Uzman Bir Terapistten Duygusal Aldatmayla Başa Çıkma İpuçları

Evet, duygusal aldatma gerçektir. Duygusal ilişkiler ve duygusal aldatmanın çeşitli aşamaları nelerdir? Duygusal sadakatsizlik bugünlerde o kadar yaygın hale geldi ki, en hafif tabirle korkutucudur. Çok belirgin değil ama aynı zamanda az da değil. İlişkinizde duygusal aldatma ve sadakatsizlikten kurtulmak kolay değildir. Duygusal sadakatsizlik, bir kişiyi fiziksel bir ilişkiyi içeren sadakatsizlik kadar yaralar.

İlişkilerde ve evliliklerde duygusal sadakatsizliğin belirtileri nelerdir? Ve duygusal sadakatsizlikle nasıl başa çıkılır? Uzmanımız Dr. Gopa Khan ile detaylı bir görüşme gerçekleştirdik.

Duygusal Aldatma Nedir?

Duygusal ilişkiler, fiziksel ilişkiler kadar zarar vericidir. Bir ilişki genellikle duygusal yakınlıkla başlar. İlişkideki eşlerden birinin yeterince ilgi görmemesi veya ihtiyaçlarının karşılanmaması durumunda ortaya çıkabilir.

Bu duygusal aldatmanın feci sonuçları olabilir. Duygusal yakınlık zamanla fiziksel yakınlığa dönüşebilir. Çoğu ilişki duygusal düzeyde bu şekilde başlar.

Bir ilişkinin ve duygusal bir ilişkinin aslında bir bağlantısı olabileceğini düşünüyorum. Bir düşünün, bir ilişki de duygusal bir ilişkiye dönüşebilir. Tek gecelik ilişki farklıdır.

Duygusal bir ilişkinin çeşitli aşamaları nelerdir?

Bunu size şu şekilde açıklayayım. Genellikle müşteri bana geldiğinde eşler artık pek konuşmuyorlar. Sonunda ilişkileri bu hale geldi.

Bazen karı koca ayrı ayrı yanıma geliyor ve evliliklerinin nasıl bozulduğunu anlatmaya başlıyor. Eşlerinin onları ne kadar incittiğinden bahsediyorlar.

Başka bir yerde duygusal bir bağ oluştuğunda duygusal bir ilişki başlar. Eşlerini ihmal etmeye başlarlar, iletişim boşlukları artmaya başlar ve artık eskisi kadar dikkatli değillerdir. Bu biraz tehlikelidir, farkına varmadıklarında daha da tehlikelidir.

Daha sonra bir sonraki aşamada duygusal bir ilişki fiziksel bir ilişkiye dönüşür. Bu durum, eşin iş için başka bir şehirde, hatta başka bir ülkede olması ve sonunda eşin duygusal olarak ona bağımlı hale gelmesi durumunda daha sık görülür.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Tartışmaların Sağlıklı Olmasının 12 Nedeni

Duygusal Aldatmayla Nasıl Başa Çıkılır?

Kişinin yapması gereken ilk şey, mevcut ilişkide bir eksiklik olduğu için başka birine duygusal olarak bağlandığının farkına varmaktır. Ayrıca kesinlikle duygusal aldatmanın eşiğinde olduklarını da kabul etmek gerekir.

1. Arkadaşlığa odaklanın

İlişkilerde arkadaşlığın çok canlı tutulması gerektiğini düşünüyorum. Eşinizle veya partnerinizle iyi arkadaşsanız, bazı macera sporları için iyi bir şakadan pek çok şeyi birlikte paylaşabilirsiniz.

2. Sınırları Belirleyin

Bir diğer çok önemli husus da profesyonel ve kişisel yaşamınızda sınırlar koymaktır. Günümüzde profesyonel etkileşimlerde kişinin meslektaşlarıyla seyahat etmesi, partilere ve konferanslara katılması gerekiyor.

Hem profesyonel hem de kişisel ilişkilerinizde sınırları korumanız gerekiyor. Kişisel alan önemlidir ve aynı zamanda çok sağlıklıdır.

Mesleki ve kişisel yaşam arasındaki sınırın çizilmesi, sınırların korunması açısından önemlidir.

3. Bir ilişkide öz bakım

İlişkide hem kadının hem de erkeğin kendine iyi bakması gerekir. İlişkinin hiçbir noktasında diğer kişiye bağımlı olmamalıdırlar.

Çoğu durumda, kişinin eşine veya partnerine duygusal aldatma ve ilişki olasılığını artıracak kadar bağımlı olduğu görülmüştür.

4. Tehlike işaretlerini anlayın

Akılda tutulması gereken bir diğer önemli nokta: Eğer bir ilişki içindeyken başka birine fiziksel/duygusal olarak ilgi duyuyorsanız, bu evliliğinizin veya ilişkinizin iyi gitmediğinin bir göstergesidir.

Duygusal aldatmaya bu kadar çabuk kapılmayın. Durumu doğru zamanda değerlendirin. İhtiyacınız olan sıcaklığı alamıyorsunuz. Bu hayati konunun farkına varmanız ve bunun üzerinde çalışmaya başlamanız gerekiyor. Öte yandan ilişkide kişisel alanınızın olması çok önemlidir.

İlgili Okuma: Başarısız Bir Romantik İlişkide Kadınların Gözden Kaçırdığı 5 Uyarı İşareti

5. Nasıl hissettiğiniz konusunda açık olun

Bir ilişki içindeyken, içsel duygularınız ve kendi içinizde düzenli olarak karşılaştığınız çatışmalar konusunda partnerinize açık olmanız çok önemlidir.

Yapışkan ve kontrolcü bir tavır takınmamak ve duygularınızı karşıdaki kişiye zorla empoze etmemek önemli olsa da, gerçek duygu ve hislerinizi onlara bildirmeniz ve onları da aynı şeyi yapmaya teşvik etmeniz de gereklidir.

İkiniz arasında şeffaflığa sahip olmak, uzun süren bir ilişkiye sahip olmak için kazanılan savaşın yarısıdır.

6. Özel günlerinizi birlikte kutlayın

Yıldönümünüzü, eşinizin doğum gününü ve hatta ilk tanıştığınız günü unutmak pek hoş bir şey değil. Güven ve sadakat temelinde yıllarca sürebilecek istikrarlı bir ilişkinin temelini oluşturan şey, bu küçük ayrıntıların hatırlanmasıdır.

Onun seni özlemesini ve sana bağlanmasını sağlamak için , senin de ciddi davranman gerekiyor. Çift terapisinde de bağlılığın önemini vurguluyorum. Yıldönümleri, doğum günleri gibi özel günleri birlikte kutlamak, bunların hepsi önemli.

Duygusal Aldatmaya İlişkin Bazı Örnek Olaylar

Pek çok vaka var, örneğin birkaç dakika önce bahsettiğim ofis-eş vakası, bulabildiğim en yaygın vaka bu.

Ofis eşi

Çoğu zaman eşlerden biri başka bir yerden ilgi çeker ve bundan keyif almaya başlar, o ilgiye kapılır. Bu hızla duygusal aldatmaya yol açabilir. Bunun bir noktada kendilerine zarar vereceğinin farkında değiller.

İş yerlerinde yavaş yavaş duygusal bir eş aradıklarının farkında değiller ; iş yeri yapay bir ortam ve onlarla birlikte yaşamak tamamen yeni bir deneyim.

İnsanlar aslında evlenmemiş olabilir veya duygusal aldatma olayını yayınlamaları için işler yolunda gitmemiş olabilir.

İlgili Okuma: Uzun Mesafeli İlişkide Aldatma – 18 İnce İşaret

Tam duygusal bağlılık

Çoğu durumda duygusal bir ilişki ya da duygusal aldatmanın, doğası gereği tamamen fiziksel ya da cinsel olan bir ilişkiyle karşılaştırıldığında ilişkinin uzun ömürlülüğü açısından daha da zararlı olduğu ortaya çıkar.

Çünkü duygusal bir ilişki söz konusu olduğunda esasen kişi, hayatının her dakikasını, yeni tanıştığı bir kişiyle ya da işyerinde tanıştığı bu kişiyle paylaşmaya başlar.

Partnerleriyle olan planlarını iptal etmeye başladıklarında, bir zamanlar keyif aldıkları şeyleri yapmayı bıraktıklarında ve her ikisinin de ortak çıkarlarına katılmayarak işleri tamamen dengesiz hale getirmeye başladıklarında durum daha da kötüleşir.

Kadınlar duygusal sadakatsizliğe daha yatkındır

Genellikle duygusal dayanak noktası arayanlar erkeklerden daha çok kadınlardır. Çok sayıda kadın duygusal ilişkiler yaşadığını da itiraf etti; bunun en yaygın kaynağı iş yeridir.

Bazılarının ofiste başlayan ve uzun süren hoşlanmaları olmuş, ardından her zamanki gibi mesajlaşma süreci ve ilişkideki mevcut partnerinden duygusal uzaklaşma yaşanmıştır.

Birçoğu, partnerlerini aldattıklarını hissettiler ve bunun için çok büyük bir suçluluk duygusu yaşadılar. Bir kadın, genellikle gece geç saatlerde başlayan ve gece saat 3'e veya daha fazlasına kadar devam eden konuşmalar yaptığını anlattı.

Dikkati dağılmıştı; ne işine ne de mevcut ilişkisine tam anlamıyla odaklanamıyordu. Buna ek olarak, bunu tek taraflı bir ilişki, bir daha yaşamamayı tercih edeceği duygusal bir iniş çıkış olarak tanımladı. Kendisiyle partneri arasındaki güveni yeniden inşa etmek yıllar aldı ve bugüne kadar bir çift olarak birlikte mutlular.

Duygusal sadakatsizlik durumunda en önemli şey, kişinin birine duygusal olarak bağlandığını ve saf arkadaşlığın sınırlarını aştığını anlamaktır.

Bu anlaşıldıktan sonra duygusal sadakatsizlikle mücadele edilebilir ve buna bir son verilebilir. Ancak duygusal sadakatsizlik söz konusu olduğunda, bunun bir ilişkiden daha feci sonuçları olur. Bu çok az insanın fark ettiği bir şey.

Evliliğinizin Kötüye Gittiğini Ve Neredeyse Bittiğini Gösteren 15 İşaret

Evlilikte Aldatmaya İlişkin 20 Mit ve Gerçek

Kız Arkadaşım Beni Aldatıyor mu? Olduğunu Nasıl Anlarım?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder