İlişkilerinizde Daha Azına razı Olduğunuzu Gösteren 11 Uyarı İşareti

Öyle bir iş ki. Sorunsuz bir ilişki. Her şeyin yolunda olduğu bir hayat. En çılgın hayallerimizin veya en derin arzularımızın yapıldığı şey bu değil. Ancak yine de gerçeklik bizi çekiştirdiğinde, ne sıklıkla daha azına razı oluyoruz? Katlanılabilir bir gerçeklik karşılığında gerçekten ne istediğimizi ne sıklıkla gözden kaçırıyoruz?

Hak ettiğinizden daha azına razı olursanız, büyük olasılıkla, razı olduğunuzdan daha azını elde edersiniz. Peki bir ilişkide daha azıyla yetindiğinizin işaretleri nelerdir? Peki daha azıyla yetinmeyi nasıl bırakırsınız? Bu konuya dalmadan önce, daha azıyla yetinmenin nasıl bir şey olduğuna bakalım.     

Daha Azına razı olmak ne anlama geliyor?  

Peki daha azıyla yetinmek ne anlama geliyor? Bu, sizi tanımlayan şeyleri, kim olduğunuzu yansıtan inançları ve özünde yer alan değerleri bırakmak anlamına gelir. Bu, kendi sesini boğmakla ilgili. Bu, sizi mutsuz etse bile, istediğinizden veya hak ettiğinizden daha azını kabul etmekle ilgilidir. Ve bu uzlaşmadan farklıdır. İşte nasıl.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Sağlıksız Uzlaşmanın 9 İşareti

Yerleşme ve uzlaşma

Tüm romantik ilişkiler bir tür uyum sağlamayı ve verme ve almayı içerir. Ve her zaman eşit olmayabilir. Bazı günler, aldığınızdan fazlasını vermeniz istenebilir. Bazı durumlarda ise yapılması gerekeni yapmak için yarı yolda buluşabilirsiniz. Bazen bu, aynı fikirde olmamayı kabul etmek ve yine de ekip olarak ilerlemenin bir yolunu bulmak anlamına bile gelebilir.

Bu uzlaşmadır. Dürüst niyetlerden, sağlıklı iletişimden, karşılıklı tavizlerden ve ilişkideki beklentilerinizi yönetmekten kaynaklanır . Değerlerinize tecavüz etmez. Ayrıca inançlarınızdan vazgeçip partnerinizin inançlarını benimsemenizi de gerektirmez.

Uzlaşma, iki kişinin birbirinin yaşam hedeflerine ve tutkularına saygı duymasıyla ilgilidir. Bu, her iki ortağın da tatmin olmuş hissetmesini ve tüm potansiyellerine ulaşmasını sağlayacak bir ilişki kurmakla ilgilidir. Ve bu, aşkın bir duygudan çok bir seçim olduğunun farkına varmakla ilgilidir.

Uzlaşmak için iki kişi gerekirken, daha azıyla yetinmek genellikle tek kişilik bir partiyi gerektirir. Çözüm tek taraflıdır. Kendi istek ve ihtiyaçlarımızdan sürekli olarak vazgeçmeyi, bir ilişkide asgari düzeyde hayatta kalmayı ve kendi zararımıza olsa bile partnerimizi mutlu etmek için sürekli olarak değerlerimizden ve inançlarımızdan vazgeçmeyi içerir.

Neden daha azına razı olmaya devam ediyorum? 

Neden ilişkilerde daha azıyla yetiniyorum? Sorduğunuz soru buysa, bazı cevaplarımız var. İnsanların romantik ilişkilerde daha azına razı olmasının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• İlişkiye çok fazla zaman ayırıyorlar ve kendilerini ilişkide kalmak zorunda hissediyorlar 
• Yerleşme baskısını hissediyorlar ya da doğru kişiyi, hatta kalplerine şarkı söyletebilecek kişiyi beklemekten yoruluyorlar 
• İlişki durumunu değiştirirlerse başkalarının ne düşünebileceği konusunda endişeleniyorlar 
• Belki de özgüvenlerinin düşük olması, daha fazlasını hak etmediklerini düşünmelerine neden oluyor
• Veya, küçülen flört havuzlarına uzun uzun baktılar ve mevcut partnerlerinden daha iyi birini bulabileceklerini düşünmüyorlar.
• İnsanların bir ilişkide daha azına razı olmasının bir diğer önemli nedeni: Bekar kalma korkusu, Stephanie S. Spielmann'a göre, başyazar ders çalışma bu konuda. 

Araştırmaya göre, bekar kalma korkusu, insanların ilişki durumuna öncelik vermesine ve ilişki standartlarını düşürmesine neden oluyor. Bu, uzun vadeli mutluluğun, sağlıklı bir zihinsel sağlığın ve hatta sağlıklı bir yaşamın tarifi değil. Daha azıyla yetinmek sizi pek başarılı bir insan yapmaz, bırakın mutlu olanı. 

Peki daha azıyla yetinmeyi nasıl bırakabilirsiniz? İlk adım, öyle olduğunuzu tanımak ve kabul etmektir. 

İlgili Okuma: Bir İlişkide Özgüven Eksikliğinin 9 Belirtisi

İlişkilerinizde Daha Azına razı Olduğunuzu Gösteren 11 Uyarı İşareti 

Bir ilişkide sağlıklı uzlaşma ile daha azıyla yetinme arasındaki çizgi her zaman net değildir ve kararlar büyüdükçe bulanıklaşma eğilimi gösterir. Peki vermek ve almak ne zaman sağlıksız olur? Bu ne zaman kendimizi gözden kaçırdığımız ve kim olduğumuzu feda ettiğimiz sağlıksız bir ilişki dinamiği anlamına gelir? İşte bir ilişkide daha azıyla yetindiğinize dair bazı uyarı işaretleri:

1. Anlaşmayı bozan şeyleri görmezden geliyorsunuz

Daha azına mı razı oluyorum? Bu soru sizi rahatsız ediyorsa, dikkatinizi en iyi anlaşmayı bozanlara çevirin. Bir partnerde asla tahammül edemeyeceğiniz şeyler nelerdir? Uzanmak? Saygısızlık? Manipülasyon mu? Sadakatsizlik mi? Belki sadece onları düşündün. Belki geçmişte ilişkilerinizi onlar yüzünden sonlandırmışsınızdır. 

Şu anda flört ederken dikkat etmeniz gereken olumsuz işaretleri yavaş yavaş görmezden geldiğinizi veya son derece rahatsız olduğunuz davranışlara katlandığınızı mı fark ediyorsunuz ? O zaman mevcut partnerinizle daha azıyla yetinme ihtimaliniz yüksek.

2. Kendinizi onların davranışlarını rasyonelleştirirken buluyorsunuz

Bekar olmaktan korktuğumuzda ve herhangi bir ilişkinin hiç ilişki olmamasından daha iyi olduğunu hissettiğimizde ne olur? Spielmann'ın araştırmasına göre, sonunda bizim için pek iyi olmadığını bildiğimiz bir partner seçebilir veya mutsuz bir ilişkiye tutunabiliriz. Peki sırada ne var? 

Kendi kendimizle pazarlık ederiz. Bir ilişkide olmamızın veya ilişkide asgari düzeyde çaba gösteren bir partnere katlanmamızın nedenlerini haklı çıkarmak için bahaneler ararız . Ve karşılaştığımız her türlü kötü davranış için bahaneler uydururuz. Mantıklı açıklamalar bulmak sadece incinmiş duygulara ve karşılanmayan beklentilere yol açar. Bu aynı zamanda bir ilişkide daha azıyla yetinmenin klasik işaretlerinden biridir.

3. Size kötü davranmalarına izin veriyorsunuz

Quora kullanıcısı Isabelle Grey, "Uzlaşmanın sonuçlarını biliyorum. Anneannem de öyle yapmıştı ve her iki evliliği de mutsuzdu; kavga, sözlü taciz, uyuşturucu bağımlılığı ve şiddet doluydu" diye hatırlıyor.

Birinin size kötü davranmasına izin vermek, bir ilişkide daha azına razı olmanın büyük, şişman ve çarpıcı bir işaretidir. Bu aynı zamanda özgüveniniz için de pek iyi değil. Motivasyon konuşmacısı Steve Maraboli'nin dediği gibi, eğer buna katlanırsanız, sonunda onunla karşılaşırsınız. Bu nedenle, istediğiniz standartları belirleyin ve asla hak ettiğinizden daha azına razı olmayın. Özellikle kötü muameleye veya istismara razı olmayın. 

İlgili Okuma: İlişkide Birisi Size Kötü Davrandığında Yapmanız Gereken 11 Şey

4. İhtiyaçlarınız karşılanmıyor

Bir ilişkide aradığınız şeyler nelerdir? Mevcut ilişkiniz ihtiyaçlarınızın çoğunu karşılıyor mu? Ve hayır, bu, bir ilişkiye kendi çıkarlarına hizmet eden bir açıdan bakmak anlamına gelmez. Bir ilişkiden ihtiyacınız olan her şeyi her an alamamak yeterince normaldir, ancak göz ardı edilen veya karşılanmayan ihtiyaçların sürekli akışını tolere etmek normal değildir. Aynı zamanda Resentmentville'e giden yoldur.

5. Onların yanında kendin olamazsın

Bir ilişki, iki kişinin bir araya gelmesinin ve birbirlerine kendileri olma özgürlüğünü ve güvenliğini sağlamalarının zıtlığıdır. Ancak kendinizi sahte çıkarlar ortaya koyarken veya bir cephe kurarken, kendinizin veya hayatınızın bazı kısımlarını saklarken veya söylediklerinizi gizleme ihtiyacı hissederken bulursanız, kendinize karşı acımasızca dürüst olmanın ve nedenini bulmanın zamanı gelmiştir. 

6. Onlarla konuşmak günün en sevdiğiniz kısmı değil

Belki de gece geç saatlerde yapılan sohbetlerle veya bitmek bilmeyen telefon görüşmeleriyle başladınız. Belki de bir noktada, konuşulmayacak kadar büyük veya küçük hiçbir şey yoktu. Ama şimdi, ister rutin, ister günlük şeyler, isterse de önemli yaşam kararları olsun, kendinizi dilinizi ısırırken buluyorsunuz. Ya da iletişim eksikliğine veya hiç danışılmamaya alışmış durumdasınız.

Durum ne olursa olsun, partnerinizle dürüst ve açık bir şekilde konuşamazsanız, uzun vadede bunun ne ilişkinize ne de size bir faydası olmaz. Sessizliklerinizde rahat olmak başka şey, onların arasında boğulmak başka şey.

7. Hayatınızı beklemeye alıyorsunuz

Sağlıklı bir ilişki, her iki ortağın da gelişmesine ve tüm potansiyellerini keşfetmesine olanak tanır. Bir ilişkiyi sürdürmek uğruna planlarınızı sürekli olarak ikinci plana atıyorsanız veya hayallerinizi ve yaşam hedeflerinizi bir kenara bırakıyorsanız, bu, daha azıyla yetindiğinizin yeterince açık bir işaretidir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Karşılıklılık: Anlamı ve Nasıl Oluşturulacağı

8. İlişkiniz artık tatmin edici değil

Quora kullanıcısı Phe Tong , "Geçmiş ilişkilerimde, ilişki çok rahat ama sonuçta tatmin edici olmayan bir hale geldiğinde hep 'yetinmiş' gibi hissettim" diyor . Peki partneriniz size nasıl hissettiriyor? İlk heyecan geçtikten çok sonra bile aranızda hala kıvılcımlar var mı? Değerli ve takdir edildiğinizi hissediyor musunuz? Tatmin olmuş hissediyor musunuz? Her şeyin yolunda gitmesinden memnun musunuz? İlişkinizde neşe var mı? Tutku var mı? Mevcut partnerinizin arkadaşlığından keyif alıyor musunuz?

Eğer durum böyle değilse, o zaman bir değerlendirme yapmanın zamanı gelmiştir. İyi bir ilişki sizi doyurur, aç bırakmaz. Ve kesinlikle sizi hayal kırıklığına uğratmaz ve takdir edilmediğinizi hissettirmez.

9. Sınırlarınızı ve inançlarınızı esnetiyorsunuz

Partnerinizin tüm isteklerine ve kaprislerine 'evet' mi diyorsunuz? Gerçekten istemesen bile mi? Çaresizce onların değişmesini beklerken, sınırlarınızla hızlı ve gevşek oynamalarına izin mi veriyorsunuz? İnançlarınızı veya değerlerinizi baltalamak anlamına gelse bile, ilişkinin yürümesi, onların ihtiyaçlarının karşılanması veya standartlarının karşılanması için geri adım mı atıyorsunuz? O zaman daha azıyla yetinmeye giden zorlu bir yoldasınız.

10. Özsaygınız zedelenir

Eğer bir ilişkide kendinizi ve ihtiyaçlarınızı sürekli olarak küçümseyip daha azıyla yetinirseniz, öz saygınız yükselişten çok düşüş yaşayacaktır. Bu durum aynı zamanda özgüveninizi sarsacak ve öz değerinizi sorgulamanıza neden olacaktır. Bu da sağlıklı sınırlar koymayı veya kötü davranışlara karşı durmayı giderek zorlaştıracaktır. Ayrıca sizi kötü bir ilişkide ve acı dolu bir dünyada sıkışıp kalmanıza yol açacaktır.

Eğer siz de bu durumdaysanız, aktris Amy Poehler'in bir tavsiyesi var: “Kendinizi iyi hissetmenizi sağlamayanları kaldırıma atın. Ve hayata ne kadar erken başlarsan o kadar iyi.” 

11. Kendinizi kopmuş ve yalnız hissediyorsunuz

Bir ilişkiyi sürdürmek için daha azına razı olmanın tek taraflı ağır yükleri, kendinizi izole edilmiş ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Ve eğer sevgiliniz duygusal olarak mesafeli, manipülatif veya istismarcı ise bu durum daha da karmaşık hale gelebilir. İronik bir şekilde, yalnızlık korkusuyla daha azıyla yetindiğimizde, çoğu zaman bizi yalnız hissettiren insanlarla karşılaşırız. 

Uzun süreli yalnızlığın bir bedeli vardır. Bu bize ilgi alanlarımıza, tutkularımıza ve hobilerimize mal olabilir. Akıl sağlığımıza mal olabilir. Hatta kendimizi izole edilmiş ve diğer insanlardan kopuk hissetmemize neden olabilir. Dolayısıyla ilişki GPS'iniz sürekli olarak yalnızlığı ve kaybolmayı işaret ediyorsa, o zaman yeniden ayarlama ve bir çıkış yolu bulma zamanı gelmiştir. Bir ilişkide daha azıyla yetinmemek için elinizden geleni yapın.   

İlgili Okuma: İlişkide Yalnızlığın 7 Belirtisi ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır

Daha Azına Yerleşmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?  

Daha azıyla mı yetiniyorum? Bu soruya cevabınız olumluysa, son derece dürüst olma, bir teşhis testi yapma ve gerçekten değer verdiğiniz ve inandığınız şeylerle yeniden bağlantı kurma şansınız var. Ayrıca mutsuz bir ilişkide neden bulunduğunuzu yeniden inceleme fırsatı da sunuyor . Peki ya sonrası? Yetinmeyi bırakmak.

"Daha azıyla yetinmemek" ne anlama geliyor? Quora kullanıcısı Claire J. Vannette şöyle diyor: "Bu, en önemli gördüğünüz niteliklere sahip, sizi üzmekten çok mutlu eden, sizi destekleyen, sadece varlığıyla bile hayatınızı iyileştiren birini seçmek anlamına gelir. "

Bir başka Quora kullanıcısı olan Grey , bir ilişkide neden daha azıyla yetinmeyeceğinin ikna edici bir nedenini sunuyor: "Yetinmeyi düşündüğümde, bunu yaparsam nelerden mahrum kalacağımı kendime hatırlatıyorum." Peki, bir ilişkide daha azıyla yetinmemek ve onu uzun bir mutsuzluk kışına dönüştürmemek için ne yapmalısınız? İşte hak ettiğinizden daha azıyla asla yetinmemenizi sağlayacak bazı yollar:

• Kendinize odaklanın. Bir ilişkiden arzuladığınız her şeyi düşünün. İhtiyaçlarınız neler? Büyük, küçük, orta-büyük fark etmeksizin yüksek sesle ve net bir şekilde söylemeyi alışkanlık haline getirin. 
• Ne istediğini öğrendikten sonra, her an ona sadık kal. Rahatsız edici konuşmalara yol açsa bile sizi rahatsız eden hiçbir şeyi kabul etmeyin.  
• İnsanlara bahane üretmeyi bırakın. Saygısızlık yapmayı bırakın. Sorumluluğa yer açın ve duygularınızı ve endişelerinizi göz ardı eden veya geçersiz kılan insanlara kapıyı kapatın.
• Yalnız olmanın mutlaka kötü bir şey olmadığını anlamaya çalışın. Çoğu zaman, kendimizle nasıl yaşayacağımızı çözemediğimiz sürece, yanlış sebeplerden dolayı aceleyle ilişkilere girmeye devam ederiz. Unutma, bu bekar olmak tamam ve ortak olmak ve hoşnutsuz olmak yerine mutlu 

Kırıntılarla yetinmek bizi artıklarla baş başa bırakabilir. İlişkide partnere indirim yapmak bizi mahrum bırakabilir. Ayrıca gerçek bir bağ kurmamızı veya gerçek mutluluğu bulmamızı da engelleyebilir. Bu yüzden hak ettiğinizden daha azıyla yetinmeyi bırakmak önemlidir. " Uykusuz Birinin Rüyası" filminin yazarı ve yönetmeni Tiffanie DeBartolo'nun dediği gibi : "Hayatta başa çıkılması gereken çok fazla sıradan şey var ve aşk bunlardan biri olmamalı."

Bir İlişkide Kendinizi Kaybettiğinizin 8 İşareti ve Kendinizi Yeniden Bulmak İçin 5 Adım

Bir İlişkide Mutsuz musunuz? Yapabileceğiniz 7 Şey

Sağlıklı İlişkiler Kurmak İçin 12 Basit İpucu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder