Çocuklarınız evden ayrıldığında ve siz boş bir yuvayla kaldığınızda nasıl başa çıkabilirsiniz?
İçindekiler
Çocuklar büyüyüp evden taşındıktan sonra ebeveynler karışık duygulara kapılırlar. Çocuklarının büyüyüp yoluna devam etmesinden mutlu olsalar da, geride bıraktıkları boşluk acı vericidir ve kendilerini boş ve üzgün hissetmelerine neden olur. Buna boş yuva sendromu denir. Bu hayatın normal bir parçasıdır. Zamanla ebeveynler bu durumla başa çıkmayı ve mutlu bir şekilde hayatlarına devam etmeyi öğrenirler; tatillerde çocuklarının ziyarete geleceği değerli anları beklerler.
Çoğu zaman bu durumdan en çok etkilenen ve durumu ağırlaşanlar kadınlardır. Çocuklarının gittiği düşüncesi onlarda derin bir kayıp ve depresyon duygusu bırakır. Bu durum, annenin kimliğini tamamen çocuğuna bağladığı durumlarda ortaya çıkar . Çocuğuna aşırı derecede bağlı olabilir ve kendisi için hiçbir şey yapmaya veya kendi hayatını kurmaya hiç çalışmamış olabilir. Bazen çocuk, bir kadının hayatı boyunca sahip olduğu tek sırdaştır ve onun gidişi onun için yıkıcıdır.
Ayrıca, erkekler genellikle evin geçimini sağlayan kişi olduklarından ve işte olduklarından, çocukların günlük yetiştirilmesiyle ilgilenmezler, dolayısıyla hayatları da etkilenmez. Diğer bir husus ise, erkeklerin genel olarak kadınlar kadar ifade sahibi olmaması ve düşüncelerini ve acılarını paylaşmayı daha kolay bulan kadınların aksine, acılarını içselleştirmeleri olabilir.
Kötü evlilikler bu sendromu ağırlaştırıyor. Karı kocanın pek fazla ortak noktası olmadığında onları birbirine bağlayan şey çocuktur. Çocuk gittiğinde onları oyalayacak hiçbir şey kalmaz ve diğerini daha çok kabul etmek ve fark etmek zorunda kalırlar. Dolayısıyla çiftin yaşının ellinin üzerinde olduğu bu aşamada bile evlilikte yaşanabilecek geçimsizlik düzeyi oldukça yüksektir. Ebeveynleri evlilik danışmanlığı için danışmanlara getirenler genellikle yetişkin çocuklarıdır.
İlgili okuma: 50 yaşında boşanma
Sonsuza Kadar Gitti
Bugün birçok ebeveyn, kendi şehirlerindeki fırsat eksikliği nedeniyle çocuklarının asla eve geri dönemeyeceğini biliyor. Daha önce ortak aile sistemi, ailedeki herkese sıcak bir arkadaşlık ortamı sağlıyordu. Yani bir üye ayrılsa bile etrafta birçok aile üyesi kalıyordu. Bugün çocuk gittiğinde yatak odası boş kalır, kitapları ve en sevdiği yemekler, onların gittiklerini ve bir daha asla geri dönmeyeceklerini acı verici bir şekilde hatırlatır. Bugün bu ayrılık kalıcıdır ve bunun ebeveynler üzerinde ciddi bir etkisi vardır.
Ancak birçok ebeveyn bu zorlu zamanı en iyi şekilde değerlendirmeyi başarıyor. Tüm çiftler kendilerini boşlukta ve üzgün hissettikleri bir süreçten geçerler. Bu doğal. Ancak o zaman hayatlarında yeni bir sayfa açarlar. Birlikte bir şeyler yapmaya başlarlar; birlikte sosyalleşmek; spor salonunda egzersiz yapmak, sinema, yürüyüşler, tatiller, her ikisinin de ilgilendiği ortak alanlar. Paylaşılan yeni bağ ve zaman, hoş ve yeni bir deneyimdir ve aynı zamanda boşlukla başa çıkmalarına ve yollarına devam etmelerine yardımcı olur. Bazen kadınlar kız arkadaşlarından oluşan mutlu bir çete oluşturur ve akşamları ya da tatillerde dışarı çıkarlar.
Arkadaşlara odaklanmak kadınların başa çıkmak için yaptığı başka bir şeydir. Eşiyle veya arkadaşlarıyla veya her ikisiyle veya tek başına; birçok çift hayatlarının en güzel zamanını geçirmeye karar verir. Sorumluluklarının çoğunu ortadan kaldırarak kendilerine daha fazla önem verebilir, hayattan keyif alabilir, dans veya müzik dersleri alabilir, seyahat edebilir, yazabilir, fotoğrafçılıkla, tiyatroyla ilgilenebilirler… kendilerini mutlu tutmaları gerektiğine karar verirler ve bu olgun bir yoldur. ona bakmak için!
İlgili okuma: Kız arkadaşlarınızla bugün yapabileceğiniz 10 şey!
Aşağıdaki ipuçları, çocukların evden ayrılması durumunda çiftlerin nasıl başa çıkacakları konusunda yol gösterici olabilir:
1. Hazır ol
Bazen ebeveynler, özellikle de anneler bu durumla başa çıkamazlar ve sonunda ciddi bir depresyona girerler ve danışmanlığa ihtiyaç duyarlar. Boş yuva sendromuyla başa çıkmanın birçok yolu vardır, ancak en iyi yol, çocuklar ayrılmadan yıllar önce, yani henüz 14-15 yaşlarındayken başlamaktır. Çocukların gitmesi birdenbire olan bir şey değildir. Herkes 'bir gün' gitmesi gerektiğini biliyor ve bunu hatırlaması gerekiyor.
Çocukların gitmesi birdenbire olan bir şey değildir. Herkes 'bir gün' gitmesi gerektiğini biliyor ve bunu hatırlaması gerekiyor.
2. Çocuklar Kendi Odalarında Uyumalı
Çocukların kendi odaları olmasına rağmen ebeveynlerinin odasında uyuduğu şaşırtıcı derecede çok sayıda aile var. Bu sağlıksız bir uygulamadır ve neredeyse göbek bağının arkadan bağlanmasına benzer! Bu durum, yüksek öğrenim görmek veya çalışmak için şehri gerçekten terk edene kadar devam ediyor, ancak geri döndüklerinde bile kendilerini ebeveynlerinin odasına park ediyorlar. Anne ve babaların çocuklarına küçükken mutlaka kendi odalarında, kendi yataklarında uyumayı öğretmeleri gerekmektedir.
3. Yeni Çağ Helikopter Ebeveynlikten/Aşırı Ebeveynlikten Uzak Durun
Çocuklar beş yaşından itibaren oyuncaklarına ve kitaplarına küçük şekillerde de olsa özen gösterebilirler. Sekiz ila on yaşlarına geldiklerinde ise oyuncaklarını, odalarını, ödevlerini yönetebilecek, ertesi gün için okul çantasını hazırlayabilecek duruma gelirler. Ve bağımsız kalmalarına izin verilmelidir. Aşırı ebeveynlik ve mikro yönetim, onları bağımlı hale getirir ve ebeveynde yanlış bir onaylanma duygusu bırakır; bu da çocuk büyüyüp evden ayrıldığında büyük bir darbe alır.
4. Yapmaktan Keyif Aldığınız Şeyleri Yapın
Her zaman yapmak isteyip de ev ve aile sorumlulukları nedeniyle yapamadığınız şeyleri yapmaya başlayın. O kadar çok fırsat var ki; özellikle günümüz dünyasında evden yapılacak o kadar çok şey var ki! İnsan sabahtan akşama kadar meşgul olabilir.
5. Korkuyu Giderin
Ebeveynlerin stresini artıran bir diğer şey de çocukların sadece evden değil aynı zamanda ülke dışına da taşınmasıdır. Değerli prens/prenseslerinin her küçük ihtiyacını karşıladıkları için çocukları artık yaşam becerilerinden yoksun, yabancı bir ülke ve kültürde. Ebeveynler, çocuklarının bu durumla nasıl başa çıkacağı konusunda endişeli. Ayrıca, bu günlerde ebeveynlerin, çocuklarının terör saldırılarına karşı güvenliği konusunda da endişe duyduklarını fark ediyoruz. Çocuklarının güvenliğine ilişkin genel korkuları daha da artıyor.
Danışmanlık Arayın
Eğer acınızla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, duygularınızı eşiniz/arkadaşlarınız/ailenizle paylaşın. Sorunları yüksek sesle dile getirmek yardımcı olur. Hiçbir şey işe yaramazsa, profesyonel danışmanlık hizmeti alın. Bu, acıyla başa çıkmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.
SSS
1. Boş yuva sendromu nedir?
Boş yuva sendromu, çocukları evden ayrılıp kendi başlarına yaşamaya başladıklarında ebeveynlerin sıklıkla yaşadığı üzüntü, kayıp ve boşluk duygularını ifade eder. Çocukların bağımsız yetişkinler haline gelmesi sürecine verilen yaygın bir duygusal tepkidir.
2. Boş yuva sendromundan en çok kimler etkileniyor?
Her iki ebeveyn de etkilenebilse de kadınlarda, özellikle de kimliğinin ve günlük yaşamının çoğunu çocuklarına yatıran annelerde bu durum genellikle daha şiddetlidir. Erkekler de etkilenebilir ancak duyguların ifade edilmesine ilişkin toplumsal normlar nedeniyle duygularını daha fazla içselleştirebilirler.
Son Düşüncelerimiz
Boş bir yuvaya geçiş, birçok ebeveyn için önemli ve çoğunlukla duygusal bir dönemdir. Çocuklarının güvenliğine ilişkin genel korkuları, özellikle çocuklar sadece evden değil aynı zamanda ülke dışına da çıktıklarında daha da artıyor. Çocuklarıyla titizlikle ilgilenen ebeveynler, onların yeni ortamlarla başa çıkma becerileri ve yaşam becerileri konusunda endişe duyabilir ve terör saldırıları da dahil olmak üzere potansiyel tehditlere karşı güvenlik endişesi de streslerini artırır.
Dr. Rima Mukherji, Team Bonobology ile boş yuva sendromu ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında konuştu
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londra) , İngiltere'de 7 yıllık deneyim kazandıktan sonra, Kalküta'da (her yaş grubuna geniş bir yelpazede psikiyatrik ve psikolojik hizmetler sunan çok disiplinli bir ekibe sahip) ünlü Crystal Minds adlı ruh sağlığı merkezini kurmuştur.
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Yine güzel bir yazıydı teyze. Bu neslin bencil doğası hakkındaki görüşlerinizi de öğrenmek isterim. Kariyer/aşk ilgileri uğruna her zaman şefkatli olan ebeveynlerini bir daha geri dönmemek üzere terk edenler. Onlara tavsiyeniz var mı? Onlar için de bazı danışmanlıklardan ziyade ufuk açıcı seansların gerekli olduğunu düşünüyorum.