Seabe sa Monna ke Efe Kamanong ea Kajeno?

Mehleng ea pele, boikarabelo ba monna e ne e le ho hlokomela feela, ha mosali e ne e le mohlokomeli feela. Leha ho le joalo, mekhoa ea malapa e bile le phetoho e makatsang e fetolang maikutlo a lilemo tse sekete mabapi le malapa. Malapeng a mangata a sejoale-joale, ha ho na mesebetsi e hlalosoang ke banna le basali; ba jara boikarabelo ho latela litlhoko le boiketlo.

Jacqueline Olds, motlatsi oa moprofesa oa mafu a kelello, Harvard Medical School, o re Mona, “Ho ea ka pono ea ka, ho na le khatello e ngata haholo mabapi le hore na motho eo u ratanang le eena e lokela ho ba eng. E lokela ho ba motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo, e lokela ho ba moratuoa oa hao, e lokela ho ba mong ka uena ea haufi-ufi, e lokela ho ba molekane oa hao oa mosebetsi, e be motsoali-’moho le uena, molekane oa hao oa liatleletiki.

Sehloohong sena, re hlahloba likarolo tseo monna a li phethang kamanong ea morao tjena, le hoja litebello tsa khale ho tsoa ho balekane ka bobeli li sa bontša phetoho e kholo.

Seabe sa Monna ke Eng Lenyalong?

Ha e le hantle, monna ha ea lokela ho ba eena feela mofepi oa lelapa ’me o lokela ho arolelana boikarabelo le mosali oa hae ka ho lekana. Le hoja sechaba se lumela hore ho na le lintho tseo monna a lokelang ho li etsa a le mong, kapa a se ke a li etsa ho hang, ho ntse ho e-na le liphetoho tse itseng tseo monna a lokelang ho li etsa. tekano ea tekano le ho tsoha ha batho ho hlahile.

Lenyalo ke boikarabelo ba balekane ka bobeli, ha e le hantle. Ho theosa le lilemo, lethathamo la 'ke mang ea lokelang ho etsa'ng' le fetohile. A re buisaneng ka mesebetsi ea monna ho mosali, ebang e tlisoa ke liphetoho sechabeng kapa e laoloa ke litloaelo tsa sechaba.

Ho bala ho amanang: Na U Monna ea Molemo oa Ntlo?

1. Karolo ea tšehetso ea lichelete lenyalong e ntse e phethahatsoa haholo ke monna

Ho fumana chelete bakeng sa lelapa ho nkoa e le boikarabelo bo ka sehloohong ba monna; esale e le mofani oa nako e telele ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, seo ha se karolo ea monna manyalong a mangata hona joale hobane basali le bona ba arolelana moroalo - Ka ho lekana kapa ka mokhoa o sa fellang, kapa maemong a sa tloaelehang, ke bona bafepi ba ka sehloohong.

Ha basali ba arolelana boikarabelo ba bona ba lichelete ka lapeng, banna ba ka hlahloba lintho tseo ba itlosang bolutu ka tsona, ba tsepamisa maikutlo boiketlong ba bona, ’me ba ananela balekane ba bona ka ho ba fa sebaka. Karolo e joalo e arolelanoang e na le karolo ea bohlokoa ho netefatsa kamano ea kutloisiso le manyalo a thabileng.

• Ho na le malapa ao ho ’ona monna a fanang ka litlhoko tsa letsatsi le letsatsi ha mosali a lefella matsatsi a phomolo le boikhathollo bo bong
• Ha basali ba bangata ba kena mosebetsing, banna ba ka phomola le ho phehella mesebetsi eo ba e khethileng ho e-na le ho e amohela e le boikarabelo.
• Ho fumana chelete bakeng sa lelapa 'kaofela' hase tlamo ho banna ba manyalong a bacha. Ha banyalani ba arolelana boikarabelo ba lichelete, ka bobeli ba khona ho hlahloba botho ba bona mme ba ka leka-lekanya lenyalo la bona le bophelo bo botle ba kelello hantle

2. Monna o lokela ho etsa karolo ea hae ea mesebetsi ea lelapa

Mesebetsi ea lapeng e ne e tsejoa e le mosebetsi oa mosali. Sena tekano ya tekano mesebetsing ya lapeng ke (haholo) butle-butle ho hlōloa ke millennials. Ho amahanya mosebetsi ofe kapa ofe le bong bo itseng ho nyenyefatsa motho haholo; ka nako e telele, e ka ba ea theha phapanyetsano e sa batleheng pakeng tsa banyalani. Kahoo karolo e fetohileng ea monna:

• Banna ba bangata ba sebetsa ka thabo le basali ba bona ka kichineng ’me ba lokisetsa lijo kamehla
• Malapeng a mang, monna le mosali ba fapanyetsana ho pheha lijo e le hore ka bobeli ba ka fumana nako le matla a lekaneng bakeng sa mosebetsi oa bona le oa bona.
• Monna a ka hlatswa diaparo goba a hlwekiša lapa ka moka mola mosadi a hlokomela dijo gomme a hlwekiša ka mo go fapanego.
• Banna ba ka lokisetsa bana ho ea sekolong kapa ba ba khetha le ho ba lisa letsatsi le leng le le leng

Lentsoe 'monna' ha lea lokela ho amahanngoa le motho ea sa tsebeng ho etsa mesebetsi ea mantlha ea lapeng. O lokela ho tšoaroa joaloka motho e moholo, eseng motho ea itšetlehileng ka mosali oa hae.

Ho tloha nakong e sa tsejoeng, litho tsa banna li nka boikarabelo ba bolaoli ha basali ba malapa ba hlokomela boikarabelo ba tlhokomelo. Esale e le moetlo le pele sechaba sa 'tsoetse pele' se e-ba teng. Mona ke mesebetsi e meraro e ka sehloohong ea moetlo ea monna.

3. Boikutlo bo botle ba mosali oa hae ke mosebetsi oa monna

Ho tiisa hore mosali o phela hantle maikutlong ke o mong oa boikarabelo bo ka sehloohong ba monna. Banna ba bangata ba rata ho etsa bonnete ba hore balekane ba bona ba phela hantle lenyalong 'me ba rata ho ntlafatsa boitšoaro tseleng. Ke ’nete hore ho lebeletsoe se tšoanang ho mosali le ho mosali. Mona ke kamoo a monna a ka hlokomela mosali oa hae lenyalong ka maikutlo:

• Monna o lokela ho hlahloba bophelo ba mosali oa hae ka kakaretso le maikutlo a hae, hore na letsatsi la hae le bile joang, haeba a jele hantle kajeno, joalo-joalo.
• Botsa ka mosebetsi oa hae le hore na o hloka ho bua ka mookameli oa hae
• Mo bolelle hore o ntse a etsa ho lekaneng 'me u mo hopotse ka katleho ea hae mosebetsing le bophelong ba hae
• Etsa bonnete ba hore o fumana nako ea ka e lekaneng le eena kapa metsoalle ea hae
• Ha a koatile, a ka ’na a qoba ho bua. Mo fe sebaka ha a se hloka. Empa etsa bonnete ba hore oa tseba hore u 'hey' hole
• Ho ba monna ea lerato ho ka 'na ha hloka hore u fetele pele 'me u rate ntle ho mabaka, empa kamano ea hau ke ea bohlokoa. Ho tiisa hore mosali o phela hantle maikutlong ke karolo e molemo ea monna ’me mosali o rata ho hlokomeloa joalo.

Ho bala ho amanang: 15 Meeli e Bohlokoa Lenyalong Litsebi Tsa Lenyalo Li Ikana Ka

4. Mosebetsi oa monna ke ho etsa bonnete ba hore thabo le kamano e haufi-ufi li tsoela pele

Boithabiso ba nama ke ntho ea bohlokoahali hore lenyalo le tšoarelle nako e telele. Lenyalo ke kopanelo e lekanang, empa kaha re buisana ka karolo ea monna lenyalong, mona ke kamoo a ka tiisang tlhase e lekaneng pakeng tsa hae le molekane oa hae.

• Kamano e haufi-ufi ea 'mele lenyalong e ka nka setulo se ka morao ka nako. Kahoo, beha nako ea ho sebetsa lenyalong la hau, 'me u leke mehopolo e ikhethang ho busetsa takatso
• Ananela tsela eo a shebahalang ka eona neng le neng ha u khona
• Ikemisetse ho ea phomolong e sa reroang, lijo tsa tšohanyetso, lipuisano tse litšila tse sa lebelloang nakong ea mosebetsi, lipapali tsa thobalano, le limpho tse tsosang takatso.
• Haeba le baratani ba hole, bua ka 'mele ea hau ka mehala ea video, qala nako e monate, e monate, kapa eng kapa eng e khahlang pelo ea hau le ea molekane oa hau!

5. Botsoali ke e 'ngoe ea karolo e kholo ka ho fetisisa ea monna ka mor'a lenyalo

Manyalo a mehleng ena ha a na likarolo tse itseng hobane banyalani ba arolelana boikarabelo ba bona. Ho ba motsoali hase mokhelo. A thuto e re ha ho tluoa tabeng ea se molemohali bakeng sa bana, 77% ea Maamerika a nahana hore batsoali ka bobeli ba lokela ho tsepamisa maikutlo ka ho lekana mosebetsing le lapeng. Litaba tse monate, na ha ho joalo? Ho feta mekhahlelo e fapaneng ea botsoali ke khoebo e kopanetsoeng; 'me seo se tlameha ho ba lethathamong la mesebetsi ea monna le eona.

• Ho chenchana ho tsoha bosiu ho fepa lesea kapa ho fetola maleiri le liaparo tsa bona
• U ka ruta bana ha 'm'a bona a le sieo kapa u ea meketeng ea matsatsi a tsoalo ea metsoalle ea bona, ua ba felehetsa ho ea litlelaseng tsa bona tsa kantle ho sekolo, joalo-joalo.
• E-ba ntate oa doting 'me u ba tsebise hore ua ba rata letsatsi le leng le le leng ntle le ho hlōleha

Ho etsa hore bana ba hae ba ikutloe ba ratoa, le ho se tlohele mosebetsi ona o motle ho mosali, ke karolo ea monna le eena. Ho etsa lintho tsena ho ka ’na ha se ke ha etsa hore u be ntate ea molemo ka ho fetisisa, empa ho bontša hore u ikitlaetsa ka matla, ho tla u atametsa haufi le ngoana oa hao, ho u etse ntate ea lerato, ’me ho thehe lelapa le thabileng! Ke mosali ofe ea sa batleng seo?

Ho bala ho amanang: Lerato Ka mor'a Lenyalo - Litsela tse 9 li Fapaneng le Lerato Pele ho Lenyalo

Maikarabelo A Setso A Monna

Ho tloha nakong e sa tsejoeng, litho tsa banna li nka boikarabelo ba bolaoli ha basali ba malapa ba hlokomela boikarabelo ba tlhokomelo. Esale e le moetlo le pele sechaba sa 'tsoetse pele' se e-ba teng. Mona ke mesebetsi e meraro e ka sehloohong ea moetlo ea monna.  

1. Ho ba mofepi ke karolo e tloaelehileng ea monna

Batho ba mahaheng ba ne ba tsoma lijo bakeng sa ho fepa malapa a bona. Batho ba bang ha ba so balehe mohopolo oo. Ba batla hore banna ba sebeletse malapa a bona, ba khotše boikarabelo ba lichelete ho fihlela lefung, le ho netefatsa boiketlo ba bona ba 'mele. Eo e bile karolo ea monna ka moetlo, esita le ho fihlela lilemong tse 'maloa tse fetileng.

2. Boetapele bo qobelloa ho monna ka moetlo

Almas Sabir, mofuputsi, o boletse hore moeta-pele ke motho “ea tsebang tsela, ea tsamaeang le ea bontšang tsela.” Mosebetsi oa monna ke ho tataisa mosali oa hae le lelapa lohle a sebelisa tsebo ea hae, phihlelo ea hae le tsebo ea hae.

• Ho e be monna ya betere, monna o tlameha ho phetha karolo ea bohlokoa ea ho ba moeta-pele ea molemo sechabeng le lelapeng la habo. Mosali o tlameha ho sheba ho eena
• O ruta mosali oa hae le bana lithuto tsa bohlokoa tsa bophelo, oa ba ruta, o haha ​​motheo oa bona, ’me o etsa hore bana ba hae ba ithute mekhoa e metle ea ho ba batho ba molemo.
• Manyalong a setso, ke hlooho ea bolumeli hape. O nea bana ba hae le ba bang tsebo ea lentsoe la Molimo bakeng sa moloko oa batho; le ka seo Jesu Kreste a neng a se rata le ho re etsetsa sona. O boloka mosali oa hae le bana ba tiile tseleng ea bona ea ho rata Molimo

3. Bibele e re karolo ea monna ke mosireletsi

Monna o sireletsa kotsing, litšokelong, litšusumetsong tse mpe, le linthong tse ling tsohle tse poteletseng tse ka sitisang khotso le botsitso ba monna. kamano ea monna le mosali.

• Leman, phuputsong ea hae, o bolela hore banna ba sireletsa basali ba bona le malapa a bona “tšusumetsong e mpe/ea lefatše ka lapeng”
• Kotsi e bolela litšokelo tsa 'mele, ho hlatsuoa boko ka ntle ho litho tsa lelapa, ho felloa ke lisebelisoa tsa lelapa, le litšokelo tse ling tse tšoanang.
• Tsena e ka boela ea e-ba ho qholotsoa ke lintho tse ka ntle, matla a fosahetseng, batho ba lekang ho hohela mosali, bana, kapa litho tse ling tsa lelapa bakeng sa merero e itseng.
• Monna le eena o sireletsa litaba tsa mosali oa hae tsa lekunutu. O sireletsa seriti sa mosali oa hae le boinotši ba hae

Ho bala ho amanang: Lintlha tse 8 tse Hlophisitsoeng tsa Lenyalo tseo u sa li tsebeng

Joang Ho ba Monna ea Molemo Likamanong tsa Kajeno?

Banna ba molemo ba tseba basali ba bona ka ntle. Ba tseba kamoo mosali oa bona a ikutloang kateng ka ketsahalo e itseng e sa lebelloang le pele ba bua ka eona. O rata ho tseba lintho tseo a li ratang le tseo a sa li rateng. Monna ea joalo o batla hore mosali oa hae a be le matla a lekanang litabeng tsohle. Le hoja ho le bonolo ho khelosoa ke basali ba bang, monna ea molemo o khetha botšepehi ho feta ntho e ’ngoe le e ’ngoe. Lintho tse peli tseo u lokelang ho li hopola:

• Tsela eo monna a buang ka mosali oa hae ka eona e bua haholo ka boikutlo ba hae ba ho hlompha
• Monna ea molemo o tseba litlhoko tsa hae le tsa mosali oa hae, kahoo hopola hore le uena u itlhokomele

Ha re bue ka seo u ka se etsang ho ba monna ea molemo ka ho lenyalo le phetseng hantle.

1. Mo mamele ka mafolofolo

Ke e 'ngoe ea lintho tse sa lebelloang haholo tsa lenyalo le thabileng. Seo monna a hlokang ho se etsa feela ke ho mamela mosali oa hae. Shae, ngaka ea meno e tsoang Florida, o bua le rōna ka bosoasoi, a re: “Phapang pakeng tsa Molimo le mosali ke hore u batla hore Molimo a u mamele, athe mosali oa hao eena o batla hore u mo mamele.” Hase kamehla mosali oa hao a hlokang tharollo, kahoo mo mamele ka qenehelo le ntle le kahlolo. Ke taba feela ea ho mo ela hloko le ho etsa hore a ikutloe a khethehile.

• Lula le eena haeba u mo fumana a tenehile
• Mo haka ha monate. Ho ama ho ka etsa mehlolo - Folisa, roba khutso e telele, bontša lerato, kutloelo-bohloko le kameho
• Mo tšoare ka letsoho ha a ntse a bua
• Mo fumanele kopi ea kofi kapa tee

2. Ho ba monna ea molemo, arabela mosali oa hao ka kutloelo-bohloko

Tsela eo u mo tšoarang ka eona e bua haholo ka bohlokoa ba hae bophelong ba hao. Eseng hore o lebelletse hore o mo tšoare joalo ka mofumahali ka linako tsohle, empa ho arabela matšoenyehong a hae le lipuisano tse monate tse sa feleng ho etsa hore motho a be le kamano e haufi. e ntlafatsa puisano kamanong.

• Haeba ho na le ho hong ho mo khathatsang, joale ho bontša ho tšoenyeha ho ka ’na ha tlisa matšeliso ao aa hlokang haholo ho eena
• Ho mo araba ka bohelehele ho bolela hore o na le eena ho tsohle. O ne a ke ke a ikutloa a le mong mme maikutlo a hae le 'ona a netefalitsoe
• Ha u thahasella seo a se buang, ebang ke lesebo kapa seo a se boneng lenaneong la TV, seo se bolela hore u hlompha maikutlo a hae, maikutlo a hae le maikutlo a hae.

Ho bala ho amanang: Lenyalo la Codependent ke Eng? Matshwao, Disosa, Le Ditsela Tsa ho Lokisa

3. E-ba le takatso e matla ea hau 'me u boloke mollo o tuka

E ka 'na eaba u monna, empa u se ke ua lumella mohlankana ho uena ho shoa. Lekunutu la lenyalo le thabileng le le atlehileng le itšetlehile ka ho bapala le ho ba le takatso e matla ka ho fetisisa. Diketso tsa hao di bue ho feta mantswe a hao.

• Ho etsa hore mosali oa hao a thabe, mo makatse ka metsamao ea hau, betheng kapa mokatong oa tantši
• Mo ntše ka matsatsi a tšohanyetso le maeto a sa reroang
• Theha tikoloho bakeng sa kamano e haufi-ufi
• Etsa hore litoro tsa hae tse hlaha li phethahale!

4. Lintho tseo monna a lokelang ho li etsa: Sebetsana le likhohlano ka tlhompho

Ua tseba hore u motho eo a mo hlomphang; u se ke ua lebala sena le nakong ea likhang. Likhohlano ke karolo ea kamano, empa u ka li thibela hore li se ke tsa fetoha tse mpe.

• Nahana le ho etsa lintho ka bohlale ha u le joalo likhohlano tsa lenyalo etsahala. Araba, u se ke ua itšoara
• Lula u khobile matšoafo ’me u itloaetse boitšoaro ho sa tsotellehe hore na boemo bo tla ba joang
• Hopola linako tse monate tsa ha u feta boemong bo boima
• Hlahloba pele o bua o halefile; u ke ke ua khutlisa mantsoe

Qetellong molekane oa hau o tla u hlompha le ho feta bakeng sa ho khutsa le ha u ka be u ile ua itšoara hampe. Liketso tsena tsa motheo li tšehetsa lenyalo. Habohlokoa le ho feta, ha u rata mosali oa hau ntle le maemo, lintho tsena li tla itlela feela ho uena.

Ho bala ho amanang: Malebela a 7 a Setsebi a ho Rarolla Likhohlano Lenyalong

5. Ke labalabela ho qeta nako e ntle le eena

Karolo ea monna lenyalong hangata ke ho tiisa hore mosali oa hae oa thaba le hore o ikutloa a amana le uena. Mokhoa ona ke ona:

• O batla nako ea hao hobane ha le ntse le qeta nako e ngata le e-na le e mong, le tsebana hantle
• Sheba hape mehopolo eo le e entseng le e mong, bua, 'me le phetlela sefuba
• Ithuteng ho hong hammoho

U bolela lefatše ho molekane oa hau. Kahoo ha u qeta nako ea boleng le eena, hoo ho bolela ho hoholo ho eena. Ebang ke ho etela Kereke ka Lisontaha kapa ho ea sehlopheng sa batho ba sa lumeleng hore Molimo o teng le eena, phela bophelo le mosali oa hau.

6. Qoba ho thibela lintho

Hangata, re hana ho bulela balekane ba rona le ho ts'oara maikutlo a rona. Leha ho le joalo, seo ha se mokhoa o phetseng hantle. Ho sa tsotellehe hore na u monna oa Bibele kapa ea sa lumeleng hore Molimo o teng, hlompha monna oa hao boitlamo lenyalong lena le mosadi wa hao.

Ho se be tlokotsing le eena ke ho mo hanela ho fihlella botho ba hau ba ka hare. Ha u ntse u buisana le mosali oa hao le litho tse ling tsa lelapa ka maikutlo a hao, bana ba hao le bona ba tla ithuta se tšoanang ho uena. Ba tla u hlompha ka lebaka la ho ba sebete le ho ba uena. Kahoo, bula lintho tse nyenyane, ebang ke tse hlomolang kapa tse thabisang.

7. Tšehetsa boikemelo ba mosali oa hao

Nako le nako Harvard Business Review, phuputso e ’ngoe e fumane hore “banna ba fetang halofo ba ne ba lebeletse hore mesebetsi ea bona e tle pele ho mesebetsi ea basali ba bona, athe basali ba bangata ba ne ba lebeletse manyalo a lekanang.” (Hoo e ka bang ha ho basali ba neng ba lebeletse hore mesebetsi ea bona e tle pele.) Hangata banna ba Lilemo tse Sekete ba hlalosoa ba e-na le tsebo e eketsehileng, empa boitsebiso bo thatafatsa setšoantšo sena: Liphuputso li bontšitse hore banna ba bacha ba ka ’na ba se ke ba ikemisetsa le ho feta ho leka-lekana ha baholo ba bona.”

Sena se fapane le thuto e bolelang hore “71% ea batho ba Amerika ba arabelitsoeng ba re ho ba le mosebetsi kapa mosebetsi oo ba o thabelang ke habohlokoa haholo hore batho ba phele bophelo bo khotsofatsang.” Ho batla ho tšoana le hore rea tseba hore na mosebetsi o khotsofatsa hakae empa ha re batle hore mosali a be le oona.

• Monna oa sejoale-joale o fokotsa mehopolo e tloaelehileng ea ho ikahela mosebetsi mme o ts'ehetsa litoro tsa mosali oa hae joalo ka mosadi ya ikemetseng
• O boetse o rata ha a il'o kopana le metsoalle ea hae 'me a mo khothaletsa nako ea ka
• O mo tšepa ka ho feletseng ’me o khona ho bua ha a boulela kapa a ikutloa a sa sireletseha ka moputso oa hae kapa metsoalle ea hae, ntle le ho mo etsa bothata.

Ho bala ho amanang: 13 Melemo e Hlollang ea Lenyalo Bakeng sa Monna

8. Monna o lokela ho etsa’ng ha e le monna? Amohela lehlakore la hao la botshehadi

Ka linako tse ling, bonna bo hlōla lehlakore la motho, empa seo e ka ’na ea se be seo mosali oa hao a se batlang. Lekola lehlakore la hau le bonolo 'me u lumelle mosali oa hau hore le eena a bone seo. Keletso e potlakileng ke ena: Leka ho ba motsoalle oa hae eo a ka buisanang le eena ka lifeshene tsa morao-rao, litšebo, ho feto-fetoha ha maikutlo, ho tsieleha ha linako le buka ea morao-rao ea basali eo a ntseng a e bala. Etsa hore a phutholohe ka ho lekaneng hore a bue ka 'mele oa hae, seo pelo ea hae e se lakatsang, 'me u mo fe lijo tse monate tse phehiloeng hae. Ho tla etsa hore a u hlomphe le ho feta.
Lenyalo le ho hlomphana, lerato bakeng sa e mong ho e mong, botšepehi, khotso, le lelapa le ratehang; o ka batla eng hape?

Re botsa 'mali oa rona eo e leng moruti Pasadena: Monna o lokela ho etsa eng ha e le monna? Ntate Ralph o re, “E ka ’na eaba Kreste o bōpile lefatše, empa u na le boikarabelo ba ho theha lelapa la hao le thabileng. Ke sejana se fokolang feela se tšabang mathata; ka sebele, ha u mong. Monna ea molemo ke lehae la mosali; o tla lehaha la hae le sireletsehileng ka ho fetisisa ’me o leboha Morena kapa Moea o Halalelang bakeng sa mosa oa hae oa ho le nyalanya. ’me hangata ho phetha karolo ea hao ea monna ke hona ho etsang qeto ea hore na lenyalo le tla ba joang.”

Mathata a Lenyalo la Selemo sa Pele: Lintho tse 5 tseo Banyalani ba sa tsoa nyalana ba li Loanang

Malebela a Moralo oa Lichelete: Maikutlo a Molemo ka ho Fetisisa a Matsete bakeng sa Banyalani

Sekhobo se pota-potileng ho ba Ho Lula Lapeng Ntate Le Monna

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa