Matšoao a 15 hore taba ea hau e felile (mme e ntle)

Kamehla ho na le matšoao a hore taba ea hau e felile, kapa neng kapa neng ha kamano ea mofuta ofe kapa ofe e haufi le ho fela. Maikutlo a hau a u joetsa hantle se etsahalang, ha feela u falimehile ho e ela hloko. Le hoja batho ba bangata ba sa ba nke ba tebile ka tlhaho, banyalani bao ba ratanang ba feta tlas'a khatello e matla maikutlong le 'meleng.

Koranta ea Lipatlisiso tsa Thobalano e hatisitsoeng a thuto e neng e re, “Kamehla re ’nile ra thahasella litšusumetso tsa ho kopanela bohlola.” Ba fumane hore lebaka le atileng haholo la hore batho ba nyalaneng kapa batho ba nang le likamano tse itlammeng ba qale ho ratana ke ka lebaka la ho ikutloa ba sa khotsofala ha ba e-na le balekane ba bona ba pele.

Ho na le matšoao a mangata a hlakileng a hore taba ea hau e felile kapa e haufi le ho fela, joalo ka, ha molekane oa hau a itokolla. Kapa ha u hlokomela litebello leha e le life tsa bokamoso e ka ’na eaba ha li eo tafoleng. Ka blog ena, u tla fumana matšoao a joalo a 15 a hlalositsoe ka botlalo ho u thusa ho tseba hore na u lokela ho tšoenyeha ka hore ho fofa ha hao ho tla fela kapa che.

Litaba li Etsahala Joang?

Litaba li na le mefuta e 'meli haholo - likamano tse tloaelehileng tsa kantle ho lenyalo kapa likamano tse se nang boitlamo, 'me ka bobeli li qala ka lebaka la mabaka a botho a fapaneng ho motho e mong le e mong. Hangata, ha maemo ao a rarollotsoe kapa ha u fumana motho e mong, taba eo e ka ’na ea lahleheloa ke botle ba eona ’me ea qetella ka karohano. Le hoja batho ba itšoara le ho sebetsana le qetello ea litaba tsa bona ka tsela e fapaneng, ho ka boleloa ka mokhoa o sireletsehileng hore ho fela ha lenyalo ho ba ama maikutlo ka bobeli. Amanda Robson, sengoli se rekisoang ka ho fetisisa sa Sunday Times, o itse, "Ha ho na taba e kang ho ratana e sa reng letho." Ka linako tse ling, balekane ba lerato ba ka ba ba ratana.

Sehlopha sa Bahlophisi ba ReGain ho bona Sehlooho se Ho bolela hore na likamano tsa botona le botšehali ka ntle ho lenyalo li nka nako e kae: hoo e ka bang karolo ea 50 lekholong e ka ’na ea tšoarella pakeng tsa khoeli e le ’ngoe ho isa ho selemo, likamano tsa nako e telele li ka ’na tsa nka likhoeli tse ka bang 15 kapa ho feta, ’me hoo e ka bang karolo ea 30 lekholong ea litaba e ka nka lilemo tse ka bang peli le ho feta. Empa ho sa tsotellehe hore na ho etsahala'ng, hangata litaba lia fela. Hore na ba qetella e le ntho e molaong le e betere, kapa e fela ka ho sa feleng, ke taba e fapaneng.

• Joalo ka kakaretso Sehlooho se e phatlalalitsoeng ho TheHealthyJournal, ho na le mekhoa e meraro e ka bang teng ea hore papali e fele:
  Tabeng ea ho ratana ka ntle ho lenyalo, ho ka etsa hore motho a hlalane le ho nyalana le molekane oa lenyalo
• Ho arohana le motho eo u ratanang le eena e le hore ba boele ba boele ba kene lenyalong 'me ba le ntlafatse, e ka boela ea e-ba pheliso e ka 'nang ea e-ba teng ea ho ratana ka ntle ho lenyalo.
• Haeba ho na le kamano e sa reroang, taba eo e ka fella ka kamano ea molao kapa motho eo a khesoang ke molekane oa hae.

Matšoao a 15 hore taba ea hau e felile

Ka linako tse ling, qetello ea kamano e potlakile ebile e hlakile ka tlhaho haeba molekane oa taba a otlolohile a bile a hlakile ka ho lekaneng puisanong ea bona ha ba ntse ba arohana. Empa ho latela mofuta oa litaba, lipuisano tse tšepahalang tse fanang ka maikutlo a morao-rao li kanna tsa se be bonolo ho li fumana. Haeba u hlokomela hore molekane oa hau oa litaba a felloa ke thahasello 'me u belaella bokamoso ba taba ea hau, sheba lenane le ka tlase ho lula u shebile matšoao a hore taba ea hau e felile.

1.Ha ho sa bua ka bokamoso

Ho qala ho ratana mohlomong ho monate ho feta karolo efe kapa efe. Ho lebella, ho rera, ho batla ho qeta ho feta nako ea boleng 'moho ke tsohle tse etsahalang kelellong ea hau le ea molekane oa hau. U etsa meralo e sa feleng mabapi le lijo tsa mots'eare, lijo tsa mantsiboea, ho behela likamore tsa hotele bakeng sa ho phomola mafelo-beke, har'a lintho tse ling.

Leha ho le joalo, folakha ea hau ea pele le e hlakileng ka ho fetisisa ke ha moralo o bonahala o sa fokotsehe hangata empa o felile ka ho feletseng. E ka shebahala e batla e tšoana le boemo ba motsoalle oa ka Sharon. A re, “Ke ne ke leka ho etsa qeto le yena moo ke tla ya dijong tsa mantsiboya, mme molekane wa ka eo ke neng ke ratana le yena o ile a kgaoha, a re o ne a lokela ho ba kae-kae bosiung boo, mme a tsamaya.”

2. U tla le mabaka a mangata a ho qoba ho qeta nako hammoho

Ke ntho e le 'ngoe ho qala ho belaela bokamoso ba taba ea hau haeba molekane oa hau a iphapanyetsa karolo ea bona ea ho kenya letsoho. Empa ke taba e 'ngoe e amehang haeba u qala ho tšaba nako eo u e qetang le molekane oa hau. Ke hangata hakae u bonang molekane oa hau oa litaba le hore na u nahanne hangata hakae ho etsa mabaka a ho qoba ho ba bona ka matsatsi ke lipotso tseo u lokelang ho li araba.

The ho qoba molekane oa hau oa litaba e ka shebahala tjena:

• Ka ho li qoba, o leka ka mokhoa o sa tsebeng ho qoba matšoenyeho le ho hloka botsitso ho mabapi le pheletso e ka bang teng ea taba.
• Ba phathahane haholo hore ba ka qeta nako le uena empa ka tšohanyetso ba phathahane le batho ba bang bophelong ba bona joalo ka 'motsoalle' e mocha, kapa balekane ba bona / bana.
• Ka bobeli le qoba ho etsa merero e mengata, esita le e bonolo joalo ka matsatsi a lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea
• Lipuisano tsa hau tsa mohala li tlohile ho tloha ho botsa khafetsa hore na matsatsi a e mong le e mong a tsamaile joang hore a kopane bakeng sa ntho ea bohlokoa
• U hlokomela hore litemana tsa hau tse ngata li sa tsotelloe ho feta pele

Ho bala ho amanang: Lipontšo tsa 13 tsa Sure-Shot A Kamano e Tloaelehileng e ntse e ba Tebileng

3. O se o qadile ho belaela ho feta kamoo o neng o tshepile kateng

Litaba li na le melao e mengata e sa buuoeng empa ho lumellanoe ka eona. E 'ngoe ea tsona ke hore kamano e seng ea molao le ea lekunutu ea kamano e siea lintho tse ngata li leketlile, le hore batho ka bobeli ba lokela ho amohela seo. Joalo ka ho etsa meralo ea motsotso oa ho qetela kapa ho hlakola meralo e seng e entsoe motsotsong oa ho qetela kapa ho hloka pula.

Kahoo, le hoja ho lebeletsoe hore u se ke ua tseba hore na molekane oa hau oa lerato o etsa eng motsotso o mong le o mong oa letsatsi, liphetoho tse sa tloaelehang boitšoarong ba bona li ka baka lipelaelo. Hoa khathatsa le ho feta ha lipelaelo tsa hau li ntse li eketseha 'me molekane oa hau a sa rarolle kapa a araba lipotso tsa hau tse ba potileng.

4. Ho khopeha hoa hlaha 'me ha ho sebetsoe

Khalefo e ke keng ea qojoa ha kamano e oela tseleng e mafika. Ha ho hlokahale hore e felise kamano, empa haeba ho khopeha ho sa rarolloe, ho ka khoneha. Haeba taba ea ho ratana e tebile ’me balekane ka bobeli ba ikemiselitse ho rarolla mathata, ho ka ’na ha e-ba le tsela ea ho ntša lehloeo. Leha ho le joalo, batho ba bang ba boloka sekhopi ka lebaka la litšekamelo tsa ho ba mabifi. Maemong a mang, balekane ba bona ba ka ’na ba se ke ba ikemisetsa ho fetola boitšoaro bo bakang khalefo. Boemong leha e le bofe, karohano ea taba eo e fetoha ntho e ke keng ea qojoa.

Ho ea ka setsebi sa Sehlooho se ka Kalpana Nadimpalli, seithuti sa Sekhooa le sa Psychology, “… ho hlonama kamanong ho tšoana le ho itlhaba ka thipa le ho tšepa hore sera sa hao se tla tsoa kotsi.” ’Me ha lehloeo le sa rarolloe, litaba li hola hoo ho seng le ea mong oa lōna ea ka fumanang mokhoa oa ho li lokisa.

• Ho khopeha ho ka hlaha ha uena, molekane oa hao, kapa bobeli ba lōna le qala ho boloka lintlha tsa liphoso tsa e mong ebe le li hlahisa hamorao ka likhang ho behana fatše.
• Hape ho khopeha ho ka hlaha ka mabaka a mang a mangata a kang ho ikutloa u sa utloahale kapa ho nkoa e le oa bohlokoa tabeng ea taba
• Haeba taba ea ho ratana e le taba e tebileng qalong, joale khalefo e ka boela ea bakoa ke hore e mong oa lōna kapa bobeli ba lōna le ikhule ho tloha taba eo ’meleng kapa maikutlong.

Ho bala ho amanang: U ka Sebetsana Joang le ho Hlonama Lenyalong? Setsebi sea U bolella

5. Lipheo tsa hau ha li lumellane ebile ha ho na ho sekisetsa

Maemong a mangata, moo ho nang le lerato le ts'epo e ngata pakeng tsa balekane, ho ntse ho ka ba le likhohlano mabapi le lipakane tse sa tsitsang tsa bokamoso. Lipakane tsa hau li ka u isa tseleng eo u sa khoneng ho tsamaea hammoho kamora ntlha. Qalong, ho na le tšepo ka lipuisano le ho sekisetsa, empa qetellong, ha ho na sebaka se setseng. Lipheo tsa hau ka bomong li bohlokoa ho feta ho tsoela pele ka taba. Matšoao ana a lemosang ha aa lokela ho hlokomolohuoa, 'me motho a ka tšepa feela ho arohana ka bokhabane joaloka Mia le Sebastian filiming ea' La La Land '.

6. U na le ho hloka botsitso kamehla

Ha u qala ho hlokomela hore molekane oa hau oa litaba o bontša ho fokotseha ho fokotseha hoa tjantjello ea ho etsa merero ea kamehla joalo ka ha ba ne ba etsa, hlokomela. Ka mohlala, u ne u ntse u utloa ho tsoa ho bona letsatsi le leng le le leng, joale e fetoha hang ka mor'a matsatsi a seng makae, e le hore feela u se ke ua utloa maikutlo ka libeke tse tharo ntle le ho kōpa tšoarelo kapa mabaka a tiileng. Taba ea hau e ka be e fetohile boemo ba maemo bosiung bo bong ntle le hore o be le mohopolo wa letho ka yona.

7. Lekunutu la hao lea tsoa

Litaba hangata li na le lekunutu ka tlhaho 'me hape u ka boloka kamano ea hau e patehile, lintho tse ling ha li taolong ea hau. Ho sa tsotelehe seo o se etsang boloka taba ea hau ka masene, kamehla ho na le menyetla ea hore sephiri se ka hlaha.

• Haeba taba ea ho itlosa bolutu e pepesoa, ho na le monyetla o motle oa hore e tla qetella e arohane haeba tlhaho ea lekunutu ea eona e le eona e bolokang litakatso tse phahameng.
• Ha taba ea ho kopanela liphate kantle ho lenyalo e hlaha, batho ba amehang ba lahleheloa ke lintho tse ngata. E le ho sireletsa seriti le ho sebeletsa ho tsosolosa botumo ba bona, molekane a le mong kapa ka bobeli ba ka ’na ba etsa qeto ea ho felisa taba eo

Ho bala ho amanang: Litaba Tse Ngata li Fumaneha Joang - Mekhoa e 9 e Tloaelehileng ea Baqhekelli ba Tšoaroa

8. U lula u ferekane

Haeba u ipona u hlaolela maikutlo a tebileng bakeng sa motho e mong empa u sa fumane karabo e tšoanang kapa u hlokomela hore ha ho mohla ba iponang ba ntse ba eketseha le uena, ke folakha e khubelu.

• Ho hloka sepheo se hlakileng ho ka etsa hore u lumele hore molekane oa hau oa litaba oa u sebelisa, ho ka ba joalo.
• U lokela ho tšoenyeha haeba ba qoba ho batla ho rarolla pherekano le matšoenyeho a hau litabeng tse joalo

9. Ntho efe kapa efe eo molekane oa hau a e etsang ea u khopisa le haeba a itšoere hantle

Ka lerato kapa taba ya maikutlo, ho qeta nako le le hammoho e ka ’na ea se ke ea e-ba kamehla ho khotsofatsang empa hape ha hoa lokela ho ba ntho e tšosang kapa e khathatsang kelello. Haeba u qala ho etsa mabaka a ho qoba ho rera matsatsi le likopano hobane feela molekane oa hau a u tena kapa a u khopisa le ho feta, ke phetoho e lokelang ho botsoa.

Cheryl Whitten, sengoli sa WebMD, oa ngola, “Ho teneha ha se pontšo ea hore kamano ea lōna e tla fela, ho e-na le hoo, e ka ’na ea e-ba pontšo ea hore ke nako ea ho itlhokomela le ho hlompha maikutlo a hao. Empa haeba u entse sena ’me molekane oa hao a sa hloke ho feta tekano kapa a sa tenehe, ’me u ntse u iphumana u ikutloa u khathetse ’me u khathetse ka mor’a ho kopana le bona, joale taba eo e ka ’na ea se e le haufi le ho fela.

10. Ho kopanela liphate feela kapa ho se kopane ho hang ke pontšo ea hore taba ea hau e felile

Ho ke ke ha latola hore ho kopanela liphate ho phetha karolo e khōlō ho ipiletsang le katlehong e akaretsang ea taba. Empa ho boetse ho lokela ho ba le ho leka-lekana 'me, ho sa bue letho, likarolo tse ling tse etsang kamano. U ka iphumana u kopana le motho eo u ratanang le eena ka thobalano feela, 'me haeba seo se le sieo tafoleng, le qetella le sa kopane ho hang. Boemong bo joalo, o hloka ho ba le moqoqo le ho hlakisa hore na u teng bakeng sa mehala ea booty kapa maikutlo a lerato.

Ho bala ho amanang: Na monna oa hau o na le uena bakeng sa thobalano feela? Matšoao a 20 ao u lokelang ho a ela hloko!

11. U qala ho hlokomela liphoso tsa bona 'me ba u fa ick

Ke taba e tloaelehileng le ea 'nete hore u bona molekane oa hau ka 'likhalase tse mebala-bala' ha u e-na le maikutlo a matla a ho nkeha maikutlo kapa esita le lerato ho eena. Ho sa tsotellehe hore na phapang e khōlō pakeng tsa lerato le ho nkeha maikutlo, lifolakha tse khubelu li shebahala feela joaloka lifolakha ka mekhahlelo ea pele ea bobeli. Empa ha ho e-na le mathata a mangata a hlahang ho feta ho rarolloa, u ka 'na ua qala ho fumana ick mefokolong ea bona' me u hlokomoloha matla a bona ka ho feletseng. 'Me karolo e mpe ka ho fetisisa ke hore, liphoso tsa bona li ka' na tsa e-ba tse tloaelehileng kapa tse sa bonahaleng, haeba ho na le ntho e kholo ho hang. Kahoo, haeba u thatafalloa ke ho fumana ntho leha e le efe e ntle eo u ka e nahanang ka molekane oa hau, ebang u le k'hamphaning ea bona kapa che, ke sesupo se seholo sa hore taba e felile.

12. U qalile ho ikutloa u le mong le ha le qeta nako le le hammoho

Ena e ka 'na ea e-ba e' ngoe ea lintlha tse kholo ka ho fetisisa qetellong ea taba. Ho ba teng le ba bang empa ba ikutloa ba le bang maikutlong ke bothata bo boholo 'me ke sesupo sa hore taba ea taba ha e tsamaee hantle 'me e ka 'na ea e-ba haufi le ho fela ntle le hore bothata bo rarolloe. Tse ling tsa matšoao a ho jewa ke bodutu le molekane wa hao ke:

• Ha u utloe kapa u nkoa ka botebo ha u bua ka matšoenyeho a hau mabapi le taba kapa ho
  kakaretso
• U qala ho ikutloa u qheletsoe ka thoko molemong oa taba ea hau kaofela
• Motho eo u ratanang le eena o khaolitse ho u fa maikutlo a polokeho le tokoloho joalo ka ha ba ne ba etsa
• Ho ba le likheo tse ngata tsa puisano tse sa rarolloeng

Ho bala ho amanang: 11 Matsoao a Temoso ea Ho hloka Kamano ea Maikutlo Likamanong

13. Mala a hau a ntse a tšoenyeha le ho feta

Ke 'nete hore maikutlo a hau a mala a tla u joetsa hore ho na le ho hong ho ntseng ho le teng pele o qala ho utloisisa hore na hantle ke eng e phoso.

• Ho ka ba le liphetoho tse nyane boitšoarong ba molekane oa hau, puo ea 'mele, maikutlo a bona a haufi le uena, kapa molumo le ho kenya letsoho ha likarabo tsa bona tse ka etsang hore u tšoenyehe.
• Leha lintho tsena li ka etsahala ho mang kapa mang ea se nang letsatsi le monate, haeba li fetoha khafetsa 'me mala a hau a u joetsa hore ke nako ea ho itokisetsa pheletso e tlang, e lumele.

14. Ha o tjametswe ke molato le dihlong, ke sesupo hore taba ya hao e fedile

"Bua seo u se batlang ka batho ba kenang litabeng, tšekamelo ea batho ea ho batla mapolesa a itšoereng hantle e ea qhoma nako le nako," ho bolela e mong. Sehlooho se e hatisitsoeng ke CouplesAcademy. Molato le lihlong li ka hlaha nako le nako. Ho qala ho ratana e ka ba ntho e thabisang le e thabisang empa lihlong tse ka sehloohong tsa ho qhekella kapa ho thetsa motho e mong hore u be sebakeng se seng ho ka u isa leetong la molato.

Ho bonahala e le tumellano ea 'ha ho kotsi e mpe' ho kena lenyalong kapa motho ea itlammeng hobane ha ho na khatello ea maikutlo kapa boitlamo bo tebileng ho tsoa ho uena kapa bona. Empa ha nako e ntse e ea, u ka 'na ua hlokomela hore ho na le batho ba bangata ba amanang le uena le ba amehang ka tsela e sa tobang. Ho elelloa hoa etsahala 'me taba eo hangata e fela kapele ka mor'a moo.

Ho bala ho amanang: The Affair Aftermath - Mokhoa oa ho Hlōla Bolato ba ho Cheka

15. Ba kgutletse bophelong ba bona, mme ba lebetse ka wena

Haeba motho eo u ratanang le eena a sa kopane le eena ntle le temoso ea pele, 'me ho se letho le sa tsamaeeng hantle, taba ea hau e felile. Ha motho a khetha ho lebala ntho leha e le efe e kileng ea etsahala le ho itšoara joalokaha eka o ne a sa hlokomele ka ho feletseng ka boteng ba hao, ke bohlale ho hlokomela hore molekane oa hao oa pele a ke ke a u fa ho koala kapa ho ba sebete ho lekana ho arohana ka ho toba. Empa u se ke ua tšoenyeha, li teng lintho tseo u ka li etsang ho tsoela pele ka bophelo ba hau 'me u khaotse ho nahana ka molekane oa hau.

Nka Koala Joang ka Mor'a ho Kopana?

Ho sa tsotellehe hore na u rata molekane oa hao hakae, ho ratana ho hloka mosebetsi. Empa ha u tseba hore e ea fela ’me lintlha tse boletsoeng ka holimo li u lemosa ka ho hlaka ka karohano e haufi, mang kapa mang o tla fumana ho le thata ho sebetsana le eona. Ba bang ba ne ba tla lahloa leqhubu leo, 'me boitšoaro ba bona bo neng bo khahleha bo ne bo tla senyeha kapele. Ha re tobane le taba ena, ha ho na motho ea hlileng a batlang hore boemo bo botle bo fele, ka hona, ba bang ba ka ba ba hlanyetsa le ho hloka mekhoa e metle. Empa ho seba ho ka fetola boemo.

Joale, ke eng seo u lokelang ho se etsa ka mor'a hore lenyalo le fele?

• Na ho felile?: Mohato o moholo ka ho fetisisa oa ho iphumana u koalehile ke ho etsa bonnete ba hore taba e felile, uena le bona. Sena ha se bolele hore u tlameha ho tsoa tseleng ea hau 'me u fihle ho bona ka mor'a hore ba se ba u khaole. Empa u lokela ho qoba ho khutlela le bona hang-hang mabapi le litlhahiso tsa bona le lipuisano
• Ba thibele: Li tlose hohle moo u ka nahanang 'me u iketsetse boikarabello ho lekana ho qoba ho khutlela morao le ho pheta-pheta mekhoa e kotsi maikutlong.
• Ke nako: Sebelisa nako ea hau ea phomolo ho sebetsa ka bouena, tsetela linthong tseo u itlosang bolutu ka tsona, lokisa kemiso ea hau
• Batla thuso: Ka 'nete ho tsoela pele ka bophelo ba hau u le mong ho hloka mosebetsi o boima haholo' me ho thata haholo ho o etsa u le mong, kahoo nka thuso ea motsoalle ea sa ahloleng eo u tsebang hore o tla u jara boikarabelo le ho u boloka tseleng e eang pele ho e-na le ho hetla morao. U ka boela ua botsa keletso ho litsebi. The baeletsi ba Bonobology o tla dula a itokisitse mme a thabela ho o thusa

Ho bala ho amanang: Ke Hobane'ng ha 'Ke Lokela ho Koalloa' ho Amehile Kelellong ea Rōna ka Mor'a Karohano

U ka 'na ua belaela hore na molekane oa hau oa lerato o ikutloa joang ka ho ferekana ha hao, empa ha u tsebe ho hlalosa phetoho boitšoarong ba bona. Kapa u batla ho fumana netefatso ea hore na e ka hloohong ea hau kapa haeba u hlile u bona matšoao hore taba ea hau e felile. Qetellong, ho itlhahloba le ho tsoela pele ho nka nako mme ho sa tsotellehe hore na taba ea hau e fela joang, u se ke ua tsilatsila ho kopa thuso ho metsoalle e haufi, kapa litsebi haeba u hloka. ’Me joalokaha mongoli Shannon L. Alder a bolela, “Ka linako tse ling u ka angoa ke Molimo, empa ha a fole. Kahoo, tsoela pele ho mamella.

Monna o re oa nthata empa o ntse a na le taba

Lipontšo tse 15 tse sa Qojoeng Mosali ea Nyatseng o Batla Hore U Etsa Motsamao

Baqhekelli ba 6 ba Re Bolella Hore na Ba Ikutloa Joang

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa