Bir İlişkiye Yeniden Başlamak – Bunu Doğru Yapmak İçin 11 İpucu

Bütün bu acı ve acılardan sonra, gece saat 2'de telefonunuzda eski sevgilinizin iletişim numarasına baktığınızda, bir ilişkiye yeniden başlamanın en kötü fikir olmayabileceğini hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu kişi olmadan yaşayamayacağınız sonucuna vardığınızda muhtemelen hemen arama düğmesine basıyorsunuzdur. Peki bu sefer sağlıklı bir ilişki olacağından emin misin?

Bir ihanet ya da kalp kırıklığının ardından bir ilişkiye yeniden başlamak çok fazla iş gerektirecek şekilde boşboğazlık yapmayalım. Sıfırlama düğmesine basmak kadar kolay değil. Tekrarlanan kavgalar muhtemelen ikinizi alt edecek ve bir kez daha denemeye karar vermeniz, yeni bir başlangıcın sihirli bir şekilde işe yarayacağı anlamına gelmiyor.

Bu yüzden, bu adımı atmadan önce birkaç kritik soruyu ele almak önemlidir. Bir ilişkiye nasıl yeniden başlarsınız? Bu sizin için ne anlama geliyor? İlişkinizi 2.0 olarak nasıl daha iyi hale getirmeyi planlıyorsunuz? Ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış psikolog Shazia Saleem (Psikoloji Yüksek Lisansı) ile birlikte, bir zamanlar olanı yeniden kurmanın karmaşık sularında size yol göstermek için buradayız.

Bir İlişkiye Yeniden Başlamak Ne Anlama Gelir? 

Bir ilişkiye yeniden başlamak ne anlama gelir? Aslında bu, bir ilişkiye yeni bir başlangıç ​​ya da eski partnere bir şans daha vermek anlamına gelir. Ancak gerçekte ilişkilerdeki temiz sayfanın anlamını bulmak, söylenenden daha kolaydır. İlişkinizi başlangıçtaki haline nasıl döndüreceğinizi merak ediyor olsanız da bunun gerçekçi olarak mümkün olmayabileceğini aklınızda bulundurmalısınız.

Sonuçta geçmişi ve onların sizde yarattığı endişeyi tamamen unutamazsınız. Bu, kendinizi aynı hataları tekrar yapma riskine maruz bırakmak anlamına gelir. Ayrıca, eski bir partnerle yeniden başlamanın başarısı, ilişkinizi ilk kez rahatsız eden sorunlar ve bağlantıyı yeniden canlandırmak istemenizin nedenleri gibi birçok faktöre bağlı olabilir.

Örneğin, eğer ilişkiniz zihinsel veya fiziksel sağlığınızı tehdit eden zehirli bir ilişkiyse , yeniden canlandırma girişiminde bulunmak muhtemelen daha fazla kötü habere yol açacaktır. Benzer şekilde, eğer özlediğiniz şey "aşık olmanın" verdiği güven ve rahatlık ise ve aşık olduğunuz kişi değilse, belki de sadece yalnız hissediyorsunuz ve gerçekten yeni bir başlangıç ​​yapmak istemiyorsunuzdur.

Eski sevgilinizle yeniden bir ilişkiye başlamayı düşünüyorsanız ve birkaç yıldır onunla konuşmadıysanız, onu tanıdığınız kişinin artık var olmayabileceğini de kabul etmeniz önemlidir. Belki de ilk ayrılığa yol açan bazı farklılıkları hiçbir zaman aynı fikirde olamayacaksınız. Basitçe söylemek gerekirse, pembe gözlükleriniz zor zamanları görmezden gelmenizi sağlıyorsa aşık değilsiniz, delicesine aşıksınız demektir.

Neyse ki, bununla başa çıkmanın ve ikinci seferde işleri doğru yaptığınızdan emin olmanın yolları var. O halde kendinize oturun ve sorun, bir ilişkiye yeniden başlamanın sizin için anlamı nedir? Ardından, bir ilişkiye nasıl yeni bir başlangıç ​​yapacağınıza geçin. Akılda tutulması gereken birkaç nokta:

• Doğru nedenlerle bu işin içinde olduğunuzdan emin olmalısınız
• Beklentilerinizi kapıda bırakın ve karşınızdaki kişinin tam olarak eskisi gibi olacağını varsaymayın; belki de hayal bile edemeyeceğiniz şekillerde değiştiler
• Aynı kişiyle yeni bir ilişki kurmanın çabaya değer olması gerekir. Bu yüzden kendinize bazı zor sorular sormalısınız: İlişkinizi başlangıçtaki haline nasıl geri döndüreceğinizi mi bulmaya çalışıyorsunuz? Peki bu mümkün mü? Uzlaşma için yer görüyor musunuz? Yoksa delicesine aşık olmanın seni ele geçirmesine izin mi veriyorsun?

"Bu iç gözlem süreci, bunun iyi bir fikir olup olmadığını açıkça görmenize yardımcı olacaktır. Yutmak acı bir hap olabilir ama sağlıklı dozda bir kabullenme sizi özgür kılacaktır” diyor Shazia.

İlgili Okuma: Aşık mıyım Yoksa Sadece Tutkulu muyum? | İkilemi Çözmek

Bir İlişkiye Yeniden Başlamak Doğru mudur?

Geçmişteki bir aşkı yeniden alevlendirmek karmaşık ve duygusal açıdan yüklü bir karar olabilir. İster kısa bir süre ister daha uzun bir süreliğine ayrılmış olun, bir ilişkiye yeniden başlamanın uygun olup olmadığı sorusu dikkatli bir şekilde değerlendirilmeyi hak eder. İşte bir ilişkiye yeniden başlamanın uygun olabileceği beş senaryo:

1. Karşılıklı büyüme ve kendini geliştirme

Her iki birey de kişisel gelişim üzerinde çalışmak, ayrılığa yol açan sorunları ele almak için zaman ayırdı ve hayatlarında önemli olumlu değişiklikler yaptı. Artık kendilerini duygusal açıdan daha olgun, kendinden emin ve ilişkiye yeniden bağlanmaya hazır hissediyorlar. O olmadan ilişkilerdeki temiz sayfa anlamı iyi olamaz.

2. Yaşam koşulları nedeniyle geçici ayrılık

Ayrılık , uzun mesafeli ilişki sorunları veya kariyerle ilgili sorunlar gibi dış faktörler nedeniyle gerçekleşti . Eğer bu koşullar değiştiyse ve her iki partner de birbirine karşı hala güçlü duygular besliyorsa, ilişkiye bir şans daha vermek mantıklı olabilir.

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkilerde Çiftlerin Yaptığı 5 Hata

3. Yeniden alevlenen dostluk

Ayrılığın ardından çift arkadaş kaldı ve sağlıklı, platonik bir bağ sürdürdü. Zamanla hâlâ derin bir duygusal bağ paylaştıklarını ve romantik bir ilişkiyi bir kez daha keşfetmek isteyebileceklerini fark ettiler.

4. Çözülmüş yanlış anlamalar

Ayrılık, yanlış anlamalar, iletişim kopuklukları veya küçük anlaşmazlıklar sonucunda gerçekleşti ve bunlar açık ve dürüst iletişim yoluyla etkili bir şekilde ele alınabilir ve çözülebilir.

5. Değişen koşullar

Yaşamdaki büyük değişiklikler her iki partnerin de yaşamında bir ilişkiye yer açmıştır. Örneğin, kendi yollarına giden üniversite aşıkları, yıllar sonra hem bağımsız hem de duygusal olarak müsait olduklarında yeniden bağlantı kurarlar. Birbirlerine karşı hisleri değişmediyse ilişkiye bir şans daha vermek isteyebilirler.

Bu senaryoların her birinde kilit faktör, her iki partnerin de gerçekten gelişmiş olması ve gelecekte daha tatmin edici ve sağlıklı bir ilişki sağlamak için gerekli çabayı göstermeye istekli olmalarıdır. Bu tür durumlarda yeniden başlamak, ilgili kişiler arasında daha derin ve güçlü bir bağ kurulmasına yol açabilir.

İlgili Okuma: Bir İlişkinin Başarılı Olmasını Sağlayan 5 Şey | Temel Unsurlar

Bir İlişkiye Nasıl Başlanır - 11 Faydalı İpucu

Peki bir ilişkiye nasıl yeniden başlanır? Aynı kişiyle yeni bir ilişkide, aynı düzeyde rahatlığı, samimiyeti ve bağlılığı paylaşarak hemen eski günlere dönmek isteyebilirsiniz. Ancak kaldığınız yerden devam etmek ne mümkün ne de sağlıklı olabilir. Küçük şeyler sizi tetikliyor gibi görünüyorsa, Shazia'nın ortaya koyduğu bir ilişkiye nasıl yeni bir başlangıç ​​yapacağınıza dair aşağıdaki yararlı ipuçları ve yeni araçlar size yardımcı olacaktır:

1. Karşılıklı saygıyı geliştirmek bir zorunluluktur

Elbette, işler yolunda giderken birbirinize saygı duyduğunuzu düşünebilirsiniz, ancak o tatsız kavgalar sırasında belli bir düzeyde saygısızlık ortaya çıkmış olmalı. Bir ilişkide saygı geliştirmenin unsurları , birbirinizle nasıl konuştuğunuzdan daha derine iner; birbiriniz hakkında nasıl düşündüğünüzü de içerir. Yeni bir başlangıç ​​düşünmeden önce bunu anlayın.

“Diğer kişiyi değiştirmeyi istemeden birbirinizi olduğunuz gibi kabul edin. Partnerinizin kişiliğine, niteliklerine, özelliklerine ve alışkanlıklarına saygı gösterin. Bitmiş bir ilişkiye yeniden başlamaya çalıştığınızda karşılıklı saygıyı geliştirmek belki de en önemli şeydir” diyor Shazia.

2. İlk etapta sorunlara neyin sebep olduğunu bulun 

Dedektif şapkalarınızı takıp ilişkinin neden ilk seferinde çöktüğünü ve yandığını anlamanın zamanı geldi. Kırık bir bacağı kolunuzu bandajlayarak tedavi ediyorsanız çatlaklar iyileşmeden kalacaktır. İkinizin neden sürekli kavga ettiğinizi ve sorun yaşadığınızı anlamadığınız sürece neyi düzeltmeniz gerektiğini bilemezsiniz. Buna zaman ayırmak zorunludur.

Birlikte yaşadığınızda veya uzun süredir birlikte olduğunuzda bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı bulmaya çalışıyorsanız, yapılacak en iyi şey sorunu teşhis etmeye zaman harcamaktır. Belki de önce arkadaş olarak bir ilişkiye başlamayı düşünmek istersin.

İlgili Okuma: İlişkide Kalmak İçin En İyi 13 Sebep

3. Bir ilişkiye yeniden başlarken geçmişin geçmişte kalmasına izin verin 

“Bir ilişkide yeniden başlamak ne anlama geliyor?” diye merak ediyorsanız, bu çok önemli bir konu. İlişkinizdeki sorunların nedenini anlamak, affetmenize de yardımcı olacaktır. Elbette, aldatan bir eşi veya sizi inciten bir partneri affetmek dünyanın en kolay şeyi değil. Ancak bunu tekrar tekrar gündeme getirmenin kimseye fayda sağlamadığını anlamalısınız. Aldatma veya kötü bir ayrılıktan sonra ilişkide yeniden başlamayı anlamaya çalışırken, geçmişi geride bırakmayı hatırlamak çok önemlidir.

“Geçmişi gömün. Unut gitsin, bırak gitsin. Geçmişe ne kadar çok takılırsanız, yapmamanız gereken şeyleri tartışarak değerli zamanınızı o kadar fazla harcayacaksınız. Ana odaklanın ve şu anda ortaya çıkan sorunlarla ilgilenin," diyor Shazia. Hayır, duygularını da bastırmamalısın. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, muhtemelen bunun nedenini düşünmeniz gerekir. Kendinize "yeni" ilişkinizde neden geçmiş tartışmaların ve hataların gündeme geldiğini sorun.

• Bu devam eden bir güven eksikliğinin sinyali mi?
• Aldattıktan sonra bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı öğrenmekte zorlanıyor musunuz?

Eğer öyleyse, artık aynı kişiyle yeni ilişkinizde ne üzerinde çalışmanız gerektiğini biliyorsunuz. Sonuçta, ikiniz de birbirinize ikinci bir şans vermeyi kabul ettiniz ve bu, uzun vadeli bir ilişkide bağlantıyı nasıl yeniden kuracağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Çift terapisinin bu konuda çok faydası olabilir.

4. Biraz nefes almak ikinize de çok iyi gelecek

Shazia, “Eğer bitmiş bir ilişkide yeniden başlamaya çalışıyorsanız, soğukkanlı olmanız gerekiyor. Tamamen yeni bir yolculuğa çıkıyorsunuz, bu yüzden birbirinize biraz zaman ve alan tanımak daha iyi. İster yeni duruma alışmaya çalışıyor olun, ister sadece biraz uzaklaşmaya ihtiyacınız olsun, kişisel alan yardımcı olabilir” diyor.

Birlikte yaşadığınızda bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı anlıyorsanız, biraz uzakta vakit geçirmek neredeyse bir önkoşuldur. Bir süreliğine atış poligonunun dışına çıkın ve tek başınıza rahatlatıcı bir veya iki hafta geçirin. Zihniniz daha iyi bir duruma geldiğinde, o ıslak havluyu yatağın üzerinde bıraktığı için partnerinize kızmayacaksınız. Bu, bir ilişkiye nasıl yeniden başlayacağınızı bulmaya çalışırken bağlantınızı iyileştirmede uzun bir yol kat edebilecek bir şeydir.

5. Bir ilişkiye yeniden başlarken para biriminiz nezakettir

Birbirinize söylememeyi dilediğiniz birkaç şey söylediyseniz, her zaman düzeltmeler için yer vardır. Birkaç küçük nezaket gösterisi şu anda pek bir anlam ifade etmeyebilir, ancak bunlar bir araya geldikçe, birbirinizin yanındayken kendinizi o kadar mutlu hissedeceksiniz. Ancak her şey partnerinizle nasıl birlikte olabileceğiniz etrafında dönmüyor.

Shazia, kırık bir ilişkide yeniden başlamaya çalışırken kendinize karşı nazik olmanın yapabileceğiniz en önemli şey olabileceğini açıklıyor . “Kendinize, birbirinize ve ilişkiye karşı nazik ve şefkatli olun. Kendinden mutlu ve memnun olmayan bir kişi asla başkalarını mutlu edemez. Kendinize iyi bakmadığınız sürece, çevrenizdekilere karşı nazik olabilecek durumda olmazsınız.”

İlgili Okuma: En Nazik 10 Burç

6. Güç dinamiklerini ayarlayın

Farkında olalım ya da olmayalım, çoğu zaman ilişkilerimizde belirli rollere bürünürüz. Biri mağdur gibi davranabilir, diğeri savcı rolünü üstlenebilir. Özellikle kişinin kendini sürekli değersiz ve aşağılanmış hissettiği dinamiklerde, çok zarar verici güç dinamikleri söz konusu olabilir. Bu kadar yakın iki kişinin bilinçsizce aynı kalıplara düşmesi şaşırtıcı derecede kolaydır.

Bir ilişkide yeniden başlamanın yolunu bulmaya çalışırken, ilişki üçgeni gibi teoriler , ilişkinizin dinamiklerinde kimin farkında olmadan hangi rolü oynadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Eğer ilişkiniz eşitler arasında bir birliktelik gibi hissettirmiyorsa, bir ilişkiye yeniden başlamak kaçınılmaz olarak daha zor hale gelir.

Belki de bunu çözmenin en iyi yolu partnerinizle sağlıklı iletişim ve dürüstlük uygulamak olacaktır. Ayrıca eski kalıplardan nasıl kurtulacağınızı ve bunları daha sağlıklı olanlarla nasıl değiştireceğinizi öğrenmek için bir terapistten veya ilişki uzmanından yardım alabilirsiniz.

7. Yeni sınırlar belirleyin 

Shazia, "İlişkinizi yeniden başlatmaya karar verdiğiniz andan itibaren, kendiniz ve ilişkiniz arasında sağlıklı sınırlar oluşturduğunuzdan emin olun . Sınırlar, uzun vadede tatmin edici bir ilişkiye sahip olmanız için hayati önem taşır," diyor.

Sınırlar, birbirinizin kişisel alanına saygı duymak ve bireyselliğinizi elde etmenize ve sürdürmenize yardımcı olmak kadar basit olabilir. Özellikle, romantik bir bağı yeniden canlandırmak amacıyla arkadaş olarak yeniden bir ilişkiye başlıyorsanız, başlangıçtan itibaren net sınırlar ve net beklentiler oluşturmak, ikinizin de aynı sayfada olmasını sağlayacaktır. Bu, yeniden başlamanın olumlu yanlarından biridir ve aynı zamanda iletişimi geliştirmenize de yardımcı olacaktır.

8. Empati fark yaratacak

Eski sevgilinizle yeniden başlıyorsanız ve geçmişte incindiyseniz muhtemelen eski sevgilinizin de neler yaşadığını düşünmüyorsunuzdur. Ancak bir süre diğer tarafı görmeye çalıştığınızda karşınıza yepyeni bir bakış açısı çıkabilir.

Shazia , “Birbirinizin bakış açılarını anlayın ve bunu yapmanın tek yolu ilişkinizde empati kurmaktır . Partnerinizin durumunu anlayın, görüşlerine saygı gösterin ve açık ve dürüst iletişim kurun” diyor. Bu, bir ilişkide bağı yeniden kurmanın anahtarıdır.

9. Her iki ayağınızla atlayın

“Eğer şu anda aynı kişi tipinde yeni bir ilişki içindeyseniz, bu, bu ilişkide üzerinde çalışmaya değer bir şey olduğuna güçlü bir şekilde inandığınızın bir işaretidir. Bu birlikte olmanız gerektiğinin bir işareti. Buna öncelik verdiğinizden emin olun. Partnerinizden yüksek beklentiler içinde olmak yerine, bu konudaki rolünüzü ve rolünüzü düşünün. Ne alabileceğinizi değil, verebileceğiniz en iyi şeyi düşünün” diyor Shazia.

Davranışlarınız , ilişkinizde çaba göstermeye kararlı olduğunuzu yansıtsın . Partneriniz, bu ilişkiyi yürütmek için gösterdiğiniz çabayı ne kadar çok görürse, o da kendini o kadar güvende hissedecektir. Bu kolayca gözden kaçan ama sevdiğiniz biriyle yeniden başlamayı öğrenmede çok yardımcı olan bir şeydir. Biraz kaliteli zaman çok şey değiştirebilir.

10. Etkili iletişim uygulayın

Açık ve net iletişim, her başarılı ilişkinin temel taşıdır , özellikle de sevdiğiniz biriyle yeniden başlamayı öğrenirken. Yeniden başlarken, her iki partnerin de duygularını ve endişelerini ifade edebilecekleri güvenli ve yargılamadan uzak bir ortam oluşturmak çok önemlidir.

Aktif dinleme de aynı derecede önemlidir; birbirlerinin ihtiyaçlarını ve bakış açılarını anlamalarına yardımcı olur. Ek olarak, ilişkinin nasıl ilerlediğini ve herhangi bir düzenleme veya iyileştirmeye ihtiyaç olup olmadığını tartışmak için düzenli kontroller için özel bir zaman ayırmayı düşünün. Bu, bir ilişkide bağlantının nasıl yeniden kurulacağını bulmanın anahtarıdır.

İlgili Okuma: İlişkide İletişim Eksikliğini Nasıl Giderirsiniz – 15 Uzman İpucu

11. Değişimi ve uyarlanabilirliği benimseyin

Bir ilişkiyi başarılı bir şekilde yeniden başlatmak için değişimin büyümenin ve gelişimin bir parçası olduğunu kabul etmek hayati önem taşır. İlişkinin geçmişte olduğundan farklı bir şeye dönüşebileceği fikrini benimseyin. Yeni deneyimlere, zorluklara ve fırsatlara uyarlanabilir ve açık olun.

Birey olarak sizin ve eşinizin zamanla değişebileceğini kabul edin ve bu tamamen normaldir. Esneklik ve uyum sağlama isteği, yenilenen ilişkinizin gelişmesine ve gelişmesine yardımcı olabilir.

İster eşinizle yeniden başlıyor olun ister birisiyle sadece arkadaş olmaya karar vermiş olun, bugün sizin için listelediğimiz ipuçları kesinlikle yardımcı olacaktır. Bir ilişkiye nasıl temiz bir sayfa açacağınızı anlamaya çalışırken, başlangıçta bu zor olabilir. Ancak doğru niyet ve yaklaşım sizi doğru yola sokacaktır ve pratikle her şey sizin için yoluna girecektir. En iyi atışınızı yapın ve yeni desenler ve anılar yaratmaya çalışın. Hala işe yaramazsa endişelenmeyin. En azından denedin ve önemli olan da bu.

Erkekler Bir Kadında Ne İster? Sizi Şaşırtabilecek 11 Şey

Kadınların Bir İlişkide İstediği 19 Şeyin Gerçek Listesi

Onu Hâlâ Sevdiğinizde Kırık Bir Kalbi Aşmanın 11 Yolu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.