Başarılı ve Güçlü Bir İlk İlişki İçin 25 İpucu

25 yaşımda ilk ilişkimi kurduğumda bu konuyu pek düşünmedim. Diğer ilişkilerim kadar sıradan değildi, hiçbiri üçüncü randevudan sonra hayatta kalmadı. Ama ciddi de değildi. En azından benim için değil. Benim dünyamda, bağlanamayan, süzülen bir kuştum. Ama çok geçmeden kaygılanmaya başladım. Onunla yaptığım ilk kavga beni sandığımdan daha fazla etkiledi.

O eziyetten geçmişti ve bana yer vermesi gerektiğini biliyordu. Geriye dönüp bakıldığında yaptığı şey doğruydu. Ama yalnız kalmak ve ona karşı hissettiğim duyguların yoğunluğunun farkına varmak beni öldürdü. Sanırım bu ilişkinin ilk ilişkim olduğunu düşünmemi sağlayan da buydu. Şimdi o zamanı düşündüğümde nostalji ve güzel anılarla aklıma geliyor.

İnsanların İlk İlişkilerini Yaşları Ortalama Nedir?

Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre , çoğu insan erken ergenlik döneminde flört etmeye başlar. Bu ilk ilişki romantik olmayabilir, daha ziyade flört dünyasına bir keşif yolculuğu olabilir. Bununla birlikte, Pew Araştırma Merkezi'ne göre , ergenlerin neredeyse %35'i bir noktada romantik bir ilişki içinde olmuştur veya halen bulunmaktadır. Akran baskısı ve sosyal medyanın artan erişilebilirliği gibi faktörler göz önüne alındığında bu şaşırtıcı değildir.

iGen kitabının yazarı Jean Twenge, Baby Boomer'lar (1946-1964 doğumlular), X Kuşağı (1964-1981 doğumlular) ve Millennials'lar (1981-1997 doğumlular) ile karşılaştırıldığında, Z Kuşağı'nda (1997-2012 doğumlular) yükselen bireyciliğe doğru kaymayı vurguluyor.

• Jean, ilk romantik deneyimin ortalama yaşının ergenlikten ergenlik öncesine doğru giderek azaldığını gözlemliyor
• Ayrıcalıklılık içeren ilk ilişkinin ortalama yaşı, sürekli olarak yirmili yaşların sonlarına veya otuzlu yaşların başına doğru itilmektedir.
• Araştırma ABD'deki bekarların %50'sinin ciddi bir şey aramadığının altını çiziyor. Bu değişimin ardındaki en önemli neden, bir ilişki içinde olmanın artık bir öncelik olmamasıdır. 

İlgili Okuma: Koç Burcu Kadını İçin En İyi ve En Kötü Eşleşme Hangi Burçtur?

Başarılı ve Güçlü Bir İlk İlişki İçin İpuçları

iGen'de birçok insanın bağlanmaktan kaçınmasının en önemli nedenlerinden biri, önce kendilerini anlamaları gerektiğidir. Henüz hazır değiller ve bunun farkındalar. Ancak birçok kişi, ilk keşif ilişkilerinin başarılı olması gerektiğinin de farkında. Bu tutumun ardındaki en büyük nedenlerden biri, yanlış bir ilişki seçerek hata yapma ve bunun ömür boyu iz bırakma korkusudur. Ama doğru kişiye aşık olduğunuzda, tüm korkular ortadan kalkar. İşte bu korkuyla tekrar karşılaşmamanız için ilk ilişkinize dair bazı ipuçları:

1. Beklemekten korkmayın

Araştırmalar, akran etkileşimlerinin gençlerin romantizm ve cinsel davranışları algılamasında büyük rol oynadığını göstermiştir. Akran baskısı, homojenliğin kabul edilen norm olduğu bir toplulukta kendilerini yabancı hissetmelerine neden olarak gençlerde bir yalnızlık duygusu yaratabilir. Bu durum, eğer tüm akranları bir ilişki içindeyse, kişinin de bir ilişki içinde olma baskısı hissetmesine yol açabilir.

• Kendi değerinize inanın. Sizin değeriniz diğer insanların onaylanmasına bağlı değildir. Arkadaşlarınız size istemediğiniz bir şeyi yapmanız gerektiği hissini veriyorsa belki de daha iyi arkadaşlar aramanın zamanı gelmiştir
• Biriyle çıkmaya karar verirseniz, bir ilişki içinde olma fikrinden değil, o kişiden etkilendiğinizden emin olun.
• Grubunuzdaki tek sayılı çarkı hissetmekten sıkıldıysanız tek başınıza seyahat etmeyi, yemek pişirmeyi vb. deneyin. Bize güvenin, çok sayıda var bekar olduğunuzda ancak kaynaşmaya hazır olmadığınızda yapılacak şeyler

2. Seks ve aşk aynı şey değildir

June ve Erin birbirlerinden hoşlandıklarını keşfettiklerinde bu, arkadaşlıklarını zora soktu. June, ilk öpüşmelerinin ve ardından gelen her şeyin aralarındaki anlaşmayı belirlediğini düşünürken, Erin cinselliğini keşfetmeye devam etmek istiyordu. June bana şöyle dedi: “Bu benim bir kadınla ilk ilişkimdi, benim için çok şey ifade ediyordu. Ama tek istediğinin seks olduğunu ve bunun bir anlamı olmasına gerek olmadığını söyledi.” June'a aşkın ve seksin birbirinin yerine geçemeyeceğini açıklamam gerekiyordu.

• Bir ilişkide ilk yakınlık harika bir deneyim olabilir, ancak her zaman herkes için sevgi anlamına gelmeyebilir. Seks çoğunlukla fizikseldir, aşk ise duygusal ve zihinsel bir deneyimdir
• Bir insanın iki şeyi ayrı tutması mümkündür. Birinin sana olan arzusunu aşk olarak yanlış anlama
• Bu işleri önceden halletmek daha iyidir. Eğer ikisini birbirinden ayırmakta zorlanıyorsanız, bunu görüştüğünüz kişiye açıklayın. Eğer ikiniz bu konuda anlaşamıyorsanız, o zaman ayrı yollara gitmek ve herkesi acıdan kurtarmak daha iyi olur.

3. Heyecanı canlı tutun

Sıkıntı, ilişkilerde aldatmanın başlıca nedenlerinden biridir . Çoğu insan bu ilk ilişki tavsiyesini göz ardı eder. İnsanlar nadiren ilişkilerinin bir çıkmaza girebileceğine inanır. Ancak yeni bir ilişkide bile, romantizmi canlı tutmak için çaba göstermezseniz, bir süre sonra monotonluk ve sıkıntı hissetmeye başlayabilirsiniz.

• Yeni şeyler denemek. Birbirinizle konuşun ve ikinizin de daha önce yapmadığı şeyleri yaparak eğlenceli randevular planlayın
• Birbirinize sürprizler yapın. Ve sadece doğum günlerinde değil. Sevecekleri temalarla partiler planlayın. Marshal'ın 'Three Days of Snow' bölümünde Lily'yi havaalanında karşılamasını düşünün. I Met Your Mother nasıl. Onlara kendilerini özel hissettirin
• Araştırma aşırı sosyal medya kullanımının ilişki kalitesi üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini öne sürüyor. Bu nedenle, teknoloji olmadan birbirinize kaliteli zaman ayırın

4. Takdirinizi gösterin

İnsanlar partnerinizin değerini kabul etme eylemine yeterince itibar etmiyorlar. Jestler önemlidir ve kelimelerden daha fazlasını iletir. Ancak bazen sevgi sözcükleri sevgiyi jestlerden daha fazla güçlendirebilir.

• Görünüşleri konusunda onlara iltifat edin. Özellikle partnerinizin beden imajı sorunları yaşadığını biliyorsanız. Onları tenlerinde rahat hissetmelerini sağlamalısınız
• Amy içeride Gone Kız kocası Nick için hazine avı düzenlemekten keyif alıyordu. Bundan nefret ediyordu ve nadiren coşku veya katılım gösteriyordu. Evliliklerinde sorun yaşamaya başladıklarında hazine avı, başarısız evliliklerinin sembolü olarak ortaya çıktı. Buradan alabileceğimiz ders, partnerinizin sizin alışkın olmadığınız veya rahat olmadığınız şekillerde hareketler yapmaktan hoşlanabileceğidir. Ancak bu jestlere azıcık bile olsa karşılık vermeyi deneyebilirseniz, bu onlar için dünyalara bedel olabilir.
• Onlarla ilgili ayrıntıları, neyi sevip sevmediklerini, ilgi alanlarını, hobilerini, mesleklerini vb. hatırlayın ve bu ayrıntıları işlerinizde kullanın. küçük romantik hareketler
• Küçük de olsa birbirinizin başarılarını kutlayın. İhtiyaç duyduklarında onlara destek sağlayın

5. Sağlıklı sınırlar oluşturun

Sağlıklı sınırların olmaması duygusal istismara yol açabilir. İş-yaşam dengesizliğine ve düşük öz saygıya neden olabilir. Sağlıklı sınırlar, bir ilişkide incinmeye karşı bir koruma görevi görür. Sınırlarınızı iletmeye çalıştığınızda insanlar direnç gösterebilir. Bu, yanlış davrandığınız anlamına gelmez. İnsanlar yeni etkileşim biçimine alışana kadar, sadece açık ve tutarlı olmanız gerekebilir. Ancak sınırlarınızı tekrar tekrar görmezden geliyorlarsa, ayrılmak daha iyidir.

• Kontrol manyağı olmaktan kaçının. 25 yaşında mükemmel bir ilk ilişkiye sahip olmaya çalışmak sizi tüketebilir. Bir ilişkideki tüm sorumlulukları üstlenmek yerine yardım istemeyi öğrenin
• Aynı zamanda onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve size nasıl davranılmasını istediğinizi anlatın.
• Yapışkan olmayın. Birbirinize yer açın. Telefonlarını kontrol etme dürtüsüne direnin
• Onları dinle. Onlara zarar vereceğini bildiğiniz bir şey yapmayın

İlgili Okuma: Birine Değer Verdiğinizi Göstermenin 25 Yolu

6. Kırmızı bayraklara dikkat edin

İlişkiye başlamadan önce, görüşme aşamasındaki olumsuz işaretlere dikkat etmek önemlidir . Bazı olumsuz işaretleri önemsiz olarak görebilirsiniz, ancak bunlar genellikle zehirli davranışların göstergeleridir.

• Hiçbir şekilde istismara tolerans göstermeyin. Davranışlarının sizi rahatsız etmeye başladığını hissettiğiniz anda geri çekilin. Emin değilseniz etrafınızdaki insanlarla konuşun, ancak bu çağrıyı arkadaşınıza/aile üyenize/terapistinize yapın. Bir partner sizi her taciz ettiğinde, dinamikten ayrılmak giderek daha da zorlaşır, bu nedenle ilk birkaç tehlike işaretini fark etmek çok önemlidir. 
• Dürüstlük gerçekten de en iyi politikadır. Yalanlar şüphe tohumları ekebilir 
• Pasif-agresif davranışlardan kaçının. Herhangi bir çatışma derhal tartışılmalıdır. Eğer bir şey ikinizi de rahatsız ediyorsa, başkalarının önünde küçümseyici yorumlar yapmak yerine, olgun yetişkinler gibi bu durumla ilgilenin.

7. Takım olun

İki kişi arasındaki başarılı ilişki çoğu zaman bir takıma benzetilir. Her iki ortağın da rollerini oynamasını gerektirir. Bir takım arkadaşının bencil olması genellikle tüm takıma zarar verir. Partneriyle başarılı bir ilişki kurmak için muazzam bir güvene ve koordinasyona ihtiyaç vardır.

• Birbirinizle puan tutmayın. İlgi ya da sevgi için rekabet etmiyorsunuz. Birbirinizle rekabet etmek zorunda olduğunuz bir alanda çalışıyorsanız, işinizi aşk hayatınızın dışında tutun.
• Özellikle başkalarının önünde birbirinizi eleştirmekten kaçının. Sizi üzen bir şey söylerlerse, bunu onların en iyi niyetini varsayacak şekilde ele alın.
• Herşeyi kişisel algılamamayı öğrenin
• Herhangi bir eski sevgiliyle karşılaştırma yapmaktan kaçının
• İlişki için bağlılık, ev ya da tatil için para biriktirme gibi ortak hedefler belirleyin. Hedeflerinizin birbirine uymadığı durumlarda taviz vermeyi öğrenin

8. İletişim, ilk ilişki kaygısını gidermeye yardımcı olabilir

İlişkilerde iletişimin önemini vurgulamak için yeterince sebep yok . İletişimsiz kurulan bir ilişki genellikle yüzeyseldir ve fırtına sırasında kolayca raydan çıkabilir. Araştırmalara göre, aralarında iyi iletişim olan çiftlerin ilişki memnuniyetlerinin daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.

• Fikrini söyle. Eğer bir şey sizi üzüyorsa partnerinizle paylaşarak çözülebilir.
• Aynı zamanda aşırı paylaşımdan da kaçının. Onlara senin için üzülmelerini sağlayacak şeyler söylüyorsan bu aşırı paylaşımdır 
• Yeni bir ilişkide güven inşa etmeniz gerekir, özellikle de içe dönük biriyle çıkmak. Savunmasız olmaya çalışın. Sessizliği havadan sudan konuşmakla doldurmak yerine gerçek, anlamlı bir konuşma yapın
• Çatışmaların üstesinden gelmeye çalışın. Sıkıntının ardındaki nedeni öğrenin ve ortak bir sonuca ulaşın

9. Şimdiye odaklanın

Bir atasözü vardır: "Bugün bir hediyedir, bu yüzden ona hediye denir." Bu tamamen ilişkiler için geçerlidir. Olanları değiştiremezsiniz ve geleceği kontrol etmeye çalışmanın da bir anlamı yok. Anın içinde olmaya çalışın.

• Onları geçmişleriyle ilgili suçlamayın veya sorgulamayın
• Geçmişteki sorunlarınıza kişisel farkındalık getirin, böylece şimdiki zamanınızı etkilemezler. Bir meslektaşım olan Nan bana şunları söyledi: “Ailem her zaman görünüşüm konusunda beni o kadar güvensiz hissettirdi ki, sürekli Sam'le olan ilişkimde çirkin olanın ben olduğumu düşünürdüm. Bu benim ilk ilişkimdi ama onun değil, bu yüzden kendimi daha da yetersiz hissederdim. Ama sonra farkettim ki eğer Sam benimle birlikteyse düşündüğümden daha çekici biri olmalıyım. İşte o zaman özgüven sorunlarım üzerinde çalışmaya başladım.
• Çoğu zaman bir ilişkideki ilk tartışma kişinin geçmişi etrafında döner. Tartışmalar sırasında çözülmüş eski sorunları gündeme getirmemekte ısrar edin. 
• Yarın için karmaşık ayrıntılar planlamamanız önemli olsa da bir noktada geleceğiniz hakkında bir tartışma yapın. Örneğin, biriniz ilişkide daha fazlasını istediğinizi hissettiğinde. İlişki hedeflerinizin uyumlu olduğundan emin olun

İlgili Okuma: Partneriniz Hakkında Bilmeniz Gereken 25 Soru

10. Güven oluşturun ve sürdürün

Güven, her ilişkinin temelidir. Güven olmadan bir ilişkide kendinizi güvende, emniyette veya özgüvenli hissedemezsiniz. Araştırmalar, güvenin gelişmesinin bir ilişkide istikrar için önemli olduğunu ve sorunların önlenmesine yardımcı olduğunu göstermektedir. Güven sorunları öz saygınızı etkileyebilir ve hatta çevrenizdeki diğer ilişkileri bile etkileyebilir.

• Duygularınız hakkında konuşmayı ve görevleri atamayı deneyin. çiftler için güven egzersizleri
• Partnerinizin güven sorunları yaşadığını düşünüyorsanız ona güvenli bir alan yaratmaya çalışın. Etkili bir şekilde dinleyin, ihtiyaçlarına duyarlı olun ve sözlerinizi tutun. Bu onların size güvenmelerine yardımcı olabilir
• Kıskançlık yaşıyorsanız partnerinizle bunun hakkında konuşun, karşılanmayan herhangi bir ihtiyaç olup olmadığına bakın, arkadaşlarınızla dışarı çıkın ve ilişkinizin olumlu yönlerine odaklanın. 

11. İyileştirmeye odaklanın

Harika bir ilişkinin işareti, size daha iyi bir insana dönüşmeniz için alan sağlamasıdır. Ortaklar birlikte büyüdüğünde ilişkileri de gelişir. 

• Birbirinizi kendinizin daha iyi bir versiyonu olmaya teşvik edin. Kişisel şeytanların üstesinden gelmek için birbirinize yardım edin. Onlara öğrenmeleri ve keşfetmeleri için alan verin. İhtiyaç duyduklarında onları destekleyin
• Ayarlamayı ve uyum sağlamayı öğrenin. İnsanlar geliştikçe onların değişikliklerine uyum sağlamanız gerekir
• Değişime açık olun. Ve her değişikliğin arzu edilmeyeceğini unutmayın

12. İhtiyacınız olan ilk ilişki tavsiyesi — Bunları hafife almayın

Partnerinizi hafife almak, ilişkilerde yapılan en yaygın hatalardan biridir . Partnerinizi hafife aldığınızda, ona olan sevgisini onun hakkı olarak değil, sizin hakkınız olarak gördüğünüz mesajını verirsiniz. Bu gibi durumlarda, ilişki bir ekip olmaktan çok sizinle ilgili hale gelir.

• Teşekkür ederim, özür dilerim, lütfen gibi kelimeleri atlamayın. Sürekli olarak ulaşılabilir olduklarını veya ne istersen kabul edeceklerini varsaymayın. Zamanlarına ve mekanlarına saygı gösterin
• Onların bilgilerini önemsiz bir şeymiş gibi göz ardı etmeyin
• Cinsiyet rollerini üstlenmeyin. Yükü paylaşın
• Olgun bir yetişkin gibi davranın. Görüşlerini sorun. Sorunları kendi sorumluluğunuzda üstlenmek yerine birlikte ele alın

13. Fiziksel yakınlığı atlamayın

Platonik ilişkiler her zaman gerçek aşk olarak yüceltilmiştir. Ancak bir ilişkide seksin rolü yadsınamaz. Araştırmalar, yakınlaşmadan sonra kortizol seviyelerinin azaldığını, yani fiziksel temasın stresi gerçekten azaltabileceğini öne sürmüştür. Ayrıca, seks eğlencelidir.

• Ön sevişmede büyük hareket edin. İlk öpücüğünüzden önceki anların, öpücüğün kendisi kadar muhteşem olduğunu hatırlayın. Seksi daha muhteşem kılmak için ön sevişmeyi kullanın
• Seksten hemen sonra yataktan kalkmayın (her ne kadar önce banyoyu kullansanız da, idrar yolu enfeksiyonu şaka değil). Birbirinize sarılın. En derin düşüncelerinizi paylaşın
• Yatakta yenilikçi olun. Yeni bir şey denemek isteyip istemediğinizi partnerinize sormaktan çekinmeyin
• Onların zevklerine ve devam eden rızalarına dikkat edin. Deneyimin onlar için iyi olup olmadığını her zaman onlara sorun veya ipuçlarını arayın. Bazı BDSM oyunları planlıyorsanız güvenli kelimeler kullandığınızdan emin olun

14. Empati yapın 

Empati ortaklarımızı anlamamıza yardımcı olur. Sevgi, güven ve saygı başarılı bir ilişki kurmak için temel faktörler olsa da, bir ilişkide ancak empati uyguladığınızda daha derin bir bağ kurulabilir.

• Sadece iyi bir dinleyici olmayın, aktif bir dinleyici olun. Kullandıkları kelimeleri ve ifadelerindeki değişiklikleri gözlemleyin. Dudaklarınızın gerildiğini veya kaşlarınızın çatıldığını fark ettiniz mi? Bunlar sevinç ve acıyı tetikleyen şeyin ne olduğunu anlamak için aramanız gereken şeylerdir.
• Alışılmadık bir şekilde davrandığını fark ederseniz, partnerinizle görüşmeye devam edin. İsterlerse onlara yer verin, ancak onlara onlar için burada olduğunuzu hatırlatın
• Kendini onların yerine koy. Çiftler arasındaki yanlış anlamaların çoğu, eşlerden birinin hikayenin diğer tarafını anlayamadığı durumlarda meydana gelir. Bir şey yapmadan veya söylemeden önce sakince onların bakış açısından düşünün

15. Daha azına razı olmayın

Eğer özsaygınız düşükse, “kendi liginizde” olduğunu düşündüğünüz biriyle yetinebilir ve sizin için “fazla iyi” olan birini düşünmek bile istemeyebilirsiniz. Bu tutum gerçek aşkı bulma şansınızı sınırlar. Yerleştiğinizde, aynı kusurlara sahip insanlarla çıkmaya devam ettiğiniz bir kısır döngüye düşersiniz.

• içinde olmaktan kaçının eşit olmayan ilişki duygusal emeğin çoğunu yapmak zorunda olduğunuz yer
• Etrafınızdaki olumsuzluğu kesin. Bu, olumsuz arkadaşlardan ve aileden uzaklaşmak anlamına gelse bile
• Devi, Paxton'a çıkma teklif etti Asla Hiç Yapmadım ona asla bakmayacağına olan inancına rağmen. Birkaç bölüm sonra öpüşmeye başladılar. Birkaç sezon sonra bir ilişki içindeydiler, çünkü bu Paxton'ın sığ olmayan bir kadınla ilk ilişkisiydi. Hayat bir Netflix dizisi değil ama çoğu zaman içimizdeki iyiliği göremediğimizi hatırlatıyor

İlgili Okuma: Flört Standartlarınızı Yükseltmeniz Gerektiğini Gösteren 5 İşaret

16. Farklılıklarınızı kabul edin

Sıklıkla " Zıt kutuplar birbirini çeker " denir . Bu atasözünün ilişkiler söz konusu olduğunda işe yaradığına dair hiçbir kanıt yok, ancak insanlar önceliklerinde, çatışma yönetimi tarzlarında, sevgi dillerinde, görüşlerinde, değerlerinde, inançlarında vb. farklılıklarını kabul etmeyi öğrenirlerse her ilişki yürüyebilir.

• Partnerinizle aranızdaki farklılıkları yeni bir şeyler keşfetme fırsatı olarak değerlendirin
• Birbirinizin kusurlarını kabul edin. Her zaman kusurlarınızdan kurtulamazsınız. Kendilerini geliştirmeleri için onları cesaretlendirin ancak kontrol edemeyecekleri bir şey için onları utandırmayın.

17. Birbirinizi değiştirmeye çalışmayın

Belirli bir yaşam tarzının doğru yol olduğuna ikna olabilirsiniz. Ancak partnerinize bu şekilde empoze etmeye çalıştığınızda, sadece onun seçimlerine saygısızlık etmekle kalmaz, aynı zamanda onun hayatına da müdahale etmiş olursunuz. Sizi mutlu etmek için birlikte oynamayı kabul etseler bile, gerçekte onların bu kişi olmadığını unutmayın. Bu noktada ilişki bir cepheye dönüşür.

• Bir kişiye kişiliği nedeniyle aşık olduğunuzu unutmayın. Onlarla birlikte olabilmek için bunda değişiklik yapmak istiyorsan, o zaman bu aşk değildir
• Olumlu eleştirilerine saygı gösterin ancak bir sınırı aştıklarını düşündüğünüzde endişenizi dile getirin

18. Sevmek istediğiniz kişi olun

Tuhaf gelebilir ama araştırmalar , bize benzeyen insanları daha çekici bulma olasılığımızın daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu yüzden, nazik ve ilgili biriyle birlikte olmak istiyorsanız, empati kurmanız gerekiyor. Lider biriyle birlikte olmak istiyorsanız, özgüven göstermeniz gerekiyor.

• Kendinizi tanıyın. Yaptığınız şeyleri neden yaptığınızı, kendinizde neyi sevdiğinizi ve neyi değiştirmek istediğinizi düşünün.
• Partnerinizde olmasını istediğiniz şeyleri yazın. Bu becerileri egzersiz yapın
• Kendinizde hoşlanmadığınız kusurlar üzerinde çalışın. Hayır demeyi öğrenin. Nelerle uzlaşabileceğinizi ve nelerin kesinlikle tartışılamaz olduğunu öğrenin

İlgili Okuma: "Evet" Demenize Yol Açacak Bir İlişki İçin 7 İpucu

19. Yalnız kalmaktan korkmayın

Yalnızlık korkusu, insanların kötü ilişkilerde kalmalarına neden olan en büyük korkulardan biridir. Ancak araştırmalara göre , bir ilişkide olmak ya da olmamak, yalnızlık duyguları üzerinde önemli bir etkiye sahip değildir. Dahası, özellikle istismarcı bir ilişki söz konusuysa, kötü bir ilişkide olmak yalnız olmaktan daha kötü olabilir.

Kendinizle vakit geçirmediğiniz sürece kendinizi asla gerçekten anlayamazsınız. Kendinizi iyi anlamadığınız sürece hayattan ya da partnerinizden ne istediğinizi bilemezsiniz.

• Kendinizle zaman geçirin. Yalnız tatillere çıkın. Sevdiğiniz şeyleri kendi başınıza yapın. Arkadaşlığınızın tadını çıkarmayı öğrenin 30'lu yaşlarınızda bekar olmakla başa çıkın
• Bazen kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Bu noktada duygularınızı yakalamak için bir günlük tutmak harika bir fikir. Sinirlerinizi yatıştırmaya yardımcı olabilir ve aşırı düşünceleriniz için size bir çıkış yolu sağlayabilir.

20. Pişman olmayın, riske girin

Gerçekten hoşlandığınız bir kişiye sırf onun için "yeterince iyi olmadığınızı" düşündüğünüz için hayır derseniz, daha sonra onu unutamayacağınızı anladığınızda bu kararınızdan pişman olabilirsiniz. İşler yolunda gidebilir veya gitmeyebilir, ama en azından dürüst bir şans verin.

• Kendinizi ifade etmeyi öğrenin. Bunun seni aptal gibi gösterebileceğini düşünmeyi bırak
• Her şeye bir şans verin. İşe yaramayabilir ama bu hayatta keyif alacağınız deneyimlerden sadece bir tanesi. C'est la vie
• Sorununuzun köküne inmeye çalışın reddedilme korkusu. Bu korku sizi hayattaki pek çok şeyden alıkoyabilir. Sürekli korkarsan gerçekten yaşayamazsın

21. Bu bir peri masalı değil

Disney aşk hikayelerini romantikleştirerek herkese büyük bir kötülük yaptı. Aşk ne kolay ne de basittir. Bir ilişkinin yürümesi için çok fazla çalışma ve uzlaşma gerekir. Muhtemelen Disney'in büyük "sonsuza dek mutlu"dan sonra olanları asla göstermemesinin nedeni budur. Mesele şu ki, aşk zor ama tatmin edici olabilir ama kesinlikle cam terlikler ya da konuşan çaydanlıklar değildir.

• 'Bagpipes' bölümünü hatırla I Met Your Mother nasıl? Grupta hepimizin ilişkilerinin en güzel resmini sunan bir arkadaşı var. Romantizminizi başkalarıyla karşılaştırma tuzağına düşmeyin. Her ilişki farklıdır ve hiçbiri mükemmel değildir
• Var gerçekçi beklentiler ya da hayal kırıklığıyla yüzleşmeye hazır olun. Her gün güller ve mum ışığında akşam yemekleri beklemeyin. Partnerinize denedikleri zaman için kredi verin. Ama eğer mükemmel değilse onların davasına bulaşma
• Neyin kavga edilmesinin 'önemli' olmadığını öğrenin. İlk ilişki kaygısı etrafınızdaki şeyleri kontrol etme ihtiyacı olarak aktive edilebilir. Lavabonun dolu olması veya geç kalkmak gibi önemsiz şeyler üzerinde yaşanan tartışmalar ilişkilerde gereksiz gerginliklere neden olabilir.

22. İlişkinizden keyif almanız önemlidir

Hayatınızdaki her şey gibi, keyif almadığınız sürece tatmin edici bir deneyim yaşayamazsınız. Bağlı kalmanın veya uygun bir partner bulmanın baskısını hissedebilirsiniz, ancak gülmek için bir neden bulmadığınız bir ilişkide olmanın hiçbir anlamı yoktur.

• Gelecek, iş veya başkalarının ikiniz hakkında ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırakın. Birlikte olduğunuzda hayatınızın en güzel anını yaşayın
• Psikologlar mizahın ilişki doyumunu artırabileceğini ileri sürmektedir. Odadaki gerilimi azaltmak için bir veya iki şaka yapmaktan çekinmeyin
• Etiketleri düşünmeyin. Bağlı, kararlı, ayrıcalıklı – bunlar sizin değil başkalarının yararınadır
• Her şeyi bir tişörtle planlama dürtüsünü bırakın. Talaşların mümkün olduğu yere düşmesine izin verin. Hayatın rastgeleliği içinde tadını çıkarmayı öğrenin

23. Hazır olduğunuzda “Seni seviyorum” deyin

Kendinizi hazır hissettiğinizde ve daha önce asla söylemediğiniz bu üç kelimeyi söyleyin. Bu sadece sevginizin bir ifadesi olmakla kalmaz, aynı zamanda onlara ilişkinizin sizin için çok şey ifade ettiğini kabul etmeye hazır olduğunuzu da söyler. Özellikle ilişki yoğunsa, hiçbir şey söylemenize gerek yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak bunu kelimelerle kabul ederseniz, partneriniz için çok şey ifade edebilir.

• “Seni seviyorum” demekten rahatsızlık duyuyorsanız başkalarını kullanmayı deneyin. Bir sevgi dili olarak onaylama sözleri
• İlk buluşmada “Seni seviyorum” demekten kaçının. Bir ilişkideki ilk yakınlık sizi duygusallaştırabilir ama aynı zamanda onları korkutabilir de. Garson Asher bana çıktığı son adamdan bahsetti. “Başıma ne geldiğini bilmiyorum. Seksin ortasında kim "Seni seviyorum" diyor? Ereksiyonunu kaybetmesine şaşmamalı. Ancak bu benim ilk ilişkimdi ama onun değil. Soğukkanlılığını korudu ve daha sonra kendimi aptal gibi hissetmeyeceğimden emin oldu.”

24. Kendine gel

Bireyselliğinizi asla kaybetmeyin. Romantizm uğruna kendinizi gözden kaçırdığınızda, partnerinizin aşık olduğu kişi olamama riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ayrıca ilişkinize gereksiz bir yük yüklersiniz.

• Arkadaşlarınızla iletişim halinde olun. İnsanlar bir ilişkiye girdikten sonra çoğu zaman arkadaşlıklarını kaybederler. Duygularınızı paylaşacak partnerinizden başka birine ihtiyacınız var
• Hobilerinizi sürdürün. Kendine zaman ayır
• Kimliğinizi koruyun. Yapmayı sevdiğiniz şeylerden vazgeçmeyin

25. İlişkinin sorumluluğunu alın

Olgun bir ilişki, olgun zihinler gerektirir. Herkes başarılı bir ilişki ister, ancak başarılı bir ilişki çaba, sabır ve fedakarlık gerektirir. Eylemlerinizin sorumluluğunu almadığınız sürece, aynı kalıpları tekrar ettiğinizi göreceksiniz.

• Motivasyonu ne olursa olsun hile yapmayın. Eğer sıkıldıysanız, yapılacak yeni şeyler önerin. Partnerinize kızgınsanız onunla konuşun
• Tartışmak mali durumu bölmenin yolları. Kimin neyle ilgileneceği konusunda anlaşın. Geliriniz ve giderleriniz konusunda partnerinize açık olun
• Bir tezat gibi görünse de sağlıklı çatışmaları kucaklayın. Bazı çatışmalar çiftleri bir araya getirir. İlişkide sizi neyin rahatsız ettiğini tartışmaktan çekinmeyin

Harika bir ilişkiye sahip olmanın anahtarı, önce ondan keyif almayı öğrenmektir. İlk denemede mükemmel ilişkiyi bulma konusunda baskı hissettiğiniz zihinsel durumdan kurtulmalısınız. Aşk bir yarış değildir. Ne istediğini bilmek için hayatı yaşamış olman gerekir. Engellemeleri ve korkuyu kaybettiğinizde aşkı bulma olasılığınız artar. Ve bunu yaptığında kimseyi bekleme.

SSS

Çokaşklı Bir Evlilik Nasıl Yürür? 6 Uzman İpucu

Erkek Arkadaşınızın Size Olan Sevgisini Test Etmesi İçin Sorulacak 75 Soru

Bir Erkeğin Size Her İki Koluyla Sarılması Ne Anlama Gelir? 9 Olası Çıkarımlar

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.