Babalığa Hazırlanmak – Sizi Hazırlayacak 17 İpucu

“Baba olmak hayatınızı değiştirecek.” Etrafınızdaki herkesten sürekli bunu mu duyuyorsunuz? Aslında bu varsayımlarında hepsi haklı. Her ne kadar göz korkutucu olsa da hayatınızın en keyifli deneyimi de olabilir. Babalığa hazırlanırken biraz yardıma ihtiyacınız olacağı kesin!

Bir çocuğa bakmanın devasa sorumluluğuyla yüzleşmek, baba adayları için stresli olabilir, ancak önceden hazırlık yaparsanız, görevin ölçeğini küçültecek ve yönetilebilir hale getirecektir. Ve aynı zamanda hayatınızdaki stresi de azaltın. Eğer buna hazırlanırsanız babalık saf bir mutluluk olabilir.

Eğer hayatınızın bu noktasına geldiyseniz ve babalığa hazırlanmaya çalışıyorsanız, işte baba olmaya hazır olmanızı sağlayacak 17 ipucu. Bu öneri listesini, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Rasyonel Duygusal Davranışçı Terapi (RABT) ve çift terapisi konusunda uzmanlaşmış psikolog Nandita Rambhia ile istişare ederek derledik , bu nedenle bu ipuçlarını uyguladığınızdan emin olun ve her şey yolunda gidecektir!

Babalığa Hazırlanmak – Sizi Hazırlayacak 17 İpucu

İster bebek sahibi olmaya hazır olun ister olmayın, baba olmak zor olacak. Ama ister hazır olun ister olmayın, bebeğiniz beklemeyecek. Nandita, "Hayatınızı değiştirecek bu büyük güne, yani her şey için size bağımlı minik bir insanın gelişine hazır ve hazırlıklı olmalısınız" diyor.

Erkeklerin babalığa nasıl hazırlandığı hakkında çok az şey bilindiğinden, bu çalışma sürecin aile dinamiklerini nasıl etkilediğini bulmayı amaçlamıştır ve babalığa uygun hazırlığın anne, çocuk ve aile sağlığını potansiyel olarak iyileştirebileceğini ve bebeğin gelişimine yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur. Bu nedenle, baba olacaksanız, yeterli hazırlık çok önemlidir.

İster bu haberin şokunda olun ister haberin getirdiği mutluluk durumuna ulaşmış olun, baba olacağınızı öğrenmek hayatınızı değiştirecek bir an olabilir. Bu sevinç ve korku yolunda ilerlerken, babalığa hazırlanırken aklınızda bulundurmanız gereken 17 ipucunu burada bulabilirsiniz.

1. Zihninizi Değişime Hazırlayın

Baba adaylarının yapması gereken en önemli şey zihinsel olarak babalığa hazırlanmak. Bebeğiniz bu dünyaya geldiğinde babalık başlamaz. Bebeğinizin olacağını anladığınız anda başlar. İşte o an, doğmamış bir çocuğun babası olduğunuz andır ve hazırlanmaya başlamanız gereken an budur.

Yapmanız gereken bir takım başka değişiklikler olsa da ilk adım zihinsel olarak babalığa hazırlanmak olacaktır. Başka bir insandan sorumlu olacağınız için hayatınızın değişeceğini, her şeyin kaotik ve telaşlı hale geleceğini anlayın. Sadece bu değil, aynı zamanda uyku yoksunluğu da olacak, partnerinizin hem fiziksel hem de zihinsel olarak doğum deneyiminden kurtulmak için zamana ihtiyacı olacak ve muhtemelen kendinizi her şeyi doğru yapıp yapmadığınızı, bebeğiniz kötüleşirse ne yapacağınızı merak ederken bulacaksınız. acıtıyor vb.

Bebeğin gelişiyle birlikte gelen stresle başa çıkabileceğiniz yollara karar verin. Akıl sağlığınıza dikkat etmenize yardımcı olabilecek bazı yollar:

• Journaling
• Meditasyon
• Bir kişisel bakım rutini oluşturun
• Her gün doğada biraz zaman geçirin
• Şükran uygulama
• Disiplinli bir uyku programı belirleyin

2. Bebek Korumasını Başlatın

Babalık, bebeğin gelişinden çok önce başlar. Kendinizi zihinsel olarak nasıl hazırlayacağınızı size anlatmış olsak da, bebek gelmeden önce yapmanız gereken birçok hazırlık daha vardır. İlk birkaç hafta oldukça hareketli geçecek. Biraz düşünceli bir planlama burada çok işe yarayacaktır; bu, sevinç paketlerinin gelmesini bekleyen babalar için en hayati ipuçlarından biridir.

Bebeğin doğumu için bir son tarih belirledikten sonra evde küçük değişiklikler yapmaya başlayın. Bebek gelmeden önce, evinizin yeni doğmuş bir bebeğin kalabilmesi için güvenli olduğundan emin olmanız gerekir. Bu nedenle, bebekleri korumaya şimdi başlayın ve daha sonra bu büyük stresi önleyin. Dikkat edilmesi gereken bazı şeyler:

• Evin etrafında bekleyen DIY projelerini tamamlayın
• Etrafta keskin nesnelerin bulunmadığından emin olun
• Bir şeyin onarılması gerekiyorsa hemen onarın

Bebeğiniz hareket etmeye başladığında, bebeğe zarar verebilecek her şeyin ulaşamayacağı bir yerde olduğundan emin olmanız gerekir. Babalığa hazırlanmanın çok önemli bir yönü olduğundan, bebek bakımı yaparken çok dikkatli olun.

İlgili Okuma: Baba Olmak Hayatımı Nasıl Daha İyiye Doğru Değiştirdi?

3. Kitaplardan Yardım Alın

Bir bebeğin ardından hayatınızın değişeceği yadsınamaz bir gerçek . İlk kez baba olacak biri için işler zorlaşacak. Bu nedenle, bebeğin doğumundan önce, edinebileceğiniz tüm bilgileri edinin. Edebiyat, babalık cephaneliğinizde harika bir araçtır, bu yüzden onu iyi kullandığınızdan emin olun.

Bu yolculukta size yardımcı olacak bir baba rehberine sahip olmak istiyorsanız kitaplara yönelmelisiniz. Mümkün olduğu kadar çok ebeveynlik kitabı okuyun. Bazı öneriler istiyorsanız işte baba adayları için en iyi kitaplardan bazıları:

• Bebek Bekleyen Baba: Baba Adayları İçin En İyi Rehber Armin A. Brott tarafından
• Ahbaptan Babaya: Bebek Bezi Ahbap Hamilelik Rehberi kaydeden Chris Pegula
• Evde Oyun: Babalığa Tesadüfi Bir Kılavuz Michael Lewis tarafından

4. Partnerinize Yardım Edin

Bir araştırmaya göre , babalar ikincil ebeveyn konumundadır. İlk aylarda annenin birincil bakıcı olacağı gerçeğini kabul edin. Bu, onu desteklemek için ne gerekiyorsa yapmaya hazır olmanız gerektiği anlamına gelir.

Partnerinizle ilgilenmek aklınızdaki en önemli şey olmalıdır. Çocuğu doğuma kadar taşıyan kişi o olacak ve bunun da kendi zorlukları var. doğum sonrası depresyon. Eşinizle fiziksel olarak birlikte olmayı ve onu zihinsel olarak desteklemeyi unutmayın.

Nandita partnerinize karşı sevgi dolu, ilgili ve empatik olmanızı öneriyor. "Annenin ruh hali bebeğin kişiliğini doğrudan etkilediğinden, hamileliği boyunca sağlığının ve moralinin iyi olması için elinizden geleni yapın" diyor. Bu nedenle eşinize iyi bakın ve onun mümkün olduğu kadar hazırlıklı ve sağlıklı olmasını sağlayın.

İlgili Okuma: Bebek Sahibi Olduktan Sonra Romantizmi Geri Kazanmanın 7 Yolu

5. Doğum Öncesi Eğitimi Takip Edin

Ebeveynlerin ebeveynliğin ilk günlerindeki deneyimleri, doğumdan önce aldıkları bilgilerden etkilenir. Bu nedenle doğum sonrası ilk haftada kendilerine güven ve güvenlik duygusu aşılamak önemli hale gelir. Bu güvenlik duygusu, hem birey hem de çift olarak ebeveynler için hem kendilerinin hem de bebeklerinin refahı için oluşturulmalıdır.

Bebeğin gelişine hazırlanırken, yeni ebeveynler genellikle her şeyi birlikte yapma eğilimindedir. Ancak bu çalışma , hem anne hem de babanın doğum öncesi eğitimlerini kendi başlarına almaları gerektiğini öne sürüyor. Çalışmaya göre, yeni ebeveynler genellikle aynı bilgileri tüketiyorlar, ancak bireysel deneyimlere de odaklanmaları gerekiyor. Hem ekip olarak hem de bireysel olarak eğitim almak eşit derecede önemlidir. Bu, onları bireysel ebeveyn olarak güçlendirmenin yanı sıra bir ekip olarak kalmalarına da yardımcı olacaktır. Ebeveynliğin tüm aşamalarından bireysel olarak ve birlikte geçmek önemlidir.

6. Güvenilir Bir Yardım Kaynağı Bulun

Bir araştırma, babanın güvenlik duygusunun çocuğun, annenin ve kendisinin iyiliğinde hayati bir rol oynadığını öne sürüyor. Bu nedenle, güvenilir, yetkin ve her zaman ulaşılabilir bir yardım ve tavsiye kaynağı bulmak çok önemlidir. Bu, babanın güvenlik duygusu üzerinde olumlu bir etki yaratacak ve yeni ebeveynlere de yardımcı olacaktır.

Nandita, "Baba olan meslektaşlarınız, akranlarınız ve arkadaşlarınızla buluşun ve onlardan alabildiğiniz kadar pratik bilgi alın" tavsiyesinde bulunuyor. Ayrıca kendi babanızdan ve diğer aile üyelerinden yardım alabilir ve onlara bu değişiklikle nasıl başa çıktıklarını sorabilirsiniz.

7. Eylem Planı Hazırlayın

Bebeğin gelişi stresli ama bir o kadar da keyifli bir olaydır. Doğum deneyimini kolaylaştırmak için hem sizin hem de eşinizin mümkün olduğunca hazırlıklı olması gerekir. Teslimat gününde birkaç kritik görevin halledilmesi gerekir. Bu nedenle babalar için en pratik tüyolardan biri doğum günü için eylem planı hazırlamaktır.

Biraz düşünceli bir planlama burada yardımcı olacaktır. Son teslim tarihine çok önceden hazırlanın. Atmanız gereken adımlar şunlardır:

• Önemli bilgileri saklayın ve düzenleyin. Doktorun veya ebenin adı ve numarasının, doğum merkezinin numarasının ve hazır bekleyen kişilerin iletişim bilgilerinin elinizde olduğundan emin olun. Bu listeyi el altında bulundurun
• Bir hastane çantası hazırlayın ve gerekli tüm eşyaları içine koyun. Vade tarihinde herhangi bir sıkıntı yaşamamak için tıbbi kayıtları da içinde saklayın.
• Tıbbi sağlayıcınız için bir soru listesi hazırlayın ve onlara ilk randevuda sorun. Emek bilgisi son dakikada işe yarayacak
• Bebek bezini değiştirmek, bebek araba koltuğunu takmak vb. gibi önemli görevleri nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenin.

İlgili Okuma: Bebekten Sonra İlişkiyi Canlı Tutmanın Romantik Yolları

8. İşyerinde Düzenlemeler Yapın

Babalığın profesyonel hayatınızı nasıl etkileyeceğini net bir şekilde anlamak, babalığa hazırlanmanın bir parçasıdır. Doktorunuzdan yaklaşık doğum tarihini aldıktan sonra, iş yerinizde uygun düzenlemeleri yapın. Partnerinizin yardımınıza ihtiyacı olacağı için yakında işten izin alacağınızı meslektaşlarınıza bildirin. İş-yaşam dengesi kurmak artık çok daha önemli olacaktır.

Bebek öncesi dönem zordur ama bebeğin gelişinden sonraki dönem daha da zor olabilir. Bu nedenle partnerinize yardım etmek için yanınızda olduğunuzdan emin olun. Bu dönemde bebekle bağınızı kuracağınız için ilk birkaç hafta da çok önemlidir. Bunu yapabilmek için bebeğinizle kaliteli zaman geçirmeniz ve birlikte yeterince aile zamanı geçirmeniz gerekir.

Bu nedenle iş yerinde uygun düzenlemeleri yapın ve ailenizle huzur içinde vakit geçirin. İşvereninizle konuşun ve tüm detayları öğrenin. İş yükünüzü nasıl yönetmeyi planladığınızı, kaç gün izin ihtiyacınız olacağını vb. tartışın.

9. Yerel Destek Gruplarına Katılın

Baba adayı olarak, bebeğin doğumu yaklaştıkça telaşlı ve stresli hissetmeniz kaçınılmaz. Bu stres, babaların düzgün bir şekilde işlev görmelerini zorlaştıracak kadar büyük bir etkiye sahip olabilir. Bu gibi zamanlarda, ebeveynlik dışındaki ilişkilerden destek bulmak önemlidir.

Bu yeni sorumlulukla başa çıkabilmek için desteğe ihtiyacınız var. Baba adaylarına yönelik en iyi kitapları okumanın yanı sıra yerel destek gruplarına katılmayı da düşünmelisiniz. Diğer babalarla veya diğer baba adaylarıyla konuşmak, olayları daha doğru bir perspektife oturtmanıza yardımcı olacaktır. Bebek ilk yardım grupları, bebek yogası, doğum sonrası ve doğum öncesi egzersiz grupları vb. başka gruplar da olacak.

Unutmayın, her zaman sayılardan güç doğar! Yani bu gruplar aynı zamanda bilginizi geliştirecek ve sizinle aynı durumda olan diğer kişilerle iletişime geçmenizi sağlayacaktır.

10. Bebeğin Odasının Hazırlanması

Hamilelik sırasında babalığa hazırlanmanın bir kısmı da bebeğinizin odasını hazırlamaktır. Yeni doğmuş bir bebeğin eşyaları çok fazla yer kaplayabilir ve tüm evi dağıtmamak için bunlar için ayrılmış bir yere sahip olmak en iyisidir. Ayrıca, eğer birlikte uyumayı planlamıyorsanız, bebeğin hareket halindeyken kendi odasında uyumasını sağlamak alışkanlık oluşturmak için çok önemlidir.

Yeni bir bebeği karşılamaya hazırlanmak, bebek gelmeden önce tüm bu hususlarla ilgilenmek anlamına gelir. Birazını bebeğin odasını tamamlamaya, bebek mobilyalarını (beşik, alt değiştirme masası vb.) kurmaya ve onu tüm temel ihtiyaçlarla doldurmaya ayırmanız gerekir. 32. haftaya kadar tamamlamaya çalışın; doğuma hazırlanmak için diğer şeyleri gözden geçirmek için yeterli zamanınız olacak.

11. Birbirinizle Kaliteli Zaman Geçirin

Bebek doğduğunda, en azından ilk birkaç ay boyunca etrafınız kaos ve çılgınlıkla çevrili olacak. Yeni bir bebeğe bakarken ikinizin de aynı takımda olduğundan emin olmanız gerekir. Ve bir kez çocuk bakımıyla meşgul olduğunuzda, başka pek bir şey yapmaya zamanınız olmayabilir.

“Romantik ilişkinizin çok fazla zarar görmemesini sağlamak için bebek doğmadan önce birlikte biraz zaman geçirin. Fiziksel teması sürdürmeye çalışın ve birbirinizle harika bir ilişki sürdürmeye çalışın. Bu aynı zamanda bebekle bir bağ kurulmasına da yardımcı olacaktır” diye tavsiyede bulunuyor Nandita.

İlgili Okuma: Bebek Sahibi Olduktan Sonra Yaşanan 10 İlişki Sorununa Çözümler

12. Yeni aile bütçesini planlayın

Babalığa zihinsel olarak hazırlanmanın yanı sıra, aileye yeni bir üye eklemenin mali durum gibi pratik yönleri üzerinde de çalışmanız gerekir. Hastane faturasından çocuğunuzun ihtiyaç duyacağı her küçük şeye kadar. Bunlar şu anda çok fazla görünmeyebilir, ancak bu küçük maliyetler zamanla artar.

Herkes aile bütçesini planlamaya yeterince dikkat etmiyor. Bu hatayı yapmayın. İleriye yönelik plan yapın ve aile bütçenizin bu yeni harcamaları nasıl karşılayacağını aklınızda bulundurun. Önceden plan yapın ve bebek bezi, kremler, mendiller, beşik çarşafları vb. masraflarını hesaba katın. İleriye yönelik planlama, hazırlıksız yakalanmayacağınız ve bu maliyetlerin gereksiz yere canınızı sıkmayacağı anlamına gelir.

13. Ebeveynlik tarzınıza karar verin

Yani bir baba olacaksınız ve nasıl iyi bir baba olabileceğinizi bulmaya çalışıyorsunuz. Bu sürecin önemli bir kısmı, en başından itibaren nasıl bir baba olmak istediğinize karar vermektir. Size en uygun stili bulmak için kendi babanızdan (eğer onunla harika bir ilişkiniz varsa) veya çevrenizdeki diğer babalardan ilham alabilirsiniz.

Çocuğunuz için iyi bir rol model olmak çok önemlidir ve iyi ebeveynlik becerileri bu konuda size büyük ölçüde yardımcı olur. Çocuğunuzun size ihtiyacı olduğunda yanında olun, ancak aşırı hoşgörülü veya şımartılmış olmayın. Dengeli bir ebeveyn olmaya çalışın, kararlı olun ama aynı zamanda arkadaş canlısı da olun. Nazik olun ve olaylara empati eksikliğiyle değil , anlayışla yaklaşın; böylece harika bir baba olacaksınız.

14. Çocuğunuz büyüdüğünde nasıl destekleyeceğinizi öğrenin

Nasıl iyi bir baba olunacağının cevabı, çocuğunuz için bir destek sistemi ve yol gösterici bir ışık olarak rolünüzün, bebeğiniz büyüdüğünde bile devam edeceğini anlamakta yatmaktadır. Bunu yapmanın bir yolu çocuğunuzun meraklı doğasını desteklemektir. Nandita'nın dediği gibi, "Çocuklar dünyadaki en meraklı insanlardır."

Her cümlenin sonundaki "neden" sorusu bazen sizi çıldırtabilir, ancak onları susturmaya veya yanlış cevaplar vermeye çalışmayın. Cevabınız yoksa, araştırıp daha sonra söyleyeceğinizi belirtin. Çocuğunuz için olumlu ve destekleyici bir ortam yaratın. İlişkilerde net iletişim hayati önem taşır ve özellikle sizi örnek alacak küçük bir insanla uğraşırken bu daha da önemlidir.

Bu ancak ebeveynler olarak olumlu ve anlayışlı olduğunuzda ve çocuğunuz için fiziksel olarak güvenli bir alan oluşturduğunuzda gerçekleşebilir. Nandita, "Çocuğunuzla ve birbirinizle olumlu ve proaktif ilişkiler kurmaya çalışın ve ailenizin dinamiğine eğlence ve kahkaha katmanın yollarını arayın" diye ekliyor.

15. Formda ve sağlıklı olun

İyi bir fiziksel şekle sahip olmak, iyi bir baba olmanın bir parçasıdır. Bebek dünyaya geldikten sonra kendinize eskisi kadar fazla zaman ayıramayacaksınız. Babalık saf bir mutluluk olsa da aynı zamanda streslidir. Bir bebeğe bakarken yorgunluk potansiyelinin üstesinden gelmek için formda olmanız gerekir. Kaybetmeniz gereken fazladan birkaç kilo varsa, şimdi bunu yapmanın tam zamanı.

Yakında baba olacaksınız ve bu yeni sorumluluk zamanınızı tüketecek. Bu nedenle süresi daha kısa olan ancak etkili egzersizler içeren egzersiz rutinlerini arayın. Ayrıca, partnerinizin doğum deneyiminden kurtulmak için biraz zamana ihtiyacı olacağından etrafta koşacak kadar formda olduğunuzdan emin olun.

İlgili Okuma: Bebekten Sonra Baştan Çıkarma Sanatı

16. Bebek eşyalarını ve ekipmanlarını alın

Babalara verilecek en önemli tüyolardan biri de bebek malzeme ve ekipmanlarını çok önceden seçmektir. Bir bebek mağazasına girdiğinizde muhtemelen çok sayıda seçenek karşısında bunalmış hissedeceksiniz. Geniş çeşitlilik ve seçim, deneyimli babaları bile korkudan titretmeye yetiyor.

Bu eşyaların hepsi zorunlu değil, sadece birkaç temel şeye ihtiyacınız var. İşte, her ilk kez baba olacak olanların bebek eşyaları ve bebek mobilyaları açısından ihtiyaç duyduğu temel eşyaların bir listesi:

• Beşik
• Bebek oto koltuğu
• Değiştirme masası
• bebek bezi kovası
• Bebek küveti

Beşik seçerken mümkün olan tüm güvenlik standartlarını karşılayan bir beşik arayın. Bunların dışında ihtiyacınız oldukça yeni bebek eşyaları almaya devam edebilirsiniz.

17. İyi bir baba olma konusunda çok fazla strese girmeyin

Tina Miller, "Babalığı Anlamak" adlı kitabında , iyi ve kötü baba etiketlerinin sürekli değiştiğini belirtiyor. Bu etiketler sürekli değişime tabi olduğundan, erkeklerin iyi bir baba olmanın bu sürekli değişen standartlarına ayak uydurması zorlaşıyor.

Nandita şunu öneriyor: “Kendinizi strese sokmayın, endişelenmeyin, sadece şunu unutmayın, babalık müthiş bir inişli çıkışlı yolculuktur. Ama her parçasını seveceksin.” Mükemmel baba olma konusunda bu kadar endişelenmeyin.

Yakında baba olacaklar, mükemmel baba olmaya çok fazla odaklanma eğilimindedirler; bu durum onları yıpratabilir ve ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir . Bu, babaları ve nihayetinde ebeveynlik becerilerini etkiler. Bu yüzden, rahat olun ve deneyimin tadını çıkarın. Bu, hamilelik sırasında babalığa hazırlanmak için belki de en değerli tavsiyedir. Bebeğin gelişi neşeli bir olaydır, ona öyle davranın!

SSS

1. Baba olmanın maddi yönünü nasıl yönetebilirim?
Tıbbi masraflar, bebek eşyaları ve çocuk bakımı gibi bebekle ilgili masrafları içeren bir bütçe oluşturun. Bu harcamalar için özel olarak bir tasarruf hesabı açmayı düşünün.

2.Yenidoğan bakımı hakkında ne bilmeliyim?
Yeni doğmuş bir bebeği beslemenin, altını değiştirmenin, banyo yaptırmanın ve sakinleştirmenin temellerini öğrenin. Varsa yeni doğan bakımı kursuna katılın ve sağlık uzmanlarından veya deneyimli ebeveynlerden yardım istemekten çekinmeyin.

3. Ya baba olma konusunda bunalmış ya da kaygılı hissediyorsam?
Kaygılı hissetmeniz normaldir. Eşinizle konuşun, yeni babalar için bir destek grubuna katılın ve sağlık uzmanlarından tavsiye alın. Gerektiğinde yardım istemekten çekinmeyin.

Dürüst olmak gerekirse hiç kimse baba olmaya tam anlamıyla hazır değildir. Ebeveyn olmak, hayatta sizi kolayca strese sokabilecek şeylerden biridir. Ancak önceden buna hazırlıklı olursanız, görevin biraz daha kolay olduğunu göreceksiniz. Baba olmaya hazırlanıyorsanız, önümüzdeki heyecan verici, heyecan verici ama bir o kadar da yorucu aylara hazırlanmak için bu listeden yararlanın. Ancak bu deneyimin tadını çıkarmayı unutmayın!

Sonuç

Babalığı benimsemek, hazırlık ve uyum gerektiren dönüştürücü bir yolculuktur. Beklenti bunaltıcı olsa da, aynı zamanda inanılmaz derecede ödüllendiricidir. Zihinsel olarak hazırlanarak, evde bebek için güvenli hale getirerek, kitaplardan bilgi arayarak, partnerinizi destekleyerek, doğum öncesi eğitim alarak ve yerel destek gruplarına katılarak bu yeni aşamayı güvenle ilerleyebilirsiniz. Unutmayın, baba olmanın mükemmel bir yolu yoktur; bu, mevcut olmak, destekleyici olmak ve yolculuğun tadını çıkarmakla ilgilidir. Doğru hazırlık ve zihniyetle çocuğunuz ve aileniz için besleyici bir ortam yaratabilirsiniz.

Bebekten Sonra Evlilik Hayatımızın Değiştiği 5 Yol

Anne ve Baba İçin En İyi 31 Bebek Partisi Hediyesi

Toksik Ebeveynleriniz Olduğunu ve Bunu Hiç Bilmediğiniz 15 İşaret

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.