Uhusiano wa kurudi nyuma unaweza kufafanuliwa tu kama uhusiano unaotokea haraka sana baada ya kuvunjika. Katika uhusiano kama huo, mtu hujaribu kukuza hisia zile zile ambazo alikuwa nazo kwa wa zamani. Hii huanza vizuri sana mwanzoni, lakini kwa sababu hisia zinalazimishwa, za bandia na za juu juu, hatua kwa hatua uhusiano wa rebound hutoka.
Watu wengi huchukua muda mwingi kuwa na uhusiano na mtu fulani, lakini ni kawaida tu kwamba kutengana pia huchukua muda. Mahusiano ya kurudi nyuma pia hufuata awamu au hatua, na katika mzunguko wa kawaida, yanaweza kuzingatiwa kuwa ya kutabirika kabisa.
Wazo la uhusiano wa kurudi nyuma kwa ujumla hutokana na kutokuwa na usalama wa kihemko unaosababishwa na mtu baada ya kuvunjika kwa uchungu. Watu pia wanahisi hitaji la kujisumbua kutoka kwa jeraha na kuruka kwenye uhusiano wa kurudi nyuma. Hakika, rebounds inaweza kutoa kukengeushwa kukaribisha kutoka kwa huzuni ya utumbo ambayo huja na mwisho wa uhusiano.
Lakini je, kweli ni mbadala bora zaidi wa kupitia hatua tano za kupona baada ya kuvunjika? Na mahusiano kama haya ni endelevu? Wacha tuchunguze hatua tofauti za uhusiano wa kurudi nyuma ili kupata majibu kwa msaada wa mwanasaikolojia mshauri Jaseena Backer (MS Saikolojia), ambaye ni mtaalam wa usimamizi wa jinsia na uhusiano.
Saikolojia ya Uhusiano wa Rebound
Orodha ya Yaliyomo
Ili kuelewa saikolojia ya uhusiano unaorudiwa, kwanza unahitaji kuelewa maana ya uhusiano unaorudiwa. Wakati mwingine uhusiano wa muda mrefu, mzito au wa kujitolea unapovunjika, watu hunaswa katika uhusiano wa muda mfupi ili kujikuta tena.
Muda wa uhusiano wa kuunganisha tena kwa ujumla si wa muda mrefu, kwa kawaida hudumu angalau mwaka, ingawa nyufa huanza kuonekana mapema sana. Saikolojia ya uhusiano unaorudiwa ina mwelekeo mmoja. Inahusu kujiponya. Wakati watu hawawezi kuondokana na ex wao, wakati hawawezi kuacha kujihurumia wenyewe, wakati wanataka mtu awafanye wahisi kitu tena, basi wanaingia katika mahusiano haya na mtu wa karibu, mwenye hamu, ikiwezekana mdogo kwa muda.
Kutumia rebounds badala ya upendo ni jambo la kawaida sana katika maisha ya haraka, ya kisasa leo ambapo hatuna wakati au nguvu za kuponya peke yetu. A kujifunza katika saikolojia ya uhusiano unaorudiwa inapendekeza kuwa mbinu hii inaweza kuwa na sehemu yake ya faida pia.
Uchunguzi huu wa kitaalamu kuhusu sababu na athari za mahusiano mapya uligundua kuwa watu walio katika mahusiano mapya wana uwezekano mkubwa wa kuwa na uhakika kuhusu kuhitajika kwao na wanaweza kuwa na vifaa vyema zaidi kumaliza kutengana na exs zao. Matokeo haya yanaonyesha kuwa uhusiano wa kurudi nyuma unaweza kusaidia zaidi kuliko inavyoaminika kawaida. Hiyo ni, kwa kweli, ikiwa dhamira ya uhusiano imewasilishwa wazi kwa mwenzi mpya na kila mtu anayehusika yuko kwenye ukurasa huo huo na anastarehe na asili yake.
Hatua za Uhusiano wa Kurudi
Rudisha mahusiano kwa mila potofu, lakini si kufuata kikamilifu, mwelekeo fulani hadi mwisho wake: kuvunjika. Hapa tumejaribu kuigawanya katika hatua ili mtu aweze kutambua mahali walipo. Kunaweza kuwa na tofauti katika hatua za uhusiano wa rebound kwa dumper na yule ambaye ametupwa. Hata hivyo, kwa kiasi kikubwa, wote wawili hupitia miondoko sawa ya mvuto, msisimko, kujiondoa kihisia, na kukatishwa tamaa.
Kuelewa kalenda ya matukio ya uhusiano na hatua ni muhimu kwani miunganisho hii karibu kamwe sio sawa kwa mtu ambaye anatumiwa na yule anayeingia kwenye uhusiano mzito (isipokuwa, bila shaka, yule anayeingia kwenye uhusiano amewasiliana kwa uaminifu nia na mahitaji yake kwa mwenzi wake mpya, ambaye naye amewakubali na kuchagua kuendeleza uhusiano wa kimapenzi).
Masomo yanayohusiana: Dalili 12 Mahusiano Yako Ya Zamani Yanaathiri Uhusiano Wako Wa Sasa
Wakati mwingine uhusiano wa muda mrefu, mzito au uliojitolea unapovunjika watu hunaswa katika uhusiano wa muda mfupi na kimsingi kujikuta tena. Kwa hivyo ni hatua gani za uhusiano wa kurudi nyuma? Tunaandika tano.
1. Kivutio
Wakati uhusiano wako umekwisha na hatimaye unaelewa kuwa huwezi kurudi jinsi mambo yalivyokuwa hapo awali, unaanza kutambua kwamba ni wakati wa kuangalia mbele. Lakini unaweza kujisikia ganzi sana na hauko tayari kuingia kwenye uhusiano mwingine. Hizi ni nyakati ambazo watu huingia kwenye rebound katika upendo.
Unavutiwa na mtu mpya, ambaye huenda umekutana naye kijamii au kupitia programu ya uchumba. Rebound pia inaweza kutokea kwa mtu ambaye unaye rasmi urafiki, moto wa zamani, au mtu ambaye ni tofauti sana na mazingira yako. Na kumbuka, uhusiano unaorudiwa kwa ujumla huhisi kama upendo kwa sababu unajaribu sana, inahisi vizuri mwanzoni.
Saikolojia inayojirudia hufanya kazi kwa njia fulani: Labda unataka kustareheshwa na mtu unayemfahamu vyema au na mtu tofauti kabisa na aina yako ya kawaida. Hiyo ni, labda unatafuta uhakikisho au shukrani mpya. Vyovyote vile, unataka kujigundua upya kwa kujitazama kupitia macho ya mtu mwingine.
Katika awamu ya kuvutia, unataka kujisikia kuhitajika tena na kurejesha wakala fulani katika uhusiano, haswa ikiwa ulitupwa. Kuonekana vizuri, uboreshaji, mabadiliko ya mtindo, na kadhalika inakuwa muhimu zaidi kuliko kuangalia amani yako ya akili.
Kivutio pia ni moja ya hatua za kwanza za uhusiano wa mtu anayetupa taka, ambaye anaweza kuwa anapata ahueni ya kuachana na mwenzi ambaye hawakuwekezwa tena na kufurahia uhuru wao mpya.
2. Ukaribu katika uhusiano wa kurudi nyuma
Katika uhusiano wa kurudi nyuma, hutafuti muunganisho wa kihemko au utegemezi. Kawaida ni ya kimwili zaidi. Unataka uhusiano wako wa kurudi nyuma ukuvutie na kukuabudu. Unataka kuwa ua badala ya kuwa mtunza bustani unaporudi kwa upendo.
"Katika uhusiano unaorudi nyuma, wewe sio wewe mwenyewe. Uko kwenye harakati za kupata majibu mengi ambayo haukupata kutoka kwa uhusiano uliovunjika. Hadi ufike hapo, unabaki kwenye uhusiano na hauko tayari kukuza uhusiano mpya wa kudumu na wa maana," anasema. Jaseena. Unataka umakini usiogawanyika na hamu kutoka kwa mwenzi wako kukusaidia ponya moyo wako uliovunjika. Kimsingi, unataka chanya zote za kuwa kwenye uhusiano bila kuwekeza nguvu zako nyingi za kihemko.
Wanasema dawa ya uhusiano uliovunjika ni kulala na wengine. Unajisikia huzuni ukifikiria jinsi ulivyobaki mwaminifu kwa mtu ambaye hakukuthamini. Hasa ikiwa ulidanganywa katika uhusiano wako wa zamani, basi unahitaji uhusiano wako wa kurudi nyuma ili kukufanya uhisi mrembo na mrembo.
Kwa hivyo, badala ya kutumia muda kuzungumza na kufahamiana, unatumia muda wako ndani ya nyumba kuchunguza matukio mengine. Umepitia marekebisho ya baada ya kutengana lakini bado huna uhakika na mwonekano wako mpya. Unahitaji kuthaminiwa kwa hilo pia, sio utu wako tu.
Kila mguso, kila busu, kila njaa ya inchi moja ya ngozi yako hukusaidia kupona, hukusaidia kujipenda tena, hukusaidia kurejesha kujiamini kwako tena. Lakini hii inaweza kuwa tumaini la uwongo ambalo halijalishi kwa muda mrefu.
3. Onyesha
Kuachana, haswa baada ya uhusiano wa muda mrefu wa kujitolea ni ngumu, sio kwako tu bali pia kwa sifa yako ya kijamii. Uvumi ulienea kama moto wa nyika na watu wanaanza kukutazama kwa njia tofauti. Hupendi kuwa mhalifu mbele ya watu na unachukia kabisa kuwa kitu cha kuhurumiwa.
Kwa hivyo unaporudi kwa upendo, unawaonyesha marafiki zako. Unamwonyesha mwenzi wako kama medali uliyomiliki au zawadi ambayo umepata. Unaonyesha kemia hiyo ya ajabu kati yenu wawili. Unaonyesha jinsi ulivyo na furaha, ingawa unaidanganya kutoka nje.
Kipindi hiki kidogo na kusimulia ni kwa faida ya ex wako. Unahakikisha kwamba marafiki, haswa marafiki ambao wanawasiliana na mpenzi wako wa zamani, wakuone na mwenzi wako mpya. Unajaribu mara kwa mara kuwashawishi marafiki zako kuwa mwenzi wako mpya ni bora zaidi na una furaha zaidi kuliko ulivyokuwa hapo awali.
"Mara nyingi unatamani kujisikia mwenye kuvutia na kupendwa katika uhusiano unaorudi nyuma ili ujihakikishie kwamba talaka sio kwa sababu huna mvuto tena," anasema Jaseena. Kutafuta uthibitisho wako kutoka kwa mpenzi wako pamoja na ulimwengu unaokuzunguka wa uhusiano wako mpya inakuwa utaratibu wa kujihakikishia.
Hii inaweza kumfanya mwenzi wako mpya ajisikie hafai na hathaminiwi anapogundua kuwa thamani yake machoni pako ni kama anavyoweza kuonekana kwa marafiki zako. Unaweza kuwa unaponya lakini ungekuwa unaumiza mtu katika mchakato huo.
4. Kulinganisha
Kwa wengine, unaweza kuonekana kuwa na huzuni lakini baadhi ya hisia zako za kupita kiasi zinaweza kuwa zinatokana na kuvunjika kwako. Ikiwa mpenzi wako mpya atafanya jambo la kuudhi kwa upole na wewe hujibu kwa jeuri kwa sababu hilo ndilo jambo ambalo mpenzi wako wa zamani alikuwa akifanya. Bila shaka hii ni dhuluma kwa mwenzi wako mpya.
Wakati wa uhusiano wa kurudi nyuma, bado haujampata mpenzi wako wa zamani. Kwa hivyo kuna ulinganisho usiokoma unaoendelea katika akili yako ya mpenzi wako mpya na ex wako. Ingawa baadhi ya mambo yanakukera, pia kuna baadhi ya mambo ambayo yanakufanya usiwe na wasiwasi. Haya ndiyo mambo ambayo ungependa kuyakumbuka, haya ni mambo ambayo yanakufanya ujutie kuachana na unajua hutawahi kuwa na mchumba mwingine yeyote tena kwani siku zote itakuwa tofauti na mahusiano mapya zaidi.
Nostalgia hii ndiyo inakufanya ushikilie kwenye rebound kwa sababu haujasonga mbele na bado unakawia pale walipokuacha. Hujafanya hivyo umepata kufungwa kwako. Lakini bado huwezi kujizuia kulinganisha miunganisho yako mpya zaidi na mpenzi wako wa zamani: kwani mpenzi wako wa zamani amekuwa aina fulani ya kiwango cha kile unachopenda au kutopenda kwa mtu ambaye unataka kuwa naye kwenye uhusiano wa kimapenzi. Mwenzi wako wa kurudi nyuma anaweza kuhisi kupotea kwa sababu wanapigana na mara nyingi kupoteza wazo lako la mpenzi wako wa zamani.
Masomo yanayohusiana: Je, wewe ni Mpenzi wa Kudumu? Dalili 15 Wewe ni Mpenzi wa Backup
Hatua za uhusiano wa kurudi nyuma kwa dumper zinaweza kuendelea kwa njia tofauti. Baada ya msisimko juu ya uhuru wao na kukutana na mtu mpya kufifia, badala ya kuanguka katika mtego wa kulinganisha, wanaweza kujiondoa kihisia kutoka kwa mwenzi wao wa kurudi tena. Kuna nia ndogo katika kujenga kitu chenye nguvu na cha kudumu katika miunganisho kama hii, na hiyo huanza kuonekana wazi katika hatua hii.
5. Kukatishwa tamaa
Inafika hatua katika uhusiano wa kurudi nyuma ambapo unagundua kuwa ni uwongo. Bila kosa la mpenzi wako mpya, hujisikii kuvutiwa naye tena. Hii ni kwa sababu unatambua mambo mengi. Kwanza kabisa, hatimaye umekubaliana na ukweli kwamba bado hujamaliza talaka yako wala juu ya mpenzi wako wa zamani. Hii ni hatua ya kwanza ya afya kuelekea uponyaji.
Sasa unaweza kutoa juu ya udanganyifu wa kuwa sawa na kukabiliana na ukweli. Sasa unaweza kuacha kujifanya kuwa na shauku juu ya kukimbia tamba au uhusiano wako wa kurudi nyuma. Pili, ni lazima uelewe kile unachomfanyia mwenza wako katika uhusiano wa kurudi nyuma. Bila kosa lao, wanatumiwa katika uhusiano ambao unaelekea kuisha hivi karibuni.
Hili linadhihirika kwa mshirika wa kurudi nyuma pia. "Mshirika wako mpya anapata kuona toleo lingine la wewe. Mtu huyo hapati ahadi yoyote kutoka kwa kurudishwa tena na anaweza kuanza kutambua utupu wa uhusiano huu," anasema Jaseena.
Unahitaji kuwaambia kwamba na kufanya mapumziko safi yake. Tatu, sasa ni wakati wa kuendelea mbele. Chukua muda wako mwenyewe, zungumza na mtu ikiwa inasaidia, jifurahishe: endelea kuelekea uponyaji. Udanganyifu wa 'mambo ni sawa' umekuwa ukikufanya uwe mtupu ndani lakini hali hii ya kukatishwa tamaa kabisa itakusaidia kuinuka tena. Unapogundua kuwa umefika chini ya mwamba basi njia pekee unayoweza kwenda ni juu.
Masomo yanayohusiana: Hatua 5 za Kuhakikisha Kufungwa Baada ya Kuachana - Je, Unafuata Hizi?
Je, Mahusiano ya Rebound yanadumu kwa muda gani?
Ni vigumu kusema kwa hakika ni muda gani uhusiano unaorudiwa utadumu kwa sababu ratiba ya uhusiano wa rebound inategemea moja kwa moja wahusika wanaohusika. Unapitia hatua hizi zote kwa kasi yako mwenyewe na kufikia kukata tamaa kwa kawaida. Uhusiano wa kurudi nyuma kwa ujumla ni wa muda mfupi kwa sababu isipokuwa umepona kutoka kwa uhusiano wako wa zamani, uwezekano wa wewe kutoa 100% yako kwa uhusiano huu mpya ni mdogo sana. Pia sio haki kwa mwenzi mpya.
Ikiwa uko kwenye rebound kwa sababu tu lazima uonyeshe au utoe hoja, kuna uwezekano mkubwa kwamba hautajiumiza tu, bali pia mpenzi mpya. Uhusiano wa kurudi nyuma unaweza kudumu kutoka mwezi mmoja hadi mwaka kulingana na muda gani unahitaji kufikia utambuzi wako. Ikiwa umekataa kabisa, uhusiano unaorudiwa unaweza kudumu kwa muda mrefu kuliko ilivyotarajiwa.
Takwimu zinasema kuwa wanaume wana uwezekano mkubwa wa kurudi nyuma kuliko wanawake kwa sababu wanaume wanaona ni vigumu kupona kutokana na kutengana. Na kama tunavyojua, wanawake mara nyingi wanajua jinsi ya kutoa hisia zao na kushiriki hisia zao ili iwe rahisi kuendelea, lakini wanaume wamekwama kwa sababu wanaume hawashiriki hisia zao kwa urahisi.
Ikiwa wewe ni mwanamke na unajishuku kuwa uko kwenye uhusiano tena na mwanamume, unapaswa kuona ishara hivi karibuni. Na kabla ya kuvunja moyo wako, vunja uhusiano. Kuwa mkarimu kwako mwenyewe na mwenzi wako wa kurudi nyuma: usiburute uhusiano wako uliokufa kama koti iliyochanika nyuma yako. Maisha ni mafupi, mafupi sana hayawezi kutumiwa kwa kujifanya.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Uhusiano wa kurudi nyuma unaweza kudumu kutoka mwezi mmoja hadi mwaka kulingana na muda gani unahitaji kufikia utambuzi wako. Ikiwa unakataa kabisa uhusiano wa kurudi nyuma unaweza kudumu kwa muda mrefu kuliko ilivyotarajiwa. Ni vigumu kubainisha kalenda ya matukio ya uhusiano unaorudiwa.
Uhusiano wa kurudiana unapoisha kuna machozi machache na uchungu wa kiakili kwa sababu haukuwahi kukuza aina hiyo ya uhusiano wa kihemko. Mara nyingi uhusiano wa kurudi nyuma huisha wakati mvuto wa kimwili unapotoweka.
Unaweza lakini ni nadra. Watu huingia kwenye hali ya kurudi nyuma wakati wanauguza moyo uliovunjika ndivyo walivyo bado kwenye ex wao. Lakini wakati mwingine mtu katika uhusiano wa rebound anapenda sana, kujali na kutoa kwamba upendo unaweza kutokea, ikifuatiwa na kujitolea kwa muda mrefu na ndoa.
Hii hutokea. Katika kurudi nyuma, mtu anaweza kujifunza kuthamini ex wake, kutambua mambo mazuri juu yao na anaweza kutaka kurudi pamoja. Rebound inaweza kuwa kifungua macho.
Inahisi kama upendo kwa sababu mtu anahisi kuthaminiwa na kustahili tena. Baada ya kutengana, mtu anataka kujisikia kuvutia na katika rebound, wanahisi hivyo. Kwa kuwa kurudi nyuma hutokea haraka sana baada ya kutengana, mtu hana wakati wa kusindika hisia zao na anafikiri kuwa ameanguka katika upendo tena.
Je, Unaweza Kuanza Kuchumbiana Tena Baada ya Kuachana Mara Gani?
Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
Habari, ndio chapisho hili ni zuri na nimejifunza mambo mengi kutoka kwake kuhusu kublogi. asante.|
Habari! Tunafurahi tunaweza kuwa na msaada.
Asante kwa ufafanuzi huu. Tayari nilijua hili, sikujua jinsi ya kulisema. Ninahisi bora baada ya kusoma hii. Akili yangu inahisi sawa na mpira kifuani mwangu unahisi kuwa mdogo.
Tunafurahi kuwa unajisikia vizuri sasa.