Mokhoa oa ho Qala ho Ratana: Malebela a Ba qalang le ba Qalang Hape

Ho qala ho ratana ka lekhetlo la pele kapa ka mor'a khefu e telele ho ka utloahala eka ke ho kena tšimong eo u sa e tsebeng. Ke ntho ea tlhaho ho ba le lipelaelo, u ipotse, "Ho joang ho laetsana ho sebetsa?" kapa esita le ho tsitlallela tabeng ea “Ha ke tsebe ho intša, mohlomong ha ke leke”. Mehopolo ena e kanna ea utloahala e le boima, empa ts'ebetso ha e thata joalo ka ha u nahana. Ho laetsana ha se taba ea phetheho—e mabapi le kamano, kholo, le ho sibolla lintho ka bobeli. Hore na u ntse u ipotsa hore na nako e nepahetse kapa u batla malebela a ho intša a ho qala ho intša, re u tliselitse likarabo tsohle! 

Re buile le ngaka ea mafu a kelello e California le setsebi sa boits'oaro ba kelello, Ngaka Shefali Batra (MD in psychiatry), ea sebetsanang le tlhabollo ea karohano le tlhalo, karohano le ho intša, le litaba tsa ho lumellana pele ho lenyalo, ho u tlisetsa mehato e sebetsang le keletso ea litsebi.

11 Malebela a Atlehang a Tsela ea ho Qala ho Ratana

Ho laetsana ka lekhetlo la pele ho ka utloahala eka ke ho leka ho kopanya thepa ea IKEA ntle le litaelo - ho sithabetsa, ho ferekanya, 'me ka linako tse ling ho monate. Empa u se ke ua fufuleloa! Ka metsamao e nepahetseng le metlae e mengata, u ke ke ua tsamaea feela lefatšeng la ho intša empa hape u natefeloa ke ts'ebetso ena. Ka tlase ke malebela a 11 a litsebi tsa ho intša a etselitsoeng ho u thusa ho nka mehato ea pele ka kholiseho le ka 'nete.

1. Hlahisa moo batho ba leng teng

Ho kopana le batho e hloka, hantle, ho ba moo ba leng teng. 

• Kena le lihlopha tsa ho itlosa bolutu
• Eba teng liketsahalong
• Kapa esita le mabenkele a kofi khafetsa 

Mohlala, ho kenela sehlopha sa libuka kapa ho nka karolo sehlopheng sa yoga ho ka u thusa ho fumana batho ba nang le kelello e ts'oanang. Dr. Batra oa eletsa, “Haeba u tšohile, qala hanyenyane: lumelisa motho e mong e mocha kapa u babatse khetho ea hae ea buka kapa seaparo.” Litšebelisano tsa 'nete, esita le tse tloaelehileng, li ka matlafatsa boitšepo ba hau, tsa eketsa likamano tsa hau, kahoo tsa thusa ka ho intša. 

2. Swaepa ka setaele

Lisebelisoa tsa ho laetsana li tšoana le sesebelisoa sa sejoale-joale sa ho kopanya. Ho etsa ntho e ntle boemo ba ho intša ke ea bohlokoa:

• Kenyelletsa linepe tse hlakileng tsa morao-rao le litaba tsa bophelo tse bonts'ang botho ba hau le lintho tseo u li ratang
• Qoba mantsoe a kang "Ke rata ho eta" ntle le moelelo oa taba; ho e-na le hoo, ngola ka leeto leo u le ratang haholo
• Swaepa ka ho nahanela; maqhama a boleng a bohlokoa hofeta bongata

3. Itloaetse ho bua hanyenyane

Puo e nyenyane hase lefeela; ke mohato o lebisang lipuisanong tse nang le moelelo. Ha a fana ka keletso ea hore na u ka qala ho laetsana joang ka lekhetlo la pele, Dr. Batra o re: “Itloaetse ho qoqa le basebetsi-’moho kapa baahelani. Ho kenya letsoho lipuisanong tse bobebe, tse itšepang ho u thusa ho phomola nakong ea matsatsi.

Ho bala ho amanang: 21 Molemo ka ho Fetisisa Hookup Apps Bakeng sa Ba Batlang ho Behiloe

4. Kopa litlhophiso

Ho ratana ho sebetsa joang ho batho ba sa rateng ho etsa lipapali inthaneteng? U ka lula u batla tsela ea setso! Hangata metsoalle e na le kutloisiso e ntle ea hore na ke mang ea lumellanang le uena. Bolela hore u ikemiselitse ho laetsana 'me u ba botse hore na ba tseba motho leha e le ofe ea nang le lithahasello tse tšoanang le tsa hau. Setupo e tla ka maikutlo a ho tšepana a hahelletsoeng kaha motsoalle oa hau o le tiisa ka bobeli. Hopola ho boloka kopano ea pele e le ntho e tloaelehileng, joalo ka a letsatsi la kofi.

5. Ace maikutlo a pele

Boitšisinyo bo bonyenyane bo kang ho apara, ho fumana lipalesa bakeng sa letsatsi la hau, ho boloka mahlo, le ho bososela ho fetisa mofuthu le thahasello, ho beha molumo o motle bakeng sa letsatsi. Dr. Batra o re: “Ho itšepa ke ntho ea bohlokoa, empa ha ho bolele ho phethahala.

Ho bala ho amanang:  Ho Rera Mokete oa Boitlamo? Sohle Seo U Lokelang ho se Tseba

6. Lula u bulehile kelello

Amohela liphapang; bona etsa hore likamano li be monate. Litšobotsi tsa motho e mong, joalo ka ho rata pizza ea phaenapole, qalong li ka 'na tsa bonahala li sa tloaeleha empa li ka lebisa litšehong tse arolelanoang. Qoba ho leleka motho ka lebaka la likhetho tse nyane; tsepamisa maikutlo holim’a litekanyetso le botho ba bona ho e-na le hoo.

7. Tsamaea ka lebelo la hau

Ha u ntse u batla mokhoa oa ho khutlela leferehong, qoba ho potlakela ho etsa joalo. Dr. Batra o re, “Ho romellana melaetsa khafetsa kapa ho kopana khafetsa ho ka u sithabetsa, haholo-holo ha e se e le khale u sa ratane.” Sebaka se thusa ho aha tebello le morethetho oa tlhaho kamanong. Kahoo, lumella lintho hore li hlahelle ka manyolo.

8. Rera matsatsi a maemo a tlase

Matsatsi a pele ha ho hlokahale hore u feteletse. Lebenkele le tloaelehileng la kofi kapa ho tsamaea ka maoto serapeng sa boikhathollo ho boloka mohopolo oa puisano o le teng. Litlhophiso tse joalo li na le khatello e tlase, e lumellang mahlakore ka bobeli hore a ikutloe a phutholohile. E boloke e le bobebe ebile e monate ho khothaletsa khokahano ea 'nete.

9. Eba momameli e moholo

Ho mamela ka hloko ke matla a maholo tabeng ea ho ratana. Araba ka ho nahanela 'me u bontše thahasello ho seo letsatsi la hau le se arolelanang. Ka mohlala, haeba ba bua ka lerato la ho pheha, botsa ka diresepe kapa lijo tseo ba li ratang haholo. Ho mamela ho haha ​​tšepo le likamano.

10. Sheba lifolakha tse khubelu

Sena se molemo pele keletso ea likamano hobane, ha u se na boiphihlelo, u tla tlameha ho ts'oara mang kapa mang ea u fang tlhokomelo e nyane (Ha ho hlokahale hore u khopehe, kaofela re ne re le joalo ka nako e itseng). Dr. Batra o re, "Pele u qala kamano, ela hloko boitšoaro bo ka 'nang ba e-ba teng, joaloka ho se tsotelle ho feteletseng kapa ho sitoa ho hlompha meeli. Tšepa maikutlo a hao;

11. E-ba seo u leng sona

Keletso e ntle ka ho fetisisa ea ho thusa ka ho ratana. Mme, o dumele kapa o se dumele, ya nnete le yona. Bonnete bo hohela. Arolelana lintho tseo u li ratang le tseo u li ratang, ekaba ke lerato la ho ja lijo tse bobebe har'a mp'a bosiu kapa litokomane tse sa hlakang. Ho ba 'nete ho khothalletsa likamano tse nang le moelelo le ho netefatsa tšebelisano.

Mokhoa oa ho Qala ho Ratana Hape: Lintho tse 10 tseo U Lokelang ho li Hopola

Ho kena hape lefatšeng la ho ratana ho ka ikutloa ho le boima, haholo kamora khefu e kholo. Haeba u ntse u ipotsa, "Ke lokela ho qala ho intša neng hape?" Karabo e itšetlehile ka hore na u ikutloa joang. Malebela ana a tla u thusa ho tseba hore na u se u itokisitse, 'me haeba ho joalo, u ka khutlela joang leferehong, hore na u se u itokisitse. ho qala kamano e ncha kapa ho leka metsi feela.

1. Hlahloba thoto ea hau ea maikutlo

Maikutlo a sa rarolloang ho tloha likamano tse fetileng e ka thibela likhokahano tse ncha. Nahana ka maikutlo a hau 'me u netefatse hore u a sebelitse ka botlalo. Ho ngola litaba kapa kalafo ho ka u thusa ho rarolla mathata a sa feleng. Haeba u ka nahana ka molekane oa hau ntle le khalefo, ke pontšo ea hore u se u itokisitse. Joalo ka sena Reddit user want-meet.ru "Qetellong, ha se taba ea motho empa ke ea hao. Etsa bonnete ba hore ha u ratane ho koala lesoba leo motho ea fetileng a le siileng. U tlameha ho fola ka bouena."

2. Nahanisisa ka lithuto tse fetileng

Pele u potlakela ho fumana mokhoa oa ho qala ho intša hape, emisa ho sekaseka kamano ea hau ea ho qetela. Ipotse lipotso tse kang:

• Ho ne ho fapane kae?
• U ka be u entse eng ka tsela e fapaneng?
• Na u ne u le molato ka tsela leha e le efe 'me haeba ho joalo, u ka ntlafatsa joang le ho ho ba molekane ea molemo?

Dr. Batra o re, "Kamano e 'ngoe le e 'ngoe e fana ka lithuto. Nahana ka se ileng sa sebetsa, se sa kang sa sebetsa, le hore na u ka rata hore likamano tsa nako e tlang li shebahale joang. Sebelisa lintlha tsena ho beha litebello tse hlakileng le ho qoba ho pheta-pheta mekhoa."

3. Ikopanye hape le uena

Fumana hape lintho tseo u li ratang le tseo u li ratang. Liketso tse kang ho penta kapa ho hloa lithaba li eketsa ho itšepa le ho u hopotsa botho ba hau. Ho ba le boikutlo bo matla ba ho intša ke habohlokoa bakeng sa ho ratana, e le hore u se ke ua khotsofalla ntho leha e le efe e ka tlaase ho seo u se tšoanelang. Sena Reddit user want-meet.ru ba arolelane leeto la bona kamora ho arohana, "Ke ile ka khutlela kalafong, ke ngotse haholo, ke tsepamisitse maikutlo ho seo nka ntlafatsang ho sona e le hore ke se ke ka lumella thoto ea maikutlo hore e kenelle haeba ke ne ke batla ho intša hape. Mosebetsi oo o boima ka hare ho naha o bohlokoa hobane qetellong ke maemong a makatsang. kamano e ntle"

Ho bala ho amanang: 21 Matšoao a Hlakileng a Khoheli e sa Boleloeng Pakeng Tsa Batho ba Babeli

4. Folisa pele o senola

Ho sa tsotellehe hore na u latela malebela a makae a ho intša, ho kena lefatšeng la ho laetsana pele ho nako ho ka lebisa likamanong tse ka holimo feela. Etsa bonnete ba hore u ikutloa u ikemiselitse ho arolelana bophelo ba hau le motho e mong e mocha. Nka nako ea hau 'me u etelletse bophelo ba hau ba kelello pele. A Reddit user want-meet.ru ba arolelane maikutlo a bona tabeng ena, ".. likhoeling tse 'maloa tse fetileng ke ile ka qetella lintho le monna eo ke neng ke nahana hore ke eena. Ha ke e-s'o lokele, le hoja ke ne ke utloile hore motho oa ka oa khale o ratana le batho ba bang hona joale. fetela pele. Nka nako ea hau."

Ho bala ho amanang: Seo Leo Man A se Ratang ho Mosadi Le Seo A se Ratang

5. Ipehele meeli

Qala ka ho tsebahatsa lintho tseo u sa buisaneng ka tsona-tsena li ka kenyelletsa:

• Ke nako e kae eo u ikemiselitseng ho e nehela kamanong
• Litlhaloso tsa puisano
• Kapa mefuta ea boitšoaro eo u fumanang e sa amohelehe

Hang ha u se u hlakisitse meeli ea hau, buisana le eona ka bolokolohi empa ka tlhompho. Ka mohlala, haeba u nka nako ea botho e le ea bohlokoa, bolela hore u hloka mantsiboea a seng makae ka beke bakeng sa hao. Haeba motho a sokola ho hlompha meeli ea hau kapa a e soma, ke a folakha e khubelu e hlokomelehang.

6. Bapala ka lerato ntle le tšabo

Ho bapala ka maikutlo a lerato ha ho hlokahale hore e be taba e tebileng; ke ho bontša thahasello ka ho bapala. Kahoo, u se ke ua tsilatsila ho babatsa kapa ho bososela ka maikutlo a lerato ho ba tsebisa hore ha u lesoha 'me u itokiselitse ho kopana. (Ho thata haholo?)

7. Hlalosa bocha seo u se batlang

Kaha joale u entse qeto ea hore, “Ke batla ho qala ho intša hape,” hlalosa hore na ho laetsana ho bolela eng ho uena nakong ena. Hlalosa litebello tsa hau bakeng sa hau e le hore u ka ba pepeneneng ho batho bao u kopanang le bona. Nahana ka lipotso tse latelang:

• Na u batla molekane oa nako e telele, ho hlahloba ho ratana ho sa tloaelehang, kapa ntho e itseng feela ea ho kopanela liphate? 
• Ke litšobotsi life tseo u li batlang ho molekane?
• Ha u ntse u qala bocha, na ho na le ntho e ncha eo u batlang ho leka ka eona? (polyamory, maikutlo a fapaneng a thobalano, joalo-joalo)

8. Khaotsa ho bapisa

Dr. Batra oa hatisa, “Le haeba kamano ea hao ea ho qetela e ne e le ntle ’me eo e neng e le molekane oa hao e ne e le ntho e ntle, u se ke ua tsoa u lebeletse ho fumana motho ea tšoanang hape, ba tla tla ba e-na le litšoaneleho le mefokolo ea bona ’me ha u leka ho ba kenya ka har’a hlobo e itseng, hase toka ho bona. E, u ntse u batla motho ea hlomphehang ea u tšoarang hantle le ea u bontšang lerato. Empa ha ba tsebe tsa hao puo ya lerato empa joalo ka ha motho oa ho qetela a entse. Ka mohlala, haeba ba u tlisetsa lirosa empa u rata likhahla ho e-na le hoo, u se ke ua nka leeto ho theosa le tsela ea memori. Bolella motho eo u mo ratang ka likhahla ho feta. 

9. E nke butle

E, rea tseba hore u palame "Ke batla ho qala ho intša hape" ka cheseho, empa hopola ho ipha nako ea ho tseba motho. Ha u batle ho itlama ho motho eo u ka ikoahlaelang eona hamorao, ebe u khutlela ho eona hape. 

10. Keteka kgolo ya gago

U ntse u tsitsitse tabeng ea hore “Ha ke tsebe ho intša”? O seke oa tšoenyeha, ha ho motho ea etsang joalo. Ke ho ratana, eseng saense ea rocket - ha e tle le bukana e behiloeng. U lumelloa ho koba "melao" ho lumellana le litlhoko tsa hau. Dr. Batra o re, “Taba ea hore u lekile ho etsa joalo intlafatse, tsoela pele ho tloha nakong e fetileng 'me u behe boiteko ba ho kopana le batho ho loketse ho keteka. Kahoo iphe phaphatha ka morao. U tšoaneloa ke seo!”

Mehopolo ea ho qetela

Ho ithuta ho qala ho intša hape ke leeto la ho hōla le ho hlahloba. Malebela ana a ho intša a u khothalletsa ho amohela bo ikhethang ba hau le ho atamela likamano ka kelello e bulehileng. Ho sa tsotellehe hore na ua ipotsa hore na u ka intša joang kapa ua botsa “Ke lokela ho qala neng ho intša?” hopola hore mamello le bonnete li lebisa likamanong tse nang le morero. Ho qala kamano e ncha ho ka utloahala ho tšosa, empa mohato ka mong oo u o nkang o haha ​​kholiseho. Kena ka tšepo, bohelehele, le pelo e bulehileng, 'me u tla fumana thabo ea likhokahano tsa 'nete.

Na o Tla Khutla? 15 Lipontšo U Tla Khutlela Hammoho

Mokhoa oa ho ts'oara motho ea qhekellang ea hlakolang ntho e ngoe le e ngoe: 12 Hacks

Ke Hobane'ng ha Banana ba sa Nthate? Mabaka Le Litharollo

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.