İlişkilerinizde Daha Azına razı Olduğunuzu Gösteren 11 Uyarı İşareti

Öyle bir iş ki. Sorunsuz bir ilişki. Her şeyin yolunda olduğu bir hayat. En çılgın hayallerimizin veya en derin arzularımızın yapıldığı şey bu değil. Ancak yine de gerçeklik bizi çekiştirdiğinde, ne sıklıkla daha azına razı oluyoruz? Katlanılabilir bir gerçeklik karşılığında gerçekten ne istediğimizi ne sıklıkla gözden kaçırıyoruz?

Hak ettiğinizden daha azına razı olursanız, büyük olasılıkla, razı olduğunuzdan daha azını elde edersiniz. Peki bir ilişkide daha azıyla yetindiğinizin işaretleri nelerdir? Peki daha azıyla yetinmeyi nasıl bırakırsınız? Bu konuya dalmadan önce, daha azıyla yetinmenin nasıl bir şey olduğuna bakalım.     

Daha Azına razı olmak ne anlama geliyor?  

Peki daha azıyla yetinmek ne anlama geliyor? Bu, sizi tanımlayan şeyleri, kim olduğunuzu yansıtan inançları ve özünde yer alan değerleri bırakmak anlamına gelir. Bu, kendi sesini boğmakla ilgili. Bu, sizi mutsuz etse bile, istediğinizden veya hak ettiğinizden daha azını kabul etmekle ilgilidir. Ve bu uzlaşmadan farklıdır. İşte nasıl.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Sağlıksız Uzlaşmanın 9 İşareti

Yerleşme ve uzlaşma

Tüm romantik ilişkiler bir tür uyum sağlamayı ve verme ve almayı içerir. Ve her zaman eşit olmayabilir. Bazı günler, aldığınızdan fazlasını vermeniz istenebilir. Bazı durumlarda ise yapılması gerekeni yapmak için yarı yolda buluşabilirsiniz. Bazen bu, aynı fikirde olmamayı kabul etmek ve yine de ekip olarak ilerlemenin bir yolunu bulmak anlamına bile gelebilir.

Bu uzlaşmadır. Dürüst niyetlerden, sağlıklı iletişimden, karşılıklı tavizden ve hayatınızı yönetmekten gelir. bir ilişkideki beklentiler. Değerlerinize tecavüz etmez. Ayrıca kendi inançlarınızı bir kenara bırakıp partnerinizin inançlarını üstlenmenizi de gerektirmez. 

Uzlaşma, iki kişinin birbirinin yaşam hedeflerine ve tutkularına saygı duymasıyla ilgilidir. Bu, her iki ortağın da tatmin olmuş hissetmesini ve tüm potansiyellerine ulaşmasını sağlayacak bir ilişki kurmakla ilgilidir. Ve bu, aşkın bir duygudan çok bir seçim olduğunun farkına varmakla ilgilidir.

Uzlaşmak için iki kişi gerekirken, daha azıyla yetinmek genellikle tek kişilik bir partiyi gerektirir. Çözüm tek taraflıdır. Kendi istek ve ihtiyaçlarımızdan sürekli olarak vazgeçmeyi, bir ilişkide asgari düzeyde hayatta kalmayı ve kendi zararımıza olsa bile partnerimizi mutlu etmek için sürekli olarak değerlerimizden ve inançlarımızdan vazgeçmeyi içerir.

Neden daha azına razı olmaya devam ediyorum? 

Neden ilişkilerde daha azıyla yetiniyorum? Sorduğunuz soru buysa, bazı cevaplarımız var. İnsanların romantik ilişkilerde daha azına razı olmasının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• İlişkiye çok fazla zaman ayırıyorlar ve kendilerini ilişkide kalmak zorunda hissediyorlar 
• Yerleşme baskısını hissediyorlar ya da doğru kişiyi, hatta kalplerine şarkı söyletebilecek kişiyi beklemekten yoruluyorlar 
• İlişki durumunu değiştirirlerse başkalarının ne düşünebileceği konusunda endişeleniyorlar 
• Belki de özgüvenlerinin düşük olması, daha fazlasını hak etmediklerini düşünmelerine neden oluyor
• Veya, küçülen flört havuzlarına uzun uzun baktılar ve mevcut partnerlerinden daha iyi birini bulabileceklerini düşünmüyorlar.
• İnsanların bir ilişkide daha azına razı olmasının bir diğer önemli nedeni: Bekar kalma korkusu, Stephanie S. Spielmann'a göre, başyazar ders çalışma bu konuda. 

Araştırmaya göre, bekar kalma korkusu, insanların ilişki durumuna öncelik vermesine ve ilişki standartlarını düşürmesine neden oluyor. Bu, uzun vadeli mutluluğun, sağlıklı bir zihinsel sağlığın ve hatta sağlıklı bir yaşamın tarifi değil. Daha azıyla yetinmek sizi pek başarılı bir insan yapmaz, bırakın mutlu olanı. 

Peki daha azıyla yetinmeyi nasıl bırakabilirsiniz? İlk adım, öyle olduğunuzu tanımak ve kabul etmektir. 

İlgili Okuma: Bir İlişkide Düşük Benlik Saygısının 9 İşareti

İlişkilerinizde Daha Azına razı Olduğunuzu Gösteren 11 Uyarı İşareti 

Bir ilişkide sağlıklı uzlaşma ile daha azıyla yetinme arasındaki çizgi her zaman net değildir ve kararlar büyüdükçe bulanıklaşma eğilimi gösterir. Peki vermek ve almak ne zaman sağlıksız olur? Bu ne zaman kendimizi gözden kaçırdığımız ve kim olduğumuzu feda ettiğimiz sağlıksız bir ilişki dinamiği anlamına gelir? İşte bir ilişkide daha azıyla yetindiğinize dair bazı uyarı işaretleri:

1. Anlaşmayı bozan şeyleri görmezden geliyorsunuz

Daha azına mı razı oluyorum? Bu soru sizi rahatsız ediyorsa, dikkatinizi en iyi anlaşmayı bozanlara çevirin. Bir partnerde asla tahammül edemeyeceğiniz şeyler nelerdir? Uzanmak? Saygısızlık? Manipülasyon mu? Sadakatsizlik mi? Belki sadece onları düşündün. Belki geçmişte ilişkilerinizi onlar yüzünden sonlandırmışsınızdır. 

Şimdi kendinizi yavaş yavaş gözden kaçırırken mi buluyorsunuz? kırmızı bayraklarla çıkmak ya da derinden rahatsız olduğunuz davranışlara katlanmak mı? O zaman mevcut partnerinizle daha azına razı olma olasılığınız yüksektir.

2. Kendinizi onların davranışlarını rasyonelleştirirken buluyorsunuz

Bekar olmaktan korktuğumuzda ve herhangi bir ilişkinin hiç ilişki olmamasından daha iyi olduğunu hissettiğimizde ne olur? Spielmann'ın araştırmasına göre, sonunda bizim için pek iyi olmadığını bildiğimiz bir partner seçebilir veya mutsuz bir ilişkiye tutunabiliriz. Peki sırada ne var? 

Kendimizle pazarlık yapıyoruz. Neden bir ilişki içinde olduğumuzu ya da neden aynı şeyi yapan bir partnere katlandığımızı haklı çıkaracak nedenler ararız. bir ilişkide asgari düzeyde. Karşılaştığımız kötü davranışlara da bahaneler uydururuz. Rasyonalize etmek bizi yalnızca incinmiş duygulara ve karşılanmayan beklentilere hazırlar. Bu aynı zamanda bir ilişkide daha azıyla yetinmenin klasik işaretlerinden biridir.

3. Size kötü davranmalarına izin veriyorsunuz

"Anlaştığında ne olacağını biliyorum. Anneannem yaptı ve ikisi de Quora kullanıcısı, evliliklerinin berbat, kavga, sözlü taciz, uyuşturucu kullanımı ve şiddetle dolu olduğunu ifade etti. Isabelle Gri hatırlatır. 

Birinin size kötü davranmasına izin vermek, bir ilişkide daha azına razı olmanın büyük, şişman ve çarpıcı bir işaretidir. Bu aynı zamanda özgüveniniz için de pek iyi değil. Motivasyon konuşmacısı Steve Maraboli'nin dediği gibi, eğer buna katlanırsanız, sonunda onunla karşılaşırsınız. Bu nedenle, istediğiniz standartları belirleyin ve asla hak ettiğinizden daha azına razı olmayın. Özellikle kötü muameleye veya istismara razı olmayın. 

İlgili Okuma: Bir İlişkide Birisi Size Kötü Davrandığında Yapmanız Gereken 11 Şey  

4. İhtiyaçlarınız karşılanmıyor

Bir ilişkide aradığınız şeyler nelerdir? Mevcut ilişkiniz ihtiyaçlarınızın çoğunu karşılıyor mu? Ve hayır, bu, bir ilişkiye kendi çıkarlarına hizmet eden bir açıdan bakmak anlamına gelmez. Bir ilişkiden ihtiyacınız olan her şeyi her an alamamak yeterince normaldir, ancak göz ardı edilen veya karşılanmayan ihtiyaçların sürekli akışını tolere etmek normal değildir. Aynı zamanda Resentmentville'e giden yoldur.

5. Onların yanında kendin olamazsın

Bir ilişki, iki kişinin bir araya gelmesinin ve birbirlerine kendileri olma özgürlüğünü ve güvenliğini sağlamalarının zıtlığıdır. Ancak kendinizi sahte çıkarlar ortaya koyarken veya bir cephe kurarken, kendinizin veya hayatınızın bazı kısımlarını saklarken veya söylediklerinizi gizleme ihtiyacı hissederken bulursanız, kendinize karşı acımasızca dürüst olmanın ve nedenini bulmanın zamanı gelmiştir. 

6. Onlarla konuşmak günün en sevdiğiniz kısmı değil

Belki gece geç saatlerde yapılan konuşmalarla ya da bitmek bilmeyen telefon görüşmeleriyle başladınız. Belki bir noktada hiçbir şey konuşulamayacak kadar büyük ya da küçük görünmüyordu. Ama şimdi, konu ister rutinden, ister gündelik şeylerden, ister önemli yaşam kararlarından bahsediyor olsun, kendinizi dilinizi ısırırken buluyorsunuz. Veya durumdan memnun olmaya başlıyorsunuz iletişim eksikliği ya da hiç danışılmıyor. 

Durum ne olursa olsun, partnerinizle dürüst ve açık bir şekilde konuşamazsanız, uzun vadede bunun ne ilişkinize ne de size bir faydası olmaz. Sessizliklerinizde rahat olmak başka şey, onların arasında boğulmak başka şey.

7. Hayatınızı beklemeye alıyorsunuz

Sağlıklı bir ilişki, her iki ortağın da gelişmesine ve tüm potansiyellerini keşfetmesine olanak tanır. Bir ilişkiyi sürdürmek uğruna planlarınızı sürekli olarak ikinci plana atıyorsanız veya hayallerinizi ve yaşam hedeflerinizi bir kenara bırakıyorsanız, bu, daha azıyla yetindiğinizin yeterince açık bir işaretidir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Karşılıklılık: Anlamı ve Bunu İnşa Etmenin Yolları

8. İlişkiniz artık tatmin edici değil

Quora kullanıcısı, "Geçmiş ilişkilerimde, ilişki çok rahat ama sonuçta tatmin edici olmayan bir hal aldığında her zaman 'yerleştiğimi' hissettim" diyor Phe Tong. Peki partneriniz size nasıl hissettiriyor? İlk havai fişeklerin sona ermesinden çok sonra bile hala kıvılcımlar var mı? Kendinizi değerli ve takdir edilmiş hissediyor musunuz? Kendini tatmin olmuş hissediyor musun? İşlerin gidişatından memnun musun? İlişkinizde mutluluk var mı? Tutku var mı? Şu anki partnerinizin arkadaşlığından memnun musunuz? 

Değilse, o zaman stok almanın zamanı geldi. İyi bir ilişki sizi aç bırakmaz, doyurur. Ve kesinlikle sizi hayal kırıklığına uğratmayacak ve takdir edilmediğini hissetmek. 

9. Sınırlarınızı ve inançlarınızı esnetiyorsunuz

Partnerinizin tüm isteklerine ve kaprislerine 'evet' mi diyorsunuz? Gerçekten istemesen bile mi? Çaresizce onların değişmesini beklerken, sınırlarınızla hızlı ve gevşek oynamalarına izin mi veriyorsunuz? İnançlarınızı veya değerlerinizi baltalamak anlamına gelse bile, ilişkinin yürümesi, onların ihtiyaçlarının karşılanması veya standartlarının karşılanması için geri adım mı atıyorsunuz? O zaman daha azıyla yetinmeye giden zorlu bir yoldasınız.

10. Özsaygınız zedelenir

Daha azıyla yetinmek için bir ilişkide kendinizi ve ihtiyaçlarınızı baltalamaya devam ederseniz, özgüveniniz artmaktan çok darbe alacaktır. Aynı zamanda güveninizi sarsacak ve öz değerinizi sorgulamanıza neden olacaktır. Bu, ayarlamayı giderek daha da zorlaştıracaktır sağlıklı sınırlar veya kötü davranışlara karşı çıkın. Aynı zamanda sizi kötü bir ilişkiye ve acı dolu bir dünyaya mahkum edecektir. 

Eğer siz de bu durumdaysanız, aktris Amy Poehler'in bir tavsiyesi var: “Kendinizi iyi hissetmenizi sağlamayanları kaldırıma atın. Ve hayata ne kadar erken başlarsan o kadar iyi.” 

11. Kendinizi kopmuş ve yalnız hissediyorsunuz

Bir ilişkiyi sürdürmek için daha azına razı olmanın tek taraflı ağır yükleri, kendinizi izole edilmiş ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Ve eğer sevgiliniz duygusal olarak mesafeli, manipülatif veya istismarcı ise bu durum daha da karmaşık hale gelebilir. İronik bir şekilde, yalnızlık korkusuyla daha azıyla yetindiğimizde, çoğu zaman bizi yalnız hissettiren insanlarla karşılaşırız. 

Uzun süreli yalnızlığın bir bedeli vardır. Bu bize ilgi alanlarımıza, tutkularımıza ve hobilerimize mal olabilir. Akıl sağlığımıza mal olabilir. Hatta kendimizi izole edilmiş ve diğer insanlardan kopuk hissetmemize neden olabilir. Dolayısıyla ilişki GPS'iniz sürekli olarak yalnızlığı ve kaybolmayı işaret ediyorsa, o zaman yeniden ayarlama ve bir çıkış yolu bulma zamanı gelmiştir. Bir ilişkide daha azıyla yetinmemek için elinizden geleni yapın.   

İlgili Okuma: Bir İlişkide Yalnızlığın 7 İşareti ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Daha Azına Yerleşmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?  

Daha azına mı razı oluyorum? Bu soruya cevabınız olumluysa, acımasızca dürüst olma, teşhis testi yapma ve gerçekten değer verdiğiniz ve inandığınız şeyle tekrar iletişime geçme şansınız var. Bu aynı zamanda neden bu şekilde davrandığınızı yeniden incelemek için bir fırsattır. bir durumdalar mutsuz ilişki. Sıradaki ne? Yerleşmeyi durdurmak için.

Daha azıyla yetinmemek ne anlama geliyor? Quora kullanıcısı, "Bu, en önemli olduğunu düşündüğünüz niteliklere sahip olan, sizi üzmekten çok mutlu eden, sizi destekleyen, sadece yanınızda bulunarak hayatınızı iyileştiren birini seçmek anlamına gelir" diyor Quora kullanıcısı Claire J. Vannette.

Başka bir Quora kullanıcısı, Gri, bir ilişkide daha azıyla yetinmemesinin ikna edici bir nedenini sunuyor: "Yerleşmeyi düşündüğümde, bunu yaparsam neyi kaçıracağımı kendime hatırlatıyorum." Peki bir ilişkide daha azıyla yetinmeyeceğinizden ve bunu uzun bir hoşnutsuzluk kışına dönüştürmeyeceğinizden nasıl emin olabilirsiniz? Hak ettiğinizden daha azına asla razı olmayacağınızdan emin olmanın bazı yolları: 

• Kendinize odaklanın. Bir ilişkiden arzuladığınız her şeyi düşünün. İhtiyaçlarınız neler? Büyük, küçük, orta-büyük fark etmeksizin yüksek sesle ve net bir şekilde söylemeyi alışkanlık haline getirin. 
• Ne istediğini öğrendikten sonra, her an ona sadık kal. Rahatsız edici konuşmalara yol açsa bile sizi rahatsız eden hiçbir şeyi kabul etmeyin.  
• İnsanlara bahane üretmeyi bırakın. Saygısızlık yapmayı bırakın. Sorumluluğa yer açın ve duygularınızı ve endişelerinizi göz ardı eden veya geçersiz kılan insanlara kapıyı kapatın.
• Yalnız olmanın mutlaka kötü bir şey olmadığını anlamaya çalışın. Çoğu zaman, kendimizle nasıl yaşayacağımızı çözemediğimiz sürece, yanlış sebeplerden dolayı aceleyle ilişkilere girmeye devam ederiz. Unutma, bu bekar olmak tamam ve ortak olmak ve hoşnutsuz olmak yerine mutlu 

Kırıntılarla yetinmek bizi artıklarla bırakabilir. Bir ilişkide partnerimize indirim yapmak bizi eksik bırakabilir. Aynı zamanda gerçek bir bağlantı kurmamızı veya gerçek mutluluğu bulmamızı da engelleyebilir. Bu nedenle hak ettiğinizden daha azına razı olmayı bırakmanız önemlidir. Yazarı ve yönetmeni olarak Bir Uykusuzun Rüyası, Tiffanie DeBartolo bunu söylüyor: "Hayatta uğraşılacak çok fazla vasat şey var ve aşk bunlardan biri olmamalı."

Bir İlişkide Kendinizi Kaybettiğinizin 8 İşareti ve Kendinizi Yeniden Bulmak İçin 5 Adım

Bir İlişkide Mutsuz musunuz? Yapabileceğiniz 7 Şey

Sağlıklı İlişkiler Kurmak İçin 12 Basit İpucu

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder