Hisia 11 Anazopitia Mtu Baada Ya Kutapeliwa

kueneza upendo

Kipande hiki kinakuja moja kwa moja kutoka kwa njia ya moyo wangu ambayo nilikuwa nimeizuia baada ya mwaka wa huzuni na mateso. Ninaruhusu baadhi ya habari muhimu kutoka kwa kifungu hicho ili usijisikie kama uko peke yako katika hili. Maisha baada ya kudanganywa hayawi sawa kwa sababu yanakubadilisha. Hisia baada ya kudanganywa na mume/mke/mpenzi/mke/mke zitakuacha ukiwa umepigwa na butwaa na usifadhaike.

Mojawapo ya hisia za kwanza nilizopata kwa ukubwa ilikuwa kufa ganzi. Ilikuwa ni kama mwili wangu umepooza. Nakumbuka kuwa na ganzi kwa siku nyingi. Ikiwa kuna kitu chochote katika ulimwengu huu ambacho nisingependa kwa mtu yeyote, ni kuwa katika mwisho wa kupokea ukafiri wa mwenza.

Kinachofuata baada ya kufa ganzi ni mkurupuko wa hisia ambazo ni kali na zenye kuvunja roho. Unataka kuukubali ukweli lakini moyo wako unaendelea kukuambia kuwa mwenzako hawezi kukosea kwa sababu ulimwamini kwa kila kitu ulichokuwa nacho na kwa sababu waliwahi kudai kukupenda kuliko kitu kingine chochote hapa duniani. Kila kitu ulichoamini kimekuwa uwongo. Ulimwengu wako ni wa hali ya juu na umeachwa ukining'inia angani.

Hisia Baada ya Kutapeliwa - Mtu Anapitia Nini?

Orodha ya Yaliyomo

Unaanguka kwa upendo na mtu. Upendo wako unarudiwa sawa. Umefurahi sana hata umeamua kuwa huyu ndiye mtu utakayefunga naye ndoa na kukaa naye maisha yako yote. Unafikiria nyumba pamoja nao na kitalu cha mimea ya ndani na watoto wachache. Kisha, bam! Zulia huvutwa kutoka chini ya miguu yako na unaanguka uso kwa uso kwenye sakafu ngumu ya zege.

Unagundua kuwa nyumba yako ilikuwa nyumba ya kadi ambayo sasa imeanguka kwa sababu ya ukafiri wa mtu mmoja. Ili kuiweka kwa upole, kudanganywa ni mbaya zaidi na jinsi ya kupona baada ya kudanganywa si rahisi. Kiwewe hicho kitakaa kwenye mapaja yako kama mtoto mwenye uhitaji anayehitaji kutunzwa 24×7. Endelea kusoma ili kujua zaidi kuhusu hisia za mtu baada ya kulaghaiwa na jinsi ya kukabiliana nazo.

1. Mshtuko utakufa ganzi

Hatua za awali za hisia baada ya kudanganywa zimejaa mshtuko. Ukweli kuhusu mtu uliyempenda utakushtua. Ulimwamini mtu huyu na ulikuwa hatarini naye kwa sababu ulifikiri hatakuumiza. Sasa umegundua kuwa kila kitu ni uwongo. Umeshtuka kupita maneno. Una kigugumizi, unatoka jasho na unatetemeka. Mshtuko huo utakufa ganzi mwili wako na ubongo. Hutaweza kufikiri sawasawa.

Jambo moja nililotambua baada ya kupata nafuu kutokana na mshtuko huo ni kwamba nilisahau kwa muda kwamba mwenzangu wa zamani alikuwa binadamu tu ambaye alikuwa na sifa mbaya pia. Tunapompenda mtu, huwa tunavaa miwani ya waridi na tunapuuza sifa zake mbaya. Hapa ndipo hisia inayofuata inakuwa muhimu sana kushughulikia.

Masomo yanayohusiana: Mambo 15 Ya Kushtua Walaghai Husema Wanapokabiliwa

2. Kukanusha kukubwa

Kufuatia kutoka kwa hatua iliyotangulia, moja ya hisia za kawaida unazokuwa nazo baada ya kudanganywa ni kukataa. Utakataa kuukubali ukweli kwa sababu hukuwahi kuwaona katika hali mbaya. Ulikuwa na shughuli nyingi za kupenda hadi ukasahau kuacha kwa sekunde na kuchambua sifa zao mbaya. Kunyimwa ni moja ya hatua za kutengana ambayo kila mtu anapitia.

Sababu iliyonifanya niendelee kuukana ukweli ni kwamba sikufikiri angefanya kitu kama hiki ili kuniumiza. Nilimwona kuwa mwanadamu mzuri zaidi duniani ambaye hangeweza kufanya kosa lolote. Nilimweka kwenye pedestal karibu na malaika. Labda ndio maana niliendelea kukana ukafiri wake.

Hatua ya kunyimwa si ndefu lakini ni pale unapohitaji kuwa na nguvu. Inaamua kama utazirudisha katika maisha yako au la. Ikiwa utaendelea kukataa ukweli na wanaomba msamaha kwa kosa lao, basi kuna uwezekano wa kurudiana na mdanganyifu. Au wanaweza kuchukua fursa ya hatua yako ya kukataa na kutengeneza nyasi wakati jua linawaka. Watakataa kabisa ukweli na wataifanya ionekane kuwa hawana hatia na hawajafanya kosa lolote. Usiwahi kuanguka kwa hili.

3. Unatambua kuwa umesalitiwa

Unapopambana na hisia zilizotajwa hapo juu baada ya kulaghaiwa, mwishowe yote huingia ndani. Ili kuiweka wazi - upendo wa maisha yako ulikuchezea. Walicheza na hisia zako. Wamevunja ahadi zao. Wamechukua faida ya imani yako na imani yako kwao. Waliichukua dunia yako na kuipiga kwa mabomu. Sasa, umesimama katikati ya vifusi vya nyumba iliyovunjika. Kudanganya pia ni moja ya ishara za ukosefu wa heshima katika uhusiano. Kwa hiyo, hawakukudanganya tu bali pia walikuonyesha kwamba hawakuheshimu wewe na uhusiano wako.

Utaanza kumchukia mtu huyo. Utaanza kupoteza hisia zako baada ya kudanganywa. Upendo utageuka kuwa chuki karibu mara moja. Au labda, upendo na chuki vitakuwepo kwako, na kukuchanganya zaidi. Utambuzi wa ukafiri wao unaweza kukushtua kwa njia ya kushangaza. Inahisi kama hatimaye umeamka baada ya miaka mingi ya usingizi mzito. Unagundua kuwa umedanganywa, umedanganywa, na pengine umechomwa moto. Usiogope. Hii ni kawaida, na kuna njia mbele kutoka hapa.

4. Unyonge na hasira ni baadhi ya hisia baada ya kulaghaiwa

Niliposalitiwa, nilihisi fedheha na aibu. Marafiki zangu, familia yangu, na wafanyakazi wenzangu walijua kuhusu uhusiano wangu. Nilikuwa nimewaambia hata wazazi wangu huyu ndiye mtu nitakayemuoa. Wapo wengi njia za kudanganywa zinakubadilisha. Kujawa na aibu ni mojawapo.

Nilipopata ukweli, niliona aibu kwenda kuwaambia kwamba nilichagua mwoga kwa mpenzi. Ikiwa unakumbana na fedheha kama hiyo, basi tafadhali fahamu kwamba ni mojawapo ya hisia za kawaida baada ya kulaghaiwa, ingawa huna chochote cha kuaibishwa. Kumwamini mtu si vibaya, ni kuvunja imani hiyo.

Unyonge na aibu hii itazua hasira nyingi. Huu hapa ni ushuhuda wa mwandishi wako mwaminifu - siwezi kamwe kuonyesha hasira yangu. Ninaiweka kwenye chupa na inakaa ndani yangu hadi iko tayari kupasuka. Ikiwa una hasira, usiiweke ndani. Zungumza na wapendwa wako kuhusu hilo. Onyesha hasira yako. Kulia kwa sauti kubwa na kupiga kelele mapafu yako nje. Fanya kila uwezalo ili kujiweka sawa.

5. Huzuni kubwa

Maisha yako mapya baada ya kudanganywa yanaleta huzuni nyingi. Huzuni haiwezi kuepukika. Utapitia yote hatua za huzuni baada ya kutengana. Hutahuzunika tu mwisho wa uhusiano wako. Pia utaomboleza kifo cha mtu uliyempenda kwa muda mrefu. Utahisi kutokuwa na nguvu na kutokuwa na tumaini. Mtu uliyependana naye hayupo tena. Hisia zako zitapunguzwa, na utaachwa ukiwa mgonjwa baada ya kudanganywa.

Chukua wakati wako na ujisikie katika huzuni yako ikiwa ndivyo unavyotaka kwa sababu hakuna mtu anayeweza kukushinikiza ujisikie bora. Lakini huzuni hiyo ikigeuka kuwa unyogovu, tafuta msaada wa kitaalamu. Huzuni ni, kwa kusikitisha na kwa uaminifu, moja ya hatua za hisia baada ya kudanganywa, na inachukua muda mrefu sana kuondoka kuwa waaminifu.

6. Utafikiri hukuwafaa

Hii ni moja ya hisia za kawaida baada ya kudanganywa. Utajiuliza ikiwa hukuwa mshirika mzuri wa kutosha. Labda kulikuwa na kitu kinakosekana ndani yako, ambacho hukuwa ukitimiza matarajio yao ya kihemko au ya ngono. Badala ya kuzingatia mabaya aliyoyafanya mwenzako, utajihoji na kujitilia shaka. Sio majibu ya afya lakini ni ya kawaida sana na unahitaji kufikiri jinsi ya kuondokana na ukosefu wa usalama baada ya kutapeliwa.

Nilikwenda mbele kidogo kuliko watu wengi na kuanza kujichukia. Nilijiona mpumbavu nisiyeona dalili za kudanganya. Hili la kujichukia lilikuwa ni gumu sana kulishughulikia na lilisababisha kujithamini kwangu kuzidi kupungua. Niligundua baadaye kwamba hakuna chochote kibaya na mimi. Ninastahili upendo usioghoshiwa na safi. Ikiwa umekwama katika hatua zozote za hisia baada ya kulaghaiwa, basi usiwahi kujiuliza au kujichukia kwa matendo ya mtu mwingine. Hilo ndilo jambo lisilo la haki zaidi unaloweza kujifanyia.

Masomo yanayohusiana: Ishara 15 ambazo Hakuwahi Kukupenda - Na Jinsi ya Kuishinda

7. Utataka kujua kila jambo dogo kuhusu mambo hayo.

Baada ya huzuni na hasira zote, hatua za hisia baada ya kudanganywa huhamia kwenye udadisi wenye uchungu. Umebaki na hitaji hili la kudadisi la kujua kila kitu kuhusu jambo hilo. Wapo wengi aina za mambo na utataka kujua kila kitu kuhusu hilo. Ilikuwa ni aina gani ya uchumba? Walikutana nao wapi? Walifanya wapi? Walifanya hivyo mara ngapi? Wanapendana au wanajidanganya tu? Maswali yenye uchungu hayana mwisho. Hili ni moja ya mambo niliyokuwa nikitamani. Niliendelea kurekebisha maelezo ya jambo hilo.

Nilitaka kujua kila kitu kilichotokea na mahali kilipotokea. Nilidhani labda maelezo yote yangenisaidia kuabiri hali hiyo vyema. Nilidhani kila kitu kitakuwa na maana lakini nilipopata majibu, hisia zangu zote ziliongezeka. Eleza hisia zako baada ya kulaghaiwa, lakini usiende kutafuta majibu. Wakati mwingine, ujinga ni furaha kweli.

8. Utajilinganisha na mtu waliyekulaghai

Aina hii ya tabia itakuwa na athari mbaya kwa kujistahi kwako. Je, yeye ni mzuri kuliko mimi? Je, yeye ni mrembo kuliko mimi? Je, mtu huyo ni bora kuliko mimi kitandani? Je, wana mwili bora kuliko mimi? Haya ni mawazo yenye sumu na hisia za kawaida baada ya kulaghaiwa na mume/mke/mpenzi/mke/mke. Unahitaji kujua jinsi ya kutoka kwenye mtego wa kulinganisha kwani mawazo haya yatakuumiza kama vile ukafiri ulivyo.

Sio tu kwamba kulinganisha huku sio sawa, mawazo haya yanazuia maendeleo yako kuelekea uponyaji. Unaruhusu nishati hasi kuchukua nafasi katika kichwa chako. Elewa kwamba huwezi kuwa mtu mwingine na yeye hawezi kuwa wewe. Huo ndio uzuri wa mtu binafsi. Unapaswa kupendwa na kusherehekewa kwa kuwa wewe ni nani.

9. Utataka kuwa peke yako

Maisha baada ya kudanganywa hayatakuwa sawa. Utataka kuwa peke yako wakati mwingi. Utaepuka kujumuika na marafiki kwa sababu hujui jinsi utakavyoshughulikia maswali yao kuhusu kuachana. Utakataa kuondoka faraja ya nyumba yako. Shughulika na upweke baada ya kutengana njia sahihi kwa kutafuta msaada kwa marafiki na familia.

Utahisi upweke, lakini hapa ndipo unapojikuta tena. Unaweza kurudi kwenye hobby ya zamani. Unaweza kutazama sana vipindi unavyovipenda. Unaweza kuanza kufanya kazi nje. Yoga, gym, Zumba, au chochote kinachokusaidia kujisikia vizuri. Lakini ikiwa huwezi kuvumilia upweke, basi tafadhali tafuta msaada wa kitaalamu.

10. Utakuwa na wakati mgumu kujifunza jinsi ya kuamini tena

Mara tu unapopitia hatua zilizo hapo juu za hisia baada ya kudanganywa, utakuwa na hisia nyingi masuala ya uaminifu. Ikiwa umeweza kurejea kwenye mchezo wa kuchumbiana tena, utakuwa na ugumu wa kuwaamini watu unaokutana nao. Utahoji matendo yao, nia, tabia, na hata uhalisi wa maneno yao.

Kwa muda mrefu, itakuwa ngumu kwako kumwamini mtu yeyote. Utajiuliza ikiwa utawahi kuwa na uhusiano mzuri na wenye upendo. Hisia kama hizo baada ya kudanganywa ni za asili sana. Ikiwa uko katika hatua hii, basi chukua muda wote unaohitaji kurekebisha uhusiano wako na ulimwengu. Baada ya yote, uaminifu wako umevunjika mara moja. Hakuna mtu anayepaswa kukuharakisha, kukulazimisha, au kukushinikiza kuwaamini haraka sana.

11. Utasikia nguvu tena

Kubali na ueleze hisia zako baada ya kudanganywa kwa njia sahihi na utapata mwanga mwishoni mwa handaki. Utasikia nguvu tena. Wewe penda tena. Utapambana nayo. Kwa wakati, utapona. Utaacha kumjali mtu aliyekuweka kwenye haya yote. Unachotakiwa kufanya ni kujiamini. Mwishowe utagundua kuwa mtu mmoja hawezi kuamuru furaha yako.

Nilipokuwa nikipambana na hisia baada ya kudanganywa, niligeuka Harry Potter mengi. Nukuu ya Albus Dumbledore ilikuwa hatua ya kwanza niliyochukua kuelekea kupata nafuu. Alisema, "Furaha inaweza kupatikana hata katika nyakati zenye giza zaidi, ikiwa mtu atakumbuka tu kuwasha taa." Maisha yataendelea kukutupia mipira mikunjo. Ni juu yako kutafuta mwanga, na hatimaye kuwa na matumaini, matumaini na furaha.

Je, Unakabilianaje na Hisia Baada ya Kutapeliwa?

Umeambiwa (au kupatikana) ukweli unaoumiza roho. Unapitia kimbunga cha hisia kwa sasa. Una hasira wakati mmoja na kuvunja ijayo. Shughulikia hisia zako kwa njia yenye afya. Fanya kazi kupitia kwao. Tambua kuwa hisia zako ni za kawaida. Kukubaliana na ukafiri. Hatua inayofuata muhimu ya uponyaji ni kutojilaumu kwa matendo ya mtu mwingine. Kubali.

Kubali kwamba umesalitiwa. Mwambie rafiki yako bora kuhusu hilo. Nenda kwa mtaalamu. Katika Bonobology, tunatoa usaidizi wa kitaalamu kupitia yetu jopo la washauri wenye leseni ambaye anaweza kukusaidia kuanza njia kuelekea kupona. Ifanye afya yako ya akili iwe kipaumbele chako cha kwanza. Jizungushe na watu chanya na usiwahi kutenda kutokana na hisia zako zilizoongezeka.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Kutapeliwa kunakuletea nini kiakili?

Kuhisi mgonjwa kiakili baada ya kudanganywa ni moja ya mambo yanayotokea. Inapunguza kujistahi kwako na kukufanya utilie shaka kujithamini kwako. Inaharibu afya yako ya akili kwa kuingilia amani yako na akili timamu. Hasira, kufadhaika, na huzuni zinaweza hata kusababisha wasiwasi kwa watu.

2. Inachukua muda gani kujisikia vizuri baada ya kudanganywa?

Hakuna mtu anayeweza kukuweka kwenye kipima saa na kutarajia upone kabla ya muda huo kuisha. Huwezi kuuelekeza ubongo wako kusahau na kuendelea. Inachukua muda. Kawaida, inachukua miaka miwili lakini yote inategemea athari za kiwewe chako.

3. Kutapeliwa kunaathirije maisha yako?

Inakuathiri kwa njia nyingi. Utakuwa na shaka mwenyewe, utakuwa na shaka nia ya watu wengine, na utafikiri mara mbili kabla ya kuanguka kwa upendo. Kujiamini kwako kutachukua hatua.

Maswali 23 Ya Kumuuliza Ex Wako Baada Ya Kuachana

Je! Tarehe ya serial ni nini? Ishara za Kuangalia na Vidokezo vya Kushughulikia

Jinsi ya Kutofautisha Kati ya Mapenzi ya Mabomu na Utunzaji wa Kweli

Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.