Bir İlişkiye Yeniden Başlamak – Bunu Doğru Yapmak İçin 11 İpucu

Bütün bu acı ve acılardan sonra, gece saat 2'de telefonunuzda eski sevgilinizin iletişim numarasına baktığınızda, bir ilişkiye yeniden başlamanın en kötü fikir olmayabileceğini hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu kişi olmadan yaşayamayacağınız sonucuna vardığınızda muhtemelen hemen arama düğmesine basıyorsunuzdur. Peki bu sefer sağlıklı bir ilişki olacağından emin misin?

Bir ihanet ya da kalp kırıklığının ardından bir ilişkiye yeniden başlamak çok fazla iş gerektirecek şekilde boşboğazlık yapmayalım. Sıfırlama düğmesine basmak kadar kolay değil. Tekrarlanan kavgalar muhtemelen ikinizi alt edecek ve bir kez daha denemeye karar vermeniz, yeni bir başlangıcın sihirli bir şekilde işe yarayacağı anlamına gelmiyor.

Bu nedenle, bu adımı atmadan önce birkaç kritik soruyu yanıtlamanız önemlidir. Bir ilişkiye nasıl yeniden başlanır? Bu sana ne anlam ifade ediyor? İlişki 2.0'ı nasıl daha iyi hale getirmeyi planlıyorsunuz? Bir psikoloğa danışarak, bir zamanlar olanı eski haline döndürmenin bulanık sularında gezinmenize yardımcı olmak için buradayız. Shazia Saleem (Psikoloji Yüksek Lisansı) ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşmıştır.

Bir İlişkiye Yeniden Başlamak Ne Anlama Gelir? 

Bir ilişkiye yeniden başlamak ne anlama gelir? Aslında bu, bir ilişkiye yeni bir başlangıç ​​ya da eski partnere bir şans daha vermek anlamına gelir. Ancak gerçekte ilişkilerdeki temiz sayfanın anlamını bulmak, söylenenden daha kolaydır. İlişkinizi başlangıçtaki haline nasıl döndüreceğinizi merak ediyor olsanız da bunun gerçekçi olarak mümkün olmayabileceğini aklınızda bulundurmalısınız.

Sonuçta geçmişi ve onların sizde yarattığı endişeyi tamamen unutamazsınız. Bu, kendinizi aynı hataları tekrar yapma riskine maruz bırakmak anlamına gelir. Ayrıca, eski bir partnerle yeniden başlamanın başarısı, ilişkinizi ilk kez rahatsız eden sorunlar ve bağlantıyı yeniden canlandırmak istemenizin nedenleri gibi birçok faktöre bağlı olabilir.

Örneğin, eğer sizinki bir toksik ilişki zihinsel veya fiziksel sağlığınızı tehdit eden bir durumu yeniden alevlendirmeye çalışmak muhtemelen daha fazla kötü habere yol açacaktır. Benzer şekilde, eğer özlediğiniz şey, aşık olduğunuz kişi değil de "aşık olmanın" güvenliği ve rahatlığıysa, belki de kendinizi yalnız hissediyorsunuz ve gerçekten yeniden başlamak istemiyorsunuz.

Eski sevgilinizle yeniden bir ilişkiye başlamayı düşünüyorsanız ve birkaç yıldır onunla konuşmadıysanız, onu tanıdığınız kişinin artık var olmayabileceğini de kabul etmeniz önemlidir. Belki de ilk ayrılığa yol açan bazı farklılıkları hiçbir zaman aynı fikirde olamayacaksınız. Basitçe söylemek gerekirse, pembe gözlükleriniz zor zamanları görmezden gelmenizi sağlıyorsa aşık değilsiniz, delicesine aşıksınız demektir.

Neyse ki, bununla başa çıkmanın ve ikinci seferde işleri doğru yaptığınızdan emin olmanın yolları var. O halde kendinize oturun ve sorun, bir ilişkiye yeniden başlamanın sizin için anlamı nedir? Ardından, bir ilişkiye nasıl yeni bir başlangıç ​​yapacağınıza geçin. Akılda tutulması gereken birkaç nokta:

• Doğru nedenlerle bu işin içinde olduğunuzdan emin olmalısınız
• Beklentilerinizi kapıda bırakın ve karşınızdaki kişinin tam olarak eskisi gibi olacağını varsaymayın; belki de hayal bile edemeyeceğiniz şekillerde değiştiler
• Aynı kişiyle yeni bir ilişki kurmanın çabaya değer olması gerekir. Bu yüzden kendinize bazı zor sorular sormalısınız: İlişkinizi başlangıçtaki haline nasıl geri döndüreceğinizi mi bulmaya çalışıyorsunuz? Peki bu mümkün mü? Uzlaşma için yer görüyor musunuz? Yoksa delicesine aşık olmanın seni ele geçirmesine izin mi veriyorsun?

"Bu iç gözlem süreci, bunun iyi bir fikir olup olmadığını açıkça görmenize yardımcı olacaktır. Yutmak acı bir hap olabilir ama sağlıklı dozda bir kabullenme sizi özgür kılacaktır” diyor Shazia.

İlgili Okuma: Aşık mıyım yoksa aşık mıyım | İkilemi Çözmek

Bir İlişkiye Yeniden Başlamak Doğru mudur?

Geçmişteki bir aşkı yeniden alevlendirmek karmaşık ve duygusal açıdan yüklü bir karar olabilir. İster kısa bir süre ister daha uzun bir süreliğine ayrılmış olun, bir ilişkiye yeniden başlamanın uygun olup olmadığı sorusu dikkatli bir şekilde değerlendirilmeyi hak eder. İşte bir ilişkiye yeniden başlamanın uygun olabileceği beş senaryo:

1. Karşılıklı büyüme ve kendini geliştirme

Her iki birey de kişisel gelişim üzerinde çalışmak, ayrılığa yol açan sorunları ele almak için zaman ayırdı ve hayatlarında önemli olumlu değişiklikler yaptı. Artık kendilerini duygusal açıdan daha olgun, kendinden emin ve ilişkiye yeniden bağlanmaya hazır hissediyorlar. O olmadan ilişkilerdeki temiz sayfa anlamı iyi olamaz.

2. Yaşam koşulları nedeniyle geçici ayrılık

Ayrılık gibi dış faktörler nedeniyle meydana geldi uzak mesafe ilişkisi sorunları veya kariyerle ilgili sorunlar. Bu koşullar değiştiyse ve her iki partnerin de birbirlerine karşı hâlâ güçlü hisleri varsa, ilişkiye bir şans daha vermek mantıklı olabilir.

İlgili Okuma: Çiftlerin Yaptığı 5 Uzak Mesafe İlişkisi Hatası

3. Yeniden alevlenen dostluk

Ayrılığın ardından çift arkadaş kaldı ve sağlıklı, platonik bir bağ sürdürdü. Zamanla hâlâ derin bir duygusal bağ paylaştıklarını ve romantik bir ilişkiyi bir kez daha keşfetmek isteyebileceklerini fark ettiler.

4. Çözülmüş yanlış anlamalar

Ayrılık, yanlış anlamalar, yanlış iletişimler veya daha önce etkili bir şekilde ele alınıp çözülebilen küçük çatışmalardan kaynaklanmıştır. açık ve dürüst iletişim.

5. Değişen koşullar

Yaşamdaki büyük değişiklikler her iki partnerin de yaşamında bir ilişkiye yer açmıştır. Örneğin, kendi yollarına giden üniversite aşıkları, yıllar sonra hem bağımsız hem de duygusal olarak müsait olduklarında yeniden bağlantı kurarlar. Birbirlerine karşı hisleri değişmediyse ilişkiye bir şans daha vermek isteyebilirler.

Bu senaryoların her birinde kilit faktör, her iki ortağın da gerçekten gelişmiş olması ve daha tatmin edici ve daha tatmin edici bir yaşam sağlamak için gerekli çabaları göstermeye istekli olmasıdır. sağlıklı ilişki ileriye doğru ilerliyoruz. Bu gibi durumlarda yeniden başlamak, ilgili kişiler arasında daha derin ve daha güçlü bir bağ kurulmasına yol açabilir.

İlgili Okuma: Bir İlişkinin Yürümesini Sağlayan 5 Şey | Temel Esaslar

Bir İlişkiye Nasıl Başlanır - 11 Faydalı İpucu

Peki bir ilişkiye nasıl yeniden başlanır? Aynı kişiyle yeni bir ilişkide, aynı düzeyde rahatlığı, samimiyeti ve bağlılığı paylaşarak hemen eski günlere dönmek isteyebilirsiniz. Ancak kaldığınız yerden devam etmek ne mümkün ne de sağlıklı olabilir. Küçük şeyler sizi tetikliyor gibi görünüyorsa, Shazia'nın ortaya koyduğu bir ilişkiye nasıl yeni bir başlangıç ​​yapacağınıza dair aşağıdaki yararlı ipuçları ve yeni araçlar size yardımcı olacaktır:

1. Karşılıklı saygıyı geliştirmek bir zorunluluktur

Elbette, işler iyi giderken birbirinize saygı duyduğunuzu düşünebilirsiniz, ancak bu çirkin kavgalar sırasında belli bir düzeyde saygısızlık da ortaya çıkmış olmalı. bir ilişkide saygıyı geliştirmenin unsurları Birbirinizle nasıl konuştuğunuzdan daha derine inerseniz, aynı zamanda birbiriniz hakkında nasıl düşündüğünüz de önemlidir. Yeni bir başlangıç ​​yapmayı düşünmeden önce bunu anlayın.

“Diğer kişiyi değiştirmeyi istemeden birbirinizi olduğunuz gibi kabul edin. Partnerinizin kişiliğine, niteliklerine, özelliklerine ve alışkanlıklarına saygı gösterin. Bitmiş bir ilişkiye yeniden başlamaya çalıştığınızda karşılıklı saygıyı geliştirmek belki de en önemli şeydir” diyor Shazia.

2. İlk etapta sorunlara neyin sebep olduğunu bulun 

Dedektif şapkalarınızı takıp ilişkinin neden ilk seferinde çöktüğünü ve yandığını anlamanın zamanı geldi. Kırık bir bacağı kolunuzu bandajlayarak tedavi ediyorsanız çatlaklar iyileşmeden kalacaktır. İkinizin neden sürekli kavga ettiğinizi ve sorun yaşadığınızı anlamadığınız sürece neyi düzeltmeniz gerektiğini bilemezsiniz. Buna zaman ayırmak zorunludur.

Birlikte yaşadığınızda veya uzun süredir birlikte olduğunuzda bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı bulmaya çalışıyorsanız, yapılacak en iyi şey sorunu teşhis etmeye zaman harcamaktır. Belki de önce arkadaş olarak bir ilişkiye başlamayı düşünmek istersin.

İlgili Okuma: Bir İlişkiyi Sürdürmek İçin En İyi 13 Neden

3. Bir ilişkiye yeniden başlarken geçmişin geçmişte kalmasına izin verin 

“Bir ilişkiye yeniden başlamak ne anlama gelir?” diye merak ediyorsanız bu büyük bir soru. Cennette sorunların neden yaşandığının temeline inmek, bağışlanma konusunda da size yardımcı olacaktır. Elbette, aldatan eşi affetmek ya da seni inciten bir partner dünyadaki en kolay şey değil. Ancak bu konuyu tekrar tekrar gündeme getirmenin kimseye bir faydası olmadığını anlayın. Aldatmadan veya kötü bir ayrılıktan sonra bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı bulmaya çalışıyorsanız, geçmişi bırakmayı hatırlamak çok önemlidir.

“Geçmişi gömün. Unut gitsin, bırak gitsin. Geçmişe ne kadar çok takılırsanız, yapmamanız gereken şeyleri tartışarak değerli zamanınızı o kadar fazla harcayacaksınız. Ana odaklanın ve şu anda ortaya çıkan sorunlarla ilgilenin," diyor Shazia. Hayır, duygularını da bastırmamalısın. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, muhtemelen bunun nedenini düşünmeniz gerekir. Kendinize "yeni" ilişkinizde neden geçmiş tartışmaların ve hataların gündeme geldiğini sorun.

• Bu devam eden bir güven eksikliğinin sinyali mi?
• Aldattıktan sonra bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı öğrenmekte zorlanıyor musunuz?

Eğer öyleyse, artık aynı kişiyle yeni ilişkinizde ne üzerinde çalışmanız gerektiğini biliyorsunuz. Sonuçta, ikiniz de birbirinize ikinci bir şans vermeyi kabul ettiniz ve bu, uzun vadeli bir ilişkide bağlantıyı nasıl yeniden kuracağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Çift terapisinin bu konuda çok faydası olabilir.

4. Biraz nefes almak ikinize de çok iyi gelecek

“Bozulmuş bir ilişkiye yeniden başlamaya çalışıyorsanız, aklı başında olmanız gerekir. Tamamen yeni bir yolculuğa çıkıyorsunuz, bu yüzden birbirinize biraz zaman ve alan vermek daha iyi. İster yeni senaryoya alışmaya çalışıyor olun ister sadece biraz ara vermeye ihtiyacınız olsun, Kişisel alan yardımcı olabilir” diyor Shazia.

Birlikte yaşadığınızda bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı anlıyorsanız, biraz uzakta vakit geçirmek neredeyse bir önkoşuldur. Bir süreliğine atış poligonunun dışına çıkın ve tek başınıza rahatlatıcı bir veya iki hafta geçirin. Zihniniz daha iyi bir duruma geldiğinde, o ıslak havluyu yatağın üzerinde bıraktığı için partnerinize kızmayacaksınız. Bu, bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı bulmaya çalışırken bağlantınızı iyileştirmede uzun bir yol kat edebilecek bir şeydir.

5. Bir ilişkiye yeniden başlarken para biriminiz nezakettir

Birbirinize söylememeyi dilediğiniz birkaç şey söylediyseniz, her zaman düzeltmeler için yer vardır. Birkaç küçük nezaket gösterisi şu anda pek bir anlam ifade etmeyebilir, ancak bunlar bir araya geldikçe, birbirinizin yanındayken kendinizi o kadar mutlu hissedeceksiniz. Ancak her şey partnerinizle nasıl birlikte olabileceğiniz etrafında dönmüyor.

Shazia, kendinize karşı nazik olmanın, kendinizi korumaya çalışırken yapabileceğiniz en önemli şey olabileceğini açıklıyor. bozulmuş bir ilişkiye yeniden başlamak. “Kendinize, birbirinize ve ilişkinize karşı nazik ve şefkatli olun. Kendisinden memnun olmayan ve mutlu olmayan bir insan, başkalarını asla mutlu edemez. Kendinize dikkat etmezseniz etrafınızdakilere nazik davranamazsınız.”

İlgili Okuma: En Kibar 10 Burç

6. Güç dinamiklerini ayarlayın

Farkında olalım ya da olmayalım, çoğu zaman ilişkilerimizde belirli rollere bürünürüz. Biri mağdur gibi davranabilir, diğeri savcı rolünü üstlenebilir. Özellikle kişinin kendini sürekli değersiz ve aşağılanmış hissettiği dinamiklerde, çok zarar verici güç dinamikleri söz konusu olabilir. Bu kadar yakın iki kişinin bilinçsizce aynı kalıplara düşmesi şaşırtıcı derecede kolaydır.

Bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı anlamaya çalışırken, aşağıdaki gibi teoriler ortaya çıkar: ilişki üçgeni dinamiğinizde istemeden kimin hangi rolü oynadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Eğer sizinki eşitlerin birliği gibi hissetmiyorsa, bir ilişkiye yeniden başlamak her zaman daha zor hale gelir.

Belki de bunu çözmenin en iyi yolu partnerinizle sağlıklı iletişim ve dürüstlük uygulamak olacaktır. Ayrıca eski kalıplardan nasıl kurtulacağınızı ve bunları daha sağlıklı olanlarla nasıl değiştireceğinizi öğrenmek için bir terapistten veya ilişki uzmanından yardım alabilirsiniz.

7. Yeni sınırlar belirleyin 

“Her şeyi yeniden başlatmaya karar verdiğiniz andan itibaren, bir şeyler yarattığınızdan emin olun. sağlıklı sınırlar kendi etrafınızda ve ilişkinizde. Uzun vadede tatmin edici bir ilişkiye sahip olduğunuzdan emin olmak için sınırlar hayati önem taşıyor" diyor Shazia.

Sınırlar, birbirinizin kişisel alanına saygı duymak ve bireyselliğinizi elde etmenize ve sürdürmenize yardımcı olmak kadar basit olabilir. Özellikle, romantik bir bağı yeniden canlandırmak amacıyla arkadaş olarak yeniden bir ilişkiye başlıyorsanız, başlangıçtan itibaren net sınırlar ve net beklentiler oluşturmak, ikinizin de aynı sayfada olmasını sağlayacaktır. Bu, yeniden başlamanın olumlu yanlarından biridir ve aynı zamanda iletişimi geliştirmenize de yardımcı olacaktır.

8. Empati fark yaratacak

Eski sevgilinizle yeniden başlıyorsanız ve geçmişte incindiyseniz muhtemelen eski sevgilinizin de neler yaşadığını düşünmüyorsunuzdur. Ancak bir süre diğer tarafı görmeye çalıştığınızda karşınıza yepyeni bir bakış açısı çıkabilir.

“Birbirinizin bakış açılarını anlayın ve bunu yapmanın tek yolu ilişkinizde empatik olun. Partnerinizin durumunu anlayın, görüşlerine saygı gösterin ve açık ve net bir iletişim kurun" diyor Shazia. Bu, bir ilişkideki bağlantının nasıl yeniden kurulacağını çözmenin anahtarıdır.

9. Her iki ayağınızla atlayın

“Eğer şu anda aynı kişi tipinde yeni bir ilişki içindeyseniz, bu, bu ilişkide üzerinde çalışmaya değer bir şey olduğuna güçlü bir şekilde inandığınızın bir işaretidir. Bu birlikte olmanız gerektiğinin bir işareti. Buna öncelik verdiğinizden emin olun. Partnerinizden yüksek beklentiler içinde olmak yerine, bu konudaki rolünüzü ve rolünüzü düşünün. Ne alabileceğinizi değil, verebileceğiniz en iyi şeyi düşünün” diyor Shazia.

Eylemlerinizin, bir sonuç elde etmeye kararlı olduğunuzu yansıtmasına izin verin ilişkinizde çaba. Partneriniz, gösterdiğiniz çaba sayesinde bu ilişkiyi yürütmeye kararlı olduğunuzu ne kadar çok görürse, o da kendisini o kadar güvende hissedecektir. Bu kolayca gözden kaçan bir şeydir ancak sevdiğiniz biriyle nasıl yeniden başlayacağınızı öğrenmede çok faydalıdır. Biraz kaliteli zaman uzun bir yol kat edebilir.

10. Etkili iletişim uygulayın

Açık ve net iletişim her türlü yaklaşımın temel taşıdır. başarılı ilişki ama özellikle de sevdiğiniz biriyle nasıl yeniden başlayacağınızı öğrenirken. Yeniden başlarken, her iki partnerin de duygularını ve endişelerini ifade edebileceği güvenli ve yargılamadan uzak bir alan oluşturmak çok önemlidir.

Aktif dinleme de aynı derecede önemlidir; birbirlerinin ihtiyaçlarını ve bakış açılarını anlamalarına yardımcı olur. Ek olarak, ilişkinin nasıl ilerlediğini ve herhangi bir düzenleme veya iyileştirmeye ihtiyaç olup olmadığını tartışmak için düzenli kontroller için özel bir zaman ayırmayı düşünün. Bu, bir ilişkide bağlantının nasıl yeniden kurulacağını bulmanın anahtarıdır.

İlgili Okuma: İletişim Eksikliği Nasıl Onarılır Bir İlişkide – 15 Uzman İpucu

11. Değişimi ve uyarlanabilirliği benimseyin

Bir ilişkiyi başarılı bir şekilde yeniden başlatmak için değişimin büyümenin ve gelişimin bir parçası olduğunu kabul etmek hayati önem taşır. İlişkinin geçmişte olduğundan farklı bir şeye dönüşebileceği fikrini benimseyin. Yeni deneyimlere, zorluklara ve fırsatlara uyarlanabilir ve açık olun.

Birey olarak sizin ve eşinizin zamanla değişebileceğini kabul edin ve bu tamamen normaldir. Esneklik ve uyum sağlama isteği, yenilenen ilişkinizin gelişmesine ve gelişmesine yardımcı olabilir.

İster eşinizle yeniden başlıyor olun ister birisiyle sadece arkadaş olmaya karar vermiş olun, bugün sizin için listelediğimiz ipuçları kesinlikle yardımcı olacaktır. Bir ilişkiye nasıl temiz bir sayfa açacağınızı anlamaya çalışırken, başlangıçta bu zor olabilir. Ancak doğru niyet ve yaklaşım sizi doğru yola sokacaktır ve pratikle her şey sizin için yoluna girecektir. En iyi atışınızı yapın ve yeni desenler ve anılar yaratmaya çalışın. Hala işe yaramazsa endişelenmeyin. En azından denedin ve önemli olan da bu.

Erkekler Bir Kadında Ne İster? Sizi Şaşırtabilecek 11 Şey

Kadınların Bir İlişkide İstediği 19 Şeyin Gerçek Listesi

Onu Hâlâ Sevdiğinizde Kırık Bir Kalbi Aşmanın 11 Yolu

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.