Ho aha le ho boloka likamano tse tsitsitseng le batho bao re ba ratang le bao re batlang ho ba haufi le bona ha se mosebetsi o bonolo. E ka ferekanya haholo-holo ha u nahana hore lintho li tsamaea hantle empa ka tšohanyetso u fumana lehetla le batang ho tsoa ho metsoalle kapa litho tsa lelapa.
Ebang sena se etsahetse ka tshohanyetso kapa ka mora hore le qete nako le le mmoho, ho ka ba le mabaka a fapaneng a hore na ke hobaneng motho e mong a etsa qeto ea ho qala ho u hlokomoloha. Ka linako tse ling ke pontšo ea boitšoaro boo a bo bontšoang 'me ka linako tse ling e ka ba litšobotsi tsa botho ba hau tse mo khopisang.
Ka tsela efe kapa efe, leha ho na le mabaka a mangata le mabaka a liketso tsa bona, ha ho mohla ho utloang ho le monate ho hlokomolohuoa le ho siuoa lefifing.
'Malo o Amanang: U ka Hlokomoloha Mohlankana oa Hao Joang ha a U Hlokomoloha?
Ho Bolela'ng 'me U Etsa'ng ha Motho e Mong a U iphapanyetsa?
Tafole ea likateng
Mona ke mabaka a 'maloa a ka u thusang ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha batho ba bang ba atisa ho itšoara ka tsela eo ba itšoarang ka eona le hore na ke hobane'ng ha u hlokomolohuoa.
1. U entse ho hong ho li tšoaea
Na bobeli ba lōna le qetile nako le le hammoho haufinyane? Na letsatsi le qalile ho le monate empa kae-kae tseleng le ile la qabana? Na ha ua ka ua bona mahlohonolo tabeng e itseng ea moqoqo kapa ua kena lipuisanong tse chesang ka ntho e itseng? Le hoja puisano eo e ne e ka bonahala e se ea bohlokoa ho uena, ho ka etsahala hore ebe motsoalle oa hao ha aa ka a nahana joalo ’me o ile a susumetsoa ke boitšoaro ba hao kapa ke tsela eo u ileng ua arabela ka eona boemong bo itseng.
Ba kanna ba etsa qeto ea hore ba hloka sebaka ho uena 'me ka hona ba qalile ho u qoba. Joale mohlomong u ntse u ipotsa hore na ke hobane'ng ha ba sa ka ba bua ka taba ena haeba ba ne ba e-na le bothata ka boitšoaro ba hau, na ha ho joalo? Hase bohle ba ratang ho bua ka maikutlo a bona.
Hape ba ka ’na ba batla ho ipha nako ea ho utloisisa hore na ke hobane’ng ha ba ile ba u tenehela kapa ba u tenehela pele ba bua le uena ka taba eo, haeba ho joalo, mohlomong ba amehile ka maikutlo a hao ’me ha ba batle hore u utloisoe bohloko ke seo ba se buang.
Mokhoa o motle oa ho sebetsana le boemo bo joalo ke ho nahana ka liketso tsa hau le ho leka ho supa hantle hore na e ka 'na eaba ke eng e bakileng boitšoaro bona ho tloha pheletsong ea bona. Ha u se u na le bonnete ba hore 'hobane'ng, u ka leka ho bua le bona ka eona haeba ba ikemiselitse.
2. Ba sireletsa khotso ea bona ea kelello
Poulelo ke maikutlo a kotsi , a ka hlaha mefokolong ea ka hare le ea kantle 'me a ka iponahatsa ka litsela tse fapaneng. Ho bona motho a hapa likhau, liteko tsa ho atleha le litlholisano, ho tuma har'a metsoalle, ho fumana limpho le ho hlokomeloa ke ba lelapa la hae kapa ho thaba feela bophelong ka kakaretso ho ka etsa hore motho ea shebellang a ikutloe a le monyenyane kapa a ikutloe eka ha a na letho leo a le tšoanelang.
Ba ka ’na ba batla ho ikutloa ba u thabetse haeba e le motsoalle oa hao empa ho ba haufi le uena ho ka ’na ha sebeletsa e le khopotso ea kamehla ea lintho tseo ba se nang tsona. Kahoo bakeng sa khotso ea bona ea kelello ba nkile qeto ea ho nka mehato e seng mekae hole le uena hore ba tsebe ho amohela boemo ba bona le seo ba leng sona.
Sebaka sena se ka ba molemo ho bona, sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho ba hopotsa hore ua ba tsotella 'me u tla ba teng bakeng sa bona ha ba se ba loketse ho ba le uena hape.
' Malo o Amanang: Mabaka a 6 a Hore Mohlankana a U Hlokomolohe Kamora Ntoa le Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang
3. Ba u patela ho hong
Batho ba atisa ho batla ho u qoba ha ba sa tšepahale kapa ba hlajoa ke lihlong ho bua le uena. Mohlomong ba ile ba u sala morao 'me ba etsa ntho e fosahetseng 'me joale ba ikutloa ba le molato 'me ba batla ho u patela eona ka tšepo ea hore e tla fela ha nako e ntse e ea 'me u se ke ua e hlokomela.
Kapa mohlomong ba tseba ho hong ka uena kapa ba utloile menyenyetsi e makatsang empa ha ba tsebe ho bua ka taba eo le ho bua le uena ka eona.
Kahoo ba ka 'na ba nahana hore tsela e molemohali ea ho sebetsana le bohlasoa boo ka tšohanyetso bo keneng moeeng bo u potolohileng ka bobeli ke ho qoba ho bua le uena kaofela, ke ka lebaka leo ba sa kopaneng le pono ea hau phatlalatsa, ho qoba mehala ea hau kapa ho bua ka mokhoa o hlakileng.
4. Ha u na tšehetso e lekaneng
Ha metsoalle le ba lelapa ba buisana ka letsatsi la bona le maemo a ileng a hlaha ao ho neng ho le thata ho sebetsana le ’ona ha ba batle tharollo kapa maikutlo a hao tabeng ena, ba mpa ba batla feela hore u ba mamele ’me u ba tšehetse.
Ha ba sa fumane tšehetso ena, seo se ka ba nyahamisa hoo ba ka khaotsang ho u bulela. Mohlomong ba ikutloa ba sa phutholoha ho u bolella maikutlo a bona hobane u ka 'na ua ba nyatsa ka makhetlo a 'maloa kapa ba ka 'na ba ikutloa ba nyenyefalitsoe ke likarabo tsa hau litletlebong tsa bona 'me kahoo ba entse qeto ea hore ha ba sa batla ho bua le uena.
Haeba ho le jwalo, re ka fana ka tlhahiso ya hore nakong e tlang ha o qoqa le bona o ele hloko seo o se buang mme o nahane habeli pele o bua ho hong e le hore motswalle wa hao wa hlooho ya kgomo kapa moratuwa a se ke a utlwa bohloko kapa a ikutlwa a sa ananelwe.
5. Na u na le bonnete ba hore u hlokomolohuoa
Mofuta oa bothata bona o ferekanya haholo. Na u na le bonnete ba hore ua hlokomolohuoa? Mohlomong motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo kapa ba lelapa ba amehile haholo ka bophelo ba bona. Ba ka 'na ba sebetsana le litaba tsa botho tseo ba sa phutholohang ho u bolella tsona.
Mohlomong ha ba phele hantle kapa mohlomong ba tobane le likhatello tsa mosebetsi kapa tsa sekolo, linako tsa morero li ka ba boima haholo 'me li ka baka khatello ea maikutlo. Ho khona ho tsepamisa maikutlo kholong ea bona ea botho le ho etsa bonnete ba hore ba kopana le linako tsa bona tsa nako, ho ka etsahala hore motsoalle oa hau a nke qeto ea ho phomola mecheng ea litaba tsa sechaba le ho ba sechabeng ka kakaretso.
' Malo o Amanang: Lintho tse 13 tseo U Lokelang ho li Etsa Ha Monna oa Hao a U Hlokomoloha
Haeba ho joalo, ha se uena, ke bona. Ba fe nako le sebaka seo ba se hlokang, ha ba u iphapanyetse, ba ichebile bobona feela. Ke habohlokoa ho tseba hore ha ho letho le phoso ka sena mme motsoalle ea molemo kapa setho sa lelapa se lokela ho utloisisa boemo bo joalo 'me se se ke sa eketsa khatello ea maikutlo eo baratuoa ba bona ba seng ba ntse ba sebetsana le eona.
6. E nke ka boleng ba sefahleho
Ha motho e mong a o bontsha hore na ke bo-mang, mo shebelle ka hloko mme o se ke wa mo etsetsa mabaka. Haeba o bona motswalle wa hao wa hlooho ya kgomo kapa motho eo o mo ratang a o hlokomoloha ntle le lebaka (ha o nahana ka boitshwaro ba hao mme o kgodisehile hore ha o a etsa letho le fosahetseng kapa o tshwanelwa ke ho tshwarwa jwalo) ho ka etsahala hore ebe o kgathetse ke ho qeta nako le wena mme ha a sa na thahasello ho khamphani ya hao.
E utloahala e le thata empa e ka ba 'nete. Mohlomong nako eo le e qetang le le 'moho e ea fokola kapa e ipheta-pheta kapa mohlomong ba fumane lintho tse ncha tseo ba itlosang bolutu ka tsona kapa batho bao ba ratang ho qeta nako le bona.
Ke ntho ea tlhaho ho etsa metsoalle e mecha le ho qeta nako e ngata le eona ho fapana le batho ba baholo empa haeba u ikutloa eka ua hlokomolohuoa haholo-holo ha u leka ho hahamalla litokelo.
Haeba ba sa bontše cheseho leha e le efe ha ba le haufi le uena joale ho ka etsahala hore ebe ha ba sa thahasella ho ba metsoalle le uena hape. Haeba ho joalo, ke nako ea hore le boele le hlahlobe setsoalle sa lōna le hore na le eme hokae. Haeba ho hlokahala, tsoela pele.
FAQs
Ho hlokomolohuoa hoa ferekanya ebile hoa ferekanya. Kaha ha ho na temoso esale pele e tlisoang ke ho hlokomolohuoa, ho motho ea u amohelang ha ho thata feela ho utloisisa ’nete ea hore u koaletsoe bophelong ba motsoalle ea haufi kapa setho sa lelapa re se re sa re letho ka ho lumellana le eona.
Ka lebaka la tlhokeho ya ho koala, u ka ’na ua batla ho buisana le motsoalle oa hao ka makhetlo-khetlo ho utloisisa hore na ho ile ha senyeha joang le hore na u entse’ng e ka e lokisa - empa sena se fana ka matla a eketsehileng ho ba u hlokomolohang 'me ba tla qetella ba u utloisa bohloko haholo-holo haeba ba sa arabe.
Tsela e molemohali ea ho sebetsana le boemo boo ho bona ba u hlokomolohuoang ke ho nahana ka boitšoaro ba hao le ho leka ho fana ka maikutlo a ho ba le moqoqo o tšepahalang empa hape u fane ka maikutlo a hao. motsoalle sebaka le nako ba lokela ho itokisetsa moqoqo ona.
Ha ho hlokahale hore u rarolle bothata hang-hang, feela u ba tsebise hore u hlokometse phetoho boitšoarong ba bona le hore u ka rata ho bua le bona ka eona haeba ba phutholohile ho etsa joalo. Hape u lokela ho itokisetsa ho kōpa tšoarelo.
Hangata ho feta moo, ha u fana ka maikutlo a ho ba le puisano e tšepahalang motsoalle oa hau o tla u nka ka tlhahiso eo 'me a u bulele sefuba ka se mo tšoenyang. Puisano ena e tla ba thata kaha ba ka bua ka likarolo tsa boitšoaro ba hau tse ka 'nang tsa etsa hore ba u hlokomolohe kapa ba 'nile ba ba khathatsa ka nako e itseng, kahoo, ba qala ho qoba ho bua le uena.
Ho e-na le ho itšireletsa boemong bo joalo ho molemo ho amohela maikutlo a bona le ho kōpa tšoarelo moo ho hlokahalang le ho ba tiisetsa hore ba sebakeng se sireletsehileng 'me ba ka ntša maikutlo a bona. Ho qoqa ka botšepehi ke tsela e molemohali ea ho felisa ho se utloisisane ’me ke eona feela tsela ea ho hlahloba hore na bobeli ba lōna le eme hokae kamanong ea lōna le e mong.
18 TLHOKOMELISO Matšoao a Mosali ea qhekellang eo u ke keng oa e hlokomoloha
Lipoleloana tse 20 tsa Gaslighting Likamanong Tse Bolaeang Lerato
Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
