12 Dahilan Kung Bakit Tumaba ang Babae Pagkatapos Magpakasal

Mayroong isang nakakatawang kasabihan, "Ang mga babae ay tumaba pagkatapos ng kasal, ang mga lalaki pagkatapos ng diborsyo!" Mga biro, misteryo pa rin sa marami kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal. Hindi na ang masayang pagtaas ng timbang ng bagong kasal na ito ay anumang bagay na dapat ikahiya! Sa paglipat mo mula sa pagiging walang asawa at patungo sa isang kasal, ang buhay ng bawat kapareha ay lubhang nagbabago. Ang gawain, gawi, at pamumuhay ng magkapareha ay may impluwensya sa isa't isa, habang lumilikha sila ng bagong 'tayo'.

Ang isang pagbabago na partikular na kapansin-pansin sa mga kababaihan ay sa kanilang pisikal na anyo. Ayon kay a pag-aralan na inilathala sa pang-araw-araw na journal na 'The Obesity', 82% ng average na pagtaas ng timbang ng mag-asawa pagkatapos ng 5 taon ng kanilang kasal ay hanggang 5-10 kg, at ang pagtaas ng timbang na ito ay kadalasang nakikita sa mga kababaihan.

Bakit Nagbabago ang Katawan ng Babae Pagkatapos ng Kasal?

So, bakit ka tumataba sa isang relasyon? Maraming mga kadahilanan ang maaaring mag-ambag dito. Ang pagtaas ng timbang ng bagong kasal ay maaaring dahil sa mga pagbabago sa antas ng stress pagkatapos ng kasal, pagbabago sa mga plano sa pag-eehersisyo, pagtaas ng timbang pagkatapos ng pagbubuntis, at iba pa. Ang pagtaas ng timbang sa unang taon ng pag-aasawa ay hindi isang problema na natatangi sa mga kababaihan lamang, nga pala! Ang mga lalaki ay may kanilang makatarungang bahagi ng beer bellies pagkatapos ng kasal din.

Maraming kababaihan ang nagdidiyeta bago ang kanilang kasal upang magmukhang perpekto para sa kanilang kasal. Ang mga malupit na diyeta na kanilang sinusunod ay maaaring may kasamang ganap na pagputol ng mga bagay na karaniwan nilang kinakain. Ang mga buwan ng disiplina upang makamit ang nakamamanghang hitsura ng pangkasal ay maaaring maging sanhi ng pagnanasa na bumalik nang mas malakas kaysa kailanman pagkatapos ng malaking araw. Ang simpleng pag-iwas sa isang mahigpit na diyeta ay maaari ding maging dahilan kung bakit tumaba ang payat na asawa pagkatapos ng kasal.

Kapansin-pansin, ang mga mag-asawang magkasama ngunit hindi kasal ay hindi nakaranas ng anumang malalaking isyu sa pagtaas ng timbang. Kaya't iniisip natin kung ang kasal ba ang nagdudulot ng mga isyu sa timbang. Mayroon bang ugnayan sa pagitan ng pagtaas ng timbang at pag-aasawa? Tandaan, ang katawan ay sumasailalim sa mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng kasal at gayundin ang metabolismo. Gayundin, sa sikolohikal, ang pagganyak upang manatiling malusog at maging maganda ay higit pa bago ang kasal kaysa pagkatapos. Madaling tanggalin ang dagdag na 5 kg na iyon kapag naghahanda kang makipag-date sa iyong bagong crush.

Ngunit pagkatapos ng kasal, ang isang batya ng ice cream habang nanonood ng iyong paboritong palabas ay tila isang mas magandang bonding move kaysa maging maganda, tama ba? Kapag kasal na kayong dalawa, wala na talagang inhibitions, and wanting to mapabilib ang iyong asawa kinuha ang backseat. Ang lahat ng trabaho ay tapos na, at ang relasyon ay opisyal na ngayong kasal.

May mga emosyonal, pisikal, sikolohikal, at praktikal na mga dahilan sa likod ng pagtaas ng timbang sa katawan pagkatapos ng kasal at kung gusto mong labanan iyon, kailangan mong literal na lumangoy laban sa tubig! Sa mga sumusunod na punto, tuklasin pa natin kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal.

12 Dahilan Kung Bakit Tumaba ang Babae Pagkatapos Magpakasal

Gumawa ng isang mabilis na pag-scan ng iyong mga kaibigan at pamilya, ang mga kasal na ng ilang taon na ngayon. Tanungin sila tungkol sa kanilang mga damit bago ang kasal. Suriin kung maaari pa rin silang magkasya sa kanila. Malamang na hindi nila gagawin. Ang isang karaniwang biro na nangyayari ay "Bagay pa rin ako sa lahat ng scarves na nakuha ko sa aking kasal!" Maliban kung ang magkapareha ay mga hardcore fitness freaks, ang pagtaas ng timbang ng mag-asawa pagkatapos ng kasal ay isang pangkaraniwang pangyayari.

Kung tumaba ang asawa mo pagkatapos ng kasal, huwag mo nang banggitin, huwag mong sabihin sa kanya. Malamang na nahuli na niya ito nang matagal bago mo nagawa at sinusubukan na niyang malaman kung paano ibababa ang lahat ng bigat ng wedding cake na iyon. Bilang isang biro, maaari mong ipadala sa kanya ang artikulong ito ngunit hindi kami mananagot para sa iyong kaligtasan kung ang reaksyon ay hindi masyadong maganda! Mga biro, narito ang 12 dahilan kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal:

Mga Kaugnay na Reading: 15 Mga Pagbabago na Nangyayari sa Buhay ng Isang Babae Pagkatapos ng Kasal

1. Pagpipiyestahan na may saya pagkatapos ng kasal

Magdiet ka para magkasya sa damit na pangkasal. Kapag natapos na ang kasal at nakatakda ka nang mag-honeymoon, magsisimula ang piging at magsisimula ang pagtaas ng timbang ng mag-asawa. Kasama ang isang kasama, mayroon kang lahat ng mga dahilan upang tikman ang iba't ibang mga lutuin. Bakasyon ba talaga kung hindi mo kakainin ang lahat ng masasarap na lokal na pagkain?

Habang naninirahan ka sa bagong buhay at mga gawain, tumataas ang dalas ng pagkain sa labas, lalo na kung ang iyong kapareha ay isang mahilig kumain. Bilang mag-asawa, magkasama kayo sa pagkain at karamihan sa mga babae ay naghahanda ng mga delicacy na nakakataba ng masarap. At lahat ng pangkasal na timbang ay natambak, na sa katunayan ay hindi ganoon kadaling mawala.

Bakit ka tumataba sa isang relasyon? Ang sagot sa tanong na ito ay maaari ding itago sa lahat ng mga social na pagbisita na obligado kayong dalawa na dumalo. At kung may masasarap na pagkain sa venue, sinong hindi lulutuin? Ang kumpanya, ang pagkain, at ang impluwensya ng kapareha ay nagsasama-sama at nag-aambag sa pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal.

Ibinahagi siya ni Sarah, isang bagong kasal karanasan pagkatapos ng kasal. Ang sabi niya, "Napaka-conscious ko tungkol sa pagsuot ng aking damit at nagniningning, hindi ako gumalaw ng pritong pagkain sa loob ng anim na buwan. Gayunpaman, noong gabi ng aming kasal, nag-order kami ng asawa ko ng room service, at sa sandaling makita ko ang mangkok ng fries, nawala lahat ng pagpipigil ko sa sarili. Nangyayari ang mga bagay na ito dahil pinagkakaitan namin ang aming sarili na maging maganda sa loob ng ilang oras."

2. Maraming post-sex cravings ang nagbabago sa equation

Karaniwan na ngayon ang pre-marital sex, gaya ng alam natin. Ngunit kapag ikinasal na, senyales na lamang ang pakikipagtalik. Sa mga unang taon, mas madalas kang nakikipagtalik. Habang ang sex mismo ay nagsusunog ng calories, ngunit ang post-sex cravings, kung hindi mahawakan, ay maaaring humantong sa pagtaba ng midsection. Hello, muffin top!

Pagkatapos ng mahabang sesyon ng sex, nanabik ka ng mga cake, ice cream, at anumang matamis. Marahil ikaw at ang iyong asawa ay nagpasya na magbukas ng isang bote ng alak at mag-usap. Baka iminumungkahi mong magdagdag ng cheese platter dito. At bago mo malaman ito, nagdagdag ka ng isa pang pagkain sa iyong pang-araw-araw na pagkain, ang pagkatapos ng hapunan!

Kaya habang ang sex ay hindi nagpapataba sa iyo, kung ano ang iyong ginagawa o hindi ginagawa pagkatapos ng sesyon ay tiyak na gumaganap ng isang papel sa iyong pagpapataba pagkatapos ng kasal. Sa halip na pagkain subukan ang mga ito ehersisyo para sa mas magandang sex, at hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa kung paano maiwasan ang pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal.

Mga Kaugnay na Reading: Mga Tip Para sa Bawat Babae na Mag-asawa Upang Maakit ang Kanyang Asawa

3. Ang iyong pang-araw-araw na gawain ay napupunta para sa isang palabunutan

Ang oras ay isang kalakal na mayroon ang mga solong tao sa kasaganaan. Mas marami silang kontrol sa kung paano nila ginugugol ang kanilang oras. Karamihan ay nag-iskedyul ng oras ng gym o isang yoga class o marahil ang sikat na ngayon na Zumba o Pilates. Ngunit kapag ikinasal na, lalo na para sa mga kababaihan, nagbabago ang mga bagay: maaaring kailanganin nilang pamahalaan ang trabaho at tahanan.

Sa madaling salita, ang buhay mag-asawa ay kadalasang mas abala kaysa sa buhay walang asawa! Sa ganitong mga kaso, ang isa ay kailangang gumawa ng dagdag na pagsisikap upang magkasya sa fitness at ehersisyo. Ang mga babae ay may posibilidad na unahin ang pamilya bago ang kanilang sarili at ang kalusugan at fitness ay umupo sa likod. Kaya naman ang pagbabago sa routine ay humahantong sa pagpapataba pagkatapos ng kasal.

Upang malabanan ang tunay na kadahilanan ng panganib na ito, kailangan mong i-chalk ang isang fitness routine at subukang gumawa ng espasyo para doon sa iyong mga abalang iskedyul. Ang dahilan para sa taba ng tiyan pagkatapos ng kasal ay maaaring isang kawalan ng kakayahan upang mabilis na umangkop sa iyong bagong gawain. Ito ay tumatagal ng ilang sandali upang malaman kung paano pumunta tungkol sa pagpiga sa kalahating oras ng ehersisyo na tumatagal ng dalawang oras ng pagkumbinsi sa iyong sarili na pumunta at gawin ito.

4. Tumataas ang antas ng stress

Kung nagtataka ka kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal, ang sagot ay maaaring kasing simple ng pagtaas ng antas ng stress. Ang pag-aasawa ay nagdadala ng mas maraming responsibilidad, at kasama nito, ang stress. At gusto mong gumawa ng pinakamahusay na impresyon sa iyong asawa at sa iyong mga in-laws kung ikaw ay bahagi ng isang pinagsamang pamilya. Ito ay kailangang maging mas mahusay na karagdagang nagdaragdag sa mga antas ng stress.

At pagkatapos ay mayroong hamon ng pamumuhay sa isang bagong sistema na may mga bagong tao, na nagdudulot din ng sarili nitong stress. Isa sa pinakamadaling paraan para mahawakan ito ay ang simulan mong kainin ang iyong nararamdaman, tama ba? Kapag ang isa ay na-stress, sila ay maaaring kumain ng sobra o masyadong kaunti (at pagkatapos ay binge mamaya), na humahantong sa pagtaas ng timbang. Ang stress ay nagbabago sa metabolic rate ng katawan, na nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Para sa lahat ng mga asawang nagbabasa, ito ang mahalagang dahilan kung bakit ang iyong asawa ay tumaba pagkatapos ng kasal.

Ang aking kasama sa kolehiyo ay ikinasal ilang buwan na ang nakakaraan. Narito ang kanyang palagay kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal: "Napakaraming nangyayari sa paligid mo kapag nagpakasal ka. Napakalayo ko tungkol sa paggawa ng magagandang impresyon, hindi ako kumakain ng anuman dahil sa stress. Ito sa huli ay humahantong sa binge eating kahit ano at lahat sa kalagitnaan ng gabi." Sa halip na itulak ang iyong sarili nang husto, marahil subukan ang 60 na ito nakakatuwang paraan para mapasaya ang iyong asawa.

Mga Kaugnay na Reading: 9 Home Essentials Para sa Bagong Kasal

5. Sedentary lifestyle at kapabayaan

Dahil ang pressure ay off at ikaw ay na-time-strapped, marahil ikaw ay slide sa isang komportable zone. Isipin ito, ang pinakamadaling bagay na talikuran sa gitna ng lahat ng mga bagong responsibilidad ay ang iyong fitness, kahit na pansamantala. Nang walang ehersisyo, ang katawan ay tumatambak sa taba at ang bulk ay nagsisimulang magpakita.

Sinabi sa amin ng isang nutrisyunista na karamihan sa mga babae na pumupunta sa kanya ay hindi man lang napagtanto na sila ay pumapasok sa "I am not fit" zone bago ang pagtaas ay umabot ng dobleng numero at pagkatapos ay ito ay naging isang malaking paakyat na gawain. Masasakit na komento sa pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal maaaring magpapahina sa pagpapahalaga sa sarili ng sinuman. Kaya kung ang iyong asawa ay tumaba pagkatapos ng kasal, suportahan siya at protektahan siya mula sa masamang komento ng mga kamag-anak.

6. Bumababa ang metabolismo

Ang isang malaking dahilan para sa pagtaas ng timbang ay puro siyentipiko, ang mga tao ay nag-aasawa mamaya sa mga araw na ito, karamihan ay nasa 30. Ayon sa mga eksperto sa kalusugan, ang metabolic rate ay nagsisimulang bumaba sa iyong 30, na, sa turn, ay humahantong sa pagtaas ng timbang. Nangangahulugan ito na sa sandaling tatlumpung ikaw ay nasa maling bahagi ng edad. Maaaring sanay kang kumain ng maraming hiwa ng cheesecake nang hindi talaga tumataba, ngunit ang iyong metabolismo sa paglipas ng mga taon ay patuloy na bumabagal nang hindi mo napapansin.

Nangangahulugan ito ngayon na tumaba ka nang mas mabilis at kailangan mong mag-ehersisyo nang mas mahirap para mawala ang taba. Ang hindi inaasahang "biglaang" pagbabago sa mga antas ng metabolismo ay kung bakit ang mga batang babae ay tumataba pagkatapos ng kasal. Sa mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng kasal, ito ay tulad ng isang double whammy. Samakatuwid, ang posibilidad na tumaba pagkatapos ng kasal ay tumataas habang ang pagbaba ng timbang ay bumababa.

7. Mga pangako sa lipunan

Tandaan ang mga marka ng mga pagdiriwang at mga partido na itinapon para sa bagong kasal? Ang mga pinalawak na miyembro ng pamilya, malalapit na kaibigan, kapitbahay, lahat ay gustong tanggapin ang bagong ikakasal. Ang buong network ng dalawang pamilya at magkakaibigan ay nagtatagpo ng mga pagpupulong, at karamihan ay may hanay ng mga dessert, masaganang pagkain, at maging ang alak. Pagkatapos ay gumanti ang mga bagong kasal sa pamamagitan ng pag-imbita sa mga tao sa kanilang mga bagong tahanan, ito ay humahantong lamang sa mas maraming pakikisalamuha at mga party.

Ang tawag dito ay masaya, obligasyon, o social courtesy, walang takas dito. Kapag nasa party na ang gagawin ay uminom, kumain at maging masaya. Ang paglamon ng pagkain sa isang party na itinapon para sa iyo ay maaaring mukhang makatwiran ngunit paano ang tungkol sa mga sobrang calorie? Ang mga social commitment ay isang kilalang kontribyutor sa mga mag-asawang tumataba.

8. Pagbabago ng saloobin sa sarili

Bago magpakasal, marahil ay gumugol ka ng ilang oras sa harap ng salamin at kumilos kung may nag-iisang tagihawat na lumitaw sa iyong mukha. Ngunit pagkatapos ng kasal ay nagbabago ang saloobing ito, ang panggigipit ay nawala, at hindi mo na nararamdaman ang pangangailangan na akitin ang isang asawa o panatilihin siya. Ang focus ay nagbabago mula sa pagtingin sa iyong pinakamahusay hanggang sa pagiging maayos upang magpatuloy sa nakagawian. Hindi pagiging nasa isang malay na relasyon sa iyong katawan ay isa sa mga sagot kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal.

Upang pigilan ang mga kaliskis mula sa pag-tipping nang hindi maganda, kailangan mong sirain ang pattern na ito at pamahalaan. Si Kate, 34, ay ikinasal noong isang taon. Ang sabi niya, " Hindi ko na nakikilala ang babae sa salamin. Nakakapagtaka kung gaano mo binitawan ang iyong sarili dahil mayroon kang ganitong pakiramdam ng seguridad na dapat mahalin ka ng kapareha kahit na ano. Gayunpaman, hindi maganda ang pakiramdam sa loob. Kaya, napagpasyahan kong gumawa ng isang pagsisikap para sa aking kapakanan."

Ang pagtalakay sa mga pagbabago sa timbang pagkatapos ng kasal ay kadalasang nagiging personal, lalo na para sa maraming indibidwal na bumaling sa mga gamot upang makatulong sa pagbaba ng timbang pagkatapos mapansin ang mga pagtaas mula sa mga pagbabago sa pamumuhay. A Pagsusuri sa pagbaba ng timbang ng Metformin nag-aalok ng insight sa kung paano ang karaniwang gamot na ito, na karaniwang ginagamit para sa pamamahala ng diabetes, ay maaaring maging isang hindi inaasahang kaalyado sa pagbaba ng pounds. Itinatampok nito ang pangangailangang isaalang-alang ang parehong sikolohikal at pisyolohikal na mga salik na nag-aambag sa pagtaas ng timbang ng bagong kasal.

9. Pamilya at ang mga gawi nito sa pagkain

Ang mga pagbabago pagkatapos ng kasal para sa isang batang babae ay marami, kabilang ang pagpapatibay ng mga gawi sa pagkain ng kanyang bagong pamilya. Kung ikaw ay kasal sa isang pamilya na naniniwala sa pagkain ng maayos at pamumuhay nang kumportable, pagkatapos ay ang fitness ay kukuha ng backseat. Kahit gaano mo subukang kontrolin, kung may mga goodies na nakalatag sa paligid, malamang na kakagat ka sa kanila paminsan-minsan.

Inirerekomenda ng karamihan sa mga eksperto sa kalusugan na itapon ang lahat ng matatabang pagkain sa bahay, lalo na ang mga pakete ng biskwit at cookies! Ang pagtaba pagkatapos ng kasal ay maaaring magmumula sa lahat ng masasarap na pagkain sa paligid mo. Ngunit may mga paraan na maiiwasan mo ito, tulad ng paglalaan ng oras madaling ehersisyo kasama ang iyong kapareha, kahit na ito ay home-based.

10. Pagpapadali ng buhay

Ang ilang mga kababaihan ay nag-iisip na ang pagpapakasal bilang ang pangwakas na milestone. Nagtapos ka ng kolehiyo, nakakuha ng trabaho, nagpakasal, at nanirahan. Ang ilang mga kababaihan ay sumuko sa kanilang mga karera at nakaugalian ng pamumuhay ng isang nakakarelaks na buhay. Ang karaniwang gawain ay ang magtrabaho, kumain, at matulog. Ang sedentary lifestyle na ito ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit tumataba ang mga babae pagkatapos ng kasal. Bukod dito, kung minsan ay wala tayong masyadong ginagawa tungkol dito, maliban sa sisihin ito sa mga hormone. Ang kamangmangan ay higit na nakakatulong sa pagpapataba pagkatapos ng kasal dahil binabalewala mo ang iyong pagtaas ng timbang.

11. Pagpapalayaw ng bagong pamilya at mga kaibigan

Sa pag-aasawa, magmamana ka ng bagong pamilya at mga kaibigan, na gustong alagaan ka at iparamdam sa iyo na welcome ka. At madalas, ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-spoil sa iyong hangal sa mga delicacy na iyong pinili. Sa huli, sumuko ka sa pagpapalayaw at nagsimulang kumain ng labis at ang mga resulta ay magpapakita kapag tumayo ka sa weighing machine. Kung ang iyong asawa ay tumaba pagkatapos ng kasal, sisihin mo ang lahat ng labis na dessert na ginawa sa kanya ng iyong mga kamag-anak nang bumisita ka sa kanilang lugar.

Mga Kaugnay na Reading: Pagsasaayos sa Pag-aasawa: 10 Mga Tip Para sa Mga Bagong Kasal na Mag-asawa Upang Patatagin ang Kanilang Relasyon

12. Pagkain ng tirang pagkain

Isa sa mga karaniwang dahilan kung bakit tumataba ang mga babae sa isang relasyon ay ang karamihan sa mga babaeng may asawa ay tinatawag na 'leftover queens'. Ang ideya ng pag-aaksaya ng pagkain ay nakakatakot sa kanila at tama nga. Upang matiyak na ang nilutong pagkain ay hindi nasasayang, ang mga babae ay kumakain nito alinman sa almusal o hapunan.

Ito ay nagpapataas ng kanilang gana at sila ay tumaba. Kung ikaw ay isang asawang nagbabasa nito, maaaring oras na para matutunan kung paano pahalagahan ang iyong magandang hubog na asawa. Gayunpaman, ang pagtaas ng timbang ng bagong kasal na ito ay hindi ang katapusan ng mundo dahil maaari itong malutas.

Paano Ko Maiiwasan ang Pagtaas ng Timbang Pagkatapos ng Kasal?

Kaya, ngayong alam na natin kung bakit tumataba ang mga babae sa isang relasyon, oras na para malaman kung paano ito maiiwasan. Ang isa sa pinakamagagandang bahagi ng katawan ng tao ay ang pagiging malambot nito. Maaari mong baguhin ang iyong katawan at hubugin ito sa paraang gusto mo kahit na, na may kaunting pagsisikap. Ang mga pagbabago sa hormonal pagkatapos ng kasal, pagtaas ng antas ng stress, o anuman sa iba pang mga dahilan kung bakit tumaba ang mga kababaihan pagkatapos ng kasal ay maaaring malabanan kung susundin mo ang mga sumusunod na tip:

• Mahigpit na gawain sa pag-eehersisyo sa bahay: Minsan, ang isang mahigpit na gawain sa pag-eehersisyo sa bahay ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba! Gayunpaman, kung alam mo ang iyong tamad na sarili at sa tingin mo ay hindi mo magagawang sundin ang isang plano sa pag-eehersisyo nang mag-isa, subukan ang mga puntong binanggit sa ibaba
• Sumali sa isang gym: Ngayon alam nating lahat na gumagana ito! Ang pagsali sa isang gym ay makakagawa ng mga kababalaghan para sa pagtaas ng timbang na iyon at sa kalaunan ay malulutas mo ang unang sakit at magsisimulang tamasahin ang karanasan (sana!)
• Kumuha ng personal na tagapagturo: Kung nararamdaman mo pa rin na kailangan mo ng higit na pagtulak, walang magtutulak sa iyo nang kasing lakas ng isang personal na tagapagsanay. Kamumuhian mo siya at pagkatapos ay mamahalin mo sila. Susundin nila ang kanilang mga plano na gawin kang magkasya kahit na hindi mo
• Ayusin ang iyong diyeta: Ang pag-aayos ng iyong diyeta at mga gawi sa pagkain ay makakapagpapayat lamang sa iyo sa loob ng ilang buwan. Ang panonood ng iyong kinakain at pagbabawas ng meryenda at pagkain ng mga pagkaing mataas sa nutritional value at mababa sa calories ay makakagawa ng mga kababalaghan para sa iyo
• Subukan ang intermittent fasting: Paulit-ulit na pag-aayuno ay isang bagay na tila sinusumpa ng mga tao. Ito ay isang mahusay at malusog na trend ng pagkain na hindi eksaktong isang diyeta. Subukan ito!
• Kumunsulta sa isang dietician: Tulad ng sa isang personal na tagapagsanay, ang pagbabawas mo ng timbang ay hindi lamang para sa iyong pinakamahusay na interes kundi pati na rin sa iyong dietician. Bukod pa rito, nauunawaan ng mga dietician ang uri ng iyong katawan at ang iyong metabolismo, at gumagawa sila ng plano sa pagkain batay sa mga salik na ito, na nagbubunga ng magagandang resulta sa pagbabawas ng sobrang dami.
• Ipasuri ang iyong sarili: Ang isang nakapailalim na kondisyon sa kalusugan ay maaaring ang dahilan sa likod ng iyong hindi natural na pagtaas ng timbang. Maaaring ito ay isang problema na mas malaki kaysa sa inosenteng bagong kasal na pagtaas ng timbang. Kaya, kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas, pinakamahusay na magpatingin sa iyong sarili. Mas mahusay na ligtas kaysa sa sorry, tama ba?

Walang masamang kumita ng ilang "sobrang masaya" na kilo pagkatapos ng kasal ngunit dapat tiyakin na ang pagtaas ng timbang na ito ay mababaligtad o hindi bababa sa hanay na iyon. Dapat malaman ng isang tao kung kailan dapat iguhit ang linya sa pagitan ng binge eating at pakikisalamuha at bumalik sa isang nakagawian. Dahil ang pag-aasawa ay isang mahabang paglalakbay at hindi mo maaaring patuloy na tumaba sa lahat ng paraan.

8 Pag-aaway ng Bawat Mag-asawa Sa Isang Puno ng Kanilang Relasyon

Ano ang Buhay Bago at Pagkatapos ng Kasal? Maaari itong maging masayang-maingay!

8 Mga Paraan ng Pisikal na Relasyon Bago Maaapektuhan ng Pag-aasawa ang Iyong Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.