วิธีหยุดชอบใครสักคน — 13 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

เมื่อคุณตกหลุมรักใครสักคน คุณเริ่มจินตนาการถึงชีวิตของคุณกับพวกเขา และโรแมนติกเกี่ยวกับการเป็นคู่รัก แต่ถ้าไม่มีอะไรเป็นไปตามแผนที่วางไว้ล่ะ? หากความรักของเราไม่ตอบสนอง เราอาจต้องเรียนรู้วิธีหยุดชอบใครสักคนโดยไม่หลีกเลี่ยงเขา อาจจะดูยากแต่ก็ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ การรักใครสักคนที่ไม่มีความรักเป็นสิ่งที่น่าวิตก ยิ่งไปกว่านั้น การเห็นพวกเขากับคนอื่นอาจส่งผลเสียต่อคุณได้

ตอนนี้คุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับความรู้สึกเหมือนตกนรกบนดิน สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือความวุ่นวายทางอารมณ์นี้ไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ต้องใช้ความกล้าอย่างมากจึงจะสามารถดึงตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขได้ เราดีใจที่คุณได้ก้าวแรกสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแล้ว โดยตระหนักถึงความจำเป็นในการก้าวต่อไป

วิธีหยุดชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ - วิธี 13

คุณใช้เวลาคิดมากเกี่ยวกับคนที่คุณไม่สามารถอยู่ด้วยได้ตลอดเวลาหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องครบถ้วนและทันที ปล่อยใครบางคนแต่คุณก็สามารถทำได้ในที่สุด คุณจะสามารถสร้างที่ว่างให้กับตัวเองในหัวและหัวใจของคุณได้ คุณจะค้นพบตัวเองอีกครั้งและรักษาความเป็นตัวตนของคุณไว้ในขณะที่คุณก้าวไปข้างหน้า 

จะหยุดชอบคนที่คุณชอบได้อย่างไรเมื่อพวกเขาผูกพันกับใครสักคน? จะหยุดชอบคนที่ปฏิเสธคุณและเป็นแค่เพื่อนสนิทแทนได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้เริ่มทำให้เรางุนงงเมื่ออยู่ที่โรงเรียนมัธยมและติดตามเราไปสู่วัยผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน โดยส่วนใหญ่แล้ว เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเองในกระบวนการก้าวไปข้างหน้า และในบางครั้ง เราก็จบลงด้วยการตกหลุมรักคนประเภทเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก

เมื่อคุณอยู่ที่นี่และต้องการทราบวิธีหยุดชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ นั่นหมายความว่าคุณได้ยอมรับความจริงแล้ว (ในระดับหนึ่ง) ว่าพวกเขาไม่ชอบคุณตอบ มันเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ ไม่ว่าคุณจะรักเพื่อนสนิทหรือชอบเพื่อนร่วมงาน เราจะแสดงวิธีเลิกชอบใครสักคนโดยไม่หลีกเลี่ยงพวกเขาเลย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: จะทำอย่างไรถ้าเขาเก็บคุณไว้เป็นตัวสำรองแต่ไม่เคยให้ความสำคัญ

1. คร่ำครวญถึงความรักที่ไม่สมหวังของคุณ

คุณพบใครสักคนทุกวันและตกหลุมรักพวกเขาอย่างหัวปักหัวปำ แค่ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อเยียวยาความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้รักคุณตอบ คุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ คุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขารักคุณได้ ร้องไห้ออกมาเถอะ ใช้เวลาของคุณและปล่อยให้กระบวนการโศกเศร้าสอนบทเรียนชีวิตที่สำคัญให้กับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถได้สิ่งที่คุณต้องการเสมอไป และอารมณ์ของคนอื่นไม่ได้สะท้อนถึงคุณเสมอไป

นี่คือขั้นตอนบางอย่างเพื่อความอยู่รอด ขั้นตอนของความเศร้าโศก:

• ยอมรับมัน. ความรักไม่เพียงพอที่จะทำให้ใครบางคนรักคุณตอบ
• อย่าเก็บความรู้สึกของคุณไว้ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนที่คุณไว้วางใจหรือเขียนความคิดของคุณลงในสมุดบันทึก
• เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยการพัฒนางานอดิเรกใหม่ๆ หรือกลับไปทำงานอดิเรกเก่าๆ
• เริ่มชอบตัวเอง. ต่อสู้กับความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวก
• มุ่งความสนใจไปที่ความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ อย่าละเลยความสำคัญของพวกเขาด้วยการจมอยู่กับความเศร้าโศกของคุณ

2. ไม่ต้องปล่อยให้พวกเขาอยู่ฟรีในหัวของคุณอีกต่อไป

เราทุกคนมีความผิดในการทำเช่นนี้ นี้ การศึกษาธรรมชาติกับการเลี้ยงดู แสดงให้เห็นว่าเราดึงดูดผู้คนที่อยู่นอกขอบเขต เนื่องจากลักษณะการเอาชีวิตรอดโดยธรรมชาติที่บอกเราว่าพวกเขามีคุณค่าสูง การเพ้อฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบเมื่อคุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้นั้นเป็นสิ่งที่ยั่วเย้า ความเสน่หาทางเพศและความโรแมนติกคือต้นเหตุของสถานการณ์ที่สดใสในหัวของคุณก่อนเข้านอน จนกว่าคุณจะกลับสู่ความเป็นจริงในระหว่างวัน

ลองดูทอมจาก 500 วันของฤดูร้อน- ทอมเสียใจมากเมื่อซัมเมอร์ตัดสินใจเลิกกับเขา ภาพยนตร์เรื่องนี้บรรยายถึงความเจ็บปวดของความรักที่ไม่ตอบแทนอย่างชาญฉลาด และสอนทอมว่าคุณไม่สามารถอยู่กับอดีตได้ ในทำนองเดียวกัน คุณไม่สามารถหยุดจินตนาการถึงโลกโรแมนติกของตัวเองในหัวและใช้ชีวิตอยู่กับโลกนั้นทั้งกลางวันและกลางคืน มันไม่ช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้

3. การยอมรับเป็นสิ่งสำคัญ

คุณอาจจะคิดกับตัวเองว่า “ไม่ใช่คำแนะนำนี้อีกแล้ว” หากอินเทอร์เน็ต เพื่อนเก่าของคุณ และแม่ของคุณ ทุกคนให้คำแนะนำเดียวกัน นั่นเป็นเพราะมันได้ผล การลืมคนที่คุณชอบไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่ยากแต่อาจทำได้อ่อนโยนและเรียบง่าย หนึ่งที่ไม่ทิ้งเลย สัมภาระทางอารมณ์ หรือความแค้นอยู่เบื้องหลัง

เมื่อคุณก้าวต่อไปและพยายามลืมคนที่ไม่สามารถตอบแทนความรักของคุณได้ คุณจะต้องปลูกฝังการยอมรับ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่คุณสามารถจัดการความรู้สึกรุนแรงต่อพวกเขาได้:

• ต่อต้านการกระตุ้นให้พูดแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง
• อย่าตำหนิข้อบกพร่องของคุณสำหรับการปฏิเสธ
• หากเป็นสถานการณ์ “ถูกคน ผิดเวลา” อย่าพยายามท้าทายสถานการณ์ที่ไม่เปลี่ยนแปลงในปัจจุบัน
• รักตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิม
• อย่าผลักไสคนอื่นออกไปเพียงเพราะคุณไม่สามารถมีคนคนนั้นได้
• ใช้เวลานั่งสมาธิเป็นจำนวนมาก
• มีบทสนทนาที่มีความหมายกับตัวเองและคนที่คุณรัก
• อย่าคิดว่าคนที่รู้เรื่องนี้จะทำให้พวกเขาคิดถึงคุณน้อยลง ทุกคนต้องผ่านการอกหักและการถูกปฏิเสธ

4. การสะกดรอยตามเป็นการบ่อนทำลายตนเอง

*ถอนหายใจ* นี่ก็แย่เหมือนกัน สะกดรอยตามอดีต เป็นประจำ. อย่างน้อยที่สุดเมื่อพูดถึงแฟนเก่า คุณจะหยุดสะกดรอยตามพวกเขาเพราะคุณจะลืมพวกเขาหรือคุณไม่อยากกลับไปคืนดีกับพวกเขา แต่ในกรณีของคนที่แอบชอบ คุณมีความหวัง แม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม การล่อลวงให้ตรวจสอบเรื่องราว Instagram ของพวกเขาอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นเรื่องจริง แต่ก็สร้างความเจ็บปวดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย ถามตัวเองว่าคุณอยากเห็นพวกเขาโพสต์ภาพกับคนอื่นบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียจริง ๆ หรือไม่? นี่จะทำให้คุณเจ็บปวดเป็นสองเท่า

เคล็ดลับบางประการในการเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้:

• อย่าไปค้นหาสถานะความสัมพันธ์ของคนที่คุณชอบ
• ลงทะเบียนในเว็บไซต์หาคู่และแทนที่นิสัยการสะกดรอยตามพวกเขาด้วยการปัดไปทางซ้ายและขวา เป็นการดีกว่าสำหรับสติของคุณเองที่จะไม่ปล่อยให้ความรู้สึกโรแมนติกมาครอบงำคุณ
• หากคุณไม่พร้อมที่จะออกเดทกับคนอื่นก็ไม่เป็นไรเช่นกัน คุณสามารถระบุได้อย่างชัดเจนในประวัติของคุณว่าคุณใช้แอปนี้เพื่อลืมใครสักคนเท่านั้น และสิ่งที่คุณต้องมีก็แค่มีเพื่อนใหม่และบทสนทนา หรือแม้แต่เรื่องเซ็กส์ (คุณอาจพบว่ามีผู้คนมากมายที่กำลังมองหาสิ่งนั้นจริงๆ แต่ไม่รู้ว่าจะแสดงความต้องการนี้อย่างไร)
• หรือออกเดทแบบ Chuck และแทนที่ด้วยกิจกรรมที่คุณเลือก เพียงให้แน่ใจว่ามันง่ายและสนุกที่จะทำเพื่อให้มันติด

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 8 ขั้นตอนในการเอาชนะใจผู้หญิงที่ปฏิเสธคุณ

5. ใช้อารมณ์ขันเป็นเครื่องมือในการเผชิญปัญหา

สิ่งนี้อาจดูแปลกสำหรับบางคน แต่เป็นเรื่องจริงที่อารมณ์ขันช่วยยกระดับจิตใจและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้เป็นอย่างดี การวิจัยศึกษา ตีพิมพ์ในปี 2021 เผยบทบาทของทักษะการเปลี่ยนมุมมองโดยใช้อารมณ์ขันในการจัดการกับภาระทางจิตใจ อารมณ์ขันเป็นตัวกั้นระหว่างคุณกับความโศกเศร้า รักที่ไม่สมหวัง เข้ามาในชีวิตของบุคคล เราใช้อารมณ์ขันเป็นวิธีรับมือมานานหลายศตวรรษ คุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด 

วิธีที่รวดเร็วที่สุดในการทำเช่นนี้คือการดูสแตนด์อัพคอมเมดี้หรือดีกว่านั้นคือไปดูด้วยตนเอง ฉันเคยทำสิ่งนี้หลังจากการเลิกราและตั้งใจนั่งแถวหน้าโดยหวังว่าจะช่วยได้ ฉันถูกล้อเลียน มันเป็นเสียงหัวเราะที่ดีสำหรับทุกคน (รวมถึงฉันด้วย) และฉันสามารถมองชีวิตของตัวเองด้วยสายตาที่ไม่จริงจังและไม่บูดบึ้ง คุณยังสามารถรับชมรายการทีวีเช่น ออฟฟิศ, บรูคลิน ไนน์ ไนน์, เพื่อน, ทฤษฎีบิ๊กแบงฯลฯ เพื่อหัวเราะออกมาดังๆ และลืมความทุกข์ยากไปสักพัก

6. บันทึกความดี ความชั่ว และสิ่งที่น่าเกลียด

คุณหวังว่าสิ่งต่างๆ จะแตกต่างออกไปและคนที่คุณชอบไม่ถูกแย่งไปใช่ไหม? จากนั้นเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ลงในสมุดบันทึกของคุณ คุณหวังว่าคุณจะไม่ต้องหาวิธีหยุดชอบคนที่คุณเห็นทุกวันหรือไม่? เขียนลงในสมุดบันทึกของคุณ การพูดในหัวข้อนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ เดวาลีนา โกช ก่อนหน้านี้ได้ให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพกับ Bonobology ว่า “นิสัยการเขียนบันทึกเป็นประจำเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดความทุกข์ทางอารมณ์ได้อย่างมากสำหรับคนส่วนใหญ่ การเขียนบันทึกอย่างสม่ำเสมอมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตกอยู่ในสถานการณ์ลำบาก”

ปฏิบัติต่อบันทึกประจำวันของคุณเหมือนเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดความคิดของคุณด้วยน้ำเสียงที่คุณต้องการโดยไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้ใครขุ่นเคือง คุณสามารถครุ่นคิดถึงอารมณ์ แสดงความรักต่อคนที่คุณชอบ และพูดคุยเกี่ยวกับข้อบกพร่องของพวกเขาได้เช่นกัน (เชื่อฉันเถอะ มันช่วยได้) นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการควบคุมอารมณ์ของคุณ

ในฐานะสิ่งมีชีวิตทางจิต สิ่งที่เราสร้างขึ้นในจิตใจของเราและรู้สึกอย่างแรงกล้าในอารมณ์ของเราจะปรากฏในร่างกายของเรา ใช้สิ่งนี้ให้เป็นประโยชน์ เนื่องจากการจดบันทึกความรู้สึกไม่พึงประสงค์อย่างเปิดเผยจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ การไตร่ตรองสถานการณ์ของคุณในบันทึกสักสองสามสัปดาห์จะช่วยให้กระบวนการของคุณเร็วขึ้น หมดรัก- และนั่นคือหมายเหตุของเราเกี่ยวกับวิธีเลิกชอบใครสักคนและเป็นเพื่อนที่ดีกับพวกเขา จนถึงตอนนี้มันเป็นการเริ่มต้นที่ดีใช่ไหม?

7. เตือนตัวเองอยู่เสมอว่านี่เป็นเพียงเรื่องชั่วคราว

เมื่อเราเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ใดๆ ในชีวิต เรามักจะมองข้ามภาพรวมไป สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองเป็นระยะๆ ว่ามันจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป หลีกเลี่ยงการปฏิเสธเรื่องนี้อย่างจริงจัง คุณจะพบกับความรักที่คุณกำลังมองหา ที่ Bonobology เราเชื่อในความรักที่มีความสุขและไม่สมบูรณ์

ถ้าคุณเคยไป รักกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ สักพักก็จะยากเมื่อเทียบกับการชอบแบบหายวับไป แต่มันก็ยังเป็นเพียงชั่วคราว ความรู้สึกของคุณอาจไม่ตอบสนองจากบุคคลนี้ แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้คุณมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับชีวิตรักของคุณ ในทะเลมีปลามากมายจริงๆ มุ่งความสนใจไปที่การเริ่มพบปะผู้คนที่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองด้วยได้จริงๆ ผู้ที่มองเห็นและชื่นชมคุณในสิ่งที่คุณเป็น

แม้ว่าปัจจุบันคุณเป็นคนที่รู้สึกว่าตนถูกกำหนดให้มีความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวหรือตายตามลำพัง จงเตือนตัวเองว่าโชคของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที ไม่ว่าคุณจะตกอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม ให้ตื่นขึ้นมาทุกเช้าและเตือนตัวเองอย่างมีสติว่านี่เป็นเพียงชั่วคราวและคุณจะลืมคนๆ นั้นได้ เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น คุณจะดึงดูดได้ดีขึ้น

8. จำกัดปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณชอบ

มันเป็นเพียงตรรกะใช่ไหม? คุณไม่สามารถเรียนรู้วิธีหยุดชอบใครสักคนและอยู่เป็นเพื่อนในขณะที่ออกไปเที่ยวกับพวกเขาตลอดเวลาได้ มันไม่ทำงานอย่างนั้น หากคุณบังเอิญไปเจอคนที่คุณชอบในที่ทำงาน มันก็เหมือนเครื่องเตือนใจว่าคุณไม่สามารถออกเดทกับเขาได้

เมื่อคนที่คุณชอบชอบคนอื่นก็มีหลายวิธี กำหนดขอบเขตทางอารมณ์ ในสังคมโดยไม่ทำสิ่งใดให้เห็นได้ชัดเจนและอึดอัดใจ ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกลึกซึ้งกับพวกเขาแค่ไหนและความเจ็บปวดที่ทำให้คุณสร้างมิตรภาพแบบใหม่กับพวกเขา หากจำเป็น ให้ลดระดับการโต้ตอบให้เหลือน้อยที่สุด

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถกำหนดขอบเขตกับคนที่คุณมีความรู้สึกโรแมนติกให้:

• หยุดเห็นพวกเขาแบบตัวต่อตัว พบปะพวกเขาแบบกลุ่มเท่านั้น
• หากพวกเขามีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับคนอื่นก็อย่าทำตัวเล็กน้อยต่อพวกเขาคนใดคนหนึ่ง เตือนตัวเองว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีเพียงเพราะคุณไม่สามารถได้สิ่งที่คุณต้องการ
• อย่าทำ 'สองสิ่ง' กับคนที่คุณชอบ เช่น ดูหนังโรแมนติกหรือกินข้าวเย็น
• รักษาระยะห่างทางกายภาพ
• อย่าซื้อของขวัญราคาแพงให้พวกเขา
• หลีกเลี่ยงการใช้เวลากับพวกเขามากเกินไป
• หยุดโทรหาพวกเขาบ่อยๆ อย่าส่งข้อความสุ่มให้พวกเขา
• ในขณะเดียวกัน จงสุภาพกับพวกเขาและอย่าปิดบังพวกเขาโดยสิ้นเชิง หาก ณ จุดใดจุดหนึ่ง คุณรู้สึกอยากจะพักการเชื่อมต่อ ให้พูดคุยกับพวกเขาก่อนที่จะดึงปลั๊ก
• หากสิ่งนั้นดูมากเกินไป ให้เตรียมข้อแก้ตัวที่สมเหตุสมผลสำหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีรับมือหากคุณแอบชอบใครสักคนที่กำลังมีความสัมพันธ์อยู่

9. หากต้องการทราบวิธีหยุดชอบคนที่คุณชอบ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ความรักที่ไม่สมหวังทำให้เกิดเรื่องราวที่น่าสนใจสำหรับหนังสือ แต่ในชีวิตจริง มันทำให้คนเราเศร้าหมอง มีบางกรณีที่คุณไม่รู้สึกอยากลุกจากเตียงบ้างไหม? หากคุณพบว่าการทำงานในแต่ละวันเป็นเรื่องยากและแยกตัวเองจากการเชื่อมต่อทางสังคม ถึงเวลาที่คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่ารอช้าที่จะขอความช่วยเหลือ สังเกตสัญญาณเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า

ที่ Bonobology เรามีผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดสำหรับคุณเพื่อขอความช่วยเหลือในช่วงเวลาที่วุ่นวายในชีวิตการออกเดทของคุณ ของเรา แผงประสบการณ์RTS คุณได้พูดถึงแล้วและยินดีที่จะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีหยุดชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้

นอกเหนือจากการเรียนรู้วิธีหยุดมีความรู้สึกต่อใครบางคนแล้ว คุณยังสามารถแก้ไขปัญหาร้ายแรงอื่นๆ ที่คุณอาจมองข้ามไปได้อีกด้วย บางทีคุณอาจมีความกลัว การจัดการกับการถูกปฏิเสธ ที่แพร่หลายในชีวิตคู่ของคุณ? การบำบัดเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการพูดคุยเกี่ยวกับความไม่มั่นคงที่คุณอาจมี

10. หลีกหนีจากการสัมผัสทางกาย

เราหมายถึงมิตรภาพแบบเจ้าชู้โดยเฉพาะ ใช่ มันสนุกตราบใดที่ความรู้สึกไม่เข้ามาในภาพ แต่เมื่อคุณต้องการทราบวิธีหยุดชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ การสานต่อมิตรภาพเช่นนี้เป็นปัญหา

เพื่อนที่มีผลประโยชน์ ไม่ใช่ตัวเลือกเช่นกัน ต้องการทราบวิธีการหยุดชอบใครบางคนและเป็นเพื่อนกันหรือไม่? อย่าสารภาพความรู้สึกของคุณและอย่าเริ่มความสัมพันธ์ทางเพศแบบ "ไม่เป็นทางการ" กับคนอื่นเด็ดขาด และหยุดรอให้พวกเขาเลิกกับคู่ของตนเพื่อจะได้เคลื่อนไหวได้ทันเวลา

มันอาจจะรู้สึกดีในตอนนี้แต่บอกตัวเองตรงๆ นั่นจะไม่ทำให้คุณว่างเปล่าเมื่อคุณต้องเจอพวกเขากับคนรักใช่ไหม? การไม่สามารถรักความรักของคุณได้นั้นเป็นบาดแผล อย่าเกามันเป็นครั้งคราว นั่นไม่ใช่วิธีการรักษา เชื่อฉันเถอะ คุณคงไม่ต้องการที่จะยอมจ่ายน้อยกว่าที่คุณสมควรได้รับ

11. ระงับความรู้สึกของคุณเป็นครั้งคราว

คุณจะตกหลุมรักอย่างหนักจนคุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่ชัดเจนหรือไม่ ธงแดงในผู้ชาย หรือผู้หญิง? หวังว่าไม่มี ในทำนองเดียวกัน หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่มัวแต่หมกมุ่นอยู่กับการไม่ได้อยู่กับคนที่คุณชอบ นั่นก็เป็นปัญหาพอๆ กับการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง ประเด็นก็คือ จำเป็นต้องมีความสมดุลที่ดี เป็นไปไม่ได้ที่เราจะจัดสรรเวลาให้กับอารมณ์ที่เกิดขึ้นอยู่เสมอ เราอาศัยอยู่ในโลกแห่งความเป็นจริง ที่ซึ่งความรับผิดชอบเรียกร้องความสนใจจากเรา 

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังหลีกเลี่ยงงานสำคัญๆ ก็ถึงเวลาที่คุณต้องพักจากความรู้สึกต่างๆ หรือคุณจะจมอยู่กับอารมณ์เชิงลบ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• บางคนจัดสรรช่วงเวลาหนึ่งในแต่ละวันเพื่อร้องไห้และกรีดร้องใส่หมอนหรือบันทึกอารมณ์อันหนักหน่วงทั้งหมดของตน ดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
• การต่อสายดินเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการควบคุมตัวเองในช่วงเวลานี้ กุญแจสำคัญในการรู้วิธีหยุดชอบใครสักคนโดยไม่หลีกเลี่ยงพวกเขาอยู่ที่การยอมรับช่วงเวลานี้
• สำหรับช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถฝึกการต่อสายดินได้ ให้หลับตาแล้วสร้างสิ่งกระตุ้นทางสายตาและประสาทสัมผัสให้ใกล้เคียงกับของจริงมากที่สุด

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 9 เคล็ดลับในการหยุดรักคนที่ไม่รักคุณ

12. ดื่มด่ำกับความสุขของชีวิต

เคล็ดลับดีๆ ที่รู้จักกันดีในการเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้: ไปมีเซ็กส์กับคนที่คุณสนใจ ดังที่พวกเขาพูดไว้ว่า เมื่อคุณไม่สามารถเอาชนะใครได้ จงยอมอยู่ใต้อำนาจของคนอื่น พยายามทำสิ่งนี้เมื่อคุณพร้อมและกำลังมองหาความใกล้ชิด แต่การมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน บางทีการได้ใช้เวลาช่วงฤดูร้อนอันแสนหวานอาจทำให้คุณรู้สึกดีได้ เหมือนในโรงเรียนมัธยมปลาย 

สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เมื่อความรู้สึกของคุณไม่ได้รับการตอบแทน:

• เดินทางคนเดียวหรือกับคนอื่นเช่นเพื่อนหรือพี่น้องของคุณ
• ช่วยเหลือผู้คนและทำงานการกุศล
• พบปะผู้คนใหม่ๆ ในกิจกรรมในท้องถิ่นที่คุณโดนใจและได้รู้จักเพื่อนใหม่
• ลองไลฟ์สไตล์ใหม่ๆ ที่แตกต่าง เช่น ลองไปทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารอื่นหรือเรียนภาษาใหม่
• ในที่สุดเมื่อคุณพร้อมก็เข้าร่วมกลุ่มหาคู่และ ค้นหาคู่ในอุดมคติของคุณ

13. ถ่ายทอดความชัดเจนนี้ไปสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณ

นี่อาจเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณหากคุณใช้มันอย่างสร้างสรรค์ หากคุณต้องการคำแนะนำจากเรา ให้ใช้เวลาในการตั้งเป้าหมายชีวิตและทบทวนชีวิตเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณมาไกลแค่ไหนในชีวิต ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถเลิกสนใจคนที่คุณชอบ:

• เริ่มต้นด้วยการให้เครดิตตัวเองสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และความก้าวหน้าที่คุณได้ทำมาจนถึงตอนนี้
• การรู้ว่าจะหยุดชอบใครสักคนในทางทฤษฎีนั้นแตกต่างจากการทำตามใจชอบและการเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนั้น รับรู้ถึงความท้าทายทางอารมณ์ที่คุณได้รับในช่วง 2-3 สัปดาห์หรือหลายเดือนที่ผ่านมา
• มาเป็นคนที่คุณภาคภูมิใจและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของการเอาชนะอุปสรรคด้วย รักตัวเอง
• จากนั้น ใช้ความมั่นคงและพื้นที่ที่เพิ่งค้นพบนี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ
• สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ยังคงมีช่องว่างสำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอในเรื่องของสุขภาพกายหรือสุขภาพจิตของเรา ดังนั้นขยับร่างกายให้บ่อยขึ้น ออกกำลังกายสัก 2-3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ นั่งสมาธิ หรือเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะ

หากพวกเขาอยู่กับคนอื่น นั่นเป็นเหตุผลสำคัญเพียงพอที่ทำให้คุณเดินหน้าต่อไปและมุ่งความสนใจไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และด้วยเหตุนี้ เราก็มาถึงจุดสิ้นสุดของบทความนี้แล้ว นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีหยุดชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ เราหวังว่าคุณจะมีแรงจูงใจจากภายในและความรักในตนเองที่จำเป็นเพื่อเอาชนะคนที่คุณชอบ เราหวังว่าคุณจะมีชีวิตการออกเดทที่อบอุ่นเสมอ ขอให้รักดีและได้รับรักตอบ

บทความนี้ได้รับการอัปเดตในเดือนเมษายน 2023

คำถามที่พบบ่อย

วิธีแยกตัวเองออกจากใครบางคนทางอารมณ์ – 10 วิธี

17 สัญญาณถึงเวลาที่จะเลิกติดตามผู้หญิงที่คุณชอบแล้วถอยออกไป

คำแนะนำการหาคู่ออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม