Tsela e molemohali ea ho sireletsa lenyalo ka mathata a sa rarolloang ke efe?

Ngaka Rima Mukherji MBBS , DPM, MRCPsych (London). Kamora ho fumana boiphihlelo ba lilemo tse 7 UK, Ngaka Mukherji o thehile Crystal Minds e tummeng, setsi sa bophelo bo botle ba kelello (se nang le sehlopha sa litsebi tse fapaneng se fanang ka mefuta e mengata ea litšebeletso tsa mafu a kelello le tsa kelello bakeng sa lihlopha tsohle tsa lilemo) Kolkata.

Ho sireletsa lenyalo ka litaba tse e-s’o rarolloe ho hloka katamelo e matla le e nang le kutloelo-bohloko. Ke ho ananela boteng ba mathata ana, ho buisana le molekane oa hao ka bolokolohi le ka botšepehi, le ho sebetsa 'moho ho fumana tharollo kapa litsela tsa ho a laola ka katleho.

Sekgopi Lenyalong

“Ha ho mohla a nkemelang ka pel’a ’m’ae”, “O lula a mpolella hore ha ke fumane chelete e lekaneng”, “O ile a bua leshano hape”, “Na o ile a bua le eena le hoja a tseba kamoo ke mo hloileng kateng”…

Lenyalong, litaba tse nyane li ka fetoha lehloeo le leholo ha nako e ntse e ea , haeba li sa rarolloe ka nako. Lentsoe le leng le le leng le buuoang boemong ba ho teneha kapa bohale le na le bokhoni ba ho lematsa molekane le kamano. Joale tsela e molemohali ea ho sireletsa lenyalo kapa kamano hore e se ke ea putlama ka lebaka la mathata a sa rarolloang ke efe?

Ho khetholla lehloeo lenyalong

Mohato oa pele ke ho tseba lintlha tse ka sehloohong tse amang lenyalo. Tsena ke lintlha tse phahamisang lihlooho tse mpe ntoeng e 'ngoe le e 'ngoe. Kahoo, haeba bothata bo sa rarolloe, banyalani ba tla fumana hore bo ntse bo huleloa ntoeng e ’ngoe le e ’ngoe, ho sa tsotellehe hore na ha e amane le eona. Ena ke monyetla oa ho ithuta.

Mohlala: Monna a ka ’na a khopisoa ke hore mehatong ea pele ea lenyalo la bona ’m’a mosali oa hae o ne a atisa ho leka ho laola lenyalo khafetsa. Mosali a ka ’na a khopisoa ke lintho tse mpe tseo matsal’ae a mo boleletseng tsona. Lilemo li ka ’na tsa feta empa ba sitoa ho tsoela pele ’me sena se hlaha khang e ’ngoe le e ’ngoe. Ena ke pontšo e tiileng ea lehloeo.

Mokhoa oa ho rarolla lehloeo la nako e telele lenyalong

Ho boloka khalefo le khalefo ho koala sebaka se lokolohileng kelellong ea motho ’me ho senya boleng ba kamano, ’me ho tlameha hore ho etsoe boiteko ba ho rarolla mathata, kaha li ke ke tsa rarolloa ka bobona. Mekhoa e seng mekae e bonolo e tsamaea haholo.

1. Mamela tletlebo ea molekane oa hau

Scene 1

Monna le mosadi: Ha o nthate

Mosali ho monna: Ke slog letsatsi lohle lapeng, hōlisa bana, hlokomela batsoali ba hao, haeba sena se sa bolele lerato ho uena joale ho tla joang?

Scene 2

Monna le mosadi: Ha o nthate

Mosali ho monna: ha ke u rate? Ke eng e etsang hore o bue joalo?

Monna: Lehae, lelapa, bana ... esita le likhaitseli tsa hau li tla pele ho 'na. Ha ke utloe eka ke oa bohlokoa ho uena.

Ka linako tse ling ho molemo ho botsa feela hore na 'hantle' ke eng e tšoenyang molekane ho e-na le ho fana ka litlhaloso kapa mabaka.

2. Bolella molekane oa hao ka ho hlaka hore na ke eng e u tšoenyang

Ntlha e ka holimo e re bolella hore phoso e tloaelehileng eo banyalani ba e etsang ke ho lebella hore balekane ba bona ba bale maikutlo a bona: “Haeba u ne u nthata u ka be u tsebile hore ha ke rate sena”. Ha se kamoo bophelo ba sebele bo sebetsang kateng.

Haeba ho na le ho hong ho u tšoenyang, bolella molekane oa hao hantle hore na ke eng e u khathatsang le hore na ke hobane'ng. Ha ho motho ea balang kelello. U se ke ua qosa. U se ke ua loana. Bolela lintlha. "Ho nkutloisa bohloko ha u etsa sena", e ka etsa mehlolo haeba u e fa monyetla.

3. Tlohela boikhohomoso

Hang ha ntoa e se e qalile kapa e se e tla qala, tsela feela ea ho e felisa ke hore e mong oa bona a ikhule. Motho o lokela ho ikokobetsa. Motho e mong e lokela ho ba oa pele oa ho kōpa tšoarelo. E mong oa bona o tlameha ho tlohela boikaketsi ba bona.

'Malo o amanang: Litsela tse 10 tsa ho kopa tšoarelo ho mosali oa hau

Ho tlohela boikhohomoso hase ntho e bonolo ka ho fetisisa, empa ha batho ba ikutloa ba e-na le lebaka la sebele la ho tsoela pele ka kamano le motho e mong, ba leka ho kokobela, ho itlhahloba le ho kōpa tšoarelo. Ha e le hantle, e le hore kamano e sebetse, ho kōpa tšoarelo ho lokela ho tsoa botebong ba pelo le ho tsoa botebong ba pelo.

“Ke masoabi, ke ne ke sa hlokomela hore sena se u tšoentse haholo” se lokela ho lateloa ke ketso.

4. Lenyalo ke karolo e halalelang ea monna le mosali

Manyalo a mangata India a theoha ka lebaka la karolo ea bo-matsale, (ka bobeli ba bo-matsale). Ho bohlokoa hore bohle ba potileng banyalani ba utloisise hore monna le mosali ba halalela. Batsoali ba kenellang ba tlameha ho fa banyalani sebaka sa ho hola, ho atleha le ho iketsetsa liqeto.

'Malo o amanang: Ho hlola ho kenella ha bo-matsale le bo-ntate-moholo

Banyalani ka bobona ba tlameha ho hlokomela hore ho tla ba le mathata, empa ba ke ke ba e lumella hore e ame lenyalo la bona ka litšenyehelo leha e le life. Hore lenyalo la bona le halalela 'me ha ho motho ea tla lumelloa ho kena le ho senya sebaka sa bona. Ke batho ba baholo 'me le bona ba ke ke ba itumella ho khelosoa.

5. Tlhalo le litseko

Tlhalo e lokela ho ba qeto e kopanetsoeng e lokelang ho nkuoa ka mor'a hore keletso e se ke ea atleha. Nyeoe e lokela ho sebelisoa maemong a 'nete a tlhekefetso, tlhaselo, tlhekefetso. Le ka mohla ha ea lokela ho sebelisoa e le lisebelisoa tsa ho hlekefetsa kapa ho sotha molekane le ba lelapa la hae. Batho ha ba na tsebo ha ba bapala lipapali tsena. Ba lokela ho buisana ka botšepehi pele ba nahana ka tlhalo.

Mokhoa ona oa lumela hore le hoja lenyalo le ka ’na la fela, ho ntse ho e-na le sebaka sa seriti, tšebelisano-’moho, le takatso e kopanetsoeng ea ho rarolla mathata ka khotso:

• Khohlano e Fokotseng: Mokhoa o fokolang oa bohanyetsi, o lebisang tharollong e potlakileng le litefiso tse ka bang tlase tsa molao.
• Mekhoa e hlophisitsoeng: Tsepamisa maikutlo ho fihlelleng tumellano e hlokang leeme litabeng tse kang karohano ea thepa, tokelo ea molao ea ho hlokomela ngoana, le tšehetso ea balekane.
• Mathata a Tlase a Maikutlo: E ka ba e sa khathatseng maikutlo ho feta tlhalo e tletseng likhang, e ka bakang karohano e nang le khotso.
• Taolo e Ekelitsoeng: Banyalani ba na le taolo e khōloanyane holim'a maemo a tlhalo ea bona ha ba bapisoa le tlhalo e tsekoang.
• Mokhoa oa ho sebelisana: Hangata e kenyelletsa bokena-lipakeng kapa molao oa tšebelisano, o khothalletsang tšebelisano-'moho le puisano.

'Malo o Amanang : Tlhalo e sa Phehisanoang: Mokhoa oa Mohato ka Mohato le Melemo

6. Phekolo

Hammoho le tsohle tse boletsoeng ka holimo, banyalani ba tlameha ho ea phekolong ho fa kamano ea bona monyetla o motle oa ho phela. Ho fapana le ba lelapa le metsoalle ea banyalani, baeletsi ha ba nke lehlakore 'me ba koetlisitsoe ka boiphihlelo ho tataisa banyalani ba mahlomoleng. Ke feela haeba boiteko ba 'nete ba phekolo bo nkileng likhoeli tse tšeletseng ho isa ho selemo bo sa rarolle mathata ao banyalani ba ka etsang qeto ea ho ea hlalaneng.

Lenyalo la motho ke la hae. Joaloka kamano leha e le efe, e hloka boiteko. Ka kutloelo-bohloko, kelello e bulehileng le boiteko bo tiileng ba ho etsa hore lenyalo le atlehe, lenyalo le ka pholoha ’me la tsoa esita le linakong tse mpe ka ho fetisisa.

Mehopolo ea ho qetela

Ho sireletsa lenyalo ka mathata a sa rarolloang ke bopaki ba matla a lerato le boitlamo. E hloka hore balekane ka bobeli ba kenye letsoho ho holiseng likamano, leha mathata a ntse a tsoela pele. Puisano e bulehileng le e tšepahalang, kutloelo-bohloko, tšoarelo, le boikemisetso ba ho batla thuso ea litsebi ha ho hlokahala kaofela ke likarolo tsa bohlokoa tsa ho sireletsa tlamahano ea hau.

Hopola, lenyalo le atlehileng ha se taba ea ho qoba mathata, empa ke taba ea ho tobana le 'ona hammoho ka lerato, kutloisiso le tšehetso e sa thekeseleng. Haeba u tobane le mathata, sehlopha sa rona sa litsebi tsa kelello tse nang le boiphihlelo se tla u tataisa.

Lenyalo VS Phela-Ka Kamano: Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo U Batlang ho e Tseba

Lintho tseo u lokelang ho li etsa le tseo u ka li etsang tsa ho ba kamanong ea ho phela

Boikhohomoso le Lefufa ha li na Sebaka Kamanong

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa