Mokhoa oa ho Feta Khatello - Malebela a 18 a sebetsang

Ho ithuta ho hlōla khatello ea maikutlo ha se tsela e bonolo ea ho tsamaea. Ho sithabela ha ho tšoane le ho oela leratong. Lerato ke maikutlo a matla le a tsitsitseng haholoanyane. Li-crushes lia fetoha ebile ke mofuta o ikhethileng oa mofuta oa molekane oo u o batlang. Ho sa tsotellehe tlhaho ea bona e se nang thuso, li-crush li ka laola sebaka sa kelello ea hau ho feta tekano.

Ha ho le joalo, e ka ba phephetso ea sebele ho laola motho ea sa u rateng. Ha u na le litšitiso le litšitiso tseleng, leeto lena le tla u boloka u khoptjoa. Leha ho le joalo, maemong a mangata, ke tsela e nepahetseng eo u ka e nkang haeba u sa bone bokamoso ba sebele kapa kamano e ka bang teng le motho enoa.

Setsebi sa kelello sa boeletsi Amjad Ali Mohammad (MSc Psychology, PG Diploma in Guideline and Counseling le Diploma in Community Mental Health for Psychologists), ea ikhethang ka mekhoa e mecha, ea saense le e hlophisehileng libakeng tsa bophelo bo botle, thuto, likamano le boeletsi ba mosebetsi, o mona ho re thusa ho utloisisa maqiti a bohlokoa a khoebo ntlheng ena.

18 Malebela a Sebetsang a ho Feta Ho Oa

Hangata, o qala ho rata motho eo o mo ratang. E ka ba ntho e thabisang matsatsing a pele moo o neng o se o nahanne ka kamano e phethahetseng , empa ha motho eo a ikutloa ka tsela e fapaneng ka uena, e ka fetoha tšokelo ea kelello kapele. Haeba, motsotsoana, u khaotsa ho mo etsa eka ke motho ea iqapetsoeng 'me u bona setšoantšo se felletseng ho tsoa ponong ea sebele, u ka 'na ua hlokomela hore ho khahloa ho sa buuoeng ho molemo ho ho tlohela.

Ka lehlakoreng le leng, u ka boela ua sebetsana le motho ea sithabetsang ea u utloisitseng bohloko kapa motho ea seng a ntse a e-na le molekane. Mohlomong u fumane ho sithabela mecheng ea litaba tsa sechaba 'me u ipolela maikutlo a hau, empa ba u fositse. Ak’u nahane ka sena, nako eo u e qetang u nahana ka motho e mong ea ka ’nang a fetola maikutlo a hao kapa a ke keng a u phetlela sefuba, na e hlile e molemo?

Joaloka mongoli, Kevin Darné, o kile a re: “Ho khesoa ke motsoalle eo le ka mohla u neng u sa tsebe hore ua mo hloka. Kahoo, pele o ts'oara maikutlo a matla bakeng sa motho enoa, re u koahetse ka litsebo tsena tse 18 tsa ho sebetsana le boemo ho u thusa ho hatela pele:

1. Ikhopotse hore lena hase lerato

Ho rata motho e mong ha se e 'ngoe ea mehato ea pele ea kamano . E bua haholo ka takatso le ho hohelana. Ho ratana e ntse e le leeto le lelelele. U kopana le motho e mocha. Tsela eo a tsamaeang ka eona, a buang ka eona, a tšehang ka eona, e u makatsa feela 'me serurubele se fofang se khutlela ka mpeng ea hao.

Leha ho le joalo, ho nka nako ho sebetsana le maikutlo a hao, ho behella ka thōko thabo e khaphatsehang ea qalong. Ke seo o lokelang ho ikhopotsa sona. Hore le hoja e utloahala e le lerato ka nako eo, mohlomong ke maikutlo a ho nkeha maikutlo a bakoang ke motsoako o mongata oa thabo le lihomone - tseo ka bobeli u ka li susumetsang. Mona ke kamoo Amjad a hlalosang phapang pakeng tsa ho sithabela le lerato:

• Ho sithabela ke ho nkeha maikutlo ho hoholo ho motho e mong mme hangata ho fana ka monate oa nakoana
• Ka lehlakoreng le leng, lerato ke boikutlo bo matla ba lerato le tebileng le tšoarellang ka nako e telele
• Ho sithabela ho itšetlehile feela ka ho khahloa ke 'mele le thabo
• Lorato lo ikaegile ka go tlotlana, go tlhokomelana, go tshepana, go tlhaloganyana le go ratana

Keletso e ntle: Hoja ba ne ba tsotella, ba ka be ba ile ba arabela, empa haeba ba ne ba sa tsotelle, ha ho na lerato le amehang. Na letshwao leo le lebe ha le leholo ho lekana hore o ka tsamaya?

2. Joang ho khaotsa ho hatella mohlankana / ngoanana? E-ba le kelello

Ha re bue 'nete ka sehlōhō, hangata re theha li-crush habonolo hobane ha re tsebe ho lekaneng ka tsona. Ho ea ka psychology of crushes, re ba le maikutlo a ho rata motho ha re hlahisa maikutlo a rona le litekanyetso tsa rona ho bona mme re lebeletse hore ba be le litšobotsi tse itseng.

Aura ea bona e phethahetseng e pota-potile lihlooho tsa rona, e re boloka re khomaretsoe hoo re sitoang ho ela hloko lintlha leha e le life tse belaetsang. Ha ke bolele hore u lokela ho sheba mekhoa ea bona e mebe. Empa haeba u nahana ka eona ka bohlale, u tla hlokomela hore ha ho na thuso ea ho rorisa motho eo u sa mo tsebeng le ho mo tseba. U ka phela hamolemo ha u se na tsona haeba li u tlosa kelellong ea hao linthong tsa bohlokoa haholo bophelong.

Keletso e ntle: Ba shebelle nakoana 'me hang ha u ba tseba hamolemo, u na le li-warts le tse ling, sebelisa mokhoa oa ho nahana ho fumana tsela e molemohali ea ho tsoela pele. Itšepahalle 'me u hane ho ratana le motho hobane feela u ikutloa u jeoa ke bolutu kapa a shebahala a le motle.

' Malo o Amanang: Litsela tse 18 tsa ho Tsoa Sebakeng sa Metsoalle - Malebela a Hlollang a Sebetsang Hantle

3. Qala ho ratana le batho ba bang

Hole hanyane le ho tsetela maikutlong ho motho e mong kapa ntho e 'ngoe e ka' na ea e-ba tsela e 'ngoe ea ho feta ho sithabela ha hao. Ke hobane’ng ha u tšoenyehile ka motho ea sa u shebeng moketeng ’me a qetella a u utloisa bohloko le ho feta? Sena ke ntho e ntle haholo eo u ka e etsang haeba u ntse u ipotsa, "U ka etsa joang hore u be le kamano e haufi le motsoalle ea batlang ho lula e le metsoalle ho se letho le leng?"

Ha o ba bona haholo, o ka nna wa hohelwa ke bona haholo. Empa haeba matla le kelello ya hao di tshwarehile sebakeng se seng, qetellong o tla kgaotsa ho ba hlokomela. Kahoo, kgaotsa ho sheba motho eo o mo ratang nakong ya tlelase mme o ye ho batla ditsela tse ding tsa ho kopana le banna /basadi! Ho na le ditlhapi tse ngata lewatleng. Haeba ho na le motho e mong ya o kgahlwang mme a etsa hore o ikutlwe o kgethehile, o se ke wa mo hlokomoloha.

Keletso e ntle: U se ke ua intša le ba bang ho etsa hore motho eo u mo ratang a ikutloe a le mōna. Etsa joalo bakeng sa thabo ea hao le boiketlo ba kelello. Ikemisetse ho hlahloba likhetho tsa hao 'me u amohele tlhokomelo eo u e tšoanelang e le kannete.

4. Sebelisa molao oa ho se kopane

Haeba taba ea hau e makatsang ea ho sithabela e se e le taolong ka ho feletseng, e kanna ea ba nako ea ho laola lintho hanyane 'me u itšoare ka thata. Rea tseba hore ho thata ho hlōla motho eo u mo ratang haholo. Empa ho u pholosa mahlomoleng a mang, re u eletsa hore u leke molao oa ho se kopane . E amohele feela e le mokhoa oa bophelo. Haufinyane, u tla hlokomela hore poleloana ea 'ho se bonahale, ho se nahane' e sebetsa e le kannete.

• Mohato oa pele ke ho khaola likamano tsohle le puisano le ho sithabela ha hao ho fihlela maikutlo a hao a kokobela
• Ha ho na mehala, ha ho melaetsa ea selefouno, ha ho puisano ka metsoalle, ebile ha ho ho kopana le bona ka boomo
• Nakong ena, leka ho qoba ho noa joala hampe kapa ho tšoenyeha ka ho sithabela ha hao letsatsi lohle
• Lula u tšoarehile, etsa sebaka bakeng sa lintho tsohle tseo u li ratang, 'me mohlomong u kopane le batho ba bacha inthaneteng

Amjad o re, “Ho iphapanyetsa ho sithabela ho ka tsamaea ka tsela e ’ngoe le e ’ngoe. Ka mor’a ho ba ela hloko haholo, haeba ka tšohanyetso u khaotsa ho fana ka bohlokoa bo tšoanang ho motho eo u mo ratang ’me ho e-na le hoo u qala ho ba hlokomoloha, ba tla leka ho atamela haufi le uena ho fumana hore na ke hobane’ng ha u tloha ho bona.

Keletso e ntle: Haeba o ikutlwa o lokile ka mora ho se sebelisane le bona ka nako e itseng, ho ka bolela hore e ne e le ho nkeha maikutlo feela. Haufinyane, o tla hlokomela hore ha o ba hloloheloe mme o ikutlwe o loketse ho kgutlela tshimong.

5. Tsamaea ho baratuoa ba hau

"Joang ho qoba ho sithabela?" ua ipotsa. Ha u e-na le maikutlo ho motho ea seng joalo ho uena, ho ka senya boitlhompho ba hau le ho baka pherekano e kholo. Kahoo, o hloka sebaka sa ho ntša moea ho lokolla maikutlo ohle a koaletsoeng 'me u tlohelle mehopolo ea hau e tšolohe. Mona ke ha u retelehela ho metsoalle ea hau ea hlooho ea khomo eo esale e le ts'ehetso e matla kapa ho motho ea kileng a ba le mathata a tšoanang bophelong ba bona.

Ntshepe, ka linako tse ling sena se thusa haholo ho feta ho bona setsebi sa kelello kapa moeletsi. Qeta nako le metsoalle ea hau e haufi kapa u ee 'me u kene ka tlung ea 'm'ao ka potlako - eng kapa eng e bonahalang e le molemo ho uena. Hlalosa ka botšepehi bo felletseng kamoo u ikutloang u hlokomolohiloe, u sa tšoanelehe, 'me u hlokomolohiloe, le hore na u ikutloa u le mobe hakae ho hlakola motho enoa hloohong ea hau.

Keletso e ntle: Ho bua ka pelo ea hao ho thusa haholo. Bua le motho eo u mo tšepang 'me u shebelle bohloko bo ntse bo fela butle-butle.

'Malo o Amanang: Ho ba le Lerato la Lerato ha U Lenyalong - Litsela tse 7 tsa ho Sebetsana le Boemo bona

6. Mamela 'mino o monate haeba u ikutloa u sa phutholoha

Lipina tse bohloko li reretsoe ho hlomoha pelo. Haeba u tšoara boemo bona joaloka masisa-pelo a feletseng ka ho mamela 'mino oa melancholic, u ka' na ua khomarela mohopolong oo nako e telele ho feta kamoo u neng u rerile kateng. E kopanye. Haeba u corny joaloka 'na, u ka ba ua etsa lethathamo la 'ho feta ho sithabela'. Kapa kenya rap e le hore u lule u pompa!

Keletso e ntle: ' Mino o na le matla a ho folisa. 'Mino o mong o monate o ka lebisa monahanong o itseng oa boleng. Sena, le sona, se ka u thusa ho lebala motho ea se nang maikutlo ka uena.

7. “Bohlokoa ba ka ke bofe?” Tsepamisa maikutlo ho uena pele

Tlosa mahlo a hao ho tloha borapeling ba hao bo sa feleng ba motho e mong 'me u qale ho qeta nako u nahana ka uena. Hangata re lebala mohopolo oa ho ithata ha re phathahane ka menahano ea motho e mong. Ke nako e loketseng ea hore u nke taolo 'me u fe boitlhompho ba hao matla a maholo.

Na u hopola mola o qotsitsoeng haholo ke Stephen Chbosky, “Re amohela lerato leo re nahanang hore re le tšoaneloa”? Ke sona seo ho hloka boitšepo ho se etsang kahlolong ea hau - u khotsofalla ho se hokae. Esita le lipatlisiso li bontšitse hore boitlhompho bo na le tšusumetso e kholo khotsofalong ea kamano le thabong ea molekane oa hau. Kahoo, ho etsa hore batho bao u ba ratang ba u lelekise nakong e tlang, u lokela ho:

• Etsa lethathamo la litšobotsi tseo u nang le tsona tseo u li ratang haholo
• E-ba le thata ho feta meeli ea hau likamanong tsa lerato le tse ling; ithute ho re 'che'
• Tlosa meeli ea hau, nka liphephetso tse ncha, 'me u be motlotlo ka tsoelo-pele ea hau
• Ka tieo khaotsa ho ipapisa le ba bang
• Itloaetse mekhoa e metle ea ho tiisa letsatsi le leng le le leng

Keletso e ntle: Kopana le batho ba bacha; etsa metsoalle e mecha. Empa hopola bohlokoa ba hau pele u qala ho batla motho e mong. Ka linako tse ling, ho hlōla lerato la motsoalle ntle le ho mo bolella, u hloka ho ikhopotsa mabaka 'ohle ao u a ratang ka uena.

8. Joang ho feta ho sithabela ke mang ea u hanneng? Boikoetliso

Lehlanya, na? Hore ho ikoetlisa kamehla ho ka u thusa hore u fete maikutlo ana a lerato a lehlakoreng le le leng? Ha re sa ikoetlise ka ho lekaneng, hangata re ikutloa re ferekane ebile re le lerootho. Ka linako tse ling, ho fumana motho ea seng a ntse a e-na le kharebe / mohlankana ho ka ba bonolo joaloka ho lokolla li-endorphin tseo.

Boikoetliso bo tla eketsa lihormone tsa hau tsa thabo, bo u etse hore u be matla 'me u chesehe. Kahoo, ho khaotsa ho ikutloela bohloko , tsoa kelellong ea hau 'me u kene kemisong ea boikoetliso, u be le 'mele o motle,' me u ikutloe u le motle.

Keletso e ntle: Boikoetliso ha boa lokela ho ba bo matla kapa bo khathatsang. Etsa ho hong feela ho etsa hore pelo ea hao e otle ka lebelo e le hore kelello ea hao e ka lokoloha. Ke mang ea neng a tseba hore li-dumbbell e ka ba karabo.

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Bontša Lerato la Hao ka Litsela tse 10 tse Bonolo

8. Nahana ka sena e le phihlelo ea ho ithuta

Ho hopola mantsoe a susumetsang a Steve Maraboli, mongoli, "Lla. U tšoarele.. Ithute. Tsoela pele. Meokho ea hau e nose peō ea thabo ea hau ea kamoso." Ha re iphumana re le boemong bo nang le sephetho sa thuto, re lokela ho itšetleha ka tlhaloso e nepahetseng ea boemo bo boletsoeng. Ho ithuta kamehla ke ho hola.

Haeba u ikutloa u le mokhatlo o sa bonahaleng, joale tseba hore ha u na tokelo ea ho senya nako le sebaka sa hau. Ho lokile haeba ba sa u rate hape. Haeba u tšoeroe ka leeme, joale phihlelo e tla u ruta hore u meme lerato leo u hlileng u le tšoanelang, le hore u se ke ua tšepa habonolo nakong e tlang. U se ke ua itšenyetsa ho hloka toka hoo. U se ke ua khathatseha ka "Hobane'ng 'na?" potso. Ho e-na le hoo, ithute 'me u fetohe ea betere ho uena.

Keletso e ntle: Lithuto tsa bophelo li u thusa ho hola joaloka motho. Ho lebala lerato leo u le ratang ka motsoalle ntle le ho mo joetsa kapa ho tsoela pele ntle le ho koalloa ke lerato leo u le ratang le u sebelisitseng, nahana ka lona e le mohato oa bohlokoa bophelong eseng ho hong ho fetang moo.

10. Etsa seo u leng sona

Ho tsepamisa maikutlo ho uena le ho qeta nako eohle ea hau u etsa lintho tsa hau e ka ba pheko e makatsang. Ena ha se e 'ngoe feela ea litsela tsa ho hlola lerato, empa ke ho hlola bothata bofe kapa bofe boo bophelo bo u tlisetsang bona. Ebang ke ho reka inthaneteng kapa ho penta lebota le tenang ka phapusing ea hau - ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang. Ithute tsebo e ncha, loanela papatso eo e tla nka nako e telele. Ho khaotsa ho hatella motsoalle , tsoa moo 'me u qale ho mo hatella mosebetsing!

Keletso e ntle: Ikemisetse ho etsa lintho tse tla ba le liphello tse ntle e le hore u se ke ua ba le sebaka se seholo sa ho nahana haholo ka motho eo u mo ratang.

11. U se ke ua halefela ho sithabela ha hao

Haeba maikutlo a hau e le a boikhohomoso le a boithati, ba ka 'na ba nka monyetla ka boemo ba hau ba kelello ba lerato. Ha u ikutloa u qhekelloa 'me u sebelisoa, ho ka ba thata haholo ho hlōla maikutlo a hau ho motho e mong, haholo-holo haeba u ne u tsoa le bona kapa u ba bona hangata.

Ho ka ’na ha etsa hore u be lehloeo. U ka batla hore ba lefelle tšoaro eohle e mpe. Ho totobetse ho tsoa lipatlisisong hore ho na le kamano e haufi pakeng tsa phetetso le khotsofalo ea maikutlo kapa phomolo. Empa ha ho mohla e leng bohato bo botle kaha bo siea monyako o butsoe bakeng sa phetetso, e leng se ka u utloisang bohloko le ho feta. ’Me letsoalo la hao le ka ’na la khutla ho u loma hamorao. Setsebi sa rona se fana ka likeletso tse ntle bakeng sa nako e joalo:

• Leka ho ba matla maikutlong le kelellong, 'me u buisane le setsebi sa likamano haeba u nahana hore seo se ka u thusa
• Kholiseha 'me u hopole hore u betere haholo ho feta boemo bona bo thata
• U se ke ua lebala hore ho iphetetsa kapa ho leka ho iphetetsa ka sekgahla sa kgale e ke ke ea felisa bohloko ba hau; ho e-na le hoo, ho ne ho tla thatafatsa taba

Keletso e ntle: Ha ho na thuso ho hlonama ka motho eo o se nang bokamoso le yena. Ho ka nka nako e telele ho mo lebala, empa ho boloka maikutlo a mabe ka ho sa feleng ha hoa lokela ho ba lenaneng la hao.

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Etsa Hore Motho eo U mo Ratang a U Rate - Malebela a 15 a Thusang

12. Fetola maikutlo a hau mabapi le ho batla kamano

Ka makhetlo a mangata, re tloha ho e 'ngoe ho ea ho e' ngoe ka lebaka la liphoso tsa mokhoa oa rona oa ho nahana. Re batla likamano le lerato hoo hang ha re fumana motho ea loketseng nako ea rona, re tsetela matla a rona ho motho eo. Ho batla kamano le lerato ho monate. Empa u se ke ua e lumella hore e be tsieleho e etsang hore u ferekane.

Amjad o re: “Haeba ha le e-s’o lumellane ka mahlakoreng a mabeli hore kamano e ka khoneha, joale boikutlo ba lōna ba ho feteletsa lintho bo ka senya kamano ea lōna ka ho feletseng le ho sithabela hoo.” Haeba lōna ba babeli le e-na le sepheo se tšoanang ka ho laetsana, hoo e ka ’na ea e-ba ntho e molemo.

Keletso e ntle: Motho e mong le e mong o na le motho ea nepahetseng ea mo emetseng mapheong. Ema ho fihlela u mo fumana. U se ke ua qobella lintho pele ho nako ea tsona.

13. Li ntše mecheng ea hau ea litaba tsa sechaba

Mecha ea litaba ea sechaba e atisa ho hatisa lintho tseo re li bonang ha re ntse re phenya-phenya polokelongtshedimosetso ea likelello tsa rona. Ka ho sheba litšoantšo tsa bona khafetsa, u tla lula u hoheloa ke bona. E le ho thibela seo, thibela, hlakola, kapa u se ke ua latela - etsa sohle seo u lokelang ho se etsa ho ba tlosa ka tlhompho lijong tsa hau tsa mecha ea litaba ea sechaba. Sena se bohlokoa haholo haeba u ntse u loantšana le bothata ba ho hlola lerato leo u le bonang letsatsi le leng le le leng inthaneteng. U tla be u le betere haholo, re tšepe.

Keletso e ntle: Ho molemo ho hlakola monyetla ofe kapa ofe oa ho bona motho eo u mo ratang ka ho ntša chefo lijong tsa hau. Ka tsela ena, u fokotsa tšekamelo ea hau ea ho bona seo ba se etsang.

14. U se ke ua etsa lintho ho hapa tlhokomelo ea bona

E 'ngoe ea litsela tseo lipelo tsa rona tse hlomohileng li hlōlang maikutlo a lerato ka tsona ke ka ho inehela boitšoarong ba ho batla tlhokomelo . Ha re etse sena ho thabela tlhokomelo eo e liehang, empa ho ba etsa hore ba re lakatse hang feela ha re se re khaolitse ho ba lakatsa. Boikutlo boo ba bophahamo bo bakoa ke maikutlo a sa rarolloang 'me bo tla sitisa kholo ea hau hampe. U se ke ua etsa lipopae u leka ho ba monyaluoa ea sa fihlelleheng ho etsa hore ba u lakatse.

Keletso e ntle: U se ke ua qetella u etsa lintho tse booatla le tse soabisang hobane feela motho eo u mo ratang a u hlokomolohile. Itlhomphe, 'me u tsamaee.

15. Etsa hore u be le pono e nepahetseng mabapi le matšoenyeho a hau

Ho imeloa kelellong ka motho eo u sa mo rateng le ho feta kamoo u nahanang kateng ke tšenyo e tšabehang ea matla. Ka masoabi, re oela habonolo lerabeng lena la matšoenyeho. Hoa hlanya hore ebe motho ea sa rereleng hakaalo ho rōna a ka re bakela matšoenyeho a mangata hakana. Ho bohlokoa ho tlosa maikutlo ana a sa batleheng ka hloko. Ho e-na le ho robala betheng ka pelo e boima, ikhopotse kamoo karolo ena ea nakoana e tla be e se ea bohlokoa hakae, le hore na u bohlokoa hakae le hore na u tla lula e le oa bohlokoa hakae.

Keletso e ntle: Boloka mehopolo ea hau bakeng sa litaba tse kholo tse teng. Na see se tla u ama joalo ka ha u tla ba le sona ka mor'a khoeli? Kamora likhoeli tse 6? Kamora selemo? Lilemo tse peli?

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Sebetsana le Mathata Haeba U na le Lerato la Motho ea Ratanang le Eena

16. U ka etsa'ng ho hlōla ho sithabela ha motsoalle? U se ke ua susumelletsa poulelo

Ho etsa hore motho eo u mo ratang a be le poulelo ka ho mo bontša e mocha ho ke ke ha etsa hore a u lakatse haholoanyane. Ka tsela e fapaneng, ho tla etsa hore u oele ka botebo ka ho lula u nahana ka seo ba se nahanang. Kahoo hobane feela Alan e ne e le motho eo u mo ratang mosebetsing pejana, ha ho bolele hore u qala ho tšeha haholo le Steve libokeng tsohle tsa mosebetsi moo Alan le eena a leng teng. Hopola, ha ho tsotellehe hore na ba nahana eng kapa ba etsa eng. Ho leka ho susumetsa mehopolo ea bona ke boiteko bo se nang thuso.

Keletso e ntle: O ke ke wa etsa hore motho ya se nang maikutlo a hao a be mōna. Hanela mekgwa eo mme o etse dintho tse betere ka bophelo ba hao. O ke ke wa hloka ho sebetsa ka thata ho etsa hore motho ya nepahetseng a tshwane le wena.

17. Bua hantle ka maemo a nahanoang kelellong ea hau

Ho ba le lerato le leholo ho ka lebisa mekhoeng e meng e meholo ea ho lora. U ka 'na ua qala ho nahana ka bokamoso le bona. Kapa ua nahana ka maemo a monate moo lerato la hau le buseletsoang 'me ba u rata ka hlooho. Ema hona moo 'me u leke ho utloisisa hore na u khomaretse joang mohatong ona oa ho ba le maikutlo a matle . Hobane ha ho le e 'ngoe ea tseo e leng 'nete kapa e molemo ho uena.

Amjad oa hlalosa, "Ho nahana ka lintho tsa motšehare ho isa bohōleng bo itseng ho loketse ho ikutloa u thabile le ho ikutloa u thabile ka ho sithabela ha hao. Empa ha ho e-ba ho feteletseng 'me ho etsahala ka linako tsohle, hoo ho ka baka mathata a tebileng. Ho ka u sitisa lipakaneng tsa hao tsa bophelo le mesebetsing ea bohlokoa ea letsatsi le letsatsi e kang mosebetsi oa hao, mosebetsi, thuto, lelapa, joalo-joalo.

Keletso e ntle: Boloka lerato la celluloid bophelong ba hao le le sebakeng se itseng ka nakoana. Khutlela 'neteng - ke phetoho e nyane haholo, empa e ka u thusa haholo ho u boloka u hlaphohetsoe kelellong.

18. Batla thuso ea litsebi

Lipatlisiso li bontša hore batho ba jeoang ke bolutu mabapi le maemo a lelapa kapa likamano tsa lerato tse sa khotsofatseng ba atisa ho ikutloa ba khotsofetse ka ho ba le lerato. Joale, na seo ke ntho e ntle kapa ke llela thuso? Ho etsa hore motho a nahane. Mathata a joalo a maikutlo a thata ho sebetsana le 'ona u le mong. E ka ba bohlale hore u ngole kopano le setsebi sa kelello ntle le tieho e 'ngoe.

Keletso e ntle: Ha ho na lihlong ho kopa thuso. Kahoo, u se ke ua e hana ha u utloa ho hlokahala hore u batle tataiso ea litsebi. Tseba hore baeletsi ba rona ba tsoang phanele ea Bonobology ba lula ba le teng ho u thusa.

Joale, maikutlo a hau a ho qetela ke afe mabapi le mokhoa oa ho felisa ho sithabela? Mohlomong u se u ntse u hlahloba bocha hore na u ikutloa joang ka motho eo. U ka ’na ua hlokomela hore le hoja maikutlo a ntse a le teng, u tla be u le hantle. E mpa e le motho e mong ea khahlehang ('me mohlomong e bile oa tšoanelana). Empa ho tla ba le e mocha, ea busetsang maikutlo a hau, u seke oa tšoenyeha.

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka Phuptjane 2023. 

FAQs

Kamoo ke Iketselitseng Lehlanya Ha Ke Leka Ho Woo My Crush

Lintho tse 40 tseo U ka Buang ka tsona ka Crush ea Hao

U ka Tseba Joang Haeba U Na le Motho e Mong - Matšoao a 17 a Sure-Shot

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.