The Awkwardness Ho Haha Secha Kamano Ka mor'a ho Cheat Le Mokhoa oa ho E Tsamaisa

Abela lerato

Ho se tšepahale lenyalong ho ka senya kamano e haufi, ho e siea e eme ka maoto a eona a ho qetela. Esita le haeba banyalani ba etsa qeto ea ho feta tšitiso ena, ho tsosolosa kamano ka mor'a ho qhekella ke leeto le tletseng maraba. Ho na le khalefo, bohloko, maikutlo a ho eka, 'me ho tsoa ho eona, ho na le bohlasoa bo bongata pakeng tsa balekane ba sebetsang ka poelano ka mor'a ho se tšepahale.

Ho sa tsotellehe hore na u lokafatsa ho qhekella joang ha u ntse u le ka har'a eona, hang ha taba ea taba e senoloa, molekane oa hau o tla utloa bohloko, a sa hlomphuoe 'me a nyahame. Maikutlo ana a ka etsa hore ho be le lekhalo le sa feleng pakeng tsa balekane, ho etsa hore ho fola ho se tšepahale ho se ke ha khoneha. Joale ho na le ba lekang ho beha toro ena e tšosang ka morao ho bona, le ho tsoela pele, hammoho.

Esita le ho banyalani bao, ho latela qeto le ho khutlisetsa kamano e haufi-ufi le lerato ka mor'a ho se tšepahale ha se ho tsamaea serapeng sa boikhathollo. Ke tšitiso ea mofuta ofe eo banyalani ba tobanang le eona ha ba tsosolosa kamano ka mor'a ho qhekella, hona hobane'ng? Habohlokoa le ho feta, ho ka etsoa eng ho tsamaisa lintho tsee ka thelelo kamoo ho ka khonehang? Re u tlisetsa likarabo ka ho buisana le setsebi sa kelello Nandita Rambhia (MSc, Psychology), ea sebetsanang le CBT, REBT le tlhabollo ea banyalani.

Litšitiso Tsa ho Haha Sechaba Kamano Ka mor'a ho Kopa

Tafole ea likateng

Adrian le Samantha ba 'nile ba leka ho tsamaea tseleng ea ho tsosolosa kamano ka mor'a ho qhekella ka likhoeli tse ngata joale. Mantsiboeeng a Labone le tloaelehileng, Samantha o ile a bona Adrian a ngollana le mosebetsi-'moho le eena 'me a fumana hore monna oa hae o ne a ratana selemong se fetileng. Ka nako ena eohle, o ne a bona che matšoao a ho qhekella boitšoarong ba monna oa hae, ke ka lebaka leo tšibollo e ileng ea mo otla joalo ka boutu ho tsoa boputsoa.

Ka mor’a ho utloa bohloko, ho halefa, ho lla le ho tleroha ka lekhetlo la pele, Samantha o ile a bona hore Adrian o ne a hlile a soabile ka liketso tsa hae ’me a hlokomela hore o ntse a mo rata. Kahoo, ka bobeli ba ile ba etsa qeto ea ho fa lenyalo la bona monyetla o mong. Leha ho le joalo, leeto ha lea ba bonolo. Samantha o ntse a ikutloa a le tekong ea ho sheba mohala oa Adrian neng kapa neng ha a fumana monyetla, o iphumana a hakanya bonnete ba eng kapa eng eo a mo bolellang eona 'me o thatafalloa ke ho ba le kamano e haufi le eena hape.

Ho se ho fetile likhoeli tse ka bang tse tšeletseng ho tloha mantsiboeeng ao a mahlonoko, 'me ho utloahala eka moea oa taba eo o aparetse kamano ea rona.

Ho bala ho amanang: Liphello Tsa ho Kopanela Kantle ho Lenyalo ho Molekane

"Sontaheng se fetileng, re ne re e-ea lijong tsa brunch, 'me o ile a inamela ka hare ho ntlha ea molomo oa ka eo ke neng ke e-na le mayo, eaba ke sitoa ho itšoara empa ke ipotsa hore na o entse se tšoanang le mosali eo a neng a ratana le eena. Sena se etsahala haholo. Re ka ba le nako e monate hammoho joaloka banyalani ba bang, ebe lintho tse tloaelehileng li ka fetoha moferefere haeba re sa tsebe. "

Ho latela nandita, sena ha se ntho e sa tloaelehang. "Banyalani ba bangata ba loana le maikutlo a ho se phutholohe ha ba tsosolosa kamano ka mor'a ho qhekella ka lebaka la mathata a mangata a kelello a sitisang tlamahano ea maikutlo, likamano tsa kelello le kamano e haufi ea thobalano.

“Tekanyo eo litšitiso tsena tsa kelello li amang boiteko ba poelano ka mora ho hloka botshepehi hape ho itšetlehile ka hore na banyalani ba boemong bofe ba ho hlaphoheloa. Kapele ka mor'a hore ho pepesehe taba, molekane ea qhekelitsoeng o khaotsa ho utloela e mong letho," oa hlalosa.

Lerato leo molekane a ka bang le lona bakeng sa e mong le nkeloa sebaka ke maikutlo a mang ha ho pepeseha taba ea ho ratana. Nandita o re: “Maikutlo a khalefo, ho eka le ho se tšepane a phahame haholo nakong ena hoo ho leng thata hore motho a be le kutloelo-bohloko ho molekane oa hae ea qhekellang.” Hangata, maikutlo ana a matla a qala ho tsitsa ha nako e ntse e ea.

Leha ho le joalo, ha ho joalokaha eka hang ha maikutlo a qala ho kokobela, banyalani ba ka ’na ba qhelela ka thōko liphello tsa ho se tšepahale ’me ba khutlela ho ba kamoo ba neng ba le kateng. Esita le haeba batho ba babeli ba etsa qeto ea ho fana monyetla, ho tsosolosa kamano e haufi-ufi le lerato ka mor’a ho se tšepahale lenyalong e ka ba phephetso.

Ho bala ho amanang: Litaba tsa Marang-rang Ho Fetola Khopolo ea ho Tšepahala Lenyalong la Kajeno

"Banyalani ba tlameha ho tobana le litšitiso tse ngata tseleng." Ho e mong, ba ba le molato - ha ho e mong, e le taba ea khale ea ho qhekella molato, ho e mong, e ka ba molato oa ho se lekane.

Ha banyalani ba boelana hape ka mor'a ho se tšepahale, menahano eo molekane ea qhekellang a kileng a ba le eona le motho e mong e tla hlaha, e leng se etsang hore ho be thata ho kopanela liphate.

O boetse a re, "Ho tla ba le mekhahlelo, ha molekane ea kileng a qhekelloa a batla ho tseba lintlha tsohle tsa taba eo mme a botse. lipotso ho molekane oa bona ea sa tšepahaleng molemong oa ho utloisisa hore na ke eng, hobaneng, joang ho tsohle. Joale, ho tla ba le mekhahlelo eo ba ka ratang ho se tsebe letho. ”

Kamoo U ka Tsamaeang ka Botsietsi ka ho Haha Sechaba Kamano Ka mor'a ho Cheat

Ka kakaretso, ho tsosolosa kamano ka mor'a ho qhekella e ka ba leeto le leholo, le nang le karolo e phahameng le e tlaase. Ha u otla ka tlaase-tlaase, ho ka bonahala eka ha ho na tšepo ea ho pholoha. Leha ho le joalo, mokhoa oa ho sebetsana le mathata ana o ka etsa phapang eohle.

Nandita o re: “Hore na banyalani ba ka pholoha tšitiso ea ho se tšepahale kapa che, ho itšetlehile ka hore na kamano ea bona e ne e le matla kapa che.

Ha u se u hlokometse kamano ea hau, haeba uena le molekane oa hau le ikutloa hore ho na le tšepo ea hore le phonyoha kgutlong ya ho se tshepahale, Nandita o khothalelitse mehato e latelang ho sebetsana le bohlasoa le bothata ba kelello tseleng:

Amohela hore kamano ea lōna e bile le mathata a maholo

Mohato oa pele oa ho pholoha taba le ho tlosa ho se tsotelle le ho tšoha ho tlang ka mor'a eona ke ho amohela hore kamano ea hau e bile le kotlo e matla. Sena ha se ntho eo u ka e hanang kapa ua e senya ka tlas'a k'hapete.

“Ho thata ho feta taba ea hore molekane oa hao o kile a kopanela liphate le motho e mong ha a ntse a e-na le kamano e tiileng le uena kapa hore e ka ’na eaba o ile a mo sebela lintho tse monate tse tšoanang le tseo a ileng a u sebela tsona.

"Ehlile ha se maikutlo a monate. Empa ho sithabetsang ho feta ho se thabise hona ke ho utloisoa bohloko ke ho eka le ho se tšepane." Ana ke maikutlo a hlileng a leng teng 'me a tla pele ka mor'a hore ho pepesehetse taba ea hore ho ratana ha motho ea ratanang le eena.

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Feta ho Cheka - Mekhoa e 15 e Bohlale ea ho Koala Khaolo

2. Boloka mecha ea puisano e bulehile

Puisano e tšepahalang le e bulehileng ke mokokotlo oa boiteko ba hau ba ho tsosolosa kamano ka mor'a ho se tšepahale. Banyalani ka bobeli ba tlameha ho feta lithibelo tsa bona le ho ithuta ho ntša maikutlo a bona, ho arolelana maikutlo a bona. Ke ka nako eo feela ho ka bang le tšepo ea ho hōlisa kamano e haufi-ufi le lerato ka mor’a ho se tšepahale.

Ka mohlala, haeba molekane ea kileng a qhekelloa a ikutloa hore ba felloa ke lerato ka mor'a ho se tšepahale, ho molemo ho arolelana mehopolo eo le molekane ho e-na le ho e koala. Lemoha 'me u amohele hore ke ntho e tloaelehileng,' me ka nako le boiteko, u ka hlōla maikutlo ana 'me ua haha maqhama a macha ka har'a equation e teng le molekane oa hau.

“Buisanang ’me le fihlele botebo ba hore na ke hobane’ng le hore na ke hobane’ng ha taba eo kaofela e le eona, haeba ke sona seo le se hlokang hore le tlose lithibelo le ho se phutholohe ha le kopana hape ka mor’a ho ratana,” ho eletsa Nandita.

ka mora ho ratana le motho kantle ho lenyalo

3. Tsepamisa maikutlo tabeng ea ho tsosolosa tšepo

Molekane ea qhekellang ha aa lokela ho lahleheloa ke taba ea hore onus ea ho aha tshepo botjha kamanong e hodima tsona. "Molekane ea qhekeletseng e mong o tlameha ho itšoara ka mokhoa o nepahetseng le ka kelello ho nka mehato e nyenyane e ka tlatsetsang ho tsosolosa tšepo." Mohlala, u se ke ua nyamela ntle le ho bolella molekane oa hau kapa ho mo tima tlhahisoleseding.

Nandita o re: “Maemong a mangata, molekane ea ’nileng a qhekelloa o tla ba le takatso ea ho hlahloba lintlha tse nyenyane kapa ho sheba lisebelisoa tsa motho e mong.” Leha ho le joalo, haeba molekane ea fositseng a nka mehato e hlokahalang ea ho tsosolosa tšepo, ho hlahloba lintho ho tla fela ka mor’a nako e itseng,” ho bolela Nandita.

4. E nke e le qalo e ncha

Ho etsahala'ng ka mor'a hore ho fumanoe taba ea ho ratana? Ho sa tsotellehe hore na banyalani ba etsa qeto ea ho lula hammoho kapa ho arohana, kamano eo ba neng ba e arolelana pele ketso ea ho se tšepahale e fetela ka har'a shredder. Qeto ea ho lula hammoho e tšoana le ho qala bocha.

“Ha u tsosolosa kamano ka mor’a ho qhekella, e nke e le kamano e ncha ea lerato.” Tekanyo ea khale eo le neng le e arolelana e tla hlakoloa ke tlōlo ea tumelo, ha ho na litsela tse peli mabapi le eona, ’me kamano ea lōna hona joale e tla fapana haholo le kamoo e neng e le kateng pele.

"Kahoo, qala lintho butle, joalo ka ha u ne u ka qala ho ratana le motho e mocha, 'me u e hahe ha nako e ntse e feta. U ke ke ua lebella ho khutlela tseleng eo lintho li neng li le ka eona likhoeling tse 3 ka mor'a ho sibolloa ha taba eo. Ha e le hantle, ho na le monyetla o motle oa hore u se ke ua khutlela tseleng eo lintho li neng li le ka eona. 'Me ho lokile. Mohlomong, lekhetlong lena, u ka haha maqhama a mangata," ho bolela Nandita.

Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 12 tseo a ikoahlaelang tsona ka ho qhekella 'me o batla ho li lokisa

5. Hlalosa meeli le ho e khomarela

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ea poelano ka mor'a ho se tšepahale ke ho ba le meeli e hlalositsoeng hantle bakeng sa ho felisa ho se sireletsehe hofe kapa hofe, ho tšoha le ho tšepana. “Lekhetlong lena, lula le molekane oa hau ho hlalosa meeli ea likamano, 'me habohlokoa le ho feta, u li khomarele, ho sa tsotellehe hore na ke eng.

"Haeba molekane e mong - haholo-holo molekane ea qhekellang - a tlōla meeli ena, e etsa hore e mong a se ke a sireletseha, a hlahisa litaba tse tšoanang tsa tšepo," ho bolela Nandita.

Ho sebetsana le bohlasoa, khalefo, molato le maikutlo a mang a mangata ao ho se tšepahale ho tlisoang ke eona ho ka ba thata haholo haeba u le mong. Uena le molekane oa hau le ka 'na la se be le lisebelisoa tse nepahetseng kapa ho hlaka kelellong ho laola boemo ka bohlale ha maikutlo a ntse a phahama haholo. Maemong ana, ho batla thuso ho moeletsi ea hloahloa kapa ho ikopanya le motho e mong ea ka u fang pono ea boemo ba hau ho ka u tsoela molemo haholo.

Ho kena kalafong ea banyalani ho thusitse batho ba bangata leetong la bona la poelano ka mor'a ho se tšepahale. Haeba le uena u iphumana u aparetsoe ke maikutlo a bohlasoa ka mor'a ho qhekella molekane oa hao kapa ho qhekelloa, nahana ka ho buisana le ngaka e nang le tumello e haufi le uena. U ka ba ua e fumana ho tloha boiketlong ba ntlo ea hau ho ea pele Sehlopha sa Bonobology.

20 Litšōmo Le Linnete Ka Ho Kopitsa Lenyalong

Mehato e 8 ea ho Sebetsana le Litaba Tsa Maikutlo tsa Molekane oa Hao

Nako ea ho Tsamaea ka Mor'a ho se Botehe: Matšoao a 10 ao U Lokelang ho a Tseba

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.