Ось як індійські батьки можуть впоратися, коли діти вилетіли з гнізда

Після виходу на пенсію мій батько впав у тривожну депресію. Усе його сприйняття себе та ідентичність були пов'язані з роботою, яку він виконував протягом останніх 58 років, і раптом все це зникло. Він опинився у своєму рідному місті і не мав жодного уявлення, що робити з усім вільним часом. Крім того, його діти покинули гніздо : забагато самотності та небагато справ. Йому пощастило мати віддану дружину, яка піклувалася про всі його потреби, але йому все одно потрібно було чимось зайняти ці 8 годин на день – він сумував за роботою. Він був занадто старий, щоб займатися фермерством, і занадто сором'язливий, щоб починати щось нове. Тож ось кілька порад щодо того, що можна зробити після того, як діти знайдуть свою власну роботу та покинуть комфорт своїх домівок.

Стратегії для суттєвого переходу

1. Змиріться зі змінами в житті

Для багатьох жінок їхні тіла свідчать про явні зміни з настанням менопаузи. Справлятися з цими змінами саме по собі є величезним викликом для деяких. Поряд з цим тіло починає демонструвати ознаки зносу, перепади настрою та самотність сильно вражають. Тепер, коли діти покинули дім або іншим чином зайняті створенням власних сімей, здається, що у вас забагато часу і замало справ. Чоловікам також доводиться мати справу з віковими хворобами або станами, які їх послаблюють. Іноді разом з дітьми здається, що секс також відійшов у минуле.

2. Вивчайте нові навички

Мене просили навчити багатьох пенсіонерів медитувати. Коли людина заспокоює свій розум, нові ідеї набувають форми, і на перший план виходить значима діяльність. Я знаю кілька літніх пар, які записуються на заняття йогою та Гітою та проводять сатсанг або бхаджани вдома. Це об’єднує однодумців і, як наслідок, відчуття задоволення. Не кажучи вже про підбадьорливий соціальний контакт, який він приносить із собою. Інші вчаться вирощувати невеликий город, чи вчаться малювати, чи приєднуються до музичної групи. Найпоширенішими є групи в’язання гачком, спицями або квілтингу, до яких ви можете приєднатися. Звичайно, можливості Інтернету та веб-камери, щоб мати можливість спілкуватися зі своїми дітьми, також є прекрасним навиком, якому потрібно навчитися.

Пов’язане читання: Ознаки самотності у стосунках та як з ними впоратися

3. Перейти до зеленого

Усвідомлюючи глобальні зміни у сільському господарстві та невибіркове використання пестицидів, багато хто вирішив стати зеленим. Люди, маючи навіть невеликий клаптик землі, вдаються до вирощування фруктів і овочів органічними методами. Це також може стати вторинним джерелом доходу та зблизити громаду через обмін продуктами. Вирощування квітів також приносить у ваше життя багато радості та краси. Курорти та аюрведа можуть допомогти у здоровому способі життя.

Пов’язане читання: Ось як впоратися із синдромом порожнього гнізда, коли ваші діти залишають дім

4. Працювати в напрямку повернення в суспільство

Багато людей похилого віку активно працюють у сфері соціальної роботи. Це може бути переробка сміття, чистота місцевості або навіть упорядкування самовільних будівель і споруд на вашій території. Якщо у вас є достатньо мотивації, навіть утримання парків чи громадських туалетів у вашому районі є чудовим способом відплати суспільству. Я знаю 87-річного громадянина, який постійно відвідує зустрічі з місцевими органами влади та робить свій внесок у ідеї та політику, які принесуть користь суспільству. У Бангалор Джаянагар є безліч літніх чоловіків, які збираються в парку і тихо обговорюють, діляться жартами або співають разом.

5. Знайти себе – поверніться до підлітка, яким ви колись були

Знову ж таки, це жіноча справа. Я знаю багато жінок, які знаходять себе відповідним чином зайнятим. працюють неповний робочий день, щоб заробити трохи кишенькових грошей, і багато тих, хто починає власний бізнес, виготовляючи та продаючи мило чи спеції або відкриваючи невеликий бутик. Все, що вони відчувають, що пропустили за останні десятиліття, здається, манить їх, і нова енергія бере верх, щоб створити задоволених і впевнених старших. Я знаю пару 60-річних, які приєдналися до класу західних танців, навчилися грати джайв, вальс і ча-ча. Вони насолоджуються вільним часом, а також підтримують себе у формі. Це спонукало багато готелів влаштовувати бал для людей похилого віку, коли звучить ретро-музика, а літні танцюють усю ніч.

6. Відродити любов або знайти нову

Якщо у вас схильність до пригод, ви самотні та потребуєте товариства, або ж ви овдовіли та готові до спілкування, то ці форуми можуть допомогти вам знайти друга. Незалежно від того, чи переросте це в нове кохання, чи ні, варто спробувати. Або ж ви можете попрацювати над своїми поточними стосунками, струсити пил з павутиння, зробити щось нове разом і знову розпалити кохання . У будь-якому випадку це вигідно для всіх. Правильна зайнятість підтримує ваше здоров'я та має непогані перспективи на захід сонця або срібні роки, не будучи жалюгідним тягарем для вашої родини.

Заповнення порожнього гнізда: посібник для батьків-пенсіонерів

Перехід до порожнього гнізда може бути складним, але водночас і звільняючим часом для індійських батьків.

Це час, щоб заново відкрити пристрасті, досліджувати нові інтереси та братися за результативні починання. Ознайомлення з цією новою главою може бути наповнене радістю та особистим зростанням. Переосмисливши своє життя, ви можете створити повноцінне та осмислене існування, яке виходить за рамки вашої ролі батька. Це час для того, щоб інвестувати в себе, підтримувати стосунки та здійснювати мрії, які, можливо, були відкладені. Це шанс створити своє унікальне життя, сповнене мети та щастя.

• Повторне відкриття пристрастей і хобі: Заохочуйте дослідження інтересів, якими, можливо, нехтували під час роботи.
• Волонтерство та громадська участь: Знайти задоволення у віддачі суспільству.
• Подорожі та пригоди: Вивчення нових місць і культур для розширення кругозору.
• Залишайтеся активними та здоровими: Заняття фізичними вправами для підтримки гарного самопочуття.
• Безперервна освіта та навчання: Отримання нових знань і навичок.
• Соціальні зв'язки та стосунки: Зміцнення зв’язків із друзями та родиною.
• Підробіток або консультація: Продовжувати займатися професійною діяльністю.
• Творчі виходи та вираження: Вивчення мистецьких пошуків, таких як письмо, живопис чи музика.
• Наставництво та коучинг: Ділитися знаннями та досвідом з молодими поколіннями.
• Духовне та особистісне зростання: Поглиблення самосвідомості та знаходження сенсу життя.

У Резюме

Коли гніздо спорожніє, а ваші діти вирушають у власні подорожі, пам’ятайте, що це не кінець, а новий початок. Скористайтеся можливістю заново відкрити себе, підживити свої пристрасті та створити повноцінне життя, яке є виключно вашим. Пам’ятайте, це символ вашої батьківської любові та відданості. Це означає, що ви виховали здібних і незалежних людей, які готові залишити свій слід у світі. Отже, відпустіть турботи та тривоги та прийміть цей новий етап життя з розпростертими обіймами.

Це не порожнеча, яку потрібно заповнити, а полотно, на якому ви можете намалювати власні мрії та прагнення. Маючи сміливість, оптимізм і готовність прийняти зміни, ви можете створити повноцінне та осмислене життя, яке принесе вам радість, задоволення та оновлене відчуття мети. Тож, розправляйте крила та летіть, дорогі батьки! Небо це межа.

Я піклуюся про своїх батьків, як мій чоловік про своїх

Літні подружні пари кохаються?

Як відновити стосунки 

Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати