15 Mga Halimbawa Ng Walang Kababalaghan Sa Isang Relasyon

Ipagkalat ang pag-ibig

Masyado ka bang umaasa sa iyong relasyon o kulang ka ba? Tinatanggap mo ba ang pinakamababa sa isang relasyon, o hindi iyon, sa kabila ng pagbibigay ng lahat ng mayroon ka? Well, ngunit paano tinutukoy ng isang tao ang pinakamababang inaasahan sa isang relasyon? At paano mo mapapatupad ang iyong kapareha sa iyong mga inaasahan sa iyong relasyon? Naging boring na ba ang iyong relasyon o buhay pag-ibig, sa gitna ng mataas na karera, mga gawaing bahay, at responsibilidad para sa mga bata? Naiwan ka bang nagmamakaawa para sa pinakamababa at hindi mo naaalala kung kailan ka huling pinaramdam ng iyong partner na espesyal ka?

Kung ang iyong relasyon ay nasa stand-by o survival mode, kung saan ang iyong partner ay hindi nagbibigay sa iyo ng higit pa sa mga pangunahing kaalaman (o kahit na hindi iyon), basahin. Sa tulong ng emotional wellness at mindfulness coach, Pooja Priyamvada (na-certify sa Psychological and Mental Health First Aid mula sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health at sa University of Sydney), na dalubhasa sa pagpapayo para sa extramarital affairs, breakups, separation, lungkot, at pagkawala, upang pangalanan ang ilan, sinubukan naming tuklasin ang 'bare minimum relationships' at nagtala ng ilang maaaksyunan na tip upang matulungan kang pamahalaan ang isa. Tutulungan ka rin naming ipaunawa sa iyong partner
kung paano gumawa ng higit sa pinakamababa sa isang relasyon. Kaya, nang walang pagkaantala, sumisid tayo…

Ano ang Minimum sa Isang Relasyon?

Talaan ng nilalaman

Medyo mahirap tukuyin ang 'bare minimum' sa isang relasyon. Upang matukoy ito nang malawakan, ang pinakamababa ay ang kabuuan ng mga minimum na kinakailangan sa isang relasyon. At ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao, depende sa kanilang mga karanasan, sistema ng halaga, kanilang antas ng pamumuhunan sa relasyon, at ang pagnanais na gawin itong gumana.

Ang aming dalubhasa Pooja sabi ng, "Ang pagbibigay lamang ng pinakamababa ay nangangahulugan ng pagpapanatili ng status quo sa isang relasyon, na may minimum o walang emosyonal na input. Maaari itong humantong sa pakiramdam ng isang kapareha na mababa ang halaga at kulang sa priyoridad. Ito ay maaaring masira ang komunikasyon at intimacy sa pagitan ng mag-asawa at gawin itong tila namumuhay sila sa dalawang magkaibang buhay kahit na magkasama sila."

Para sa higit pang mga insight na sinusuportahan ng eksperto, mangyaring mag-subscribe sa aming Channel sa YouTube.

Titingnan natin kung paano nagbabago ang pinakamababa sa yugto ng buhay o personalidad ng isang tao. Ang isang tao ay natural na magtatakda ng isang mas mababang pamantayan para sa kanilang relasyon kung nilalayon niyang gawin itong gumana anuman ang mangyari, at ito ay maaaring dahil sa maraming dahilan:

Isang taong naghihirap mula sa mababang pagpapahalaga sa sarili maaaring kumapit sa pinakamababang relasyon
Ang isang tao ay maaaring masyadong emosyonal na namuhunan sa relasyon upang iwanan ang kanyang kapareha dahil sa hindi pagbibigay ng pinakamababa
Maaaring may mga isyu sa attachment at pag-abandona ang mga tao, na nagmumula sa pang-aabuso sa pagkabata, at maaaring hindi nila kayang bitawan ang isang kapareha na mahina ang pagsisikap sa isang relasyon
Ang mga taong may mga karaniwang responsibilidad, tulad ng isang bata o isang may kapansanan na magulang, ay maaaring panatilihin ang isang relasyon batay sa pinakamababa sa katagalan.
Ang kakulangan ng isang independiyenteng mapagkukunan sa pananalapi ay maaaring humantong sa mga tao na umasa sa isa't isa at magpatuloy sa isang hubad na pinakamababang relasyon

Sa kabilang banda, ang ilang mga tao ay nagtatakda ng matataas na pamantayan at maaaring hindi tanggapin ang pinakamababa. Ang ilang mga ganitong pagkakataon ay:

Isang tao na kalalabas lang ng a nakakalason na relasyon ay may mababang tolerance para sa isang bare minimum boyfriend o girlfriend
Ang mga taong may kamalayan sa kung ano ang gusto nila sa mga tuntunin ng mga layunin sa buhay o pagiging tugma ay kadalasang hindi nakakapasok sa mga pinakamababang relasyon.

Mga Kaugnay na Reading: 12 Makatotohanang Inaasahan Sa Isang Relasyon

15 Mga Halimbawa Ng Mga Kababaang Minimum na Pamantayan Sa Isang Relasyon

Mula sa pagtanggap ng kaunting pagsisikap sa iyong relasyon hanggang sa pagkakaroon ng kaunting mga inaasahan sa isang relasyon – huwag hayaang malito ka sa paglalaro ng salita. Ang pagbabagong ito ay medyo simple, at narito kami upang ipaliwanag ito. Dahil ang mga relasyon ay subjective, gaya ng mga taong kasangkot, maaaring nakakalito na kilalanin kung ano ang pinakamababang pamantayan ng relasyon. Ngunit ang mga sumusunod na halimbawa ng mga pang-araw-araw na sitwasyon sa mga romantikong relasyon ay tutulong sa atin na malaman kung ano ang ilan sa mga mahahalagang bagay sa isang relasyon:

Walang pang-aabuso: Dapat mayroong zero tolerance para sa anumang anyo ng pang-aabuso sa relasyon. At kabilang dito ang pandiwang at pisikal na pang-aabuso, pagtawag ng pangalan, tahimik na pagtrato, at emosyonal na blackmail
Walang nakakasakit na biro: Walang kapareha ang dapat gumawa ng nakakasakit na biro tungkol sa hitsura, karera, kaibigan, o pamilya ng kapareha. At kung may manlilibak sa kanilang partner sa publiko, isa itong malaking pulang bandila
Isang hangganan para sa mga nakabahaging lihim: Dapat tandaan ng mga kasosyo na kailangan nilang gawing ligtas ang isa't isa at magbigay ng puwang na walang paghuhusga para sa pagtatapat at pagbabahagi ng mga lihim. Hindi dapat gamitin ng isang tao ang mga nakaraang pagkakamali ng kanilang kapareha o anumang bagay na ibinahagi nila nang may kumpiyansa laban sa kanila sa anumang argumento sa hinaharap

Mga Kaugnay na Reading: 11 Mga Katangian ng Relasyon na Kailangang Taglayin Para sa Isang Masayang Buhay

Kwarto para magsabi ng "sorry": Ang paghingi ng paumanhin pagkatapos ng mainit na pagtatalo ay kinakailangan at ang pangunahing kinakailangan para mabuhay ang isang relasyon
Space para sa parehong mga kasosyo: Ang pagpayag sa iyong sarili at sa iyong kapareha na magkaroon ng buhay panlipunan sa labas ng relasyon ay kinakailangan. Kung hindi, ang relasyon ay maaaring maging makapigil para sa parehong mga kasosyo
Pag-una sa kapareha: Dapat iparamdam sa kanilang kapareha na mahalaga sila, sa pamamagitan ng pagtugon sa kanilang mga text at pagsagot sa kanilang mga tawag. Kahit na ang isang tao ay abala, dapat nilang linawin ito at tumugon sa lalong madaling panahon
Gawing mahalaga ang pahintulot: Ang pahintulot ay susi, para sa lahat ng mga desisyon, maging ito ay pisikal na pagpapalagayang-loob, mga pamumuhunan sa pananalapi, o iba pang mga pangako. Ang lahat ng mga pangunahing desisyon ay dapat gawin pagkatapos ng isang seryosong talakayan sa isa't isa
Nandiyan para sa isa't isa: Maging ito ay isang problema sa pananalapi, isang nakamamatay na karamdaman, o isang kapansanan, kung mahalaga ang relasyon, ang pinakamababa ay mangangailangan ng pagiging nandiyan para sa isa't isa (hindi lamang pisikal na naroroon, ngunit pagiging emosyonal din) sa panahon ng pagsubok at pagtulong sa relasyon na makayanan ang mga paghihirap

Ang parehong mga kasosyo ay dapat na mapagtanto ang kahalagahan ng mga pinakamababang kinakailangan sa isang relasyon

katapatan: Ang pagiging tapat tungkol sa nakaraan ng isang tao, katayuan sa trabaho, mga isyu sa pamilya, o anumang iba pang mahahalagang bagay ay isang pinakamababang pamantayan na dapat isabuhay ng isang tao.
Katapatan: Ang pangako ay hindi dapat ang huling bagay sa isang relasyon. Ang isa ay dapat na handa na sumuko sa pang-aakit sa paligid kung pinahahalagahan nila ang relasyon
Paggalang sa isa't isa: Hindi mabubuhay ang isang relasyon nang walang paggalang sa isa't isa, at kabilang dito ang paggalang sa kanyang asawa o sa pagpili ng pamumuhay, pananamit, at karera ng isang tao.
Pagpapalagayang-loob: Bukod sa regular pisikal na pagpapalagayang-loob, ang mag-asawa ay dapat mamuhunan sa iba pang mga anyo ng intimacy, tulad ng emosyonal na intimacy, masyadong. Ang mga relasyon ay hindi maaaring umunlad sa sex lamang
Kabaitan: Ang pagiging mabait, lalo na kapag ang isang kapareha ay nagkaroon ng isang mahirap na araw, ay mahalaga. Mahalagang tulungan sila, pakinggan sila, at hayaan silang magbulalas
Hindi gaanong kontrol: Namamatay ang mga relasyon kapag sinubukan ng isang partner na kontrolin ang isa. Maaaring walang eksaktong pagkakapantay-pantay sa isang relasyon, sa mga tuntunin ng pananalapi ng sambahayan o iba pang aspeto, ngunit hindi dapat hikayatin ang pagkontrol sa pag-uugali.
Pagsuporta sa isa't isa: Lumalago ang mga relasyon kapag sinusuportahan ng magkapareha ang mga layunin sa buhay ng isa't isa at ipagdiwang ang maliliit na panalo, gaya ng mga promosyon o scholarship. Ang suporta sa isa't isa ay kailangan para maging matagumpay ang isang relasyon, at kabilang dito ang pisikal na presensya sa mga pangunahing kaganapan sa buhay ng iyong kapareha

8 Bagay na Magagawa Mo Kung Hindi Mo Nakikita ang Minimum Sa Isang Relasyon

Ang hitsura ng isang magandang relasyon ay maaaring mag-iba para sa bawat mag-asawa. Narito ang isang magandang halimbawa: ang pag-alala sa mahahalagang petsa at pagdiriwang ng mga ito nang magkasama ay maaaring napakahalaga sa isang mag-asawa ngunit maaaring hindi gaanong mahalaga sa isa pa. Ngunit may ilang elemento sa isang relasyon na maaaring ituring na pinakamababa sa pangkalahatan. Ngunit paano kung hindi ka man lang nakakakuha ng pinakamababa sa pag-ibig? Paano mo haharapin ang sakit ng hindi papansinin o pagiging taken for granted ng iyong asawa o romantikong kapareha?

Mga Kaugnay na Reading: Paano Haharapin ang Pagbabalewala Ng Taong Mahal Mo?

Sa seksyong ito, gagabayan ka namin sa ilang maaaksyong tip na makakatulong sa iyong tugunan ang isyung ito. Sa mga tip na ito, maaari mong ipaalam sa iyong kapareha kung paano gumawa ng higit sa pinakamababa sa isang relasyon. Ang mga tip na ito ay magtuturo sa iyo kung paano magtakda ng tamang relasyon at pamantayan sa pakikipag-date. Kaya, ano pa ang hinihintay natin? Magsimula tayo. Narito ang 8 bagay na maaari mong gawin kung sa tingin mo ay hindi mo pa nakukuha ang pinakamababa mula sa iyong kapareha:

1. Mabisang pakikipag-usap

Ang mabuting komunikasyon ay ang pundasyon ng isang malusog na relasyon. Hindi lamang pinapayagan ng komunikasyon ang malusog na pag-ibig, ngunit nakakatulong din ito sa paglutas ng salungatan. Kaya, kung hindi mo pa nakukuha ang pinakamababa mula sa iyong kapareha, oras na para kumilos. Narito kung ano ang maaari mong gawin kung makita mong ang iyong partner ay tumatangging makinig o magsalita:

Magsimula ng malusog na komunikasyon: Sabi ni Pooja, “The better the communication, the better the relationship.” Kaya, gumawa ng inisyatiba at ipaalam sa iyong kapareha kung ano ang nararamdaman mo at kung ano ang iyong mga pangangailangan
Tumuon sa katawan wika: Bukod sa verbal o textual na komunikasyon, may mahalagang papel din ang body language. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata, hawakan nang buong pagmamahal ang iyong kapareha, simulan ang mga yakap, at iparamdam sa kanila na gusto mong abutin
Magtakda ng mga hangganan para sa komunikasyon: Magtakda ng mga panuntunan tulad ng pagsasanay ng aktibong pakikinig sa dati nang napagkasunduan na oras na walang telepono o pangako na anumang sasabihin mo sa isang mahinang estado ay hindi gagamitin laban sa iyo sa hinaharap na laban

2. Bigyang-pansin ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan

Sigurado ka bang alam ng iyong partner ang iyong mga pangangailangan? Paano ang mga bagay na hindi mo hinihiling sa salita? Maaari ba silang magbasa sa pagitan ng mga linya at maunawaan ang iyong katahimikan? May ideya ba sila kung ano ang higit pa sa pinakamababa sa isang relasyon?

Sabi ni Pooja, "Tumuon sa iyong mga pangangailangan, kung ito man kritikal na emosyonal na pangangailangan o mga pangunahing pangangailangang pangkaisipan, sekswal o pinansyal.” Kapag natukoy mo na ang iyong sariling mga pangangailangan at pagnanais, maaari mong ipaalam sa iyong kapareha kung sila ay natutugunan at naririnig ang pinakamababang inaasahan ng isang tao sa isang relasyon Kaya, ipaalam sa iyong kapareha kung:

Nadidismaya ka dahil sa trabaho o anumang iba pang isyu
Kailangan mo ng tulong sa pananalapi o mga gawain sa bahay
Gusto mong mag-eksperimento sa sex

Mga Kaugnay na Reading: 13 Senyales na Siya ay Isang High-Maintenance Girl

3. Bumuo ng koneksyon

Ang koneksyon ay tiyak na isa sa mga pinakamahalagang kinakailangan sa isang relasyon at mataas ang ranggo sa listahan ng mga pinakamababang inaasahan sa isang relasyon. Kung komunikasyon ang pundasyon, ang koneksyon sa pagitan ng isang mag-asawa ay ang pandikit na humahawak dito. Payo ni Pooja, "Kumonekta sa lahat ng aspeto ng buhay ng iyong kapareha — ang kanilang propesyon, ang kanilang mga kaibigan, ang kanilang pinalawak na pamilya."

bare minimum sa pag-ibig — Ang bukas na komunikasyon ay ang pangunahing pangangailangan ng isang relasyon

Si Dr. John Gottman, isang nangungunang Amerikanong sikologo, ay tinatawag na "ang bahagi ng iyong utak kung saan mo iniimbak ang lahat ng may-katuturang impormasyon tungkol sa buhay ng iyong kapareha" mapa ng pag-ibig. Kung mas detalyado ang iyong love map, mas kilala mo ang iyong partner, at mas malakas ang iyong koneksyon.

Upang mapahusay ang koneksyon, maaari mong:

Magkaroon ng malalim na pag-uusap tungkol sa iyong buhay bukod sa iyong relasyon
Talakayin ang iyong mga layunin sa trabaho at karera
Talakayin ang iyong umuusbong na panlasa, maging ito sa mga tuntunin ng pagkain, mga nakakatuwang petsa, paglalakbay, kasarian, o ang iyong pamumuhay lamang

4. Alagaan ang iyong sariling katangian

Bagama't mahalaga ang koneksyon sa isang relasyon, madali itong maging bitag na magpapawala sa iyong pagkatao. Ang anumang relasyon ay nagiging claustrophobic kung ang indibidwalidad ng mga kasosyo ay hindi iginagalang. Sabi ni Pooja, "Mahalagang ituring ang kapareha bilang extension ng iyong sarili, ngunit hindi bilang bahagi mo. Sa iyo sila, ngunit hindi mo sila pagmamay-ari."

Ang pinakamababa, ibig sabihin ang mga pangunahing kinakailangan, sa iyong relasyon ay dapat kasama ang paglikha at paggalang sa ilang mga hangganan at pagpapaunlad ng pakiramdam ng kalayaan at seguridad ng indibidwal. Maging mahigpit sa mga hangganang ito upang makakuha ng higit sa pinakamababa sa pag-ibig. Narito kung paano mo magagawa iyon:

Tanungin ang iyong sarili, "Kung hindi ko kailangang mag-alala tungkol sa pagkain ng lahat, ano ang gusto kong kainin?"
Gumugol ng isang katapusan ng linggo nang wala ang iyong kapareha, nakikipagkita sa malalapit na kaibigan
Tumutok sa anumang bagay na nagpapasaya sa iyo, maging ito ay pagbabasa o pag-book ng isang spa session
Paminsan-minsan, gumising ng isang oras nang mas maaga o magpahinga ng isang araw at gumugol ng kaunting oras sa paggawa ng gusto mo at iparamdam ang iyong sarili na espesyal.

Mga Kaugnay na Reading: 51 Malalim na Mga Tanong sa Relasyon na Hihilingin Para sa Mas Magandang Buhay sa Pag-ibig

5. Ipaunawa sa iyong kapareha ang pahintulot

Sabi ni Pooja, "Ang pag-unawa sa pahintulot ay mahalaga, sa bawat oras, para sa bawat aksyon o pag-iisip." Bagama't marami kaming pinag-uusapan tungkol sa pahintulot sa mga tuntunin ng pisikal na pagpapalagayang-loob, tamang-tamang ibinalita ni Pooja ang papel ng pagsang-ayon sa ibang aspeto ng buhay ng mag-asawa na magkasama. Ang sabi niya, "Ang paghingi ng pahintulot ng kapareha para sa mga karaniwang desisyon ay isa sa mga taos-pusong paraan ng pagpapakita ng paggalang sa kanila. Ipinapakita nito na hindi sila binibigyang halaga."

Kaya, kung sa palagay mo ay hindi pinahahalagahan ng iyong kapareha ang iyong pahintulot, narito ang maaari mong gawin:

Tiyaking may seryosong talakayan sa iyo ang iyong kapareha bago gumawa ng anumang mahalagang pagbili o desisyon sa buhay, tulad ng pag-alis sa trabaho, pagbili ng bahay, o paglipat sa isang bagong lungsod
Ipaalam sa kanila kung wala ka sa tamang pag-iisip para sa isang house party, bago sila mag-imbita ng mga kaibigan
Ipaunawa sa kanila ang kahalagahan ng pagpayag sa kama

6. Maging makiramay

Ang empatiya ay mahalaga sa a malusog na relasyon at kinabibilangan ng paglalagay ng iyong sarili sa posisyon ng iyong kapareha at pagtingin sa kanilang mga problema mula sa kanilang pananaw. Lumilikha ito ng antas ng koneksyon at pag-unawa na mahalaga para umunlad ang isang relasyon. Narito kung paano mo mapapaunlad ang empatiya sa iyong relasyon:

Buksan ang iyong sarili sa iyong kapareha at ipaalam sa kanila kung bakit mo ginagawa ang isang bagay sa paraang ginagawa mo ito
Magsanay ng aktibong pagbabahagi ng mga emosyon, dahil ito ay magsasanay sa iyo at sa iyong kapareha na maging mas makiramay sa isa't isa

Mga Kaugnay na Reading: Hindi Ko Pakiramdam Na Minamahal: Mga Dahilan At Ano ang Gagawin Tungkol Dito

7. Tumutok sa lahat ng uri ng intimacy

Ngayon, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa intimacy, hindi natin nais na magsalita lamang tungkol sa sekswal na intimacy. Ang pagpapalagayang-loob sa isang relasyon ay multidimensional, umaabot sa sekswal, emosyonal, intelektwal, at maging espirituwal na intimacy. Kung ang iyong kapareha ay gumagawa ng pinakamababa sa iyong relasyon, malamang na tinitingnan nila ang sekswal na pagpapalagayang-loob bilang isang landas upang mas lumapit, nang hindi tumutuon sa mas malalim na pag-unawa.

Ngunit, upang pagyamanin ang iba mga uri ng intimacy sa isang relasyon, dapat mong bigyang pansin ang pagpapalaki ng emosyonal at mental na koneksyon sa iyong kapareha, at kabaliktaran. Maliban kung ang iyong kapareha ay emosyonal na namuhunan sa relasyon, ang iyong relasyon ay walang matibay na pundasyon. Ito ay kung paano mo magagawa ang iyong kapareha na makisali sa intimacy na lampas sa sex

Bumuo ng tiwala sa relasyon sa pamamagitan ng pagbabahagi ng ilang sikreto sa kanila na hindi mo pa naibahagi sa iba, at ipaalam sa kanila
Para sa isang pagbabago, sumali sa foreplay o intimate cuddling nang hindi nakikipagtalik
Maglakbay nang magkasama o gumawa ng isang libangan na pareho kayong nag-e-enjoy sa iyong libreng oras
Magkasama araw-araw, kahit na 15 minuto bago matulog

8. Ipahayag ang pagmamahal

Ang pag-ibig ay ang thread na nagtataglay ng lahat. Ano ang silbi ng dalawang taong magkasama kung hindi dahil sa hangarin ng tao na magmahal at mahalin? Ngunit ang pag-ibig ay maaaring maging lipas kung binalewala o napabayaan. Ang ilang mga mag-asawa ay talagang maaaring magpahayag ng pag-ibig nang hindi masyadong halata. Ngunit ang pag-ibig ay isang aktibo at may kamalayan na pagkilos, at gayundin ang mga relasyon.

Kailangan mong magtrabaho sa isang relasyon araw-araw at magpahayag ng pagmamahal na nakikita upang mapansin ng iyong kapareha ang iyong pagmamahal. Kapag nalaman ng iyong kapareha na sila ay pinahahalagahan at pinahahalagahan, unti-unti silang lalayo sa status quo ng 'bare minimum' at gagawa ng aktibong pagsisikap na iligtas ang relasyon.

Mga Kaugnay na Reading: 25 Mga Katangian ng Isang Mabuting Babae na Papakasalan

Kaya, dapat mong ipaalam sa iyong kapareha na mahal mo sila at nagmamalasakit sa kanila. Ipaalam sa kanila kung ano ang higit pa sa pinakamababa sa isang relasyon. Narito kung paano mo magagawa iyon at tulungan silang gumawa ng karagdagang milya:

Magluto ng kanilang paboritong pagkain paminsan-minsan at sorpresahin sila
Maglagay ng 'thank you' note sa refrigerator para sa isang bagay na ginawa nila para sa iyo
Mamuhunan sa isa't isa - bumili ng mga regalo, lumabas para sa mga nakakatuwang petsa, magsaya sa isang romantikong gabi, at magpalipas ng oras nang magkasama
Tawagan sila sa oras ng tanghalian para lang bumulong ng mga matamis na bagay at pasayahin sila
Papuri sila at iparamdam sa kanila na espesyal sila

Mga Key Pointer

Ang pagbibigay lamang ng pinakamababa sa pag-ibig ay nangangahulugan ng pagpapanatili ng status quo sa isang relasyon na may minimum o walang emosyonal na input
Upang matugunan ang isyu ng mababang pagsisikap sa isang relasyon, subukang itaas ang iyong mga inaasahan mula sa iyong relasyon at magtakda ng ilang mga hangganan para ito ay umunlad
Ang pinakamainam na pinakamababang pamantayan na inaasahan mo ay maaaring magsama ng mga halaga tulad ng pangako, paggalang sa isa't isa, pagmamahal, at katapatan
Ang ideya ng pinakamababa ay maaaring mag-iba mula sa mag-asawa, ngunit ang ilang mga pangunahing halaga ay kailangang naroroon sa bawat relasyon
Ang ilang mga tip sa pagkuha ng higit sa pinakamababa sa iyong relasyon ay kinabibilangan ng pagtuon sa pagpapalagayang-loob, pakikipag-ugnayan sa iyong kapareha, pagbuo ng pakiramdam ng pagpayag, at pag-aalaga sa iyong pagkatao

Umaasa kami na hindi ka naiiwan sa pag-iisip kung nakakakuha ka ng pinakamababa mula sa iyong kapareha (o kahit na hindi iyon). Inaasahan din namin na alam mo na ngayon kung paano magtakda ng mga pamantayan sa isang relasyon. Kung ikaw ay may kasamang pinakamababang nobyo o kasintahan na humihila sa relasyon, nang walang anumang pagsisikap, huwag umupo. Itigil ang pagtanggap ng pinakamababa sa isang relasyon at kumilos, kahit na masyado kang emosyonal na namuhunan para maging mahigpit.

Ang isang relasyon na may kaunting pagsisikap mula sa alinmang kapareha ay hindi magkakaroon ng malaking saklaw para sa pag-ibig, personal na paglago, o kagalakan kung sa tingin mo ay pangmatagalan. Ngunit tandaan, ang paghingi ng pinakamababa sa iyong kapareha ay tiyak na unti-unting masira ang iyong relasyon. Kaya, matutong unawain ang iyong mga inaasahan mula sa iyong relasyon, magtakda ng ilang pamantayan sa relasyon, ayusin ang iyong mga inaasahan sa isang listahan ng relasyon, at huwag hayaang pigilan ka ng pinakamababa.

Chemistry ng Relasyon – Ano Ito, Mga Uri At Palatandaan

Paano Itigil ang Overthinking Pagkatapos Niloko – Inirerekomenda ng Eksperto ang 7 Tip

35 Bonding Questions Para sa Mag-asawa Upang Patatagin ang Isang Relasyon

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.