Tataiso ea ho Laetsana: Lintho tse 9 tseo U Lokelang ho li Etsa Khoeling ea Pele ea ho Ratana

Ah, matsatsing ao a pele a ho laetsana! U kopane le motho e mocha, bophelo ba hau bo tletse thabo ka tšohanyetso. Ho romellana melaetsa, ho bua, matsatsi, le maikutlo ao kaofela a mofuthu a fuzzy. E etsa hore ho be le lepotlapotla, na ha ho joalo? Empa ka nako e ts'oanang ho na le tšabo ea ho e senya kaofela. Ho thoe'ng haeba u etsa kapa u bua ho hong ho suthisetsa hōle le motho eo u thabelang ho mo tseba mohlomong le ho hapa maikutlo a hae? Litšobotsi tsena li ka mpefala le ho feta ha u kile oa thula le ho chesa ka makhetlo a fetang le le leng. 

Le hoja kamano e 'ngoe le e' ngoe e na le matla a eona le hore na lintho li tsoela pele joang ho batho ba amehang le kamoo ba tsamaisang lintho ka bohlale kateng, ho khomarela melao-motheo e itseng ea motheo ho ka u thusa ho rala motheo oa khokahanyo e tiileng ho tloha qalong. Ha e le hantle, ho ka ba bonolo joaloka ho hopola lintho tse 9 tseo u sa lokelang ho li etsa khoeling ea pele ea ho intša. Ha re shebeng seo ba leng sona 'me hape re bue ka lifolakha tse khubelu tsa ho intša hammoho le malebela a ho tsamaisa khokahano ea lerato.     

Lintho tse 9 tseo U Lokelang ho li Etsa Khoeling ea Pele ea ho Ratana

Carla, 29, setsebi sa data sa Fermont, esale a na le mathata a ho intša ho tloha ha a boela a kena sebakeng seo ka mor'a hore molekane oa hae oa lilemo tse 'nè a arohane le eena. Lengolong la hae ho Bonobology, o ngotse, "Ho ratana hoa khopisa. Ke bile lits'ebetsong tse 'ne tse fapaneng,' me ke hokahane le banna ba bangata selemong se fetileng. Re romellana melaetsa, rea qoqa, rea kopana, re ea matsatsing a 'maloa, ebe ka mor'a khoeli e le 'ngoe re ratana kapa ho feta, ke khutlile ka lekhetlo la pele. Ba lahleheloa ke thahasello. Ba bang ba hantle ho ntsebisa hore ha ba thahaselle, ba bang ke moea feela. 

"Ha ke sa le monyenyane 'me ha ke khone ho fumana kamano e molemo le hoja ke leka ka matla hakana ho senya bophelo ba ka ba maikutlo le boitlhompho ba ka. Ke etsa'ng e fosahetseng tabeng ea ho ratana 'me ke etsa joang hore ke senye mokhoa ona oa likamano tsa nakoana tse fokolang?" Kaha ke balile lipotso tse ngata tse tšoanang ho theosa le lilemo, ke ile ka tseba hore phihlelo ea Carla hase ea hae feela. Kahoo batho ba bangata ba tšoasoa ke potoloho ena e nyahamisang ea likhokahano tse se nang thuso tse sa isang kae kapa kae ebe ba qetella ba e-na le mokhathala oa ho ratana. 

Ho bala ho amanang: 17 Melao e sa Ngoloang ea ho Latela Kaofela re Lokela ho e Latela

Ho e-na le ho lebisa potso ea hae ho sehlopha sa rona sa litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, ke ile ka etsa qeto ea ho ithuta haholoanyane ka mokhoa oa Carla oa ho ratana e le hore re ka fana ka keletso e loketseng haholoanyane. Ka litšebelisano tsa rona, ke ile ka ithuta hore o ne a sa qeaqee feela ka motsoalle oa hae oa khale, empa o ne a ratana ka lebaka la tsieleho e bakiloeng ke nako e ts'oereng. Sena se ile sa etsa hore a bonahale e le motho ea ferekaneng—a sa itokisetsa kamano empa a labalabela ho ba ho eona. Ke hona moo bothata bo leng teng. Ha e le hantle, litšebelisano tsa rona li ile tsa mpha polane ea lintho tse 9 tseo u sa lokelang ho li etsa khoeling ea pele ea ho intša e le hore u se ke ua senya menyetla ea hau:     

1. U se ke ua bua haholo ka lintho tsa hao tse fetileng

The ex factor e ka senya lintho ka litsela tse ngata ho feta ha u ratana le motho e mocha. Joalo ka sena Reddit user want-meet.ru shares, "O ile ka matsatsi a seng makae le ngoanana 'me ex ea hae e ne e le sohle seo a neng a tla bua ka e ntle 40% ea nako eo. Qetellong, ke ile ka mo bolella hore ke ne ke hlile ke batla ho utloa ka eena, 'me eseng eena.

Sena ke sona seo Carla le eena a neng a tla qetella a se entse a sa hlokomele. Kaha motho eo e neng e le molekane oa hae o ne a nahanne haholo hobane a ne a sa mo fetelle, o ne a tla fumana tsela ea ho kena lipuisanong tsa hae. Seo se ne se bonahala se mo lahlehetse. Le hoja ho loketse ho fana ka kakaretso ea liphihlelo tsa hau tsa ho intša haeba taba e hlaha, ho bua haholo ka motho eo e kileng ea e-ba teng ho ka fana ka maikutlo a hore ha u mo fete. 

Dr. Carla Manly, setsebi sa kelello sa bophelo bo botle, o re: “Ho laetsana ha motho e sa le ngoana ke ho theha maqhama hona joale, eseng ho tlisa thōtō ea nako e fetileng kamanong e ncha.” Kahoo mohlomong bua ka thahasello ea hao 'mino kapa lipakane tsa hao le litabatabelo,' me mohlomong, veer kena lipuisanong mabapi le metsoalle le banab'eno ka mor'a matsatsi a seng makae a pele empa tlohela ex hao ho fihlela u fihla ho seo. sethaleng kamanong moo moqoqo o mabapi le nako e fetileng o lokelang.   

Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 8 tseo u Potlakileng ho kena Kamano le Mabaka a 5 ao U sa Tšoanelang ho a Etsa

2. U se ke ua potlakela ho kena kamanong

Ho potlakela ho hlalosa kamano kapa ho beha lileibole nakong ea khoeli e le 'ngoe ea ho ratana ho ka beha khatello e sa hlokahaleng ho lōna ka bobeli moo khokahano e ntseng e tsoela pele e ka senyehang. Ho bua ka lintho tseo u sa lokelang ho li etsa kamanong esale pele, a Reddit user want-meet.ru e re, "Ho tsamaya kapele haholo. Ha ke bue ka kamano e haufi-ufi, hoo ho fapane. Ke bua ka ho tsamaea ka potlako maikutlong-joaloka ho tloha letsatsing la pele ho ea ho tsamaea hammoho ka lebelo la warp. Ho lokile ho ba le letsatsi le 1 ka beke libeke tse 'maloa. Ho lokile ho ba banyalani le ho lula libakeng tse arohaneng. 

"Ho lokile ho ba banyalani le ho se qete bosiu bo bong le bo bong ntlong ea hae. Ba e bitsa ho hlohlona ha likhoeli tse 7 ka lebaka. 'Me ke nahana hore ke ka lebaka leo ke utloang lipale tse bohloko tsa karohano ho feta tseo nkileng ka li etsa lilemong tse 15 tse fetileng. Ba ne ba potlakile haholo, ba ferekanngoa ke maikutlo lefatšeng le potlakileng mme ba sa tsebane qalong. thoto ea maikutlo ea kamano ea lilemo tse 2. " Mosebelisi e mong o fana ka maikutlo a tšoanang, o re:

Hopola, ho laetsana pele ho nako ke taba ea ho phenyekolla, eseng boitlamo. Etsa hore lintho li fetohe ka tlhaho. Ho e-na le ho belaela ka hore, “See se ea kae?” kapa ho botsa, "Na re ikhethile?", Ka mor'a letsatsi la bobeli, tsepamisa maikutlo ho hore na u thabela ho qeta nako hammoho le ho e nka ho tloha moo.

3. U se ke ua hlokomoloha bophelo ba hao

Ha u ts'oeroe ke leholiotsoana la maikutlo, u nkehile maikutlo ke motho e mong, 'me u mo tšelisa. mokhahlelo oa lechato, ho ka hohela ho ba etsa setsi sa lefatše la hau. Ho bonolo ho tlohela ntho e 'ngoe le e 'ngoe hore u qete nako u e-na le thahasello e ncha ea lerato empa sena se ka ba se sa pheleng hantle ha nako e ntse e ea. Poso ena ea Reddit e e akaretsa hantle:

Mokoetlisi oa likamano Maria Sullivan o lumellana le maikutlo a tšoanang, 'me o re, "Ho lula u tšepahala bothong ba hau ho etsa hore u be molekane ea molemo." Ho lahleheloa ke ho itlosa bolutu ka lintho tseo u itlosang bolutu ka tsona, metsoalle, kapa kemiso ka lebaka la motho eo u intšang le eena ho ka etsa hore bophelo ba hao bo senyehe ’me ha etsa hore u ikutloe u le motho ea itšetlehileng haholo, e leng ntho e ka ba boima ho motho eo u intšang le eena. 

Se ke oa hlakola litlelase tseo tsa beke le beke tsa yoga kapa bosiu ba bashanyana/banana ho ea qoqa le bona. Iphe sebaka sa ho phehella lithahasello tsa hau le ho holisa likamano tse ling tsa bohlokoa bophelong ba hau. Matla ao u a behileng qalong a tla hlalosa molumo oa kamano ea hau kaofela. Haeba u tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe hore u be le bona qalong, ho ka ba thata ho etsa sebaka sa lintho tseo e leng tsa bohlokoa ho uena hamorao. E ka fetoha mohloli oa likhohlano lipakeng tsa lōna. 

Ho bala ho amanang: Ho Fana ho Hoholo ka Kamano? Bokae Hore U Iphe ka Bowena

4. U se ke ua iketsa motho eo u seng eena

Ke ne ke sa lumellane le ho feta ha mosebelisi enoa oa Reddit a nka mokhoa oa ho se senye likamano. Le hoja e le ntho ea tlhaho ho beha leoto la hao pele ha u leka ho hapa motho e mong, ha ho tšoane le ho eka motho oa sebele e le hore feela a u rate. Ho feteletsa lintho kapa ho iqapela lintho ho ka lebisa mathateng.

Mohlala, u se ke oa re, “Ke rata ho hloa lithaba”, haeba u motho oa lapeng, ho etsa joalo khahlisa motho eo u intšang le eena kapa etsa hore ho bonahale eka le uena u na le lithahasello tse tšoanang. Ho thoe'ng haeba ba batla ho etsa moetlo oa maeto a Sontaha hoseng 'me u bile bethe bophelo bohle ba hau ba ke keng ba tsamaea maele ntle le ho felloa ke moea? Ke kamoo likhohlano le likhang li bang teng.  

5. U se ke ua khomarela

Ha u qala ho intša le motho e mocha, ho bohlokoa haholo ho hlompha ba bona sebaka sa botho mmoho le tsa hao. U se ke ua ba hlasela ka melaetsa ea selefouno le mehala. Kapa u tsitlallele ho qeta nako eohle ea hau ea mahala hammoho. Sena se ka etsa hore u bonahale u le motho ea khomarelang 'me u ikutloe u bipetsa motho e mong. 

Ntle le moo, ho ba teng haholo methating ea pele ea ho ratana ho ka tlosa sephiri kamanong athe sebaka se thusa ho theha tebello le bohelehele. Setsebi sa ho laetsana Matthew Hussey oa eletsa, “E-re puisano e ikutloe e le ea tlhaho, e sa qobelloe kapa e se tsieleho.” 

Ho bala ho amanang: Malebela a 5 a ho Tsebisa SO ea Hao ho Batsoali ba Hao

6. U se ke ua li kenya ka har'a selikalikoe sa hau haufinyane 

Mosebelisi enoa oa Reddit o boletse joalo. Ho memela molekane oa lerato ka har'a selikalikoe sa hau se ka hare ke ntho e kholo ntlha ea bohlokoa ea likamano 'me ho e tšela pele ho nako ho ka senya kamano. Ka mohlala, haeba u kopa motho eo u kileng ua ba le matsatsi a mane feela hore e be oa hau lechatong la motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo kapa u mo memele lijong tsa lelapa, ho ka etsa hore ba ikutloe eka u hatela pele ka lebelo leo ba sa phutholohang ka lona. 

Le haeba memo ea hau e sa tloaeleha, ba ka 'na ba e utloisisa hampe e le sesupo sa hore u ntse u nka lintho tse tebileng haufinyane. Sena se ka ba boima haholo hammoho le ho ba beha khatello e sa hlokahaleng. Ho isa bohōleng boo ho ka etsang hore ba mathe ba tšohile, ’me ba u tlohele u ntse u ipotsa, “Ke etsa’ng se fosahetseng tabeng ea ho ratana?”

7. U se ke ua bapala lipapali

Haeba u ntse u ipotsa hore na u se ke ua senya kamano joang, tlohela ho bapala lipapali tsa kelello. Tlohela maikutlo a hore u hloka ho nka khato kapa ho itšoara ka tsela e itseng e le hore u lule u le taolong ea kamano, kapa hore ho etsa kapa ho bua ntho eo u hlileng u e batlang ho ka etsa hore u ikutloe u fokola 'me u felloa ke matla. 

Lipapali tse kang ho emela matsatsi a mararo ho romella melaetsa kapa ho iketsa eka ha u na thahasello li siiloe ke nako, 'me ha e le hantle, lia khathatsa. Ua tseba hore na ho bohloko hakae ha motho e mong a u romella mefuta eohle ea matšoao a tsoakiloeng molemong oa ho ba le kamano e le 'ngoe kamanong. Joale ke hobane'ng ha u e etsa ho motho e mong? Ho e-na le hoo, leka ho ba ea tšepahalang ka hohle kamoo u ka khonang mabapi le maikutlo a hao, litlhoko le litebello tsa hao. E thusa ho haha ​​tšepo. 

Joalokaha setsebi sa likamano Nedra Glover Tawwab se re hopotsa, "Likamano tse phetseng hantle li atleha ka puisano e hlakileng." Haeba u thahasella motho e mong, bua joalo! E bonolo, “Ke bile le nako e monate bosiung bona—ha re etseng sena hape haufinyane,” e ka etsa mano.

Ho bala ho amanang: Keletso ea Kamano Bakeng sa Banyalani - Litsela tse 25 tsa ho Matlafatsa Bond ea Hao

8. Se bue ka lenyalo kapa masea

Ena ke e 'ngoe ea lintho tse ngata tseo Carla a neng a li etsa hampe leetong la hae la ho intša. O ne a tla qala ho bua ka morero oa bophelo oa hae oa ho nyaloa ha a le lilemo li 30, e le hore a ka ba le bana ba babeli pele a e-ba lilemo tse 35, hang ka mor'a oa pele kapa letsatsi la bobeli. Kelellong ea hae e ne e le mokhoa oa ho beha likarete tsohle tsa hae tafoleng e le hore eena le motho eo a neng a ratana le eena ba be leqepheng le le leng 'me ho se be ea qetellang a senyetsa e mong nako. Leha ho le joalo, ho bahlankana bao a neng a ratana le bona, sena se ne se utloahala se tšosa ebile se le matla, ’me ba ne ba furalla. Hobaneng ho le joalo? Mokhoa ona oa mosebelisi oa Reddit tabeng ena o beha pono e ngata: 

Ha u qala kamano e ncha, tsepamisa maikutlo ho aheng kamano le motho e mong 'me u bone moo e u lebisang teng. Esita le haeba u batla kamano ea nako e telele, ho hlahisa merero e hlalosang bophelo kapele ke mohopolo o mobe kamehla. Ha e le hantle, u ka fetisa lipakane tsa hau tsa ho intša empa u li etse ka mokhoa o poteletseng. Ka mohlala, ho e-na le hore u re, “Ke batla ho ba le bana ba babeli ka mor’a lilemo tse 35,” leka ho re, “Ke batla ntho e utloahalang.” 

9. U se ke ua hlokomoloha lifolakha tse khubelu

Har'a lintho tse 9 tseo u sa lokelang ho li etsa khoeling ea pele ea ho intša, ho se hlokomolohe lifolakha tse khubelu mohlomong ke tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Le hoja u ka 'na ua ba tekong ea ho hlokomoloha boitšoaro bo itseng hobane u otloa kapa ha u batle ho tlohela kamano e ka bang teng ea lerato haufinyane, ke habohlokoa hore u hlokomele matšoao a lemosang esale pele hobane a ka khutla ho tla u tšoenya. 

sena se Reddit user want-meet.ru's phihlelo e pheta. Ba re, “Ke hlokometse hoo e ka bang beke ho qetela ha ka kamano lifolakha tse ngata tse khubelu, mme nka be ke ile ka thinya feela ka nako eo. Ka lebaka le itseng, ke ile ka ikutloa ke batla ho lula. Ka lehlohonolo ha ea ka ea nka nako e telele (likhoeli tse 6) mme re ile ra arohana ka mantsoe a monate, empa ke ne ke tseba hantle ho tloha qalong hore ho ne ho se na nako e telele bakeng sa rona mme ke ile ka ea le eona. ”

Setsebi sa phekolo Esther Perel oa eletsa, “Ela hloko kamoo motho e mong a tšoarang basebetsi ba letang kateng, a buang ka ba bang le kamoo a itšoarang kateng ha a le tlas’a khatello.” Haeba u bona lifolakha tse khubelu boitšoarong bona kapa ho na le matšoao a mang a lemosang joalo ka ha a ntse a lahla meeli ea hau kapa a tla ka mose ho maikutlo a sa fumaneheng haholo, iphe nako ea ho nahana hore na enoa ke motho eo u batlang ho kenya chelete ho eena. Ka mor'a hore tsohle, lifolakha tse khubelu ha li nyamele ka boselamose. Haeba ho na le letho, hangata li bonahala hantle ha nako e ntse e feta. 

Lifolakha tse khubelu tsa ho ratana tsa pele tseo u sa lokelang ho li hlokomoloha

Leha u ntse u ela hloko seo u sa lokelang ho se etsa ha u qala ho ratana, ho bohlokoa hape hore u ele hloko matšoao afe kapa afe boitšoarong le liketsong tsa motho eo u nang le eena a ka bakang mathata hamorao. Mona ke tse ling tse monate esale pele ho intša lifolakha tse khubelu hore ha ua lokela ho iphapanyetsa:

• Boitšoaro bo hlokang tlhompho: Ela hloko tsela eo ba tšoarang ba bang ka eona, haholo basebetsi kapa batho bao u sa ba tsebeng. Ho hloka tlhompho kapa ho ikutloa u na le tokelo e ka ba letšoao la litaba tse tebileng 
• Puisano e sa tsitsang: Haeba li nyamela ka matsatsi a mangata ntle le tlhaloso kapa li sa lumellane le boteng ba tsona (ho qeta nako ea tsona kaofela le uena letsatsi le le leng 'me li sa fumanehe ka le hlahlamang, ntle le tlhaloso leha e le efe), ho ka bolela hore ha ba na thahasello ea sebele ho uena kapa ha ba tšepahale joaloka molekane.
• Ho nyatsa ho feteletseng kapa ho se tsotelle: Motho ea lulang a tletleba kapa a tšoaea ba bang liphoso a ka ’na a tlisa ho se tsotelle ho sa hlokahaleng bophelong ba hao
• Ho sututsa meeli: Ho hlokomoloha meeli ea hau, ho u hatella linthong tseo u sa phutholohang ho tsona, kapa ka ho toba ho hlokomoloha "che" ea hau ke letšoao le leholo le lefubelu le bontšang hore ha ba ananele tumello kapa ha ba na tlhompho ho uena.
• Ho kopanya mathata a botho: Le hoja ho ba kotsing ho le bohlokoa, haeba motho eo u intšang le eena a ile a qala ho senola lintho tse ngata kapele haholo—mathata a lichelete, liketsahalo tsa lelapa, tsietsi ea bongoana—ho ka bolela hore ha ba na meeli. Karolelano ena e feteletseng e ka ba e sithabetsang maikutlong ho uena
• Ho qoba lipuisano tse nang le moelelo: Ho boloka lintho li le bobebe ha u ntse u intša le motho e mocha ha ho bolele ho qoba lipuisano tsa bohlokoa mabapi le litekanyetso, lipakane kapa merero. Haeba motho eo u nang le eena a sa thahaselle lipuisano tse tebileng, a ka 'na a se ke a batla kamano e tšoanang le ea hau.
• Ho bua hampe ka li-ex: Batho ba lulang ba le melomo e mebe kapa ho ba qosa ho fana ka maikutlo a hore ba ka ba le mathata a sa rarolloang kapa ba na le tšekamelo ea ho qoba boikarabello likamanong. 
• Lefufa le feteletseng: Ho kopa liapdeite tse sa feleng mabapi le moo u leng teng kapa ho belaella litšebelisano tsa hau le ba bang esale pele ke ho sesupo sa ho se sireletsehe le mekhoa ea ho laola
• Ho potlakisa likamano: Ho sutumetsa ho ikhethela, ho kopana le malapa, kapa ho etsa merero ea nako e telele ka mor'a libeke tse 'maloa kapa khoeli e le' ngoe ea ho ratana ke mokhoa oa khale oa ho phatloha ka lerato. Matla ana a maikutlo ha a sithabetse feela empa hape a tla fela, a tlohele maikutlo a hao a ferekane mabapi le merero ea bona.
• Ketso tse sa tšepahaleng: Ho hlakola merero motsotsong oa ho qetela, ho fihla ka mor’a nako ntle le tsebiso, kapa ho hlōleha ho phethahatsa litšepiso ho bontša hore motho ha a tšepahale.

Mokhoa oa ho Ace Mehato ea Pele ea ho Ratana-7 Tips

Tlhokomeliso mabapi le lintho tseo u sa lokelang ho li etsa kamanong, haholo-holo qalong, le boitšoaro bo sa rateheng boo u sa lokelang ho bo mamella bo ka rarolla mathata a hau mabapi le mokhoa oa ho tsamaisa leeto la hau la ho intša ka katleho. Ho etsa hore leeto lena le tsamaee hantle le ho feta, mona ke tse ling tse bonolo, tse ka etsoang esale pele malebela a ho intša:  

1. E-ba motho oa hau oa sebele

Ho mang kapa mang ea ipotsang hore na a etse eng kamanong e ncha, keletso e bonolo ke ena: e-ba uena. U se ke ua leka ho bōpa u ithata ka seo u nahana hore letsatsi la hao batla. Joalo ka ha mokoetlisi oa ho ratana Bela Gandhi a re, "Motho ea nepahetseng o tla rata oa 'nete."

Ha u le motho oa sebele le motho eo u intšang le eena, ho ke ke ha e-ba le lintho tse makatsang tse makatsang ho motho eo u nang le eena 'me u ke ke ua khathala ke ho boloka ponahalo. Bonnete bo a bopa likamano tse tšoarellang, e leng se u lumellang hore le thabele botsoalle bo tšoanang, ebang le na le khoeli, likhoeli tse tšeletseng, selemo, kapa ho feta moo.  

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho boloka Kamano e Thabisang le e Thahasellisang Nako e Telele

2. E boloke e le bonolo le monate

E 'ngoe ea malebela a bohlokoa ka ho fetesisa a pele ao ke nang le ona bakeng sa hau ke ho boloka pele matsatsi a seng makae monate le ba lipelo li bobebe, ho e-na le ho li fetola liboka tsa lipotso kapa lipuisano tse rarahaneng. Batlang lintho tseo le ka sebelisanang le tsona sebakeng se se nang khatello ea maikutlo 'me le hlahlobe hore na le thabela botsoalle. 

Jen, morekisi oa bartender oa Heartford, o arolelana, "Molekane oa ka oa hona joale o ile a nkisa sehlopheng sa lipitsa tsa letsopa ka letsatsi la rona la bobeli. O ile a bona papatso ho fepa ea hae ea Instagram mme a nthomella eona, a nkōpa hore ke kopanele le eena. Ke ne ke tsilatsila empa ke ile ka tsamaea le eona. Ha ho le ea mong oa rona ea neng a tseba letho ka lipitsa tsa letsopa. E ne e le bohlasoa, e ne e le booatla, re ne re tseba hore nako ena e ne e le ea bohlokoa haholo. Re bile hammoho ka lilemo tse ka bang peli, 'me ha ke hetla morao, letsatsi leo e ntse e le e' ngoe ea mehopolo ea rona e monate ka ho fetisisa eo re e hopolang. 

3. Botsa lipotso tse nahanelang

U se ke ua lula u bua ka uena ke ho intša 101. Empa hape ho bohlokoa ka ho tšoanang haeba ho se ho feta, ho bontša thahasello ea 'nete bophelong ba motho eo u intšang le eena. Ntle le ho etsa hore ho bonahale eka ke ho hlongoa lipotso, botsa ka ho nahanela lipotso tsa ho ba tseba. Ha ba arolelana ntho e itseng le uena, mamela ka hloko, botsa lipotso tse latelang haeba ho hlokahala, ’me u bontše thahasello ka bona le bophelo ba bona. 

Ngaka Esther Perel o fana ka tlhahiso ena, “Lipotso tse molemo li bula lipale, tse u thusang hore u tsebe motho e le kannete.” Etsa boiteko ba ho botsa lipotso tse etsang hore lipuisano li tsamaee. Ka mohlala, ka letsatsi la pele, ho e-na le ho botsa, "Mosebetsi oa hau o akarelletsa eng?", leka, "Ke karolo efe ea mosebetsi oa hau eo u e ratang haholo?" Kapa ka letsatsi la bone, botsa, "U boletse hore motsoala oa hau o ne a tla toropong. Ho ne ho le joang ho kopana le bona ka mor'a nako e telele? U entse'ng?" Sena se bontša hore u tsotella ka ho lekaneng hore u ele hloko le ho hopola lintho tse nyenyane. 

4. Boloka puisano e leka-lekaneng

Ho romellana melaetsa ka selefouno kapa ho letsa haholo ha u sa tsoa qala kamano e ncha le motho ho ka etsa hore u be matla haholo. Ka lehlakoreng le leng, ho khoehlisa boitekong ba hao ba ho buisana ho ka etsa hore ho bonahale eka ha u thahaselle. Ho boloka botsitso bo botle ke ntho ea bohlokoa. E boloka thabo e phela, ha e siee sebaka bakeng sa ho se utloisisane kapa lipelaelo, ’me ka nako e tšoanang, ha e ikutloe e sithabetse haholo. 

Ho letsetsa thahasello ea hau ea lerato metsotso e mehlano ka mor'a hore letsatsi la hau le felile kapa ho romellana melaetsa habeli khafetsa li ka bonahala li le ngata haholo. Ho se ba romelle melaetsa ka mor'a matsatsi a mararo ho ka bonahala ho bata haholo. Leha ho le joalo, molaetsa o tloaelehileng o kang, "Ke bile le nako e monate kajeno. Bosiu bo botle XX ", o fihla sebakeng se monate. 

Ho bala ho amanang: Mefuta e 7 ea Meeli ka Likamano Bakeng sa Bond e Matla

5. Beha meeli le ho e hlompha

Ho buisana ka ho hlaka seo u se thabelang le seo u sa se rateng, 'me ho hlompha meeli ea motho e mong ho thusa ho haha ​​​​tšepo le tšireletseho kamanong. Haeba ho na le ntho e etsang hore u se ke ua phutholoha, u se ke ua tsilatsila ho e hlalosa hobane feela u sa batle ho e khopisa. Haeba ba bolela litlhoko tsa bona kapa mefokolo ea bona, u se ke ua ba qhelela thōko kapa ua khopeha. Ho e-na le hoo, khothalletsa puisano e bulehileng mabapi le likarolo tsena tsa botho ba hau, e le hore u ka haha ​​kamano e thehiloeng kutloisisong ea 'nete ea meeli le litebello tsa e mong.  

6. Amohela ho ba kotsing (ka litekanyetso tse nyane)

E, matsatsi a pele a ho laetsana ke a monate, litšeho le ho thabela botsoalle. Empa le bona ba ntse ba tsoela pele ho tsebana hamolemonyana. Ha u bile matsatsing a 'maloa, ke mohopolo o motle ho qala ho bula ka uena (ntle le ho arolelana). 

Joale ke eng e amohelehang le e fetisang, u ka ipotsa. Mohlala, mona ke mohlala o tla u fa maikutlo a nepahetseng: ho senola masisa-pelo a tebileng ha le ne le ratana ka khoeli ho lekana le ho arolelana empa ho bua ka ntho e itseng ea botho empa e le bobebe, joalo ka tloaelo e makatsang kapa boiphihlelo bo hlabisang lihlong ba bongoaneng, hoa amoheleha. Litekanyetso tsena tse nyane tsa ho ba kotsing li bonts'a hore u ikemiselitse ho lumella motho e mong ho kena le ho thusa ho aha kgokahano ya maikutlo.

Ho bala ho amanang: Litebello Likamanong: Tsela e Nepahetseng ea ho li Laola

7. Boloka lintho tseo u li lebeletseng ka hloko

Seo u lokelang ho se etsa kamanong e ncha ho haha ​​​​khokahano e matla, e tšoarellang, ua ipotsa? Itokolle le molekane oa hau boima ba litebello tse sa utloahaleng. Ha li tlise letho haese masoabi, ho se khotsofale le likhohlano. Se lumelle maikutlo a lerato kapa a nang le maikutlo a hore na kamano ea lerato e lokela ho ba joang ho sitisa kamano e ntseng e tsoela pele. Lula u tiile, thabela botsoalle, leka ho tsebana, pele u beha boima ba litebello mabapi le khokahano ea hau. 

Mehopolo ea ho qetela

Mekhahlelo ea pele ea ho ratana le motho e mocha e ka ikutloa e hlasimolla le ho soahlamana ka mokhoa o lekanang. Matšoenyeho a mangata a kamano e ncha a bakoa ke ho se tsebe hantle hore na u etsa lintho hantle kapa hore na liketso tsa hau li ka bonoa joang ke motho e mong. Ka ho tlosa lintho tse 9 tseo u sa lokelang ho li etsa khoeling ea pele ea ho intša, u ka nka mehato e mengata ea libaka tsena tsa merafo 'me ua bula tsela bakeng sa kamano e matla le e tebileng e nang le bokhoni ba ho fetoha ntho ea nako e telele.

Ke Hobane'ng ha ho Laetsana ho le Thata Hakaale? Mabaka a 10 le Mokhoa oa ho Sebetsana le 'ona

Ho phahama ha ho Ratana le Instagram: Malebela a 11 a ho e Sebelisa molemong oa hau

Mokhoa oa ho Fumana E 'ngoe: Malebela a 13 a Lekiloeng le a Lekiloeng

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa