صحت مند تعلقات کی بنیاد کیا ہے؟ محبت، دیانت، بھروسہ، وفاداری، احترام، سمجھنا - مختلف لوگوں کے مختلف انداز ہو سکتے ہیں جو تعلقات کو مضبوط بناتا ہے۔ تاہم، تعلقات کی بنیاد کو مضبوط کرنے کے لیے ایک اہم عنصر جو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے وہ ہے اچھی بات چیت۔ رشتے میں خراب رابطے کی نشانیاں دیمک کی طرح ہوتی ہیں - وہ آپ کے رشتے کو اندر سے کھا جائیں گے اور اسے کھوکھلا کر دیں گے۔
رشتے میں خراب مواصلت کی علامات ہمیشہ ایک مکمل لڑائی کی طرح نہیں لگتی ہیں۔ کبھی کبھی یہ کہتے کہ "آپ نے وہ کیوں نہیں کیا جو میں نے آپ سے کرنے کو کہا تھا؟" یا اپنے ساتھی کے ساتھ مردہ خاموشی کے ساتھ سلوک کرنا بھی بول سکتا ہے۔ زیادہ تر شادیاں اور رشتے اچھے رابطے سے مضبوط ہوتے ہیں اور ٹوٹنے لگتے ہیں کیونکہ جوڑے ایک دوسرے سے بات کرنا بھول جاتے ہیں۔
اگر آپ کسی رشتے میں غیر موثر مواصلات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو ہم آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ ہم نے کی مدد سے تعلقات میں خراب مواصلات کی علامات کی ایک فہرست مرتب کی ہے۔ شازیہ سلیم (نفسیات میں ماسٹرز)، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتا ہے۔
تعلقات میں خراب مواصلات کی کیا وجہ ہے؟
کی میز کے مندرجات
رشتے میں کمیونیکیشن کی کمی کے پیچھے بے شمار وجوہات ہوتی ہیں۔ یہ سامنے کے دروازے پر دستک نہیں دیتے لیکن آہستہ آہستہ آپ کے گھر میں داخل ہوتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، آپ کے رشتے کے باریک بنے ہوئے تانے بانے میں ناقابل تلافی نقصان ہے۔
شازیہ کہتے ہیں، "جذباتی بیداری کی کمی رشتے میں خراب رابطے کی بنیادی وجہ ہے۔ اگر کوئی شخص اپنے جذبات کو مناسب طریقے سے سنبھال سکتا ہے، تو وہ ان سے بہتر طور پر بات چیت بھی کر سکتا ہے، اس طرح صحت مند تعلقات استوار ہوتے ہیں۔"
بہتر نقطہ نظر کی خاطر، آئیے کسی رشتے میں کمیونیکیشن کی کمی کی کچھ اور وجوہات تلاش کریں جو شاید آپ کو آتے نظر نہ آئیں:
1. زندگی راستے میں آتی ہے۔
یہ شاید کسی رشتے میں کمیونیکیشن کی کمی کی سب سے عام وجہ ہے، اور یہ یقینی طور پر ایک مسئلہ بن سکتا ہے جب کوئی رشتہ کچھ عرصے سے چل رہا ہو یا پیٹرن میں طے ہو جائے۔ متضاد کام کے نظام الاوقات، بیرونی ملازمت کے دباؤ، یا یہاں تک کہ مینیجر، ٹیم، یا خاندان کے رکن کے ساتھ کوئی اور سخت رشتہ آپ کی جسمانی اور جسمانی صحت پر نقصان دہ اثر ڈال سکتا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ جذباتی تعلق۔
زیادہ تر لوگ تناؤ کو اندرونی بنانا شروع کر دیتے ہیں، یا اس سے بھی بدتر، انہیں اپنے شراکت داروں کی طرف منتقل کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی کے درمیان خطوط دھندلا ہو جاتے ہیں اور بجائے اس کے کہ وہ آپ کے بہتر نصف یا کسی کے ساتھ آپ کا بوجھ بانٹنے کے لیے، اہم دوسرے کو آپ کی زندگی میں صرف ایک اضافی تفصیل تک محدود کر دیا جاتا ہے۔
لمبی دوری کے تعلقات میں خراب مواصلت بھی اسی مقام سے شروع ہوتی ہے۔ دونوں شراکت دار اپنی انفرادی زندگی گزارنے اور چیلنجوں کا مقابلہ کرنے میں اتنے مصروف ہو جاتے ہیں کہ موثر مواصلت ختم ہو جاتی ہے۔
2. اعتماد کی کمی
جیسا کہ ہم نے شروع میں کہا، اعتماد رشتے کی بنیاد ہے۔ تاہم، ایمان، دیانت اور شفافیت کا سست اور مستحکم نزول بالآخر بنیادوں میں دراڑیں ڈالتا ہے، جو تعلقات میں خراب رابطے کی علامات کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے۔
اعتماد کی کمی کی کئی بنیادی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ سے مالی بے وفائی بدسلوکی کے لیے، بہت ساری وجوہات ہیں کہ جوڑے ایک دوسرے پر بھروسہ کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ اکثر، یہ لمبے عرصے تک، دائمی بے ایمانی جیسی سادہ چیز ہو سکتی ہے۔
مثال کے طور پر، ایک گرل فرینڈ اپنے بوائے فرینڈ سے اس کے ویک اینڈ پلانز کے بارے میں پوچھتی ہے اور وہ جھوٹ بولتا ہے اور کہتا ہے کہ اسے فیملی ڈنر پر جانا ہے۔ حقیقت میں، وہ اپنے گینگ کے ساتھ فٹ بال میچ دیکھنا چاہتا ہے۔ جب گرل فرینڈ کو حقیقت کا پتہ چل جائے گا، اگر سب نہیں، تو اس پر اس کے اعتماد کا ایک فیصد ٹوٹ جائے گا۔
اگر یہ کچھ عرصے تک جاری رہتا ہے، تو وہ اس پر بالکل بھروسہ کرنا چھوڑ دے گی، جس سے تعلقات میں بہت سی دوسری پریشانیاں پیدا ہو جائیں گی۔ یہ بوائے فرینڈ مواصلاتی مسائل آخرکار مباشرت تعلقات کے ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کے 11 طریقے
3. صدمہ یا صدمہ
رشتے میں کمیونیکیشن کی کمی کی ایک اور عام وجہ صدمے یا صدمے ہے جس کا تجربہ کسی بھی ساتھی کو ہوتا ہے۔ ہماری زندگی میں ایک تکلیف دہ واقعہ اکثر ہماری شخصیتوں کو تبدیل کر سکتا ہے، اس لیے اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ اس سے آپ اپنے شریک حیات یا اہم دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقے کو بدل سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، نوکری کھونا ایک بڑے دھچکے کی طرح محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ کی عزت نفس، اور فخر آپ کو اپنے پیارے کے ساتھ اپنے حقیقی جذبات کا اشتراک کرنے سے روک سکتا ہے۔ اسی طرح، سوگ یا غیر متوقع نقصان کے نتیجے میں، آپ میں اپنے شریک حیات کے ساتھ مکمل طور پر کھلے رہنے کے لیے جذباتی اظہار کی کمی ہو سکتی ہے کہ آپ واقعی کیسا محسوس کرتے ہیں۔
تعلقات میں خراب مواصلات کی 9 علامات
اس کی تصویر بنائیں: آپ دن بھر کام کرنے کے بعد گھر واپس آتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ آپ کی بیوی آپ کے ساتھ رات کا کھانا کھانے کی منتظر ہے۔ وہ آپ سے پوچھتی ہے کہ آپ کا دن کیسا گزرا اور آپ کو اپنے بارے میں بتاتا چلا جاتا ہے۔ آپ کی زیادہ کام کرنے والی دماغی حالت میں، آپ اس پر جھپٹتے ہیں اور رات کا کھانا کھانے سے انکار کرتے ہیں۔ تم دونوں غصے اور بھوکے بستر پر چلے جاؤ۔ واقف لگتا ہے؟ یہ تعلقات میں خراب مواصلات کی علامت ہے۔
اس سے ٹکرانے کے بجائے، مثالی طریقہ یہ بتانا ہے کہ آپ تھکے ہوئے ہیں اور تھوڑی دیر کے لیے آرام کرنا چاہتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات ہم بھول جاتے ہیں کہ ہمارا ساتھی بھی ہمارے ذہن کو نہیں پڑھ سکتا۔ آپ جو محسوس کرتے ہیں اسے منظم انداز میں بیان کرنا صحت مند مواصلت کے لیے اہم ہے۔ زندگی کے واقعات کے سامنے یہ بیکار لگتا ہے لیکن تعلقات کو برقرار رکھنے کی کلید مواصلات ہے۔
بہت لمبی دوری کے رشتے میں جوڑے مواصلات کے سنگین مسائل کا تجربہ کریں۔ دوری، جذباتی انتشار، اور جسمانی قربت کی خواہش جارحیت کا باعث بنتی ہے، جو پھر غلط مواصلت کا باعث بنتی ہے۔ لمبی دوری کے تعلقات میں خراب مواصلت کا ایک صحت مندانہ نظام تیار کرکے آسانی سے نمٹا جا سکتا ہے۔ تعلقات میں خراب مواصلت کی کچھ اور نشانیاں یہ ہیں جو شاید آپ نے یاد کی ہوں:
1. غیر فعال جارحانہ رویہ
اگر کسی رشتے میں بہت زیادہ غیر فعال جارحانہ مواصلت موجود ہے تو، یہ بتانے والے اشاروں میں سے ایک ہے جس کا خیال رکھنا ہے۔ بار بار خاموش علاج, وہ لطیفے جو حقیقی خیالات ہیں، گھٹیا جوابی باتیں، الزام تراشی، اور چھوٹی چھوٹی باتوں پر جھنجھوڑنا یہ سب خراب مواصلت کی علامات ہیں۔
اگر آپ کا ساتھی آپ سے پوچھے جانے والے ہر سوال کے لیے غیر فعال جارحانہ رویہ اختیار کرتا ہے، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کسی خراب بات چیت کرنے والے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ اگر ہر "کیا غلط ہے بیبی؟" "کچھ نہیں، میں ٹھیک ہوں!" (جب وہ ٹھیک نہیں ہیں)، یہ تعلقات میں خراب مواصلات کی علامت ہے۔
اس طرح کے مواصلاتی مسائل طویل فاصلے کے تعلقات میں بہت عام ہیں۔ ایسے حالات میں، یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ جب آپ کسی کے قریب نہیں ہو سکتے، تو مواصلت ہی واحد دھاگہ ہے جو آپ کے رشتے کو ایک ساتھ رکھتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو فون کرنا بھول جائے تو طعنہ دینا درست طریقہ نہیں ہے۔ اس کے بجائے، اپنے ساتھی کو یہ بتا کر کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں، اس وقت کو استعمال کریں جب آپ کو طویل فاصلے کے تعلقات میں خراب مواصلت سے نمٹنا ہے۔
2. رشتے میں جذباتی قربت کی کمی
رشتے میں رابطے کی کمی کی ایک بڑی وجہ جوڑے کے درمیان جذباتی قربت کا نہ ہونا ہے۔ آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کی جذباتی قربت کی سطح براہ راست متناسب ہے کہ آپ ان کے ساتھ اپنے خیالات پر گفتگو کرتے ہوئے کتنا محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
یہ خود واضح ہے کہ آپ کے جذبات کے بارے میں خاموش رہنا آپ کے تعلقات کے استحکام کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔ تعلقات میں خراب مواصلت کا مطلب یہ بھی ہے کہ اپنے ساتھی کو اپنے جذبات کے اظہار کے لیے محفوظ جگہ فراہم نہ کریں۔ خاموش رہنا ماضی میں نظر انداز کیے جانے، نظرانداز کیے جانے یا طعنے دینے کا ایک فطری ردعمل ہوسکتا ہے۔
"جذباتی قربت اتنی ہی اہم ہے جتنی جسمانی رشتے میں قربت. جذبات کی پروسیسنگ کو سمجھنا اور ان کا مناسب اظہار کرنا رشتہ کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے،‘‘ شازیہ کہتی ہیں۔
3. گفتگو میں خلل ڈالنا
کیا کسی ایسے شخص کے ساتھ بحث کرنے کی کوشش کرنے سے زیادہ پریشان کن کوئی چیز ہے جو آپ کے خیالات کے بیچ میں آپ کو روکتا رہتا ہے؟ جوڑے کو بات چیت کرنے کے قابل ہونا چاہئے جہاں دونوں شراکت داروں کو اپنے آپ کو اظہار کرنے اور سنا جانے کا موقع ملے۔ مسلسل رکاوٹ ہونا a سرخ پرچم آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے اور یہ بھی تعلقات میں خراب مواصلات کی علامات میں سے ایک ہے۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ مرد یا عورت کے ساتھ تعلقات میں بات چیت کیسے کی جائے تو اس کا جواب بہت آسان ہے۔ سننا اور سنا جانا آپ کے رشتے کو موقع دینے کا بہترین طریقہ ہے۔ اپنے ساتھی کے ذہن کو پڑھنے کی کوشش کرنے کے بجائے، انہیں سننے کے لیے وقت نکالنا تعلقات میں خراب مواصلت کو بہتر بنانے کا ایک بہتر طریقہ ہے۔
شازیہ کا مزید کہنا ہے کہ "متحرک سننے سے دوسرے شخص کے جذبات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور جب کوئی شخص کسی رشتے میں سنا محسوس کرتا ہے، تو یہ اسے مزید شیئر کرنے کے لیے ایک کمفرٹ زون فراہم کرتا ہے،" شازیہ نے مزید کہا۔
متعلقہ مطالعہ: جب ہر بات چیت دلیل میں بدل جائے تو کرنے کے لیے 9 چیزیں
4. خاموش علاج
خواتین کو درپیش سب سے زیادہ بوائے فرینڈ مواصلاتی مسائل میں سے ایک خاموش سلوک ہے۔ اپنے ساتھی کو باہر نکالنے اور ان کے خیالات اور احساسات کو نظر انداز کرنے سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ ایک خراب بات چیت کرنے والے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں جب وہ آپ کو کسی دلیل میں جواب نہیں دیتا اور اس کے بجائے خاموش رہنے کا فیصلہ کرتا ہے۔
شازیہ کے مطابق، "خاموش سلوک کی جڑیں اجتناب برتاؤ یا کسی ایسی صورتحال سے فرار ہونے کی کوشش میں ہیں، جو کسی بھی رشتے کے لیے اچھا نہیں ہے۔ اس پر بحث کرنا اور اسے چھانٹنا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔"
یہ ایک بنیادی تصور ہے - کوئی رابطہ نہیں، کوئی رشتہ نہیں۔ اپنے ساتھی سے یہ توقع نہ رکھیں کہ وہ آپ کا دماغ پڑھے گا۔ اپنے خیالات کو اکٹھا کرنے کے لیے وقت نکالنا آپ کے ساتھی کی طرف سے اٹھائے گئے خدشات کو مکمل طور پر نظر انداز کرنے سے مختلف ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کو خاموشی سے علاج دیتے ہیں، تو فوراً رک جائیں، خاص طور پر لمبی دوری کے رشتے میں۔ اس سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے۔ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے نظر انداز کیا جا رہا ہے۔
آپ کا ساتھی آپ کا چہرہ کیسے پڑھے گا یا دور سے آپ کے جذبات کو کیسے سمجھے گا؟ انہیں یہ سوچتے ہوئے مت چھوڑیں کہ کیا غلط ہے کیونکہ یہ حد سے زیادہ سوچنے اور افراتفری کا باعث بنتا ہے۔ خاموش سلوک تعلقات میں خراب مواصلات کی بدترین علامتوں میں سے ایک ہے اور دونوں شراکت داروں کو اس سے بچنا چاہئے۔
5. ناراضگی میں اضافہ
آئیے اس منظر نامے کا تصور کریں: آپ دن بھر کام کرنے کے بعد گھر آتے ہیں۔ آپ کا ساتھی گھر کے کام یا رات کا کھانا پکانے میں کوئی مددگار نہیں ہے۔ آپ اپنی ناخوشی کا اظہار کرتے ہیں لیکن کچھ بھی تبدیل نہیں ہوتا ہے۔ ناراضگی سطح کے نیچے بڑھتی ہے، ٹائم بم کی طرح جلتی اور ٹک ٹک کرتی ہے۔
تعلقات میں خراب بات چیت آپ کے ساتھی کے ذہن میں ناراضگی کا باعث بنتی ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کو ہر بار مایوسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ نے اینٹوں کی دیوار سے ٹکرا دیا ہے، تو آپ کے خدشات خاموش ہو جائیں گے اور اس شکل میں بڑھیں گے۔ رشتے میں ناراضگی.
آپ جانتے ہیں کہ آپ ایک خراب بات چیت کرنے والے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں یا آپ خود ایک ہیں اگر آپ میں سے کوئی ایک دوسرے کے خدشات کو ذہن میں نہیں رکھ سکتا اور آپ کو ایک دوسرے کے لیے ناپسندیدگی کا احساس ہونے لگتا ہے۔
6. مسابقت
زیادہ تر رشتوں میں، جب جوڑے خوش رہنے کے بجائے صحیح ہونے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو خراب بات چیت کے آثار ظاہر ہونے لگتے ہیں۔ شازیہ کہتی ہیں، "ایک پارٹنر دوسرے کے بارے میں فیصلہ کن بن سکتا ہے اور اس پر توجہ دینا شروع کر دیتا ہے کہ کیا صحیح ہے یا غلط لیکن چیزیں ہمیشہ سیاہ اور سفید نہیں ہوتیں۔ بعض اوقات ہمیں رشتے میں جگہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے اور صحیح یا غلط پر توجہ دینے کے بجائے صورتحال کو سمجھنے کی کوشش کرنی پڑتی ہے۔"
جب ہر بحث کا محور اس بات پر ہوتا ہے کہ کون زیادہ درست ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ رشتے میں خراب بات چیت ہے۔ نتیجے کے طور پر، جوڑے حلقوں میں گھومتے رہتے ہیں جب انہیں مشترکہ بنیاد قائم کرنے پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔ وہ کسی معمولی سوال یا مشترکہ تجربے پر ایک گندی جھگڑا میں پڑ سکتے ہیں، بڑی تصویر کو کھو دیتے ہیں۔ ایک ہے جوڑے کے درمیان طاقت کی مسلسل کشمکش یہ ثابت کرنے کے لیے کہ کون دوسرے سے بہتر ہے۔
جو جوڑے طویل عرصے سے اکٹھے رہتے ہیں ان میں اس مسئلے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کو ابھی کمیونیکیشن کے مسائل درپیش ہیں، تو امکان ہے کہ وہ بہت پہلے شروع ہوئے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ مزید خراب ہو گئے ہیں۔
7. جارحانہ ہونا
رشتے میں رہنے کا مطلب ہے کہ آپ محبت بھرے ماحول میں رہنا چاہتے ہیں جہاں آپ خود کو محفوظ محسوس کر سکیں۔ تاہم، چیزیں بدصورت ہو سکتی ہیں جب ایک یا دونوں شراکت دار جارحانہ رویے کا سہارا لیتے ہیں۔ یہ نہ صرف تعلقات میں خراب مواصلات ہے، بلکہ یہ انتہائی زہریلا بھی ہے۔ کسی بات کو ثابت کرنے کے لیے اپنی آواز بلند کرنا یا چلانا کسی رشتے تک پہنچنے کا صحیح طریقہ نہیں ہے اور یہ یقینی طور پر کسی رشتے میں خراب مواصلت کی علامات میں سے ایک کے طور پر اہل ہے۔ جارحانہ رویے کو برداشت نہیں کیا جانا چاہیے۔ بدتمیز شوہر جارحانہ رویہ اس بات کی ایک مثال ہے کہ اگر آپ اسے ابھی نہیں روکتے ہیں۔
شازیہ نے ایک بصیرت بیان کی، "جو شخص جذباتی طور پر آگاہ نہیں ہوتا ہے وہ اپنی بات ثابت کرنے کے لیے جارحانہ انداز میں برتاؤ کرتا ہے کیونکہ وہ نہیں جانتا کہ غصے یا جارحیت میں خود کو کیسے ظاہر کرنا ہے۔ یہ جذباتی طور پر کمزور شخص کی علامت ہے۔"
خواتین کو اکثر رشتے میں یہ مسئلہ ہوتا ہے۔ وہ نہیں جانتے کہ مرد کے ساتھ تعلقات میں بات چیت کیسے کی جائے کیونکہ بعد میں وہ جارحانہ رویے کا سہارا لیتے ہیں۔ اگر آپ ہر بار اپنے ساتھی سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور وہ ناراض ہوتے ہیں، چیزیں پھینکتے ہیں، یا آپ پر چیختے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کسی خراب بات چیت کرنے والے سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: 15 نکات جو رشتے کو مضبوط اور خوش رکھیں
8. باہمی مقاصد تک پہنچنے میں ناکامی۔
تعلقات تفریح کرنے اور ایک ساتھ نئے اہداف طے کرنے کے بارے میں ہیں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اچھی طرح سے بات چیت نہیں کر پاتے ہیں تو آپ مشترکہ مقصد طے نہیں کر پائیں گے۔ آپ ایک چیز چاہیں گے، جبکہ وہ کچھ اور چاہیں گے۔ اگر آپ ان موضوعات پر صحیح اور سمجھدار طریقے سے بحث نہیں کر سکتے ہیں، تو ایک دراڑ لامحالہ پیدا ہو جائے گی۔
شازیہ کہتی ہیں، "ایک دوسرے کو قبول کرنا اور سمجھنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ جب دو افراد ایک دوسرے کو جیسا وہ ہیں قبول کر لیتے ہیں، تو باہمی اہداف کا تعین کرنا اور انہیں حاصل کرنا آسان ہو جاتا ہے،" شازیہ کہتی ہیں۔
9. پارٹنر پر جذباتی حالت پیش کرنا
رشتوں میں، پروجیکشن - آپ کے اعصاب اور خوف کو کسی اور پر پیش کرنے اور ان کے طرز عمل کو ان مشکلات کو تقویت دینے کے طور پر غلط تشریح کرنے کا نفسیاتی رجحان - اکثر ہوتا ہے۔ بہر حال، ہم دنیا کو اپنے جذبات کے ذریعے دیکھتے ہیں، اس لیے چیزیں آسانی سے متزلزل ہو سکتی ہیں۔ یہ چال، اگرچہ، خود آگاہی پر کام کر رہی ہے تاکہ یہ محسوس کیا جا سکے کہ آپ یا آپ کا شریک حیات کب پیش کر رہے ہیں اور اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے تیار ہیں۔
شازیہ نے مشورہ دیا، "ہمدردی یہاں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ دوسرے شخص کے نقطہ نظر یا تاثر کو دیکھنے کی کوشش کریں اور سمجھنے کی کوشش کریں، تو اس سے فرق پڑے گا۔
ہر جوڑے کے اتار چڑھاؤ کا اپنا حصہ ہوتا ہے۔ بہر حال، زندگی کچھ بھی نہیں ہے اگر کبھی نہ ختم ہونے والی رولر کوسٹر سواری ہے۔ تاہم، تعلقات میں خراب مواصلت سواری سے لطف اندوز ہونا مشکل بنا سکتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کسی رشتے میں خراب مواصلت کے آثار دیکھ رہے ہیں، تو ان کو ختم کرنے کے لیے مل کر اقدامات کریں۔ آپ کا ساتھی وہ ہے جس سے آپ کو ہر چیز کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہونا چاہئے اور اس کے ساتھ اچھی گفتگو سے لطف اندوز ہونا چاہئے۔
ان 13 نکات کے ساتھ علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو دوبارہ بنائیں
33 سوالات جو اپنے اہم دوسرے سے پوچھیں تاکہ انہیں بہتر طریقے سے جان سکیں
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
