Hur blir jag på humör för min man?

Effekten av ett decenniums äktenskap är inte riktigt bra på ditt sexliv. Lita på mig. Jag har varit där, gjort det. En dag för mig ser ut som ett oavbrutet arbete i köket, på kontoret, hemma – om jag jobbar hemifrån – och jag har även mina svärföräldrar att ta hand om. De har flyttat in hos oss nyligen. Efter det när jag äntligen går i pension för natten sover jag innan mitt huvud nuddar kudden och ärligt talat är sex det sista jag tänker på. Ibland är jag sugen på helgen men då får även en eftermiddagslur företräde framför sex och jag tar en snooze redan innan min man gör ett drag. Men jag känner mig riktigt upprörd över att vi för några år sedan hade ett aktivt sexliv men jag vet inte vad som har kommit över mig och jag vet verkligen inte hur jag ska komma in i stämningen för min man.

Hur blir jag på humör för min man?

Den här frågan har jag haft i tankarna ett tag eftersom jag verkligen inte har kunnat tända mig. Jag vill inte ha nåd sex, där du bara går igenom rörelserna för att du vet att din partner vill ha det och du bara lägger upp din kropp för njutning även om du inte gillar det. Min man och jag brukade ha ett tillfredsställande sexliv som ebbade ut efter att våra två barn föddes och efter att pressen från arbete och familj kom vår väg, men jag vill komma tillbaka dit. Jag vill känna det där pirret på min hud på grund av hans beröring. Jag vill komma i humör för min man. Min man vill ha det men jag är alltid trött. Jag vill ta mig ur den här cykeln och njuta av sex igen. Jag vill verkligen komma in i stämningen för min man, glädja honom och känna njutningen själv.

Här är vad jag gjorde nyligen och om du har ställt samma fråga som jag ett tag så kanske det kommer att gynna dig att göra detta också. Följ bara detta.

1. Tänk på sex

Jag har gjort det här mycket den senaste tiden. Mitt i en hektisk arbetsdag ler jag ibland dessa dagar för att mitt sinne plötsligt har gått tillbaka till en stund i sängen när han sa något mitt i en intensiv passion och det fick mig att skratta. Jag kände mig plötsligt vid liv igen när jag tänkte på alla de saker som vi brukade göra när min maken är på humör, men det har vi slutat med nu. Jag ville plötsligt gå tillbaka till de underbara stunderna igen. Detta tänkande om det förflutna har gjort mig mer intresserad av sex i nuet.

2. Slå upp sexställningar

Låt oss inse det att ha sex med samma person i 10 långa år kan verkligen bli förutsägbart och stabilt. Du vet var han kommer att röra dig och var du kommer att röra honom och hur det kommer att sluta. Det är ingen överraskning där. Skapa det där överraskningselementet genom att leta upp något nytt sex positioner och nya erotiska tekniker som ni båda kan använda på varandra.

3. Ändra hela din rutin

Om du funderar på hur du ska komma i humör för din man bör du tänka på hur du kan initiera sex istället för att han gör det. Ändra hela rutinen. Det behöver inte börja med att kyssas och gå vidare till nästa nivå. Får en överraskning på honom och börja med hacka på magen kanske och se skillnaden. Ändra allt du gjort hittills och gör nya saker. På så sätt kommer du också att se fram emot hela akten och han skulle älska det.

Relaterad läsning: Äktenskap och sexuell kompatibilitet

4. Fokusera inte på orgasmen

Detta är vad ett långt äktenskap gör med dig. Du tänker alltid på att göra det snabbt och nå klimax eftersom du har en hel del annat att ta hand om (läs: hushållssysslor). Ta alla dessa saker ur ditt sinne och tänk att om ni båda inte har en orgasm det spelar ingen roll.

Koncentrera dig på förspel och bindningen och njut av hela processen. På så sätt kommer du aldrig att tänka på att min man vill ha det men jag är trött. Du kommer att tro att min man vill ha det men jag vill ha det mer. Njut av processen och sikta inte mot slutet.

5. Ta dig tid att knyta an

Tro inte att sex är begränsat till sovrummet. Vad du gör bortom sovrummet spelar också roll. Det är många icke-sexuella sätt att känna närheten mellan er båda. Ha en filmdejtkväll och sitt och håll varandras händer och se vilken inverkan det har på dig när du kommer hem. Se till att du är borta från familjen minst en gång i veckan. Åk till ett hotell eller en resort för en helg, bara ni två. Lata dig i poolen och äta frukost på sängen. Utan några sysslor och arbete att göra kommer du bara i rätt humör för din man. Jag har gjort det här en miljon gånger och det här har fungerat för mig varje gång.

6. Renovera ditt rum

Jag har ofta frågat mig själv: "Varför är jag aldrig på humör längre?" Sedan insåg jag att jag kanske tyckte att mitt eget sovrum var tråkigt, efter att ha sovit i samma rum och samma säng de senaste 10 åren. Så i samma ögonblick som jag kom in i rummet lockade sömnen och inget annat tänkte mig längre.

Jag bytte helt mitt rum från klädseln till överkastet till lamporna och lamporna. Jag lade till några aromljus på hörnborden och till och med badrummet och jag kände att jag var tillbaka till min smekmånadsdag. Maken var också imponerad av alla ansträngningar jag gjorde för att komma in i stämningen för våra kommande nätter. På ett sätt satte det humör för min man också. Lita på mig. Det blev riktigt spännande. Jag kände mig som en annan person i ett annat rum.

7. Se sexscener i filmer

Om porr fungerar för dig så kan du kanske ha porrkvällar, men personligen gillar jag inte porr. Jag tycker faktiskt att det är orealistiskt och motbjudande. Min man såg den innan vi gifte oss men han har inte kunnat initiera mig till porrvärlden på grund av min motvilja. Istället tror jag att de vackert tagna sexscenerna i vissa filmer fungerar bättre för mig. Dessa kittlar lagom och lämnar resten till fantasin. Mina personliga favoriter är 50 Shades of Grey, Blue Lagoon och en mängd andra romantiska filmer med lika romantiska sexscener. Egentligen fungerar romantik i sex för mig. Jag har insett att jag kommer på rätt humör för min man om jag tittar på några sådana här scener under dagen.

8. Det är orättvist att skjuta upp sex

Sex är något som binder ihop ett par och om endera partnern fortsätter att skjuta upp sex är det bara naturligt för den andra partnern att leta någon annanstans för att uppfylla sina behov. Jag är medveten om det och jag säger hela tiden till mig själv att jag egentligen inte vill förlora den underbara relationen vi har eftersom jag alltid är för trött.

Jag har insett att det är lätt att känna sig trött och svårt att komma i humör efter en lång dag, men om man orkar är det värt det. Huvudvärken du har känt skulle försvinna och du kommer att känna dig mer avslappnad och fräsch nästa morgon. Så om du kan komma på humör för din man är det värt det. Till dig.

9. Prova sexleksaker

Jag var alltid ovillig att använda sexleksaker bara för att jag inte visste så mycket om det. Och i Indien diskuterar man inte alls att använda sexleksaker.

Men när jag undrade hur jag skulle komma in på stämningen för min man och ville ha råd från en vän som bor utomlands, gick hon bara vidare och gav mig ett par sexleksaker. Den stora spänningen över att använda dessa gjorde oss redo för sängen långt före sänggåendet. Vi njöt av dem.

Relaterad läsning: Hur ofta har gifta par sex?

10. Bygg förväntan

Du kan schemalägga sex. Det är att hålla en dag i veckan, helst på helgen för att urskilja. Se sedan till att du bygger upp förväntan. Jag började göra det kl sexting. Jag skickade ett meddelande till min man och han skulle skicka tillbaka ett svar och sedan insåg vi aldrig hur bisarra vi kunde bli med våra fantasier. Det var riktigt roligt och skapade rätt stämning. Ibland lämnade jag mitt läppstiftsmärke på spegeln och ibland en sedel i fickan som han sa att han hittade när han var på en konferens och inte visste hur han skulle reagera. Det här är riktigt roligt och spännande på samma gång.

Alla är inte på humör hela tiden. Jag insåg också. Det är varken jag eller min man. Vi kan bli fastnade av många andra saker och sex kan vara det sista vi tänker på. Men efter att jag började fundera och göra lite research om hur jag skulle komma i humör för min man insåg jag många saker. För att upprätthålla ett sexliv efter ett decennium av äktenskap måste du anstränga dig extra. Vilket jag gjorde, och jag njuter verkligen nu.

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka