Кінець шлюбу може стати сильним ударом. Якщо вам важко визнати, що ваш шлюб закінчився, і ви повинні відпустити чоловіка, якого любите, знайте, що ви не самотні. Кожен шлюб проходить через свої злети і падіння, і нам кажуть, що партнери по життю мають разом пережити такі бурі.
Ось чому найважча частина, як правило, полягає в тому, щоб зрозуміти, чи настав час розлучитися з поганим шлюбом, чи ви просто зіткнулися з черговою проблемою, яку вам доведеться подолати разом.
У книзі « Ознаки кінця: посібник із самодопомоги, щоб знати, коли ваші стосунки чи шлюб закінчилися і що з цим робити», авторка Деніз Брієнн каже: «Стосунки змінюються, коли припливи та відпливи, і іноді ці зміни можуть здаватися кінцем, хоча насправді це не так. Але іншим разом те, що здається незначним перешкодою, може перетворитися на болісне розрив, якого ви ніколи не очікували».
Навіть якщо є ознаки того, що шлюб йде на спад, найважче визнати, що шлюб закінчився, і вам потрібно розірвати шлюб мирним шляхом. Бувають випадки, коли краще розірвати шлюб, а потім продовжувати боротися з ним і погодитися на розлучення, навіть якщо ви цього не хочете.
Щоб допомогти вам зрозуміти, чи настав час розлучитися з подружжям, якого ви любите, ми спробуємо зрозуміти, коли ваш шлюб справді закінчився і що ви можете зробити, щоб прийняти цей факт.
Як дізнатися, що ваш шлюб справді закінчився?
Зміст
Зрозуміти, коли вашому шлюбу настав кінець, може бути досить страшним завданням. Люди часто витрачають свій час на нещасливі стосунки просто тому, що сподіваються, що колись все налагодиться. Але іноді ви просто б'єте мертвого коня, і робите це ціною свого щастя та благополуччя.
Відомий американський психолог доктор Джон Готтман, який консультує пари вже понад 40 років, зміг передбачити розлучення з точністю 90%. Його прогнози базуються на методі, який він називає « Чотирма вершниками Апокаліпсису» , а саме: критика, презирство, захисна позиція та ігнорування.
У своїй книзі «Чому шлюби успішні чи невдалі » доктор Готтман зазначає, що презирство є найбільшим провісником розлучення, оскільки воно руйнує шлюб. Презирство одне до одного означає брак поваги та захоплення у шлюбі.
Якщо ви і ваш партнер демонструєте більшість цих рис, настав час визнати, що шлюб закінчився. Крім презирства, які ознаки вашого шлюбу говорять про те, що настав час розлучення? Дозвольте нам сказати вам.
Пов’язане читання: 7 попереджувальних ознак того, що ви віддаляєтесь один від одного у своєму шлюбі
1. Жити як одна людина
Однією з попереджувальних ознак розлучення є те, що ви та ваш партнер часто будуєте плани, які не стосуються одне одного. Хоча для вас та вашого партнера корисно мати власні групи друзів, часте проведення часу з друзями, а не з партнером, означає, що один або обоє з вас відмовляються від шлюбу.
Можливо, важко прийняти кінець вашого шлюбу, але якщо ваш партнер відмовляється проводити достатньо часу разом як пара, можливо, вам доведеться відпустити чоловіка, якого ви любите.
2. Вам подобається обман
Навіть одружені люди іноді фантазують про інших людей, але вони ніколи не мріють зрадити партнера, якого вони люблять. Фантазії — це просто винна насолода, якій час від часу віддається парам.
Якщо зрада перестає бути фантазією і стає чимось, що приваблює вас, це може бути ознакою того, що ви відмовляєтеся від свого шлюбу. Хоча існує велика різниця між зрадою та думками про зраду, такі думки все одно означають нещасливий шлюб.
Якщо вас часто тягне до інших людей, вам потрібно визнати, що ваш шлюб більше не має опори.
3. Незрозумілі та загадкові фінанси
Одним із попереджувальних ознак того, що наближається розлучення, є те, що один або обоє з подружжя починають приймати фінансові рішення, не порадившись один з одним. Коли ви одружені, кожне рішення, яке ви приймаєте або ваше подружжя, також впливає на іншого.
У здоровому шлюбі важливу роль відіграє фінансове планування. Обидва партнери працюють разом, щоб прийняти дзвінок щодо витрат, заощаджень, створення активів тощо. Якщо ваш партнер не тримає вас у курсі цих речей, це зловісна ознака того, що вам потрібно визнати, що ваш шлюб закінчився.
Пов’язане читання: Як поводитися з брехливим чоловіком?
4. Думки про партнера виснажують вас
На початку вашого шлюбу ви, мабуть, не могли дочекатися, щоб повернутися додому та побачити свого партнера. Думки про них зробили вас щасливими. Це ознака здорових стосунків, де ви з нетерпінням чекаєте, щоб провести час зі своїм партнером.
Однак, якщо ви постійно сваритесь або маєте справу з тривалими періодами ворожнечі, думки про вашого партнера або перебування з ним можуть розчаровувати та виснажувати.
Це буває лише у випадку нещасливого шлюбу, який не має майбутнього.
5. Розлучення більше не є пустою загрозою
Іноді, коли суперечки стають гарячими, ви і ваш партнер можете говорити один одному образливі речі, які ви не маєте на увазі. Іноді ти погрожуєш розлученням, і як тільки вимовляєш ці слова, тобі хочеться їх забрати назад.
Однак одного дня ви можете виявити, що, вимовляючи ці слова, ви насправді маєте на увазі саме їх. Якщо ви перебуваєте на тому етапі, коли серйозно розглядаєте розлучення та розрив стосунків зі своїм партнером, місця для двозначності не залишається. Настав час прийняти, що ваш шлюб закінчився.
Як визнати, що ваш шлюб закінчився?
Розірвання шлюбу – це лише перша частина процесу. Інша частина полягає в тому, щоб визнати, що шлюб закінчився, і рухатися далі. Навіть після того, як ви відпустили подружжя, якого любите, вам може бути важко подолати пам’ять про нього, і ви все ще можете дуже сумувати за ним.
Анджела Стюарт і Ральф Вілсон (ім’я змінено) були шкільними коханцями, які одружилися, а потім розлучилися через три роки. Анджела сказала: «За все моє життя я знала лише одного чоловіка, і це був Ральф. Я не можу позбутися всіх тих спогадів, які ми так довго створювали разом. Кожного разу, коли я їм його улюблену страву, дивлюся його улюблене шоу або зустрічаюся з нашими спільними друзями, я постійно борюся зі своїми почуттями.
Хоча він зраджував, я була готова пробачити його і врятувати наш шлюб. Але мій чоловік був непохитний, він хотів розлучитися. Мені знадобилося дуже багато часу, щоб прийняти, що розлучення неминуче».
Хоча це цілком природний стан душі, він також нездоровий, і вам потрібно працювати, щоб вийти з нього. Ви не можете дозволити своєму подружжю заважати вам жити найкращим життям після розірвання шлюбу.
Щоб допомогти вам досягти прогресу на цьому фронті, ось кілька порад, які допоможуть вам по-справжньому визнати, що ваш шлюб закінчився.
Пов’язане читання: Чи справді свербіж 7-річних стосунків?
1. Визнайте, що ви відчуваєте
Різні люди по-різному реагують на відмову від поганого шлюбу. Комусь важко розірвати поганий шлюб, а хтось щасливий, що нарешті звільнився від своїх партнерів.
Незалежно від того, де ви знаходитесь у цьому спектрі, єдиний спосіб належним чином відмовитися від поганого шлюбу – це щиро визнати, що ви відчуваєте. Лише після того, як ви зрозумієте свої справжні почуття, ви зможете почати процес зцілення та перейти до наступного розділу свого життя.
2. Визнайте, що ваш партнер не може забезпечити те, що вам потрібно
Щоб позбутися поганого шлюбу, вам потрібно усвідомити, що ваш партнер просто не в змозі надати вам емоційну підтримку та прихильність, які вам потрібні. Як тільки ви це приймете, ви почнете розуміти, що вам не потрібен ваш чоловік, щоб бути задоволеним або щасливим.
Розірвання шлюбу може бути болісним рішенням, але залишитися в нещасливому шлюбі ви втомитеся і роздратуєтесь.
Здоровіше розлучитися з поганим шлюбом і продовжувати жити.
3. Поговоріть зі своїми друзями та коханими
Розірвання шлюбу може здатися досить брутальним. Ви більше не можете розмовляти або довіряти людині, з якою колись були найближчими. Це може зіпсувати ваш погляд на стосунки та змусити вас засумніватися у своїй самооцінці.
Щоб здорово позбутися поганого шлюбу, завжди варто поговорити зі своїми друзями та родиною, щоб вони могли допомогти вам подолати ці негативні емоції. Зберігання хорошої компанії може бути ключем до того, щоб відчувати себе краще. Це допоможе вам прийняти кінець вашого шлюбу.
4. Зосередьтеся на своєму житті
Якщо ви коли-небудь казали собі, що з вашим шлюбом кінець і ви не знаєте, що робити, гарною ідеєю було б спробувати відновити контроль над своїм особистим життям. Поверніться до своїх хобі, досліджуйте навколишній світ, займайтеся своїми захопленнями або працюйте над досягненням своїх амбіцій.
Вам потрібно спробувати прожити життя знову, щоб ви усвідомили, що ваше рішення розлучитися з поганим шлюбом дозволило вам знову бути щасливими.
Спроба знову бути самою собою — чудовий спосіб почати приймати кінець вашого шлюбу.
5. Практикуйте догляд за собою
Ви почуватиметеся дуже вразливими принаймні деякий час після розірвання шлюбу. Нелегко відпустити коханого чоловіка/ дружину. У цей час вам потрібно усвідомити, що ви повинні ставити своє психічне та фізичне благополуччя понад усе.
Тут на допомогу приходить догляд за собою.
Догляд за собою — це те, що ви хочете робити, щоб почуватися краще. З’ясування того, як зробити вашу нинішню ситуацію більш стерпною, значно допоможе вам прийняти, що ваш шлюб закінчився.
Пов’язане читання: 10 ознак того, що ви одружилися не з тим чоловіком
6. Поставте цілі
Будь-яка людина, одружена чи неодружена, повинна мати чіткі та чіткі цілі, яких вона хоче досягти. Маючи цілі або встановлюючи для себе стандарти, ви можете позбутися поганого шлюбу. Працюючи над своїми цілями, ви отримаєте певну подобу порядку та нормальності в час, який інакше був би дуже бурхливим.
Якщо ваш шлюб закінчився, і ви не знаєте, що робити, спроба знайти досяжну мету може допомогти вам прийняти, що шлюб закінчився.
7. Не забувайте вірити в кохання
Після розірвання шлюбу деякий час може бути важко повірити в любов. Але любов буває в багатьох формах. Є любов партнера, яка може бути сильною і викликати у вас відчуття піднесення. Є любов друга, яка може допомогти вам розслабитися і нагадати вам про те, хто ви є. Крім того, є любов до себе, яка вчить вас цінувати себе.
Кожні стосунки приносять різну форму любові у ваше життя.
Хоча вам може бути важко замінити любов, яку ви втратили у своєму партнері, дозволивши собі продовжувати любити, ви можете набагато більше цінувати життя.
Як би не були психічно готові до цього, ви не зможете пом’якшити удар, який завдає кінець шлюбу. Коли ви зможете визнати, що ваш шлюб закінчився, лише тоді ви зможете почати процес зцілення та розпочати нову главу у своєму житті. Рух вперед, коли ваш шлюб закінчиться, займе деякий час, але ви можете це зробити.
Хоча ваш шлюб, можливо, був дуже важливою частиною вашого життя, він не є основою й кінцем усього життя. Якщо ви не можете досягти прогресу на цьому фронті, терапія може допомогти вам обробити свої емоції. Тепер ви можете отримати професійну допомогу та керівництво одним натисканням кнопки.
Поширені запитання
Спочатку вам потрібно визнати свої почуття, потім усвідомити, що навіть якщо ви залишитеся разом, щастя вас не приведе, прийняти той факт, що ви з партнером віддалилися один від одного , і зосередитися на новому житті з позитивним ставленням.
Коли ви живете як дві окремі особи під одним дахом, думки про вашого партнера виснажують вас, коли ви разом, ви або взагалі не розмовляєте, або сваритеся, і ваш партнер теж може зраджувати. Коли ви часто думаєте про розлучення, ви зрозумієте, що ваш шлюб закінчився.
Першим кроком має бути визнання того, що все закінчилося. Вам потрібна допомога родини та друзів, щоб висловити себе, ви також можете обрати консультацію. Ставте перед собою нові цілі та займіться хобі та інтересами.
10 речей, які потрібно зробити, коли ви думаєте про розлучення
Покохати знову? 10 справжніх страхів про кохання після розлучення
Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.
