Evlilikte Doğru Şekilde Uzlaşmak İçin 9 Uzman İpucu

Başarılı bir evliliği ayakta tutan üç ilke olsaydı, bunlar muhtemelen ilgi, uzlaşma ve... ayrı banyolar olurdu. Bunlardan evlilikte uzlaşma en tartışmalı olanı olma eğilimindedir çünkü bu genellikle eşinizle yarı yolda buluşmayı veya tam olarak istediğiniz şeyden biraz vazgeçmeyi içerir.

Artık kollarınızı çaprazlayıp somurtarak "Evlilik uzlaşma anlamına gelmez" diyebilirsiniz. Ancak dürüst olmak gerekirse, çoğu ilişki, evlilik olsun ya da olmasın, bir kişinin her şeyden vazgeçmesi ve diğerinin her zaman istediğini yapması yerine bir al-ver denklemine dayanır.

Evlilikte uzlaşma kendi aksaklıklarıyla birlikte gelir. "Kim daha fazlasını veriyor?" “Her zaman mükemmel bir uzlaşma dengesi var mıdır?” “Cinsiyete dayalı uzlaşma kavramını nasıl aşabilirsiniz?” Bunların hepsi kafanızda ortaya çıkabilecek sorular.

Evlilikte tavizler ve fedakarlıklar konusuna biraz açıklık getirmek için danıştık. Shazia Saleem (Psikoloji Yüksek Lisansı). Ayrılık ve boşanma danışmanlığı konusunda uzmanlaştı ve evlilikte uzlaşmanın önemi ve en azından çoğu zaman bunun nasıl doğru yapılacağı konusunda bazı bilgiler verdi.

Evlilikte Uzlaşma Neden Önemlidir?

Şazia şöyle diyor: “Her ilişkinin ayakta kalabilmesi için sağlıklı uzlaşma önemlidir. Özellikle evlilikte yüksek beklentilere sahip olduğumuzda, çoğu zaman 'biz'in bireysel egolardan daha öncelikli olması gerektiğini hatırlamak önemlidir. İki benzersiz birey bir araya geldiğinde evlilik, onların daha büyük, daha iyi insanlar olmalarını sağlayacak ortak bir platform haline gelir ve her ikisi için de kazan-kazan durumu olması gereken bir ilişki olur."

Evlilikte uzlaşma bazen bireysel seçimleri ve ihtiyaçları altüst eden olumsuz bir terim olarak görülüyor. Ancak bu genellikle yalnızca bir tarafın uzlaşması durumunda gerçekleşir. Bunların hiçbiri sana yardımcı olmayacak evlilik krizinden kurtulmak. Uzlaşmanın özü, işe yaraması için ilişkinin veya evliliğin her köşesinde gerçekleşmesi gerektiğidir. Evlilikte uzlaşma olmaması, her ikinizin de bir hamle veya jest yapamayacak kadar inatçı olduğunuz, kazanamayacağınız bir durumda sıkışıp kaldığınız anlamına gelir.

Peki doğru şekilde nasıl uzlaşırsınız? Tuhaflıklarınızı ve benzersiz yönlerinizi (sizi harika bir şekilde siz yapan şeyler) korurken, nasıl ve ne zaman taviz vermeniz gerektiğini bildiğiniz bir evliliği nasıl kurarsınız? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Evlilikte Doğru Şekilde Uzlaşmak İçin 9 Uzman İpucu

Evlilikte uzlaşmanın önemli olduğunu belirledik. Şimdi evliliğin uzlaşmadan ibaret olmadığını hemen ilan etmek yerine atılması gereken bazı adımlara daha yakından bakalım. İşte evlilikte doğru şekilde nasıl uzlaşma sağlanacağına dair bazı ipuçları:

İlgili Okuma: Bir Erkeğin Evliliğinde Mutsuz Olduğunun 13 İşareti

1. İhtiyaçlarınız konusunda net olun

Bir ilişkide uzlaşmanın en iyi örneklerinden biri ihtiyaçlarınızı sağlıklı ve sevgi dolu bir şekilde kabul etmek ve ifade etmektir. Artık bir evlilikte hepimizin kendi ihtiyaçları vardır ve çoğu zaman partnerimizin zihin okuyucu olmasını ve herhangi bir zamanda nasıl hissettiğimizi ve neye ihtiyacımız olduğunu tam olarak bilmesini bekleriz.

Unutmayın, partneriniz de sizin gibi bir insandır ve bu nedenle düşüncelerinizi veya düşüncelerinizi okuyamaz. bir ilişkide kritik duygusal ihtiyaçlar. Ayrıca unutmayalım ki birey olarak büyüyüp geliştikçe, ilişkide ve evlilikte istediklerimiz ve beklentilerimiz açısından ihtiyaç ve arzularımız da değişecektir.

Partnerinizle birlikte ortaya çıkıp neye ihtiyacınız olduğunu net bir şekilde açıklayabilecek kadar güvende ve cesur hissettiğinizde, evlilik uzlaşmaları ve fedakarlıklar sağlıklı bir şekilde şekillenir. Sizi nasıl daha fazla sevildiğini hissettirebilecekleri konusunda dürüst bir konuşma yapın. Birlikte daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız veya randevu gecesi fikirleri, anlat onlara. Daha fazla yalnız zamana ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız onlara söyleyin.

Bunu, partnerinizin halihazırda yapmakta olduğu çabalara ve tavizlere saygısızlık edecek şekilde söylemeyin. Bunu birbirinizle yarı yolda buluştuğunuz, yaptıklarını takdir ettiğiniz ve aynı zamanda evliliği daha mutlu kılmak için başka neler yapabileceklerini anlattığınız bir sohbete dönüştürün. Ve onları dinlemek için de zaman ayırdığınızdan emin olun.

2. Birbirinizin sınırlarına saygılı olun

Biz aşk sağlıklı ilişki sınırları ve onları sevgi dolu ve saygılı bir şekilde nasıl bırakacağınızı öğrenmeyi seviyorum. Bir evlilikte uzlaşmaya çalıştığınızda, sınırlar birbirinizi tanımanızda ve ayrıca ne zaman zorlayıp ne zaman geri adım atmanız gerektiğini bilmenizde önemli bir rol oynar.

Shazia şunu tavsiye ediyor: “Sağlıklı ve net sınırlara sahip olmak için evlilik cüzdanınızın mürekkebinin kurumasını beklemeyin. Bir ilişkinin başlangıcında insanlar genellikle kendi değerleri ve inanç sistemleri pahasına birbirlerini etkilemeye çalışırlar. Daha sonra, evlendiklerinde veya ciddi bir ilişkiye girdiklerinde ani bir değişim olur ve inandıkları şeye güçlü bir şekilde tutunmaya başlarlar.

“Sınırlarınız konusunda en başından itibaren net olun, böylece partneriniz neyle çalıştığını ve ilişki süresince ne gibi tavizler vermesi gerektiğini hemen bilir.”

İlgili Okuma: Tek Taraflı İlişkilerin 5 Sebebi, 13 Belirtisi ve Bunlarla İlgili Ne Yapmalı?

Sınırlar her ilişkide önemlidir ve romantik bir denklemde özellikle önemlidir, çünkü çoğumuz bir ruh eşi ve/veya eş için vazgeçemeyeceğiniz hiçbir şeyin olmadığına inanarak büyüyoruz. Evlilikte uzlaşmanın önemi üzerinde düşünürken sınırların ve saygının erkenden ve çok net bir şekilde belirlenmesi gerekir.

3. Eşinizin başlı başına bir kişi olduğunu anlayın

Evet, tüm filmlerin ne söylediğini biliyoruz. Evlilik iki kişinin bir olması demektir. Gerçek ruh eşleri birbirleriyle mükemmel uyum sağlar ve birbirlerini anlarlar vs. Ama size haberlerimiz var. Birbirinizi ne kadar severseniz sevin ya da ne kadar mükemmel bir şekilde eşleşirseniz eşleşin, yine de bir araya gelen iki ayrı, farklı insanlarsınız. gerçekçi ilişki beklentileri. Hala evliliğe bazı benzersiz nitelikler katıyorsunuz. Ve buna saygı duyulması ve kutlanması gerekiyor.

“Bir ilişkinin başlangıcında birbirimizin tuhaflıklarını ve tuhaflıklarını sevsek de, evlilikle birlikte eşinizi değiştirme eğilimi ortaya çıkar. Beklentiler değişir ve birdenbire eşimizin daha karı koca rolüne uymasını isteriz. Bu aşamada, birbirimizin bireyselliğini hatırlamak, saygı duymak ve değiştirmeye çalışmadan birbirimizi benzersiz bir kişi olarak kabul etmek her zaman önemlidir," diye açıklıyor Shazia.

Bu, eşinizin zararlı veya toksik davranışlar sergilemesi durumunda ona seslenmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Örneğin, eğer bir şeyle uğraşıyorsanız narsist koca, sessizce acı çekmeniz ve bunu kabul etmeniz gerektiğini söylemiyoruz. Ancak bu, eşinizin hâlâ Marvel aksiyon figürleri toplaması veya evin her yerinde motosiklet gereçleri bulundurması nedeniyle aklınızı kaçırmaktan farklıdır. Sonuçta bunun gibi tuhaflıklar aşık olduğunuz kişinin bir parçası!

4. Eşiniz konuştuğunda, aynı fikirde olmasanız bile dinleyin

“Karım ve benim tartıştığımızda bir kuralımız vardır. Bunun süreli bir tartışma olduğunu varsayarız ve birbirimize davanın bizim tarafımızdan ne olduğunu ortaya koymaları için 3-5 dakika veririz. Bu şekilde ikimiz de konuşabiliriz ve her birimizin diğerini dinlemesi gerekir. Ayrıca bu, aslında düşünceli olmamız ve birbirimize bağırmamamız gerektiği anlamına da geliyor” diyor Charlie, kendisinin ve karısının evliliklerinde, en tatsız anlarında bile işe yarayan işlevsel bir uzlaşma sistemi geliştirdiklerini anlatıyor. .

Evlilikte uzlaşma o kadar önemli ki ilişkinizi daha iyi dinlemek. En sağlıklı evliliklerde bile her zaman anlaşmazlıklar olacaktır, ancak herkes kavga ediyor, çığlık atıyorsa ve kimse dinlemiyorsa uzlaşma olmaz ve dolayısıyla sorunların çözümü de olmaz. Dikkat edin, kendimle kavga etmeyi seviyorum ama ikimiz de çığlık atarken kimsenin dinlememesinin yorucu olduğunu ben bile kabul edeceğim.

"Katılmadığımı kabul ediyorum" tavsiyesinde bulunuyor Shazia, "Fikir farklılığının doğal ve iki kişi arasında yaygın olduğunu anlamak çok önemlidir. Ancak bununla nasıl başa çıkacağınız size kalmış. Farklılıkları ve anlaşmazlıkları nazik ve saygılı bir şekilde ele almayı seçtiğinizde, somurtmak ve evliliğin uzlaşma anlamına gelmediğini düşünmek yerine ortak bir zemin bulmanın ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.

5. Pazarlığa açık olmayan konuları çözün

Bu muhtemelen tüm zamanların en sevdiğim ilişki dersidir, çünkü çoğunlukla gerçekten derinlere inmeme ve kesinlikle kutsal olduğunu düşündüğüm şeyleri keşfetmeme olanak tanıyor. Eşimin açık havada bolca zamana ihtiyacı varken, benim kanepeye ve TV/okuma/podcast zamanına çok ihtiyacım var. Takılmayı seviyoruz ama boş zamanımızı nasıl geçirdiğimiz, bireyler ve ortaklar olarak bizim büyük bir parçamızdır.

Kampa gittiğinde somurtabilirim (kamp yapmaktan nefret ederim); evde pijamalarımla kalıp 10 saat boyunca Alacakaranlık Efsanesi'ni izlemeyi seçtiğimde somurtabilirdi. Ancak bu sefer tartışılamaz çünkü bizi rahatlatır, bizi daha iyi, daha sakin insanlar ve ortaklar yapar. Birbirimizi reddetmiyoruz, sadece kendimize zaman ayırıyoruz. Ve biraz kendine hayranlık diğer insanlarla sevgi dolu ilişkileri sağlamlaştırmada uzun bir yol kat eder.

Pazarlığa açık olmayan konularınızı belirledikten sonra, taviz vermek istediğiniz şeyleri tanımlamak daha net ve kolay hale gelir. Bu şekilde, onlarla yarı yolda buluşmanızı veya belirli durumlarda yumuşak davranmanızı beklerlerse ne şaşırırsınız ne de öfkelenirsiniz. Partneriniz sizden ne bekleyeceğini bilecektir ve bunun tersi de geçerlidir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Asla Ödün Vermemeniz Gereken 12 Şey

6. Tatilleri adil bir şekilde planlayın

Bu garip bir şekilde spesifik gelebilir, ama bana katlayın. Son derece yoğun, aşırı çalışan yaşamlarımızda, ikinizin de boş zaman geçirdiği izin günleri ve haftalar nadirdir ve bu nedenle değer verilmesi gerekir. Paylaşılan tatiller son derece önemlidir; ev işleri ve diğer işlerin günlük dikkat dağıtıcı unsurları olmadan birkaç kez zaman geçirirsiniz. Belki sadece ikiniz için çocuklardan uzakta küçük bir kaçamak bile planlayabilirsiniz.

Ancak o zaman bile tatilde yapmak isteyip de eşinizin yapamayacağı şeyler olacaktır. Bu olgunlaşmış bir durum evlilik çatışması çünkü onlarla tatil yapmanın asıl amacı birlikte vakit geçirmektir. Eşim ve ben ikimiz de seyahat etmeyi seviyoruz, ama benim yaratık rahatlığıma ihtiyacım var, yani açık hava duşlarını romantik bulmuyorum.

Ben oldukça erken kalkmak istiyorum çünkü otel kahvaltılarını seviyorum, o da uyumak istiyor. Ben şehir merkezine yakın kalmayı tercih ediyorum, o hiçliğin ortasında sadece doğayla arkadaşlık etmek istiyor.

Bir ilişkideki uzlaşma örneklerinin ruhuna uygun olarak, onun istediği kadar uyumasına izin verdiğim ve kendi başıma dolaşıp keşfettiğim en az birkaç gün vardır. Pek değil uykuda boşanma, ama işe yarıyor. Uyandığında nerede olursam olayım gelip yanıma geliyor. Kendime bunun onun da tatili olduğunu ve uykunun onun için çok önemli olduğunu hatırlatıyorum. Nerede kalacağımızı seçmeme izin veriyor ve hepsinin dört duvarı ve kliması olduğu için pek hayal kırıklığına uğramıyor. Görmek? Anlaşmak.

7. Aile zamanı hakkında konuşun

Aile derken, sadece ikinizin yarattığı aileden bahsetmiyoruz, aynı zamanda hayatınızda bulunabilecek ilgili ebeveynlerinizden, kardeşlerinizden ve çeşitli geniş aile üyelerinden de bahsediyoruz. Çoğu durumda, eşlerden biri ailesine diğerine göre daha yakın olabilir ve bu da konu onlarla vakit geçirmeye geldiğinde uzlaşma eksikliğine yol açabilir.

İlgili Okuma: Eşinizle İşlevsiz Aileniz Hakkında Konuşmak – Doğru Yol ve Yapmalı Mısınız?

Jules şöyle diyor: "Ben ailemle pek yakın değilim ama kocam onunkine yakın", "Onlarla geçirdiği zaman miktarına -her büyük tatile, sürekli telefon görüşmelerine ve sorular- sık sık kızıyordum. benim işim değildi. Hoş ve sıcakkanlı insanlar ama işime karışan insanlardan hoşlanmıyorum.

“Açıkçası bu bir sorundu çünkü konu birbirimize öncelik vermek ve hayatımızda başka kimsenin söz sahibi olmamasını sağlamak olduğunda evlilikte taviz verilmemesi gerektiğini hissettim. Bazen eşimi ailesini benim üstüme koymakla, onların fikirlerini çok dinlemekle suçladım. Ama sonunda konuyu konuştuk ve ben bu işin dışında kaldığım sürece onlarla istediği kadar vakit geçirebileceği konusunda anlaştık."

Aile önemlidir ama evlilikte uzlaşma da önemlidir. olmadığından emin olun ilişki iletişim sorunları bu cephede çünkü hepimiz ailelerimiz konusunda biraz alıngan ve savunmacı olma eğilimindeyiz. Konuşun, iyi dinleyin ve uzlaşın.

8. Finansmanı tartışın

Evlilikteki uzlaşma örneklerinden bahsederken, maliyeyle ilgili çetrefilli konu sıklıkla gündeme geliyor. Denenmiş ve doğrulanmış yöntemler var Evli çiftlerin mali durumlarını bölmeleri için ipuçları ancak kişisel finans kişiseldir, bu nedenle harcama kalıpları ve ortak para konularında kimin daha fazla kontrole sahip olduğu konusundaki sorunları oturup dile getirmek en iyisidir.

Kimin daha fazla kazandığı, neye harcadığınız, neye harcamak istediğiniz konusunda açık olun ve finansal geleceğe dair ortak bir vizyon yaratın. Ev satın alma, tatile çıkma vb. konularda ne yapmak istediğiniz gibi konular, birbirinizi dinlemeye ve uzlaşmaya hazır değilseniz tartışmalı hale gelebilir.

Peki burada uzlaşma nerede devreye giriyor? Yine, insanların yetiştirilme tarzına, eğitime, kazanma potansiyeline vb. bağlı olarak paraya farklı baktıklarını unutmayın. Eşiniz daha cömert bir harcama yapıyor olabilir veya belki de histerik bir şekilde cimridir ve yeterli paraya sahip olamamaktan korkmuştur.

Finansal görünümünüz tamamen farklı olabilir ve para söz konusu olduğunda yelpazenin zıt uçlarında olabilirsiniz, kendi kendinize "evlilik uzlaşma anlamına gelmez ve evden daha pahalıya mal olan yeni bir buzdolabı istiyorum" gibi şeyler mırıldanabilirsiniz. Çoğu çatışma çözme sürecinde olduğu gibi, konuşma terapisi ve onlarla yarı yolda buluşmaya hazırlanıyorum.

9. Birbirinizin sevgi dilini öğrenin

Herkesin kendine ait bir sevgi dili vardır. Sizinki onay sözleri olabilir ve partnerinizinki hizmet eylemi olabilir. Partnerinizin sizi, sizin sevilmeniz gerektiği gibi sevmediğini varsaymak kolaydır (ve bu geçerlidir ve hakkında konuşulmalıdır). Ancak bir ilişkide uzlaşmanın en önemli örneklerinden biri herkesin kendine özgü sevgi gösterme biçiminin olmasıdır.

Birbirimizi bilmek sevgi dili birlikte vakit geçirmekten ve partnerinizi derinlemesine gözlemlemekten gelir. Sizi gerçekten sevdiklerini kabul etmek, belki de kendi yöntemleriyle, evlilikte uzlaşmak ve aynı zamanda sevginizi güçlendirmektir. Bağlılığı, sevgiyi, saygıyı vb. göstermenin tek bir yolu yoktur ve bunun farkına varmak belki de kendiniz ve ilişkiniz için yapacağınız en özgürleştirici şeylerden biridir.

Griffin, "Ben hassas bir insanım ama eşim öyle değil" diyor. “Ben de doğası gereği çok kaygılıyım, bu yüzden her zaman kimsenin beni benim onları sevdiğim kadar sevmediğini varsayıyorum. Zihinsel bir köşeye çekiliyorum ve kendime acıma içinde debeleniyorum. Bunların çok fiziksel olmayabileceğini ancak ihtiyacım olduğunda hatasız bir şekilde bana ortaya çıktıklarını anlamak için eşimle yıllar süren terapi ve zaman harcadım.

Evlilikte sağlıklı uzlaşmanın daha iyi yollarını arıyorsanız, profesyonel yardım almak da fena bir fikir değildir. Aslında, yükünüzü bir terapistle hafifletmek istiyorsanız, Bonobology'nin deneyimli panel danışmanlar sadece bir tık uzaklıktadır.

Evlilik, birbirinize olan sevginizi ve bağlılığınızı teyit etmenin en iyi ve en kutsal yolu, istek uyandıran bir kurum olarak kabul edilir. Bu, doğal olarak bu ilişkide çok fazla şeyin olduğu ve bireyselliğinizi kaybetmenizin ve evlilikte öngörülen rolünüzün içinde kaybolmanızın kolay olduğu anlamına gelir.

Evlilikte uzlaşmak mı yoksa evlilikte uzlaşmamak mı zor bir sorudur; bu nedenle kendi benzersiz orta yolunuzu oluşturmak, iç huzurunuzu korumanın ve evliliğinizin sağlıklı ve sağlam kalmasını sağlamanın ayrılmaz bir parçası haline gelir. Başka bir deyişle evliliğinizde nasıl uzlaşacağınız konusunda uzlaşmanız gerekebilir.

“Kendinize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir şekilde öncelik verin. Her şey kendinizle başlar. Kendinize bakamazsanız diğer ilişkilere de bakamazsınız. Öz bakım ve saygı dikkate alındığında kişi bireyselliğini kaybetmez” diyor Shazia.

Unutmayın, her evlilik benzersizdir ve işleri yapmanın tek bir yolu yoktur. Evlilik aynı zamanda rolleri ve kuralları açısından da katı olabilir ve 'evlilik kısıtlayıcı mıdır?' sorusunu sormanıza neden olabilir. Ancak, önceden belirlenmiş ve beklenen davranışların sonsuz döngüsüne takılıp kalmanız için hiçbir neden yok.

Kendinize ve birbirinize karşı nazik olun ama aynı zamanda gerektiğinde birbirinizi çağırın. Eşinize, sizin ideal eş ideallerinize uymadığını hissettirmeden, ihtiyaçlarınız ve arzularınız konusunda net olmanın yolları vardır. Uzlaşma ideallerinizden vazgeçmek anlamına gelmez; daha çok başka biriyle yaşamanın ve onu sevmenin birden fazla yolu olduğunu anlamaya yönelik bir değişimdir. İyi şanlar.

SSS

Evlilikte Can Sıkıntısıyla Başa Çıkmak? Üstesinden Gelmenin 10 Yolu

Evlilik Buna Değer mi? Kazandıklarınız ve Kaybettikleriniz

Evliliğin Tanımı Zaman İçinde Nasıl Değişti?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.