Värd av Dr Ashish Paul som är en naturlig fertilitetsexpert samt en ayurvedisk läkare, medicinsk örtläkare, yogalärare och en NLP Master Practitioner.
Gäst: Dr Aman Bhonsle, Ph.D.
Introduktion för Dr. Aman Bhonsle
Innehållsförteckning
Dr Aman är en relationsrådgivare, konsulterande psykoterapeut och författare som hanterar känslomässigt nödställda klienter som har problem med sina interpersonella såväl som intrapersonella relationer. Förutom att hjälpa människor med smarta förhållningssätt att hantera tristess i ett förhållande, arbetar han också med dem för att hitta värdiga och vältaliga lösningar.
1. Vilka är några av anledningarna till att människor blir uttråkade i sina relationer?
Tristess är inte bara ett problem som är exklusivt för relationer. Människor i allmänhet blir uttråkade i livet någon gång.. Fast varje relation blir tråkig med tiden men när man har en dysfunktionell relation smyger sig tristess på.
I grund och botten när en rutin sätter in, monotonin inträder, eller när din livskamrat slutar att överraska dig – härifrån kan också rötterna till tristess spåras. Tristess är inte nödvändigtvis något dåligt eller något att vara rädd för, men det är en utmaning. Och närhelst du utmanas kan du antingen bli bortsköljd av hur svårt det är att hantera eller så kan du acceptera det och tänka på att förbättra situationen såväl som dig själv. Så det handlar om hur du hanterar tristess. Är det något du försöker undvika eller är det något du förstår, bearbetar och försöker gå utöver.
2. Förutom att vara uttråkad i ett förhållande, vilka andra problem kommer dina kunder till dig med?
Vanligtvis känner många av oss skuld för hur de känner. Till exempel kan de ibland känna sig skyldiga över att ha tappat intresset för sin partner eller för att ha tråkigt. Vi är socialt betingade att skämmas för många av våra känslor, inte bara tristess. Så, väldigt ofta när en klient kommer till mig, måste jag först få dem att inse känslan av tristess eftersom de många gånger kan vara i förnekelse och inte acceptera det.
Varje relation går igenom den där stagnerande fasen där tristess utmanar själva existensen av relationen eller grunden som den bygger på. Så när en klient kommer till mig för att fixa tristess i relationer måste jag jobba hårt för att reda ut känslorna de upplever. Mycket ofta är tristess grundorsaken till det hela där partnern har slutat överraska och slutat vara spontan med dig. De har slutat ställa frågan om vad ni behöver av varandra för att vara glada, upphetsade och uppkopplade.
Relaterad läsning: Relationsråd för kvinnor och män som vänner och familj ger i Indien
3. Är tristess ett modernt koncept och ser vi mer av det nu när allt runt omkring utvecklas? Vad är dina tankar?
Det som händer är att när åren går, muterar och utvecklas även kulturella värden. Så, jag tänker tillbaka på gamla dagar, var konceptet att vara uttråkad med sin partner inte accepterat; speciellt för kvinnor att ha sina egna känslomässiga önskningar och uttryck. Så även om någon var uttråkad med sin partner vid den tiden, finns det inget sätt vi kunde ha fått reda på eftersom de skulle ha avtagit den känslomässiga banan i deras förhållande. Medan i dagens värld, där alla är högljudda att du till och med kan tweeta eller göra ett meme om det. Det visar att vi är mer medvetna om det nu men det betyder inte att tristess inte fanns förr. Det är bara det att de inte var i stånd att komma överens med tristess eftersom de kulturella värderingarna band dem.
Tristess i dagens värld finns för att det finns frågor och behov som lämnas oadresserade och inte kommuniceras tillräckligt bra. Ibland kan det också vara en katalysator att ha ett ärligt samtal med din partner för att verkligen veta vad som saknas.
4. Tror du att kvinnor har fler förväntningar på en man att vara anstiftaren?
Som jag sa, det finns ett kulturellt mönster, så det är alltid mannen som böjer sig ner på knä för att fria. Även om stereotypen nu förändras, pratar jag om vad mönstret har varit från de senaste åren. alla dessa stereotyper kan påverka kvinnor att förvänta sig att mannen ska anstränga sig först och ta initiativ. Det är därför jag säger till alla mina klienter oavsett kön att de inte behöver känna sig berättigade. Ställ frågor om du är tveksam och sök efter svar.
För att förhindra tristess i relationer måste varje relation ständigt förnyas. Som en orm fäller sin hud, måste du kasta bort dig själv på många sidor innan du gör några framsteg. Faktum är att tristess är en utmaning som kommer din väg och förr eller senare kommer du att förlora din påse med tricks. Det är därför det är viktigt att hålla sig uppdaterad och intressant.
Relaterad läsning: 5 söta sätt som ett par kan stärka sin relation
5. Tror du att kommunikation är nyckeln till att lösa detta problem?
Det är inte bara kommunikation, det handlar om hur du kommunicerar. Du kan inte vara respektlös, okänslig eller ha en negativ baktanke när du kommunicerar. Kom ihåg att du pratar för att lösa ett problem för att inte förvärra det. Du pratar för att ge lättnad till någon som är viktig för dig och inte för att vinna ett argument eftersom du kanske vinner argumentet, men förlorar personen i det långa loppet. Det är därför varje gång du pratar med din partner, fråga dig själv "hur kan jag göra den här situationen bättre och inte hur kan jag få den här situationen att försvinna".
Du bör också vara försiktig med tonen du använder och se till att den inte är anklagande. Till exempel, istället för att säga "Du går mig alltid på nerverna", säg "Jag känner mig störd av situationen". Så när ansvarsskyldigheten för handlingar äger rum kanske du inser att det inte är den andra personen som behöver fixas, utan det är kommunikationen som gör det.
6. Vad kan man göra för att hitta en lösning på tristess när man väl har erkänt att den finns där?
För det första, vad jag säger till par är att de gör er fred med tristess och det är viktigt att sluta behandla det som en skurk. För som jag sa tidigare, det kan vara en katalysator eller en konversationsanfallare för vackra och ärliga saker. Så om det är tristess säger du inte att "Åh nej, min relation är över" istället försöker du hitta orsaken bakom det och se om det är något i dina scheman som behöver ändras, är det något i vägen du pratar som behöver förändras, eller är de vanliga aktiviteterna du gör tillsammans lite för vardagliga.
Så alla dessa frågor bör ställas för att hitta lösningen. Och naturligtvis, om du undrar "är tristess normalt i ett förhållande?" Ja det är det. Det är alltså lika viktigt att utforska varandras såväl som nya intressen. Så i grund och botten handlar det mer om att hålla saker spännande eller "kryddig", och hålla tristess i schack.
7. Hur kan du tackla tristess i ett förhållande och hjälper det om du är med din partner hela tiden?
Människor växer i sin egen takt och deras aptit att lära sig beror på hastigheten, som varierar från person till person. Så, gå inte ihop med din partner i höften. Ge honom/henne sitt eget utrymme och frihet att göra det de älskar. Och när folk undrar, "vad gör ett tråkigt förhållande?", är svaret att vara alltför tillgängliga för varandra bland andra faktorer. Ha förståelse för varandras intressen och respektera det.
Ett misstag som jag ständigt ser är också att människor försöker vända sina partners till sina rådgivare och allt de gör är att gnälla eller klaga. Detta kan också leda till uppkomsten av tristess eftersom din partner kan tröttna på att lyssna på klagomål hela tiden och så småningom blir uttråkad. Det är därför du bör blanda och matcha utbudet av ämnen du diskuterar med din partner och om du inte har något att säga är det också okej eftersom det inte nödvändigtvis betyder att du tappar intresset för din partner.
8. Kan det här problemet hjälpa att prata om ditt förflutna?
Det beror på vilken typ av partner du har. Om du har en erfarenhet av att leva med en tråkig partner i det förflutna, kan du resonera med detta. Frågan är om du har en partner som är mogen, eller någon som skulle döma dig för att du har ett förflutet. Om din partner är rationell och praktisk, skulle de förstå att ditt förflutna inte påverkar din nuvarande situation eftersom du har vuxit och gått vidare. I så fall kan du dela ditt förflutna med din partner, vilket till och med kan leda till ett vackert band eftersom ni kanske inser att ni båda har vissa gemensamma incidenter och element som liknar varandra och känslan av relaterbarhet och förståelse kan föra er närmare er partner.
Dr Aman: "Brötas inte med din tristess. Använd faktiskt tristess som en katalysator för att återuppliva dina intressen för vissa saker och navigera dig själv genom livets hackiga vatten eftersom det handlar om att veta när du ska sätta segeln som fångar vinden och på ett eller annat sätt måste du segla stormen ”.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
