8 วิธีรับมือกับการพูดว่า 'ฉันรักคุณ' แล้วไม่ได้รับการตอบกลับ

กระจายความรัก

การบอกรักแล้วไม่ได้รับคำตอบกลับจากคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากสำหรับใครหลายๆ คน มันอาจรู้สึกเหมือนคำสาปจากจักรวาล หรือราวกับว่าโลกทั้งใบพังทลายลงไปแล้ว เมื่ออยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งแรกที่อาจนึกถึงคือสถานการณ์ที่แครี่เจอเมื่อบิ๊กทิ้งเธอไปในวันแต่งงานในภาพยนตร์เรื่องSex and the Cityวิธีที่แครี่ก้าวผ่านความเจ็บปวดนั้นไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะทำได้ การถูกปฏิเสธเป็นเรื่องใหญ่ และการบอกรักผู้ชายก่อนแล้วไม่ได้รับคำตอบกลับ อาจเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดที่คุณต้องเผชิญ

การพูดว่า "ฉันรักเธอ" เพียงเพื่อจะได้ยินคำตอบนั้นมักจะเป็นช่วงเวลาที่เปราะบางมากสำหรับใครก็ตามที่กำลังมีความรัก และเมื่อทุกอย่างผิดพลาดไป ก็ยากที่จะรับมือกับผลกระทบที่ตามมา เมื่อบิ๊กไม่มางานแต่งงานของตัวเอง แคร์รี่ก็บอบช้ำทางจิตใจอยู่นาน เธอเสียใจมากจากเหตุการณ์นั้น จนไม่สามารถแม้แต่จะสนุกกับทริปหรืองานของแฟนสาวได้เลย ความรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังตกอยู่ในห้วงรักข้างเดียวอาจทำให้โลกทั้งใบพังทลายลงมาทับคุณได้ รู้สึกเหมือนไม่มีที่ไป

แต่อย่ากังวลไปเลย เพราะมันไม่ใช่จุดจบของโลก ถึงแม้ว่าตอนนี้จะรู้สึกเหมือนเป็นเช่นนั้น แต่ยังมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ และเราอยู่ที่นี่เพื่อนำทางคุณไปสู่จุดนั้น ชีวิตยังมีอะไรอีกมากมายให้ตั้งตารอนอกเหนือจากความรัก และการเติบโตของคุณไม่ควรจบลงเพียงเพราะคุณเสียใจที่ได้พูดว่า "ฉันรักคุณ" แล้วไม่ได้รับการตอบกลับจากคนที่คุณคิดว่าเป็นทุกอย่างของคุณ

รักที่ไม่สมหวัง

สารบัญ

คุณพูดสามคำนั้นออกไปดังๆ ชัดเจนแล้ว แต่กลับไม่ได้ยินคำนั้นตอบกลับมาจากคนที่คุณรักที่สุด การพูดว่า “ฉันรักคุณ” ก่อนแล้วไม่ได้รับคำตอบกลับมานั้นคงเป็นฝันร้ายที่สุดของใครหลายๆ คน คุณเริ่มสงสัยว่าคุณอ่านสัญญาณผิดไปหรือเปล่า หรือบางทีคุณอาจจะพูดว่าฉันรักคุณเร็วเกินไปคุณอาจคิดว่าเขาหรือเธออาจจะมีใจให้คุณเช่นกันและจะตอบรับความรู้สึกนั้น คุณเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจจากการร้องไห้ แต่ก็หยุดคิดถึงเรื่องนี้ไม่ได้

การที่คุณพูดว่า "ฉันรักคุณ" แล้วเขาไม่ตอบหมายความว่าอย่างไร? พวกเขาอาจต้องการเวลามากกว่านี้เพื่อทำความเข้าใจความรู้สึกที่มีต่อคุณ หรืออาจให้คำตอบที่ชัดเจนกับคุณไปแล้วก็ได้ และถึงแม้จะเจ็บปวดเพียงใด คำตอบที่ชัดเจนนั้นก็เป็นเพียง "ไม่" ในกรณีหลัง คุณจะรู้สึกเสียใจและรู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธอย่างรุนแรง เป็นไปได้มากว่าตอนนี้สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องย้อนเวลาที่จะใช้แก้ไขสถานการณ์นี้ คุณอยากจะไม่เคยสารภาพความรู้สึกตั้งแต่แรก! คุณเคยได้ยินเรื่องราวความรักที่ไม่สมหวังมามากมาย แต่มันก็ไม่ได้ทำให้รู้สึกดีขึ้นเลยใช่ไหม? แต่น่าเสียดายที่เรื่องราวความรักของคุณจบลงเพียงด้านเดียว

8 วิธีรับมือกับการพูดว่า 'ฉันรักคุณ' แล้วไม่ได้รับการตอบกลับ

แม้ว่าการพูดว่า "ฉันรักเธอ" แล้วไม่ได้รับการตอบกลับจะเป็นประสบการณ์ที่โหดร้ายที่สุดที่ไม่มีใครควรต้องเผชิญ แต่ตอนนี้มันเกิดขึ้นแล้ว คุณต้องจัดการกับมันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หยุดทำร้ายตัวเองเสียที เพราะเหตุผลง่ายๆ ที่ว่ามันไม่เป็นผลดีกับคุณเลย ก่อนอื่นเลย คุณเป็นมนุษย์ คุณสามารถมีอารมณ์และแสดงออกในแบบที่คุณเห็นว่าเหมาะสม เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแตกสลายเมื่อบอกรักใครสักคน แต่สิ่งที่ได้รับกลับมากลับเป็นเพียงแววตาสับสนหรือแววตาที่แสดงถึงการปฏิเสธอย่างชัดเจน

เมื่อคุณบอกความรู้สึกของคุณให้พวกเขารู้ จงรู้ไว้ว่าสิ่งที่คุณทำไปนั้นไม่ใช่ความผิดพลาดเลย ถ้าคุณมีความรู้สึกต่อใครสักคน พวกเขาต้องแสดงออกมา และคุณก็ต้องรู้ว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรด้วย ถ้าเรื่องนี้ไม่เกิดขึ้น คุณก็คงกำลังเพ้อฝันไปเองว่าความรู้สึกนั้นเกิดขึ้นพร้อมกัน การรู้ความจริงสามารถช่วยให้คุณเป็นอิสระในกรณีนี้ และป้องกันไม่ให้คุณจมดิ่งลงไปลึกเกินไป ลองคิดแบบนี้ดู — เป็นเรื่องดีที่ตอนนี้คุณรู้แล้ว และคุณสามารถพยายามก้าวต่อไปจากคนๆ นี้ได้อย่างสงบ โดยไม่ต้องเสียเวลาและพลังงานไปกับการพยายามเอาใจเขา

ความรักที่ไม่สมหวังมีหลายแง่มุม และยิ่งคุณยอมรับความจริงได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณก็ยังคงอยู่ในสภาวะที่เสียใจอย่างหนักเช่นเดียวกับคนอื่นๆ ในสถานการณ์เดียวกัน ดังนั้นนี่คือ 8 วิธีที่จะช่วยคุณรับมือกับการบอกรักแล้วไม่ได้รับคำตอบกลับ เพื่อให้คุณสามารถลุกขึ้นยืนได้เร็วและบอกลาความเจ็บปวดไปได้

บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีรับมือกับการถูกเมินเฉยโดยไม่เสียสติ

1. กลับสู่ตารางเวลาปกติของคุณ

การที่คุณพูดว่า "ฉันรักเธอ" แล้วเขาไม่ตอบหมายความว่าอย่างไร? หมายความว่าคุณอาจรู้สึกลำบากใจที่จะออกไปพบปะผู้คนในที่สาธารณะ คุณกลัวว่าจะได้พบกับคนรักอีกครั้ง และจะกลั้นน้ำตาหรือความหงุดหงิดไว้ไม่อยู่ แต่ความจริงก็คือ ยิ่งคุณแยกตัวออกจากสังคมมากเท่าไหร่ สถานการณ์ของคุณก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

แล้วคำถามสำคัญก็ผุดขึ้นมาว่า จะทำอย่างไรเมื่อคุณบอกรักใครสักคนแล้วเขาไม่ตอบ การอยู่คนเดียวและจมอยู่กับความรู้สึกของตัวเองไม่ได้ช่วยให้คุณหันเหความสนใจหรือรู้สึกดีขึ้น การพูดว่า "ฉันรักเธอ" แล้วไม่ได้รับการตอบกลับเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณ ดังนั้นทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณรับมือกับการถูกปฏิเสธอย่างไร เมื่อคุณกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ คุณจะมีอะไรบางอย่างให้เบี่ยงเบนความสนใจ แทนที่จะจมอยู่กับเหตุการณ์นั้น

กิจวัตรประจำวันจะช่วยให้สมองของคุณปรับตัวเข้าสู่สภาวะปกติโดยอัตโนมัติเช่นกัน จำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับการถูกปฏิเสธคือการเผชิญหน้ากับมัน การสารภาพความรู้สึกของคุณกับใครสักคนและการซื่อสัตย์กับตัวเองจะทำให้คุณเข้มแข็ง ไม่ใช่ทำให้คุณอ่อนแอ ดังนั้นกินไอศกรีมได้ไม่เกินสองวัน แต่หลังจากนั้นคุณต้องเผชิญหน้ากับชีวิตและความจริง คุณต้องไปทำงาน พบเพื่อน โทรหาแม่ พาสุนัขไปเดินเล่น และทำทุกอย่างที่คุณเคยทำเป็นปกติ

2. ซื่อสัตย์กับตัวเอง

แล้วนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น คุณพูดคำว่า "ฉันรักเธอ" ก่อนผ่านข้อความหาผู้หญิงที่คุณคบหาดูใจกันมาหลายเดือน แล้วเธอก็ตอบกลับมาว่า "ขอโทษนะ ฉันชอบที่ได้อยู่กับเธอมานานแล้ว แต่ยังไม่รู้สึกแบบนั้น" ทำให้คุณใจสลายไปเลย คุณไม่ได้คาดหวังเรื่องนี้ และพูดตรงๆ ว่าปฏิกิริยาของเธอค่อนข้างน่าตกใจ

ความจริงก็คือคุณรักคนๆ นี้มาก ซึ่งเป็นความจริงที่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง อย่างน้อยก็ไม่ใช่ในเร็วๆ นี้ ตอนนี้คุณกำลังคิดถึงความรักที่คุณมีต่อคนๆ นี้ และอาจเป็นคู่ชีวิตที่ดีของเขาได้ คุณอาจมอบความสุขทั้งหมดให้กับเขา แต่ความจริงก็คือเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันกับคุณ และคุณต้องเชื่อคำพูดของเขาโดยไม่ไตร่ตรอง แทนที่จะตั้งสมมติฐานเพื่อเชื่อในสิ่งที่คุณคิด

เมื่อคุณบอกรักใครสักคนแล้วเขาไม่ตอบ คุณจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เปราะบาง การฟื้นตัวจากเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณก็ต้องยอมรับการตัดสินใจของพวกเขาเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา พวกเขาก็ไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันกับคุณ ดังนั้นคุณต้องก้าวต่อไป แทนที่จะบอกตัวเองว่า "อีกไม่กี่เดือนเธออาจจะเปลี่ยนใจ" หรือ "ตอนนี้เธอคงไม่รู้ว่าตัวเองกำลังพูดอะไรอยู่"

อย่าเก็บกดความรู้สึกของคุณไว้ แต่จงยอมรับมัน เพราะนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณสงบสุขกับการถูกปฏิเสธและยอมรับตัวเองได้ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณก้าวข้ามคนๆ นี้และดำเนินชีวิตต่อไปได้ หากคุณต้องการลืมความเศร้าและฟื้นตัวจากการบอกรักแล้วไม่ได้รับคำตอบกลับ ทุกอย่างเริ่มต้นจากการซื่อสัตย์กับตัวเอง เมื่อคุณเผชิญหน้ากับสถานการณ์ตามความเป็นจริง โดยไม่คิดมากหรือบิดเบือน กระบวนการเยียวยาจึงจะเริ่มต้นได้

บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 เคล็ดลับสำคัญในการเริ่มต้นชีวิตใหม่หลังการหย่าร้าง

3. อย่าไล่ตามพวกเขา

การพูดว่า "ฉันรักเธอ" แค่เพียงเพื่อจะได้ยินคำตอบกลับเป็นความรู้สึกที่เย้ายวนใจ ซึ่งอาจเป็นเหตุผลที่คุณเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์นั้นตั้งแต่แรก แต่พวกเขาก็บอกคุณไปแล้วว่าไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันกับคุณ เจ็บเหมือนถูกยิง เรารู้ดี ถึงมันอาจจะดูเย้ายวนใจ แต่การไล่ตามคนๆ นี้ไป แล้วคาดหวังว่าเขาจะเปลี่ยนใจก็ไม่มีประโยชน์อะไร ถ้าหากพวกเขามีความรู้สึกดีๆ ต่อกัน คุณก็คงได้คำตอบแล้ว

การไปจีบคนๆ นั้นหลังจากที่บอกรักเธอก่อนแล้วไม่ได้รับการตอบกลับจากเขา จะยิ่งทำให้เขายิ่งห่างเหินจากคุณ และทำลายมิตรภาพ/ความผูกพันที่คุณสองคนเคยมีร่วมกัน อย่าปล่อยให้อารมณ์ครอบงำจนสูญเสียคนสำคัญในชีวิต และอย่าหลอกตัวเองด้วยจินตนาการว่าเขารักคุณ หัวใจของเราชอบเล่นกับความคิด สร้างคำอธิบายอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง

คุณต้องยอมรับความจริงตามที่เป็นอยู่ ไม่ว่าคุณจะอยากให้มันเปลี่ยนไปแค่ไหนก็ตาม หยุดส่งข้อความและโทรหาพวกเขาไปสักพักโฟกัสที่สุขภาพจิตของคุณเอง ให้ความสำคัญกับตัวเองและพยายามปล่อยวางอดีต

4. จะทำอย่างไรเมื่อคุณบอกรักใครสักคนแต่เขาไม่พูด? หยุดหมกมุ่นกับเรื่องที่เกิดขึ้น

เห็นด้วย การพูดว่า "ฉันรักเธอ" แล้วไม่ได้รับการตอบกลับอาจเป็นเรื่องเลวร้าย แต่การจมอยู่กับมันไม่ใช่เรื่องดีเช่นกัน การหมกมุ่นอยู่กับมันเป็นการเสียเวลาเปล่า และคุณจะต้องเสียใจเมื่อผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้ การไม่ได้รับความรู้สึกตอบกลับอาจเป็นฝันร้ายที่สุดของใครบางคน แต่จริงๆ แล้วยังมีอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถรับมือกับเรื่องนี้ได้ ลองคิดดูว่ามันเป็นการตรวจสอบความเป็นจริง

คุณพยายามแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจแต่ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการเดินจากไปคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ลองคิดในแง่นั้นดู มันอาจรู้สึกอับอายขายหน้าเมื่อคุณนึกถึงมันในภายหลัง แต่ไม่มีอะไรน่าอายเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกออกมาอย่างตรงไปตรงมา ตรงกันข้าม คุณควรภูมิใจในสิ่งนั้น แม้จะมีความเสี่ยงมากมาย อย่างน้อยคุณก็ได้พยายามแล้ว!

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณจะไม่เสียเวลาไปกับการซ้ำเติมเรื่องเดิมๆ อย่าจมอยู่กับความรู้สึกเหล่านั้น และยอมรับความจริงว่ามันจบลงแล้ว และไม่มีอะไรระหว่างคุณสองคนนอกจากมิตรภาพ ดีกว่าหมกมุ่นอยู่กับความเป็นไปได้ที่จะมีจุดจบแบบอื่น

บทความที่เกี่ยวข้อง: 11 วิธีหยุดหมกมุ่นกับใครบางคน

5. ยอมรับว่าพวกเขายังคงเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ

คนๆ นั้นอาจจะไม่ได้มีความรู้สึกอะไรกับคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สนใจคุณ พวกเขายังคงเป็นส่วนสำคัญในชีวิตคุณอยู่ อย่าทำลายความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณกับเขาเพียงเพราะสุดท้ายคุณกลับพูดว่า "ฉันรักคุณ" แต่ไม่ได้รับการตอบกลับจากเขา ความรู้สึกมันมาแล้วก็ไป แต่สิ่งที่คุณยังคงติดตัวคุณอยู่นั้นยังคงอยู่ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคนๆ นี้ อย่าปล่อยเขาไปเพียงเพราะเขาไม่ได้สนใจคุณในเชิงชู้สาว คุณคงไม่อยากให้ความอกหักเพียงครั้งเดียวทำให้คุณสูญเสียเพื่อนไปตลอดชีวิตหรอก

ลองคิดดูว่าอะไรสำคัญกว่ากัน ระหว่างความรู้สึกรักข้างเดียวของคุณ หรือคนดีที่คุณชื่นชมเหลือเกิน? ถ้าความรู้สึกต้องเกิดขึ้น (หรือหายไป) มันก็จะเกิดขึ้น แต่ระหว่างนี้ จงคงสถานะความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นั้นไว้ อาจจะไม่ใช่ในฐานะคนรัก แต่ในฐานะเพื่อนที่ดีคุณอยากจะตัดขาดการติดต่อกับเขาไปเลยเพียงเพราะเขาไม่ได้มองคุณในแบบเดียวกันหรือเปล่า?

6. ถามตัวเองว่าทำไมการได้ยินคำตอบกลับจึงสำคัญมาก

การบอกรักผู้ชายคนแรก แต่กลับบอกว่า "ขอโทษนะที่ทำให้เธอคิดผิด ฉันไม่ได้มองเธอแบบนั้นเลย" อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ และเราไม่อยากทำลายความรู้สึกนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดว่าคนๆ นี้คือรักแท้ของคุณ มันอาจรู้สึกเหมือนไม่มียารักษาแผลหรืออะไรสักอย่างที่ใครๆ จะพูดออกมาได้ เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวด

เพื่อจะหายจากความรู้สึกที่บอกว่า "ฉันรักเธอ" แล้วไม่ได้รับการตอบกลับจากคนที่คุณรัก คุณต้องสำรวจตัวเองอย่างลึกซึ้งเพื่อหลุดพ้นจากวังวนแห่งอารมณ์ที่แสนหวานนี้ บางทีคุณอาจคิดว่าอีกฝ่ายก็รู้สึกแบบเดียวกัน และคุณก็แทบรอไม่ไหวที่จะระบายความรู้สึกนั้นออกไป หรือบางทีคุณอาจต้องการการตรวจสอบความเป็นจริงหรือการยืนยันจากคนๆ นั้น คุณก็อาจต้องการการตอบกลับเพื่อยืนยันเช่นกัน

อาจมีหลายเหตุผลที่ทำให้คุณสารภาพความรู้สึก ลองใช้เวลาสำรวจตัวเองและระบุเหตุผลที่คุณอยากได้ยินคำเหล่านั้นกลับมา หากคุณรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันและต้องการแค่การยืนยัน นี่คือคำตอบ แต่ลองถามตัวเองว่า ชีวิตของคุณจะหยุดลงเพราะคำว่า "ไม่" นี้หรือไม่? จงรู้คุณค่าในตัวเอง เมื่อคุณบอกใครสักคนว่าคุณรักเขา แต่เขากลับไม่พูดตอบกลับมา มันไม่ใช่จุดจบของโลก แม้ว่าตอนนี้คุณอาจจะรู้สึกเหมือนเป็นเช่นนั้นก็ตาม มีโอกาสมากมายรออยู่ข้างหน้า ไม่ว่าตอนนี้จะดูมืดมนเพียงใดก็ตาม

บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณเลิกสงสารตัวเองหลังเลิกรา

7. คิดถึงสถานการณ์ของอีกฝ่าย

คุณคิดว่ามันง่ายไหมที่คนๆ นั้นจะบอกปฏิเสธคุณ? เขามีเหตุผลของเขาเอง และคุณก็มีหน้าที่ต้องเข้าใจมุมมองของเขาในฐานะเพื่อนของเขา แล้วถ้าคนๆ นั้นพูดว่า "ฉันก็รักคุณเหมือนกัน" ทั้งๆ ที่เขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันกับคุณล่ะ? สถานการณ์คงแย่ลงและซับซ้อนกว่านี้ ทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายและว่างเปล่าไปในสักวันหนึ่ง

ความผูกพันของคุณกับคนๆ นั้นจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป และบางทีคุณอาจเลิกคุยกับเขาด้วย เพราะความรักข้างเดียวในความสัมพันธ์อาจทรมานคุณได้ คุณต้องเคารพการตัดสินใจของอีกฝ่ายและพยายามก้าวข้ามความรักที่ไม่สมหวัง คุณต้องเข้าใจว่าพวกเขาเป็นปัจเจกบุคคลที่มีความชอบและกระบวนการคิดที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

การตัดสินใจแบบนี้มักมีเหตุผลที่ชัดเจนอยู่เบื้องหลังเสมอ และคุณต้องตระหนักถึงเรื่องนี้ ใช่ การพูดว่า "ฉันรักเธอ" แล้วไม่ได้รับคำตอบกลับนั้นเจ็บปวด แต่คุณก็โทษอีกฝ่ายไม่ได้หรอกที่ไม่รู้สึกแบบเดียวกัน เพราะพวกเขาไม่อาจห้ามความรู้สึกของตัวเองได้ ถ้าคุณไม่เคารพการตัดสินใจของเขา บางทีคุณควรถามตัวเองว่าคุณรักเขาจริง ๆ ตั้งแต่แรกหรือเปล่า

8. ให้ความสำคัญกับความรักตัวเองและใช้เวลาอยู่กับเพื่อน ๆ

ในสถานการณ์แบบนี้ที่คุณเผลอหลุดปากบอกรักก่อนส่งข้อความหาคนที่คุณแอบชอบ แต่สุดท้ายกลับตอบกลับมาด้วยอีโมจิน่าเบื่อๆ คุณอาจจะรู้สึกไม่ชอบตัวเองและสิ่งที่คุณทำลงไปได้ง่ายๆ ในกรณีนี้ เราต้องบอกคุณว่าคุณไม่ควรสูญเสียความเคารพตัวเองให้กับใคร ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือทำอะไรลงไป จงรักตัวเองและเลิกคิดมากเสียที ใช่ มันน่าอาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะรู้สึกไม่มีความสุขหรือเป็นคนที่ไม่น่ารัก

อย่าอยู่คนเดียว การพูดว่าฉันรักเธอก่อนแล้วไม่ได้รับการตอบกลับอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่จงเตือนตัวเองว่ายังมีคนอื่นที่รักเธอมากมายเหลือเกิน มันง่ายเสมอที่จะมองข้ามทุกสิ่งที่เธอมีเพื่อแลกกับทุกสิ่งที่เธอไม่มี ออกไปใช้เวลากับเพื่อนสนิท และสนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิต ออกไปท่องเที่ยวคนเดียวที่เธอใฝ่ฝันมาตลอด ชีวิตของเธอไม่ได้หยุดอยู่เพียงเพราะช่วงเวลาหนึ่งที่เธอพูดว่าฉันรักเธอแต่ไม่ได้รับการตอบกลับจากคนที่เธอชอบ ยังมีผู้คนอีกมากมายให้พบเจอ และใครจะรู้ ใครบางคนอาจกลายเป็นคู่แท้ของเธอได้ คุณไม่สามารถคาดหวังให้ใครมารักเธอได้ หากเธอไม่ลืมความรักที่ไม่สมหวังและรักตัวเองก่อน

รักตัวเอง แล้วโลกจะรักคุณ การพูดว่า "ฉันรักคุณ" แล้วไม่ได้รับการตอบกลับมาทำให้หัวใจคุณสลาย บางครั้งการผ่านพ้นสถานการณ์แบบนี้ไปก็รู้สึกเหมือนการเลิกรากันเลยทีเดียว คุณรู้สึกถูกทรยศและโกรธเคืองคนๆ นั้น แม้จะรู้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของเขาก็ตาม

นี่อาจเป็นเพราะคุณคาดหวังไว้สูงเกินไปและเมื่อความหวังของคุณพังทลายลง คุณก็ไม่รู้ว่าจะไปทางไหน สถานการณ์เช่นนี้ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความเสียใจอย่างมาก แต่ก็แสดงให้เห็นถึงความเข้มแข็งของคุณเช่นกัน เส้นทางสู่การฟื้นตัวของคุณจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นและสดใสขึ้น

คุณผ่านมันไปได้ แค่รู้คุณค่าของตัวเองและเห็นคุณค่าของสิ่งดีๆ ในชีวิต ก่อนที่คนๆ นี้จะมา ชีวิตก็เคยดีอยู่แล้ว แล้วทำไมมันจะกลับมาดีเหมือนเดิมไม่ได้ล่ะ? ค่อยๆ จัดการกับอารมณ์เหล่านี้ และร้องไห้ออกมาถ้าจำเป็น ไม่มีใครตัดสินคุณหรอก แต่พอผ่านมันไปได้ อย่ามองย้อนกลับไป พยายามทำความเข้าใจว่าถึงแม้จะรู้สึกแบบนั้น แต่การพูดว่า "ฉันรักเธอ" ก่อนแล้วไม่ได้รับการตอบกลับก็ไม่ได้ทำให้โลกหรือชีวิตคุณพังทลายลง

คุณเป็นตัวของตัวเอง มีศักดิ์ศรีและเคารพตัวเอง ดังนั้น จงเรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงและก้าวต่อไป คุณสมควรได้รับความรักและการทะนุถนอม และหากไม่ใช่จากพวกเขา ก็จงจำสิ่งนี้ไว้ การได้ยินคำว่า "ฉันรักคุณ" จากคนที่ห่วงใยคุณอย่างแท้จริงจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก

15 ความแตกต่างระหว่างความรักและความหลงใหล

18 สัญญาณที่เธอต้องการให้คุณเคลื่อนไหว (คุณไม่ควรพลาดสิ่งเหล่านี้)

8 วิธีในการหลีกหนีจากความรักและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้