Ang pag-ibig ay isang kakaibang ibon. Pareho itong natural na dumarating sa atin at parang mahirap maunawaan nang buo. Totoo rin ito para sa mga relasyon — mga random na relasyon, tulad ng kasama ng isang pasahero sa isang mahabang paglalakbay sa tren, at mga makabuluhang relasyon na may kamalayan, tulad ng sa iyong kasosyo sa buhay.
Kami, pareho, ay likas na gumagawa ng mga koneksyon sa mga tao sa paligid namin, pati na rin gumugol ng mga edad na sinusubukang malaman kung bakit napakahirap na maunawaan ang isang tao at maunawaan. Sa kaibuturan nito, ang pag-ibig ay madali. Ngunit dapat nating matutunang mahalin ang ating sarili, gayundin ang iba. Kapag nakikipag-away ka sa isang tao, dapat mo bang kunin ang iyong panig o dapat mong kunin ang kanila? Dapat mo bang mahalin ang iyong sarili o dapat mo silang mahalin? Dapat ka bang maging independent o dapat kang mag-attach?
Ang pag-ibig at buhay ay puno ng gayong mga kontradiksyon. Madalas mo bang iniisip ang iyong sarili tungkol sa mga tanong na ito? Nasasabik ka bang maghanap ng mga sagot? Ito mismo ang kamalayan, o ang sinadyang paghahanap na magkaroon ng isang kasiya-siyang buhay kasama ang iyong kapareha ang siyang pundasyon ng pagbuo ng isang may malay na relasyon.
Ano ang Isang Malay-tao na Relasyon?
Talaan ng nilalaman
Madaling maunawaan ang mga may malay na relasyon kung tayo, sa isang segundo, ay titingnan ang salitang "malay". Ang magkaroon ng kamalayan ay ang pagiging gising at maging mulat. Nangangahulugan din ito ng pagkakaroon ng kaalaman sa isang bagay. Nangangahulugan ito na gumawa ng isang pagpipilian.
Concious relationships lang yan! Ang mga ito ay mga relasyon na binuo nang may layunin. Sa mulat na pag-ibig, ang mga kasosyo ay gumagawa ng malay na pagpili upang lumikha ng isang makabuluhang buklod. Ang bono na ito ay dapat na nasa serbisyo ng parehong mga kasosyo bilang isang yunit gayundin sa bawat isa sa kanila nang paisa-isa.
Sa paglipas ng mga taon, ang kalikasan at layunin ng mga relasyon ay nagbago nang husto. Halimbawa, ang aming mga inaasahan sa kasal at nakatuong pagsasama ay tumaas ng maraming beses. Kung saan mas maaga, ang pangangailangan ng isang indibidwal mula sa kasal ay limitado sa mga pangunahing pangangailangan tulad ng pagkain, tirahan, kaligtasan, seguridad, pisikal na pangangailangan at pag-apruba ng lipunan. Ngayon, ang hinahanap natin sa ating mga relasyon ay higit pa.
Upang maunawaan kung ano ang nagtutulak sa atin, kung ano ang nagtutulak sa atin na kumilos, nilikha ng Amerikanong sikologo, si Abraham Maslow, ang tinatawag na hierarchy ng mga pangangailangan ng isang indibidwal. Inilagay niya ang aming mga pangunahing pangangailangan tulad ng pagkain at tirahan sa base ng isang pyramid at umakyat sa pyramid na may higit pa emosyonal na pangangailangan tulad ng pag-ibig, pagkakaibigan, pagpapahalaga, pagmamay-ari.
Sa tuktok ng pyramid na ito nakaupo ang pangangailangan upang makamit ang "self-actualization". Ito ang pinakamataas na punto sa paglago ng isang indibidwal, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagnanais na makamit ang buong potensyal ng isang tao.
Ang mga may malay na relasyon ay ang mga hindi lamang nagpapahintulot sa iyo na makamit ang iyong pinakamataas na pangangailangan ng self-actualization, sila ay talagang nag-uudyok sa iyo at sumusuporta sa iyo sa pagiging iyong pinakamahusay na sarili. Ang mga ito ay nag-uudyok sa iyo na palaging ituloy ang iyong pinakamataas na espirituwal na pangangailangan at pinapayagan kang lumago at sumikat bilang isang indibidwal. Oo, ito ay na simple!
Mga Kaugnay na Reading: Ikaw ba ay nasa isang relasyon o pakikipagsosyo? 6 Bigkas na Pagkakaiba
Ano Ang Mga Katangian ng Isang Malay na Relasyon?
Ang pakikipag-usap tungkol sa mga kontradiksyon sa buhay, ang mga nakakamalay na relasyon ay parehong madaling maunawaan pati na rin masyadong malawak upang makuha sa ilang mga salita. Bilang isang baseline, kung ano ang tinalakay namin, ay kung ano mismo ang kumukuha ng kaluluwa ng mga nakakamalay na relasyon. Ngunit mayroon ding napakaraming maaaring maglarawan kung ano ang hitsura ng isang may malay na relasyon, kung paano makilala at bumuo ng isa at kung ano ang mga katangian nito.
1. Sinadya ang mga malay na relasyon
Ang bawat desisyon sa isang may kamalayan na relasyon ay sinadya. Ang magmahal ay sinadya. Tulad ng pakiramdam ng galit o pagkabigo. Upang ipahayag ang iyong nararamdaman o ang mga karaingan ay sinadya tulad ng pagsasanay ng katahimikan. Ang pagsasama-sama sa isang desisyon ay sinadya tulad ng pagkakaroon ng magkakaibang pananaw. Ang pagpapalago ng isang bagay na magkasama ay sinadya tulad ng pagkakaroon ng mga personal na proyekto.
Sa kaibahan, ang dalawang tao ay nananatiling magkasama sa isang walang malay na relasyon hindi dahil sa isang desisyon na magkasama ngunit dahil sa isang kakulangan ng desisyon na hindi magkasama. Reaksyunaryo ang buhay sa isang walang malay na relasyon. Ang mga problema ay karaniwang itinutulak sa ilalim ng karpet. Ang buhay ay nabubuhay lamang. Walang sinasadyang pag-iisip o pagsisikap na ginawa upang maunawaan ang layunin ng mga relasyon.
Kunin mo, Sam at Elisa. 14 years na silang kasal. Gumising sila at pumasok sa ritmo ng kanilang buhay. Parehong magkasama at magkahiwalay. Walang niloloko sa kanilang dalawa. Parehong mahal ang dalawa nilang anak. At taimtim silang naniniwala na mahal din nila ang isa't isa.
Ngunit halos hindi nila alam ang araw-araw na pakikibaka ng isa't isa para sa pagkakaroon. Hindi sinabi ni Sam kay Elisa ang tungkol sa krisis sa midlife nararamdaman niya sa mga araw na ito. Hindi niya sinabi sa kanya na nagsimula siyang makaramdam ng hindi kaakit-akit. Hindi nagkaroon ng pagkakataon si Elisa na sabihin sa kanya na ganoon din ang nararamdaman niya. Na parang stagnated din siya sa trabaho. At kung minsan ay gusto niyang magkaroon ng sariling silid at sa loob nito, isang mesa, iyon lang ang sarili niya.
Sa isang may kamalayan na relasyon, sina Sam at Elisa ay naglaan ng oras upang unahin ang kanilang sariling mga damdamin kaysa sa anumang bagay. Ang intensyon na maging mas masaya at mas matutupad sa kanilang relasyon ay nagtulak sa kanila na maglaan ng oras upang maipahayag ang mga hangarin na ito sa isa't isa. Magkasama sana silang gumawa ng mga hakbang upang bigyan ang isa't isa ng motibasyon na kailangan nila at ang puwang upang malutas ang mga isyung ito.
Ang pagiging may kamalayan at kamalayan sa kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi gumagana sa isang relasyon at pagkatapos ay gumawa ng mga sadyang hakbang patungo sa kaligayahan ay isa sa mga pinaka-kilalang katangian ng isang may kamalayan na relasyon.
2. Ang mga malay na relasyon ay nakatuon sa paglago
Lahat ng relasyon ay minarkahan ng mga hamon. Bawat isa sa amin ay may dalang bagahe. Nasa atin ang ating mga trigger, ang ating mga paraan ng pagharap sa salungatan, at ang ating mga ideya ng pag-iingat sa sarili. Iyon ang dahilan kung bakit lahat tayo ay humaharap sa mga salungatan nang iba. Nagdudulot ito ng alitan sa mga relasyon.
Ngunit ang isang may malay na kasosyo lamang ang tumitingin sa isang hamon at nakikita ito bilang isang pagkakataon para sa paglago. Ang isang may malay na relasyon ay hindi walang salungatan. Mayroon itong growth mindset sa gitna nito. Ang paglago sa isang relasyon ay ang pagnanais na matutong maging mas mahusay. Ang isang may malay na kasosyo ay nakikita ang mga hamon bilang isang imbitasyon na magsama-sama, magtulungan at lutasin ang mga problema nang magkasama. Inaasahan nila ang mga hamon bilang mga hakbang ng paglago sa isang relasyon. Halimbawa, isang halimbawa ng hindi pagkakatugma sa pananalapi ay isang indikasyon upang maghanap ng higit pang pinansyal na edukasyon nang magkasama bilang mag-asawa at makarating sa isang karaniwang halaga sa pananalapi. Maaaring ito ay isang pagkakataon para sa paglago.
Ang pakikipag-usap tungkol sa paglago, ang mga kasosyo sa mulat na pag-ibig ay nag-uudyok din sa isa't isa na magkaroon ng isang kasiya-siyang buhay, anuman ang kahulugan nito para sa bawat tao. Para sa isang tao, maaari itong maging mas mahusay na pagbabasa o paglalaan ng oras upang makisali sa gawaing panlipunan. Para sa isa pa, maaari itong maging mas mahusay sa isang lumang libangan. Para sa ibang tao, maaaring ito ay gustong magsumikap sa kanilang trabaho upang makakuha ng promosyon. Para sa isa pang tao, maaaring ito ay pag-aayos ng talamak na pananakit ng likod.
Ang punto ay, bilang mga indibidwal, lahat tayo ay may pagnanais na makamit ang ating buong potensyal. Ang pagkakaroon ng isang mas mahusay na buhay, o pagiging mas mahusay sa isang bagay. Ang isang nakakamalay na relasyon ay nagbibigay sa bawat kasosyo ng pagganyak, at ang puwang upang lumago.
Gayunpaman, ang pagkakaroon ng pag-iisip ng paglago ay hindi nangangahulugan na labis itong bigyang-diin. Ang pagtulak sa isa't isa at pagtutulak ay maaaring nakakapagod. Ang pagkakaroon ng puwang upang maging komportable at maging iyong sarili ay pantay na mahalaga. Ang paglago sa isang relasyon ay nangyayari nang organiko, nang hindi kailangang gawing hindi komportable ang iyong kapareha o ang iyong sarili. Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga damdamin at dapat kang maging maayos!
Mga Kaugnay na Reading: 9 Mga Paraan Para Magsanay ng Pag-iisip sa Mga Matalik na Relasyon
3. Radikal na pananagutan - Ang isang may kamalayan na kasosyo ay tumatagal ng responsibilidad para sa kanilang sarili
Ang ibig sabihin ng radikal na responsibilidad ay tanggapin ang responsibilidad para sa kung sino ka, kung ano ang iyong ginagawa, kung ano ang ginawa sa iyo, at kung ano ang gagawin dahil sa iyo. Nangangahulugan lamang ito na tanggapin ang 100% na responsibilidad para sa iyong sarili.
Sa mga may malay na relasyon, ikaw ang nagmamay-ari sa kung ano ang gusto mo at kung ano ang kailangan mo. Hindi mo sinisisi ang iba sa mga pagkukulang sa iyong buhay, sa halip ay matuto kung paano maaaring gawin ang responsibilidad sa isang relasyon sa iba't ibang anyo. Gayunpaman, hindi ito dapat intindihin bilang hindi kailanman nakipagkompromiso o hindi kailanman inuuna ang mga pangangailangan ng iyong kapareha kapag sa tingin mo ay mahalaga ito.
Isaalang-alang sina Dani at Jo. Nakaramdam sila ng pagkabigo sa kanilang pagsasama at bumisita sa isang therapist. Sa therapist, sina Dani at Jo ay parehong nagreklamo sa mga sakripisyo ng bawat isa sa kanila para sa pamilya. Sinabi ni Dani na hindi na siya nakahanap ng oras para mamasyal mag-isa gaya ng nakasanayan niya sa buong buhay niya dahil kailangan niyang maghanda ng almusal para sa mga bata sa umaga.
Sinabi ni Jo ang mga katulad na bagay tungkol sa hindi pagkakaroon ng sapat na oras sa kanya. At kung paano hindi sila pumunta sa uri ng bakasyon na gusto niya. O kung paano niya kinailangan na talikuran ang isang promosyon dahil kakailanganin niyang malayo sa pamilya.
Sa tulong ng pagpapayo, nakita nina Dani at Jo na hindi nila inaako ang responsibilidad para sa kanilang mga pangangailangan. Ipinakita sa kanila ng therapist na sila lang ang nakakaalam kung ano ang hindi mapag-usapan para sa kanila, at kung ano ang hindi nila iniisip na isuko o baguhin para sa pagmamahal ng kanilang kapareha. Pinayagan silang magtanong sa isa't isa ang mga bagay na pinakamahalaga sa kanila.
Hindi alam ni Jo na kailangan ni Dani ang paglalakad. Sinabi ni Dani na wala siyang pakialam sa destinasyon ng bakasyon at hindi niya alam kung gaano ito kahalaga kay Jo. Sinabi ni Jo na talagang ipinagmamalaki niya ang sakripisyong ginawa niya para maging mas mabuting ama.
Sa kabuuan, ang pananagutan ay nagbigay-daan kina Dani at Jo na maging intensyonal sa mga pagpili na kanilang ginagawa. Kung ang isang bagay ay hindi mapag-usapan, pinahintulutan silang ilapag ito nang diretso sa harap ng ibang kasosyo. Magkasama, makakaisip sila kung paano ito gagawin. At kung may isang bagay na isinakripisyo ng isa sa kanila para sa ikabubuti ng relasyon o sa pagmamahal ng kanilang kapareha, pinahintulutan silang magkaroon ng pagmamay-ari sa pagpipiliang iyon, nang hindi nakakaramdam na parang biktima.
4. Ang mga malay na relasyon ay nagbibigay ng puwang upang maging awtonomiya
Tulad ng lahat ng mga dichotomies sa buhay at mga relasyon, ang isang ito ay isang mahirap na basagin. Ang aming pangangailangan para sa kalayaan kumpara sa aming pangangailangan para sa pagpapalagayang-loob. Mayroong isang manipis na linya, at tanging sa may kamalayan lamang ang dalawang tao ay mahusay na lumikha ng isang balanse sa pagitan ng dalawa.
Ang mga kumbensyonal na ideya ng mga relasyon ay hindi sumusuporta, o sa pinakakaunti ay hindi binibigyang-diin, ang ideya ng awtonomiya. Ang mga romantikong ideya ng mga relasyon ay nagpapanatili ng codependence. Narinig mo na ba ang ideya ng fairytale ng "pagsasama ng dalawang kaluluwa"? Habang sinusubukang i-highlight ang pagsasama ng dalawang tao, malamang na luwalhatiin natin ang "pagkakapareho". Nawawala ang sariling katangian kapag sinubukan ng dalawang tao na maging isa.
Codependency sa mga relasyon lumilikha ng isang ilusyon ng kaligtasan, kaya naman karamihan sa atin sa mga kumbensyonal na relasyon ay hindi namamalayan na natatakot sa ideya ng awtonomiya. Ang Autonomy ay nagbibigay ng karapatang hindi lamang maging independyente sa mga tila hindi gaanong halaga sa buhay ngunit nagbibigay din ng karapatang pumili.
Ang piliin kung maging o hindi sa relasyon. Tulad ng lahat ng mas mataas na halaga sa buhay, ang isang ito ay hindi rin maginhawang sundin. Ngunit para sa mga taong naghahanap ng mas mataas na mga layunin tulad ng pagkamit ng kanilang tunay na potensyal at paggawa ng kanilang buhay na makabuluhan, ang isang mas mataas na halaga tulad ng isang ito ay lubhang mahalaga.
Mahalagang tandaan na ang awtonomiya ay hindi dapat tingnan bilang isang paraan upang maliitin ang halaga ng pagkakaisa. Sa katunayan, ang mga may malay na relasyon ay lubos na pinahahalagahan ang pagkakaisa. Ang ipinaglalaban ng awtonomiya ay ang ideya ng pagsasama, at samakatuwid, pagkawala ng mga indibidwal na pagkakakilanlan. Ang awtonomiya ay laban sa pagpapabaya sa isa't isa sa pamamagitan ng pagbibigay sa bawat kasosyo ng karapatang pumili kung ano ang pinakamainam para sa kanila. Itinutulak ka nitong gumawa ng pang-araw-araw na pangako na ibigay ang iyong makakaya sa iyong relasyon at walang mas kaunti.
5. Ang mga may kamalayan na relasyon ay nagsasagawa ng pag-ibig
Ang pag-ibig ay isang kasanayan. Oo, pag-ibig din ang kalugud-lugod na pakiramdam na nararamdaman natin kapag ang lahat ng bagay sa ating kapareha ay tila maayos. Ngunit, ito rin ay isang pagsasanay. Ang lahat ng ginagawa natin upang makamit ang pakiramdam na ito ay ang pagsasanay ng pag-ibig.
Sa mga may kamalayan na relasyon, dalawang indibidwal ang gumagawa ng ilang hakbang upang palakihin ang kanilang relasyon mula sa pinakaunang araw ng conscious dating. Isa na rito ang komunikasyon. Ang mga kasosyo na nagsasagawa ng conscious love ay lumabas sa kanilang mga comfort zone upang hilingin ang mga bagay na mahalaga sa kanila. Lumilikha din sila ng isang ligtas na puwang kung saan ang bawat isa ay maaaring magpahayag ng anumang nais nila nang walang takot na husgahan o ma-misunderstood o 'magdulot ng hindi kinakailangang drama.'.
Ang isa pang ganoong kasanayan ay naroroon sa relasyon. Ang mga relasyon ay hindi palaging nasisira dahil sa mga gawain o hamon. Maaari din silang masira sa pamamagitan lamang ng pagkasira dahil sa kakulangan ng pagiging malapit at koneksyon. Ang pagsasanay sa pagiging naroroon para sa iyong kapareha at sa iyong relasyon ay isang pagtatangka na mapanatili ang koneksyon na iyon upang dalawa sa iyo ay maaaring harapin ang anumang hamon nang magkasama.
Ang pagsasanay sa pagiging naroroon ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang mga relasyon. Ngunit kadalasan ay nangangahulugan ito ng pagiging aktibong interesado at namuhunan sa relasyon. Maaaring ibig sabihin paggugol ng kalidad ng oras at pagiging alerto at nakatuon sa panahong iyon. Maaaring mangahulugan din ito ng pakikinig at pagbibigay sa iyong kapareha ng kung ano ang kailangan nila sa panahon ng kanilang krisis.
Ang pagpapahalaga ay isa pang paraan upang maisagawa ang pag-ibig. Bilang tao, natural sa atin ang 'negativity bias'. Samakatuwid, ang pagpapahalaga ay dapat palaging sadyang isagawa. Madalas nating bigyang-diin ang mga isyu na mayroon tayo sa ating mga kasosyo at hindi pinahahalagahan kung paano nila ginagawang madali at maganda ang ating buhay. Ang maingat na pagsasanay sa pagpapahalaga ay nakakatulong din sa pamamagitan ng positibong pagpapalakas. Nangangahulugan na kapag pinahahalagahan ka, nagtutulak ito sa iyo na maging mas mahusay at gumawa ng higit pa. Ganun din sa partner mo.
Mga Kaugnay na Reading: 10 Paraan Para Magpakita ng Pagpapahalaga sa Iyong Asawa
Paano Gumawa ng Isang Sinasadyang Relasyon sa Iyong Kasosyo?
Upang lumikha ng isang may kamalayan na relasyon, mangako sa pagiging sinadya sa iyong paningin at iyong mga layunin. Ganito:
1. Kilalanin ang iyong paningin
Alamin kung ano ang gusto mo o kung paano mo nakikita ang iyong relasyon. Ano ang ibig sabihin ng nakatuong pakikipagsosyo sa bawat isa sa inyo? May iisang pananaw ba kayo sa mga batayan ng pangako sa isang kasal? Ano ang hitsura ng isang masayang buhay sa iyo, kapwa bilang isang indibidwal pati na rin ang kalahati ng isang kabuuan? Magsama-sama para pag-usapan ito.
Sa salita, at sa pamamagitan ng iyong mga aksyon, ipahayag sa iyong kapareha ang iyong pangako sa ganitong uri ng koneksyon. Sabihin sa isa't isa kung gaano ito kahalaga sa iyo. Sa mulat na pakikipag-date, nagsusumikap ka mula pa sa simula upang payagan ang pagtitiwala na umunlad.
2. Talakayin ang iyong mga pinahahalagahan
Kilalanin at pag-usapan ang mga pinakamahalagang halaga para sa bawat isa sa inyo. Talakayin ang mga ideya sa halip na mga isyu. Maging kamalayan sa mga proseso ng pag-iisip ng bawat isa.
Halimbawa, kung ano ang pinakamahalaga sa iyo kapag ikaw ay nasa isang estado ng hindi pagkakasundo. O, ano ang iyong mga saloobin sa monogamy, natural ba tayong monogamous? O, ano ang layunin ng mga relasyon? O ano ang mas mabuti, isang mapait na katotohanan o isang mahabaging kasinungalingan? Ang mga talakayang ito ay hindi upang lumikha ng salungatan ngunit upang magkaroon ng kamalayan sa mga halaga ng bawat isa.
3. Bumuo ng ilang mga gabay na prinsipyo
Magkaroon ng ilang mga kasunduan at pangunahing panuntunan. O mas mabuti pa, tawagin natin silang mga gabay na prinsipyo. Talakayin ang mga hindi mapag-usapan. Ang mga ito ay magiging kakaiba para sa bawat relasyon. Maaaring sila ay mga bagay tulad ng:
- Ang pagkakaroon ng isang ligtas na puwang para sa komunikasyon nang walang takot sa pagtanggi o galit
- Nakikita ang isa't isa sa pamamagitan ng mahabagin na mga mata
- Pagtanggap at pagpapahalaga
Huwag mag-atubiling baguhin o idagdag ang mga ito. Maaari kang magkaroon ng katulad na bagay ayon sa mga pangangailangan ng iyong relasyon.
Ang puso ng bagay ay upang maging sinasadya. Iyon ang pangunahing ideya ng mga may malay na relasyon, kasama ang pagpapahalaga sa indibidwalidad, bukas na komunikasyon, at pag-aalaga sa indibidwal na paglago ng bawat kapareha. Kaya, ang bawat hakbang na gagawin mo nang may pag-iisip patungo sa pagpapabuti ng iyong relasyon ay isang hakbang tungo sa pagbuo ng mga katangian ng kamalayan at isang mulat na relasyon sa iyong kapareha.
Tandaan, ang mga may malay na relasyon ay hindi nagrereseta. Ibig sabihin, walang nagsasabi sa iyo kung ano ang eksaktong gagawin. Maging malay, magkaroon ng kamalayan. Malalaman kung ano ang gutom ng iyong relasyon. At ibigay ito gamit lamang iyon. Tulad nina Dani at Jo, kumuha ng suporta mula sa mga propesyonal na tagapayo na makakatulong sa iyo sa hangaring ito.
FAQs
Ang budhi ay ang sentro ng moral ng isang indibidwal, na nagsasabi sa iyo ng mali mula sa tama. Ang gut feeling na iyon ang gumagabay sa iyo patungo sa paggawa ng tama sa buong buhay mo. Hinahayaan kang akayin ka ng iyong konsensya kapag nakikipag-date ka, ginagawa mo ang pinakamainam para sa iyong relasyon.
Ang isang magandang relasyon ay mahirap ibuod sa mga puntos. Kung ito ay nagpapasaya sa iyo tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iyong kasalukuyang buhay at pag-asa tungkol sa iyong hinaharap, dapat itong maging isang magandang relasyon. Kung kailangan nating sagutin ang isang ito, ipapakita natin ang paggalang sa isa't isa, pagtitiwala at katapatan, mahusay na patuloy na komunikasyon, at espasyo para sa indibidwal na pag-unlad bilang apat sa maraming mga katangian ng mahusay na nakakamalay na relasyon.
Ang pag-ibig ay isang malay na pagpili at isang malay na aksyon. Gaya ng nararapat. Ang pag-ibig ay isang kasanayan na nangangailangan ng patuloy na pagkilos mula sa iyong panig upang mapangalagaan.
Pagkagumon sa Pag-ibig: Kahulugan, Mga Palatandaan at Paano Ito Malalampasan
7 Mga Paraan Para Mabalik ang Romansa Pagkatapos Magkaroon ng Baby
Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.
Tampok
50 Mga Tanong Para sa Premarital Counseling Para Maghanda Para sa Kasal
Bakit Napakahirap ng Pag-aasawa? Mga Dahilan At Paraan Para Maging Sulit
15 Mga Palatandaan Ng Pagiging Kasal Sa Isang Narcissist At Kung Paano Haharapin
Pagbuo ng Malusog na Hangganan: Ang Susi sa Pagtitiwala at Paggalang sa Mga Relasyon
Paano Haharapin ang Isang Negatibong Asawa – 15 Tip na Sinusuportahan ng Eksperto
Ano ang Isang Codependent Marriage? Mga Palatandaan, Sanhi, At Paraan Upang Ayusin
7 Mga Senyales na May Mapang-abusong Asawa Ka At 6 Bagay na Magagawa Mo Tungkol Dito
Emosyonal na Paglalaglag vs. Venting: Mga Pagkakaiba, Palatandaan, At Mga Halimbawa
Relasyon ng Asawa - 9 Mga Tip ng Dalubhasa Para Pagbutihin ito
12 Masasakit na Bagay na Hindi Mo Dapat Sabihin O ng Iyong Kapareha Sa Isa't Isa
7 Expert Tips Para Maresolba ang Conflict Sa Isang Pag-aasawa
Tuklasin muli ang The Spark: How To Fall Back In Love With Your Partner
3 Pangunahing Kakayahan Para Iligtas ang Iyong Kasal at Itigil ang Diborsyo
Kasal ng Kasama sa Kuwarto – Mga Palatandaan At Paano Ito Aayusin
Ano ang Dapat Gawin Kapag Minaliit ka ng Asawa Mo
Paano Haharapin ang Nagsisinungaling na Asawa?
Bakit Ako Sobrang Depress at Lonely Sa Aking Pag-aasawa?
11 Senyales na May Narcissistic kang Asawa
21 Mga Palatandaan Ng Isang Narcissistic na Asawa At Paano Haharapin
7 Mga Batayan Ng Pangako Sa Isang Kasal