میری دادی نے ایک بار مجھے بتایا تھا کہ رشتہ ایک مستقل کام ہے جس میں دونوں فریقوں کو دن رات کوشش کرنی پڑتی ہے۔ میں ہنسا اور اس سے کہا کہ اس نے اسے ایک کام کی طرح بنایا ہے، اور اس نے صرف اتنا کہا، "دو لوگوں کو باندھنے والے مضبوط رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے سالوں کی محبت اور برسوں کی محنت درکار ہوتی ہے۔"
اس سارے عرصے کے بعد، میں اب جانتا ہوں کہ اس کا اصل مطلب کیا تھا۔ کسی کا ساتھی بننا ایک عمل ہے، کیونکہ (معاف کریں کلیچ) روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا۔ اسی طرح مضبوط شادیوں کے لیے بھی بہت محنت درکار ہوتی ہے۔ اگرچہ آپ اپنے رشتے کی ضرورت کے بہترین جج ہیں، ہماری طرف سے کچھ ماہرانہ مشورے یقیناً آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اچھے تعلقات بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ بہر حال، صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنا کوئی کیک واک نہیں ہے اور نہ ہی زندگی بھر محبت میں رہنا ہے۔
پڑھیں، کیوں کہ ہم اپنے ماہر اور لائف کوچ کی مدد سے آپ کے رشتے کو مزید مضبوط بنانے کے بارے میں آپ کے تمام سوالات کے جوابات دیتے ہیں۔ گیتارش کور, The Skill School کے بانی۔ صحت مند تعلقات کے لیے ہمارے گائیڈ کو آپ کو راستہ دکھانے دیں۔
رشتے کو مضبوط اور خوش رکھنے کا طریقہ
کی میز کے مندرجات
اپنی زندگی میں اچھے رشتے کی اہمیت کو کبھی کم نہ کریں۔ ہمارے رومانوی شراکت دار ہماری زندگیوں میں نمایاں طور پر حصہ ڈالتے ہیں۔ وہ ہماری خود اعتمادی سے لے کر ہمارے تناؤ کی سطح تک ہر چیز کو متاثر کرتے ہیں۔ وہ وہی ہیں جو ہم دن کے اختتام پر واپس آتے ہیں۔
اگرچہ ہم انہیں کچھ دنوں میں معمولی سمجھ سکتے ہیں، لیکن ہم جانتے ہیں کہ ان کے بغیر گزرنا ناممکن ہوگا۔ اپنے کنکشن کو مزید بہتر بنانے کے لیے، یہاں 15 مضبوط رشتے کی تجاویز ہیں۔ ان میں کچھ ایسے طریقوں پر مشتمل ہوتا ہے جن کی آپ شاید پہلے ہی پیروی کرتے ہیں، اور کچھ انتہائی ضروری یاد دہانیاں بھی۔
لہذا، اگر آپ پوچھ رہے ہیں، "آپ ہمیشہ کے لیے رشتہ کیسے برقرار رکھتے ہیں؟"، گیتارش آپ کے لیے درج ذیل تجاویز ہیں:
1. اپنی نعمتوں کو شمار کریں۔
عمارت صحت مند تعلقات شکر گزاری کی ضرورت ہے. اپنے ساتھی کی موجودگی کے لیے شکر گزار ہوں۔ شکریہ ادا کرنا ایک خوبصورت عمل ہے جو آپ کی جذباتی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ یہ آپ کو زندگی کی اچھی چیزوں کا ادراک بناتا ہے، جیسا کہ آپ کے ذہن میں چاندی کا پرت ہے! اگرچہ شکر گزاری کے جرائد کو برقرار رکھنا ہمیشہ ایک آپشن ہوتا ہے، آپ ایک آسان ورزش بھی آزما سکتے ہیں۔
ہر دن کے اختتام پر، چھ چیزوں کا شعوری طور پر شکریہ ادا کریں: تین خصوصیات جو آپ کے ساتھی کے پاس ہیں اور تین چیزیں جو اس نے اس دن کی ہیں۔ آپ ان کو اپنے پاس رکھ سکتے ہیں، یا اپنے بہتر نصف کو بھی شامل کرنے کی مشق بنا سکتے ہیں۔ تعریف کرنا ہمیشہ ایک اچھا احساس ہوتا ہے کیونکہ ہماری کوششوں کو تسلیم کیا جاتا ہے۔ یہ رشتہ بڑھانے کا ایک خوبصورت طریقہ ہے۔
متعلقہ مطالعہ: تعلقات کو ہمیشہ کے لیے قائم رکھنے کے لیے 9 ماہرانہ نکات
2. کچھ جگہ لے لو
ایک رشتہ کبھی کامیاب نہیں ہو سکتا اگر دو افراد خود کو ایک وجود میں ضم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ جگہ کے بارے میں بات کرتے ہوئے، گیتارش انفرادیت کی قدر پر زور دیتے ہوئے کہتے ہیں، "ہمیں اپنے شراکت داروں سے مسلسل چمٹے رہنے کی ضرورت کو ختم کرنا ہوگا۔ اپنی جگہ سے لطف اندوز ہوں، اور اپنے سماجی رشتوں، اپنے کیریئر اور مشاغل کو پروان چڑھائیں۔ اپنے ساتھی کو بھی ایسا کرنے دیں۔"
انفرادیت بہت اہم ہے۔ تعلق کا معیار. یہاں یہ ہے کہ آپ اسے کیسے حاصل کر سکتے ہیں اور تعلقات کو مضبوط بنا سکتے ہیں:
- اپنی ڈیٹنگ لائف سے باہر ایک آزاد روٹین کو برقرار رکھیں: نئے مشاغل آزمائیں، اپنے ساتھی کے بغیر دوروں پر جائیں، یا سپا یا لائبریری میں کچھ 'تنہا وقت' گزاریں۔
- اپنے ذاتی اور پیشہ ورانہ شعبوں کو نہ ملایا جائے۔: اپنے ساتھی کارکنوں اور ان کے ساتھ اپنی مساوات کو اپنی ذاتی زندگی میں نہ لانے کی کوشش کریں۔ کام کے مباحثوں کو گھر سے دور رکھیں، اور اس کے برعکس
- اپنے ساتھی کی زندگی میں ہمہ گیر نہ بنیں۔: ہیلی کاپٹر پارٹنر نہ بنیں۔ اپنی جگہ کو برقرار رکھیں اور اپنے شریک حیات کو ان کے پاس رہنے دیں۔ تعلقات کو کلاسٹروفوبک نہ ہونے دیں۔
3. بات کریں، بات کریں، اور کچھ اور بات کریں۔
ایماندار اور کھلی بات چیت سب سے پہلی چیز ہے جس کی رشتے کو پھلنے پھولنے کی ضرورت ہے۔ درحقیقت، یہ شاید صحت مند تعلقات استوار کرنے کا سب سے اہم عنصر ہے، اور زیادہ تر مسائل اس کی کمی سے پیدا ہوتے ہیں۔ میں مضبوط تعلقات, لوگ اپنے شراکت داروں سے بات کرنے کو ایک نقطہ بناتے ہیں۔ لیکن آپ کو کس کے بارے میں بات کرنی چاہئے؟ ٹھیک ہے… سب کچھ، معمولی موضوعات سے لے کر سنگین مسائل تک۔ بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ دشمنی نہ کریں، یہاں تک کہ جب آپ لڑ رہے ہوں۔ کچھ خیالات میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، یہاں بات کرنے کے لیے چیزوں کی فہرست ہے:
- آپ کی روزمرہ کی زندگی
- آپ ہفتے کے آخر میں کیا کرنا چاہیں گے۔
- گپ شپ کا ایک ٹکڑا آپ کے سامنے آیا
- ایک مضحکہ خیز میم کسی نے آپ کو بھیجا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں مواصلاتی مسائل - 11 طریقوں پر قابو پانے کے
4. کوشش کرنا
اس کی تصویر بنائیں: کام پر آپ کا دن برا گزرا ہے اور آپ صرف بستر پر گرنا چاہتے ہیں۔ لیکن آپ اپنے ساتھی کو دباؤ اور جذباتی محسوس کرنے کے لیے گھر آتے ہیں۔ آپ کیا کرتے ہیں؟ آپشن A: آپ انہیں جلدی سے تسلی دیں اور سو جائیں۔ آپشن B: آپ کے پاس بیٹھنے کا سیشن ہے اور ان کو پریشان کرنے والی چیزوں کی تہہ تک پہنچیں۔ اشارہ: صرف ایک صحیح جواب ہے۔
ٹھیک ہے، کیا آپ نے آپشن B کا انتخاب کیا ہے؟ اچھا پھر، کیونکہ اس طرح کے منظر نامے میں یہ یقینی طور پر صحیح انتخاب ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا رشتہ آپ سے معمول سے کچھ زیادہ مانگتا ہے تو بھی اضافی میل طے کرنے کے لیے تیار رہیں۔
یہاں آپ کو یہ دکھانے کے لیے کچھ اور مثالیں دی گئی ہیں کہ آپ اپنی کوشش سے تعلقات کو کیسے مضبوط بنا سکتے ہیں:
- اپنے ساتھی کو چیک کریں، خاص طور پر جب وہ کام پر ہوں۔: انہیں دوپہر کے کھانے کے وقت کال کریں اور میٹھی میٹھی باتیں کریں، چاہے چند منٹ کے لیے
- جب انہیں آپ کی ضرورت ہو تو حاضر رہیں: تو، آپ کی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ کو ضرورت ہے کہ آپ ان کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جائیں جب ان کا کتا بیمار ہو؟ یا جب وہ کسی بات پر پریشان ہوں تو کیا انہیں ضرورت ہے کہ آپ ان سے چند گھنٹے بلا روک ٹوک بات کریں؟ جب انہیں آپ کی ضرورت ہو تو ان کے ساتھ رہیں۔ اس کا کوئی متبادل نہیں ہے۔ اپنے تعلقات کو مضبوط کریں
- انہیں اپنی زندگی میں بعض اوقات ترجیح دیں، اگر ہمیشہ نہیں۔: جی ہاں، خود سے محبت ضروری ہے۔ لیکن تھوڑی دیر میں، اپنے تعلقات کو اپنے اوپر ترجیح دیں۔
5. چھوٹے اشاروں پر توجہ دیں۔
جو چیز رشتے کو مضبوط بناتی ہے وہ محبت کے چھوٹے اشارے ہیں۔ اپنے ساتھی کو پیرس یا روم لے جانے کے بارے میں بات کرنے کے بجائے، انہیں قریبی جیلاٹو آؤٹ لیٹ پر لے جانے کا وعدہ کریں، اگر آپ اتنا ہی برداشت کر سکتے ہیں۔ گیتارش اس بات سے اتفاق کرتے ہیں، "آپ جو کچھ آپ اپنے ساتھی کو بتاتے ہیں اس پر عمل کریں۔ ساری باتیں نہ کریں۔ اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ بہت کم ہے۔ اپنی بات رکھیں کیونکہ اس سے اعتماد بڑھتا ہے۔"
یہاں کچھ میٹھے ہیں۔ رومانوی اشارے آپ کوشش کر سکتے ہیں:
- یکجہتی کو توڑنے کے لیے، ان کے کام کی جگہ پر پھول بھیجنا
- ایک ساتھ کچھ آرام دہ وقت گزارنے اور دلچسپ چیزیں کرنے کے لیے انہیں حیرت انگیز تاریخوں پر لے جانا
- جب آپ لمبی دوری کے رشتے میں ہوں تو جڑے رہنے کے لیے میٹھے صوتی نوٹ بھیجنا
- وقتاً فوقتاً ان کے لیے ایک خاص ڈش بنانا
متعلقہ مطالعہ: 15 چیزیں جب شوہر پیار کرنے والا یا رومانٹک نہیں ہوتا ہے۔
6. ہر وقت سمجھوتہ کریں۔
ایک صحت مند رشتہ وہ ہوتا ہے جہاں کوئی بھی ساتھی اپنا راستہ حاصل کرنے پر توجہ نہیں دیتا ہے۔ جو کچھ آپ چاہتے ہیں اس میں سے تھوڑا سا شامل کریں اور جو کچھ وہ چاہتے ہیں وہ ایک کامیاب رشتے کے لیے بہترین فارمولہ بنانا چاہتے ہیں۔ ایک اچھی چال جو میں نے اپنی بہن سے سیکھی وہ اپنے آپ کو یاد دلانا تھی کہ ہمارے شراکت دار اس سے زیادہ اہم ہیں جو ہم کسی خاص لمحے میں چاہتے ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ ہماری روزمرہ کی زندگی میں کتنے چھوٹے سمجھوتہ صحت مند رومانوی تعلقات کا باعث بنتے ہیں:
- آپ واقعی اپنے سالگرہ کے عشائیہ کے لیے تھائی ریسٹورنٹ میں جانا چاہتی ہیں، لیکن آپ کے شوہر کانٹی نینٹل کھانا پسند کریں گے۔ ایک بار دینے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ اس کا چہرہ کیسے چمکتا ہے۔
- آپ کی بیوی بہاماس کی دھوپ والی ریت سے محبت کرتی ہے، جب کہ آپ الپس کا سفر کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ پہاڑ آپ کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔ تھوڑا سا ایڈجسٹ اور سمجھوتہ کرنے کے لیے متبادل دوروں پر ساحل اور پہاڑوں پر جانے کی کوشش کریں۔
- آپ بین الاقوامی سفر پر جانا چاہتے ہیں، لیکن آپ کے شوہر اس سال خریدنا چاہتے ہیں گاڑی کے لیے بچت کرنے پر اصرار کرتے ہیں۔ اس سال کم خرچ کرنے کی کوشش کریں اور ایک مشترکہ بچت اکاؤنٹ بنائیں، جہاں آپ دونوں اپنی ڈریم کار کے لیے حصہ ڈالیں (اور اگلے سال کے سفر کے لیے)
مختصر طور پر، ضد نہ کریں (یا خود غرض) رشتے میں. آپ کے اہم دوسرے کی خواہش کے ساتھ جانا ٹھیک ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صرف ایک ہی قربانی یا سمجھوتہ کرنے والے نہیں ہیں۔ سب کے بعد، ایک شخص وہ نہیں ہوسکتا ہے جو ہمیشہ دیتا ہے.
7 احترام کریں۔
باہمی احترام ایک مضبوط، مباشرت تعلقات کا کلیدی عنصر ہے۔ لڑائی یا اختلاف ذاتی حملوں یا چیخ و پکار کا سہارا لینے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ درحقیقت، ایک تنازعہ پہلے سے کہیں زیادہ احترام کی ضرورت ہے. یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ صحت مند حدود رکھنے پر ابلتا ہے۔ آپ کے لیے ڈیل بریکر کیا ہے؟ آپ بے عزتی سے کیا تعبیر کرتے ہیں؟
گیتارش بتاتے ہیں، "جب ہم کسی سے ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں، تو ہم انہیں متاثر کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ ہم شاید ان سے خوفزدہ ہوتے ہیں۔ لیکن ہم اس میں ناکام رہتے ہیں۔ تعلقات کی حدود بنائیں جس کو بھی پہلے دن سے ترتیب دینا چاہیے۔ ہمیں فیصلہ کرنا ہے کہ کیا قابل قبول ہے اور کیا نہیں۔ یہ طویل عرصے میں تعلقات کو بہت زیادہ صحت مند بناتا ہے۔"
8. اپنے فون بند کر دیں۔
A مطالعہ پیو ریسرچ سینٹر کی طرف سے کئے گئے اس سے پتہ چلتا ہے کہ موبائل فون اور سوشل میڈیا تعلقات کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ اس کے مطابق، سروے میں شامل 40 فیصد امریکیوں نے اپنے فون کے ساتھ اپنے پارٹنرز کے اٹیچمنٹ کو ناپسند کرنے کی اطلاع دی۔ لہذا، اپنے آپ پر احسان کریں اور جب آپ بات کر رہے ہوں تو اپنے ساتھی کے ساتھ موجود رہیں۔
جو چیز رشتے کو مضبوط بناتی ہے وہ ہے آپ کی غیر منقسم توجہ۔ جی ہاں، ان دنوں، ڈیجیٹل مواصلات کے بغیر زندگی کا تصور کرنا مشکل ہے۔ لیکن کیا آپ صرف ان لوگوں سے نفرت نہیں کرتے جو دوسروں کو ٹیکسٹ بھیجتے ہیں جب آپ وہاں ہوتے ہیں؟ کیا آپ اسے پسند نہیں کریں گے اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ وقت بغیر کسی پریشان کن اطلاعات کے گزار سکتے ہیں تاکہ آپ دونوں کے درمیان رومانس کا جادو ٹوٹ جائے؟ اور کسی بھی صورت میں، چند گھنٹوں یا دنوں تک اپنے فون سے دور رہنے سے بھی آپ کی بہتری ہوسکتی ہے۔ دماغی صحت. یہاں یہ ہے کہ آپ یہ کیسے کر سکتے ہیں:
- ہر روز گھر میں بغیر فون کا وقت گزاریں، جب آپ دونوں کچھ معیاری وقت بانٹ سکتے ہیں۔
- سونے کے کمرے کو بغیر فون کا زون بنائیں، خاص طور پر جب آپ مباشرت کے لمحات بانٹ رہے ہوں۔
- جب آپ اپنے ساتھی سے بات کر رہے ہوں تو متن کا جواب نہ دیں، چاہے بات کتنی ہی آرام دہ ہو۔
- اپنے فون کی اسکرین کو گھورنے میں آپ کتنا وقت گزارتے ہیں اس پر ایک ٹیب رکھیں۔ اس کو کم کریں اور اس کے بجائے اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلق پر توجہ دیں۔
- ڈیجیٹل ڈیٹوکس پر جائیں۔ اپنے موبائل بند کر دیں یا مختصر چھٹی کے لیے کسی ایسی جگہ پر جائیں جہاں آپ کا نیٹ ورک بہت کم ہو یا نہ ہو۔
9. اپنے دماغ کی بات کریں۔
ہنری وِنکلر نے لکھا ہے، ’’مفروضے تعلقات کی دیمک ہیں۔‘‘ اپنے خدشات، غصہ اور ناراضگی کا اظہار کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ وہ مفروضوں پر مبنی ہو سکتے ہیں۔ یہ سب کچھ کھلے عام کرنے سے چیزیں ایک بار اور ہمیشہ کے لیے صاف ہو جائیں گی۔ صحت مند تعلقات میں رہنے والے افراد کبھی بھی چیزوں کو ختم نہیں کرتے ہیں۔
اپنے خیالات کو واضح اور اختصار کے ساتھ بیان کرنے میں آرام محسوس کریں، جیسا کہ یہ ہوگا:
- رشتے میں ایماندارانہ جذبات کو فروغ دیں۔
- کسی بھی قسم کی غلط فہمیوں کو دور کریں۔
- ایک دوسرے کو تعلقات سے باہمی توقعات کے بارے میں بتائیں
اسے آسان بنانے کے لیے، کسی خاص وقت پر مسئلہ حل کرنے کا سیشن شیڈول کریں جب آپ دونوں اپنے ذہن میں کسی بھی منفی خیالات کے بارے میں بات کر سکیں۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں لڑائی کو روکنے کے لیے 7 حکمت عملی
10. مستقبل کی طرف کام کریں۔
مستقبل کے لیے حقیقت پسندانہ اہداف کا تعین ایک مضبوط رشتہ بنانے کے لیے بہترین نکات میں سے ایک ہے۔ آپ اور آپ کا ساتھی سنگ میل کو نشان زد کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کتنی دور آ چکے ہیں، ساتھ ہی ساتھ اس زندگی کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں جو آپ آگے چاہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اگلے دس سالوں میں گھر خریدنا چاہتے ہوں، یا اگلے چند مہینوں میں پالتو جانور حاصل کرنا چاہتے ہو! جب منصوبہ بندی کی بات آتی ہے تو اسی صفحے پر رہیں
مستقبل.
اپنے ساتھی کے ساتھ اپنی وابستگی ظاہر کرکے ان کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کریں۔ اور اپنے عزم کے مسائل پر قابو پالیں۔ بھی ایک ساتھ مستقبل کا خواب دیکھنا پیارا ہے، لیکن اس کے لیے کام کرنا اور بھی بہتر ہے۔ یہاں یہ ہے کہ آپ اسے کیسے کر سکتے ہیں:
- ان اہداف کی طرف بچے کے قدم اٹھانا شروع کریں جو آپ دونوں نے طے کیے ہیں۔
- بعد میں اپنے خوابوں میں سرمایہ کاری کرنے کے لیے کچھ رقم بچائیں۔
- اگر ضرورت ہو تو اپنے معمولات میں تبدیلیاں کریں۔
11. جسمانی قربت پر توجہ دیں۔
A مطالعہ کارنیگی میلن کے محققین نے گلے ملنے اور ہمارے مدافعتی نظام کے درمیان تعلق دریافت کیا ہے۔ یہ پہلے ہی معلوم ہے کہ کس طرح کسی کو گلے لگانے سے ہمارے جسم میں آکسیٹوسن خارج ہوتا ہے - ایک ہارمون جو اعتماد اور ہمدردی سے وابستہ ہے۔ اب یہ بہت زیادہ امکان ہے کہ روزانہ گلے ملنا ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے!
تو، رشتہ کو ہمیشہ کے لیے کیسے رکھا جائے؟ جسمانی طور پر پیار کریں۔ اپنے ساتھی کے ساتھ۔ یاد رکھیں، ایک مضبوط، گہرا رشتہ ہمیشہ جنسی تعلق کے بارے میں نہیں ہوتا ہے۔ جسمانی پیار اشاروں اور مثبت جسمانی زبان پر مشتمل ہو سکتا ہے، جیسے:
- ہاتھوں کا برش
- ایک گرم گلے لگانا
- گال پر ایک آرام دہ چونچ
- نرم پیار کے چند لمحات
- معنی خیز آنکھ سے رابطہ
12. احتساب کرنا
"یہ واقعی ایک محفوظ شخص کے نشانات میں سے ایک ہے: وہ قابل مقابلہ ہیں۔" تو ہنری کلاؤڈ کہتے ہیں اور ہم پورے دل سے متفق ہیں۔ سامنا ہونے پر اپنی غلطیوں پر قابو پانا ایک قیمتی خوبی ہے جو کہ نایاب ہے۔ دفاعی یا دشمنی اختیار کرنا ہمیں کہیں نہیں پہنچتا اور ایمانداری سے، یہ قیمتی وقت کا ضیاع ہے۔ اور لوگوں کا رجحان ہے۔ تکلیف دہ باتیں کہنا جب سامنا ہوا.
تو، تعلقات کو مضبوط اور صحت مند کیسے رکھا جائے؟ یہ ہے طریقہ:
- جب آپ اپنے آپ کو غلط پائیں، تو یہ کہنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں کہ آپ معذرت خواہ ہیں۔
- غلطی کا ایک ذہنی نوٹ بنائیں اور اسے دوبارہ نہ دہرانے کی کوشش کریں۔
- اس بات کو یقینی بنانے کے لیے خود پر کام کرنے کی کوشش کریں کہ آپ اپنے ساتھی کو مایوس نہ کریں۔
13. ایک دوسرے کی ٹیم میں رہیں
ایک عام خوبی جو تمام صحت مند رومانوی رشتے بانٹتے ہیں وہ ہے۔ معاون شوہربیوی، یا ساتھی۔ اور معاون ہونے کا مطلب صرف اچھے وقتوں کے دوران ان کی حوصلہ افزائی نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ جب زندگی آپ کو چیلنج کرتی ہے تو مشکل وقتوں میں ان کی پیٹھ پیچھے رکھنا۔ یہاں تک کہ ایک مضبوط رشتہ بھی سورج کی روشنی اور قوس قزح نہیں ہے، اور آپ کا ساتھی اکثر پھسل کر گر جائے گا۔
آپ معمولی باتوں کو چھوڑ کر اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط رکھ سکتے ہیں۔ جیسا کہ
وہ کہتے ہیں، چھوٹی چیزوں کو پسینہ نہ کریں۔ یہ ہے طریقہ:
- اپنے ساتھی سے ہمدردی رکھیں
- ان کے رویے کی بنیادی وجہ کو سمجھنے میں وقت گزاریں۔
- اپنے ساتھی کو محفوظ محسوس کریں۔
- زندگی کی چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے ان پر الزام نہ لگائیں، شرمندہ نہ ہوں یا ان کا فیصلہ نہ کریں۔
- دوستوں یا کنبہ کے سامنے ان کا مذاق اڑانے یا طعنہ دینے کے طریقے تلاش نہ کریں۔
- جب آپ کے دوست اور خاندان آپ کے شریک حیات پر تنقید یا طعنہ دیتے ہیں تو ان میں شامل نہ ہوں۔
گیتارش کہتے ہیں، "ہم سب کو روزانہ کی بنیاد پر اپنی پریشانیوں سے نمٹنا پڑتا ہے۔ ہم سب غلط ہیں اور غلطیاں کرتے ہیں۔ چھوٹی چھوٹی رنجشوں کو تھامے رکھنا بہت ہی غیر دانشمندانہ ہے۔"
متعلقہ مطالعہ: 15 نشانیاں جو آپ ایک سنجیدہ رشتے میں ہیں۔
14. ایک دوسرے کی زندگیوں میں شریک ہوں۔
شمولیت ضروری ہے۔ کہو کہ آپ کے ساتھی کے دفتر میں شرکت کے لیے پارٹی ہے۔ آپ کو اس کا پلس ون ہونا چاہیے تھا، لیکن وہ آپ کو پیچھے ہٹنے کا آپشن دیتی ہے۔ صوفے پر گھر پر رہیں یا اس کے ساتھ پارٹی میں جائیں؟ براہ کرم مجھے بتائیں کہ آپ نے B کا انتخاب کیا ہے۔ ہاں، میں جانتا ہوں کہ اس نے کہا کہ آپ گھر رہ سکتے ہیں، لیکن یہ اس کے لیے ایک اہم واقعہ ہے۔
آپ کو اس کے ساتھ ہونا چاہئے، اس کے اوپر hyping! اپنے ساتھی کی زندگی میں ایک فعال شریک بنیں۔ ان کی کامیابیوں کو بھرپور طریقے سے منائیں اور ان تہواروں میں حصہ لیں جو ان کے لیے اہم ہیں۔ جبکہ رشتے میں چپکے رہنا ایک نہیں ہے، اسی طرح بے حسی ہے۔ ایک اچھا ساتھی ہمیشہ آپ کی زندگی کی جھلکیوں میں ہوتا ہے۔
15. ایماندار ہو
اپنے ساتھی کے اعتماد کو توڑنا ایک مضبوط رشتہ بنانے میں سب سے بڑی رکاوٹ ہے۔ جھوٹ بولے جانے کے ایک فرد پر دیرپا نتائج ہوتے ہیں۔ یہ بہت مشکل ہے۔ جھوٹ بولنے کے بعد رشتوں میں دوبارہ اعتماد حاصل کریں۔. لہذا، اپنے رشتے میں مکمل ایمانداری کے لیے کوشش کریں، اور اپنے دوسرے آدھے حصے کے ساتھ اپنی سچی ذات بنیں۔ ہاں لوگ وقت کے ساتھ بدلتے ہیں اور آپ بھی بدل سکتے ہیں۔ لیکن اپنے ساتھی کا اتنا احترام کریں کہ ان کے ساتھ ایماندار ہو، چاہے صورتحال کچھ بھی ہو۔
گیتارش کہتے ہیں، "میں ان تمام جوڑوں کو بتاتا ہوں جن سے میں ملتا ہوں۔ اپنے ساتھی کو دیکھو، کیا وہ سچائی کے علاوہ کسی چیز کے مستحق ہیں؟ مستند بنیں۔ اس سے بہت وقت اور توانائی کی بچت ہوتی ہے۔" اور ہمارے پاس یہ ہے، رشتہ بڑھانے کے بارے میں ہماری آخری ٹپ۔ اور ترقی کی منازل طے کریں اور درحقیقت وقت کی کسوٹی پر کھڑے ہوں۔
کلیدی نکات
- ایک مضبوط اور صحت مند رشتہ دونوں شراکت داروں سے کام لیتا ہے۔
- ایک صحت مند رشتہ قدرتی طور پر دونوں شراکت داروں کے لیے خوشی لائے گا۔
- مضبوط تعلقات کے حصول کے کئی طریقے ہیں اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنا، ایماندار ہونا، اپنے اعمال کا جوابدہ ہونا، مستقبل کے منصوبوں پر کام کرنا، ان کی کامیابی میں حصہ لینا، فون کے بغیر ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنا، اور جگہ لینا اور پیشکش کرنا۔
ہم امید کرتے ہیں کہ اب تک آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ مضبوط رشتہ قائم کرنے کے بارے میں واضح اندازہ ہو گیا ہوگا۔ اگرچہ ہم نے یہاں صحت مند تعلقات کے لیے اپنی گائیڈ میں جو 15 نکات تجویز کیے ہیں ان میں سے کچھ مشکل لگ سکتے ہیں، لیکن وہ طویل عرصے میں خوشگوار تعلقات کی طرف لے جانے کے پابند ہیں۔ یاد رکھیں، 'میں' کے بغیر کوئی 'ہم' نہیں ہے، اور اس کے برعکس۔ ایک صحت مند رشتہ بنانے میں، اپنی شناخت اور اقدار کو مت بھولنا۔ کنکشن کے ساتھ انفرادیت کو متوازن کریں۔ اسی طرح، مضبوط شادیاں اتفاقاً نہیں ہوتیں۔ اس کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ ہم آپ سے یہ وعدہ نہیں کرتے ہیں کہ یہ تجاویز زندگی بھر محبت میں رہنے کا باعث بنیں گی، لیکن ہمیں یقین ہے کہ یہ آپ کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں
صحت مند تعلقات. تو، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ اپنے تعلقات کو سنبھالیں اور اسے کامیابی کی طرف لے جائیں۔
جب آپ صحیح شخص سے ملتے ہیں تو آپ اسے جانتے ہیں - 11 چیزیں جو ہوتی ہیں۔
کیا ہم ڈیٹنگ کر رہے ہیں؟ 12 نشانیاں جو آپ کو ابھی بات کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
