Kulipiza Kisasi Ni Nini? Mambo 7 Ya Kujua

kueneza upendo

"Alikudanganya, kwa nini usimdanganye tu?" akamwambia rafiki yake Riri. Ilikuwa ni upuuzi kwa Riri mwanzoni, lakini angekuwa anadanganya ikiwa angesema kuwa mawazo hayajaingia kichwani mwake. "Hiyo itamwonyesha jinsi inavyoumiza. Itakuwa na hisia ndani yake," rafiki yake aliongeza. Huenda kulipiza kisasi kudanganya kuwa njia kamili ya kukabiliana na maumivu, Riri alijiuliza.

Ile dhana ya kumlaghai mwenzi wake ili kulipiza kisasi ilionekana kujitokeza kila alipokuwa akitoka na marafiki zake. Si uamuzi rahisi kufanya, hasa wakati huna uhakika hata kama utafanya madhara zaidi kuliko manufaa. Wazo la kulipiza kisasi kwa mdanganyifu kwa kudanganya halivutii kila mtu, lakini kwa wengine linaweza kuwa pendekezo lenye kushawishi linapotumiwa na hasira, maumivu, na kuumizwa.

Kwa hivyo, je, kudanganya kulipiza kisasi husaidia? Je, ni njia halali ya kuonyesha hasira yako? Au itasababisha uhusiano wako ambao tayari umeharibika kuwa machafuko makubwa? Hebu tujibu maswali yako yote yanayowaka kwa msaada wa kocha wa ustawi wa kihisia na umakini Pooja Priyamvada (aliyeidhinishwa katika Huduma ya Kwanza ya Afya ya Kisaikolojia na Akili kutoka Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins Bloomberg na Chuo Kikuu cha Sydney), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa ajili ya mahusiano ya nje ya ndoa, kutengana, kutengana, huzuni, na hasara.

Kulipiza Kisasi Ni Nini?

Orodha ya Yaliyomo

Kabla hatujaanza kujibu maswali kama vile kulipiza kisasi kwa mpenzi wa zamani aliyedanganya kunakusaidia kuendelea au kudanganya tena kwa tapeli aliyehalalishwa, hebu tuhakikishe kuwa tuko sawa kuhusu maana yake, kwa mfano wa kilichompata Riri. Uhusiano wa Riri wa miaka minne na mpenzi wake, Jason, ulionekana kuwa thabiti. Uaminifu wao haukuyumba, na wote wawili walikuwa salama sana katika uhusiano huo.

Mzozo mkubwa zaidi waliokuwa nao ulikuwa kuhusu ni nani aliye bora zaidi katika yoga, na hakuna mshindi dhahiri aliyehitajika kutoka katika hilo. Mwezi mmoja baada ya Jason kuwa kwenye safari ya kikazi, Riri alipata jumbe chache kuhusu ujumbe mfupi wa maandishi zikijitokeza kwenye skrini ya Jason. Mzozo mbaya baadaye, aligundua kuwa alikuwa amemdanganya na mfanyakazi mwenzake . Maelezo yaliyofuata yalimshangaza na kumkasirisha, bila kujua ni ipi iliyozidi ipi.

Alimwambia rafiki yake wa karibu, ambaye alimjulisha uwezekano wa kulipiza kisasi au kuruka. "Alikudanganya, kwa hivyo unamdanganya. Mwache ajionee alichokuwekea na mambo yatakuwa sawa," alisema. Rafiki yake mkweli wa Riri anavyosema, kudanganya ili kulipiza kisasi ni kitendo cha 'kumrudishia' mpenzi wako baada ya kukukasirisha kwa namna fulani, kwa kawaida kupitia kitendo cha kukosa uaminifu.

Unapopambana na maumivu ya kudanganywa , kujiingiza katika tendo la ukafiri mwenyewe kunaweza kuonekana kama dawa tu unayohitaji. Lakini je, ni rahisi hivyo? Saikolojia ya kudanganya kisasi inafanyaje kazi? Na je, wewe ni mtu mbaya hata kwa kufikiria kile kinachoitwa ukafiri wa kulipiza kisasi?

Wazo lenyewe linaweza kuwa limekuchanganya, na hasira unayohisi kutokana na uharibifu amefanya mpenzi wako labda haifanyi mambo kuwa bora zaidi. Kabla ya kutafuta jinsi ya kulipiza kisasi kwa mawazo ya kudanganya na kujihusisha na mipango ya kishetani, hebu tuangalie kwa karibu saikolojia ya kudanganya kwa kulipiza kisasi na ikiwa inafanya kazi au la.

Usomaji Unaohusiana: Vidokezo vya Wataalamu Kuhusu Jinsi ya Kusamehe Udanganyifu wa Kihisia

Ni nini saikolojia nyuma ya kulipiza kisasi cheating?

Tukio la uzinzi linaweza kumfanya mwenzi aliyedanganywa adhalilishwe na kuvunjika moyo kabisa. Ukweli kwamba mwenzi wake alichagua mwenzi mwingine badala yake ni mbaya vya kutosha kuharibu kujithamini kwake. Hisia ya kuumizwa, kusalitiwa , aibu, na hisia kidogo ya kushindwa - yote hubadilika kuwa hasira kubwa. Uchungu huu hatimaye unaweza kuwaongoza watu kulipiza kisasi kwa udanganyifu katika ndoa na mahusiano.

Inatokana na hamu kubwa ya kuchukua 'kisasi cha nyuklia' kwa kumuumiza mtu aliyemsababishia maumivu mengi. Saikolojia iliyo nyuma ya udanganyifu wa kulipiza kisasi cha nyuklia iko katika wazo la msingi la "Nilidanganya kwa sababu alidanganya/alidanganya" - tabia rahisi ya kulipiza kisasi. Kulingana na utafiti , watu wanaotafuta kulipiza kisasi katika mahusiano ya kimapenzi huchochewa na aina tofauti za migogoro. Kati ya hiyo, 30.8% ya wanaume na 22.8% ya washiriki wanawake walitaja uzinzi wa kingono na wenzi wao kama moja ya sababu kuu za migogoro hii.

"Je, ni sawa kumdanganya mdanganyifu?" anajiuliza mtu ambaye mwenzi wake alilala na mtu mwingine. Ingawa kudanganya kwa ajili ya kulipiza kisasi ni uamuzi wa ghafla, utafiti mmoja unataja mambo manne muhimu ambayo yanaweza kuathiri uamuzi huu kwa kiasi kikubwa:

Ikiwa kitendo hicho kitawasababishia uharibifu wowote zaidi (kutoka kwa mtazamo wa kijamii au kihemko) na ikiwa inafaa kuzingatia jinsi mapenzi ya kulipiza kisasi yatapunguza mwenzi wao.
Jinsi mtu aliyetapeliwa anavyokasirika na kama hisia hizi zinaendelea au kupungua kadiri muda unavyopita
Ikiwa wazo la kudanganya kwa kulipiza kisasi linalingana na maadili yao ya kitamaduni na kidini kuhusu kulipiza kisasi
Ikiwa baadhi ya vipengele vya nje vinaweza kuathiri kwa usawa mwenzi ambaye alikuwa na uhusiano wa kimapenzi na mtu mwingine, kuleta haki kwa mshirika aliyedhulumiwa.

kulipiza kisasi kudanganya kunafanya kazi?

“Ninawezaje kulipiza kisasi kwa mwenzangu aliyedanganya?” - ngoja nikukomeshe hapo hapo kabla hujaingizwa ndani sana katika kupanga njama za kulipiza kisasi dhidi ya mwenzako. Kwa nini uache, unaweza kujiuliza. Je, si sawa kudanganya tapeli? Kuna ubaya gani kuwaonjesha dawa zao wenyewe? Naam, pengine kuna jambo moja unaloweza kutimiza kwa kulipiza kisasi cheating katika ndoa au mahusiano ya kimapenzi na hilo ni kumtesa mwenzi ambaye alifanya uhusiano wa kihisia au kuwasiliana kimwili na mtu mwingine.

Lakini ninaweza kukupa angalau sababu tano tofauti kwa nini kudanganya kwa kulipiza kisasi hakufanyi kazi na kunaweza kuacha makovu ya muda mrefu kwenye maisha yako ya kibinafsi na uhusiano wako wa kibinafsi:

Kwanza kabisa, unajisikia vibaya na unafanya hivi bila kujali; huyu sio wewe ni nani. Kwa kawaida, kwenda kinyume na dhamiri yako kutakufanya uteseke na kuhisi hatia
Kumuumiza mwenzako hakuwezi kuondoa maumivu yako
Afya yako ya akili ingeathiriwa maradufu sasa kwa kuwa unashughulika na moyo uliovunjika, kujihukumu, na hatimaye kutojithamini.
Zaidi ya hayo, ulimpa mshirika wako risasi ili kutetea matendo yake na itakuwa vigumu sana kwenu nyote wawili kujenga upya uaminifu katika uhusiano
Na mbaya zaidi, uharibifu unaofanya kwa uhusiano wako unaweza kuwa zaidi ya kurekebisha yoyote

Akizungumzia suala hili, kocha wa uhusiano na urafiki aliyeidhinishwa kimataifa Shivanya Yogmaya hapo awali alimwambia Bonobology, "Ukweli ni kwamba, kulipiza kisasi kunaweza kukufanya ufanye jambo baya sana. Linaweza kusababisha madhara. Ni muhimu kurudi nyuma badala ya kulipiza kisasi. Fuata sheria ya kutowasiliana ikiwa unahitaji hilo. Mtu mwingine anaweza kujaribu kuingilia mchakato wako wa kupona maumivu. Kwa hivyo, ni bora kutopitia tabia ya kusukuma-kuvuta na mwenzi wako."

Je! Kulipiza Kisasi Ni Kawaida?

"Nimekutana na wateja wachache ambao wamejihusisha na udanganyifu kama kisasi kwa wenzi wao. Hata hivyo, si jambo lililoenea sana. Bila shaka, ni binadamu kufikiria kwamba ikiwa mwenzi amekukosea kwa njia fulani, lazima umlipe kwa sarafu ile ile. Hata hivyo, katika hali nyingi, hii ni hasira ya muda tu. Katika uzoefu wangu, watu wengi hawaendi nje kufanya miamala ili kusuluhisha matokeo na wenzi wao," anasema Pooja.

Ingawa takwimu kuhusu ukafiri (udanganyifu wa kihisia na usaliti wa kimwili) zimeandikwa vizuri ( 30-40% ya mahusiano yasiyo na ndoa na 18-20% ya ndoa hupata ukafiri), takwimu kuhusu ukafiri wa kulipiza kisasi ni ngumu sana kuzipata. Utafiti mmoja wa watu 1,000 (na tovuti inayohimiza mambo ya kimapenzi) ulibainisha kuwa miongoni mwa waliohojiwa, 37% ya wanawake na 31% ya wanaume walikiri kuwa wakafiri wa kulipiza kisasi.

Kulipiza kisasi kwa mpenzi wako wa zamani au mpenzi wako si jambo ambalo watu huzungumzia, na halijaripotiwa sana. Hata hivyo, hamu ya kulipiza kisasi ya kutaka kulipiza kisasi kwa kutaka kumuumiza mwenzi wako kama vile wanavyokuumiza ni jambo la kawaida. Baada ya kugundua usaliti unaodhoofisha kama kutokuwa mwaminifu, kufikiri kimantiki kunaweza kuharibika, ingawa kwa muda mfupi. Ni saikolojia dhahiri ya kulipiza kisasi.

Kinachotegemea, hata hivyo, ni ikiwa mtu anachagua kutenda kwa msukumo huu au la. Kulipiza kisasi kwa mume/mke/mpenzi aliyedanganya kunaweza kuonekana kuwa njia bora ya kupunguza maumivu kwa sasa. Ili kuhakikisha uamuzi wako haufanywi kwa pupa, hebu tuangalie mambo unayopaswa kujua kuhusu kudanganya tapeli na inachosema kukuhusu.

Mambo 7 Ya Kujua Kuhusu Kudanganya Kisasi

Hali ya msukumo ya kudanganya mwenzi/mpenzi aliyekulaghai (kulaghai kimwili au kihisia) inaweza kuwa na athari mbaya kwa maisha yenu ya baadaye. Unaweza kuja kujutia uamuzi huu uliofanywa kwa hasira. Ingawa kila umbile la nafsi yako linaweza kutaka kumletea madhara mpenzi wako ambaye amekusaliti, kwa kawaida hasira haileti maamuzi bora.

Kabla ya kumpa mtu ladha ya dawa yake mwenyewe, jaribu kukumbuka kile jicho kwa jicho linatimiza. "Nilimdanganya mume wangu na sasa anataka kudanganya" au "Mpenzi wangu ana uhusiano wa kimapenzi ili kunirudia kwa kudanganya" - mawazo kama haya yatasababisha tu tofauti kati yako na mpenzi wako kukua zaidi. Ikiwa unafikiria kudanganya mdanganyifu au unafikiri kuwa kutasuluhisha maumivu ambayo unahisi, hebu tuhakikishe kuwa unajua unachojihusisha nacho.

1. Wewe si mtu mbaya kwa kutaka

"Tamaa ya kudanganya wakati wa kulipiza kisasi, kufikiria kuwa "nilidanganya kwa sababu alidanganya / alidanganya" ni asili. Umezingirwa na hisia hasi. Wewe si mtu mbaya, ni binadamu tu. Lakini ikiwa kweli utatenda kulingana na mipango yako ya kulipiza kisasi, itakufanya uwe na uchungu na hasira zaidi. Na hiyo sio hasara ya mpenzi wako, lakini yako. Ni muhimu kujibu kwa busara na kufikiri kwa haraka, lakini ni muhimu kujibu kwa haraka na kufikiri. Pooja.

Saikolojia ya kudanganya kwa kulipiza kisasi huzunguka hisia za kutendwa na kutendewa vibaya. Kumsamehe mwenzi anayedanganya si wazo la kwanza akilini mwako unapogundua usaliti kama huo. Unahisi uchungu, na unataka ahisi maumivu waliyokusababishia. Sehemu ambayo unahisi hisia hizi ni ya kawaida na ni kitu ambacho sisi sote hufanya. Hata hivyo, sehemu ambayo unatekeleza inaweza isiwe hivyo.

2. Katika hali nyingi, inaweza kuwa mbaya zaidi

"Kuna njia nyingi za kiafya za kukabiliana na mshtuko au kuumia hapo kwanza. Huna haja hii! Kukubali tabia mbaya za mwenza hakuwezi kamwe kukusaidia. Kabla ya kitendo chako cha kulipiza kisasi kudanganya kuathiri mpenzi wako - ambayo inaweza au la - itakuathiri. Kwa maoni yangu, kulipiza kisasi kwa kudanganya mume/mke/mpenzi si jambo la busara kwa mtu binafsi. wakati kutokana na kasi ya adrenaline Lakini baada ya muda mrefu, itafanya madhara zaidi kuliko manufaa,” anasema Pooja.

Je, kulipiza kisasi kudanganya kunastahili? Katika hali nyingi, inaweza tu kufanya nguvu yako na mpenzi wako kuwa mbaya zaidi. Uwezekano ni kwamba, wala hatamsamehe mwingine kwa kitendo hiki cha ukafiri, na utaishia kwenye kitanzi cha kuibua, kupigana juu yake, na kucheza mchezo wa lawama. Kufikiria jinsi unavyoweza kuponya na kusonga mbele na kufika mahali pazuri ni chaguo lako bora.

Usomaji Unaohusiana: Mambo 9 ya Kisaikolojia Kuhusu Kudanganya - Kuondoa Hadithi

3. Ukilipiza kisasi kudanganya, utachelewesha uponyaji

"Je, kudanganya kulipiza kisasi kuna haki? Kwa maoni yangu, hapana. Badala ya kuwekeza muda na nguvu katika kupona kutokana na uaminifu wa mwenzi , nguvu muhimu, muda na umakini sasa vitaelekezwa kwenye 'kulipiza kisasi' kwake. Hii hatimaye itapunguza nguvu zake za kihisia," anasema Pooja.

Kulipiza kisasi kwa kudanganya mume/mke/mpenzi sio tu kutapunguza muda na nguvu muhimu bali pia itasababisha wewe kukimbia matatizo makubwa katika uhusiano wako. Moja ya ishara za wazi za kulipiza kisasi za kudanganya ni kwamba utahisi mbaya zaidi baada yake kuliko ulivyokuwa hapo awali. Inaweza kukufanya uhisi kama unaingizwa ndani zaidi katika uchungu na uchungu wa usaliti badala ya kusonga mbele kuelekea suluhisho na uponyaji.

4. Kuwa tayari kwa masuala mengi ya uaminifu

"Kulipiza kisasi kwa kudanganya mume/mke/mpenzi kamwe sio sawa kwa uhusiano au mtu. Makosa mawili hayawezi kufanya haki. Tayari unajitahidi kukubaliana na kudanganywa, na sasa ungekuwa na maswala na wasiwasi mara mbili ya kushughulikia. Je! hiyo itakuwaje isiwe kikwazo au mzigo wa ziada?

"Bila shaka, uaminifu ndio mwathirika wa kwanza wakati kudanganya kunapotokea. Na wakati wenzi wote wawili wanapodanganya, matatizo haya ya uaminifu na hisia za kuumiza sana zinaweza kuongezeka mara kadhaa na nyufa katika uhusiano wenu zinaweza kuwa kubwa sana kuweza kurekebishwa. Ukiamua kupatana, wewe na mwenzi wako sasa mtalazimika kuanza kutoka mwanzo, jambo ambalo mara nyingi si rahisi," anasema Pooja.

Hivyo, kulipiza kisasi cheating thamani yake? Ndiyo, ikiwa unatafuta kichocheo cha kutengana kwako karibu. Vinginevyo, kutafakari, "Ninawezaje kulipiza kisasi kwa mpenzi wangu wa kudanganya?", Labda sio hatua yako bora. Ikiwa utaamua kufuata njia hii, ni muhimu kujua kwamba unaweza tu kuwa unazidisha mambo kwa muda mrefu.

Infographic juu ya kulipiza kisasi kudanganya — Mambo unayopaswa kukumbuka unapofikiria kudanganya kwa hasira

5. Inaweza kukufanya ujisikie vibaya zaidi

Ikiwa umekwama kwenye "Mpenzi/mke/mume wangu alidanganywa, sasa nataka kudanganya!" hali, shikilia, rudi nyuma, na fikiria! Mojawapo ya ishara kuu za kulipiza kisasi za kudanganya ni kwamba utajihisi vibaya wakati itafanywa, na kusababisha madhara kwa utambulisho wako na kujistahi.

Kama Pooja anavyosema, "Ni usemi wa hisia hasi kama vile hasira, kuchanganyikiwa, kutokuwa na msaada, na kutokuwa na nguvu. Kunaweza kuwa na njia bora na za ubunifu zaidi za kuelezea hisia hizi." Kwa hivyo ikiwa unajaribu kujua jinsi ya kumtendea mpenzi wa zamani aliyekudanganya, labda huhitaji kumtendea hata hivyo. Kwa maoni yetu, jambo bora la kufanya ni kutumia sheria ya kutowasiliana.

6. Mawasiliano yatakuweka huru

Wanasaikolojia mara nyingi hupata kusikia simulizi kutoka kwa wateja wao: "Nilimdanganya mume wangu na sasa anataka kudanganya" au "Nilidanganya kwa sababu mpenzi wangu alinidanganya", na kwamba, kulingana na wao, ni mzizi wa matatizo zaidi. Mtazamo wa kulipiza kisasi ni sumu kwa shida ambayo inaweza kushughulikiwa kwa mawasiliano ya wazi kati ya washirika.

Hata kama unataka kumrudia, kuna njia zingine. Badala ya kufanya kile walichofanya, hakikisha kuwa una mazungumzo ya uaminifu juu yake. Ingawa itakuwa ngumu, jaribu kutopaza sauti yako na kushikilia hukumu. Njoo kwenye mazungumzo kwa mtazamo wa heshima na uzingatie kupata suluhu, au angalau kufikiria kile unachoweza kufanya kwenda mbele.

Usomaji Unaohusiana: Mtaalamu Anatuambia Kinachoingia Akilini mwa Mwanamume Mdanganyifu

7. Inawezekana kuwasamehe bila kurudi nyuma

Kabla ya kuandaa orodha ya jinsi ya kulipiza kisasi kwa mawazo ya kudanganya, chukua muda kufikiria kwamba labda huhitaji hata kulipiza kisasi. Ingawa inaweza kuonekana kama mwisho wa dunia, ukafiri bado ni jambo ambalo watu wawili wanaweza kulishughulikia, hasa kwa msaada wa tiba. Ikiwa ni msaada wa kitaalamu unaoutafuta, jopo la washauri wenye uzoefu wa Bonobology liko hapa kukuongoza kupitia kipindi hiki kigumu katika uhusiano wako.

"Ushauri wa uhusiano na tiba ya wanandoa ndiyo njia bora ya kupona kutokana na aina yoyote ya udanganyifu au ukafiri, iwe tu wa kihisia au kimwili. Wenzi wote wawili wakitambua na kukubaliana kwamba ndoa ya mke mmoja ndiyo njia iliyo mbele yao na kuamua kupatana, wanaweza kutafuta usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa mshauri aliyezoezwa, ambaye anaweza kuwasaidia kushughulikia hisia tata zinazotokana na kudanganya na matokeo yake," anasema.

Viashiria Muhimu

Ukilipiza kisasi baada ya kukuta mwenzako alikulaghai, si lazima akufanye kuwa binadamu mbaya.
Kitendo cha kulipiza kisasi kwa kucheat ex kinaweza kusababisha matatizo zaidi katika uhusiano wako
Itazuia mchakato wako wa uponyaji na kusababisha maswala makubwa ya uaminifu
Itakuweka kwenye hatia na aibu kwa sababu unafanya kinyume na dhamiri yako
Mawasiliano ya wazi na kumsamehe mpenzi wako (ikiwezekana) kunaweza kukusaidia kukabiliana na hali hiyo vyema

Iwe unajaribu kujua jinsi ya kumtendea mpenzi wa zamani ambaye alikulaghai au jinsi ya kumrudia mtu kwa kudanganya, au ikiwa kudanganya kwa chuki ni jambo la kawaida sana kwako, acha muda upite na uifikirie katika hali tulivu ya akili. Je, ni thamani yake? Je, kulipiza kisasi kuna haki? Mara hasira inapopungua, mchakato wako wa mawazo labda utabadilika kidogo. Tunatumahi, sasa una wazo bora la nini cha kufanya kwenda mbele.

Makala haya yamesasishwa mnamo Juni 2023.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Je, kulipiza kisasi kudanganya kunasaidia?

Kudanganya kwa kulipiza kisasi ni wazo mbaya! Kulipiza kisasi kabisa kwa mshirika aliyekulaghai kwa kujihusisha na ulaghai wa kulipiza kisasi cha nyuklia huenda usiwe mkakati bora wa kutatua mizozo. Unaweza kuishia kuzidisha maswala ya uaminifu, unaweza hata kujisikia vibaya zaidi juu yako mwenyewe na mambo yanaweza kuwa yasiyoweza kurekebishwa. Badala yake, jaribu kutafuta msaada wa mtaalamu wa tiba ili kuelewa kwa nini ukafiri ulifanyika.

2. Je, kulipiza kisasi kudanganya kunastahili?

Baada ya kuhesabu faida na athari mbaya za kudanganya kama kulipiza kisasi, inaweza kusemwa kwa usalama kuwa hatua hii haifai wakati wako au nguvu. Ikiwa unashangaa, "Je, kulipiza kisasi ni sawa?", sivyo! Baada ya hatua kuchukuliwa, unaweza kupoteza kila kitu na kupata chochote. Na hakuna kurudi nyuma kuifuta. Inaweza kuathiri vibaya afya yako ya akili, kukuweka kwenye hatia na aibu, na kuharibu nafasi zako za kujenga upya uhusiano. Hili sio wazo zuri, kwa hakika!

Muhtasari wa Hatua za Hatia Baada ya Kudanganya

Dalili 11 Za Kudanganya Kihisia Kwa Mifano

Tabia Baada ya Kufumaniwa Udanganyifu - Mambo 5 ya Kutarajia na Mambo 7 ya Kufanya

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.