21 Expert Tips Para sa Mag-asawang Magkasama

Pinag-iisipan mo ba kung ang paglipat kasama ng iyong kapareha ang tamang hakbang para sa iyo at sa iyong relasyon? Siyempre, dapat. Ang paglipat nang magkasama sa unang pagkakataon ay maaaring nakakatakot at nakakapanabik sa pantay na sukat. Ang pagiging nasa isang live-in na relasyon ay hindi lamang tungkol sa pagbabahagi ng mga toothbrush sa mga kasosyo (yucks, kumuha ng bago); ito ay tungkol din sa pagbabahagi ng mga kahinaan. 

Ang paksa ng paglipat ng magkasama ay nagpapaalala sa akin ng isang kanta ni Charlie Rich, "At kapag nasa likod kami ng mga saradong pinto, pagkatapos ay hinahayaan niya ang kanyang buhok na nakalugay, at pinatutuwa niya ako na ako ay isang lalaki, Oh, walang nakakaalam kung ano ang nangyayari sa likod ng mga saradong pinto..."

Totoo, ang pamumuhay kasama ang iyong kapareha ay nagdaragdag ng isang buong bagong dimensyon ng pagpapalagayang-loob sa iyong relasyon. Gayunpaman, hindi ito isang desisyon na dapat gawin nang basta-basta o wala sa panahon. Bago ka magsimulang mag-impake ng iyong mga gamit at mag-co-sign ng isang lease, maglaan ng ilang sandali upang tanungin ang iyong sarili, "Masyado ka bang lumipat nang magkasama?" Kung hindi at sa tingin mo ay handa ka nang gawin ang hakbang na ito, nakakatulong pa rin na isipin ang mga hangganan, pangunahing panuntunan, at mga pag-uusap na dapat mong gawin upang gawin itong isang kasiya-siyang karanasan para sa iyo at sa iyong kapareha. 

Masyadong napakalaki? Huwag mag-alala, narito kami upang tulungan kang masakop ang lahat ng mga batayan bago lumipat kasama ang tulong ng emosyonal na kagalingan at pag-iisip coach Pooja Priyamvada (certified sa Psychological and Mental Health First Aid mula sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health at sa University of Sydney), na dalubhasa sa pagpapayo para sa extramarital affairs, breakups, paghihiwalay, kalungkutan at pagkawala, upang pangalanan ang ilan.

Ano ang Kahulugan ng Moving In Together Para sa/Sa Isang Relasyon?

Upang makapagpasya kung ang paglipat sa iyong kapareha ay ang tamang pagpipilian para sa iyo, kailangan mong malaman kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyong relasyon at sa iyong hinaharap bilang mag-asawa. 

Pooja Ipinunto, "Ang pagsasama-sama ay isang malaking hakbang para sa anumang relasyon. Magbago man ito sa isang pangmatagalang pangako o hindi, ito ay nagpapakita ng layunin ng parehong mga kasosyo na magkasama nang higit pa. Iniisip kung ikaw ay lumipat nang magkasama sa lalong madaling panahon? Walang bagay na masyadong maaga. Hindi maaaring magkaroon ng isang timeline para dito. Depende ito sa antas ng emosyonal na intimacy at intensity na naranasan ng dalawang taong kasama sa isa't isa. "

Ang pagsasama-sama ay maaaring mangahulugan ng mga sumusunod na bagay para sa isang relasyon:

• Nakikita mo ang iba't ibang panig ng personalidad ng iyong kapareha, iyon din araw-araw
• Ito ay may katuturan sa pananalapi at ito ay mas maginhawa
• Nagbibigay ito ng lasa ng pormal na pangako (at maaaring isang pagsubok na tumakbo bago ang kasal)
• Ang antas ng pagtitiwala at pag-asa ay tumaas
• Mayroon ka na nakisama sa maikling panahon, tulad ng paggugol ng katapusan ng linggo nang magkasama o paglalakbay nang magkasama, at nais na gawing mas permanente ang kaayusan
• Ang pagluluto, paglilinis, at pamimili ay maaaring maging mas masaya nang magkasama kaysa mag-isa, basta't pag-usapan ninyo at bumuo ng isang sistema ng pagbabahagi ng load na gumagana para sa inyong dalawa 

21 Expert Tips Para sa Mag-asawang Magkasama

Ayon sa mga agham, ang porsyento ng mga nasa hustong gulang sa US na kasalukuyang kasal ay bumaba mula 58% noong 1995 hanggang 53%. Sa parehong panahon, ang bahagi ng mga nasa hustong gulang na nakatira sa isang walang asawa na kapareha ay tumaas mula 3% hanggang 7%. Bagama't ang bilang ng mga mag-asawang kasalukuyang nagsasama ay nananatiling mas maliit kaysa sa mga may-asawa, ang porsyento ng mga nasa hustong gulang na edad 18 hanggang 44 na nakatira sa isang hindi kasal na kapareha sa ilang mga punto (59%) ay nalampasan ang mga nakasal na (50%). 

Habang nagiging mas karaniwan na ang mga live-in na relasyon, ang pagkakaroon ng malawak na balangkas ng mga dapat at hindi dapat gawin o mga alituntunin para sa pagsasama-sama na sundin ay makakatulong na gawing mas maayos at kasiya-siya ang karanasan para sa parehong mga kasosyo. Para sa layuning iyon, hatid namin sa iyo ang ilang ekspertong tip para sa mga mag-asawang magkakasama:

1. Huwag mong gawing big deal

Alamin na ang pagsasama-sama ay isang pagsubok lamang. Hindi mo kailangang kumuha ng mortgage nang magkasama. Maari na lang kayong umupa ng lugar na magkasama. Kung gagawin mo itong big deal, ito ay tila nakakatakot. Kaya, lapitan ito sa isang nakakarelaks na paraan. Hindi ka gumagawa ng isang bagay na hindi mo mababaligtad. Nagsusubok ka lang ng bago sa iyong partner. 

2. Talakayin muna ang bawat maliit na detalye

Ano ang mga tanong na itatanong sa iyong kapareha bago lumipat nang magkasama? Binigyang-diin ni Pooja, "Kailangang pag-usapan ang lahat ng aspeto ng buhay na magkasama." Ayon sa kanya, kabilang dito ang: 

• Logistics tulad ng kung paano pamamahalaan ang sambahayan
• Mutual na pananalapi – sino ang magbabayad kung magkano
• Emosyonal na pangangailangan ng pagiging kasama ng kapareha 24×7
• Mga pangangailangang sekswal at mga kaugnay na isyu tulad ng pagpipigil sa pagbubuntis
• Mga hadlang sa lipunan na maaaring sumabay sa gayong hakbang

3. Kumuha ng mga insight sa kanilang pagkabata

Kapag lumipat nang magkasama sa unang pagkakataon, mahalaga na makipag-usap nang mas mahusay sa iyong kapareha. Maaari mong tanungin ang iyong kapareha ng walang katapusang mga tanong, nang walang anumang reserbasyon o pagsugpo. Ang kapaligirang kinalakihan ng iyong kapareha ay may malaking kinalaman sa kung paano sila kikilos sa isang live-in na relasyon. Halimbawa-

• Mas gusto mo bang gumawa ng mga bagay sa iyong sarili o nakasanayan mo na bang magkaroon ng tulong sa bahay?
• Anong uri ng mga halimbawa ang ipinakita ng iyong mga magulang tungkol sa pera noong ikaw ay bata pa?
• Ano ang mga isyu na nag-trigger ng trauma ng pagkabata sa iyo?

4. Maglaan ng mga gawain upang maiwasan ang mga away sa hinaharap

Sabi ni Pooja, “Ang isang sambahayan ay nagsasangkot ng napakaraming responsibilidad, kaya dapat mayroong malinaw na dibisyon ng paggawa sa simula pa lamang – pagluluto, paglilinis, paglalaba, pamimili ng grocery, paggawa ng lahat ng pagbabayad ng bill, pag-aayos para sa mga bisita kung mayroon man, dapat talakayin at patas na ilaan ayon sa kakayahang magamit at kakayahan ng bawat kasosyo.” Maaari kang maghugas ng pinggan sa loob ng isang linggo at hayaan silang mamili ng mga grocery, at pagkatapos ay baliktarin ang mga gawaing iyon sa susunod na linggo.

5. Tanungin sila kung bukas sila sa therapy ng mag-asawa

Dapat mong palaging malaman kung ang iyong kapareha ay bukas sa ideya ng pagpapayo (kung sakaling bumaba ang mga bagay sa iyong relasyon). Ang therapy ng mga mag-asawa ay hindi isang mahimalang lunas na magpapawi sa lahat ng iyong mga problema. Pananaliksik itinuturo na ang tagumpay ng therapy ay higit na nauugnay sa pag-iisip ng kliyente kaysa sa uri ng therapy. Kaya, mas gumagana ang pagpapayo para sa mga kliyente na lumalapit sa therapy na may positibong pananaw na posible ang pagbabago at masigasig at masigasig na magtrabaho sa kanilang sarili.

Mga Kaugnay na Reading: 7 Mga Istratehiya Para Itigil ang Pag-aaway Sa Isang Relasyon

6. Siguraduhing hindi ka masyadong magsasawa sa pakikipagtalik

"Ang pagsasama-sama ay nangangahulugan ng pagiging mas available sa isa't isa sa sekswal na paraan, na maaaring gumana sa magkabilang paraan. Maaari itong maging mabuti para sa pinahusay na intimacy ngunit maaari rin nitong alisin ang ilang kagandahan at atraksyon na nagmumula sa hindi madalas na pagkikita. 

7. Magrenta ng lugar na posible para sa inyong dalawa

Kailan sabay na gumagalaw, subukang maghanap ng lugar na nasa pagitan ng iyong mga lugar ng trabaho. Ang aking kaibigan, si Sarah, ay lumipat nang magkasama pagkatapos ng 3 buwan na relasyon sa kanyang kasintahan. Gayunpaman, nahuli pa rin sila sa logistik. Habang kailangan niyang maglakad ng limang milya para makarating sa kanyang opisina, kailangan niyang magmaneho ng isang oras. Ang commute ay napakahaba at nakakainis kaya siya ay nadidismaya at napagod. Nakakaapekto ito sa kanilang relasyon at dumami ang kanilang mga away.

Mga Kaugnay na Reading: 55 Mga Matalik na Tanong na Itatanong sa Iyong Kasosyo

8. Maglaan ng ilang oras na mag-isa kapag magkasamang lumipat

Binigyang-diin ni Pooja, "Ang nag-iisang oras ay mahalaga sa anumang relasyon dahil, kung wala ito, ang mga tao ay nakakaramdam ng pagkahilo sa anumang equation. Kailangang magkaroon ng balanse sa pagitan ng nag-iisang oras at oras na magkasama." Kaya, paminsan-minsan, kumuha ng ilang 'me time'. 

Maaaring mag-solo trip, mag-isa na mag-shopping sa mall, kumain mag-isa sa café, tumakbo nang naka-earphone, nagbabasa ng libro, o nag-iisang umiinom sa ilang bar. Maging sarili mong matalik na kaibigan. Hanapin ang iyong tahanan sa iyong sarili. Matutong magsaya sa sarili mong kumpanya. Sa ganitong paraan, maiiwasan mo ang ilan sa mga problema sa relasyon pagkatapos lumipat nang magkasama.

9. Talakayin ang hinaharap kapag lumipat nang magkasama

Napanood mo na ba ang serye Maliit na bagay sa Netflix? Ang palabas na ito ay maganda ang pagkuha ng moving-in-together checklist. The lead couple on the show is asked the question, "Some of the best things in life can't explain rationally, like love. Did you guys fall in love rationally?", Kung saan ang sagot nila ay, "Syempre! Bago pa man tayo magmahalan, we were already bonding over what we wanted from life, how we wanted to live..." So, it's good to go with the flow but it is also important to discuss themselves in a two decade.

10. Pag-usapan ang tungkol sa mga bata at alagang hayop

Madalas gustong malaman ng mga kliyente mula kay Pooja ang mga tanong na itatanong sa isang kapareha bago lumipat nang magkasama. Ang sagot niya ay, "Bago lumipat sa isang tao, mahalagang malaman ang tungkol sa lahat ng aspeto ng kanilang buhay. Ano ang iba pa nilang mga commitment/responsibilidad tulad ng mga alagang hayop at bata? Sino ang madalas nilang bisita? May mga kaibigan ba sila para sa mga sleepover?" 

Kaya, bago kayo lumipat nang magkasama, mag-usap tungkol sa mga kasalukuyang responsibilidad at obligasyon ng isa't isa pati na rin ang iyong nagbahagi ng mga responsibilidad bilang mag-asawa. Halimbawa, maaari mong tanungin ang iyong kapareha kung paano kayo maghahati-hati sa magkasanib na mga pagbili, tungkol sa mga nakabahaging alagang hayop at bata.

11. Magpahinga ng ilang oras pagkatapos ng trabaho para mag-detox

Ang pakikipag-date sa isang extrovert ay maaaring mangahulugan ng pakikipag-date sa isang taong gustong magsalita tungkol sa kanilang araw sa sandaling umuwi sila mula sa trabaho. Ngunit ang isang introvert ay maaaring mangailangan ng ilang oras na mag-isa pagkatapos ng isang buong araw na pakikipag-ugnayan sa mga tao sa trabaho. 

Mga Kaugnay na Reading: 9 Mga Tip Para Maging Mahusay ang Isang Introvert At Extrovert na Relasyon

Kaya, ang paglalaan ng isang oras o dalawa sa iyong sarili ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa isang introvert at extrovert na relasyon. Maaaring gamitin ng isang extrovert ang oras na iyon upang makibalita sa social media o pag-text. Maaaring gamitin ng isang introvert ang oras na iyon para umidlip, manood ng TV, o masiyahan sa pag-iisa.

12. Huwag mong balewalain ang iyong partner

Paano maiiwasan ang relasyon mga problema pagkatapos lumipat nang magkasama? Sagot ni Pooja, "Lagi mong tandaan, ito ay isang pangako, legal man o hindi. Kaya mahalagang bigyan ito ng nararapat na paggalang at espasyo sa iyong buhay. Ang pag-take for granted sa iyong partner dahil magkasama kayo ngayon 24×7 ay magdudulot lamang ng conflict."

13. Payo para sa pagsasama-sama? Pababa ng laki

Sa excitement na lumipat nang sama-sama, huwag tapusin ang iyong bahay ng mga bagay na hindi mo naman kailangan. Magtago ng ilang sentimental na alaala na may halaga para sa inyong dalawa bilang mag-asawa. Ngunit siguraduhing hindi mo itatago ang iyong karaniwang espasyo at iwasan ang kalat hangga't maaari. Mag-donate ng mga bagay na hindi mo kailangan. Magkakaroon ito ng direktang positibong epekto sa iyong relasyon. Kahit na pananaliksik ay nagpakita kung paano negatibong nakakaapekto ang kalat sa ating kalusugang pangkaisipan.

14. Maghanap ng gitnang lupa sa temperatura ng AC

Ano ang mga bagay na dapat pag-usapan bago lumipat nang sama-sama? Magsimula sa temperatura ng AC. Paliwanag ni Pooja, "Minsan ang mga pangunahing kaalaman tulad ng temperatura ng AC, o dami ng ilaw sa kwarto ay humahantong sa mga pangunahing argumento. Minsan ang oras ng trabaho ay maaari ding maging sa iba't ibang oras/shift, na maaaring magparamdam sa magkapareha na malayo sa kabila ng pamumuhay nang magkasama. Ang mga praktikal na isyung ito ay kailangang pag-usapan. Ang bawat kasosyo ay dapat makipag-ayos at makipagkita sa isa pa sa kalagitnaan." 

Mga Kaugnay na Reading: Ang 9 Patas na Panuntunan sa Paglalaban Para sa Mag-asawa | Sa pamamagitan ng Eksperto

15. Maglagay ng time limit sa paggamit ng social media

Ano ang dapat na pinakamahalagang bagay sa iyong moving-in-together checklist? Hindi mo nais na maging ang boring na mag-asawa kung saan ang magkapareha ay patuloy na nag-i-scroll sa Instagram ngunit halos hindi nag-uusap sa isa't isa. Nakakatulong na magkaroon ng ilang pangunahing panuntunan tulad ng, "Huwag gamitin ang iyong telepono sa hapag-kainan". Panoorin ang Netflix paminsan-minsan ngunit balansehin ito sa paglabas sa mga petsa. Ang mga petsang ito ay magbibigay sa iyo ng pagbabago ng kapaligiran.

16. Panatilihing proporsyonal ang iyong mga gastos sa iyong kita

Ang isa sa mga bagay na dapat pag-usapan bago lumipat nang magkasama ay kung dapat mo hating gastos 50-50 o kung ito ay dapat na katumbas ng iyong kita. Sagot ni Pooja, "Sa isip, ang mga pangunahing kaalaman tulad ng pagkain at upa ay dapat na katumbas ng kita ngunit ang mga personal na gastusin tulad ng mga espesyal na pagkain kung mayroon man, mga pampaganda, mga bayarin sa internet ay maaari/dapat ding bayaran nang paisa-isa." 

Gayundin, tanungin ang iyong kapareha kung inililihis nila ang isang bahagi ng kanilang mga kita patungo sa pag-iipon o pagbabayad ng utang, ibunyag ang iyong sariling mga asset at pananagutan sa pananalapi, at pagkatapos ay gumawa ng isang patas na dibisyon ng mga gastos. 

17. Makipag-usap at magtakda ng mga hangganan

Ang pinakamahalaga sa moving-in-together na checklist ay ang pag-aaral kung paano makipag-usap at magtakda ng mga hangganan sa iyong kapareha. Ang ilan mga halimbawa ng emosyonal na hangganan ay maaaring magtalaga ng mga gawain kung sa tingin mo ay sobrang trabaho, humihingi ng espasyo kapag kailangan mo ng sarili mong oras, pag-iwas sa labis na pagtitiwala sa mga plano, pagsasalita kapag hindi ka komportable tungkol sa isang partikular na sitwasyon, at pag-alis ng pagkakasala kung hindi ikaw ang may kasalanan. Tiyaking pareho kayong magpapasya sa mga hangganan na hindi maaaring pag-usapan. Halimbawa:

• "Inaasahan kong hindi mo ako sasaktan kahit kailan" 
• "Inaasahan kong igagalang mo ang oras ko sa mga kaibigan"
•  "Ayokong matulog tayong baliw"

18. Gawin ang susunod na hakbang kung at kapag pakiramdam mo handa ka na

Kung paulit-ulit kang tinatanong ng mga kaibigan at pamilya, "Ang pagsasama-sama ay katulad ng pag-aasawa lamang. Kailan kayo maglalagay ng singsing?", huwag pansinin sila. Tinukoy ni Pooja, "Mayroong walang katapusang mga halimbawa sa buong mundo kung saan ang mga tao ay namuhay nang magkasama sa buong buhay na walang kasal. Kaya't hindi maaaring magkaroon ng timeline para sa pamumuhay nang magkasama tungo sa paglipat ng kasal. Ang mga live-in na mag-asawa ay maaaring o hindi maaaring madama ang pangangailangan na gawing legal ang kanilang relasyon." Huwag maging bahagi ng pangmatagalan kasal vs live-in relationship debate.

19. Muling pag-isipang lumipat kasama ang isang kapareha sa iyong huling mga tinedyer at maagang 20s

Payo ni Pooja, "Kapag ang isa ay mas bata, iyon ang oras upang bumuo ng isang konkretong personalidad at mas kilalanin ang iyong sarili. Ang pagkakaroon ng isang full-time na kasosyo na kasama mo ay maaaring maging mas mahirap sa yugtong ito." Kaya, kung kayo ay lilipat nang magkasama sa panahon ng iyong mga taon sa kolehiyo, siguraduhing hindi kayo magtatapos mawala ang sarili sa relasyon. Ang paglipat nang magkasama sa lalong madaling panahon ay maaaring makaramdam ng labis, dahil ang lahat ay binibilis at tumindi.

20. Payo para sa pagsasama-sama? Seryosohin ang pananalapi

Tinanong ko si Pooja, "Ano ang mga karaniwang pagkakamali sa relasyon na nakita mo sa iyong mga kliyente pagdating sa isang live-in na relasyon?" Ang sagot niya ay, "Kadalasan sa sigasig na mamuhay nang magkasama, ang mga praktikal na aspeto tulad ng pananalapi ay nababalewala at nagiging pangunahing buto ng pagtatalo sa bandang huli. Nabigo ang mga tao na maunawaan ang pangmatagalang implikasyon ng naturang desisyon at pagkatapos ay ikinalulungkot ito sa huli."

Mga Kaugnay na Reading: Paano Gawin ang Higit pa sa Simpleng Minimum Sa Isang Relasyon

21. Talakayin ang hypothetical breakup

Pagdating sa paglipat ng magkasama, nakita ko na ang mga bagay ay maaaring maging napakapangit sa kaso ng isang breakup. Ang mga kasosyo ay nag-aaway sa mga bagay na kasing liit ng mga kasangkapan at Bluetooth speaker. Kaya, payo ni Pooja, "Kung sakaling maghiwalay, kailangang magdesisyon ang mag-asawa kung sino ang aalis at kung sino ang aalis." Mas mabuting pag-usapan muna ang lahat ng ito dahil kung sakaling mapunta sa timog ang relasyon at pipiliin mong maghiwalay ng landas, wala sa inyo ang magiging emosyonal na estado upang gumawa ng mga makatwirang desisyon tungkol sa pag-dissolve ng iyong kaayusan sa pagsasama. 

Sa wakas, ang pagsasama-sama ay ang milestone na hindi lamang magpapasaya sa iyong relasyon ngunit magdaragdag din ng lalim dito. Makikilala mo ang iyong sarili at ang iyong kapareha sa isang bagong antas. Kung sakaling ito ay magiging napakalaki, huwag kalimutang humingi ng propesyonal na tulong. Mga Tagapayo sa Bonobologypanel ni narito para sa iyo.

Mga Madalas Itanong

Final saloobin

Ang pagsasama-sama ay isang kapana-panabik na hakbang, ngunit nangangailangan ito ng pagsisikap, pasensya, at komunikasyon upang magawa ito. Tandaan—hindi sapat ang pag-ibig kung mag-isa; ang paggalang sa isa't isa, pag-unawa, at pagtutulungan ng magkakasama ay bumuo ng isang matibay na pundasyon. Ang aming mga eksperto sa relasyon maaaring gabayan ka sa pagtatakda ng malusog na mga hangganan at mga diskarte sa komunikasyon.

5 Mga Tip Para Panatilihing Buhay ang Spark Sa Pangmatagalang Relasyon

13 Sure-Shot Signs na Malapit Na Siyang Mag-propose!

9 Mga Kahanga-hangang Benepisyo Ng Hindi Pag-aasawa

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa