Hatua 7 za Kuhakikisha Kufungwa Baada ya Kuachana - Je, Unafuata Hizi?

Unahitaji kufungwa baada ya kutengana ili usiendelee kuhangaika na swali, "Ni nini kilienda vibaya katika uhusiano wangu?", maisha yako yote. Kutengana kunaweza kuwa tukio chungu sana kwa sababu rahisi kwamba kupata juu ya mtu uliyeshiriki naye uhusiano wa karibu si rahisi. Ndiyo maana ni muhimu kujua jinsi ya kupata kufungwa kutokana na kutengana. Si lazima ifanye awamu ya baada ya kutengana kuwa rahisi lakini inaweza kukupa ujasiri zaidi na kukuweka katika mwelekeo sahihi. Lakini kuwa na uwezo wa kukaa kupitia mazungumzo ya kufungwa baada ya kutengana sio mzaha. Inaweza kuwa ngumu zaidi kuliko talaka yenyewe.

Wakati unashughulika na kutengana, unalia, unahuzunika, na unaendelea kuuliza kwa nini uhusiano huo ulilazimika kukomesha. Kunaweza kuwa na mabishano, mapigano, tofauti, na michezo ya lawama, lakini pia kulikuwa na nyakati nyingi nzuri, nyakati za kugusa, na shauku kubwa pia. Kwa hivyo, ni muhimu kufungwa baada ya talaka? Ili kujua kwa nini wewe na mpenzi wako wa zamani hamkuweza kuifanya ifanyike, unahitaji kufikiria jinsi ya kuomba kufungwa kwa sababu ni njia mojawapo ya amani na furaha yako, unapoendelea kwenye sura inayofuata ya maisha yako.

Kwa kuwa sasa unajua ni kwa nini hamu ya kupata mchumba baada ya kutengana ni muhimu sana, maswali machache sahihi yanaweza kukukosesha usingizi. Jinsi ya kupata kufungwa kutoka kwa ex ambaye hatazungumza nawe? Nini cha kumwambia ex kwa kufungwa? Je, ninaweza kuendelea bila kufungwa? Je, kuna aina fulani ya maandishi ya kawaida ya kufungwa kwa mpenzi wa zamani au mpenzi wa zamani ambayo yanaweza kusaidia kurahisisha mambo?

Wasiliana nasi kwa majibu ya maswali yako yote kwa kushauriana na mwanasaikolojia wa ushauri nasaha Namrata Sharma (Shahada ya Uzamili katika Saikolojia Inayotumika), ambaye ni mtetezi wa afya ya akili na SRHR na mtaalamu wa kutoa ushauri nasaha kwa mahusiano yenye sumu, kiwewe, huzuni, masuala ya uhusiano, na unyanyasaji wa kijinsia na wa majumbani. Kwa hivyo bila kuchelewa zaidi, hebu tuanze moja kwa moja.

Kufungwa ni Nini Baada ya Kuachana?

Kila wakati unapofikiria juu ya uhusiano wa zamani, unajawa na huzuni, macho yako yanajaa, na kumbukumbu nyingi hupita akilini mwako. Unaanza kutamani mpenzi wako wa zamani. Laiti ungeweza kukaa karibu nao mara moja tu na kupata majibu ya ukweli kwa nini kilienda vibaya na kwa nini. Hivi ndivyo mnavyoendelea kuhisi miezi kadhaa baada ya kutengana, haswa wakati nyinyi wawili hamjafanya mazungumzo ya mwisho.

Kwa baadhi ya watu, hisia hizi zinaweza kudumu kwa muda mrefu zaidi, zikiwaacha hutegemea mpenzi wa zamani na kujisikia kushikamana na uhusiano uliopita kwa miaka. Hii hutokea wakati mpenzi wao ndiye aliyemaliza uhusiano na bado hawajapata kufungwa kwa nini mpenzi wao wa zamani alifanya walichokifanya.

Noah na mpenzi wake Dina walikuwa wamepitia kipindi kigumu kwa muda, na kisha, akamaliza mambo kwa ujumbe mfupi wa maneno . Walikuwa wamezungumza kila mara kuhusu kufunga ndoa siku moja na walikuwa wameendelea kwa zaidi ya miaka 5. Kwa hivyo, uamuzi wake wa kumaliza uhusiano, kwa ujumbe mfupi, ulimshtua Noah. Hakuwahi kuwa na mazungumzo ya kufunga uhusiano na Dina, na hadi leo, anajiuliza ni nini kilienda vibaya katika uhusiano huo.

"Najua tumekuwa na matatizo, lakini bado sijui ni majani gani ya mwisho ambayo yalimsukuma kunitupa - hiyo pia bila kujali. Je! kulikuwa na mtu mwingine? Je, ghafla alikuwa na epiphany kwamba hakunipenda tena? Nadhani sitawahi kujua. Imekuwa miaka kumi tangu tuliachana na maswali haya bado yananiweka usiku wakati mwingine," Noah anasema. Ikiwa hapo ndipo ulipo, basi unahitaji kuomba kufungwa kwa uhusiano.

Bado unajiuliza, "Je, kufungwa ni muhimu baada ya kutengana?" Naam, ni muhimu. Ni pale tu unapofungwa ndipo unapoacha kuhisi uhusiano wa kihisia na mtu au uhusiano. Huangalii nyuma kwa mawazo ukifikiria kile ambacho ungeweza kufanya ili kurekebisha uhusiano uliovunjika au kama ulikuwa na thamani ya kuokoa. Kwa kweli ni muhimu kwa sababu inakusaidia kufikia hatua maishani ambapo hatimaye uko tayari kuachana na kuendelea. Huhisi maumivu yoyote tena unapomfikiria mpenzi wako wa zamani. Hatimaye unapata amani na maisha yako ya zamani.

Namrata anasema, "Kufungwa kunaweza kuwa sehemu muhimu ya kuwepo kwa mtu binafsi. Ili kuthibitisha kila kitu katika maisha yao ya baadaye, wanahitaji mjadala huo wa mwisho wa mwisho. Vinginevyo, mtu anaweza kupoteza uaminifu katika mambo. Lakini kwa watu wengine, mazungumzo ya kufungwa baada ya kuvunjika yanaweza kuwa chanzo cha kurejesha kiwewe.

"Kwa hivyo, inapaswa kuamuliwa kwa uangalifu sana ni sehemu gani ya uhusiano wao au pambano wanalotaka kufungwa. La sivyo, kupata kufungwa na mtu wa zamani baada ya miaka mingi kunaweza kuwa tukio la kuhuzunisha na kuleta madhara zaidi kuliko manufaa. Kuna uwezo wa kudhoofisha mchakato wa uponyaji."

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kumshinda Mtu Unayempenda Sana - Hatua 9 za Kufuata

Kwa Nini Ni Muhimu Kufunga Katika Mahusiano?

Ndio, talaka inaweza kuwa chungu sana katika viwango kadhaa. Huwezi kula baada ya kutengana, huwezi kuzingatia kazi, usingizi unaonekana kukuepuka, na ratiba yako inatupwa nje. Hata mambo rahisi zaidi kama vile kuamka kitandani asubuhi au kwenda nje kwa kahawa na marafiki yanaonekana kuwa hayawezi kutenduliwa baada ya moyo wako kuvunjika. Ikiwa umetafakari, "Je, kufungwa ni muhimu baada ya kuvunjika? Na kwa nini?", Jibu liko katika mifumo hii ya tabia chungu na yenye shida wengi wetu tunashiriki wakati wa kushughulika na mshtuko wa moyo.

Jessica alikuwa akimpenda sana Adam (majina yamebadilishwa) lakini alimdanganya na kuendelea. "Niliendelea kujiona mbaya, nilikuwa nadai, sikuwa mtu mzuri, na niliendelea kujilaumu kwa udanganyifu wake. Miaka miwili baadaye, nilifungiwa kwa simu moja tu kutoka kwake. Aliniomba msamaha kwa kuniumiza na kusema kwamba hataweza kujisamehe mpaka ajue kuwa nimemsamehe. Nilifikiri, ni lazima nimpe mpenzi wangu, niligundua jinsi nilivyoona muhimu? ni kufungiwa na mwanaume."

Kufungwa hukusaidia kuendelea kutoka katika hali hii mbaya ya akili na kugeuza mtazamo mpya. Unapomfungia mtu au kumuomba, hatimaye uko tayari kuweka sura hiyo ya maisha mahali pake bila kujali ilikuwa nzuri kiasi gani wakati ilipodumu. Watu ambao hawafungi hubaki wamekwama katika hali ya huzuni na kujihurumia baada ya kutengana kwa muda mrefu zaidi. Uwezekano wa hili kutokea ni mkubwa zaidi unapopuuzwa, na kwa kweli, kukataliwa mazungumzo ya kufunga baada ya kutengana.

Mpenzi anapodanganya, na kusababisha uhusiano kuisha, au mtu anapoamua kusitisha uhusiano kwa upande mmoja, inakuacha ukitafuta maelezo yanayofaa na unabaki kujiuliza jinsi ya kuomba kufungwa. Katika visa hivi vyote, kusonga mbele kunakuwa ngumu zaidi kwa sababu umekataliwa heshima ya msingi ya mazungumzo ya kufungwa baada ya kuvunjika.

Wakati mwingine, unaweza kupata kufungwa na wa zamani baada ya miaka hata bila kuwa na mazungumzo nao. Ni kama balbu ya ghafla inayowaka kichwani mwako na unagundua kuwa mambo hayakukusudiwa kuwa. Au, unaweza kuuliza maswali yako ya zamani na kujaribu kuchanganua majibu ili hatimaye kupata amani. Ni muhimu kuwa na kufungwa katika uhusiano kwa sababu inakusaidia kuponya, kusonga mbele, na kuwa na furaha tena.

Namrata anasema, "Sababu za kila mtu za kufungwa zinaweza kuwa tofauti kwani kila mtu ana mahitaji yake binafsi na matarajio yake. Kwa baadhi ya watu, ni muhimu kuwa na maelezo yenye uhalali juu ya kumalizika kwa ghafla kwa uhusiano. Na hii, kwa kurudi, huwasaidia kudumisha utambulisho wao na akili timamu. Sasa wanaweza kuendelea kwa njia ambayo wanaweza kujifunza kuhusu vikwazo fulani katika tabia zao wenyewe na kuhitaji mabadiliko ya mambo machache kuhusu wao wenyewe.

"Kwa watu wengine, ni hitaji la kujua ni kwa nini mtu mwingine aliondoka kama wanavyotaka iwe uzoefu wa kujifunza. Na hawataki kurudia kutokuelewana au mawasiliano mabaya katika siku zijazo na mwenzi mpya. Inaweza pia kutofautiana kulingana na tabia, tabia, na maadili. Hivi majuzi, nilisoma mahali fulani kwamba hitaji letu la kufungwa baada ya kutengana na mfadhaiko huongezeka.

"Washirika wawili katika uhusiano wanaweza kuwa tofauti sana katika asili yao. Kwanza, kufungwa kunaweza kusiwe muhimu. Wanataka tu kuondoa sumu ya uhusiano . Wakati mtu mwingine anaweza kuhisi hamu ya kubaini sababu ya kuvunjika huku kwa gharama yoyote. Wanasaikolojia pia wamegundua kuwa watu ambao wanaweza kupata kufungwa mara kwa mara kwa kawaida huwa na mfumo wa thamani ambao unaweza kuingiza majibu kwa urahisi ili kuthibitisha mtazamo wao wote wa ulimwengu."

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kumshinda Mtu Unayemuona Kila Siku na Kupata Amani

Hatua 7 za Kufunga Baada ya Kuachana

Tuna tabia ya kujiuliza ni nini kilienda vibaya baada ya uhusiano kuisha. Kwa nini hadithi ya upendo ilifikia mwisho usiotarajiwa? Ni kosa la nani? Je, mambo yangefanywa kwa njia tofauti ili kuokoa uhusiano huo? Ndiyo maana kupata kufungwa baada ya kutengana ni muhimu. Labda hatimaye unaweza kulisha baadhi ya majibu kwa udadisi wako na kuendelea.

Kurudi kwa wasiwasi muhimu zaidi uliopo - jinsi ya kupata kufungwa baada ya kutengana? Hapa kuna baadhi ya hatua za kuhakikisha kufungwa kwa akili timamu baada ya kutengana. Unaweza kuuliza, "Je, ninahitaji kufungwa? Je, ni lazima kufungwa baada ya kutengana?" Jibu ni karibu kila mtu anafanya, na ndio hivyo. Bila hivyo, huwezi kuanza mchakato wa uponyaji na kuendelea. Kwa hivyo basi, nini cha kusema katika mazungumzo ya kufungwa na ni jinsi gani mtu anapaswa kwenda juu yake? Kumbuka vidokezo 7 hivi:

1. Kutana nao na kuwa na mazungumzo ya kufunga

Badala ya maandishi ya kufunga tu kwa mpenzi wa zamani au mpenzi wa zamani, ni bora kukutana nao ana kwa ana na kuzungumza mambo. Wakati yote yamesemwa na kufanywa na unajua kwamba kuachana ni ukweli ambao unapaswa kukabiliana nao, inashauriwa kukutana ana kwa ana ili kufanya mazungumzo ya kufungwa. Hakikisha kwamba mpenzi wako pia anaelewa kuwa hii ni kilele cha hadithi yako na sio jaribio la kufufua uhusiano uliokufa.

Nini cha kumwambia ex kwa kufungwa? Wapigie tu na ufikie moja kwa moja bila mpangilio wowote wa kina. Mwambie mpenzi wako wa zamani kwamba unahitaji mazungumzo haya ya mwisho ili kushughulikia talaka katika akili yako na bila shaka wana deni hili, angalau. Chagua eneo lisiloegemea upande wowote kwa mazungumzo haya ya kufungwa baada ya kuvunjika, ili uweze kuwa na majadiliano ya uaminifu bila kukaribisha macho ya kudadisi kutoka kwa watazamaji.

Hata hivyo, epuka mazingira ya kimapenzi kama vile nyumbani kwako au chumba cha hoteli ili kuhakikisha kwamba kupata mchumba baada ya kutengana hakukupelekei kulala na mpenzi wako wa zamani katika wakati wa udhaifu. Tarajia mazungumzo kuwa ya fujo na kusababisha machozi, kejeli, na labda hata mabadiliko ya lawama katika uhusiano huo wa zamani . Baada ya yote, uamuzi wa kutengana unaweza kuwa wa kuumiza kwa wenzi wote wawili.

2. Nini cha kusema katika mazungumzo ya kufungwa? Jadili mada zote ambazo ungependa kufungwa

Je, unapataje kufungwa kutoka kwa mtu aliyekuumiza? Usiache swali lolote bila kuulizwa na bila kujibiwa. Hata hivyo, unapaswa kujaribu kuangalia hisia zako, na uamue mapema ni maswali gani kati ya haya yatakusaidia au kukuumiza zaidi. Ryan na Linda walikuwa wamekutana kwa mazungumzo ya mwisho baada ya kuachana kwenye duka la kahawa. Ryan alipojibu maswali mengi aliyoulizwa na Linda, mambo yalizidi kuwa moto.

Baada ya muda, wafanyakazi walikusanyika katika kundi la watulivu na walionekana kuwa na wasiwasi sana huku Linda akitoa machozi. Ikiwa tayari unajihurumia, sura ya huruma kutoka kwa watazamaji inaweza kuongeza hisia zako za kujihurumia. Hata hivyo, ikiwa mzozo wa hadharani si jambo unaloliogopa, jiachilie kwa vyovyote vile. Jambo muhimu ni kwamba mnapokutana kwa mazungumzo ya kufunga ndoa baada ya kutengana, hupaswi kuacha masuala au maswali yoyote ambayo yanaweza kuwa akilini mwako. Ikiwa unataka kubaki rafiki na mpenzi wako wa zamani , basi jadili sheria na masharti ya mazungumzo na mikutano ya baadaye.

Lakini vipi ikiwa wewe na mpenzi wako wa zamani hamwezi hata kuwa karibu? Katika hali hiyo, lazima ufikirie jinsi ya kupata kufungwa kutoka kwa mpenzi wako wa zamani ambaye hataki kuzungumza nawe. Namrata anaelezea, "Kwanza, kuwa wazi kuhusu mada unazotaka kufungwa na kudai kufungwa kwako kwa adabu. Lakini ikiwa hawataki kuzungumza nawe kabisa, unapaswa kuacha kuwasiliana ikiwa hakuna jibu. Ni bora kuokoa heshima na kujithamini kwako na kujitenga ikiwa wataendelea kukupuuza licha ya juhudi zako zote. Kuwa na kiburi. Ingawa inaweza kukuchukua muda mrefu kufikia utulivu na amani maishani, inawezekana kuendelea bila kufungwa.

3. Acha mazungumzo kwa kipindi ambacho walikubaliana na kupata kufungwa bila mawasiliano

Jinsi ya kufungia baada ya kutengana si kuhusu kuvamia nyumba yao na kuwauliza maswali mengi. Mchakato mzima wa kufungia unahitaji mtu kuchukua nafasi kutoka kwa mtu mwingine pia. Lazima uelewe kwamba hamwezi kuendelea kuwa katika maisha ya kila mmoja kama kawaida mara tu baada ya kutengana. Kwa hivyo, jinsi ya kufungia baada ya kutengana? Mpe muda ili maumivu yote yapone. Usimtumie barua pepe, simu, au kumtumia ujumbe mpenzi wako wa zamani hadi utakapomaliza maumivu na huzuni. Tuamini, sheria ya kutowasiliana inafanya kazi kweli.

Unapoomba kufungwa kwa uhusiano, ni muhimu kuweka kanuni za msingi za awamu ya kurejesha uhusiano baada ya kuvunjika kwa uwazi. Bila shaka, ikiwa kuna vitriol nyingi na vibes mbaya, huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya kutaka kuzungumza au kuendelea kuwasiliana kabisa na kufanya kazi ili kutafuta kufungwa bila kuwasiliana. Namrata anasema, "Mtu ambaye amepitia uzoefu wa kiwewe anahitaji muda mrefu wa kutowasiliana ili kufikia kufungwa.

"Hii ni mada ya msingi sana kwa sababu, kwa watu wengine, uponyaji unaweza kutokea haraka sana, wakati kwa wengine, chuki na maumivu ya moyo yanaweza kudumu kwa maisha yote. Kwa maoni yangu, ikiwa mtu ametoka tu kutoka kwenye uhusiano mbaya na wa unyanyasaji, ni muhimu kukata uhusiano wote na mtu huyo ili kupata kufungwa. Vinginevyo, kila wakati wanapoona mpenzi wake wa zamani, itaonyesha huzuni yake katika miaka michache iliyopita. 

"Kama kutengana kulikuwa kwa pande zote mbili, sheria ya kutowasiliana huenda isingetumika hapo. Tunaweza kudhani kwamba uhusiano huo uliisha kwa masharti mazuri kulingana na uamuzi tulivu na utulivu. Na kuna uwezekano kwamba wangekuwa na marafiki wengi wa pamoja, kwa hivyo wangekutana kwenye sherehe au hata sherehe za kifamilia. Kuwasiliana kunaweza kusiwe na madhara makubwa kwa yeyote kati yao."

"Mwishowe, ikiwa mtu mmoja hayuko tayari kuwasiliana na mwingine, ningependekeza sana kwamba mwenzi wa kwanza asilazimishe mwingine. Hapa, unajaribu tu kushikamana na mpenzi wako wa zamani wakati wanajaribu kukuondoa. Na inaweza kusababisha wasiwasi na uchokozi zaidi. Hisia ya kukataliwa itaendelea kurudi kila wakati unapomwomba kwa mazungumzo. Utakuwa kikwazo kwa njia yako mwenyewe."

Usomaji Unaohusiana: Njia 15 Busara za Kumkataa Mpenzi wa Zamani Anayetaka Kuwa Marafiki

4. Tengeneza orodha ya makosa yote, na jadili kuhusu kujisamehe mwenyewe na mwenza wako

Hapa kuna mfano wa kufungwa katika uhusiano. Mara baada ya mkutano wa kufungwa, kaa chini na akili safi na ufanye orodha ya matukio yote mazuri na mabaya ambayo yametokea katika uhusiano wako hadi sasa. Kuwa na haki! Andika kila kitu kidogo kilichosababisha ufa na hatimaye kuvunjika kwa uhusiano huu. Kisha tafakari mawazo haya akilini mwako au hata sema “Nimekusamehe” kwa sauti. Hii huponya hasira, huzuni, usaliti, na chuki.

Kumbuka kwamba, kwa watu wengine, msamaha ni kipengele muhimu cha kupata kufungwa baada ya kuachana. Huwezi kumsamehe ex wako na kuwaacha mbali ndoano kwa ajili yao lakini kwa ajili yako mwenyewe. Hadi uache kinyongo na hasira, inaweza kuwa vigumu kwako kupata kufungwa baada ya kutengana.

Ikiwa una deni la kufungwa kwa ndoa yako ya zamani, unaweza kukaa na orodha hiyo pamoja nao au kuwatumia barua pepe na kuwaambia mambo yaliyofanya kazi na mambo ambayo hayakufanya kazi. Unaweza kuwa na mazungumzo ya kufungwa baada ya hapo na kisha kuyamaliza. Utajisikia vizuri zaidi. Hii ni njia nzuri ya kuacha mzigo wa kihisia . Kumpa mtu kufungwa baada ya kumaliza uhusiano ni jambo la aina na sahihi kufanya. Isipokuwa kama ilikuwa uhusiano wenye sumu au wa matusi, ni heshima unayopaswa kumpa mwenzi wa zamani.

5. Usichunguze yaliyopita

Hapa kuna mfano mwingine wa kufungwa katika uhusiano ambao umeahirishwa kwa muda mrefu sana. Glen alikuwa akihudhuria mapumziko ya kutafakari na marafiki zake ambapo aligundua kuwa alikuwa na matatizo makubwa ya wasiwasi kiasi kwamba hakuweza kuachana na maumivu ya kutengana kwake kwa mara ya mwisho miaka iliyopita. Hisia hizi ambazo hazijatatuliwa pia zilisababisha wasiwasi mkubwa wa uhusiano mpya ambao ulizuia Glen kumruhusu mtu yeyote kuingia maishani mwake. Hakugundua kamwe kwamba kupata kufungwa na mpenzi wa zamani baada ya miaka mingi kungemsumbua maishani mwake hivi.

Mwishoni mwa mafungo hayo, aliuliza mmoja wa wakufunzi jinsi angeweza kukabiliana nayo, na mwalimu akajibu, “Funga kitabu kuhusu maisha yako ya zamani.” Ilikuwa ni kidokezo muhimu sana. Usifungue kitabu. Usichunguze yaliyopita. Ni kama jani lililokufa; imedondoka chini na itaoza na kugeuka matope.

6. Usiingie kwenye mahusiano ya kurudi nyuma ikiwa haujapona

Hatuwezi kabisa kusisitiza umuhimu wa hii. Jinsi ya kupata kufungwa kutokana na kutengana sio kuhusu kupakua tena programu hizo za uchumba kutoka miaka mitatu iliyopita na kusema ndiyo kwa mtu yeyote anayekutazama. Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kutaka kutoka huko tena ili kupunguza pigo na kusahau maumivu, hiyo sio kitu ambacho uko tayari kwa wakati huu.

Hata kama utaishia kudanganyana na mtu, mwishowe utaanza tu kumlinganisha na mpenzi wako wa zamani, na kuzidisha hitaji lako la kufungwa na kujifanya umtamani zaidi. Jibu la jinsi ya kupata kufungwa kutoka kwa mtu wa zamani ambaye hatazungumza nawe sio kupata mpenzi mpya mara moja.

Utuamini tunapokuambia kuwa itafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Hata kama unapigwa mawe na mpenzi wako wa zamani na huwezi kuwa na mazungumzo mazuri ya kufunga nao, lazima utafute njia zingine za kumaliza uhusiano huo. Iwe ni yoga na kutafakari au kwenda peke yako, lolote kati ya hayo ni bora kuliko kujilazimisha kujiunga na bwawa la kuchumbiana tena wakati tayari unauguza moyo uliovunjika.

7. Ili kupata kufungwa kutoka kwa mvulana ambaye hauongei tena, msamehe na wewe mwenyewe

Ariana alikuwa amechumbiana na Melvin kwa miaka 7, akianza shule ya upili, baada ya hapo wawili hao walitengana kwa sababu ya masuala ya wivu ambayo yalikuwa yameanza kujitokeza katika uhusiano huo. Kwa kuwa kulikuwa na hasira na chuki nyingi zilizokuwa zikiongezeka, wawili hao hawakuwahi kuzungumza au kujieleza ipasavyo baada ya kutengana. Hii ilizidisha zaidi jinsi Ariana alivyohisi kwa sababu si tu kwamba alimpoteza mtu wake kipenzi duniani lakini pia alikuwa akishughulika na hisia mbaya sana kwake.

Ariana alituambia, "Ilinichukua kama miezi minane baada ya kuachana na kutambua kwamba njia pekee ya kuwa na furaha ni kama nitamsamehe Melvin. Kwangu mimi, hiyo ni kufungwa. Sikuwahi hata kuwa na nafasi ya kufikiria juu ya nini cha kusema katika mazungumzo ya mwisho au kama ningefikiria kuacha maandishi ya kufungwa kwa mpenzi wangu wa zamani. Kwangu mimi, kufungwa haikuwa jambo la pande mbili, ilikuwa ni mchakato wa kuachana naye zaidi. lakini baada ya kumsamehe yeye na mimi mwenyewe, naweza kusema kwamba nimepata kufungwa katika uhusiano huo bado siko tayari kuendelea lakini sina hisia mbaya kwake tena.

Mfano huu wa kufungwa katika uhusiano unatuambia jinsi kufungwa kwa ndani kwa nguvu na kwa amani kunaweza kuwa kweli. Kufunga si lazima kuwa maandishi ya kuagana au mkutano ambapo mtu mmoja anasema, "Asante kwa miaka hiyo nzuri." Nyakati nyingine mambo yanapokuwa mabaya, si lazima watu wawe na pendeleo la kufanya mambo hayo. Kwa hiyo ingawa ni muhimu kukutana nao ana kwa ana na kuzungumza mambo, huenda isiwezekane kila mara. Katika hali hiyo, kufanya mazoezi ya msamaha ndiyo njia pekee ya kuhisi aina fulani ya kufungwa.

Kwa hivyo, je, kufungwa ni muhimu baada ya kutengana? Jibu la hilo liko wazi kabisa kwa sasa - ni muhimu sana kupona na kuendelea mbele. Hata hivyo, ni muhimu pia kujua kwamba huhitaji mtu mwingine kupata kufungwa. Ndiyo, kuwa naye akijibu maswali yako kunaweza kuwa na manufaa katika kupata uwazi kuhusu kuvunjika na kukubali. Hata hivyo, kufungwa halisi - ambayo ni utayari wa kuachana na yaliyopita na kuwa na furaha - kunaweza kutoka ndani tu.

Tunatumaini kwamba sasa unajua jinsi ya kumalizia uhusiano wako baada ya kutengana. Ikiwa uhusiano wa kimapenzi na mpenzi wako wa zamani hauwezekani, zingatia kutafuta mwisho wako mwenyewe ili umalizie uhusiano wako bila kuwasiliana na mtu mwingine. Kutafuta ushauri nasaha kunaweza kuharakisha mchakato kwa kuleta kiwango kipya cha kujitambua. Ikiwa bado unatafuta uhusiano wa kimapenzi na mpenzi wako wa zamani baada ya miaka mingi, wataalamu wa tiba wenye uzoefu katika jopo la Bonobology wanaweza kukusaidia kufika huko. Msaada sahihi uko umbali mfupi tu.

Njia Sahihi Ya Kutumia Nguvu Ya Ukimya Baada Ya Kuachana

Jinsi Mustakabali Wa Mahusiano Na Uchumba Unatarajiwa Kubadilika Katika Miaka 10 Ijayo

Sifa 15 za Onyo za Mlaghai Mfululizo - Usiwe Mwathirika Wake Anayefuata

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.