadiga ah goobaha jimicsiga ama hawlaha kale ee isboortiga, sidaas darteed waxay u egtahay mid dabiici ah in haweenku ay miyir qabaan. Dhanka kale, waxay ka warqabaan ragga jir ahaan u dhisan ee garabkooda ah iyo sidoo kale tababarayaal ku faanaya lix baakidh, dhabarka togan iyo biceps. Markaa waxay raacaysaa inay awood u yeelan doonaan inay ku gutaan dulqaad weyn, istaroog dheer oo ay siiso waqti fiican waqti dheer.

3. Waxay u heellan yihiin inay qabtaan

Ragga dhallinyarada ah ee ay ku dhacdo inay sariirta la seexdaan naag ka weyn ayaa si degdeg ah u bartaan farsamooyin cusub oo ay jecel yihiin inay ka farxiyaan. Naagtu waxay helaysaa inay ku raaxaysato awoodda galmoodka ee qof ka yar, galmo galmo ah oo lagu soo oogay iyada oo mahadnaqaysa oo ay u badan tahay inay weligeed hore u dareemin. Sido kale si qurux badan ayay u duqowday oo uma baahna inay ciyaarto ciyaaraha si ay u hesho dareenkiisa ama adeegyadiisa gaarka ah. Waligood ma daalin oo way sii socdaan. Waxay ku farxaan xaqiiqda inay awoodaan oo ay sii wadaan si ay u caddeeyaan tan quruxda badan ee xiisaha leh ee jecel 40-jirka diva. Waxayna ku farxaysaa inay farxad weyn u noqdaan.

Akhri wax dheeraad ah: Sida looga dhaadhiciyo qoyska inay aqbalaan xiriirka aan la leeyahay nin ka yar

Akhri wax dheeraad ah: 15 sababood oo ragga da'da yar ay ugu dhacaan dumarka waaweyn

4. Galmada ugu sareysa

Waxaa laga yaabaa in ay hore u soo martay galmo aad u macaan. Haddii ay haysato maalmo yar, markaa waxay heli doontaa inay mar kale la kulanto, taasi waxay u badan tahay faa'iidada ugu weyn ee helitaanka saaxiib ka yar. Oo maadaama ay iyadu tahay qofka la-taliye u ah, waxay awood u leedahay inay barato dhammaan siraha jacayl-ka-qaadista ee uu markii ugu horreysay ogaanayo. Sidoo kale, iyada ayaa hormuud u ah oo geyn karta meel kasta oo ay rabto, ka dhigi karta inuu qoob ka ciyaaro iyada oo awooddaasi ay tahay mid farxad leh.

5. Ma rabaan in lagu xidho

Nin dhalinyaro ah oo qaba naag ka weyn waxa uu haysto aad buu ugu qanacsan yahay, wuuna garanayaa in uu qaddarin iyo niyad wanaag ka haysto jacaylkiisa. Isaguna uma baahna jacaylkiisa ka weyn inuu u sujuudo ama u roonaado isaga. Dumarku aad bay u hubaan in ninka dhallinyarada ahi uu aakhirka u dhaqaaqi doono sidaa awgeed uma baahna inay ka werweraan inay noqdaan kuwo dhibaya ama doonaya wax ka badan waxay bixin karto. Markaa keegeeda way qaadan kartaa oo weliba way cuni kartaa.

6. Wax xajin ah ma jiro

Maadaama xiriirka noocan oo kale ah uu horeyba u ahaa mid aan caadi ahayn, aad ayey u fududahay haweeneyda da'da weyn inay si aan la joojin karin u sahamiso dhammaan wixii ay male-awaalaysay ama mala-awaal ah. Ma jiraan xeerar bulsheed oo ay u baahan tahay inay ka werwerto inay u hoggaansanto, ma jirto waajibaad dhaqaale iyo hubaal ma jiro wax shuruud ah oo ku xidhan. Dhammaan midabada la xidhiidha kontonka midab ee cawl waxay u muuqdaan kuwo suurtagal ah. Wixii ay ku kala duwanaan lahayd ama ay awoodi weyday inay ninkeeda weydiiso ayaa hadda ah suurtogalnimo weyn!

Haweeney afartan jir ah, gacaliyaha ka yar wuxuu la mid yahay neefta ogsijiinta. Nolol jilcan oo kale ayaa si lama filaan ah ugu dillaaca ubax qurux badan oo suurtagal ah galmo waxayna ku kordhisaa xiisaha nolosha.

Ninkii yaraa ayaan diidi waayay

Waxa I Soo Jiitay Nin Ka Yar Oo Ninkayga Ka Soo Hor Jeeda

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.