Mefuta e 7 ea Litaba le Kamoo li Amang Likamano

Ha ke sebelisa lentsoe "taba," u nahana'ng hang-hang? Ho kopanela liphate le motho eo e seng molekane oa hau ha u ntse u le kamanong e ikemiselitseng, ea molekane a le mong, na ha ho joalo? Haele hantle, lefatše la ho se tšepahale le batla le rarahane ho feta moo, 'me ho na le, ha e le hantle, ho na le mefuta e 7 ea litaba. Batho ba qhekellang ba susumetsoa ke mabaka a sa tšoaneng, ho itšetlehile ka mefuta ea botho ea batho ba qhekellang.

Mohlala, na o kile wa shebella filimi ya Last Night ? Ke pale e buang ka mesebetsi ya ka hare ya lenyalo, moo balekane ka bobedi ba lekwang ke mefuta e fapaneng ya ho se tshepahale kamora ngangisano e matla. E hlahloba mathata a dikamano le ditsela tse fapaneng tseo batho ba ka se tshepahaleng ka tsona. O a bona, baqhekelli ba bang ba susumetswa ke mekgwa e kang boithati kapa tokelo. Ba bang ba qhekella hobane ba kgathetse kapa ba na le boitlhompho bo tlase.

Ba bang ba thabela monyaka oa litaba tsa lekunutu, oa ho qhekella le ho se balehe. Ba bang ba qhekella hobane ba tšaba ho ba le kamano e haufi-ufi. Joale ho na le ba qhekellang hobane ba nahana hore ba nyalane le motho ea fosahetseng. Joalokaha re boletse, likamano tsa ka ntle ho lenyalo li rarahane, 'me ho joalo le ka tšusumetso ea batho ea ho li phehella. Ho etsa bonnete ba hore u itokiselitse ho sebetsana le bolo ena ea curve ha e ka u ama, a re hlahlobe hore na mefuta e fapaneng ea litaba e kenyelletsa eng le hore na u ka sebetsana le eona joang.

Mefuta e 7 ea Litaba tseo u neng u sa tsebe ka tsona

Joale, ke eng e tšoanelehang e le ho qhekella kamanong? Na ho nkoa e le taba ea lerato feela ha mahlakore ka bobeli a nyalane ? Na likamano tsa botona le botšehali kamehla li na le tlhaho ea thobalano? Na ho nkoa e le ho se tšepahale haeba motho a ameha maikutlong ho motho e mong eo e seng molekane oa hae oa mantlha? Ha ho na karabo e hlakileng kapa e nepahetseng lipotsong tsena.

Tlhaloso ea ho se tšepahale le ho qhekella kamanong e ka fapana ho banyalani ba fapaneng. Ba bang ba ka ’na ba fumana moeli oa ho tšepahala botšepehing ba botona le botšehali ha ba bang bona ba nka ho bapala ka maikutlo a lerato ho se nang kotsi e le ho qhekella. Qetellong, ho itšetlehile ka balekane ba babeli ba kamanong ho hlalosa hore na ho qhekella kapa ho ratana ho ka bolela eng. Ho boletse joalo, kutloisiso ea hore na mefuta e fapaneng ea litaba e shebahala joang e ka u thusa uena le molekane oa hau ho etsa qeto ea hore na ke efe har'a tsena eo le ka e kenyelletsang e le libaka tse sa tsamaeeng kamanong ea hau:

1. Thobalano

Litaba tsa thobalano ke tsona tse atileng haholo har'a mefuta e fapaneng ea ho qhekella. Ka tloaelo, sena se kenyelletsa khokahano e tiileng ea 'mele e se nang maqhama a tebileng a maikutlo. Leha ho le joalo, taba ea maikutlo e ka fetola thobalano le eona. Empa hangata ho feta moo, tsena li arotsoe e le li-flings kapa li-hookups tse tloaelehileng 'me li etsoa ka sekhukhu, tse patehileng ho molekane.

Ha e le hantle, litaba tsena li amana le ho phethahatsa litakatso tsa pele. Sepheo sa sena e ka ba ho hloka khotsofalo ea thobalano kapa tlhase e lahlehileng kamanong ea mantlha, kapa monyaka le thabo ea ho kena metsing a thibetsoeng.

Phello kamanong

Tšusumetso ea thobalano kamanong e ka ba kholo. Molekane ea ekoang hangata o ba le maikutlo a bohloko le ho se tšoanelehe. Ho senyeha ha tšepo ho phephetsa motheo oa kamano, e leng se ka lebisang ho robeheng ha puisano le ho se sireletsehe. Ho tsosolosa lerato kamora tšenyo ea maikutlo ho hloka nako, puisano e bulehileng le phekolo ea banyalani.

2. Taba ea maikutlo

Kamano ea maikutlo e simoloha ka mokhoa o se nang molato e le setsoalle 'me butle-butle e fetoha tlamo e tebileng. E ka ba ea fetoha kamano ea lerato, ea kenella sebakeng sa kamano ea mantlha. Matla a susumetsang ka morao ho eona hangata ke litlhoko tsa maikutlo tse sa khotsofatsoang kapa ho se khotsofale. Le hoja kamano e joalo e kanna ea se kenyeletse kamano ea 'mele qalong, e ka fetela sebakeng seo ha nako e ntse e ea.

Matla a kamano ena ya kantle ho lenyalo a matla. Ho hlaolela kamano ya maikutlo ho bonolo empa karohano e ka ba phephetso. Ena e ka ba e 'ngoe ea lintho tse lebisang lenyalong. Ha re shebeng kelello ya ditaba ka thuso ya diphihlello : 15% ya basadi ba nyetsweng le 25% ya banna ba nyetsweng ba ipoleletse hore ba kopanela dikobong tsa kantle ho lenyalo. Empa ha ho tluwa tabeng ya ho se tshepahale maikutlong lenyalong, dipalo di ntse di phahama. Hoo e ka bang 35% ya basadi le 45% ya banna ba tlalehile hore ba bile kamanong ya maikutlo bonyane hanngoe lenyalong la bona. Hoa kgahla, na ha ho jwalo?

'Malo o Amanang: Ho Pholoha Ntho e 'Ngoe - Mehato e 12 ea ho Khutlisa Lerato le Tšepo Lenyalong

Phello kamanong

Ha litaba li fetoha lerato, phello ea tsona e ba khōlō. Likamano tsa lerato ka ntle ho lenyalo li senya tšepo le likamano tsa maikutlo, e leng se lebisang maikutlong a ho eka, mōna, le ho se sireletsehe ho molekane ea e sibollang. Litaba tsa maikutlo li totobatsa bohlokoa ba ho lula u holisa kamano ea maikutlo le molekane oa hau le tlhoko ea ho sireletsa meeli kamanong e ikemiselitseng.

3. Litaba tsa inthaneteng

Ho tloha khale, banna ba ’nile ba qhekella haholo, empa litaba tsa inthanete li ka ’na tsa fetola matla ao. Har’a mefuta e fapaneng ea litaba, mona ke moo:

• Motho o hlaolela kamano e matla, leha e le ea sebele, le motho ea kantle ho kamano
• Ba qala ho arolelana liphihlelo tsa bona, tšabo, maikutlo, le maikutlo le balekane ba bona ba marang-rang ho e-na le molekane oa bona oa mantlha
• Balekane ba Marang-rang ba fetoha litšepa tsa ba bang
• Sena se lebisa kamanong e matla ea maikutlo le hore hape, ka potlako

Litaba tsa dijithale li ka qetella li kenelletse sebakeng sa kamano e haufi-ufi ea thobalano ka ho romellana melaetsa ea selefouno le thobalano e bonoang ka mehala ea video. Sena se ka lebisa kamanong e matla le e haufi-ufi. Har'a mefuta e 7 ea litaba, ena ke eona e bonolo ka ho fetesisa hobane u ka e etsa ho tsoa boiketlong ba ntlo ea hau.

Ke eng e tsamaisang taba ea dijithale, ua ipotsa? Haeba u na le smartphone ea hau, u ka fumana motho eo u le kae kapa kae ka nako efe kapa efe. 'Me sohle seo u se lefang bakeng sa bophelo bona ba habeli ke litšenyehelo tsa litefiso tsa mofani oa litšebeletso tsa hau. Limpho tsa elektronike, lipina ka WhatsApp, le litšoantšo tsa hoseng le ha letsatsi le likela ha li lefelle letho! Motho a ka pata litlōlo tsa bona nako e telele kaha ho qhekella ha ho etsahale bophelong ba sebele.

Phello kamanong

Litaba tsa Marang-rang, ka lebaka la ho fihlella habonolo, li ka lemalla haholo. Nako eohle le tlhokomelo eo motho a fanang ka eona ho molekane oa hae ea ratanang e ja nako ea boleng eo a ka beng a e nehetse molekane oa hae oa mantlha. Sena se ka etsa hore sehole se kenelle kamanong, se thulane le balekane ba babeli le ho fokolisa khokahano ea bona.

4. Ho itlosa bolutu

Thobalano e sa reroang kantle ho kamano hangata e kenyelletsa ho kopana bosiu bo le bong kapa ho kopana ntle le ho kopanya motho wa boraro ya dumellanang. Ka tlhaloso, ho kopana bosiu bo le bong ho batla ho bua ka thobalano feela. Tsena hangata di itshetlehile hodima maikutlo, di etswa le batho bao o sa ba tsebeng, mme ha di tshwanelehe hantle ke thobalano hobane hangata, ke ntho ya hanngwe feela. Thobalano e sa reroang e ka arolwa e le thobalano ha e le tokisetso e pheta-phetoang ya ho se kopanele.

Phello kamanong

Na ho ema bosiu bo le bong ho ka tšoareloa? Na hoa khoneha ho felisa ho se tšepahale haeba e ne e le thobalano feela e se nang moelelo? Karabo e itšetlehile ka maemo, tsamaiso ea boleng ba balekane ka bobeli le mofuta oa tlōlo ea molao. Leha ho le joalo, litsebi tse ngata lia lumela hore ho fetela pele ho taba e tloaelehileng ho ka ba bonolo ho feta ho hlokomoloha ntho e ’ngoe e tebileng haholoanyane, e kang taba ea maikutlo. Mathata a itšetlehile ka boitlamo ba balekane ka bobeli ba ho ntlafatsa likamano tsa bona.

Setsebi sa kelello Nandita Rambhia o re, "Ha o tsosolosa tshepo, mohato wa pele ke ho dumela hore ho bile le tshenyo. Ena e ka ba taba e tebileng empa e lokela ho rarollwa. Ho hlokahala kutlwelobohloko e ngata, ho tloha ho motho ya bakileng tshenyo ya maikutlo, ho dumela hore ke yena ya ikarabellang bakeng sa matshwenyeho a molekane e mong. Ho bohlokwa ho fana ka sebaka le ho ba le mamello le mamello e ngata."

'Malo o Amanang: U ka Sebetsana Joang le Monna ea Leshano?

5. Phonyoha taba

Ho baleha kapa ho sitisa litaba ho etsahala ha molekane e mong a imetsoe kelellong. E ka ’na ea bakoa ke ho ferekana mosebetsing oa bona, mathata a lelapa, ho shoeloa ke moratuoa, kapa mathata a teng kamanong ka boeona. Ha motho a ile a thatafalloa ke ho sebetsana le litaba tsena tse tebileng, tse nyahamisang, a ka ba kotsing ea ho kena lenyalong. Ho ratana ke mokhoa oa ho ikhelosa likhatellong tsa hona joale tsa bophelo kapa ho baleha 'nete e nyahamisang.

Phello kamanong

Litaba tsa ho sitisoa li ka 'na tsa ikutloa eka ke moea o hloekileng qalong, empa qetellong li eketsa khatello ea maikutlo bophelong bo seng bo ntse bo le khatellong. Ho bua leshano le ho qhekella khafetsa hammoho le maikutlo a molato li ka senya maikutlo a motho ka boeena le bophelo. Sena se ka etsa hore balekane ba arohane 'meleng le maikutlong . Leha ho se na karabo e le 'ngoe e hlakileng ea hore na ke hobane'ng ha likamano tsa kantle ho lenyalo li etsahala, mofuta ona oa kamano hangata o etsahala ha batho ba sa khone ho sebetsana le likhatello tsa bophelo 'me ba sa fumane tšehetso e hlokahalang ea maikutlo kamanong ea bona ea mantlha.

6. Tsoa litabeng

Taba ea ho tsoa ke eona e kotsi ka ho fetisisa ho mefuta e 7 ea litaba. Mona molekane ea qhekellang o amana ka kelello, 'mele, mohlomong le moea le molekane oa taba. O ratana 'me o na le kamano e matla le motho eo a ratanang le eena. 'Me molekane, ha e le hantle, ha a tsebe letho.

Mona, motho o phela bophelo bo habeli -

• Litlhoko tsa bona tsa maikutlo/ tsa 'mele li khotsofatsoa ke molekane oa lenyalo, ha litlhoko tsa bona tsa lelapa li khotsofatsoa le molekane oa mantlha
• Ke likamano tse peli tse tšoanang moo a tsetelitsoeng ka ho lekana ho tsona ka bobeli le ka botebo
• Batho ba nang le taba ena ba qetella ba fetohile litsebi tsa ho qhekella le litsebi tsa ho bua leshano le ho thetsa

Litaba tse joalo li qala ha motho a sa thaba lenyalong/kamanong ea hae empa a se na khetho ea ho tsamaea ka lebaka le itseng - bana, tlhokomelo ea kalimo, ho qoba likhohlano lenyalong, jj. Ho sa tsotelehe hore na lebaka ke lefe, ba ikutloa ba tšoasitsoe lenyalong. Litaba tsena li fetoha tsela e phethahetseng ea ho phonyoha bophelong bo sa khotsofatseng, 'me ha nako e ntse e ea, li ka ba tsa bohlokoa joaloka kamano ea mantlha haeba e se ho feta moo. Tsena ke mefuta ea litaba tse ka felisang manyalo ha molekane ea qhekellang a qetella a fihlile boemong ba bophelo moo ho tsamaea ho seng ho tšosang hakaalo.

Phello kamanong

Na litaba tsa ho tsoa lenyalong lia atleha? Katleho ea likamano tse joalo e itšetlehile ka hore na kamano pakeng tsa balekane ba ratanang e tebile hakae. Leha ho le joalo, litlamo tse tebileng joalo tsa maikutlo ka ntle ho kamano e ka ba tse sithabetsang haholo. Ho ea ka lipatlisiso , likamano tse joalo tsa kantle ho lenyalo li baka masoabi ho bohle ba amehang. Ho fumanoe hore li amahanngoa le khatello ea maikutlo, matšoenyeho, esita le PTSD, e leng se lebisang tlhalong.

7. Taba ea nako e telele

Ha ho tluoa tabeng ea matsete a maikutlo le mofuta oa kamano, kamano ea nako e telele e tšoana hantle le kamano ea ho tsoa, ​​ntle le hore ho fella hammoho ha se khetho bakeng sa balekane ba ratanang. Kahoo, e mong oa bona kapa ka bobeli ba ka tsoela pele ho lula likamanong tsa bona tsa mantlha ha ba ntse ba tsoela pele ka kamano e tšoanang. Haeba ba sa fumanoe, tsena li ka fetoha litaba tsa bophelo bohle.

Litaba tse joalo hangata li ama batho ba seng ba ntse ba e-na le kamano e matla ea maikutlo. Mohlala, batho ba khale ba kopanang hape kapa metsoalle e tsoelang pele ho ratana ka mor'a hore e mong kapa bobeli ba bona ba be le likamano tse ikemiselitseng.

Phello kamanong

Ha ho pelaelo hore phello ea taba ea nako e telele kamanong ea mantlha le molekane ea qhekelloang e ka ba ntho e bohloko. Esita le ha molekane ea ekiloeng a sa tsebe ka kamano e tšoanang ea molekane oa hae, a ka 'na a utloa bohloko ka lebaka la kamano e nyenyane ea maikutlo le bophelo bo sa khotsofalang. Haeba taba eo e fumanoa, ’me e ka ’na ea siea boitlhompho ba molekane ea ekiloeng e le lerootho, ea ba siea ba tletse ho ikhalala, khalefo le bohloko. Ha e le hantle, e sokela bokamoso ba kamano ka boeona.

'Malo o Amanang: Batho ba 7 ba Abelana Lipale tsa Manyalo a Pholohileng Litlhaka Tse Bohloko

Na Litaba li kile tsa sebetsa?

Na litaba tsa lenyalo lia atleha? Karabo ea potso ena e itšetlehile ka seo motho a se bolelang ha a re "ithuta". Haeba ho bolela hore litaba tsa lenyalo lia atleha e le likamano tsa mantlha tse atlehileng, joale sephetho sea nyahamisa. Lipalopalo ke 5-7% feela ea litaba tsa lenyalo tse fellang manyalong, 'me ho tsona, 75% hangata ha li tšoarelle. Ka hona, litaba tsa lenyalo ha li bonahale li tšepisa haholo ha ho tluoa boitlamong ba nako e telele.

Leha ho le joalo, ha se kamehla sepheo sa litaba e leng ho felisa kamano kapa ho etsa ntho e tšoarellang. Joalo ka ha o ka be o hlokometse ho latela mefuta e 7 ea litaba e atisang ho ba teng, e 'ngoe le e 'ngoe ea tsena e na le sepheo se fapaneng. Tse ling li fana ka thabo le khotsofalo ea likamano tsa botona le botšehali, tse ling ke mohloli oa matšeliso a maikutlo. Hangata tsena ke tsa nakoana. Haeba ba phethahatsa morero oo ha ba sa ntse ba le teng, ba bang ba ne ba tla nka hore litaba tseo li atlehile, esita le haeba e se ka kutloisiso e tloaelehileng ea lentsoe leo.

Ke feela ha litaba li fetoha lerato moo lintho li bang thata le ho feta 'me kamano ea mantlha e ka fifatsoa ke likamano tsa kantle ho lenyalo. Esita le maemong a joalo, menyetla ea hore balekane ba babeli ba rataneng ba hahe kamano e atlehileng e mpe haholo. Mokotla oa maikutlo o tsoang likamanong tse senyehileng tseo kamano e joalo e itšetlehileng ka tsona e ka ba boima haholo hore o ka hlokomolohuoa.

Re tšepa hore u ithutile ho se hokae ka mefuta e fapaneng ea litaba. Ha kamano e oela ho e 'ngoe ea tsena, hangata phello e ba masoabi le mesarelo. E kenya e mong le e mong ea amehang ka mohohlong oa ho se kholisehe ’me ha e hlahise letho haese bohloko.

Lintho tse 23 tse Nyenyane ho Etsa Hore Lenyalo la Hao le be Matla Letsatsi le Letsatsi

Matshwao a hore Monna wa Hao o na le Taba

Maikutlo a Basali ba bahlano ba reng, "Monna oa ka o qhekelletse empa ke ikutloa ke le molato"

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa