Bir İlişkide Sağlıksız Uzlaşmanın 9 İşareti

Aşk yaymak

Bir ilişkide olmanın tamamen güneş ışığı ve gökkuşağı olduğunu düşünüyorsanız, daha fazla yanılamazsınız. Bazen kara bulutlar ve fırtınalar olur. Bir ilişkinin sorunsuz ilerlemesini sağlamak için büyük miktarda uzlaşmadan geçmek zorunda kalacaksınız. Bir ilişkide uzlaşma olmadığında, yakında bir buzdağına çarpabilirsiniz.

Sağlıklı ve sağlıksız uzlaşma arasındaki farkı anlamak için danışman psikoloğa ulaştık Namrata Sharma (Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisansı), zihinsel sağlık ve CSÜS savunucusu olup toksik ilişkiler, travma, keder, ilişki sorunları, cinsiyete dayalı ve aile içi şiddet konularında danışmanlık sunma konusunda uzmanlaşmıştır. “İlişkide sağlıklı uzlaşmadan bahsettiğimizde bunun ilişkide her iki tarafça da kabul edilmesi gerekiyor.

“Eğer biri bile taviz veriyorsa bu hiçbir şekilde sağlıklı değildir. Bu ilişkinin ne kadar zehirli olabileceğini açıkça gösteriyor. Bir ilişkinin baskısı, yükü tek kişinin üzerindedir. Örneğin, bir partner sürekli olarak diğerinin uzlaşmasını bekliyorsa, bu ister arkadaşlarıyla bir parti için dışarı çıkmak olsun, ister diğer kişinin istediği gibi davranabileceği veya davranabileceği bir şekilde onun belirli bir şekilde hareket etmesini ve davranmasını beklemek olsun. Bunlar hiçbir şekilde kabul edilebilir veya sağlıklı olmayan bir ilişkideki uzlaşma örnekleridir."

Bir ilişkide uzlaşma çok doğal, yaygın ve sağlıklıdır çünkü iki kişi aynı şeyleri istemez veya sevmez. Ancak her zaman uzlaşmaya varan tarafın siz olduğunuzu veya partnerinizin kaprislerine ve arzularına boyun eğen tarafın siz olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman bu bir ilişkide sağlıksız uzlaşmanın işaretlerinden biridir.

Bir İlişkide Uzlaşma Neden Önemlidir?

İçindekiler

Bir ilişkideki sağlıksız uzlaşmanın ayrıntılarına başlamadan önce uzlaşma ile fedakarlık arasındaki farkı anlamak önemlidir. Sizin ve partnerinizin bir ekip olarak birlikte büyümenize yardımcı olacak bir uzlaşma sağlıklıdır, oysa kötü uzlaşmalar fedakarlık olarak ifade edilebilir ve birkaç tane vardır. asla taviz vermemeniz gereken şeyler ilişkisi var.

Bir ilişkide güveni, güvenilirliği ve güvenliği geliştirmek için partnerinizin uzlaşmasını bekleyebilir veya ödün veren kişi siz olabilirsiniz. Ancak bu tavizler yalnızca tek bir kişinin arzularına ve mutluluğuna fayda sağlamaya odaklandığında, bu durum kolaylıkla bir ilişkide sağlıksız bir uzlaşma olarak tanımlanabilir.

Namrata şöyle diyor: “Hiçbir iki birey aynı şekilde doğmaz. Çocukluğumuzdan ve geçmiş ilişkilerimizden dolayı hepimizin kendine ait bir bagajı var. Hepimizin hayatta farklı deneyimleri oldu. İki insan bir araya geldiğinde asıl amaç birbirini anlamaktır. Uzlaşmanın en temel ihtiyacı, barış içinde ve uyum içinde geçinebilmektir.

“İkinizin de birbirinizi dinleyebileceği bir ortam yaratmak, her şey hakkında konuşabileceğiniz ve yeni deneyimlere açık olabileceğiniz, yargılayıcı olmayan bir alana sahip olmak için ilişkide uzlaşma gerekiyor. Bu aynı zamanda önemlidir çünkü bunu yapmazsanız birbirinize güvenemezsiniz ve güven bir ilişkinin yapı taşıdır.

“Uzlaşma olmadığında sanki ilişkide yalnız yaşıyormuşsunuz gibi, sanki diğer kişiyle adınız için birlikteymişsiniz gibi. Çok var evlilikte uzlaşmanın püf noktaları doğru yol. Hayatta iyinin tadını çıkarmak ve kötüden kurtulmak istiyorsanız, ilişkide uzlaşmanız gerekir. Bir ilişkinin iniş ve çıkışları ancak ilişkide kendinizi değiştirmeden iletişim ve uzlaşma olduğunda yönlendirilebilir ve bunların tadını çıkarabilirsiniz.

“Karşınızdaki kişi için uzlaşma şeklinde bir şey yaptığınızda partnerinizle daha derin bir bağ oluşur, bir yakınlık gelişir ve bu bağınızı güçlendirir. Eğer bir ilişkiyi tam olarak anlamak istiyorsanız o zaman uzlaşma, o ilişkiyi anlamanın en temel unsuru haline gelir."

İlgili Okuma: Evlilikte Kavga - Bunu Doğru Yapmak İçin 10 İpucu

Bir İlişkide Sağlıksız Uzlaşmanın 9 İşareti

Bir ilişkide iletişim ve uzlaşma el ele gider. Uzlaşmak için iletişim kurmanız ve farklılıkları karşılıklı anlaşma ve taviz yoluyla çözmeniz gerekir. İlişkilerde iletişim sorunları çok yaygındır. Hayatta büyüdüğümüzde ve çeşitli ilişkilerde yer aldığımızda, uzlaşmanın ne olduğunu ve bir ilişkide kendinizi değiştirmeden nasıl ödün vereceğimizi öğreniriz.

Şöyle diyor: “Diyelim ki bir çift ev almaya çalışıyor ve daha fazla tasarruf etmenin yollarını arıyor. Seyahat etme, parti yapma, dışarıda yemek yeme, alışveriş yapma veya planlarına engel olabilecek diğer harcamaları azaltmaya karar verirler. Her ikisi de bu kararı kabul ettiğinde ve para tasarrufunda eşit derecede rol oynadığında, bu, ilişkide sağlıklı bir uzlaşmadır. Bu, herkesin kendi seçimleri konusunda kendini güvende hissettiği türden bir ilişkidir.”

Uzlaşma her zaman her iki tarafta da karşılıklı olmalıdır. Dengesizse tüm ilişki iskambilden yapılmış bir ev gibi dağılma tehlikesiyle karşı karşıyadır. İncelikle üstesinden gelinebilecek bir şey değil. Bu, yalnızca gerçekten sevdiğimiz ve değer verdiğimiz insanların iyiliği için zarafet ve nezaketle yapmayı öğrendiğimiz bir şeydir. İyilik bunlardan biridir bir ilişkideki en büyük öncelikler. Aşağıda, bir ilişkide kişinin sağlıklı alıp vermeyle karıştırılmaması gereken sağlıksız uzlaşma belirtilerinden bazıları yer almaktadır.

1. Öz saygıdan ödün vermek

İster diğer insanlarla olan günlük yaşamınızda, ister önemli bir ilişkiniz olsun, kendinize olan saygınızdan asla taviz vermeyin. Bu çok önemli kendi değerinin farkına var ve kimsenin sana kendini daha az hissettirmesine izin verme. Kendine saygıyı egoyla karıştırmayalım. Öz saygı, kendinize duyduğunuz saygıdır, ego ise bir kişi olarak kim olduğunuza dair kendi anlayışınızın yüksek duygusudur.

Partneriniz sizi sürekli aşağılıyorsa ve ilişkide çok az taviz veriyorsa veya hiç taviz vermiyorsa, bu en büyük tehlike işaretlerinden biridir. Diyelim ki ikiniz bir partiye gidiyorsunuz ve güzel bir elbise giydiniz. Partneriniz sizden değişmenizi istiyor çünkü “çok fazla dikkat çekmenizi” istemiyor ya da “bu elbiseyle iyi görünmüyorsun” gibi bir şey de söyleyebilir. Lütfen değiştir".

Tarzınızı biliyorsunuz ve kendinize en iyi şekilde nasıl görüneceğinizi biliyorsunuz. Partnerinizin ısrarıyla elbise değiştirmek çok da büyütülecek bir şey gibi görünmeyebilir ama bu işler her zaman küçük başlar. Partnerinizin istediğini yapmasına izin vererek kendinize olan saygınızdan ödün verdiğinizi hissetmeye başlayacaksınız. Bu bir ilişkideki sağlıksız uzlaşmanın örneklerinden biridir.

2. Ekip çalışması olmadığında

Namrata şöyle diyor: "İlişkide uzlaşma ekip çalışması olmalıdır ve ekip çalışması da bir ilişkide aranacak şeyler. Uzlaşma, ilişkiyi sürdürmek için çaba gösteren tek kişinin siz olduğunuzu ve diğer kişinin istek ve isteklerine boyun eğen tek kişinin siz olduğunuzu hissettirecek bir seviyeye ulaştığında, bu, partnerinizin bunu yapmaya istekli olmadığı anlamına gelir. bir ilişkide uzlaşma.”

Ekip çalışması bir ilişkide dostluk ve sadakat oluşturmaya katkıda bulunur. Bu, bir ilişkideki iki kişinin ortak bir hedefe ulaşmasının yollarından biridir. Ve bu tam olarak bir ilişkide uzlaşma niyetidir. Bu ekip çalışması orantısız olduğunda, ortaklardan biri ilişkide uzlaşmayı reddediyor demektir.

İlgili Okuma: Güven Olmayan İlişkilerde Olan 11 Şey

3. Sınırları aştıklarında

Partnerinizle henüz sınır koymadıysanız, bir ilişkide iletişim ve uzlaşma çok gerekli olduğundan oturup bunun hakkında konuşmanın zamanı geldi. Biraz var sağlıklı ilişki sınırları takip etmelisin. Partnerinize zarar vermek istemediğiniz için sınırlar konusunda sessiz kalırsanız, bu ileride birçok yanlış anlaşılmaya yol açabilir.

Namrata şöyle diyor: “Sınırlar sizin içindir ve sizinle ilgilidir. Fiziksel sınırlardan duygusal ve finansal sınırlara kadar her şey olabilirler. Partneriniz bir ilişkide uzlaşmaya istekli değilse, bir sınır koymanın bunu nasıl iyileştirebileceğini düşünmek isteyebilirsiniz.

4. Kendinizi tanımayı bıraktığınızda

Namrata şöyle diyor: "Diyelim ki partneriniz sizinle konuşmayı bırakıyor ve size karşı sıcak-soğuk davranışlar gösteriyor ya da ilişkide itme çekme tutumu. Partnerinizi memnun etmek için elinizden geleni yaparsınız ancak tüm çabalarınız ve tavizleriniz boşa gider. Onlara şans üstüne şans vermek için yutkunuyor ve kendinize olan saygınızdan ödün veriyorsunuz. Çok yakında kendinizi kapana kısılmış hissetmeye başlayacak ve bu tavizlere karşı çıkmadığınız için kendinizi suçlu hissedeceksiniz.

“Artık eski ve dönüştüğünüz kişiye dönüp baktığınızda, sırf ilişkide taviz vermek istemeyen biriyle birlikte olmak için tamamen değişmiş bir insan olduğunuzu fark edebilirsiniz. Bu sizde moral bozucu bir his yaratacaktır çünkü kendinizi daha az hissetmenize neden olmuşlardır.”

bir ilişkide sağlıksız uzlaşmaya ilişkin infografik — Bir ilişkide sağlıksız uzlaşma belirtileri

5. Her zaman son sözü söylemeleri gerektiğinde

İlişki argümanları yaygındır ancak bu argümanlara tek bir kişi hakim olamaz. Sağlıklı bir ilişkide bir çatışma ortaya çıktığında, her bir ortak, diğer kişiyi incitmeden duygularını ifade etme özgürlüğüne sahip olduğunu hissetmelidir.

Namrata şöyle diyor: "Bir kişi tartışmayı kazanmak için konuşmayı kontrol ediyorsa veya anlatıyı çarpıtmaya devam ediyorsa, bu, partnerinizin bir ilişkide uzlaşmayı reddettiğinin açık işaretlerinden biridir."

6. Her şeyin bedelini bir ortağın ödemesi bekleniyor

Bir partnerin isteyerek ödeme yapması başka bir şey, istemeyerek yapması başka bir şeydir. Her ikinizin de mali açıdan istikrarlı olduğu ve evin sorumluluğunu üstlendiğiniz bir ilişkide, faturaları her ikinizin de eşit olarak bölmesi adil olur, çünkü başvuruda bulunmak daha iyidir. cinsiyet eşitliği her türlü ilişkide.

Namrata şöyle diyor: "Her şeyin bedelini yalnızca bir ortağın ödemesi bekleniyorsa, o zaman yakında sizi bir yük olarak görebilirler. Onların sevgisine ve takdirine layık olduğunuzu düşünmeyi bırakacaklar. Kendi başınıza bir şeyler yapamayacağınızı ve her konuda onlara bağımlı olduğunuzu düşünmeye başlayacaklar. Partneriniz, beklediğiniz için her akşam yemeği randevusunu ödeme konusunda rahat değilse, o zaman bu, bir ilişkideki iyi uzlaşma örneklerinden biri değildir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Neredeyse Her Zaman İşe Yarayan 8 Çatışma Çözüm Stratejisi

7. Sizin yerinize tüm kararları onlar verir

Namrata şöyle diyor: “Ne yediğiniz, ne giydiğiniz gibi küçük şeylerden, tatilde nereye gideceğinize kadar, yukarıdakilerin hepsi yalnızca bir kişinin tercihine göre yapılıyorsa, ilişkide taviz yok demektir. Ne zaman seks yapılacağına ve ne zaman arkadaşlarla buluşulacağına yalnızca bir kişi karar veriyorsa, o zaman bu bir toksik ilişki ve aynı zamanda bir ilişkideki sağlıksız uzlaşmanın işaretlerinden biridir.

“Önemli kararlar almadan önce sizinle konuşmayı düşünmüyorlar. Kontrol edildiğini hissediyorsun. Aslında tüm ilişki tek bir kişi tarafından kontrol ediliyor. Bu uzlaşmaya neden karşı çıkamadığınız konusunda kendinize birçok bahane uydurursunuz ve bu da birçok kaygı sorununa yol açar. Sonuçta kafanızla oynayacak.”

8. Görüşleriniz dikkate alınmadığında

Namrata şöyle diyor: "Birçok araştırmaya ve sosyal psikolojiye göre, insanlar, bireyler olarak bir toplumda uzlaşmaları ve uyum sağlamaları beklenen belirli bir şekilde yaratılmıştır. Ancak fikrinizden ödün veriyorsanız ve fikirlerinizin dinlenmediğini düşünüyorsanız, bu sadece partnerinizin uzlaşmayı reddettiği ve uzlaşmayı reddettiği anlamına gelir. iletişim eksikliğini gidermek bir ilişkide."

Her insan kendi görüşüne sahiptir ve kendi fikrine sahip olma hakkına sahiptir. İşte bu noktada bir ilişki her zamankinden daha fazla uzlaşma gerektirir. Başkaları aynı fikirde olmasa bile görüşlerinizi paylaşmak ve belirli şeyler hakkında fikir sahibi olmak çok fazla özgüven gerektirir. Partneriniz fikrinizi almayı reddediyorsa bu, ilişkideki sağlıksız uzlaşmanın bir örneğidir.

9. Kişiliğinizi ve bağımsızlığınızı kaybetmek

Bir ilişki, ikinizin de gerçek kişiliğinizi birbirinizle paylaşabileceğiniz güvenli bir alan olmalıdır. Partnerinizin sizi olduğunuz gibi sevmeyeceğinden korktuğunuz için davranışlarınızı değiştirirseniz, bu, ilişkide sizi bir kişi olarak tamamen değiştirecek sağlıksız bir uzlaşmadır. Bunun yollarını arayın bir ilişkide bağımsız olmak. Eğer neşeli ve konuşkan bir insansanız ve partneriniz fazla konuşmayı sevmiyorsa, sırf partnerinizle aynı hizada oturmak için sessiz bir kişilik olarak kişiliğinizi değiştiremezsiniz.

Benim kişisel görüşüme göre bağımsızlığınız, kendinizle ilgili en büyük şey olmalıdır. Eski ortağımla işlerin yürümemesinin nedenlerinden biri de bağımsızlığımı engellemeye çalışmasıydı. Arkadaşlarımla takılmak kadar basit bir şeye bile olumsuz bakıldı. İyi vakit geçirdiğim için kendimi suçlu hissettirirdi. Doğru birinin bunu yapmayacağını fark ettim. Sırf ilişkide kendilerini güvende hissedebilmek için benden bağımsızlığımdan ödün vermemi istemezlerdi.

SSS

1. Bir ilişkide uzlaşma neden önemlidir?

Zor zamanlarda ve çatışmalar sırasında bile ilişkiyi huzurlu tutmak için uzlaşma önemlidir. Her iki tarafın da eşit derecede uzlaştığı bir ilişki, hiçbir zaman taraflardan birinin kendini yük hissetmesine neden olmaz. Uzlaşmak eğlenceli değil ama çoğu insanın gözden kaçırdığı, çok hafife alınan bir sevgi eylemidir.

2. Bir ilişkide uzlaşma sağlıklı mıdır?

İkisi de bunun bir fedakarlık olduğunu düşünmediği ya da uzlaşmaya karşı kırgınlık duymadığı sürece sağlıklıdır. Sağlıklı bir ilişkide sağlıklı bir uzlaşma, iki kişinin paylaştığı sevgiyi artıracaktır. Her zaman insanların içindeki en iyiyi ortaya çıkarır.

3. Sağlıklı bir ilişkide uzlaşma örneği nedir?

Diyelim ki evli bir çift var ve eşi çalışan bir kadın olduğu için aileye koca bakıyor. Ev kocası, karısına işini bırakıp evin bakımını üstlenmesini önermez. Kendini daha az hissetmeden veya karısını iyi bir anne olmadığı için suçlamadan bu rolü yerine getiriyor. Bu sağlıklı bir ilişkideki uzlaşmanın bir örneğidir.

4. Bir ilişkide ne kadar taviz vermelisiniz?

Uzlaşmalar ölçülemez ve hiçbir zaman bir bedeli olmamalıdır. Bir kişiyi bile küçük düşürmemeli, tatmin etmemeli, kendinizi bile tanıyamayacağınız düzeyde olmamalıdır. Yüke dönüştüklerinde çok fazla taviz vermek olur. Aradığımız şey sağlıklı bir denge. Tüm tavizler, ikinizin de aynı hedefe doğru ilerlediğini hissetmenizi sağlamalıdır.

Evlilikte Kavga - Bunu Doğru Yapmak İçin 10 İpucu

Bir İlişkiye Ara Vermekle Nasıl Başa Çıkılır – 7 Kural

Birini Düşünmeyi Nasıl Durdurabilirim? Uzman 11 Strateji Önerdi

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.