Ho ikutloa u soabile ka mor'a karohano ke ntho e tloaelehileng. Ka litsela tse ngata, ke karabelo e lebelletsoeng bonyane matsatsing a pele ka mor'a karohano. Etsoe, u sa tsoa lahleheloa ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba hao 'me u saretsoe tahlehelo eo.
Joalo ka ha ho le bohlokoa ho sareloa le ho sebetsana le ho tsieleha le ho utloisa bohloko, ho bohlokoa ka ho tšoanang hore u khaotse ho ikutloela bohloko ka nako e itseng hore u khone ho ipholisa ka mor'a karohano. Boikutlo bo tsoelang pele ba ho ba lehlatsipa bo ka u boloka u tšoeroe nakong e fetileng. Ha seo se etsahala, se sitisa bokhoni ba hau ba ho theha likhokahano tse ncha tse nang le moelelo le ho tsoela pele.
Ho fumana mokhoa oa ho khaotsa ho ikutloa u soabile le ho iphekola ka mor'a karohano u le mong ho ka ba phephetso. Ho u thusa ho fumana likarabo tse nepahetseng, re buile le setsebi sa kelello Juhi Pandey.
Ke Mehopolo Efe e Meng ea Karohano eo Motho a Fetang ho Eona?
Tafole ea likateng
Karohano hangata ke e 'ngoe ea liphihlelo tse sithabetsang maikutlong le tse sithabetsang bophelong. Lebaka la ho arohana le hore na u ne u batla karohano kapa che, ho ka u siea u ikutloa eka lefatše lohle la hau le fetohile. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba ikutloang ba hloname hakaale ka mor’a karohano, ba tšoeroe ke maikutlo a sa tsitsang.
Sena se tšoarella le haeba ho kamano e ne e se monate kapa ha e ntle ho uena. Karohano ha e bolele feela tahlehelo ea tšebelisano-'moho empa hape le litšepo, litoro le pono ea bokamoso boo u bo arolelaneng le motho e mong oa bohlokoa.
Tabeng ea kamano ea nako e telele e inehetseng moo u neng u kholisehile hore sena se ne se reretsoe ho ba teng, karohano e ka qoelisa bophelo ba hao tšimong eo u sa e tsebeng e ka lebisang maikutlong a hore, 'Ke ikutloa ke soabile hobane ha ke sa tseba hore na ke etse'ng.'
U ka iphumana u lahlehetsoe ke ho leka ho phela bophelo ba lesoha hape. Maemong a mang, batho ha ba sa tseba ho sebelisana le metsoalle, malapa le bana ka mor'a karohano hobane boitsebiso ba bona bo metse ka metso kamanong e teng hona joale.
Ho phaella tabeng ena ho se kholisehe ka bokamoso, lipelaelo mabapi le ho fumana lerato hape, le bohloko, ho soetseha, tšitiso, khatello ea maikutlo, masoabi e ka ba a sithabetsang haholo. Ha ke ntse ke feta har'a mohatelli oa pelo, bongata ba batho bo loana le maikutlo a latelang le menahano ea karohano:
- Mokotla: Haeba u ile ua foufatsoa ke karohano, ho tšoha le ho se tsebe hore na ho fosahetse ho ka nka nako e telele hakae
- Khaotsa: Ka lehlakoreng le leng, haeba uena le molekane oa hao le bile kamanong e sa pheleng hape-hape-ea-boela u ka ’na ua thatafalloa ho amohela hore karohano ke ea ka ho sa feleng. Leha e le uena ea e bitsitseng e tlohele
- Bohloko: Joale ho latela nako ea 'Ke ikutloa ke hloname ka mor'a karohano hoo 'mele oohle oa ka o utloang bohloko' moo o aparetsoeng ke maikutlo a ho hlonama, ho iqenehela le bolutu.
- Therisano: Ho hlonama ho ba matla haholo 'me u bona ho khutlela le molekane oa hau e le eona feela tsela ea ho tsoa. Kahoo, u qala ho buisana, ho leka ho ba hapa hape
- Khahleho: Ka nako e 'ngoe ka mor'a karohano, u tla qala ho nahana ka uena kamano e fetileng le eo e neng e le molekane. Takatso ea ho fumana likarabo mabapi le se sa tsamaeeng hantle, ho beha kamano ea hau tlas'a skena ho utloisisa se neng se haella, ho ts'oara motho eo e neng e le oa hau mecheng ea litaba tsa sechaba ho bona hore na ho ea joang ho bona, ke mekhoa e tloaelehileng eo maikutlo ana a iponahatsang ka eona.
- Khalefo: Haeba u ne u ka hula polaka kamanong, u ne u tla ikutloa u halefile ka lebaka la ho etsa joalo le ho motho eo e neng e le molekane oa hao ka ho u sutumelletsa moo u neng u se na boikhethelo. Haeba e le ka tsela e 'ngoe, u ba qenehela ka hore ba u robile pelo
- Takatso: U ka 'na ua qala ho labalabela le ho hloloheloa motsoalle oa hau oa khale, e leng se eketsang maikutlo a ho ikutloela bohloko ka mor'a karohano.
- Amohelo: Maikutlo a ho amoheloa a tla feela ka mor'a hore u khaotse ho iqenehela 'me u etse khotso le 'nete. Ho tloha ntlheng ena, u tla be u itokiselitse ho tlohela tse fetileng ka morao 'me u tsoele pele.
Ho bala ho amanang: Bohlokoa ba ho chesa marokho ka mor'a ho arohana
Malebela a 9 a Setsebi a ho Khaotsa ho Itšoabela ka mor'a ho arohana
Joalokaha u ka bona, ho amohela karohano ho ke ke ha finyelloa ho fihlela u khaotsa ho ikutloela bohloko. Leha ho le joalo, ho fihla ntlheng ena le ho hlōla karohano ka potlako ho bonolo ho feta ho etsoa. Hangata batho ba iphumana ba qabeletsoe lerabeng le sa feleng la ho iqenehela, bolutu, tabatabelo, khalefo le bohloko ka mor'a karohano. Ka lehlakoreng le leng, ho fetela pele le ho phethola lekhasi le lecha ho ka fetoha litebello tse sa utloahaleng.
Ke ka lebaka leo ho ithuta ho tseba matšoao ao u ikutloang u iqenehela 'me u a tlose e ba tlhokahalo ea ho folisa pelo e robehileng. “Karohano e ka ’na ea e-ba bohlasoa ’me ea etsa hore u ikutloe eka bophelo ba hao bo fetohile.” Ho thata haholo ho sebetsana le maemo a joalo.
"Ho leka ho lokisa boemo ka lethathamo la mabaka a etsang hore u ikutloe u le motle ka karohano 'me u leke ho tsepamisa maikutlo sebakeng se seng ho ka' na ha se ke ha sebetsa kamehla, empa ke tsela e nepahetseng ea ho ipholisa ka mor'a karohano. Ha ho tluoa tabeng ea lerato, kelello ea rona e utloahalang ha e tsamaise pontšo. Ho e-na le hoo, karohano hangata e etsa hore re nahane lintho tse mpe ka ho fetisisa ka rona, 'me motho a ka ba a nahana ka lintho tse mpe ka rona. ho tetebela maikutlong.
"Ana ke a mang a matšoao a hore u iqenehela. Empa e se eka seo se se ke sa emisa ho lelekisa thabo le thabo bophelong ba hau," Juhi o re. Tse latelang e ka ba litsela tse fapaneng tseo u ka khaotsang ho ikutloela bohloko ka mor'a karohano:
1. E-ba mosa ho uena ho hlōla karohano
“Sena se bonolo ho se bua, ho thata ho se etsa, haholo-holo ha karohano e sa ntse e le ncha le maqeba a macha.” Ke ka lebaka leo u lokelang ho etsa boiteko bo matla ba ho ba mosa le kutloelo-bohloko ho uena.
"E sebetsa e le pheko e phethahetseng ea ho iqenehela. Ntho ea bohlokoa ke ho qala hanyane. U ka 'na ua lahleheloa ke thahasello linthong tse u potolohileng kapa ua iphumana u sa khone ho ja. Ke linakong tse kang tsena moo u lokelang ho ikhopotsa hore karohano hase qetello ea bophelo ba hau, "Juhi oa eletsa.
Hangata ho iqenehela ke ntho e thata ka ho fetisisa ho e etsa hobane ha re tsebe ho etsa joalo. Hoa makatsa hore ebe karabo e bonolo - itšoare ka tsela e tšoanang le eo u neng u tla tšoara motsoalle ea nang le pelo e robehileng ka eona. Ipolelle hore ho lokile ho lla kapa ho tlola mokete oa boithabiso haeba u sa u tšoarele. Iphe nako le lerato leo u le hlokang.
Ka nako e ts'oanang, fana ka lintlha tse nyane tsa khothatso ea ho laola bophelo ba hau hape. E ka bonahala e le ts'ebetso e liehang haholo, empa e ka khonahala.
Ho bala ho amanang: Lintho tse mpe ka ho fetisisa tseo motho a ka li etsang ho sebetsana le karohano
2. Lebala 'me u tšoarele
Go ya ka Juhi, seo ke sone se se botlhokwa gore o tlogele go ikutlwela botlhoko morago ga go kgaogana. “E-bang le mamello. Tšoarelo kamanong ke habohlokoa, empa tšoarelo ka mor'a likamano le eona e hlokahala ka ho lekana. Leka ho lebala le ho tšoarela molekane oa hau ka se etsahetseng. Ha u tšoarela motho e mong, u itokolla ’me u etsa hore a se hlole a khona ho tsoela pele ho u utloisa bohloko,” oa phaella ka ho re.
Patricia, ea ileng a lahla mohlankana oa hae ka mor’a hore a mo tšoare a mo qhekella, oa lumela. Ke ile ka qeta nako e fetang selemo ke ntse ke iqenehela. potso ke ile ka utloa ke halefela motho eo ke neng ke lula ho eona 'me ka ameha maikutlo a hore na o ne a nketselitse hampe joang.
"Ena, ka lehlakoreng le leng, ke ithutile, joale o ne a ratana le ngoanana e mong 'me a phela bophelo bo sa ameheng ke karohano. Seo se ile sa nkhalefisa le ho feta. Ho ile ha nka likhoeli tse 6 tsa boiteko bo hlokolosi, bo hlokolosi - le ho kopana le tahi e le 'ngoe le ex ea ka moo ke ileng ka mo fa eona kamoo e neng e le kateng - ho fumana khalefo e setseng. Ke ile ka mo tšoarela, 'me ke sona se ileng sa ntokolla.
3. Tsepamisa maikutlo ho tse ntle tsa ho khaotsa ho ikutloa u le bobe ka mor'a karohano
Bohloko ba hao ba 'kea ikoahlaela' bo tla fela ha u lokisa lense ea hao 'me u nahana ka lintho tse molemo. Joalokaha ba re, leru le leng le le leng le lefifi le na le lesela la silevera. Esita le haeba ha e ikutloe ka tsela eo moo u leng teng molala ka maikutlo a ho iqenehela. E le hore u khone ho khaotsa ho iqenehela, u tlameha ho fetola maikutlo a hau 'me u nahane ka seo e leng sa bohlokoa ka ho fetisisa.
Tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tsa karohano. Mohlomong, le ne le sa tšoanelane. Mohlomong kamano e ne e sa phele hantle. Kapa ho ne ho e-na le litaba tsa motheo le mathata a likamano seo se ka be se ile sa senya bond ea hau qetellong. Mohlomong e ne e tlamehile ho etsahala 'me ho molemo hore u e khaole hona joale ho e-na le ho e lelefatsa le ho utloa bohloko le ho feta hamorao.
Taba ea hore u entse qeto ea ho arohana e bontša hore ho na le ho hong ho phoso. Fumana matšeliso tabeng ea hore kamano e felile hona joale ho e-na le lilemo tse seng kae ho theosa le moeli.
Juhi o re, “Leka ho nahana ka lintho tse molemo ’me u fumane boikutlo bo nepahetseng boemong boo. Tlhokomelo ea hao e lokela ho ba ho boneng pono e khōloanyane ka ho hlaka. Lokisetsa karohano ka ho tiisa ’nete ea hore e ne e ke ke ea qojoa le hore e ka be e etsahetse ka nako e ’ngoe.
4. Itloaetse ho hlakola mehopolo eo ea karohano
Keletso ea Juhi ke hore e le hore u iphelise ka mor'a karohano, u lokela ho leka ho etsa lintho tse u thabisang. E ka ba leeto la ho ea mabenkeleng, ho bala libuka, ho qeta nako le baratuoa ba hau, ho itlosa bolutu le ho ithabisa.
Martha o re: “Ke ile ka arohana le mohlankana oa ka libeke tse peli pele ho lechato.” Ntho e ’ngoe le e ’ngoe ho tloha letsatsing la rōna le leholo ho fihlela ha ka mor’a lenyalo la lenyalo e ne e reriloe ho fihlela ka nako eo.
Joale, ka tlhahiso ea motsoalle, sehlopha sa ka sa litlokotsebe - bao e neng e tla ba linyaluoa tsa ka - 'me ke ile ka ea phomolong ea lenyalo eo ke neng ke e rerile, ke ntša lekhasi ho tsoa ho Thobalano le Toropong. E le ho etsa hore ke khaotse ho ikutloa ke le bobe ka mor'a karohano, ba ne ba nahana hore ena ke eona feela tsela. E ne e le ntho e makatsang le e bohloko qalong empa qetellong ke ile ka iphumana ke e-na le nako e monate. Leeto lena le ile la nthusa haholo, ’me bonyane le ile la etsa hore ke qale tsela ea ho fola ka mor’a karohano.”
Ho bala ho amanang: Ha Motho e Mong a U Tloha Mo tlohelle ba Tsamae…Hobaneng ke Mona!
5. Ikhutse ho mecha ea litaba ea sechaba
Mecha ea litaba ea sechaba le likarohano ha li kopane hantle, re tšepe ho seo. Litšoantšo tsa banyalani ba thabileng lethathamong la hau la nako li ka otla joalo ka jab e bohale, ho eketsa maikutlo a hau a bolutu le ho labalabela. Joale, ho na le takatso e matla ea ho hlaba ex ea hau mecheng ea litaba tsa sechaba ho boloka tlaleho ea seo ba se entseng. E, bohle re e etsa! Kahoo ha ho na lebaka la ho e hana ho rona le uena.
Menahano ea hau e bohloko ea karohano e hola feela ha u ba bona ba phela 'me ha u sa le karolo ea bophelo boo. Mme ho hobe ka ho fetesisa ke ho bona 'motho e motjha ya kgethehileng' dipaleng tsa bona kapa dinthong tsa bona e ka ba ho sithabetsang maikutlo. Ka ho tšoanang, haeba u bona ba bonahala ba sa tšosoe ke karohano, seo se ka eketsa boemo boo bo nyahamisang ba ho iqenehela.
Juhi o re, "Ho molemo ho phomola mecheng eohle ea mecha ea litaba ea sechaba. E tla u thusa ka litsela tse fapaneng. Pele ho tsohle, u se ke ua hlola u ts'oara molekane oa hau. Ea bobeli, u tla be u le hole le mefuta e meng ea ho se tsotelle e ka u amang ka mecha ea litaba ea sechaba. Qetellong, u tla ba le nako e eketsehileng ea ho ithaopela."
6. Ikopanye hape le batho ba heno ho khaotsa ho ikutloa hampe ka mor'a karohano
Leka ho bona sena ka tsela ena: Ha ngoana a utloile bohloko, o ea ho ’m’ae le ntat’ae, ba ka mo tšelisang, a mo thoba le ho etsa hore a ikutloe a le betere, ha re ntse re hōla re lahleheloa ke kamano le ngoana ea ka hare ho rōna.
Ho qeta nako u e-na le baratuoa ba hao e ka ba tsela e phethahetseng ea ho loantša maikutlo a bolutu ka mor’a karohano. Ntle ho moo, ha u ikutloa u ratoa le ho hlokomeloa, ha u sa ikutloa u lahlehile. Haeba u lutse ka har'a li-PJs tsa hau 'me u ipolella, "Ke hobane'ng ha ke ipeha molato bakeng sa karohano?", Joale ka potlako tlosa mehopolo eo 'me u bitse motsoalle. Ho qeta nako le metsoalle e tlameha ho etsa hore letsatsi la hau le be betere hanghang!
Batho ba u ratang ba lula ba u thusa ho hlokomela bohlokoa ba hau ba 'nete. Ho bonolo ho lumella karohano e mpe hore e u laole 'me u ipotse joaloka motho. Empa metsoalle e nepahetseng e tla u fa seipone ’me e u bontše hore u molemo haholo ho feta moo. Kahoo, itšetleha ka metsoalle ea hau bakeng sa tšehetso. Letsetsa molekane oa hau ha u hloka ho bua. Qeta mafelo-beke u le ho batsoali ba hao, u ithabise ka lintho tsohle tseo ba li etsang.
7. Tsepamisa maikutlo mosebetsing oa hau
Ka mor'a karohano e ileng ea mo siea a sithabetse, Jackson o ile a iphumana a khangoa ke bohloko le bohloko bo boholo. U lula u utloa batho ba re u utloile bohloko haholo ka mor'a karohano empa ha ho mohla u hlokomelang hore na seo se bolela'ng ho fihlela se fihla lapeng.
Kaha ke ne ke sa tsebe hore na nka tlosa maikutlo ana joang ka tsela e 'ngoe, ke ile ka ikakhela ka setotsoana mosebetsing.
Juhi o boetse o lumela hore ke mokhoa o motle oa ho sebetsana le boemo bo ka u isang moo u ka khaotsang ho ikutloela bohloko. "Joang ho lebala ex ea hau? Leka ho etsa lithuto kapa mesebetsi ea ho ntlafatsa tsebo ea hau. Sebelisa nako e eketsehileng ka ofising. Kapa haeba u seithuti, qeta nako e ngata u le laebraring, u bala ho hong. Ho bala lipale tse susumetsang ho ka etsa hore motho a ikutloe a le betere ho feta kamoo a ka nahanang kateng, "o khothaletsa.
Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Tloha Leratong le Motho - Malebela a 18 a ho Etsa Hore ho Etsahale
8. Iphe nako ea ho itlhahloba le ho iphekola ka mor'a karohano
“Nako le nako ha kelello ea hao e tlala menahano e mebe, iphe nako ea ho itlhahloba haeba u hlile u batla ho ipholisa ka mor’a karohano.Pele u ipotsa hore na u ka lebala molekane oa hao oa khale joang, nahana ka lipotso tsena tse ling. Na ke qetello? Na ke oona morero feela oa bophelo ba ka? Na kamano ea nako e fetileng ke ea bohlokoa hoo ke lahleheloang ke eona?
Ha e le hantle, ena ke mehlala e seng mekae feela e tla u thusa ho utloisisa kamoo ho botsa lipotso tse nepahetseng ho ka u fang likarabo tseo u li hlokang hore u tsoele pele.” Ho u thusa ho fumana pono e hlakileng haholoanyane mabapi le morero oa bophelo le ho u thusa Felisa karohano ka potlako. U lokela ho khona ho sheba setšoantšo se seholoanyane e le hore u tlose litšitiso tse sa reng letho.
Juhi o re: "Ha u sheba moralo o moholo oa lintho, karohano - ho sa tsotellehe hore na e mpe kapa e senya hakae - e ka bonahala e le leqhubu le lenyenyane leetong le lelelele la bophelo.
9. Ikemisetse ho etsa kemiso e mafolo-folo ho hlola karohano ka potlako
U ikutloa u hloname haholo ka mor'a karohano hoo u ka qetellang u qeta boholo ba nako ea hao u ntse u itiketla le ho lla, u le maboteng a mane a kamore ea hao.
Ha motho a re 'Khaotsa ho ikutloela bohloko', o batla feela se molemohali bakeng sa hau mme o batla ho u bona ka mokhoa o motle ka ho fetisisa oo u ka bang ho oona. Kahoo u se ke ua ikutloa u hlaseloa 'me u leke ho fumana tsela e hahang ea ho tsoa e tla u tsoela molemo.
"Ho hang ha ho bonolo ho itokisa. Empa ho ba le kemiso e matla, ka mofuta o itseng oa boikoetliso ba 'mele - e ka ba ho ea boikoetlisong, ho tantša, ho otlolla maoto - ho ka tsosa phallo ea lihomone tsa "endorphin". mabaka a boikwetliso a tshehisang mme o tsamaye. Tsena li etsa hore u ikutloe u le motle ka tlhaho, li u thusa ho hlōla ho hlonama le ho iqenehela.
Ha ho bonolo ho khaotsa ho iqenehela ka mor'a karohano. Empa hoa khoneha ka ho feletseng, 'me le eona ntle le ho qeta likhoeli tsa bophelo ba hau u siama ka tahlehelo. Ho atleha ho seo ho hloka boikemisetso bo matla, boitlamo le mamello.
Bakeng sa livideo tse ling tsa litsebi ka kopo ingolise ho YouTube Channel ea rona. tlanya mona.
FAQs
E le hore u iphelise ka mor'a karohano, pele ho tsohle, u tlameha ho itumella ho sareloa. Ho phahamisa mesarelo eohle, khalefo kapa bohloko ka hare feela ho lelefatsa mokhoa oa ho folisa le ho tsoela pele. Hang ha u se u entse joalo, tsepamisa maikutlo ho se ka pele ho e-na le ho ea pele u shebile seiponeng se bontšang ka morao.
Hore na maikutlo ana a nka nako e kae ka mor'a karohano ho itšetlehile ka lintlha tse kang hore na u ne u le kamanong nako e kae, hore na u ne u e-na le chelete e ngata hakae, hore na u ne u itokiselitse karohano boemong bo itseng, hammoho le hore na u hlomeletsoe hantle hakae ho sebetsana le eona.
Ho ikutloa u soabile ka mor'a karohano ke ntho ea tlhaho empa boiteko e lokela ho ba ho se lumelle boikutlo boo hore bo hahe ho isa bohōleng boo u ke keng ua bo feta.
Hobaneng ho Leka ho Etsa Hore Ex ea Hao A Ikutloe a le Mōna e le Bohlanya KA HO FELENG!
Lintho tse 5 tse feteletseng tseo batho ba li entseng ka mor'a ho arohana
Mokhoa o nepahetseng oa ho sebelisa matla a ho khutsa kamora ho arohana
Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
KUINKA SAIN EXIN AVIOMEEHENI TAKAISIN LOITSUJEN LAUTAJAN {PAPPI ADU} AVULLA JA HÄNEN JÄLLEENYTTÄMISRAKKAUDEN LOITSUNSA VOIMANA 7 PÄIVÄN SISÄLLÄ. LÄHETÄ HÄNELLE SÄHKÖPOSTIA OSOITTEEESEEN ([imeile e sirelelitsoe])
KUINKA SAIN EXIN AVIOMEEHENI TAKAISIN LOITSUJEN LAUTAJAN {PAPPI ADU} AVULLA JA HÄNEN JÄLLEENYTTÄMISRAKKAUDEN LOITSUNSA VOIMANA 7 PÄIVÄN SISÄLLÄ. LÄHETÄ HÄNELLE SÄHKÖPOSTIA OSOITTEEESEEN ([imeile e sirelelitsoe])