Mokhoa oa ho aha bophelo ba hau bocha kamora bohlolohali lilemong tsa hau tsa bo-50

Ho shoeloa ke molekane ke bohloko bo ke keng ba hlalosoa. Ha ua lahleheloa ke molekane feela, empa mohlomong maikutlo a hau a tšireletso le tataiso bophelong. Ke ntho e tloaelehileng hore u ikutloe u sithabelitsoe ke ho sareloa le ho itšehla thajana. Ha u ntse u feta mohatong ona, moo matsatsi le masiu a malelele a lerootho hammoho esita le ho etsa mesebetsi e bonolo ho bonahala e ke ke ea khoneha, ho nahana ka mokhoa oa ho tsosolosa bophelo ba hau ka mor'a lefu la molekane ho ka bonahala e le ntho e sa utloahaleng. Leha ho le joalo, ho phela bohlolohali le ho qala khaolo e ncha lilemong tsa bo-50 ha se ntho e sa utloahaleng kapa e ke keng ea etsahala. 

Hape ha u mong leetong lena. Ba limilione ba tsamaile tseleng ena 'me ba fumana leseli ka lehlakoreng le leng. Joalokaha setsebi se tummeng sa likamano Dr. Sue Johnson se bolela, “Lerato le na le matla a maholo a ho thusa ho folisa maqeba a sithabetsang ao ka linako tse ling bophelo bo re amang.” Ka mantsoe a mang, lerato leo u le arolelaneng le tla lula e le karolo ea hau, 'me ha nako e ntse e ea, likamano tse ncha li ka thusa ho lokisa bohloko bo bong.

Ho tsosolosa bophelo ba hau ka mor'a bohlolohali ha ho bolele ho lebala molekane oa hau ea seng a shoele kapa "ho tsoela pele" joalokaha eka ha ho letho le etsahetseng. Ho e-na le hoo, nahana ka hona e le ho hatela pele—ho jara mohopolo oa molekane oa hao ha butle-butle u kena khaolong e ncha. Sengoliloeng sena se tla u tsamaisa tšebetsong eo e bonolo ka kutloelo-bohloko le tšepo. Re tla bua ka ho sareloa, mehato ea ho folisa ka mor'a ho lahleheloa ke molekane, mokhoa oa ho tseba hore na u se u loketse ho intša neng, le litsela tsa ho qoelisa menoana ea hau ka bonolo ho khutlela sechabeng le mohlomong ho intša ha u ikutloa u loketse. 

Ho Siama—Ho Felisa Mahlomola Ntle le Kemiso ea Nako

Ho pholoha bohlolohali le ho ithuta ho tloaelana le 'nete e ncha ea bophelo ba hau, pele ho tsohle, ho bolela ho amohela hore masoabi ka mor'a ho lahleheloa ke molekane ha a na moeli-o tla ka maqhubu. Nako e 'ngoe ha u ntse u qeta letsatsi, ka le hlahlamang, pina kapa setulo se se nang letho se u otla ka hohle. Ke ntho e tloaelehileng ka ho feletseng. Ha ho na tsela e "nepahetseng" ea ho sareloa, 'me ha ho na kemiso ea nako e lokelang ho lateloa.

U ka ’na ua ikutloa u tšohile, u hloname, u halefile, u le molato, kapa u le mong haholo. Ho sareloa hoa ferekanya ebile ho ama motho ka mong haholo. Mohlomong u kile ua utloa ka “ mekhahlelo e mehlano ea ho sareloa ,” empa qalong e ne e thehiloe ho batho ba tobaneng le bokuli ba bona bo sa foleng , eseng ba llelang motho eo ba mo ratang.

Bakeng sa bahlolohali ba bangata le bahlolohali, masoabi aa kokobela. Ha e le hantle, batho ba bangata ba boloka kamano ea ka hare le molekane oa bona oa morao, ntho eo litsebi tsa kelello li e bitsang "litlamo tse tsoelang pele". U ka ’na ua bua le foto ea bona, ua boloka meetlo e phela, kapa ua e kenya ka pelong ea hao. Seo ha se ho ts'oaroa; ke karolo ya phodiso 

Hape ha ho na ntho e kang "ho kwala" ka tsela eo batho ba atisang ho bua ka yona. Ha o tsohe ka letsatsi le leng ka mohlolo ka lebaka la yona. Se etsahalang ke hore, ha nako e ntse e ya, o ithuta ho phela le tahlehelo. Jwalo ka ha mohlolohadi e mong a boleletse The Atlantic , a itse, "Ke ne ke tseba hore batho ba ka fumana tsela ya ho jara maswabi a sa feleng mme ba ntse ba phela bophelo bo thabileng."

'Malo o Amanang: Kamano ea Pele Kamora ho ba Mohlolohali - Lintho tse 18 tseo U Lokelang ho li Etsa le tseo U sa Lokelang ho li Etsa

Kahoo, ikhopotse hore ho loketse ho utloa linako tsa thabo, bohelehele kapa tšepo, leha u saretsoe. Seo ha se bolele hore u khaolitse ho rata molekane oa hao. Bohloko bo ka 'na ba lula bo le teng ka mokhoa o itseng, empa bo ka kokobela ha nako e ntse e ea, ho etsa sebaka sa liphihlelo tse ncha.

Ho sareloa ha se maikutlo feela - ho ka bonahala le 'meleng. Ho khathala, mathata a ho hopola, ho fetoha ha takatso ea lijo, le mathata a ho robala kaofela li tloaelehile. Batho ba bangata ba hlalosa mesarelo ea pele, hangata nakong ea selemo sa pele ka mor'a ho shoeloa ke molekane, e le ho ba moholi kapa ho ikutloa eka ba ntse ba le ka koloing. Ke tsela ya boko ba hao ho o sireletsa. Hona joale, mosebetsi oa hau feela ke ho phela letsatsi le leng le le leng. Ja ha o khona. Phomola. E re ba bang ba thuse. Haeba u ikutloa eka matla a ho sareloa ha hao ha a fokotsehe kapa u ntse u sokola ho sebetsana le boemo boo, nahana ka ho batla thuso ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se sebetsanang ka ho khetheha le tlhabollo ea ho shoeloa. 

Metsoalle e nang le sepheo se setle e ka ’na ea u qobella hore u “khutle,” empa ke uena feela ea tsebang hore na u se u loketse ho etsa’ng. Batho ba bang ba qala ho haha ​​bocha ka mor’a likhoeli; ho ba bang, ho nka lilemo ho nahana ka ho intša hape. Ha ho na nako ea ho qetela. Leha ho le joalo nako e telele eo u e hlokang ke nako e nepahetseng.

E 'ngoe ea likarolo tse thata ka ho fetisisa tsa tahlehelo ena ke ho fetoha ha boitsebiso. U ne u se molekane feela, u ne u le karolo ea sehlopha, bophelo bo arolelanoang, boitsebiso bo arolelanoang. Ho lahleheloa ke molekane ho bolela ho lahleheloa ke lintho tseo kaofela, tse ka etsang hore u ikutloe u sa tsebe hantle hore na u mang hona joale. 'Me matsatsing a pele, potso eo e ka 'na ea ikutloa e se ea bohlokoa. Empa qetellong, u tla qala ho iponahatsa hape-eseng joaloka pele, empa u ntse u felletse, u ntse u le teng.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e utloisisa ka ho sareloa ha u shoetsoe ke molekane ke hore sepheo ha se ho hlola bohloko ba hao. Ke ho bo phela le bona. Ho jara lerato la hao ho molekane oa hao hammoho le eng kapa eng eo bophelo bo e tlisang ka mor'a moo. Batho ba bangata ba shoetsoeng ke molekane ba hlalosa hore ba ntse ba ikutloa ba le teng ka tsela e itseng, e le mohloli oa matla kapa matšeliso likhaolong tse ncha.

Hona joale, ho laetsana e ka 'na ea e-ba ntho ea ho qetela kelellong ea hao - 'me seo se nepahetse ka ho feletseng. Etsa se u thusang ho sebetsana le boemo: lla, hopola, koranta, rapela, bua. Lihlopha tsa tšehetso kapa baeletsi ba mesarelo e ka ba mokhoa oa bophelo - ho thusa ho bua le batho ba e fumanang e le kannete. Ntlha ea bohlokoa ke efe? E-ba mosa ho uena. Ho sareloa ha ho na melao. U tla tseba, ka nako ea hau, haeba kapa ha u se u itokiselitse eng kapa eng e latelang.

'Malo o Amanang: Ho Intša le Gigolo… Lipolelo tsa Mohlolohali

Na u se u itokiselitse ho intša hape ka mor'a ho lahleheloa ke molekane 7? Matšoao a ho Batla

Kamora hore nako e itseng e fete – e ka ba dikgwedi, selemo, kapa dilemo tse mmalwa – o ka qala ho ipotsa, “Na ke se ke loketse ho ratana hape ka mora ho lahlehelwa ke molekane?” Ho etsa qeto ya ho ratana kamora ho lahlehelwa ke molekane wa hao ke taba ya botho haholo. Batho ba bang ba ikutlwa ba loketse haufinyane, ha ba bang ba ka dula ba se na molekane nako e telele. Ha ho na nako e “loketseng” ya ho ema; kgopolo ya kgale ya hore motho o lokela ho llela selemo se le seng hantle pele a tswela pele ke tshomo. Nnete ke hore, “neng” ya ho ratana hape ke ya motho ka mong jwalo ka wena. Ho ena le khalendara, tataiso e betere ke maikutlo a hao le boitokisetso ba hao. Jwale o tseba jwang hore o se o loketse maikutlong ho ratana hape kapa esita le ho bulela motho e motjha? E kanna ya se be motsotso wa lehalima. Ho ka etsahala hore e be ho phethahala butle-butle. Mona ke matshwao a mmalwa a tlwaelehileng ao ditsebi le baeletsi ba bahlolohadi ba atisang ho a bolela a ka bontshang hore o se o loketse ho ratana hape:

1. Ho sareloa ha hao ho se ho laolehe haholoanyane 

U fumana u ka qeta letsatsi u sa jeoe ke masoabi. Sena ha se bolele hore ha ho mohla u ikutloang u hloname kapa hore ha u nahane ka molekane oa hao. Ho bolela hore ho sareloa hase eona feela ntho eo u e utloang letsatsi lohle; o na le sebaka sa mehopolo le mesebetsi e meng. Haeba u tsoha 'me mohopolo oa hau oa pele ha se feela ka tahlehelo ea hau, kapa u robala u sa lle masiu a mang, seo ke pontšo e ntle. Ha e le hantle, ha u sa “tsamaea moriting oa mesarelo ea hao” kamehla.

2. U ikutloa u sa khone ho ikemela, 'me u batla u itlhokomela 

Kamora ho lahleheloa ke molekane oa nako e telele, ka tšohanyetso boikarabelo bo bong le bo bong bo oela ho uena. Qalong, u ka 'na ua ikutloa u labalabela hore motho e mong a koale sekheo seo kapa a u thuse ho jara mojaro. Empa ho intša haholo-holo ho "lokisa" mathata a sebetsang kapa bolutu ha se motheo o motle oa kamano e ntle.

Baeletsi ba batho ba shoetsoeng ba khothalletsa ka matla ho tiisa hore u ithutile ho jara mojaro oa hao, hore u se ke ua batla feela sebaka sa lintho tseo molekane oa hao a neng a li etsa pele, le pele u nahana ka ho intša ka mor’a lefu la molekane oa hao. Haeba u khona ho laola mesebetsi ea letsatsi le letsatsi 'me u fumana hore ha u batle mopholosi feela, ho ka etsahala hore u itokisetse ho hokahanya ka lebaka la takatso ho e-na le tlhoko.

'Malo o Amanang: Ho Nyala Hape Kamora Lefu la Molekane: Leeto le Thabisang la Mosali

3. Ha u lule u bapisa batho ba bang le molekane oa hao ea seng a hlokahetse 

Ena ke e kholo. Ha u ka kopana le batho ba bacha 'me u ba ananela ka seo ba leng sona, ho e-na le ho lekanya e mong le e mong ka moratuoa oa hau ea fetileng, u ka' na ua itokisetsa ho intša. Mathomong a manyami, kgopolo ya gore motho le ge e le ofe yo mongwe a batamele dika tša molekane wa gago e bonala e ka se kgonege. U ka ’na ua iphumana u nahana, “O motle, empa ha a bohlale joaloka Jane” kapa “Ha a tšehe joaloka John.” Ke ntho e tloaelehileng qalong. 

Empa ha u fihla moo u seng u sa ikemisetse molekane oa hau oa morao e le tekanyetso e ke keng ea lekanngoa, 'me u amohela hore molekane e mocha o tla fapana (e seng betere kapa ho feta, o fapane feela), o bula pelo ea hau ho motho e mocha. Haeba u khaolitse ho batla molekane oa hau sefahlehong se seng le se seng seo u kopanang le sona, u ka bona letsatsi le ka bang teng joalo ka bona, 'me ke mohopolo oa bohlokoa bakeng sa kamano e ncha.

4. Khopolo ea ho intša e tsosa thahasello le mohlomong thabo e nyenyane 

U ka ’na ua iphumana u bososela ha u nahana ka botsoalle ba banna le basali. Mohlomong u ikutloa u tsosoa ke lerato kapa takatso ea thobalano hape. E ka ba ntho e bonolo joaloka ho thabela metlae e tsosang takatso kapa ho ipotsa hore na ho tla ba joang ho tšoara motho ka letsoho.

Ho khahloa ke batho kapa ho nahana ka bokamoso le motho ke sesupo sa hore pelo ea hau e nahana ka lerato hape. Sena se ka tsamaea le ho ikutloa u le molato—ke ntho e tloaelehileng—empa haeba karolo e itseng ea hao e hlolloa ke khopolo ea ho ea intša kapa ho kopana le motho e mong, joale u ka ’na ua itokisetsa ho feta kamoo u nahanang kateng. Ha ho hlokahale hore u itšepe ka 100%; ho ikemisetsa feela ho leka ke lebone le letala.

5. U sebelitse boholo ba maikutlo a hau a matla 

U tla lula u hloloheloa molekane oa hao, empa hona joale, e ka ’na eaba u se u sebelitse har’a maikutlo a bohale ka ho fetisisa, a ho tepella ho tebileng, kapa ho ikutloa u le molato. U ka 'na ua ba le matsatsi a thata, haholo-holo nakong ea lihopotso kapa lintho tse u susumetsang, empa mohlomong u fumane mekhoa e phetseng hantle bakeng sa mesarelo ea hau e kang sehlopha sa tšehetso, koranta kapa phekolo. 

Haeba u fumana hore mohopolo oa morao oa molekane oa hau o tlisa pososelo e ngata ho feta ho senyeha, kapa hore u ka bua ka bona ntle le ho arohana, ho bontša boemo ba pholiso bo ka etsetsang motho e mocha sebaka. Ka bokhutšoanyane, tahlehelo ha e utloe eka ke leqeba le bulehileng ka linako tsohle; e ka 'na ea tšoana le lebali hona joale, le ntseng le opa ka linako tse ling empa le se le sa u fokolisa letsatsi le letsatsi.

' Malo o Amanang: Malebela a 21 a ho Intša le Mohlolohali

6. U utloa bophelo ba hau bo na le boleng le thabo eo u ka fanang ka eona

Pele o memela motho ho kena, ho thusa ho lumela hore bophelo ba hau bo bohlokoa ho arolelana. Na u ikutloa u e-na le mokhoa oa ho sebetsana le lintho 'me mohlomong le thabo e itseng kapa kemiso ka bouena? Mohlomong u se u qalile ho itlosa bolutu hape, kapa u thabela nako le metsoalle kapa lelapa. Sena se bontša hore u phela ka mafolofolo, eseng feela ho sareloa. 

Ho khona ho inahanela bokamoso, leha o sa tsebe hantle hore na bo shebahala joang, ke sesupo se setle. Mohlala, mohlomong u ntse u nahana ka merero ea ho tlohela mosebetsi, kapa leeto leo u ka ratang ho le nka, kapa u khabisitse ntlo bocha ho etsa hore e utloe eka ke sebaka sa hau. Ana ke matšoao a hore u hatela pele 'me u ka itokisetsa ho kenyelletsa motho e mocha bophelong bona boo u bo ahang bocha.

Hona joale, le haeba u tloaelane le bongata ba matšoao ana, ho tloaelehile ho ikutloa u sa lumellane. Ka letsatsi le leng u ka ’na ua nahana, “E, ke jeoa ke bolutu, ke batla ho intša,” ’me letsatsing le hlahlamang, “Ha ho motho ea tla ke a lekanye, nke ke ka etsa sena.” Ho hloka botsitso ha ho bolele hore ha o so itokise; ho bolela feela hore o motho mme pelo ya hao e ntse e le bonolo. U ka ba le tšepo le ho tšoenyeha ka nako e le 'ngoe. Ntho ea bohlokoa ke hore taba ea ho ratana ha e sa utloa eka e ke ke ea khoneha kapa e nyonyeha - e ka 'na ea e-ba ntho e tšosang, empa mohlomong e boetse e utloa eka e ka ba karolo ea bophelo ba hau hape. Tšepa intuition ea hau. Botebong ba pelo, mohlomong ua tseba hore na u se u itokisitse. Ka holim'a tsohle, iphe tumello ea ho leka ha u se u itokisitse, u tseba hore u ka fetola maikutlo a hau kamehla. 

Carol, ea lilemo li 59, o ile a shoeloa ke monna ea lilemo li 35 ba nyalane ka lebaka la mofetše. Ka nako e fetang selemo, o ne a phela har'a moholi oa mesarelo, a kholisehile hore o na le lerato la hae le le leng le leholo. Ho kopanela le sehlopha sa batho ba shoetsoeng ke kereke ho ile ha mo thusa hore a se ke a jeoa ke bolutu, ’me o ile a atamelana le mohlolohali ea mosa ea bitsoang Jim. Ha a mo kōpa lijo tsa mantsiboea, o ile a batla a hana—a tšohile a bile a sa kholiseha. Morali oa hae o ile a mo khothatsa: “Ke lijo tsa mantsiboea feela, eseng tlhahiso.” 

Mantsiboea ao a ile a tlisa litšeho tse sa lebelloang, 'me hamorao, meokho ea molato le phomolo. Ho theosa le likhoeli, Carol le Jim ba ile ba theha setsoalle se liehang, se hlomphehang se ileng sa fetoha setsoalle. O ntse a etela lebitla la Dan 'me a bua le foto ea hae, empa joale o boetse o arolelana kofi le thabo e khutsitseng le Jim. Carol o re, “Ke ikutloa eka kea phela hape, hanyane ka hanyane.” Pale ea hae ke bopaki ba mehato ea lesea le 'nete ea hore ho lokile ho rata hape ntle le ho tlohela nako e fetileng.

Ho Haha ho Tšepa Hape—Ho Ikutloa U Lakatseha ebile U Felletse

Ho intša le molekane ka mor'a ho lahleheloa ke molekane ho ka ba boima. Batho ba bangata ba shoetsoeng ke molekane ba thatafalloa ke ho itšepa 'me ba ipotsa, "Ke mang ea ka mpatlang hona joale?" Sena ke sona seo Rita, ea seng a shoetsoe ke molekane habeli ka lilemo tse 50, a ileng a se ikutloa 'me a etsa qeto ea ho khaotsa ho intša le eena ka ho feletseng. Leha ho le joalo, morali oa hae o ile a mo susumetsa hore a ingolise sebakeng sa marang-rang sa ho intša sa bahlolohali le bahlolohali , moo a ileng a kopana le Sam—mohlolohali ea neng a utloisisa bohloko ba hae e le kannete. Ba ile ba kopana ka melaetsa ea bosiu bo boholo mabapi le masoabi, ho ba motsoali le bolutu.

Ka mor’a selemo, ba ile ba lumela ho kopana. A tšohile a bile a le molato, Rita o ile a tsilatsila, empa kamano bophelong ba sebele e ne e ke ke ea latoloa. Ha nako e ntse e ea, setsoalle sa bona se ile sa fetoha sa lerato. Rita o ile a loana le boikutlo ba ho ba molato, haholo-holo ka lihopotso tse thata, empa ka bonolo Sam o ile a mo tiisetsa: “Ha kea tla ho nka sebaka sa hae—ke mona hobane kea u tsotella.” Seo se ile sa fetola tsohle. Joale Rita o re, “Kea tseba hore lerato la ka leholimong lea bososela.” 

Na ho ka ba le khopotso e molemonyana ea hore u lokeloa ke lerato, takatso, le kamano—ka lilemo leha e le life? Leha ho le joalo, ho bula pelo le kelello ea hao le ho amohela ’nete ena ho ka nka nako. Mona ke kamoo u ka itšohlometsang ka tsela eo ka bonolo, u aha boits'epo ba hau, mohato o le mong ka nako:

• Ikhopotse lilemo ha se tšitiso: Batho ba ka holimo ho lilemo tse 50 ba atisa ho batla litekanyetso tse tebileng tse kang mosa, metlae le mamello. Joaloka mohlolohali, u tlisa botebo ba maikutlo, botšepehi, le phihlelo ea bophelo—e khahlang makhabane kamanong efe kapa efe
• Sheba hore motho e mong le e mong o na le thoto: Ebang ke tlhalo, tlhokomelo, kapa tahlehelo, ha ho motho ea ka holimo ho lilemo tse 50 ea se nang leqeba. Motho ea nepahetseng o tla ananela matla le leeto la hau
• Ntlafatsa tsebo ea hau ea ho sebelisana le batho: U ikutloa u le mafome? Qala hanyenyane-etsa moqoqo le batho bao u sa ba tsebeng, bososela haholoanyane, ikopanye le lihlopha tsa metsoalle. Litšebelisano tsena tse nyane li thusa ho haha ​​​​botšepehi sechabeng
• Tsepamisa maikutlo ho itlhokomela: Ho kuta moriri o mocha, liaparo tse mabothobotho, kapa boikoetliso bo bobebe bo ka phahamisa maikutlo le boitlhompho ba hau. Ha u ikutloa u le motle letlalong la hao, e bontša
• Itlhalose hape: Etsa lintho tsa khale tsa ho itlosa bolutu kapa u leke ntho e ncha joalo ka motjeko, bonono kapa ho ithuta puo. E u hopotsa hore u ntse u hōla—le ho thahasellisang
• Kamano e haufi-ufi ea khoneha, ka nako ea hau: Ho ikutloa u tšohile ka thobalano hape ke ntho e tloaelehileng. Buisana ka bolokolohi le molekane 'me u tsamaee ka lebelo la hau. U lokeloa ke lerato le katamelano ha u se u itokisitse
• Fumana tšehetso ha ho hlokahala: Lihlopha tsa phekolo kapa tšehetso li ka u thusa ho sebetsana le mesarelo le ho haha ​​​​tšepo. Setsebi sa likamano se re: “Phetheho hase theko ea lerato Ngaka John Gottman
• Netefatsa boleng ba hau: Ngola makhabane a hao kapa u botse motsoalle hore na ke oa bohlokoa hakae ho uena. Litšobotsi tsa hao tse ratehang ha lia ka tsa nyamela ho molekane oa hao—li ntse li phela haholo
• E-ba le mamello 'me u be le kutloelo-bohloko. Ho tla ba le linako tse sa thabiseng - li tšehe. Ha u “thepa e senyehileng,” u motho ea mameletseng ea ithutang ho rata hape

' Malo o Amanang: Matšoao a 5 a Bohlokoa a Hore Mohlolohali o Tebile ka Kamano ea Hao

Malebela a 6 a ho Qala ho Ratana Hape ka mor'a ho lahleheloa ke molekane

Ha o ikutlwa o se o loketse ho kgutlela leratong, potso e kgolo e ba, jwang? Boemo ba ho ratana bo fetohile ho tloha nakong ya ho qetela ha o ne o le lesoha. Ho tlwaelehile ka ho feletseng ho ikutlwa o imetswe kapa o sa tsebe hore na o qale hokae. Litaba tse monate ke hore, o ka qala hanyane ka kgatello e tlase. Ho na le ditsela tse ngata tse bonolo, tse mosa ho batho ba baholo tsa ho kopana le batho le ho iketla ho qala ho kopana hape, leha o ntse o tsamaya dikarolong tse fapaneng tsa mokhoa wa ho tsosolosa bophelo ba hao kamora lefu la molekane :

1. Kopana hape sechabeng, ntle le khatello ea maikutlo a lerato

Hangata mohato oa pele ke ho sebelisana le lefatše sechabeng. Eba lijo tseo le metsoalle, ikopanye le sehlopha kapa sehlopha ho latela seo u se ratang, etela liketsahalo tsa sechaba, kapa u nahane ka ho ithaopa. Sena se u ntša ka tlung le ho pota-pota batho. Sepheo mona ha se ho fumana letsatsi hanghang, empa ke ho hlabolla bophelo ba hau sechabeng. 

O ka nna wa etsa metswalle e metjha kapa wa matlafatsa setswalle sa kgale, seo ka lehlakoreng le leng se ka atolosang sedikadikwe sa lona. Ka dinako tse ding, kamano e ntjha e tswa metswalleng e tshwanang kapa dikamanong tse sa reroang. Motswalle a ka nna a o tsebisa moahelani wa mohlolohadi, kapa o ka nna wa buisana le motho e mong sehlopheng sa lona sa ho hahlaula dithaba. Esita le haeba seo se sa etsahale hanghang, ho ba mafolofolo haholoanyane setswalleng ho tla o etsa hore o ikutlwe o phutholohile ha o etsa qeto ya ho intša. E boetse e o fa dintho tseo o ka di buang le ho di arolelana ha o qala ho kopana le balekane ba ka bang teng.

2. Nahana ka tšehetso ea mahlomola kapa lihlopha tse nang le thahasello e khethehileng

Sehlopha sa ts'ehetso ea ho shoeloa kapa sethala se thusang bahlolohali ho kopana le bahlolohali bakeng sa setsoalle, e ka ba tlholo e habeli. U fumana tšehetso eo u e hlokang haholo e ka u thusang ho tseba hore na u ka tsosolosa bophelo ba hao joang ka mor’a lefu la molekane oa lenyalo le monyetla oa ho kopana le ba bang ba boemong bo tšoanang le ba hao. Hape ho na le lihlopha tsa sechaba ka ho khetheha bakeng sa batho ba baholo ba masoha kapa ba ka holimo ho lilemo tse 50. Sheba litsi tsa sechaba tsa sebaka sa heno, mekhatlo ea bolumeli, kapa liwebsaete tse kang Meetup.com bakeng sa likopano tse kang lihlopha tsa ho tsamaea, lihlopha tsa maeto, le lihlopha tsa ho latsoa veine, tse lebisitsoeng ho batho ba baholo. Ho ba sehlopheng ho u fa monyetla oa ho sebelisana le batho ba nang le maikutlo a tšoanang maemong a khatello e tlase. O motho feela sehlopheng, o natefeloa ke ketsahalo, 'me khokahano efe kapa efe e ka hola ho tloha moo.

3. Leka li-apps tsa marang-rang tse nang le khatello e tlase bakeng sa batho ba baholo

Haeba u ikutloa u itokiselitse ho batla letsatsi ka ho khetheha, ho laetsana Inthaneteng e ka ba sesebelisoa se molemo—e, esita le ho batho ba fetang 50 ba sa nyaloang. Ebile, ho na le liwebosaete tse 'maloa tsa ho intša le lits'ebetso tse joalo ka OurTime, SilverSingles, SeniorMatch, esita le libaka tsa marang-rang tsa bahlolohali le bahlolohali tse atisang ho ba bonolo le ho ba bonolo ho basebelisi. U ka kenya monoana oa hau ka ho theha profaele le ho bala. Ha ua tlameha ho romella mang kapa mang hang-hang. U tla hlokomela litlaleho tse ngata tse buang ka ho ba mohlolohali kapa ho batla setsoalle, e leng se u hopotsang hore ha u mong nakong ena ea bophelo.

Ha u etsa profil, e boloke e tšepahala ebile e le ntle. U ka 'na ua bolela hore u mohlolohali empa ha ho hlokahale hore u lule u bua ka eona. Tsepamisa maikutlo ho seo u se thabelang le seo u se lebeletseng. Mohlala: "Ke mosuoe ea tlohetseng mosebetsi, morati oa libuka, le nkhono ea motlotlo. Kaha ke mohlolohali ka lilemo tse 3, ke itokiselitse ho natefeloa ke khaolo e latelang ea bophelo - ke batla molekane eo nka arolelanang litšeho, ho tsamaea, le moqoqo o monate." Sena se bontša hore u na le nako e fetileng empa hape u thahasella bokamoso. 

'Malo o Amanang: Na ke Tsoela Pele ka Potlako Haholo Kamora Lefu la Molekane—Mokhoa oa ho Etsa Qeto

4. Tsamaea ka lebelo la hau ka limemo tsa ho intša

Mohlomong ho na le motho eo u mo tloaetseng kapa motsoalle oa motsoalle ea bontšitseng thahasello ho uena. Haeba u ikutloa u itokisitse, u ka re e, ho noa kofi. Boloka liboka tsa pele li le khutšoanyane ebile li le bonolo—nahana ka matsatsi a kofi , ho tsamaea serapeng sa boikhathollo, kapa lijo tsa motšehare. Liboka tsena tse khutšoanyane tsa motšehare li na le khatello e nyane ho feta letsatsi la lijo tsa mantsiboea. Hopola, ke seboka se le seng feela, eseng boitlamo ba bophelo bohle. Kamehla u ka etsa qeto ea hore na u tla tsoela pele kapa che.

5. Sebelisa "metsoalle ea ho intša" le marang-rang a tšehetso

Keletso e 'ngoe e bohlale ea ho qala ho intša ka mor'a ho lahleheloa ke molekane ke ho ngolisa "motsoalle oa ho intša", ho tsamaisa phihlelo hammoho. Ho ba le motsoalle eo u mo tšepang eo u ka tšehang le eena ka likarolo tse sa phutholohang kapa ho buisana ka mor'a ho intša ho ka fokotsa ho tšoenyeha. Ba ka boela ba u fa puo e monate haeba u ikutloa u nyahame. Haeba bana ba hao ba u tšehetsa, u ka ba ua ba phetlela sefuba ka boiteko ba hao ba ho ratana. Kapa u itšetlehe ka metsoalle le lithaka tsa hao bakeng sa tšehetso le khothatso. 

Ho kena hape lefats'eng la ho intša ka mor'a tahlehelo ha ho hlokahale hore e be ntho e tšosang - e ka qala feela joaloka kofi le motho e mocha. Boloka lintho li le bobebe: ho kopana ka khatello e tlase, ho se litebello, le ho tsepamisa maikutlo ho hokahaneng, eseng boitlamo. Ha se letsatsi le leng le le leng le tla lebisa kae-kae, 'me ho lokile. E nahane e le karolo ea pholiso, e leng karolo ea ho ithuta ho thabela bophelo hape. Botsoalle—esita le bo-platonic—e ka ba bo khotsofatsang ka ho tebileng. Nka khefu ha ho hlokahala; ha ho na nako ea ho qetela. Lekola ka lebelo la hau 'me u be le kelello e bulehileng. Joalokaha Esther Perel a boletse ka bokhabane, “Ho hlaolela monyetla oa ho buleha ho etsa hore bophelo bo be bo ruileng haholoanyane.” Ho re feela ee bophelong ke qalo e matla, e nang le tšepo.

Ho Hlōla Molato le Papiso - Ho Rata Molekane e Mocha Ha U ntse U Hlompha Nako e Fetileng

E 'ngoe ea likarolo tse thata ka ho fetisisa tsa ho laetsana ka mor'a ho lahleheloa ke molekane ke ho laola molato. U ka 'na ua ikutloa eka u ba senya mohopolo, haholo-holo ha u qala ho thabela botsoalle le motho e mong. Kapa mohlomong u tšoenyehile hore ba bang ba tla u ahlola ka ho "tsoela pele." Empa 'nete ke ena: ho ratana hape ha ho bolele hore u khaolitse ho rata molekane oa hao ea seng a shoele. 

Lerato leo ha le nyamele — le nka sebopeho se secha feela. Jwalo ka ha mohlolohadi e mong a re ho Young Widowed & Dating , “O hlompha molekane ka tsela eo o amohelang bophelo ka yona ka mora hore a tsamaye.” Kahoo, nahana ka kamano efe kapa efe e ntjha ya lerato e le pontsho ya hore na pelo ya hao e ka hola hakae — eseng pontsho ya hore lerato la hao la kgale le tsamaile.

Haeba molato o kenella…

U ka ’na ua iphumana u inahanela hore na molekane oa hao a ka itšoara joang, a ikutloa eka ua “qhekella.” Empa ipotse sena: Haeba mesebetsi e ne e ka fetoloa, u ne u tla batla eng ho molekane oa hao? Ho ka etsahala hore ebe u ne u tla batla hore ba fumane thabo hape. Sena se ka u thusa hore u fetole pale eo u ipolellang eona. Ho e-na le hore “ke li nkela sebaka,” leka: “Ke qala khaolo e ncha ha ke ntse ke hopola lintho tse ling.” Haeba u loana le ho ikutloa u le molato kapa u sa khone ho utloisisa maikutlo a loantšanang a bakoang ke ho etsetsa motho e mong e mocha sebaka bophelong ba hao, ho bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se nang le tsebo le se nang le phihlelo ho ka u thusa ho utloisisa maikutlo a hau. Litaba tse monate ke hore, joale u ka etsa joalo ka boiketlo ba lehae la hau. 

Ha ua tlameha ho "hlakola" tse fetileng

U ntse u ka hlompha molekane oa hau ha u ntse u etsetsa motho e mocha sebaka:

• Boloka linepe kapa mementos, haeba e utloahala e nepahetse
• Etela lebitla la bona ka matsatsi a khethehileng
• Arolelana lipale le molekane oa hau e mocha.

Haeba ntho e 'ngoe eo molekane oa hau e mocha a e etsang e u hopotsa, arolelana. U ka ’na ua re, “Sena se nkhopotsa ntho e ’ngoe [lebitso la molekane] e kileng ea e-ba teng.” Molekane ea molemo o tla utloisisa hore nakong e fetileng e bōpile seo u leng sona. Haeba ba ka u botsa hore u khaotse ho bua ka molekane oa hau ea seng a shoele, ke letšoao le lefubelu. Kamano e phetseng hantle e hlompha nalane ea hau.

'Malo o Amanang: Monna oa Ka o Hlotse 'Me Ha ke e-so ka ke Thaba Hakaale

Qoba leraba la papiso

Esita le haeba molato o fela, ho bapisa ho ka ’na ha lula ho le teng. U ka ’na ua iphumana u lekanya molekane oa hao e mocha le molekane oa hao—litšeho tsa bona, mekhoa ea bona, kapa esita le kamoo ba hlabang kateng. Ho tloaelehile. Hlokomela feela hore hangata ha se papiso e lokileng. Re atisa ho nahana ka baratuoa bao re ba lahlehetsoeng. U bapisa motho oa sebele le oa hona joale—ka mefokolo le lintho tse sa tloaelehang—le mohopolo o nolofalitsoeng ke nako. Mona ke mokhoa oa ho fetola monahano oo le ho itokolla lerabeng la papiso :

• Ikhopotse, "Sena ha se taba ea ho fetola. Ke ho theha se fapaneng."
• Amohela ho se tšoane. Mohlomong molekane oa hau oa morao o ne a rata masiu a khutsitseng, 'me molekane oa hau e mocha o atleha ho ithabisa. Seo ha se betere kapa ha se mpe, se fapane feela
• Etsa hore kamano e ncha e be pale ea eona

Ho lokile ho ntse ho rata molekane oa hau ha u ntse u hola ho rata motho e mocha. Lerato ha se sesebelisoa seo u se timang le ho se tima. Lipatlisiso li bontša hore batho ba shoetsoeng ke bahlolohali ba ka boloka kamano ea ka hare le balekane ba bona ba hlokahetseng ha ba ntse ba theha likamano tse ncha tse phetseng hantle.

Mehopolo ea ho Qetela - Ho Amohela Tšepo Le Qalo e Ncha

Ho tsosolosa bophelo ba hau ka mor'a ho lahleheloa ke molekane ke e 'ngoe ea litsela tse sebete, tse thata ka ho fetisisa tseo motho a ka li nkang. Haeba u se u fihlile mona, ema hanyane 'me u lemohe matla a hau. Ketso eona eo ea ho nahana ka pholiso kapa lerato le lecha le bua ka sebete sa hau le lerato le ntseng le phela ka hare ho uena. Ho sareloa ho ka ’na ha se ke ha fela, empa hoa fetoha—’me ho ka qala ho phela hammoho ka thabo.

Ha u tlohele molekane oa hao ka ho khetha ho phela hape. Mehopolo ea bona e lula ho seo u leng sona le hore na u hatela pele joang. Hore na bokamoso boo bo kenyelletsa molekane e mocha, setsoalle se tebileng, kapa bophelo bo monate ba ho phela u le mong, ha ho na sephetho se "nepahetseng". Ntho ea bohlokoa ke hore u haha ​​​​bophelo bo nang le morero ho uena.

Kahoo tsoela pele ka pelo e bulehileng le tsebo ea hore ha u mong. Pale ea hau e ntse e tsoela pele, 'me ho na le ho hongata ho lokelang ho ngoloa. Tšepo, pholiso, mohlomong le lerato le lecha le letetse. Mme ke ntho eo o lokelang ho itshwarella ho yona.

Seo ke ikoahlaelang sona kamora lefu la mohats'a ka

Ho intša ka 50s - Malebela a 15 a ho E Etsa Hantle

Banna ba Kaholimo ho 50 - 11 Lintho Tse Tsejoang Tse Nyenyane tseo Basali ba Lokelang ho li Tseba

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa